水の飲み過ぎは危険!?飲み続けて死に至る「水中毒」の怖い実態と予防法

[1. 匿名]

大量の水を飲み続けると、体重の70％と言われる水分割合が崩れてしまい、細胞が膨張していきます。その結果、身体がむくむようになり、血液中のナトリウムイオン濃度が低下します。このナトリウムイオン濃度というものは塩分濃度とほぼ同意義で、熱中症にかかった人が塩を与えられるように、低下するとするだけ以下の症状が現れてきます。

・軽度の疲労感を感じるようになる。
・頭痛や嘔吐の症状が出るようになる。
・気分が不安定になり、神経過敏や注意散漫になる。
・痙攣・昏睡の症状が出るようになる。
・呼吸困難に陥り、死に至る。

ここでスポーツドリンクを飲んで回復させようと思ってはいけません。スポーツドリンクのほとんどは水でできており、更に症状を悪化させてしまいます。対策は塩分と糖分の早急な補給が必要になります。

ではどうしたら水中毒をふせぐことができるのでしょうか。まず摂取量は1日1.5リットル～2リットル程度に抑えましょう。また水は冷やさず常温で飲みましょう。また塩分・糖分を特に夏季は充分に摂取しましょう。トイレを我慢せずに尿として水を排泄することも重要な要素です。

水の飲み過ぎは危険!? 飲み続けて死に至る「水中毒」の怖い実態と予防法（1/2） - ウレぴあ総研

夏が近づき、水分補給が重要な時期になってきています。水を飲むことはダイエットにつながるし、体内の老廃物を尿として排出することで流行のデトックス（体内に溜まった毒物を排出させる）にもつながるといって、大量の水を飲む人がいます。しかしそこには「水中毒」の危険性も潜んでいるのです。

[2. 匿名]

暑いから冷たい水いっぱい飲んでた！

[3. 匿名]

飲みすぎても飲まなすぎてもダメなんだね。
難しいな。

[4. 匿名]

＞摂取量は1日1.5リットル～2リットル程度に抑えましょう。

こんなに暑いとこの量では足りないんだけど…

[5. 匿名]

死ぬ危険があるとか怖い(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙｶﾞｸﾌﾞﾙ

[6. 匿名]

常温で飲むと美味しくない、冷たい方が美味しい

[7. 匿名]

水中毒って初めて聞いた(；・ω・)
お水ってたくさん飲んだ方がいいんだと思ってた…

[8. 匿名]

お肌や髪のためには水分補給が大事って思ってました。。
飲み過ぎはよくないんだね。

女性が毎日水を3リットル飲み続けた結果

女性が毎日水を3リットル飲み続けた結果 毎日水を3リットル飲んだだけのサラさんが見た目10歳若返る - Infoseek ニュース 左と右の女性は同じ女性で42歳だといいます。女性の名前は「サラ」さんで、とある取り組みを行う事で見た目年齢何とマイナス10歳！。なんだ...

[9. 匿名]

お茶もダメなのかな？
夏場は旦那に1.5ℓの水筒持たせてるけど…

[10. 匿名]

水の飲みすぎでこんなことが起きるなんて知らなかった！

・軽度の疲労感を感じるようになる。
・頭痛や嘔吐の症状が出るようになる。
・気分が不安定になり、神経過敏や注意散漫になる。
・痙攣・昏睡の症状が出るようになる。
・呼吸困難に陥り、死に至る。

[11. 匿名]

何を飲むのが正解なんだ…

[12. 匿名]

えっ、2リットル飲めば十分じゃない？！普通はちがうのかな？

[13. 匿名]

水っていうのは水分の意味？
それとも水だけの話？
普段は麦茶ばっかりで水はあんまり飲まないけど…

[14. 匿名]

一体何を飲めばいいの

[15. 匿名]

何事も「すぎる」と悪いよね
どんなに身体にいいものでも取り過ぎると悪い

[16. 匿名]

冷たい麦茶はOK？

出典：minorien.jp

[17. 匿名]

そうかそうか真夏は
甘いものとしょっぱいもの
食べていいんだね(￣▽￣)
ダイエットは秋からで(笑)

[18. 匿名]

塩分は分かるけど糖分も大事なんだね。

[19. 匿名]

3リットルも4リットルも飲めないですよ、普通

[20. 匿名]

塩分と糖分はおやつでばっちり補給できてるｗ

[21. 匿名]

知っているけど今日は暑いからガブ飲みしてる。
いつもならまだストーブ炊いてる地方なのに急に暑くなったから飲まずにいられない・・・

[22. 匿名]

相当意識してがんばっても2リットル以上は無理。
外回りの仕事してるとか運動してる人は別かもしれないけど。

[23. 匿名]

＞ここに一つの記事があります。「トイレに行かずにどれだけ水を飲めるか」、あるアメリカのラジオ番組が、看護師の注意も振り切り、水を挑戦者に飲ませ続けたところ、28歳の女性が水7リットルを飲んだところでリタイア、その日の午後に「水中毒」で死亡しました。

7リットルは明らかに多すぎでしょ。。

[24. 匿名]

仕事で外を歩く時間が長くて、すごい汗かくんだけどそれでもその量？

[25. 匿名]

確かに
最近水飲み過ぎて気持ち悪くて吐いてしまった
なんというか体内で溺れてるような
ずっと脳みそもユラユラするし暫く気持ち悪かったです

[26. 匿名]

熱中症対策にいい経口補水液なら水中毒予防にもなりそうだね。

熱中症対策に！｢経口補水液｣の作り方|OKGuide[OKガイド]

大量に汗をかいたときは、水分だけでなく塩分の補給も大切です。 スポーツドリンクがないときは、自宅で経口補水液を作ってみませんか。 適度にナトリウムが補給されるので熱中症対策に有効です。 |OKGuideは○○したい、あなたの期待に応えるハウツー共有コミュニ...

[27. 匿名]

二十歳の頃これだった。だるくてだるくてすぐ横になりたがってた
沖縄に旅行行ったら、おばぁに水のみ過ぎでだるくなるんだって言われた

[28. 匿名]

コーヒーを１リットル飲む。
飲まないと具合が悪くなる…

カフェイン中毒？

[29. 匿名]

暑くて毎日2リットル近く飲んでます。
前半3つの症状は当てはまるけど、水のせいなのかな(^◇^;)

[30. 匿名]

経口補水液は本気でおすすめ
脱水症状おこした時に本当に救われた
市販の物を常に常備してます

[31. 匿名]

経口保水液は不味いんだよね
あれどうにかならないものかorz

[32. 匿名]

私、水中毒です…

[33. 匿名]

水中毒

水中毒ってなぁに？水中毒の症状や治療法についてまとめたブログです。 - 水中毒

>水中毒が更に進んで悪化すると、精神分裂病まで進んでしまうこともあるようです。
>この水中毒のニュースは、国内の新聞等でも取り上げられていたので、記憶にある方もいるかと思います
>米カリフォルニア州サクラメントのラジオ局が開催した「水飲みコンテスト」に参加した女性が水中毒を引起して死亡してしまったというものです。
>亡くなった女性は当時28歳。約７リットルの水を飲んで２位に入賞しましたが、コンテストの番組放送中に頭痛と腹部の異常な膨らみを訴えて、帰宅後、数時間経ってから自宅で死亡しているのが見つかったそうです。

7リットル…。

[34. 匿名]

急性期の精神患者がよく水中毒になるのは聞いたことある。

だから、個室の病室のトイレの流しも、洗面の蛇口も外にあって看護師が流す仕組み。

普通の人で水中毒ってあんまりないよね…。

[35. 匿名]

精神科に行くと水中毒の患者さん入院してる
洗面所から離れない
隙あらば飲む…立派な病気の１つ

[36. 匿名]

水中毒で亡くなった方を知っています。
ある病気を発症し、薬を服用し始めた所、
喉が渇く副作用が強く出て、毎日たくさん水を飲んでいました。
病死ではなく、水の飲み過ぎによる死だったそうです。

[37. 匿名]

個室と言うより、保護室でした。

[38. 匿名]

子供なんてこれ以上絶対飲んでる！

[39. 匿名]

知ってる。藤圭子の自殺も水中毒が原因じゃないかって一部で言われてたよね。
あの異様なペットボトルの数。

[40. 匿名]

精神科に詳しい人がいるね
そんな病気の人が居ることを初めて知ったから驚いてます

[41. 匿名]

真夏、水の代わりにジュースばかり飲んでたら夜、頭痛と吐き気で辛かったのを思い出した。
ジャンプするとお腹がチャポチャポして、明らかに水分取りすぎだった。
今思うと水中毒だったかも。

ジュースは喉の渇きが止まらないから余計に水分摂りすぎちゃうので気を付けないといけませんね＾＾；

[42. 匿名]

夏にアイス食べるのは良いことだね。糖分摂取できる。
あと麦茶はミネラル豊富だし。
じいちゃんがスイカに塩かけて食べるのも理解できた。

[43. 匿名]

私が子供の頃は、喉乾くと普通に
学校や公園の水をがぶ飲みしてました。
現代は、色んな意味で生きてくのが
難しい時代になりました。
食べ物に関しても飲み物に関しても
これは駄目！あれは駄目！
何を食べたらいいの？何を飲んだらいいの？
沸かしたお茶は、大丈夫なのかな？

[44. 匿名]

ポカリの飲み過ぎで糖尿になった人いる
甘いのもほどほどじゃないと。

[45. 匿名]

23
7リットル？
その前にどこかしらから出ちゃうと思います…

[46. 匿名]

食欲がなくて烏龍茶ばっかりがぶ飲みしてたら、倒れて病院に運ばれたことあります。
とにかく水分だけを摂取し続けると体に悪いそうです。
食欲がなくても、飴などの糖分と、塩分(漬物をすすめられました)は少しでもいいから口にしろと注意されましたよ。

[48. 匿名]

症状をみると、低血糖値症にも似てる。

水ばかり飲んでると気持ち悪くなることがあるから、水中毒と言われると納得。

[49. 匿名]

救命病棟24時でも水中毒のエピソードあったよね。
あれ見て飲み過ぎもダメなんだって衝撃受けた。

[50. 匿名]

耳の病気治療で1日お茶やジュース別で水を2リットル飲まないといけない水治療してるけど2リットル飲むの大変。

[51. 匿名]

47
まじでキモい

[52. 匿名]

47は通報でいいよね

[53. 匿名]

47みたいなのは黙って通報しましょう

[54. 匿名]

冷たい水美味しいよねぇ。こんなに暑いと本当はガブガブ飲みたいけどお腹が冷えるから常温かホットで飲んでる…

[55. 匿名]

47消されたね！良かった！ああいうの本当に気持ち悪い

[56. 匿名]

500のペットボトル4本で
2リットル

毎日じゃないけど、
真夏の暑い日とか、それ以上に飲んでる気がする

[57. 匿名]

水分がうまく排出されないで、お腹がぽっちゃり。熱も汗として逃がさないからいくら飲んでも暑くてだるい。だからまた摂取する悪循環ヤバい

[58. 匿名]

これって漢方医学で言う「水毒」の事かな。
水の飲みすぎでむくんだり冷え性になったりするって病気。ぽちゃぽちゃした太り方の人は水毒が多いみたいよ。
貧血の人は氷をかじるって話もあるし、水って難しいね。

[59. 匿名]

夏場の汗をたくさんかいた場合でも2リットル以内なのかな？
異常な汗っかきだから、どれだけ補給したらいいのか悩みます(｡-_-｡)

[60. 匿名]

精神科で働いてたら当たり前な病気。
だけど、一般的には知られてないよねー。
飲んだ分と排泄した分のバランスが大事だよね。
水分は水とかお茶とかジュースとかなんでもじゃない？？
冷たい飲み物は胃腸の働き弱くなるから大量摂取はね…。

[61. 匿名]

31

経口保水液は美味しくないんだけど、脱水症状の時はあれが美味しく感じるんだって！
美味しく感じたら、しっかり水分とってしばらく休むようにお医者さんに言われました。
（ウイルス性胃腸炎の時に聞きました）

[62. 匿名]

胃液が薄まって消化に悪そう。

[63. 匿名]

たとえ2リットル飲んでも外で汗かいて仕事してる人と家でゴロゴロしてる人と影響は全然違いますよ
塩分は外仕事してる人には必須ですよね

[64. 匿名]

熱中症が恐いからつい飲んでしまう。

[65. 匿名]

汗かいたりおしっこで出たりしてるなら多少多く飲んでも飲んでもだいじょぶだよ。
あと水中毒っていっても水分てことだからお茶も同じこと。

[66. 匿名]

同僚のお母さんが以前入院した時「水の飲み過ぎで…」って上司に説明してた。その時は「え？？」って思ったけど水中毒だったのかなぁ。

[67. 匿名]

どっか海外で水飲み大会みたいなのあって
水中毒になって死亡事故あったよね？
結構ニュースになったけど、知らない人
多いのかなぁ？

お茶は利尿作用が強いので、いっぱい飲んでも
結局排出されてしまうから、
お茶や水、スポーツドリンクをバランス良く
飲めばいいと思う。

[68. 匿名]

昔、一日、水2リットル挑戦したことあるけど、体が冷えるのか膀胱炎になりました。

[69. 匿名]

息子、サッカーやってるから、夏場試合あると、１リットル以上は飲んでる。
スポーツドリンクやお茶だけど、水とは違うの？

めっちゃ汗かいてるから、いいのかな？

[70. 匿名]

小学生の時、水中毒で倒れたことある！

野球部の応援でトランペット吹いていて、熱中症対策のために、一曲終わるごとに水道水飲んでた。

そしたら、まさに熱中症みたいな症状で、吐き気、異常なだるさ、目の前暗くなる、頭痛で倒れた(＞人＜;)
幸い、一緒にいた保健の先生が、水中毒だと分かって適切に処置してくれたからよかったけど。

それからは、水の取りすぎにも注意しています。

[71. 匿名]

私の息子は毎日薬を飲むので、その副作用で喉が乾き夏は放置してればずーっと水を飲んでます。4lは飲むんじゃないかな、多い時。
病院でも水中毒にならないように制限させるよう指導を受けています。

なんでも限度があるんですよね。

[72. 匿名]

昨年、熱中症で救急搬送されて以来、ポカリたくさん飲んでたらすごく太りました。

今は冷たい麦茶、熱い梅昆布茶を常用。身体が熱を持ってしまっている時は冷たい麦茶にしてるし、塩分足りなくなってると自覚すれば麦茶に塩 なんて強行策にも出ます。

梅昆布茶には自作の紅生姜を多めに入れます。紅生姜なければ梅干し。クエン酸と塩分の補給ができるから。

大量に汗をかく仕事なので1日に4リットルくらいは飲んでます。

それでもヤバイ時にはos1を控えさせてるのでそれが登場します。

[73. 匿名]

経口保水液はホントに水分足りない時なら、一気飲み出来るくらいに美味しく感じますよ。

一気飲みしたら意味ないので、せいぜい500ペットボトルの半分くらいで泣く泣くやめますけどね。

[74. 匿名]

水中毒って、前に市橋って人が逮捕されて拘留(？)されたときに話題になったよね。
食事をとらず水しか飲まなくて具合悪くなったってやつ。

[75. 匿名]

水飲むと肌にいいとか聞くとまた極端に飲む人出てくるからな。塩分も糖分も水も体が欲する分飲んだらいいだけの話。無理して食べなかったり飲んだりするから問題でる。

[76. 匿名]

今更そんなこと言うなよ！

[77. 匿名]

脳下垂体腫瘍で手術してから、のどが渇いて水や麦茶ばかりのんでしまう。
１日、５㍑ほど…
身体に悪いのわかっていますがやめられない。

[78. 匿名]

77さん利尿ホルモンが過剰分泌されているのでは？
もちろん主治医に相談されているとは思いますが口渇がひどいようならホルモン検査受けた方が良いかも知れません。
お大事になさって下さい

[79. 匿名]

最近は知らないけど、モデルがエビアン水を毎日何リットルも飲む美容法が流行ってた。

もう流行ってないの？

[80. 匿名]

78さんありがとうございます。
主治医に調べてもらいます。