お金がかからないストレス発散法を知りませんか？

[1. 匿名]

今までは100円ショップで沢山買い物をするという方法でストレス発散していました。
しかし訳があって無職になり、お金が自由に使えなくなってしまったので100円ショップでストレス発散する事ができなくなってしまいました。
お金をかけずにストレス発散したいのですが、何か良いストレス発散法知りませんか？

[2. 匿名]

叫ぶ

[3. 匿名]

ガルちゃん　通信料は別

[4. 匿名]

[5. 匿名]

掃除

[6. 匿名]

散歩。

[7. 匿名]

YouTubeでメンタルに響く曲聴いて泣く

泣くと結局すげぇスッキリする

[8. 匿名]

紙に気持ちを書いて整理する

[9. 匿名]

走るとにかく走る
痩せるから一石二鳥！

[10. 匿名]

自宅でコーヒー淹れて、ウォーキング。

ブラタモリみたい。

[11. 匿名]

散歩

[12. 匿名]

セックス

[13. 匿名]

新大久保界隈がきれいでかわいいお店たくさんあるよ。

[14. 匿名]

毛抜き

[15. 匿名]

友達に家に遊びにきてもらう。
お茶とお菓子ぐらいは用意してもそんなにお金かからない。

[16. 匿名]

職を探す

[17. 匿名]

お金がかからないって0円？それともあんまりかからないって事？

[18. 匿名]

お墓参り。

[19. 匿名]

カラオケアプリとって家で大熱唱！

[20. 匿名]

今はストレス溜めてでも職探し全力でやって、仕事決まったらご褒美みつけたほうが発散にはなると思う

[21. 匿名]

>>4

何これwww
半端ない学歴ってどんなだろうw

[22. 匿名]

太鼓の達人。100円かかるけど。

[23. 匿名]

>>9
暑いし日焼けするからやだ

[24. 匿名]

無課金でも楽しめるソシャゲ
無職で時間余ってるならやり込めるからすぐにそこそこ強くなる

不動産情報サイトで絶対に買えない高級物件を眺めて飽きるまで妄想に耽る

寝る

[25. 匿名]

図書館

[26. 匿名]

>>15
呼ぶ友達がいない

[27. 匿名]

エッチ。
私は癒されてる。

朝から下でごめんね

[28. 匿名]

>>12
きらい

[29. 匿名]

図書館

無料
目はスマホより疲れない
エアコン電気代節約
時間が経つのが早く感じる

[30. 匿名]

職探し。

[31. 匿名]

>>10
コーヒー嫌い

[32. 匿名]

>>29
そこまで行くのが暑いしめんどう

[33. 匿名]

いちいちアンカーで文句つけてるのは主なの？w

[34. 匿名]

>>8
ペンが出ねえええええええええええええええええええええ

[35. 匿名]

寝る。

[36. 匿名]

>>33
（＾＾）

[37. 匿名]

川原とか土手？で大声出すとか？

[38. 匿名]

>>35
寝過ぎて肩凝った

[39. 匿名]

YouTubeでできるだけアホなのを見る。
なんじゃこいつらーって笑えたらスッキリする。
ティックトックが1番バカバカしくて笑える。

[40. 匿名]

家で歌うかウォーキングかな。

[41. 匿名]

>>37
やりてえええええええええええええ
でも土手がねえええええええええええ

[42. 匿名]

>>7
曲聴く→歌いたくなる→カラオケにお金使っちゃう
しかもヒトカラは料金上乗せ

[43. 匿名]

大声で叫んだり歌うのは良いと思います。
うわあぁぁーっとか、めちゃくちゃな歌とか。
人に見られないように車の中でやるんですがスッキリします。

[44. 匿名]

家で音楽聞いて狂ったように踊るとか？

[45. 匿名]

緑の多い公園でお弁当を食べる。

[46. 匿名]

>>22
ドンちゃんの連打ぁぁぁぁあああああああって声好きｗ

[47. 匿名]

広報を見て無料のイベントに行く

[48. 匿名]

早足めの散歩やウォーキングは、結構ストレス発散になるよ！
あと美しいものや可愛いものをじっくり見ると、心が回復していくよ。

[49. 匿名]

>>44
>>43
ヒトカラで狂ったように歌い踊るのがストレス発散だったけど結局お金かかっちゃうよね

[50. 匿名]

>>38
お疲れちゃん(爆笑)

[51. 匿名]

>>48
ごめん、夏は無理、ほんと無理
秋冬はよくやってる

[52. 匿名]

>>45
虫うざい

[53. 匿名]

朝早くに散歩する！！
起きるときはめんどくさ〜いってなるけど、いざ歩いてみるとすごいスッキリして気持ちがいい！！
お金もかからないし、朝からスッキリするから1日気持ちの良いスタートになりますよ！

[54. 匿名]

>>30
現実見たくない

[55. 匿名]

前に自暴自棄になって突然ダッシュしたんだけど気持ちがよかった
運動する格好ではなく、その日に着ていた服で
田舎だから出来たけど都市部に住んでいると無理かな

[56. 匿名]

公園の水、又は図書館に設置してある冷水器の水をがぶ飲み！
この時季は冷水のほうがいいね。つまみ出されないようにね(^^;
ところでこれのドコがストレス発散になんの(゜゜)？
とにかく・・・　GOOD Luck！！

[57. 匿名]

何これ。結局、否定されてるし
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

[58. 匿名]

>>55
雨の中ああああああって叫びながらダッシュしてみたいよね、ドラマみたいにｗ
そんで私なにバカなことやってんだ？ってなりたい

[59. 匿名]

>>5
いつもやってる

[60. 匿名]

がるちゃんで悪口(笑)

[61. 匿名]

>>57
ごめんね、めっちゃネガティブなの
でも参考にはしてる、ありがとう

[62. 匿名]

>>60
だよねｗ

[63. 匿名]

ない

[64. 匿名]

100均で何買ってたのか気になる。

[65. 匿名]

ウォーキング　ランニング　自宅筋トレ　

持ってるものをメルカリで売る。

[66. 匿名]

掃除、片付け、ゴミや不必要なもの処分。
お風呂にゆっくり入り爪髪など少し丁寧にグルーミングする。
そしてゆっくり寝る。

[67. 匿名]

>>47
丸い中に液体が入っててキラキラしたやつとか魚とか入ってるアレなんだっけ
それの製作イベントがあったけど1000円以上したよ、高すぎ
古本市は面白そうだった

[68. 匿名]

>>64
案外いらないもんじゃない？
でも気持ちはわかる

[69. 匿名]

>>65
持ってるもの売るのってストレス発散になるよね
前本気でこの世を去ろうとしたときに身辺整理したらすっごいすっきりした

[70. 匿名]

>>2
こなああああああああああああああああゆきいいいいいいいいいいいいいいいいいねえええええ

[71. 匿名]

絵を書く 夢中になれる

[72. 匿名]

草むしり
綺麗になるとスッキリする

[73. 匿名]

お腹がよじれるほど笑う

ネットで爆笑エピソードまとめたサイトとかあるので、
時々読んでる。

[74. 匿名]

図書館は？
長居しなくても、本を借りて家で読む。

[75. 匿名]

オナニー

[76. 匿名]

アマゾンプライムビデオは月額400円ぐらいだから
いい暇つぶしになるよ。

[77. 匿名]

YouTubeでカラオケ

[78. 匿名]

筋トレ良いよ
テレビを見ながら
延々スクワットしたり腹筋したり
その場でモモ上げ足踏みしているとすっきりする

[79. 匿名]

もやしの根っこ切り
ぷちぷちぷち

[80. 匿名]

いちいち返信してるの主なん？w
なんか5ちゃんスレ立て主みたいwガルちゃんでは新鮮w

[81. 匿名]

掃除！

[82. 匿名]

鬱々してるなら風に揺れる樹木や竹や草眺めてるとリラックスするらしいよ。
家の窓から見えたら座ってボンヤリ眺める。

[83. 匿名]

主が5chのなんJ民みたいだよね笑

ワイ無職、金のかからない暇潰しを教えろ

[84. 匿名]

主です。皆さんの提案に否定のコメを書かれている方がいますが私が書いたものではないです。>>61のコメも私が書いたものではないので…。
私が否定したと思われたり誤解されてて辛いです。

やっぱり大声で叫んだり運動するのが一番お金のかからないストレス発散法でしょうか。
笑ったり、掃除をもっと念入りにするのも良いアイデアですよね。参考になります。
他にも良いストレス発散法があれば教えてください。
訳あって今は職に就けない状況なので職探し以外でのストレス発散法だと有難いです。

[85. 匿名]

DAISOで売ってるスクラッチアートや写経の本を買いそれを楽しみ無心になる

[86. 匿名]

手作りパンを作る

[87. 匿名]

畑を耕したねを植え、作物を育てる

[88. 匿名]

ピカピカに掃除！
気持ちがスッキリします！

[89. 匿名]

>>61
否定してたの主かよw

[90. 匿名]

>>84
>>89ごめん、偽主だったのね。

[91. 匿名]

>>29
ジジイがいてストレス

[92. 匿名]

自宅の壁を蹴る。ひたすら蹴る。

[93. 匿名]

働け

[94. 匿名]

>>71
いいよね！大好き
100均で売ってる塗り絵もたのしい

[95. 匿名]

>>73
ついでにおせーて

[96. 匿名]

>>72
すでにボーボーで助けてほしいレベルｗｗｗ

[97. 匿名]

>>76
新作も常時追加されるなら考えたいな～

[98. 匿名]

>>78
生理中だからやってないけど、最近よくやってる、痩せたくて

[99. 匿名]

>>79
(́◉◞౪◟◉)

[100. 匿名]

>>80
ごめんｗ違う

[101. 匿名]

>>82
竹っていいよね、好き
家のから見えるのは伸び放題の雑草です

[102. 匿名]

細かい作業が苦にならないなら編み物いいですよ。ニット帽やマフラーを編んで、ほどいて編み直す。エンドレス！

[103. 匿名]

朝、運動はほんとにスッキリしますよ。
５時に起きてストレッチ 筋トレした後ウォーキング４０分で汗だく。
早起きに慣れるまでが大変だけど、身体にもいいし一石二鳥です。

[104. 匿名]

>>84
迷惑かけてしまってごめんなさい。
疲れたときはゆっくり休んでください。

[105. 匿名]

>>85
般若心境書いたことあるわｗ

[106. 匿名]

>>86
料理苦手

[107. 匿名]

NHKでやってた筋肉体操に何気にハマりそうだよ。

[108. 匿名]

>>89
ちがうよ

[109. 匿名]

>>87
暑いの嫌い虫嫌い
実家は畑

[110. 匿名]

>>88
掃除はいつもやってるから新鮮味が無くなって来た
新しい掃除機欲しいけど金がない

[111. 匿名]

>>91
図書館のじじーは無害じゃね？

[112. 匿名]

>>107
ラジオ体操は案外ハマるけど筋肉体操しらねー
マッチョなれんの？お腹わりたい

[113. 匿名]

あちこちに荒らす奴がいてウザい。

[114. 匿名]

>>102
ほどいて編み直すあたりにあなたの心の闇を感じました

[115. 匿名]

>>103
ごめん、こどもいるから朝は忙しいんだ
朝活がいいとはよく聞くけどね

[116. 匿名]

迷惑かけてごめんなさい、もういきます、ありがとうございました、

[117. 匿名]

>>111
加齢臭
「くちゃ」とかへんな音出す
新聞独り占め
独り言
ババアをナンパ
目障り

めちゃ有害

[118. 匿名]

>>115
アンタの言い訳がストレスになる

[119. 匿名]

睡眠

[120. 匿名]

ボランティアに参加する

[121. 匿名]

いちいちアンカー付けてくんなうざい

[122. 匿名]

主さんに気にしなくていいよ。主さんのトピなんだから変な奴は無視無視！

[123. 匿名]

新聞をめちゃくちゃに破く！

[124. 匿名]

トピ立てるときはIDだした方がいいよ。なりすましも防げるから。

[125. 匿名]

ネットでも本放送でもいいけど探偵ナイトスクープみると、くだらない悩みや重めな悩みまで不思議な角度から解決しようとしてて、人生ケセラセラだなと思えるよ。

[126. 匿名]

運動はいいと思うよー。ウォーキングならお金かからないし。

[127. 匿名]

昨日ありえない話みたいなトピックでオタ芸を友達の前でふざけてやってたら2キロ減ったってのみて、早速動画検索してオタ芸講座見ながらやってみたらかなり楽しいしスッキリした。

[128. 匿名]

>>4
何気に画力あるね

[129. 匿名]

細かい絵を描く。
絵はあんまり得意じゃないけど、花や動物の画像見ながら2時間くらいボールペンで書いてたら集中できて書き終えた後に頭の中がスッキリしてる。

刺繍、字の練習、細かい折り紙(YouTubeに折り方がありわかりやすいです)なんかも同様。

[130. 匿名]

>>35
これ、シャンシャンのおかあさん？

[131. 匿名]

私、がるちゃんで見た川柳で気持ちを現そう！みたいなトピが面白くて見てたんだけど、自分も興味本意で575でストレス発散、愚痴発散、世の中の風刺、誰にも言えない思いなど暇な時間に書くようになり、それを新聞とかに投稿してみたら千円のクオカード、千円の図書カード掲載されたら送ってきてくれるからこの一年でトータル三万くらいになった。だから雑誌買ったりコンビニでスイーツ買ったり。
お金かからないよ！

[132. 匿名]

朝５時に起きウォーキング。あまり暑くないし、帰ってシャワー、すっきりして、朝食もおいしい。
じじぃじゃないけど、図書館で本を読んで過ごす。難しい本が苦手なら、雑誌もあるし、インテリアの本をパラパラ見るもよし。小説も長いのが嫌なら、ジュニア向けの本でも結構いけるよ。涼しい屋内で本を読む。面白い本に出合ったら時間を忘れストレスも忘れる。一度行ってみ。

[133. 匿名]

>>132続き、図書館でDVDも見れるし、CDも聞けると思う。

[134. 匿名]

>>35
>>130
>>35


本人では？

[135. 匿名]

インスタグラムで花畑や動物の画像を見てる
癒される

[136. 匿名]

普段しない所の掃除。
気持ちが滅入った時におすすめ

[137. 匿名]

睡眠かなー。ストレスも一度寝れば整理されて、すっきりできることも多いし。それに、睡眠はどんな高級な化粧品よりも美容効果抜群だってきくよ。

費用ゼロ！！ 睡眠こそ、コスパ抜群のスキンケアだってこと知ってる？

世の中の女性が抱える永遠のテーマ、それは「美肌」。「美肌」になるためには高価な化粧品を使ったり、高級エステに通い続ける必...

[138. 匿名]

世の中金がなきゃね。
今は金を得るのが先だと思う。

[139. 匿名]

筋トレは裏切らない

[140. 匿名]

>>92
物に当たる壊す怒鳴るなどの他害的発散方法は体に染み着きやすく
外で他人や物事に怒りを感じた時にも手や口が出やすくなります
それを自制するにも精神力が必要になり出てしまった時は他人からの信頼感も損なわれます
その習慣はここで上がってるようなもっと平和で身になストレス発散方法に置き換えたほうがいいです

[141. 匿名]

マイカー通勤とか車のらないといけないなら、車内１人カラオケ。

[142. 匿名]

好きな音楽聞きながらウォーキング

[143. 匿名]

AbemaTVでコメするw

[144. 匿名]

晴れの日限定だけど、お布団を干して思いっきり叩く！
ストレスの原因を思い浮かべて脳内でそいつを罵りながらやると効果的
雨の日はバッティングセンターへ行って思いっきりバットを振ると爽快だよ！

[145. 匿名]

自転車で走る

[146. 匿名]

抱き枕を叩きまくる

[147. 匿名]

外走ってきたら？

[148. 匿名]

twitterの捨て垢に鍵かけて
思う存分えげつないこと吐き出してる

万が一誰かに見られたら終わる！
ってくらいエグいw

[149. 匿名]

>>136
掃除嫌いだから余計ストレス

[150. 匿名]

筋トレ
スクワットや足パカを悔しいです！って言いながらやるといいよ
体力なくて無理なら、せめてストレッチだけでも
体がほぐれるとスッキリする

[151. 匿名]

>>111
無害なじじーなんてないよ。
『じじーを見たら犯罪者と思え！』ってよく言うし。

[152. 匿名]

懸賞にめっちゃ応募してる。ハガキもネットも。車当たりたい❗️

[153. 匿名]

自然のあるとこ(海･山･川)に行って裸足になって地面を感じることです。

[154. 匿名]

美味しいものを1人で食べる。

[155. 匿名]

>>4
私が面接官なら面白いから採用する。

[156. 匿名]

自分の中で毎日何するか決めとく
朝はウォーキング
昼は部屋の掃除、洗濯
夕方買わないけどスーパー巡りとか？
そして夜はお笑い番組見て沢山笑う。
毎日簡単なことでもやることがあればストレス発散になるよ。

[157. 匿名]

お風呂でお湯に潜る。30秒くらいしてパアッ！って出たらなんかスッキリするよ。

[158. 匿名]

水の流れを見る。川、海、湖、噴水など。
ウォーキングも。

[159. 匿名]

思い切り、放屁する。

[160. 匿名]

バイトすることが発散だったな～、
お金使うことがストレスだったから、
その反対は｢稼ぐ｣しかなかった(笑)

[161. 匿名]

運動
何にも考えなくていいよ
汗かいてスッキリ

[162. 匿名]

走れ

[163. 匿名]

海とか川とか山とか近場の自然の多い所へ行ってボーッとする。
私の家の近くは有名な神社があるので、散歩がてらフラッと行ってゆっくり見て回るのもリフレッシュになります。
ただ空を見て雲の流れや通る飛行機代をずっと眺めたりするのも悪くない。

でもストレス発散とは違うかな？

[164. 匿名]

月に一回近所の銭湯に行く。
湯船で思いっきり手足を伸ばす。休みながら何度も入る。
心地よい疲労感があってよく眠れる。
でも最近の銭湯は高くなったよ。460円もするよ。

[165. 匿名]

黙々と草取り

[166. 匿名]

無心で部屋を片付ける

[167. 匿名]

本屋をブラブラ
気になる本を買って読む

[168. 匿名]

母とモーニングして、喋りまくる

[169. 匿名]

ポテトチップスうすしおを食べながら、ワイドショー見て、ガルちゃんに書き込み

[170. 匿名]

やっぱり筋トレ、ウォーキングがやるまでがめんどくさいけど、やった後はすごいさっぱりしてて気分も良くなる！
雨の日とかやる気でないなーってときは無理しないで好きなアーティストの曲を大音量で聴いて口パクでノリノリで歌うっていうことしてる。お家がライブ会場になるよｗ
けど誰にも見られないようにしてね…
*B'zのstill aliveとかおススメです。

[171. 匿名]

チャリで何処までも走る

[172. 匿名]

１００円ショップで皿を大量に購入し家の庭で割る

[173. 匿名]

あてもなく散歩する。
身体にも良いし、一石二鳥だ。

[174. 匿名]

一人カラオケ
自分のために
料理を作る

パンを焼いたり
コーヒー入れて
好きな物を食べる

[175. 匿名]

>>3
ちゃんとネット契約していたり携帯Wi-Fiもってたりするとちがいますよ

[176. 匿名]

新聞紙（紙でも可）をビリビリに破く。
力の限り乱暴に。
鬱憤を呟きながらも良し。
かなりスッキリしますよ！

[177. 匿名]

オネエトピでオネエになる！

[178. 匿名]

>>4
つまんなくてびっくりした

[179. 匿名]

パワースポットに行く。
千駄ヶ谷の鳩森神社は冨士塚もあるし大好き！
目の前に将棋会館あるし！(関係ないけど)
電車賃はかかりますけどね 笑

[180. 匿名]

家事仕事育児に追われてストレス溜まりまくると、深夜にドライブする。
旦那に娘を任せて、自分の好きな音楽をガンガンかけて大声で歌って踊りながらドライブ。

家にいても、家事と育児があるから私にとっては会社も家も仕事場みたいな感じ…。
家にいてもリフレッシュ出来ないから、外に出て1人になりたくなる。

[181. 匿名]

新聞紙や広告をビッリビリにやぶる
夜に車の中でドライブしながら一人カラオケ
部屋真っ暗にして音楽かけて踊る

[182. 匿名]

断捨離する！
部屋片付いて気分もすっきり。
100均で買い物が好きなら、失礼ながら、捨てる物がたくさんありそう。

[183. 匿名]

掃除お金かからないし部屋も綺麗になっていい
海をボーッと眺めるのもおすすめ

[184. 匿名]

私は区民プールで泳いでいます！
1時間200円！
体を動かすとスッキリしますよ

[185. 匿名]

パンかパウンドケーキを作る。
昔、営業で半期のノルマが1億5千とかの頃によくやってた。

嫌な上司の顔を思い浮かべ「○ね！し○！」とパンなら捏ねる叩きつける。パウンドケーキならヘラでザクザクする。
ストレスが貯まると次の日仕事なのに深夜1時頃に作ってた。(お風呂上がり)

醜い思いが美味しい食べ物に昇華するのが好きだった。

その前は夜中にゲーセンでゾンビのシューティングしてたが‥あれは手が痛くなる。銃が重いから。

[186. 匿名]

そろそろ気温も下がってくるけど
チョコレートは幸せになる成分が含まれてるんだって
安いお菓子でいいからたまに買ってゆっくりコーヒーなどと一緒に食べてみるのはどう？
冬に特にいいみたいよ
あとはちゃんと夜に眠ること、朝に10分くらいでいいから朝日を浴びること
朝日を浴びると幸福を感じやすくなるんだって

[187. 匿名]

ジョギング
いつも走ってる20代後半のイケメン目当てに走り出しました。

[188. 匿名]

YouTubeでカラオケ動画(オケだけになってて歌詞ついてるやつ)探して歌いまくる
自宅カラオケ

[189. 匿名]

パン作り
手作りの方が美味しいし安い
炊飯器でも作れるよ

[190. 匿名]

断捨離
気持ちスッキリ

[191. 匿名]

私の毒親がストレス解消法は皿洗いをたくさんする事だと言っていました。余計ストレス溜まりそうなので実践はしていませんが。

[192. 匿名]

>>172
お金かかってる上に、わざわざそれをやるのは
すでに病んでる。ストレス発散の時期を越えてますよ

[193. 匿名]

>>27
セックス依存症？

[194. 匿名]

断捨離

[195. 匿名]

ネット

[196. 匿名]

キャンドゥのウッドクラフトを無心で組み立てる。これにつきる。

[197. 匿名]

キャンドゥのウッドクラフトを無心で組み立てる。これにつきる。