寝る前に食べても体に支障がない食べ物

[1. 匿名]

バイトが夜中の12時に終わるので、眠たいけどお腹が空きます。
太らなくて、朝起きたときにきつくない食べ物を教えていただけませんか？

[2. 匿名]

メロンソーダとチリドッグ

[3. 匿名]

ない

[4. 匿名]

雑炊

[5. 匿名]

ないです

[6. 匿名]

こんにゃく？とか

[7. 匿名]

おかゆ

[8. 匿名]

ピザ

[9. 匿名]

豆腐

[10. 匿名]

豆腐茶漬け

[11. 匿名]

ヨーグルト

[12. 匿名]

食べてすぐ寝るくらいなら食べるな

[13. 匿名]

そんな魔法のような食べ物があるのかい？

[14. 匿名]

水のお湯割り

[15. 匿名]

我慢すれば朝飯がうまいよ！

[16. 匿名]

こんにゃく、おしゃぶり昆布、茎わかめ、梅干し

[17. 匿名]

筋肉を育てるには、寝る前のプロテインがおすすめ

[18. 匿名]

野菜は30分で消化するらしいよ

[19. 匿名]

食うな、とっとと寝ろ

[20. 匿名]

春雨ヌードル

[21. 匿名]

野菜サラダ

ヨーグルト

冷奴

[22. 匿名]

白湯

[23. 匿名]

寒天

[24. 匿名]

そんなに世の中甘くない

[25. 匿名]

野菜スープ

[26. 匿名]

氷

[27. 匿名]

我慢

[28. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[29. 匿名]

男！

[30. 匿名]

彼バナナ

[31. 匿名]

キュウリにお味噌つけてバリバリ食べる。

[32. 匿名]

お腹すくとなかなか寝れないよねー(´Д｀)お湯で我慢しよ！

[33. 匿名]

バナナ

[34. 匿名]

こんにゃくゼリー

[35. 匿名]

お味噌汁いいらしいですよ

[36. 匿名]

>>19
まぁそう言いなさんな

[37. 匿名]

納豆　ご飯なし

[38. 匿名]

食べてすぐ寝るのってすっごく幸せなんだよなぁ
諦めて太っちゃいなよ

[39. 匿名]

ジムの人に聞いたら、早く寝ろ！と言われた。それかお水を飲むとかね

[40. 匿名]

味噌汁
具はワカメや豆腐で

[41. 匿名]

バナナ！腹持ちいいし！

[42. 匿名]

>>33
バナナは糖分がとても高いよ
ダイエットには不向き

[43. 匿名]

トマトジュースにオリーブオイル入れてレンチン。
脂肪が燃えやすくなるってTVで言ってたからやってみてるけど､コップ一杯の温かいトマトジュースだと､ゆっくり飲むから空腹感はなくなるよ

[44. 匿名]

[45. 匿名]

野菜なべ。肉なし。やわらかく炊けば胃腸に負担かからないよ
タンパク欲しければ豆腐を入れる

[46. 匿名]

菓子パンとかラーメン、ポテチ、アイス

美味しいよ

[47. 匿名]

キ千切りキャベツ

[48. 匿名]

とりあえずウィダーインゼリーみたいなヤツ飲んでねる。
朝たくさん食べるってのはどうかな？

[49. 匿名]

冷奴

[50. 匿名]

千切りキャベツ

[51. 匿名]

ホットミルク
トリプトファン作用があって眠りもよくなります

[52. 匿名]

ところてんはどうかなぁ～？

[53. 匿名]

空腹も睡魔には勝てないから寝れると思う。
あえて言うなら果物？今の時期なら桃や
メロンやさくらんぼとか？でも水分多いから
夜中にトイレ行きたくなるかもね。

[54. 匿名]

アパレルで終電で帰ってたとき、
いつも白菜と豆腐の水炊き食べてた。
胃腸弱くても大丈夫だったよ～
体壊さず頑張ってね

[55. 匿名]

雑炊

[56. 匿名]

>>14
確かに、ただのぬるま湯飲むより「水のお湯割り」と思って飲むほうが腹持ちよさそうww

[57. 匿名]

眠る＝胃腸も働かなくなる。
なのでそもそも眠る前の食事は、体に良くないですよ。

[58. 匿名]

レタスをかじる。精神安定作用もあるそうよ。

[59. 匿名]

寝る前に「窯出したっぷりプリン」食べて寝ますわ

出典：content.mery.jp

[60. 匿名]

時代はポッチャリ有利になりつつある！

[61. 匿名]

>>14それサイコーwww

[62. 匿名]

もやしのナムル

[63. 匿名]

あと寝るだけなら我慢して朝ご飯を楽しむのが理想だけど、お腹減ったら何か食べたいよね

[64. 匿名]

大豆

[65. 匿名]

ブタメン ブヒブヒ♪

[66. 匿名]

チーズ 、トマト

[67. 匿名]

ところてん

[68. 匿名]

豆腐とセロリ食べてた

[69. 匿名]

早く寝て朝ごはんがっつり食えばいいじゃん
いつまでも起きてるから夜食グセがつくだけで

[70. 匿名]

寝る前に食べるとカロリーの過剰以外に、消化器官が無理に働くため熟睡出来ない事があります。
なので、お粥や、雑炊、柔らかく煮たうどんなど消化しやすい食べ物がオススメです。
遅くまで大変ですね。お疲れ様。夜道も気をつけて帰ってくださいね。

[71. 匿名]

ほんとデブって意地でも夜食したがるよね

[72. 匿名]

今さっきフレンチクルーラー食べたわ。
もう寝ます

おやすみー

[73. 匿名]

夜にバナナ食べてるけど太ってない

[74. 匿名]

ダノンのヨーグルト（４個パックのやつ）を１個

[75. 匿名]

他の方も書いてあるように、野菜スープなどはいかが？私も残業がひどいときは作り置きして一杯飲んでました。コトコトよく煮た物だと胃に負担がないと思いますよ！お仕事頑張って！

[76. 匿名]

ガムを噛む
もしくは歯磨きする♪

[77. 匿名]

寒天ゼリー

[78. 匿名]

毎日じゃなければ好きなもの食べても大丈夫だよ！

[79. 匿名]

三重県鈴鹿市のソウルフード、あられお茶。お椀にあられを入れて塩を振ってお湯をかけて食べます。
ヘルシーでお腹膨れる！

[80. 匿名]

野菜とか？？

[81. 匿名]

起きている時にお腹が空くと大抵何かしら
食べているはずだから寝るときぐらいは
胃腸も休ませてあげないと。

[82. 匿名]

>>2

ブランキー好きなの？

[83. 匿名]

眠る３時間前に食べれば、消化には問題ないらしい。

[84. 匿名]

ところてん

[85. 匿名]

食べたいもの食べちゃえばいいと思う

私は大好きだったクレープとケーキが歳のせいで食べられなくなり楽しみが減りました

食べられるのはしあわせなことなので食べれるうちに好きなものを！

[86. 匿名]

>>2
そいつがあれば生きていけると

[87. 匿名]

糖分より塩分摂らない方がいい

[88. 匿名]

炭酸水

[89. 匿名]

さっと湯がいたもやしにポン酢。

[90. 匿名]

ナッツ チーズ

[91. 匿名]

野菜スープかな。塩分高い物は寝る前はやめた方がいいかと。薄味スープで。

[92. 匿名]

太らなくても、胃にものを入れてすぐ寝ると、逆流性食道炎とかなるよ。
気をつけて。

[93. 匿名]

温かい飲み物飲むと空腹は和らぐってきいた。

[94. 匿名]

納豆の中にきゅうりを刻んで入れて食感を足してみるのはどう？

[95. 匿名]

私も前にバイトが遅く終わってお腹空いても帰って寝るだけなので、コンビニで春雨ヌードル買ってお湯と寒天粉大さじ一杯入れて毎日食べてました。その生活してたら痩せた。満腹になるし次の日便もたくさん出ました。
担々麺味にハマってたけどたまに違う味にしてみたり

[96. 匿名]

そうめん

[97. 匿名]

トマトジュースを噛むように飲む❗

若しくは、もずく。もずくも噛むようにして❗

[98. 匿名]

納豆2パック！
1パックはキムチ入れたりして。

昔こういうダイエットがあったくらい。太らないし腹持ちいいよ！

[99. 匿名]

とりあえずお風呂入ってみ！
全身浴で10分！出たら意外とお腹空いてない！
そしてそのままお水飲んで寝ましょう！

[100. 匿名]

納豆！

[101. 匿名]

寝る前に食べると痩せる食べ物6つ

寝る前に食べると痩せる食べ物をご紹介いたします。

[102. 匿名]

蒟蒻ゼリー

[103. 匿名]

温めた豆乳は、どうでしょう？
コップ一杯だけでも満たされますよ( ・∇・)

[104. 匿名]

ところてんや冷奴はどうかな(*´ω`*)

[105. 匿名]

相模屋のひとり鍋シリーズとおかずやっこシリー。種類豊富で新しいの見つけるとつい買っちゃう。おいしいですよ！

[106. 匿名]

私は夜中にお腹すいたら
ところてんかヨーグルトを少し温めたの食べてます。

[107. 匿名]

冷や奴

[108. 匿名]

豆乳

[109. 匿名]

きゅうり

[110. 匿名]

はるさめ
こんにゃく
豆腐
海藻とか！？

[111. 匿名]

コンソメスープをゆっくり飲む。
耐え難い空腹の時は具が食べられるもずくスープかわかめスープ。

[112. 匿名]

お仕事終わりなら食べた方がいいよ。朝ご飯の時間が早いなら、何か具の入ったスープは温まって眠りやすいよ
無理しないでね

[113. 匿名]

枝豆とかどうかな？
コンビニの塩味付きの冷凍枝豆なら、水で戻すと塩気も抜けて健康的だと思うよ。

[114. 匿名]

エアコン付けての湯豆腐も悪くないよ
ホクホクで内臓暖めたらぐっすり眠れるよ

[115. 匿名]

豆乳ココア

[116. 匿名]

プロテイン

[117. 匿名]

炭酸水

[118. 匿名]

きゅうり

[119. 匿名]

この前、テレビで言ってたけど
夜食にはマヨご飯がいいらしい。
ご飯の糖とマヨの油と酢の組み合わせが良いんだって！
食べて痩せる組み合わせダイエットの先生、名前何だっけ？
その人が言ってた！

でも私はやる勇気ないな。。。

[120. 匿名]

出典：777news.biz

[121. 匿名]

こんにゃく畑
または
こんにゃくの味噌田楽

[122. 匿名]

簡単にオニオンスープは？コンソメと塩こしょうで味を整えるだけだし。タマネギ はいいと思う。最後にパセリ乾燥でもあると違うよ。タマネギ1個食べても大丈夫だろ

[123. 匿名]

残念ながら春雨は普通に太ります。カップ春雨は量が少ないからカロリーも低いようです。他の麺と同じ量ならカロリー変わらんとか..
私も知った時裏切られた感じでした...笑

[124. 匿名]

>>120 意地悪な人

[125. 匿名]

ところてん

[126. 匿名]

今おなかすいて白いごはんと梅干し食べてしまった・・・
おなかすきすぎて具合悪くなるときあるんだよな

[127. 匿名]

冬なら白菜切って昆布鰹だしで煮込んで、味ぽんでたべたら暖まって満腹で幸せになったよ

[128. 匿名]

すっごくお腹が空いてるなら、蒟蒻畑とか？？
クラッシュタイプのやつ。
カロリーオフのタイプだと100キロカロリーも無かった覚えがある。弾力あるからけっこう噛むし、お腹ふくれると思いますよ〜

[129. 匿名]

>>119
その番組私も見たわ。ゲスト出演者さえ疑っていたよね。本当にたまーにならアリなのかもしれないけど。
アレ見たおデブは毎日夜食にマヨご飯食べて、さらに太っていそう。

[130. 匿名]

私もその時間にバイト終わるから、どうしてもお腹空いちゃう日は豆腐とかレタスに納豆とめかぶ混ぜたやつかけて食べてる！
混ぜるとネバネバ増強して、満腹感ある気がする！

[131. 匿名]

プロテイン！
私は減量中なのもあるけどお腹すいたらプロテイン飲むと空腹は紛れるよ。
ソイプロテインだと腹持ちも良いし大豆だからよっぽど何かしない限り太る事もないよ。
私はタンパク質摂取の為に無調整豆乳で割るけど牛乳だと普通のココア！
ザバスのココア味は初めてでも大丈夫だと思う！

[132. 匿名]

あたりめ！

[133. 匿名]

チーズは油分が少ないってどっかで見た
個人的にはこんにゃくゼリーとか？！

[134. 匿名]

結局、少量ならば何を食べても良いでしょう

[135. 匿名]

少し割高だけど、
おからこんにゃく麺ってどう？
おからが入ってるせいか、こんにゃく感は無くてフォーみたいな感じ。
ミネストローネスープやらに入れて食べると手軽。

十割そばも小麦粉入って無いから太らなそうだね。

春雨の血糖値が低いのは謎。
緑豆にしてもデンプンだと思うけど。

[136. 匿名]

火をいれて作った、野菜の作り置きおかずがいいんでは？

冷たいサラダとかは胃腸に負担かけると思う

[137. 匿名]

>>130
うまそう。
やってみよ。

[138. 匿名]

野菜は高いよねー。
でも空腹の見方。

[139. 匿名]

ところてん。

[140. 匿名]

昨日、お腹すいて我慢できなくて旦那と一緒にインスタントラーメン半分こしたよ…胃もたれ中。。。

夜に食べてもいい美味しい満足する食べ物知りたい！

[141. 匿名]

温野菜

[142. 匿名]

ハチミツ。
疲れてるから甘いもの丁度(少量で満足する)良いし。
虫歯予防、美容にも良い。

[143. 匿名]

バナナは夜食べても大丈夫とテレビで言ってたけど。

[144. 匿名]

>>119
騙されないぞ…

[145. 匿名]

トウファって食べた事無いけど、
豆腐にきな粉や黒蜜やら蜂蜜かけて食べたら似たような感じなのかな。

あ、蜜かけてる時点で要注意だね(^^;;

[146. 匿名]

スイカ。カリウム不足を補え夜中に足をつることもなくなる。何より美味しい。

[147. 匿名]

茄子のお味噌汁！
オススメです。

[148. 匿名]

あんず棒を凍らせて食べてます。
お風呂上がり美味しいし甘いので満足できます。
体重は翌朝には減ってる重量なので問題ないと思いますよ！

[149. 匿名]

豚汁で良いんじゃないかしら。
働いて体も頭も使ってきてるんだから、脂っこいものをどか食いしなければ多少食べたって大丈夫ですよ。
遅くまでお疲れ様です。
湯船に浸かるのもしんどいと思うので、首の後ろや、おヘソ下の丹田をシャワーで温めて下さいね。

[150. 匿名]

遅くまで頑張っていますね。
仕事終わりはお腹が空きますよね。
私も同じ時間まで仕事していたので分かります。
本屋に行ったら夜遅ご飯の本が出てます。
刺身や素麺、野菜スープ、ヨーグルトなどがいいそうです。

[151. 匿名]

カロリーメイト1本だけ。

遅くまで、お疲れ様です＼(^-^)／

[152. 匿名]

寝る前に食べると、睡眠中に胃を酷使するから疲れが取れないし寝覚めが悪いよ。
消化吸収に使うエネルギーってものすごく大きいらしい。

[153. 匿名]

もずく酢、茎若芽、わかめスープ

[154. 匿名]

バイト終わる時間が遅いと、よけい疲れるしお腹すきそうですね。
作る気力も無いでしょうし作り置き可能、消化が良く胃に負担がかかりにくい物ですと野菜スープが良いでしょう。
ポタージュは繊維が切断され消化は良いですがコーンやジャガイモの炭水化物メイン。太りそうなのを気にするなら、細かく切った野菜を入れたオニオンスープはお勧めです。
玉ねぎは安眠効果をもたらす野菜ですよ。

[155. 匿名]

こんにゃく

[156. 匿名]

きゅうり。
ダイエット中に何か食べたくなったら野菜がいいと
テレビで昔見たので。
私だったら食べずに寝ますけど。

[157. 匿名]

>>71

てかさ、だれがデブなわけ？
体みたわけ？
適当な判断で決めつけるのやめた方がいいんじゃないの？

[158. 匿名]

春雨すーぷの担々麺味
一時期はまったよ

[159. 匿名]

ところてん

[160. 匿名]

おかゆ、素うどん、お豆腐、野菜のミソ汁かな？

[161. 匿名]

>>2
そいつがあれば生きていけるとー

[162. 匿名]

空腹の向こう側へいけ

[163. 匿名]

難しいけど、セブンでうってるかんてんゼリーとか？
栄養素ないはず

[164. 匿名]

ところてん三杯酢

[165. 匿名]

ああああ、見てるとお腹がすく！

[166. 匿名]

スープかビーフジャーキーで散らしてます。

[167. 匿名]

春雨スープ

[168. 匿名]

もずくスープ

[169. 匿名]

どうしてもお腹が空いて眠れないのなら、汁物がおすすめかなー。
コンビニで売ってるカップ味噌汁とか。
オススメはセブンイレブンのなめこ汁と野菜の味噌汁。
カロリーも50ないし、とりあえず胃が温まって落ち着くよ。