ガールズちゃんねる

体を温める食べ物教えてください!

85コメント2018/11/26(月) 14:51

  • 1. 匿名 2018/11/25(日) 12:41:19 

    体調が悪く、手足も冷えているのでネットで調べたら腸(お腹)を温めると良いと書いていました。
    それで体を温める食べ物を調べたりするのですが記事よって同じ食べ物でも温めると書いてたり冷やすと書いてたりで混乱しています。

    みなさんの実体験など、この食べ物は体を温めたよ!
    これは間違いないよ!と言うものを教えてください!
    食べ方や食材のアレンジなども教えていただけると嬉しいです。
    よろしくお願いします!

    +30

    -2

  • 2. 匿名 2018/11/25(日) 12:41:46 

    すりおろししょうが

    +79

    -18

  • 3. 匿名 2018/11/25(日) 12:41:49 

    赤身の肉

    +30

    -2

  • 4. 匿名 2018/11/25(日) 12:41:53 

    自然塩

    +7

    -2

  • 5. 匿名 2018/11/25(日) 12:41:54 

    朝食に根菜スープ

    +75

    -5

  • 6. 匿名 2018/11/25(日) 12:42:01 

    生姜

    +64

    -6

  • 7. 匿名 2018/11/25(日) 12:42:11 

    生姜

    +37

    -5

  • 8. 匿名 2018/11/25(日) 12:42:29 

    胡椒

    +10

    -1

  • 9. 匿名 2018/11/25(日) 12:42:33 

    ココア

    +50

    -1

  • 10. 匿名 2018/11/25(日) 12:42:42 

    冬の水筒
    紅茶にハチミツと生姜すりおろしたの入れてる!

    +29

    -0

  • 11. 匿名 2018/11/25(日) 12:43:07 

    にんじん
    味噌

    +8

    -0

  • 12. 匿名 2018/11/25(日) 12:43:27 

    ココアは身体を温めると聞いてから毎朝飲んでます。

    +44

    -1

  • 13. 匿名 2018/11/25(日) 12:43:44 

    飲み物は冷たいのじゃなく常温か白湯

    飲み物から変えるのも全然変わってくるよー!

    +78

    -2

  • 14. 匿名 2018/11/25(日) 12:43:51 

    豚肉

    +9

    -0

  • 15. 匿名 2018/11/25(日) 12:44:08 

    鷹の爪

    +6

    -1

  • 16. 匿名 2018/11/25(日) 12:44:14 

    粉末ショウガがいいらしいよ

    +7

    -1

  • 17. 匿名 2018/11/25(日) 12:44:26 

    生姜鍋とっても温まりますよ

    +17

    -2

  • 18. 匿名 2018/11/25(日) 12:44:34 

    根菜類

    +8

    -3

  • 19. 匿名 2018/11/25(日) 12:44:44 

    ビタミンEのもの
    ゴマとかノリ

    +1

    -2

  • 20. 匿名 2018/11/25(日) 12:45:02 

    ショウガは内臓を冷やす。食べ方に注意。

    +35

    -9

  • 21. 匿名 2018/11/25(日) 12:45:55 

    溶岩

    +1

    -6

  • 22. 匿名 2018/11/25(日) 12:46:22 

    生姜はダメって聞いたことある
    血流が良くなるから温まる感じがするけど
    体の内部の熱が手足に移ってしまって逆に体が冷えるらしい
    勿論、生姜自体は体に良い食べ物です

    +33

    -8

  • 23. 匿名 2018/11/25(日) 12:47:18 

    生姜系!

    +5

    -4

  • 24. 匿名 2018/11/25(日) 12:47:48 

    唐辛子も良くないよー

    +6

    -0

  • 25. 匿名 2018/11/25(日) 12:48:29 

    すぐに効くのは温かい飲み物

    胃の裏にある太い血管が温まり、全身にその血が巡るから

    生姜は加熱しないと、体の内部をあたためる効果は無い
    しかも100度を超えると効果は無くなるので炒め物より煮物系で

    +39

    -0

  • 26. 匿名 2018/11/25(日) 12:48:52 

    白湯

    +15

    -0

  • 27. 匿名 2018/11/25(日) 12:49:09 

    生姜、ねぎ、根菜類なんかは体を温める。
    でも生姜を摂取しても温かくなるのは一過性のものだから、根本的に冷え性を治さないとダメだね。

    +6

    -2

  • 28. 匿名 2018/11/25(日) 12:49:11 

    キムチ鍋

    +5

    -13

  • 29. 匿名 2018/11/25(日) 12:49:38 

    末端冷え性にはシナモンがいいってテレビでやってた

    +37

    -0

  • 30. 匿名 2018/11/25(日) 12:49:39 

    生姜たっぷりの豚汁!!
    大好き!!

    +9

    -2

  • 31. 匿名 2018/11/25(日) 12:49:56 

    あつあつカレーうどん!!
    昨日食べたら、かなり体があったまりました

    +21

    -1

  • 32. 匿名 2018/11/25(日) 12:51:24 

    生姜
    根菜

    +0

    -1

  • 33. 匿名 2018/11/25(日) 12:51:55 

    かぼちゃ。

    ビタミンEが冷えにはいいそうですよ。

    +26

    -0

  • 34. 匿名 2018/11/25(日) 12:54:18 

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2018/11/25(日) 12:54:19 

    生姜ってチューブでもいいですか?

    +12

    -4

  • 36. 匿名 2018/11/25(日) 12:54:24 

    白湯

    えー、ただの熱湯じゃーんと思うかも知れないが、かなり温まる。

    +35

    -0

  • 37. 匿名 2018/11/25(日) 12:54:57 

    昔温まる鍋みたいな企画でTOKIOの城島さんが食べたあとに冷凍庫にぶち込まれてサーモカメラで撮影されてて結果は唐辛子系よりホワイトシチューとかルー系が体が暖かくなって、しかも持続していたよ。
    粘度が高いものの方が食べても体の暖かさが持続するってやってた。
    片栗粉使った八宝菜みたいなもんもいいと思う。

    +68

    -0

  • 38. 匿名 2018/11/25(日) 12:55:00 

    トピ主じゃないけど
    めちゃくちゃ冷え性なのに
    生姜や唐辛子等の刺激物食べると胃腸壊すから食べられず…
    猫舌過ぎてかなり冷まさないと熱いもの食べられない…
    どうしたらいい??、

    +25

    -0

  • 39. 匿名 2018/11/25(日) 12:58:57 

    酒粕使った鍋

    +12

    -0

  • 40. 匿名 2018/11/25(日) 12:59:12 

    根菜類がいいので温野菜

    +1

    -1

  • 41. 匿名 2018/11/25(日) 13:05:02 

    肉まん

    +1

    -0

  • 42. 匿名 2018/11/25(日) 13:07:31 

    >>38
    カイロ貼って外から温めたらどうだろうか

    +7

    -0

  • 43. 匿名 2018/11/25(日) 13:10:38 

    テレビで見たけど 舞茸だってよ!
    舞茸を毎日食べてた冷え性の人が改善してたよ!

    +32

    -1

  • 44. 匿名 2018/11/25(日) 13:12:37 

    火の通ったものを食べる。
    野菜は温野菜。
    冷ましたものより人肌やふぅふぅして食べる。

    刺身より焼き魚。煮魚。
    今なら鍋。

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2018/11/25(日) 13:13:03 

    >>43
    舞茸毎日食べるのって辛くない?

    +6

    -7

  • 46. 匿名 2018/11/25(日) 13:14:11 

    >>34
    トピズレになるけど、我が家の鍋はこんなにキレイなら盛りつけてない

    +28

    -0

  • 47. 匿名 2018/11/25(日) 13:17:38 

    ・味噌汁
    ・お汁を片栗粉でとじて、とろみをつけると温まる

    +6

    -3

  • 48. 匿名 2018/11/25(日) 13:20:11 

    >>37
    何その企画w
    ちょっと想像して笑ってしまった。
    でも私よく晩御飯に辛口のレトルトカレーに
    さらにカレー粉を加えて食べるんだけど
    すごく温まります。
    胃腸が強い人じゃないとお勧め出来ないけど。

    +15

    -0

  • 49. 匿名 2018/11/25(日) 13:24:34 

    長ネギたくさん食べた後は冬でも暑いくらいになる

    +5

    -1

  • 50. 匿名 2018/11/25(日) 13:24:42 

    >>2
    >>1
    生のしょうがは逆に体冷やすからご注意

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2018/11/25(日) 13:27:15 

    生姜スープは?

    +1

    -1

  • 52. 匿名 2018/11/25(日) 13:27:17 

    粕汁
    温まるよ

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2018/11/25(日) 13:27:41 

    豚汁!具だくさん

    +7

    -1

  • 54. 匿名 2018/11/25(日) 13:29:41 

    普通に お粥
    毎日ならオカズは今まで通りでライスだけをアツアツの お粥にかえるだけ簡単

    今日だけとかなら玉子粥とか中華粥とか自分で工夫してみて楽しもう

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2018/11/25(日) 13:31:09 

    にんにく
    体を内側から温める作用があります。

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2018/11/25(日) 13:32:13 

    調べてみました
    くらしの知恵袋「食」―体を温める食べ物で冷え性を撃退― 香川県消費生活センター
    くらしの知恵袋「食」―体を温める食べ物で冷え性を撃退― 香川県消費生活センターwww.pref.kagawa.lg.jp

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    +1

    -2

  • 57. 匿名 2018/11/25(日) 13:32:16 

    熱を通したトマト
    ぽかぽかになるよ

    +1

    -4

  • 58. 匿名 2018/11/25(日) 13:33:13 

    生姜は体が温まってる時に食べるのが良いそうな

    +0

    -2

  • 59. 匿名 2018/11/25(日) 13:34:05 

    生姜加熱しないと身体を冷やす
    加熱して食べてね

    +10

    -0

  • 60. 匿名 2018/11/25(日) 13:34:09 

    ちょっとちがうけど、養命酒は効いた

    +4

    -1

  • 61. 匿名 2018/11/25(日) 13:49:16 

    >>1
    この前テレビでやってたけど

    旬の物を食べると良いらしいよ!
    今なら根野菜、冬の野菜を食べること
    冬に
    体の冷える夏野菜のトマトやキュウリは食べない
    あと調味料は本物を使うこと
    薬は異物だと思って薬なんて飲んだ事がないってその先生言ってて私もやってる

    +7

    -1

  • 62. 匿名 2018/11/25(日) 13:51:20 

    粕汁。あったまります。

    +5

    -1

  • 63. 匿名 2018/11/25(日) 13:55:51 

    小栗旬がCMしてる、生姜の豚汁。
    あれ食べるとじんわり汗かくほど温まる。

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2018/11/25(日) 14:14:14 

    主と同じく体調悪いです。
    でも、だいぶ復調したので、あり合わせの材料でポトフ作りました。
    温まりました。

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2018/11/25(日) 14:22:57 

    トマト鍋食べるとほんとにポカポカする

    +1

    -3

  • 66. 匿名 2018/11/25(日) 14:24:53 

    しょうがはドライタイプの方がいいですよ。
    ただし妊娠中授乳中の方は避けたほうがいいです。
    ジンジャーティーはおすすめ。
    しょうが葛湯は体を温めます。
    セロリは体を温めると聞いたことがあります。
    食生活以外ではせんねん灸がおすすめです。
    ハンドバス、フットバスも効果あり。

    +6

    -0

  • 67. 匿名 2018/11/25(日) 14:25:38 

    年下のイケメン♡

    +2

    -4

  • 68. 匿名 2018/11/25(日) 15:01:14 

    お腹と背中にカイロ貼るのは毎日やってます!

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/11/25(日) 15:05:00 

    養命酒気になるんだけど
    お酒飲めない人でもいける??
    あれってキャップ1杯とかだけど飲酒運転とかなるのかしら?

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2018/11/25(日) 15:14:22 

    山椒が良いらしいよ!テレビでやってた。
    鰻とかに小袋でついてくるやつあるでしょ?
    あれが0.2グラムくらいらしいんだけど、1日にそれくらい摂ると良いらしい!
    私も昨日買って、豚汁や味噌汁に入れたりしてる。
    爽やかな香りがスッキリして美味しいよ!

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2018/11/25(日) 15:21:45 

    私も粉末生姜使ってます

    結構コスパいいよ‼
    生は傷みやすいので粉末おすすめです

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2018/11/25(日) 15:55:18 

    生姜は冷たいまま食べると身体冷やすけど、冷奴とかにのせたりね、火を通したら温めるよ!
    だから、夏の冷奴に生姜はありなんだし、冬のあんかけ生姜は温めるからありなんだよ。

    +7

    -1

  • 73. 匿名 2018/11/25(日) 16:10:45 

    カレー
    カレーのスパイスは全部薬効があるから体にいいよ
    カレースープだと気楽に作れるよ

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2018/11/25(日) 16:11:20 

    ルイボスティー

    +1

    -2

  • 75. 匿名 2018/11/25(日) 16:13:09 

    粕汁。

    味噌汁に酒粕溶くだけでもいいから。
    全然ちがう!
    身体に熱が残る!
    凄い食材だよ、

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2018/11/25(日) 16:16:43 

    酒粕の甘酒
    ココア

    +1

    -0

  • 77. 匿名 2018/11/25(日) 17:22:28 

    トマトは夏野菜だけど、火通すと温まるよ。
    夏は生で食べてクールダウン
    冬はトマト料理で温まる
    便利な食材だよ

    トマトベースのスープオススメ
    ボルシチとか

    +2

    -2

  • 78. 匿名 2018/11/25(日) 17:52:34 

    トピ主です。
    みなさんありがとうございます!

    生姜の使い方やトマトの使い方、スパイスなどみなさんに教えていただいたものを参考に冷えない体作り頑張ります。

    トマトは夏野菜だから体を冷やすと思ってましたが温めて使うと効果もかわるんですね!
    生姜も温めると思っていたら意外と体を冷やしてしまう効果もあるとは…
    あと根菜という書き込みも何度かあったので根菜を意識的に食べてみようかと思います。

    新しい事を知ることができました。
    トピ立てて良かったです(^^)

    +7

    -2

  • 79. 匿名 2018/11/25(日) 18:54:11 

    紅茶にしょうが汁とハチミツ

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2018/11/25(日) 19:11:44 

    酒粕明日買ってくるわ

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2018/11/25(日) 19:11:56 

    生の生姜は殺菌作用があり
    熱を加えた生姜が身体を温めるって聞いた。

    +4

    -0

  • 82. 匿名 2018/11/25(日) 19:23:22 

    生姜と、あとキムチ鍋。

    +0

    -0

  • 83. 匿名 2018/11/25(日) 20:13:35 

    生姜ココア
    飲んだ後ポカポカしてくる

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2018/11/25(日) 21:08:20 

    羊肉は体を熱くします
    羊肉の香味野菜のスープがお勧め

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2018/11/26(月) 14:51:23 

    からし

    +0

    -0

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