食欲がない時のご飯

[1. 匿名]

元々は胃腸が弱い上にこの暑さで食欲がなくなっています。
だけど食べないと具合が悪くなるし、熱中症などのリスクも上がってしまうので、無理矢理何か食べるようにしています。
皆さんは食欲がない時のご飯どうしてますか？
食欲なくてもこういうのなら食べやすいよ！などのオススメがあれば教えてください！！

[2. 匿名]

素麺

[3. 匿名]

素麺かなぁ

[4. 匿名]

よくないと分かってはいるけど、ゼリー飲料

[5. 匿名]

ウイダーインゼリー

[6. 匿名]

カロリーメイトとかドラッグストアで売ってる
総合栄養食のシェイクとかそこらへん

[7. 匿名]

冷製パスタ

[8. 匿名]

いいなぁ…食欲だけはなくならない。

[9. 匿名]

どうもすいませんでした(´･ｪ･｀)

[10. 匿名]

私なら酒とつまみだけですませる。

[11. 匿名]

豚足

[12. 匿名]

お茶漬け。水でも美味しい

[13. 匿名]

ヤーコンサラダ

[14. 匿名]

トマトと冷奴

[15. 匿名]

ご飯に冷たい豆腐乗せて麺つゆかけて食べる！
最初聞いた時ええーそのご飯でお腹いっぱいになりたくないと思ったけど笑
食欲のあまり出ない夏にはぴったりで、凄く美味しかったよ！

[16. 匿名]

スタミナつけるには卵かけご飯

[17. 匿名]

夏バテには豚肉がいいって聞くから冷しゃぶ！

あとは意外にカレーなら食べれたりする。

[18. 匿名]

うなぎ食べると食欲出る♬

[19. 匿名]

レタスとかトマトとか入れてサラダ素麺にしてる。
茹でた豚肉とか入れてもさっぱりしてて栄養もそこそこ。

[20. 匿名]

冷汁

[21. 匿名]

私も先月からずっと胃の調子が悪くて…
熱いのと辛いのが特にダメだった
ゼリー飲料が一番ダメージ少なかった

看護師の友人に言われたけど野菜と果物のジュース(市販の奴)は
余計胃を刺激するからやめた方がいいそうです
私もそれ知らなくて飲んだらたしかに胃の調子が余計おかしくなった

[22. 匿名]

山形のだし

[23. 匿名]

飲むタイプのゼリーいいよ！
私はしんどい時ポカリゼリーを飲んでいます。

でもあまり冷たいものとか取りすぎると体調悪くなるから、鍋とかどうでしょうか？

[24. 匿名]

私は夏バテでもなぜかパンは食べれるから毎日パン食べてるよ〜太りそう〜

[25. 匿名]

>>20 冷汁おいしいけど、この画像の見た目はw

[26. 匿名]

永谷園のお茶漬けご飯に水をぶっかける

[27. 匿名]

梅とシソを入れたおにぎりを冷凍ストックしています。
チンするだけだし爽やかなので食べやすいです。

[28. 匿名]

フルーツ

[29. 匿名]

ほら、
甘酒。でしょ？

[30. 匿名]

スイカはどう？

水分あるし胃腸への負担もなさそう

[31. 匿名]

>>20　暑い時は暑い土地のものを食べる。うだるような暑さの続く宮崎人の知恵が一杯詰まった料理です。レトルトなど簡単にできるものもあるから、是非とも。

[32. 匿名]

カレーうどんに豚しゃぶ肉を入れます。栄養取らないとね

[33. 匿名]

意外とポテチ少し摘んだりナッツ少し食べたら脂が呼び水になるのか胃がもっと欲するようになる。あくまで少し

[34. 匿名]

毎日冷やしうどん食べてる。
納豆、トマト、おくら、梅、買ってきたかき揚げとか色々乗せてる。

[35. 匿名]

お粥はどうですか？
鍋とひやごはんがあれば10分くらいでできますよ。
私はダイエット目的で食べていますが
卵がゆなら一応栄養も少しはとれるかと。
味付けはめんつゆや白だし、醤油でできますよ。

[36. 匿名]

野菜スープを作って飲んでるよ。
栄養価の低いもの食べてもしんどいままだし。
あとはポカリスエットを薄めて電解質を補給。

[37. 匿名]

冷奴に高菜の油炒めをのせて食べたら結構美味しかったです！
高菜はそのままより油炒めの方が栄養の吸収が良いそうです。

[38. 匿名]

冷たいものばっかじゃ胃に悪いよ
レトルトのお粥ならチンするだけだからおすすめ

出典：item-shopping.c.yimg.jp

[39. 匿名]

うちは酢飯にすると喜んで食べるから、酢飯に焼き鮭ほぐして入れて、大葉と白ゴマ混ぜたのをよく出します！

[40. 匿名]

きゅうりに味噌つけてかじってる。

[41. 匿名]

うすい豚肉でレタス巻いてレンチん！
ポン酢かけてどうぞ！

[42. 匿名]

野菜ジュース！　いっぺんに、食べられないから、何回もちょこちょこ食べる！　炭水化物は、少しでもとった方がいいよ➰

[43. 匿名]

食欲なかったけど、昨日とろろご飯にしたらめっちゃご飯すすみました！

[44. 匿名]

一時期ほとんど食事できなくなった時に病院で勧められたのはカロリーメイトの缶のやつ。
ある程度は栄養摂れるから素麺とかおかゆよりはマシって感じで。
その後も全然食欲戻らなかったから病院からドリンクタイプの総合栄養剤出された。
酷かったら病院行ってね。

[45. 匿名]

お茶漬け、雑炊、素麺、うどんのどれか。

[46. 匿名]

カレーうどんとか、野菜たっぷりのキムチ鍋とか暑いときはよく食べる。
素麺も大好きだけど、食欲のないときに冷たいものだと余計食欲がなくなっていく気がするから。

[47. 匿名]

タイカレー
汗だらだら出しながら「辛い」って言いながら食べてる

[48. 匿名]

もうダメ何も食べたくないって時は
フルーツ盛り合わせ
サラダ仕立てではなくただただフルーツを一口サイズに切って盛り合わせて食べる
意外に栄養バランスもいい

[49. 匿名]

はるさめスープ！

[50. 匿名]

ここ2～3日暑くて1000カロリー/1日も取れない…

[51. 匿名]

炊飯釜でを炊いて水洗いして､､なかいまたひろさんが？美味しいとで？

[52. 匿名]

あえて冷たい素麺じゃなくて、にゅうめん。食欲なくても結構食べられるよ！

[53. 匿名]

すいか

[54. 匿名]

無理に食べて気持ち悪くなるなら、こういうのを飲んでみては？
これ1本で食パン1枚分程度のカロリーが摂れる
ドラッグストアだけでなくスーパーの介護コーナーなどにも置いてあるし、ゼリードリンクタイプもある
今は他社製品も色々出てるようです

[55. 匿名]

豆腐丼
ミョウガとネギや大葉を入れてお醤油かけるだけ。

[56. 匿名]

ちょっと暑いけど野菜をたくさん入れた豚汁やけんちん汁
ご飯を食べなくても栄養摂れてるなと思うので先日作りました

[57. 匿名]

ラタトゥイユ
冷たくするとおいしい

[58. 匿名]

基本的に夏バテ等で食欲が落ちるタイプの人は冷たいものはあまり食べない方が良いですよ。胃が刺激を受けて余計にからだがだるくなります。熱々ではないうどんやお雑煮、鶏挽き肉の料理、大根等の根菜の煮物等がおすすめです。

[59. 匿名]

>>15
これにアボカドのせてもおいしいよ
栄養とれるし冷たいから食べやすい

[60. 匿名]

とろろそば

[61. 匿名]

やばいよね、夏に食べれないと、老けるよね、やつれるよね。

疲れ果てたときは、高カカオのチョコ食べて（ポリフェノール摂取）、好きなドリンクを飲んで、気力を絞りだして動く感じ。子どもと老親いるから、しっかりしなきゃだわ。みなさん、毎日、お疲れさんです。

[62. 匿名]

男

[63. 匿名]

夏は冷しゃぶ！
モリモリいけるしバランスいいし