真似できそうな健康、美容法を語るトピ

[1. 匿名]

正月太りで4キロ増えた25歳です。
その後もダラダラしすぎて順調に体重が増えてるので、自分に喝を入れるためにトピを立てました！
もうすぐお肌の曲がり角とも言われてるので、少しでも綺麗なる方法を知りたいです。
現在付き合って4年目の彼にも綺麗になったね〜なんて言われてみたいです（笑）

皆さんでおすすめの健康法、美容法など綺麗になる情報について語りましょう！

[2. 匿名]

運動して汗をかくのが一番の健康、美容法です！

[3. 匿名]

楽して綺麗になりたいよね

[4. 匿名]

[5. 匿名]

甘いジュースをやめて青汁始めました
＼(^o^)／
意外に美味しくて、これなら続けられそう。

[6. 匿名]

足パカ

[7. 匿名]

水泳はダイエットにいいけど塩素で肌がボロボロになりやすいというよね

[8. 匿名]

1日20回。お腹とお尻引き締まるスクワットダイエット

出典：fasting-college-osaka.com

[9. 匿名]

白湯をのめ

[10. 匿名]

早寝早起き

[11. 匿名]

４キロも太っちゃって、捨てられるかもよ

[12. 匿名]

ラジオ体操とか

[13. 匿名]

運動

[14. 匿名]

毎日真剣にラジオ体操するだけで違うよ。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

飲み物は基本水か白湯

[17. 匿名]

お風呂はシャワーで済ませず、湯船につかる

[18. 匿名]

>>11
性格悪www

[19. 匿名]

25って、もうお肌の曲がり角きてるんだよ

[20. 匿名]

よく噛んで食べる

[21. 匿名]

ビタミン剤飲む

[22. 匿名]

4キロも！！彼氏もあきれてそう
危機感もって追い込みなよ

歩いたら

[23. 匿名]

メイク落としはオリーブオイル
毛穴のブツブツがなくなるよ

[24. 匿名]

真似できそうってタイトルなのに、主の書いてる内容全然違うけど

｢簡単に綺麗に痩せられる方法｣が知りたいんでしょ

[25. 匿名]

正月だけで4キロも太れるなんて、そもそもかなりのデブだよね…

[26. 匿名]

溢れ出るアホっぽさ

[27. 匿名]

健康法でも美容法でもないけど、
毎日体重を計る

[28. 匿名]

本気で痩せたきゃ真似すればよい

紗栄子「4キロの体重増」でダイエット宣言 - モデルプレス

【紗栄子／モデルプレス＝1月10日】モデルの紗栄子が10日、自身のInstagramにて体重が4キロ増加したことを明かし、「これから戻します」とダイエットを宣言した。

[29. 匿名]

>>23
…本当かい？
オイルクレンジングでもビクともしない毛穴なんだけど、オリーブオイルで落ちるなら最高。
やってみよ。

[30. 匿名]

"楽して痩せたい"ってデブの常套句だよね〜
そんなだから痩せないんだよ

[31. 匿名]

うわ〜〜、主の25歳という若さと彼氏がいるって事にやっかんでるおばさんのコメントが怖いww

[32. 匿名]

>>29
食べ物だからやめときな

[33. 匿名]

遊びの予定で忙しくする。

[34. 匿名]

運動しなよデブ

[35. 匿名]

年末年始実家に帰省してる間、肌の調子がすごい良くなった！
色々良かったであろうことは、戻ってきてからも続けてるけど、お・し・え・な・い♡

[36. 匿名]

ホットヨガ痩せそう！

[37. 匿名]

>>23
へーやってみよ

[38. 匿名]

>>35
性格悪すぎて通報しました

[39. 匿名]

>>36
ホットヨガは自律神経が悪くなるから勧めない

[40. 匿名]

真面目に語りたいのに、辺なコメントばっかり
美容にストイックな人達と語りたい！

[41. 匿名]

>>36
ホットヨガはおすすめしないよ
やるなら普通のヨガだね

[42. 匿名]

>>39
そうなんですか？初耳です（泣）

[43. 匿名]

>>35
教えろー
まぁ外見綺麗でも
中身きったねーなら意味ないけどな

[44. 匿名]

女は女に厳しいから変な書き込みは気にしない方が良いよ！

[45. 匿名]

スナック菓子とか菓子パンはあまり食べない方がいいよ。
あとジュースも。

[46. 匿名]

>>35
元が大分ひどかったんだね。
ましになってよかったね♥️

[47. 匿名]

性格ブスばっかりじゃん

[48. 匿名]

>>35
どーせ綺麗じゃないんでしょw
妄想お疲れ〜( ´Д`)y━･~~

[49. 匿名]

私も明日からお菓子断ちしようかな

[50. 匿名]

彼がお菓子ばっかり買ってくるから太る太る
食べなきゃいいんだけどね！

[51. 匿名]

>>1 体質によるので何とも言えないけど、リバウンドなく痩せたいなら試してみて

夜ちゃんと寝る
一食だけ野菜スープに置き換える
あえてピチピチした服を着る

[52. 匿名]

>>42
やり過ぎなければ大丈夫なのかもしれないけどホットヨガのトレーナーさんが何人か心臓を悪くしたとか会員さんでも体の調子悪くなったって又聞きだけど。

[53. 匿名]

なんか余裕無い人ばっかりだね
教えるから、ねたコメにムキにならないでよ

[54. 匿名]

朝ラジオ体操してるよ！
朝の運動は１日の代謝よくなるらしいから。
ほんとはランニングとかしたいけどそこまで早起きできない

[55. 匿名]

>>53

教えてもらわなくてもいーですよーだ(￣▽￣)

[56. 匿名]

荒れてて主さん可哀想…

[57. 匿名]

>>54
ラジオ体操会社でやってるけど綺麗にならないよ

[58. 匿名]

>>40
真似できそうだから
楽とか簡単がテーマのトピだと思う
ストイックトピあるからまた立てたら？
遊びに行くよー

[59. 匿名]

フルーツ、野菜いっぱい食べる
湯船につかる
夜ストレッチ、ヨガ
早めに寝る

[60. 匿名]

アドバイスコメントしてる人は本当に綺麗なの？

[61. 匿名]

>>60
それ言ったらガルちゃんの美容トピは成立しないから

[62. 匿名]

>>60

まあ、「自称美人」ばかりでしょうねw

[63. 匿名]

>>60
前よりきれいになったじゃだめ？笑

[64. 匿名]

なんか今日、すごく性格悪い人がいろんなトピに出没してる。ここはまだマシだけど。

私のオススメはグルタチオン注射。安いところ探せばそんなにお金かからないし、デトックス出来て美白にもなるよ。

[65. 匿名]

>>58
part3申請してみました！

[66. 匿名]

>>27
すみません。測るでした。

[67. 匿名]

私は肩までお風呂に20分くらいつかっていると汗がだらだらでて、毛穴の汚れが落ちるのか鼻の毛穴が目立たなくなりました！おふろの蓋を首あたりまで閉めて顔と手だけ出てる状態です。

[68. 匿名]

>>65
採用されたら遊びに行きます！(o^^o)

[69. 匿名]

半身浴

[70. 匿名]

高橋克典さんが紹介していた、ラクやせ体操はどうなんでしょう？

[71. 匿名]

自律神経悪い人とか、パニック持ちは足首回しをしてみて！ぜ～ったいおすすめ。お風呂に入ってるときに足首を片手で持って、片足につき向こう側に２０回、手前に２０回。そして寝る前にもう一回同じことやる。これで私薬なしでほぼパニック克服できました。日常生活や仕事に差し支えることは無くなりました。ごくたま～に生理前とか動悸することあるけど、その時も足首回しすると落ち着く。即効性もあり。

[72. 匿名]

>>64
グルタチオンってリプライセルで売ってたなー
サプリでも効果あるのかな

[73. 匿名]

学校の出し物でダンスを踊ることになって、
毎日YouTube観ながら踊ってたら
便秘が解消された！

[74. 匿名]

>>71
ありがとう
参考にさせてもらいます

[75. 匿名]

完食は止める。
ご飯の量を半分にして代わりにキャベツや白菜をタップリ食べるとか、お肉の代わりに魚や厚揚げにする程度で。極端なのはイライラするよ。

平行して歩く。

[76. 匿名]

朝と晩に白湯を飲むと、デトックスになり代謝も上がると聞いて数日前から始めてる。
まだ分からないけど便通は良い。

[77. 匿名]

私は鉄分不足気味なので、
「鉄たまご」という鉄の塊をやかんに入れて
沸騰させた白湯を飲んでます。

東急ハンズとかに打っています。

[78. 匿名]

求めてる答えじゃないかもだけど、ヘアケアに手間ひまかけてみたら？
綺麗な髪は、10年後の宝になるよ！
効果も表れやすいから、ダイエットのモチベーションも上がるよ〜

[79. 匿名]

甘いもの食べたくなったら甘酒を飲むだけで結構満たされるよ〜お肌にもいいし！あまり砂糖入ってない純粋なやつ！

[80. 匿名]

>>72
どうだろう？
Iherbでクチコミ見てみたけど、効く人とそうでもない人と。
ただ匂いは硫黄っぽくてキツいみたいだね。

でも30包で\7,089、1ヶ月分だとしたら高すぎるかな。
安い内科医院見つけて1週間か2週間に1回注射したほうがいい。私の行ってる所は自費診療で1アンプル1,000円。大阪だと800円の所もあるって聞いたよ。注射だと私は1ヶ月3-4000円。

私はもともと睡眠状態の改善と美白目的に始めたんだけど、最初に打った時はその夜ぐらいにびっくりするぐらいの量の緑っぽい泥々の大が出て、しかも一気に10時間ぐらい眠れた。

1-2週間に1回のペースで続けてたら半年後ぐらいにいろんな友達から肌が白くなったと言われ、それからまた1年後ぐらいには4キロ痩せたよ。もちろん筋トレ、ダイエットしたせいだけど、びっくりするぐらいスムーズにやせたからグルタチオンのお陰だと思ってる。
でも個人差もあるだろうし、参考程度に聞いてください。長文失礼！

[81. 匿名]

>>29
美容品用のオリーブオイルと料理に使うオリーブオイルがあるので、美容品を扱うお店などで売っている美容品のオリーブオイルを使う方がいいですよ。鼻の毛穴の汚れ落しぐらいなら食料用でも問題ないですが。
化粧品メイク落としのオリーブオイルも人によっては合わない人もいるので、一度合わなければ、すぐやめた方がいいですよ。

[82. 匿名]

化学物質をとらない。

お菓子も加工食品も安い外食も避けることになるから痩せるし体にも良い。

[83. 匿名]

男なので、抜け毛防止のために頭皮マッサージしてるよ！

[84. 匿名]

お菓子食べない、インスタント系食べない、ジュース飲まない、水にレモンの果汁入れる、メイク落としはベビーオイル、日焼け止め、水を10分口に含んで吐き出す毒素抜き、無添加トマトジュース、酸化しない油を使う、たんぱく質を積極的に取る、ツボ押し、イケメンを見る。毎日やると変わるし習慣化すれば何ともない。

[85. 匿名]

ラジオ体操、職場で朝やりますけど、本気でしっかり(伸ばす、曲げる、跳ぶ)やったら軽く汗ばむくらいの運動ですよ。
痩せる！とは言いませんが、一度キッチリ正しいやり方をチェックして、各動作のポイント(どの筋肉に効くか)を意識しながらやったらかなり違います(^-^)

[86. 匿名]

足パカ
ってよくみかけるけどどうやって、何回するの？
仰向けになって、足あげて開いたり閉じたりでOK?

[87. 匿名]

オリーブオイルのかわりにホホバオイルでも良いと思います。蒸しタオルで毛穴開いてからの方が効果あるかな。
そんな、ポロポロポロポロとれるわけじゃないけど。
ググってみてね

[88. 匿名]

YouTubeで簡単なヨガとか体幹トレーニングをみてマネする。
10分くらいの短い動画だと苦にならないし続けやすいよ！

[89. 匿名]

>>80
詳しいコメントありがとうございます！
私は都内なのですが、調べてみたら安いところでも4000円から〜とかでした
ちょっと続けるには厳しいですが、興味あるので1回はやってみたいです
リプライセルも点滴並みの効果を謳っているのでそれで30包7000円はお安いかも？

[90. 匿名]

明日からお菓子買うのやめます！
砂糖がシミに繋がるなんて…

後はスクワット、バレエビューティフル、よく歩いてます。

[91. 匿名]

へんな話だけど、汚い。とか思うかもしれないけど、メイクとかなにもしてない日は洗顔しない。

毎日洗顔フォームで洗ってたけど、昨日とその前出かけなくて何もしてないから蒸しタオルで拭いただけにしたら赤みがなくなってた。

[92. 匿名]

>>63
OK！
説得力ある！

[93. 匿名]

足湯オススメです！！

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[94. 匿名]

ラクトフェリンやヤクルトは
ノロ、インフル、風邪予防なります。
美容にもいいです。