太ももダイエット（今何センチ？）

[1. 匿名]

太ももの一番太いところの理想的な太さは

身長×0.3 だそうです。

私は155なので46.5のところ50センチだった為コツコツ太ももダイエットしようかと思いました。
一カ月太ももダイエットについて語れる方大募集なのでよろしくお願いします。

[2. 匿名]

身長よりも脚の長さだけで理想値を出して欲しい

[3. 匿名]

ちょっと待って…
測ってくる

[4. 匿名]

太もも痩せの効果的な方法があったら知りたいです！

[5. 匿名]

ヤルゼ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

175センチで49センチでした。
太いですかね❔

[8. 匿名]

またデブトピ

[9. 匿名]

10年で倍の太さになった……(泣)

[10. 匿名]

165cm　47cmでした。

[11. 匿名]

参加します！
身長153㎝なので理想は45.9cm、現実は48㎝です
あと2cmちょっとがんばります

[12. 匿名]

156㎝
52㎏

太もも55㎝だった…

[13. 匿名]

えーーー！
言い訳だけど今妊娠中で61センチ
私は157センチなので47センチが理想か…
14センチも減らさなあかんやん

[14. 匿名]

パンツを
ウエストに合わせて買うと
太ももがぱんぱん
太ももに合わせて買うと
ウエストがゆるゆる

[15. 匿名]

太ももなんか測るの？太くても隠れるところだから気になんないし、測った事ないよ

[16. 匿名]

へー！！理想値初めて知った！ゾゾスーツで測った時５３cmだった(இдஇ; )身長１６０cmです…
どうやって細くすれば良いのやら…

[17. 匿名]

158センチ、53センチの太もも
理想は47センチと出たので、6センチ痩せることにする
足パカをやって2週間になるけど、なかなか痩せない

[18. 匿名]

156㎝で48.5㎝でした。エクササイズDVD頑張るわ

[19. 匿名]

フラフープが太ももにも効くらしい... 腰痛治ったらやってみる

[20. 匿名]

身長166㎝、今太もも計ったら45㎝でした。
以前はバランス的に脚太めで悩んでましたが、リンパマッサージを毎日してたら細くなりました、

[21. 匿名]

１６６cmで４７cmだからいい感じ
けど、ふくらはぎがごんぶとの大根脚です

[22. 匿名]

170cmで58だったけど太いよね？

[23. 匿名]

>>15
スキニーパンツ履かない？

[24. 匿名]

>>14
これわかるわーー！
一緒‼️
太もも太いとパンツスタイルがださくなるよね。
太もも痩せたい！

[25. 匿名]

主です。
みなさん測って教えてくださってありがとうございます！

[26. 匿名]

55cmあるよ！下半身太りだよ！
痩せたいけど、運動大嫌いなんだ！

[27. 匿名]

１６５センチ45.5センチだった。
維持出来るように頑張る。

[28. 匿名]

>>17
私も足パカやってるけど全然痩せない

[29. 匿名]

165センチ
54キロ
体重的には特に細くも太くもないと思うんですけど
理想が49
に対して
実際は52
ほっそい人のウエスト近くある…

[30. 匿名]

滝汗28の足パカとか尻トレ毎日やってるよー!肝心な太さは測ってないけど見た目は少しずつしまってきたかも。
あとフォームローラー、痛いけど前張りには効くよ!痛いけどねw

[31. 匿名]

[32. 匿名]

>>18だけど姿見見たら太ももの後ろ側セルライトある…マッサージも追加で頑張るわ(泣)

[33. 匿名]

体重と太ももはだいたい同じだよ

[34. 匿名]

>>33ほぉ！なるほど！

[35. 匿名]

太ももは付け根じゃなくて1番太いところを測ります

[36. 匿名]

>>32
マッサージねぇ…
常に下を向いてる足だから絶対老廃物溜まりやすいよね。血液の運搬も下から上だし。

だからマッサージしたら絶対効果覿面だろうなーって思ってるのにだらっと座って干し柿食べてる。

[37. 匿名]

>>35

>>1で主が一番太いところを測れと言っておるがなー。

[38. 匿名]

私はスクワットとゴムバンド使っての足パカ！

[39. 匿名]

太ももは細い人のウエスト位ありそうだし、ふくらはぎは細い人の太もも位ありそうな私、マジ終わってる。

[40. 匿名]

>>36
あ、私もマッサージしたらいいんじゃないかなと思いながら栗まんじゅう食べてだらっとしてたわ。

[41. 匿名]

>>40
こんな時間に栗饅頭とか干し柿とかたべてんの？（笑）
痩せる気無いよね！！
まぁ私はビール飲んでるけど。
つまみは海藻をノリに巻いて食べてるからすごいヘルシー

[42. 匿名]

主ですが前の太もも太いトピでは上から釣り上げられている感覚で、内臓を立たせるイメージで腹筋を使って過ごすと骨盤が整ってきて下半身痩せが見込める。
みたいなのがあってそれをしていた時は今よりは
しまっていたと思います。

ところが足パカを始めてから一番太いところがどんどん大きく膨らんできているみたいなんです。
筋肉の上で無駄な肉がへばりついてるみたいになってきちゃいました。

[43. 匿名]

トピタイ見て見ぬ振りしてる人も絶対いるはずwこのトピ開いて自分の太ももに向き合った事でとりあえず一歩前進！

[44. 匿名]

>>43測るのやだもんね 測った私たち前進だね！

[45. 匿名]

身長151で49.5cmあったわ
太もも太いのが本当に悩む
しかも柔らかいから座ると潰されてズドーンってなる

[46. 匿名]

155センチ
体重45キロ
太もも54センチ

完全なる下半身デブですわ(ToT)

[47. 匿名]

>>45
それ悩み。なんでズドーンってならずに形成されたままの人もいるのに私のは広がっちゃうんだろう。
椅子から離せば下にビローンってぶら下がっちゃうし。太もも見たくない˘̩̩̩ ε˘̩̩̩

[48. 匿名]

太もも60㎝です☆
細い人のウエストが2つ付いてます☆
細くなる気がしません☆

[49. 匿名]

わたしなんか、162で59キロ、58㎝あるよ！

[50. 匿名]

私の太ももは太ももだけど、普通の人の太ももは細ももだわ。

[51. 匿名]

>>33
これ割と当たっていると思う！

自分が痩せていて49kgだったとき49cmだった
今は太って52kgだけどきっちり52cmになったからｗ

同じじゃない人でも体重が1kg増減したとき1cm増減ってなると思う！

[52. 匿名]

エステで施術してもらおうか考え中

[53. 匿名]

マジレスすると筋肉付けるのと同時に体脂肪を落とすのが大切だよ
筋トレだけしても細くなりません！！

[54. 匿名]

私も効果的な痩せ方知りたい。
足パカのマッサージの他に何かないですか？

[55. 匿名]

着圧ソックスって効果ある？

[56. 匿名]

>>33
そうなの？
今の体重は41kg、だけど太もも50cmある…
ちなみに太ももの理想は43cm
やばい下半身デブ

[57. 匿名]

クロスバイク買って毎日30分〜1時間乗ってたら、太ももだけ痩せたよ！
前は太くて隙間少なかったけど、目に見えて隙間増えました。

[58. 匿名]

168で52
痩せてる方だから下半身デブってやつ

[59. 匿名]

164センチ、太ももは44センチです。細いとは思うけど、残念なＯ脚です。細い、太いよりまっすぐな脚が素敵だと思う(涙)

[60. 匿名]

太ももの太さと体重が同じらしい

[61. 匿名]

典型的な骨格ウェーブ、下半身デブです。
太腿ってどうやったらきれいに痩せるんでしょうか…
やっぱり無酸素運動だと太くなるから、ジョギングとかしかないですかね？
家でできる効果的な方法を知りたい…

一時期、家でできる思いつく限りの運動をしたら、どうしても無酸素運動寄りになってしまい太くなりました。

[62. 匿名]

マイナスの嵐だろうけど、右42cm、左43,5cmでした。
でもめちゃくちゃ努力して細くしたのでマイナスでも構わない！！
元は53cmだったのを5ヶ月のウォーキング、筋トレ、オイルマッサージそして食事制限で40cmまで減らしました。
ウォーキングと筋トレで脂肪を燃やし、その後にするむくみや老廃物を流すリンパマッサージは大きかった！！
足パカはやりすぎると股関節痛めるので気をつけた方がいいです。
脂肪でぶよぶよの方は筋トレ、脂肪が固まって固くなってる方はリンパマッサージ頑張ってみて欲しい。
継続は力なり！

[63. 匿名]

>>56

身長144センチってこと？

小柄だと少し太っただけでもコロコロして見えるから損だよね。私も小柄なんだけど丸顔だし体重よりすごいでぶって見える。
太もも痩せたいけど身長も欲しい。

[64. 匿名]

154cm 45kg

太もも50cm

ウエストと太さがあんまりかわらないって
どういうことなの…。
下半身デブすぎる。

[65. 匿名]

>>62

写真載せられる？

[66. 匿名]

>>62
リンパマッサージは麺棒とかマッサージブラシとか使いましたか？もし参考になるサイトやおすすめ動画があれば教えて下さい！

[67. 匿名]

ももクロがタマホームのCMでハッピ着て踊ってるの見て、あまりの脚の細さにショックを受けた。

彼女達顔は幼くてふっくらしてるのに、脚と顔の印象が違ってなんか怖かった。

そんな私は164センチで55キロ、太ももは50センチもある…。

[68. 匿名]

わたしも57センチくらいある、ちなみにふくらはぎ36センチｗお世辞でも細いねって言われたことないｗ足だけは太いよなってよく言われる！畜生！

[69. 匿名]

160cmで52cm
理想は48だけど50でもいい痩せたい

[70. 匿名]

>>65
うん、欲しいね
疑ってるとかじゃなくてそれ位の太ももってどんな感じなのかのイメージすら湧かないから見てみたい

[71. 匿名]

太ももシェイパータイプのサポーター？インナーとかを履きたいんだけど出産時に恥骨を骨折したせいでストッキングとか、圧が長時間かかるものを履くと恥骨の割れた部分が痛むようになっちゃってその類が履けなくなった。

こういう事が起こるだけでもダイエットにネガティブになってしまう。

[72. 匿名]

153センチ48キロ
理想は46センチだけど55センチある
細い子のウエストくらいあってヤバイ

[73. 匿名]

160センチ、53キロ
57だった お尻でかすぎて恥ずかしい

[74. 匿名]

正座すると短くて太いー涙
もれなく座高もあるわー泣
細くなりたいよー

[75. 匿名]

成功談ほしー

[76. 匿名]

で、結局どうすれば細くなるか教えて下さい。。

[77. 匿名]

164㎝50㎏で太もも46㎝
脚から痩せるタイプ

[78. 匿名]

細い人のウエスト分が２本ついてるって思うとすごいな、人体の不思議だなって思った☆

[79. 匿名]

>>78
書き忘れた
55cm☆

[80. 匿名]

学生の時に授業中ひたすら太ももの間にプリントを落ちないように挟んでたら１週間でかなり細くなった！
でも仕事してるとなかなかできないんだよな…

[81. 匿名]

>>62 足パカ始めようと思ってたとこだから助かったわ、ありがとう！
スモウスクワットとかいう開脚スクワットを最近始めた。ヒップアップするらしい
これまでの経験では、歩きまくる生活してたときには足めっちゃ痩せてた
家の中で出来る脚やせが知りたい。

[82. 匿名]

太ももどの辺測るのが正解!?

[83. 匿名]

一番太い所って太ももの付け根だよね？

[84. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[85. 匿名]

165cm43でした

[86. 匿名]

きちんとしたガードル的な下着をはくとおしりの肉が太ももへ流れないから細く見えるし、からだが覚えてきちんとした場所にお肉がとどまるとか聞いた。二の腕もきちんとしたブラの付け方したら二の腕裏の肉もブラ線のワキにひっぱられて細くなる。ワキからお肉集めてブラに入れると２カップあがったりもする。ブラにはワイヤーはいってるのにパンツはタルタルのパンツじゃおしりのお肉もそりゃ太ももへ流れるわ…と納得したけどガードルなんか毎日はくか!がオチ。

[87. 匿名]

怖くて測りたくない(笑)
数字で直視したら絶望に陥りそうw

[88. 匿名]

>>84どなた⁉️
すごいね、この足🐾豚足みたい

[89. 匿名]

左は加護ちゃんに似てる…

[90. 匿名]

>>88
吉本新喜劇のコロコロガールズです^_^
滅茶苦茶身体が柔らかくてダンスが上手なんですよ！

[91. 匿名]

153㎝で47㎝
膝下がそこそこ細目のせいで物凄くバランスの悪い足してる。

[92. 匿名]

>>90
コロコロガールズ、知らなかった〜💦
教えてくれてありがとう💖

コロコロだけどゴツゴツだね💦

[93. 匿名]

10㎝もオーバーしてるわ(ﾟoﾟ;;

[94. 匿名]

な

[95. 匿名]

身長156cmだけど52cmもある…
スクワットや筋トレすると立ちくらみがして続けられない
どうすれば

[96. 匿名]

>>62です。
お返事遅くなりごめんなさい。
>>65さん>>70さん、見バレしそうだからさすがに画像は載せられないですな‥…
できたら見せたいけれど。。
>>66さん、麺棒は一瞬使ったけど本当に一瞬の使用で終わりました(^_^;)
ハンドマッサージがやはり一番効果ありましたよ！
初めはむくみとかセルライトの固さで手が腱鞘炎になりそうでしたが、絶対に細くする！っていう気持ちが大きかったので根性で頑張りました💪
BOOKOFFで買ったananの増刊号みたいなヤツの画像置いておきます。
私はこのマッサージしてました✨
見にくくてごめんなさい🙏
もう売ってないかもだけど参考になれば‥…

長々と失礼しました🙇

[97. 匿名]

私ここの誰よりも太い自信あるよ！
152cmで64cmだからね！

泣

[98. 匿名]

>>97
ちなみに立って測ると61cm
一番太いと言われる股下3cmで計測
体育座りで測るより立って測るのが本当なのかな？

[99. 匿名]

>>62です。
画像貼れてなかった(汗)
↓これです。

[100. 匿名]

162cm
47kg
44.5cm
48cmくらいあったのに2kg痩せたら
急に細くなっててびっくりです

[101. 匿名]

162㎝ 45㎏ 47㎝ でした！
ちょうどいいかな？

[102. 匿名]

>>51
ワシ150センチ40キロ太もも50センチだぞ…でてけ、このトピからでてけーーー！！！！！

[103. 匿名]

太ももって中々痩せれないのに
はたして45センチになれるでしょうか・・

[104. 匿名]

162センチ52キロ
51センチあった…
48センチくらいになりたい

[105. 匿名]

167cmなので50.1が理想みたいだけど、今53cmでした。痩せたい！

[106. 匿名]

私>>100ですが
>>101さんと並んでみたくなりましたw

[107. 匿名]

出典：i.imgur.com

[108. 匿名]

>>107
これは膝がたるんじゃってるね

[109. 匿名]

152センチ４４キロ、50センチ。太い所測ったけど階段の上り下りで膝上15センチの所は細くなったけど付け根の所は細くならなかったー泣

[110. 匿名]

今日も食べ過ぎたー

[111. 匿名]

160cmで左右とも49cm
年は42歳
47cmくらいになれば美脚なのにな

[112. 匿名]

160㎝ 62㎏
太もも52㎝の上半身デブです。
足「は」細いねって言われます。

[113. 匿名]

159cm 53cmだった
0.3かけて47.7cm
いよいよ本気でやばい

[114. 匿名]

158㎝68キロで太もも63㎝だったのが12キロ痩せて56キロ50㎝になった。
ジムで筋トレ＋有酸素運動30分くらいとお風呂に入った時に毎日必ず足裏から太ももまでマッサージしてる。太る前に同じ体重だった頃はもっと太ももが太かったので運動はもちろんだけどマッサージがかなり効いてるんじゃないかと思う。まだまだダイエット途中なので47㎝目指して頑張る。

[115. 匿名]

163センチ
一番太いところ53センチ

[116. 匿名]

みんな細くていいなー

[117. 匿名]

[118. 匿名]

>>117ふとっ！ナイフ持ってんの？

[119. 匿名]

[120. 匿名]

[121. 匿名]

こんな体型で水着になれる勇気に敬意を表する。

[122. 匿名]