食べること以外のストレス発散方法

[1. 匿名]

婚約者が浮気相手を妊娠させたりして、ストレスが限界です。
気持ちを落ち着けるために過食してしまいます。
最近は宅配ピザを毎日のように頼んでいます。
ぶくぶく太って醜い自分に余計気持ちが沈みます。
食べること以外のストレス発散法をどうか教えてください。

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

ジムに通う

[4. 匿名]

私、ずっと食べる事でしかストレス発散できなかったけど、

30分〜ウォーキング始めたら不思議なくらいノンストレスになり、甘いものも一切ほしくなくなった！ 運動は本当素晴らしいよ！

[5. 匿名]

筋トレする。

[6. 匿名]

婚約者殴っちまえ。

[7. 匿名]

キャベツのエンドレス千切り

[8. 匿名]

カラオケ

[9. 匿名]

スポーツして汗流すとスッキリするよ

[10. 匿名]

お酒♡

[11. 匿名]

え、婚約者が⁈
それは最悪ですね。ボクシングはいいですよ！ストレス発散！！

[12. 匿名]

主にかける言葉が見つからない

[14. 匿名]

勿論別れるんでしょ？

[15. 匿名]

婚約者に復讐することに 執念を燃やす。

[16. 匿名]

風呂によーく入って寝る

[17. 匿名]

喫煙

[18. 匿名]

>>1
ストレス以前に別れるレベルですよ

[19. 匿名]

音楽聴いたりする♀_(`O`)♪

[20. 匿名]

プチプチを潰す。

[21. 匿名]

私の場合は３ｄｓだった。
マリオとゼルダと妖怪ウォッチやってた

[22. 匿名]

そんな男と別れるのが
1番ストレス無くなるかと、、、

[23. 匿名]

銭湯行く

[24. 匿名]

婚約者最低

[25. 匿名]

別れる。 浮気なら理由として十分

[26. 匿名]

カラオケ〜！けど一人カラオケが嫌いで、誰かに聞いてもらえないと発散できないwww

[27. 匿名]

結婚前でよかったねー。
次行こう！

[28. 匿名]

踊り狂う

[29. 匿名]

休みとって旅に出る

[30. 匿名]

とりあえず自分を好いてくれる他の男と付き合う

[31. 匿名]

千切りはやめた方がいい。
イライラしてるときに包丁握ると危ない。

[32. 匿名]

旅行！

[33. 匿名]

出典：image.rakuten.co.jp

[34. 匿名]

>>1
とりあえず婚約者と別れて次行こうよ

[35. 匿名]

趣味の魚釣り！

[36. 匿名]

ワンコと遊ぶ♪　超可愛い♡

[37. 匿名]

行きつけの飲み屋を見つける

[38. 匿名]

結婚したらもっとストレスたまるよ、別れちゃえ。

[39. 匿名]

主のストレスの原因パンチあり過ぎる。大丈夫？？心配。

[40. 匿名]

3DSのルイージマンションでマルチプレイのエンドレスに挑戦する

[41. 匿名]

マンガ読みます。
なるべく入り込んじゃうようなやつ。

[42. 匿名]

不貞行為で、婚約者と相手の女性に慰謝料請求して、そのお金で好きな物を買うとか。

[43. 匿名]

セックスそれしかない！

[44. 匿名]

>>33
これ持ってるわｗある程度広い部屋じゃないと邪魔だよｗ

[45. 匿名]

とりあえず別れましょう

[46. 匿名]

ひとり旅！
綺麗な景色を眺めて、綺麗な空気を吸って、美味しい物を食べて、美味しいお酒を飲んで、あったかい温泉に浸かって、部屋で大の字になってぐっすり寝る‼︎

出典：msp.c.yimg.jp

[47. 匿名]

主さんでもそんなくそ男結婚しないほうがいいって。
その人すごいお金持ちなのかい？
そんなくずから受けたストレスで自分が醜くなることないよ。
逆に綺麗になって見返してやらなきゃ。
美容にシフトしよう。

[48. 匿名]

別れた上でのストレス発散だよね？

[49. 匿名]

そんなだから浮気されるんだよ

[50. 匿名]

友達と旅行とかは？リフレッシュ！

[51. 匿名]

私はオナニーする。
その時は全てを忘れるから！

[52. 匿名]

それ辛すぎだね。主、結婚する前に別れるべきだよ。浮気癖は治らないから。結婚して浮気されて苦しむよりも今なら別れられるから良かったと考えて欲しい。過食なんてしないで、そいつを見返すためにも綺麗になろう！！

[53. 匿名]

別れよう！
男の財布で買い物してからな！！

[54. 匿名]

別れた方がいいよ

何か相談すると簡単に言う人がいるけれど、結婚して子供がいて無職なのに適当なアドバイスだなぁとか思うけれど、婚約者が浮気？これは、また別の話だよ。いいの？

結婚前に浮気なんかする人と結婚していいの？

[55. 匿名]

主も浮気。

[56. 匿名]

そうゆう奴と結婚しなくてラッキーだったじゃん。
そんなやつ、浮気相手にくれてやれ！
どーせ、また浮気するだろうしさ。

主さんは、食べてる場合じゃないでしょ。
もっともっと綺麗になって見返してやれ。

[57. 匿名]

>>42
そうだよ。主さんその案件、じゅうぶん慰謝料とれるよ。
傷つけられたんだから、それくらい償ってもらわないと。

[58. 匿名]

とりあえずその浮気相手の親に浮気の証拠送りつけるとかしなきゃ

[59. 匿名]

その状況なら婚約破棄して慰謝料もらって散財。

[60. 匿名]

泣く。とことん泣く。すっきりする。
けど目がとんでもなく腫れて次の日えらい顔になるから決行日注意

[61. 匿名]

相手妊娠させてるんだから勿論別れるでしょ？
結婚前に発覚して不幸中の幸い！
そんなクソみたいな男はのしつけて浮気相手にくれてやればいいよ。
自由が手に入ったんだから、まずはその男と一緒に居たら絶対に出来なかったような髪型やファッションを楽しんでみて！

[62. 匿名]

主さん大丈夫？
気持ちすごくわかるよ。
私も食べることしか楽しみないし、ストレスは食べて発散するタイプ。
運動とかぶっちゃけやる気おきない。
そんなときはとりあえず食べて、落ち着いてからダイエットすればいいんじゃない？

[63. 匿名]

私、昔は食べることでしかストレス発散できない人バカにしてた。
でも今はすごくわかるよ。あの時の傲慢な自分殴りたい(ｰ ｰ;)

私もこれじゃいけないと思うようになって、まず食べ物の代わりにお水を飲むようにした。そのあとお風呂にゆっくり入り汗をかくようにした。そして、優しい照明で読書。ここまでが半年。酒も毎日だったのをほぼ飲まなくなった。
上のコメントで運動がとても良さそうだし、お天気いい日に歩いてみようかな。頑張るよ！
主さんトピありがとう、一緒にがんばろ！

[64. 匿名]

宇宙のことかものすごい小さい世界のこと考えてるとどうでもよくなったりするよ
アルマゲドン見ると宇宙のこと想像しやすいよ

[65. 匿名]

>>1
主さん大変でしたね( ´ ;ω; ` )

自分磨きを沢山してください！
お金貯めていたと思うのでコスメいっぱい買って！
買い物と運動にしましょう！

キックボクシングがおすすめです！
私も男には痛い想いをしたので頑張りましょう！

[66. 匿名]

婚約不履行で慰謝料を請求できます。

[67. 匿名]

33これある

[68. 匿名]

婚約者さんと浮気相手と話し合ってはいかがでしょうか？

旅行へ行ったりしても、いつまでも頭にあるのはその事だけ。

事実に向きあって言いたいこと言って、自分の気持ちに整理つけて前にすすんだほうが次の恋愛にもシフトしやすいのでは？

過食も落ち着きますよ。

なりふり構わず全部吐き出してしまっては？

[69. 匿名]

可愛い猫や犬、動物の動画を見る。
めちゃくちゃ癒される。

[70. 匿名]

(夫の不在時に)悪口を思いきりいう
もう、聞いたら殴られるかもという台詞を
結構すっきり

[71. 匿名]

婚約中の不倫&妊娠させるなんて、慰謝料もらえますよ!!
それで、食べるんじゃなくて自分磨きに使って、もっと良い人を見つけてください♪

[72. 匿名]

松潤をペットにする。
私いま「きみはペット」のＤＶＤ見てたから、ものすごくタイムリー(笑)小雪も主と同じ状況で振られてたよ。

[73. 匿名]

何も気にしないで好きなものを買う。

[74. 匿名]

慰謝料もらってパーッと豪遊。
旅行行ってエステとか美容院とか、お高めの化粧品とか！

[75. 匿名]

主さん、今は好きなもの好きなだけ食べて！
ストレス発散方法食べる！でいいじゃない！

婚約者許せないわ

[76. 匿名]

ゲーム、漫画など、気をそらせる世界にしばらく逃避する

[77. 匿名]

>>33
私それ持ってる!!
腹立つ時は殴って汗かいてスッキリー

[78. 匿名]

よかったはないかもしれないけど、むしろ結婚前にわかってよかった。自分だったら証拠おさえて慰謝料請求してストレス解消。

[79. 匿名]

泣ける映画みて泣いて心のデトックス

[80. 匿名]

そんなクソだと未然にわかって良かったんだよ！

[81. 匿名]

ストレスで過食っていうのが理解できない。
美味しい食べ方が出来ないものを口に詰め込んで、そっちの方がストレスだわ！！

[82. 匿名]

youtubeでお笑い動画を見まくる

[83. 匿名]

>>15主が幸せになることだね

[84. 匿名]

今は辛いと思うけど、結婚前に最低男だって分かったのは神様が主の味方してくれたんだよ。

本当に結婚してからじゃ地獄だったよ。別れていい人見付けて幸せになってね！頑張れ！

[85. 名無しの権兵衛]

文章を書くことが好きなので、こういう掲示板への書き込みなどがストレス解消になっています。
「可愛い！」みたいな一言ではなく、筋道を立てた文章を考えているうちに、ストレスを忘れていくようです。
温泉や岩盤浴に行くこと・ウォーキングなどで身体を動かすこと・カラオケで歌うことなども好きなのですが、これらはいつでもどこでもできるというわけではないので、今すぐ発散したいという時には役に立っています。

[86. 匿名]

酒を飲む

[87. 匿名]

大声を出す
スッキリします
色んな音程でいきましょう！

[88. 匿名]

1が浮気相手だったとかじゃなくて？
どっちにしても辛いけど…
基本的には時間薬だよね
好きなことしても気は晴れないだろうけど、あとから振り返って「あのへこんでた時間が無駄だった」と思わないように過ごしたいね
私は少し難易度の高い資格をとることにして必死で勉強して3年くらい経って気づいたら楽になってた
資格も取れたし一石二鳥

[89. 匿名]

慰謝料もらって引っ越しと模様替え！
頭使わず身体動かして、環境変えると少しはスッキリするよ

[90. 匿名]

わたしもストレスで食べてしまいます。
食べてる時は無我夢中で幸せだけど、後悔して落ち込みますよね。
それでも繰り返してしまうんですよね、、、

主さん！ウォーキングはどうですか？
今の主さんの状況だと、食べるよりも動いてストレス発散した方がいいと思います。
動けば気分もすっきりするかもしれません！

婚約者さん、そんなことする人最低だと思います。
謝られても許せません。
今はすごく辛いと思いますが、素敵な方を見つけて幸せになってほしいです！

[91. 匿名]

コレクター気質だから、何かを集めて、眺めて満足することが悦びなので
本棚を好きになった本で埋める
アクセサリーを作る・集める
いいカメラ買って写真を撮ってアルバムを作る

すごいインドアだけど没頭できる時間は嫌なこと忘れられるし
次の趣味も見つかるし、前向きな自分に立ち帰れるから大事だと思う。

[92. 匿名]

>>1
あなたの人生で既婚者と付き合った事はありませんか？
あるならそれが返ってきたという事です
無いなら本当に結婚をしてもいいのか真剣に考えましょう

[93. 匿名]

カラオケ




(一人)

[94. 匿名]

籍入れる前で良かったじゃん
プラスに捉えるしかない

[95. 匿名]

弁護士事務所に相談。

民事で告訴したら精神的苦痛による慰謝料をいくらふんだくれるか考えるだけでワクワクしません？

[96. 匿名]

合コン計画立てる！
おしゃれして忙しくする。

[97. 匿名]

私もストレス溜まると絶対食に走る
だから何日まで暴飲暴食オッケーにして
その後はダイエットして可愛くなってやるって思ってとりあえず走りに行きます
走るとなんだかスカッとしますよ！

走るのが面倒なら音楽聴きながら歩く
わざと悲しい曲聞いて泣く。
泣いて泣いて泣きまくるとどーでもよくなるとこもある！

主さん頑張れ！
今は辛いかもしれないけどきっと、絶対これからいい事ある。

[98. 匿名]

ヒトカラ
ひたすら歩く（ジョギングよりも街歩き）
牛肉食べる（脳内に幸せ成分が出るらしい）←食べるだった。

こん位しか思いつきません

[99. 匿名]

私も両親の顔合わせして、一緒に住み始めて彼の浮気が発覚して別れたよ！心底腹立ったけど籍を入れる前で本当に良かった。
ソイツは今も仕事関係で関わりがあるから噂が入るんだけど結婚してからもまだ浮気を繰り返してる。子供いて奥さん二人目妊娠中なのに。浮気癖は治らない人が多いって本当だよ！

私はとにかく友達に会ってクソ男の悪口を話しまくった。あと、ジョギングするのも良かったですよ。運動大嫌いだけど、やってみたらハマりました。

[100. 匿名]

えー？
めちゃくちゃ腹立つなぁ

そんなやつ慰謝料とって

別れる。

[101. 匿名]

>>100

そうだ、そうだ！
その金で旅にでよう。

[102. 匿名]

最悪⤵⤵

ボクシングジムに通う？

[103. 匿名]

ほんと、運動はいいよ汗かいて
スカッとする。
私はバドミントンしてるよ。
無心になる。

[104. 匿名]

座禅しましょう。
悟りを開くのじゃ。
なんぴとも許せるようになります。

[105. 匿名]

ヨガおすすめ。
広い広い宇宙をイメージして目をつぶり
宇宙の果てまで魂を飛ばしてみよ、
そこからちっぽけな地球を見て
その中のもっとちっぽけな自分を見る。

[106. 匿名]

さんまの生きてるだけで
丸もうけ、を思って元気だして。

[107. 匿名]

>>106

死ぬこと以外かすり傷❗もあるで。

主さん。いまは辛いでしょうが
時が必ず解決するよ。
そんな人よりいい人きっといるよ。

[108. 匿名]

その、ロクデナシの男と別れれば
毎日ピザを頼まなくても良いはずー。

貴方を大事にしてくれる男性と
結婚して欲しい。

自分の娘ならその男をぶっ飛ばし
てやりたい！

[109. 匿名]

私も同じ状況を経験した事があります！私は遊びに走りました。呼べば来てくれる男がたくさんいたけどそれでも満たされなかった。数年がかりで時間をかけて吹っ切りましたが。
アドバイスになってないけれど、婚約者が浮気相手に妊娠させたという地獄を乗り越えたら、ちょっとやそっとじゃへこたれない強いメンタルができます！
話しが逸れてごめんなさい。

[110. 匿名]

私も主と同じ状況でした。
そして相手は浮気相手と責任取ると言って結婚しましたよ。
私の場合は我慢せず泣く！
沢山泣いてスッキリしたらアホらしく思えて、どうしてあんな人の為にこんなに泣いてるんだろう？と思って冷静になれた！
主さんも辛いと思うけど、自分を大切にして下さいね。

[111. 匿名]

一心不乱に小豆を炊く

[112. 匿名]

ノリのいい曲に合わせて適当に身体が動くままに適当に1曲踊る
ゴーーーッファイッ！っていう歌詞に合わせてジャンプすると自然と爆発スマイルになってる自分に少し引いたけど、嫌な気持ちがなくなったよ

[113. 匿名]

>>111
ごめん、理由を教えて(´・ω・｀)

[114. 匿名]

ぬ、主さん
さぞお辛いでしょう。
私は7年交際した男に裏切られ別れました。

そして同じく食べることがストレス発散になってましたが、
ウォーキングなどの運動をしたりして食べることから気をそらしています。

これから良い男と出会うはず！
お互い頑張りましょう！

[115. 匿名]

私も同じような経験あるけど、そんな男とは別れるのが一番だよ。
しばらくは辛いけど、落ち着いてきたら気持ちも前向きになるから。

[116. 匿名]

主、ストレス解消法なんてどーでもいいよ。
主の場合、ストレスの根源の婚約者を切捨てないと後悔する事になりそう。

アホな男の為に太っても、アホな婚約者がダイエット手伝ってくれないよ。
痩せるのは自分だよ。苦労して我慢して痩せなきゃいけないんだよ。

今の婚約者に泣かされて苦しめられて、結果太って、ダイエットの為に又苦しんで、我慢して。大切な人生をバカな男の為に使うのは余りにももったいないよ。
その時間を自分が美しくなる為に使えばもっといい男見つかるよ。

[117. 匿名]

主です。運動はとっても苦手なんですがやはりいいんですね！！寒いですが外に出てみようと思いました。
それから、トピの趣旨とはズレてしまいますが現状は、浮気クソゴミ野郎に別れたくないと言われ、何も考えたくないので放置しています。
子供は堕ろすと言っていました。私は相手の女性から話を聞いていないので本当のところは分かりません。
慰謝料でも貰おうかと考えてはいるのですが、メンタルが限界で何もせず食べてばかりいたのでトピ立てしました。
優しい言葉をくださった皆さんに心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

[118. 匿名]

がるちゃんで見たけど、小さなストレスは食に走りやすくて、大きなストレスほど食欲が減退するらしいですよ。人間の本能らしいです。
婚約者の妊娠は、めちゃくちゃきついストレスですが、吐き出せてないところに主さんが追い詰められてるのでは？
思っていることノートでもなんでもいいから書きなぐって自分の気持ちをまとめたら、本人に伝えて捨ててやりなさい。
向こうの両親にも自分の両親にも言ったらいい。
なんなら浮気相手の両親にも言ったらいい。
でも、吐き出したら引きずらず前に進んでね。

[119. 匿名]

主さんそれはとてもストレス溜まりますね
辛い気持ちお察ししますTT
でもこのトピが採用されてよかった♪

私もストレスは食で発散してしまいます
でも本当になんの得にもなりませんよね（泣）

ストレス発散の為にジムに行ってみてはどうですか？？ウォーキングも良いと思いますがウォーキングって自分の意志で行うものだからなかなか続かないか‥
可愛いウェアでも買ってジムに行って一心不乱に運動してはどうでしょうか？
もしかしたらいい出会いがあるかも^^

[120. 匿名]

全力疾走

[121. 匿名]

主と同じ経験しました。
書いてる人たくさんいますが、慰謝料もらって別れました。当然示談で済むだろうと思ったら、駄々こね始めたので調停起こして慰謝料もらいました。保身しか考えてない最低な男でした。
私もだいぶ辛かったですが、一番不幸なのは妊娠した子でしょう。結婚して産むにしろ、堕ろすにしろ、地獄ですよね。
お金もらって後悔することなんてないですよ。今は大丈夫でも、今後精神病になったりするかもしれないし、もらえるものはもらって下さい。

[122. 匿名]

えっと…みなさん書いてらっしゃるので今さらですが、私だったら別れます

そして見返すべく自分磨きしてもっといい男と付き合える自分にします

最初はやけ食いしてもいいと思う

散々やけ食いしたら自然と磨きたくなる日が来ると思うのでその時はもう頑張ります

辛いのは最初だけ

そんな男の為に自分を落とす必要はないですよ

、

[123. 匿名]

>>117
別れたくないなんてどの口が言ってるんだ！！
子供をおろすおろさないの問題じゃないよ、冷静に考えて。今かなり辛いだろうけど、今考えて行動起こさないと一生後悔するよ！

とりあえず慰謝料もらって別れること考えなさい！浮気相手だとしても自分の子供が出来たのに簡単に「おろす」なんて言う奴信用できないよ！！

[124. 匿名]

避妊もせずに他の女として婚約者を傷付けて、妊娠した子も堕ろさせるんだ？自分のことしか考えてないね、周りの人をボロボロに傷付けても自分の事しか愛せない可哀想な人なんだね。しかもよりを戻したいだなんて、本当に自分ばっかりだね、残念な人。
主さんも浮気相手も離れた方がいいよ。こんな人間と関わらない方が良い。不幸になるだけ。

[125. 匿名]

別れて次のパートナーと結婚する時、調査されたら婚約破棄した過去バレますよ。
将来の自分を守る為にも、慰謝料請求して下さい。自分に非がなかったことをちゃんと書面に残した方が良いです。
調停になっても主さんは出廷しなくていいんです、全部弁護士さんがやってくれるから。一度弁護士事務所に行ってみたらいかがですか？

[126. 匿名]

やっぱり運動だと思うよ
体にいいし気持ちもスッキリするしいい事しかない
あと気持ちも前向きになる効果があるらしいね

[127. 匿名]

主さんにはもっといい人が見つかりますよ。

身体もかなりこたえてると思うので軽い運動、
湯船につかるのが好きなら温泉、
マッサージなどですこしは癒されると思います。

[128. 匿名]

最近ダイエット始めて運動してる
仕事疲れてるけど汗流した後はスッキリ！
あと、3DSでポケモンムーンも始めた。現実逃避で嫌な事も忘れてゲームに没頭、最高！

[129. 匿名]

筋トレでもう無理！ってなるまで追い込んで、
アドレナリン出てるまま有酸素運動！
終わった後のすっきり感がいい！キツイんだけどなんか目の前が明るくなる感じ^^

[130. 匿名]

主が折れて結婚なんかしたら
絶対大変だよね。
両方から慰謝料取れるだけ取って、別れよう！

自分に置き換えて想像したら、
そりゃ裏切られた辛さもあるけど
そいつらがキモすぎてイライラしてきた！

相手の女も婚約者も不幸になるねー

[131. 匿名]

ピザを激辛のインドカレーに変えよう！

[132. 匿名]

婚約中に⁉︎
サイテーだね！！
籍入れる前なのが不幸中の幸い。

[133. 匿名]

>>1もちろん別れたやろ？
あんたにはもっと幸せにしてくれる野郎がいる！
幸せになれるよ、あんたは
大丈夫

[134. 匿名]

>>117
主さんのご両親に相談して後ろ盾になってもらえない？
一時の感情で流されないように。
そして誰かも言ってくれてるけど、相手の有責により婚約破棄したとこを書面で残して。
慰謝料もきっちりもらってね！

もっといい人とのご縁がありますように♡

[135. 匿名]

TV
YouTube
習い事のワンデイレッスン
読書
散歩

[136. 匿名]

YouTubeで動物を見る。私は猫の毛づくろいをしている動画を見て心を落ち着けようとしています。

[137. 匿名]

一人カラオケ！
とにかく歌いまくるとスッキリする。

[138. 匿名]

宅配ぴざ毎日ってお金持ちっすね

[139. 匿名]

結婚やめなよ。今ならまだ間に合うよ。

[140. 匿名]

主のは、そんじょそこらの解消法じゃストレスなくならないよね。
私なんか普通にフラれただけでも５キロ痩せたし…。

もっといい男を男を探すしかない！

[141. 匿名]

大好きで何の問題もなくて結婚しても、他人同士一緒に暮らしてると、いろいろあるよー。
結婚前からこんな大きな裏切りがあって、今許しても事あるごとにこのことは消えずにでてくると思う。

[142. 匿名]

>>117

主さん、辛い中のコメントありがとうございます。

本来なら主さんと作るはずだった赤ちゃんを他の女性と作って、命を簡単に中絶するから別れたくないなんて不誠実過ぎます。

主さんに対しても不誠実ですし、遊びだったとしても中絶はお金もかかりますし水子の供養もありますよね。。
今後、彼氏さんは一生浮気相手を中絶させた男です。
別れた方が良いと思いますし、私が主さんの身近な友達だったら復縁は全力で止めます。

主さんが幸せになれる事を願います。

[143. 匿名]

スポーツがいいですよ！たくさん時間を費やしても罪悪感がないし、達成感が気持ちいいです！ちなみに私の場合は、テニスをしてます^ - ^