おかねをかけずに綺麗になる方法教えてください！

[1. 匿名]

アラサー子ども2人です。
最近知人に、老けてるねと言われてしまいました…
そういえば全然自分に手をかけてないなと反省したのですが、子どももいるし、あまりお金をかけられません。
とりあえず腹筋しようと思いますが、ほかにいい方法や、お安いけどいいスキンケアなどありましたら教えてください！

[2. 匿名]

早寝早起き

[3. 匿名]

お金がないと綺麗になれないんだよ。

[4. 匿名]

雑誌とか写真集とかイメージビデオなどで

白く眩しい極上ボディなどを

惜し気もなく

バリとかグアムとかハワイとかサイパンとかで

惜し気もなく

お芝居にも興味あります

それがグラビアアイドル♪

[5. 匿名]

睡眠とストレス発散

[6. 匿名]

がるちゃん見ずに
そっ閉じ

[7. 匿名]

お金かけずにとか無理やろ

[8. 匿名]

適度な運動

[9. 匿名]

まず、キレイな顔を用意します

[10. 匿名]

お水飲もう

[11. 匿名]

ジョギング
汗かいてデトックス

[12. 匿名]

食生活の改善
間食せずお菓子を買わずジュースを飲まずに三度の食事にお金をかける

[13. 匿名]

安い化粧水もたくさん使えばいいんじゃない？コットンに含ませてパックしたり。

[14. 匿名]

恋をする

[15. 匿名]

私もアラサー子持ちです。子供は３才。

カットは1000円カットで月一のショートボブ。
化粧品はちふれ。
化粧水はカルテクリニティ

[16. 匿名]

スクワット
顔のたるみにも効くらしいです

[17. 匿名]

[18. 匿名]

いやーでも睡眠取れないと難しくない？
私からはユースキンをお勧めしておくね。

[19. 匿名]

ネットのしすぎは
スマホッ首なるよ

[20. 匿名]

髪でかなり印象変わりますよね

[21. 匿名]

ハッキリと言う知人さんね。
とりあえず、寝る。睡眠時間を沢山とる。
果物食べると肌ツルツルになるよー。

[22. 匿名]

恋やろなー、無料なら

[23. 匿名]

十分な睡眠

[24. 匿名]

髪の毛がバサバサだったりツヤがないと老けて見えるから、丁寧に乾かしたりブローするだけでもマシになると思うよ！

[25. 匿名]

>>3
服とか化粧品にお金をかけられないのもあるけど
生活の疲れがにじみ出てくるからね…

[26. 匿名]

姿勢よく過ごす❗
見栄え良く、魅力的になれます。

[27. 匿名]

粗食。

[28. 匿名]

よくお金がないと綺麗になれないというけど、
お金と綺麗さって関係ありますかね？
もって産まれたものじゃないですか？

[29. 匿名]

週何回かのウォーキング

たくさん寝る

そうするとお肌が調子良くなるよ

[30. 匿名]

髪が綺麗にしてあると全然違って見えるよ。
ブローして毛先までしっかり手入れしてあるようにみせる。
お金はかからない。

[31. 匿名]

笑う。

[32. 匿名]

砂糖が老けるモト。
甘いものを控えよう。

[33. 匿名]

近所をウォーキング。
テレビを見ながらでも出来るストレッチやリンパマッサージ。

[34. 匿名]

朝と寝る前に白湯を飲む
寝る前に毎日ストレッチ、一分でもいいから毎日する！
ニベアパック！
（これは合う人合わない人いると思うけど）

[35. 匿名]

既にやっておられるようですが
やはり、重力に逆らう筋トレ!!!
ハリウッド女優もみんなやってる

[36. 匿名]

金かけてもできること限られてるけどね

女優はお金かけられるから輝けるというより磨けば光る土台があるから
アルミは磨けどアルミ

[37. 匿名]

糖質制限で5歳は若返る

[38. 匿名]

お風呂に毎日ゆっくり浸かる

[39. 匿名]

綺麗になる方法？？

水をたくさん飲んで美肌を目指そう！！！
体重も減ってくし肌も綺麗になるからオススメ

[40. 匿名]

寒いけど我慢して、鏡に向かって「今日もかわいい♡いつも頑張っててすごい♡とっても素敵♡」と声に出して脳に聞かせる。声に出してね！！！
お花が綺麗に咲いたり、ご飯が腐りにくくなるのと同じです！
脳は馬鹿だから、声に出した暗示はちゃんと脳に変化をもたらすから、がんばって！！、

[41. 匿名]

快食快眠快便

デトックスの70%は排便で行われるので、汗かくよりも便通良くする方が手っ取り早い

[42. 匿名]

ウォーキング
下半身の筋肉強化すると冷えが退治できる

プチプラでも化粧水や美容マスクにこだわってみる
食生活改善
サッと寝る、スマホ見る時間減らす
手持ちの服でも着こなし改善、組み合わせ改善

[43. 匿名]

面と向かって老けてるなんて言ってくる人ムカつくね

[44. 匿名]

とにかく太らないこと

砂糖、小麦粉など糖質控えて筋トレ

これがどんな高い化粧品よりきく。
逆に若いときから高い化粧品つかうと弛む。

[45. 匿名]

１日１食生活、粗食で。
若見え50代男性医師がその本出してます。

[46. 匿名]

睡眠

[47. 匿名]

髪乾かす時に上からドライヤーを当てる
下から風当てるとキューティクルが毛羽立って髪がバサバサに広がる
あらかた乾いたら冷風で仕上げると天使の輪っかできます

[48. 匿名]

>>9
無理だ(笑)

[49. 匿名]

>>28
若いうちはね
年を取ると金持ちのブス＞貧乏な美人になる

[50. 匿名]

年行くと肌もくすんで行くのに老けている人はメークが地味か古い。少し派手かな？ってくらいの色を入れたり、服を選んで行くと馴染んでいくと思う。少しずつ明るい色を選べるようになる

[51. 匿名]

掃除する

[52. 匿名]

美容院に行くのが一番だろうけど、お金かけないなら。ブラッシングかな。

[53. 匿名]

体型の維持
細部にちょっと気をつかう（毛先のトリートメント、ネイルケア）
睡眠と栄養
ストレスをなくす（老けたね、って言ってくる失礼な知人は切るとか）

[54. 匿名]

ありません。
綺麗になる事はお金が掛かります！

[55. 匿名]

サンプルくれくれトピの主？

[56. 匿名]

>>1
反省するのもいいけど、その知人と距離を置いたほうがいいかも

[57. 匿名]

難しいかもしれないけどなるべく早く寝る事と腸内環境整えるとか？

[58. 匿名]

残念ながら生まれながらにブスならいくらお金つかっても美人にはなれない
前よりましになるだけ。
芸人バービーをみよ

[59. 匿名]

バナナの皮

内側の白い部分を塗るように皮でふきふきして、10分くらい放置してから洗い流す。
美白効果があります。

[60. 匿名]

砂糖と小麦粉避けるなんざ無理
ストレスで過食になる

[61. 匿名]

表情筋を鍛える
ハンドクリームやネイルオイルで手を綺麗に見せる
背筋を伸ばす

[62. 匿名]

1000円くらいのヨガDVDを本屋で買ってきてみっちりやる
背筋が伸びて内臓の位置が上に上がって背中の肉がなくなる
小さいお子さんがいたら難しいかもだけどね でも効果あるよ

[63. 匿名]

筋トレとジョギングかな
ジム通いが理想だけどお金かかるからね

[64. 匿名]

ご主人と仲良くする。
子育て奮闘中だと思いますが、ホルモンを活性化すると効果ある気がします。

[65. 匿名]

とにかくスナック菓子（油、添加物の塊）甘いお菓子（砂糖、添加物の塊）を断ちなさいとエステやってる友達によく言われるよ！

[66. 匿名]

鏡をみて現実から逃げない。
髪が垢抜けないなら美容室。
メイクが時代遅れなら雑誌。
体型がおかしいならダイエット。

努力なくてし若見えはありません。

[67. 匿名]

パーソナルカラー 調べる

似合ってない色きてると老けるよ〜
30後半になってほんとみにしみた

[68. 匿名]

ダイエットだとはわかってる！
でも、お金払って食べ物たべて太ってしまう。

やばい自分にクラクラする

[69. 匿名]

>>1
ファッションやメイク、ヘアスタイルやカラーが若作りになっていない？余計に老けて見える原因はそれだったりする。20代から服が変わっていないとか、褪せた服が襟元がよれているとか服を着ているとか、地味すぎるとか色々考えられる要因はある。表情筋や肌質も大事だけど、もっと外面的な部分に問題がないか見直して見るのは大切だと思う

[70. 匿名]

金がある、時間に余裕がある人の方がそりゃ良いよ
金かけずに綺麗を保ちたいならかなり生活コントロールしないとね。。。
甘いもの食べるときにブラックコーヒー飲むと老化の原因の糖化が起こりにくくなる
1日2杯飲むとシミとソバカス予防になる
これ、豆知識( ´･ω･)シ

[71. 匿名]

アラサーで老けて見える人って多分体型に締まりがない。
ダイエット＆運動は絶対必要。

あと、定期的に美容院に行って髪をつやつやに保つ。

[72. 匿名]

小さい子いると難しいよ。とりあえず肌の手入れを念入りに。私はさぼりすぎてたから、これだけで違った。

[73. 匿名]

>>12
お金をかけずになのに結局食費にお金かけてるやん笑

[74. 匿名]

わたしも産後です。
体重はもどりましだが、顔も髪もパサパサでおばあさんに間違えられました。
そのせいで気分もおちこみ鬱になりかけです。
主人はあまり気にしていないようです。おかねもマイホームが欲しいので安いオールインワン。
産前はクラランスの妊娠線予防のクリーム塗ったりスキンケア念入りにしてたのに。
ストレスたまらないくらいに自分にもお金かけた方がいいのかな。
かがみ見るのも嫌になりました。

[75. 匿名]

>>12
食事にお金かけてるじゃんw

[76. 匿名]

美肌づくり！

肌さえ美しければある程度はごまかせる。
米ぬか洗顔とかならお金もかからないんじゃないかな。素肌に自信がつけばメイクも薄くて済むようになるし、お金をかけずにという条件にいいと思う！

[77. 匿名]

姿勢、言葉遣いを正すこと。
後は清潔感。
これだけでも見違えて綺麗になるよ。

[78. 匿名]

お金ないと無理です。
芸能人見てみて。
ジム、マッサージ、美容針、整形…
お金がないと美しくなれないし保てません。

[79. 匿名]

>>1
独身アラサーの私から言わせてもらうと、自分にお金掛けずに一生懸命2人のお子さんを育てている主さんは十分綺麗な人だと思う。その知人どんだけ若々しいのか知らないけど、老けたねなんて言われても、気にしなきゃいいのです。
でも私の周りの若々しさを保ってるママさんたちの特長は、髪は短め→ロングに比べて手入れしなくても艶を保てる。スリムな体型を維持→太ったり痩せたりはシワのもと。服はシンプルにユニクロのニットとかだけどシンプルなネックレスをつけてる。水分を沢山とる。バンドクリームはワセリン→洗い物しても取れない。ポジティブな思考。
こんなのが思い付きました。綺麗なママさんは子供にとっても嬉しいものですよね。主さん頑張れー！

[80. 匿名]

・お顔に蒸しタオル
2〜3回タオルをレンジで温め直してお顔がポカポカになるまでやる
次の日の肌がイキイキする

・顔のむくみ取りマッサージ
むくみが取れた分だけその部分が物理的に軽くなるから、たるみ防止&上がる
老廃物が溜まってるとかなり痛いけど、終わったらじわ〜んと気持ちいいし、何よりその場で顔が変わるから楽しい

[81. 匿名]

適度な運動で体型維持
睡眠
野菜を中心とし肉や魚もバランスよく摂取

顔立ちって言うけどねそれは20代まで30歳を過ぎると人生や物事に対する考え方が
顕著に顔や表情にでるよ
だから顔立ちよりもイキイキした表情が出来る生き方をしたひとのほうが
年齢が経過すればするほど綺麗になりやすい

[82. 匿名]

笑顔

[83. 匿名]

間食をなくして(節約になる)掃除しまくって(部屋も綺麗になる)歩けるところは徒歩で(交通費うかせる)痩せて引きしめるのが一番綺麗になれるよ★

[84. 匿名]

>>32と>>37の差に、いかにガルちゃんが参考にならないかが如実にあらわれてるね

[85. 匿名]

睡眠！どんなエステや化粧品よりも効果あるって、高須クリニック院長がウェブ記事で言ってたよ。
あと、保湿！アベンヌの保湿クリームいいよ。

[86. 匿名]

砂糖が良くないのは、血糖値の乱高下による糖化ゆえなのだから、糖質制限から始めるのが賢明なのにね

糖質制限も、間食は甘いモノは控えアーモンドを食べましょうくらいから始まるわけだしね

[87. 匿名]

一切お金をかけずに美は手にはいらない。
唯一お金がかからないのは運動と睡眠。
でも、続かないよ。
モチベーションあげるにはなにかと物がないと。

髪→美容室専売シャンプー
５分以内のブロー
ナイトキャップでつやぴか

肌→間食抜き、菓子パンもだめ
睡眠、ノンストレス
安い化粧水つけるなら安いパックを
洗顔から一分以内につける。５分以上つけるのは
逆に乾燥する(それでも高いのには劣るよ)

爪→爪切りじゃなくやすり
ハンドクリームでいい、とにかく１日20回くらい保湿する

歯→歯医者、毎日の歯間ブラシ、
鏡みながら丁寧な歯磨き

服→安くても綺麗なもの、と言いたいけど
年齢的に安さが全面に出てしまうようになる
(安い服着れるのは若いうちだけ)
今時期なら中古でいいから綺麗で、元値が万単位のコートを着る。靴もしかり。

でも一番は表情だよ。鏡の前で笑いかけて自分をかわいいと暗示し続けてもいいけど、なによりは今が楽しいと思うこと。
趣味、仕事、家庭なんでも良い。
暗示じゃなく、心から楽しんでる人は誰にも負けないくらい美しい

[88. 匿名]

糖質って砂糖って勘違いするひとが多いけど
炭水化物とか果物の果糖も指すのよね

[89. 匿名]

笑顔を絶やさない。

[90. 匿名]

お顔の蒸しタオルは、まぶたも覆うように乗せてあげるといいよ。その場で瞬きがすごい軽くなるのがわかるし、目の油膜も復活。ウルウルの瞳に映った光は顔全体のコントラストを上げる最強のアクセサリーだと思う。
死んだ目でダイヤモンド着けるよりずっといい。

[91. 匿名]

>>28
40すぎるとズバリ金よ

[92. 匿名]

>>4
なんで急にバカリズムの唄だしてきた？w

[93. 匿名]

>>1
キツいかもしれないけどこういう言いにくい事をはっきり言ってくれる友達は貴重。

[94. 匿名]

500円のハンドクリームを顔に塗り、100均のファンデと化粧水を使ってるけどあんまり年取らなくて荒木飛呂彦カテゴリーに入れられた私は、ビンボーで腹ペコでお腹鳴りまくりだから若返りホルモンのグレリンとサーチュイン遺伝子はきっとフル稼働。

[95. 匿名]

ある程度の大人の年齢で、お金かけずに綺麗でいようなんて^無理。お金のない人は、綺麗になることは、諦めるしかない。

[96. 匿名]

毛先1センチだけにサラダ油ラップしてみて。5分置いてお風呂入るだけ

[97. 匿名]

綺麗の解釈によると思う。
もちろん年不相応の若さを手に入れようとか思うなら美容にお金掛けるのが必須だと思うんだけど、主さんはまだアラサーな訳で、例えば今してるメイクや髪型をちょっと変えるだけで今より綺麗に見えるかも知れない。でも子育てに忙しい分、独身みたいに自分に何が似合うか考えたり試したりすることも減ってるんじゃないかな。

私は独身でお金にも余裕あるけど、美容にそこまでお金はかけたくない。顔のシワがストレッチで改善した経験もあります。あの時使った美容液勿体なかった…。
美容に月数万円かけてる同僚いるけど、ファッションや髪型が似合ってなくて、肌は綺麗なのに若く見えない。でも本人はお金をかけてる事に満足してるみたい。美容に対して金銭至上主義になると大切な事を見逃すかも。
お金をかけなきゃ手に入らない美しさは確かにあるけど、ちょっとした選択や行動で手に入る美しさもあると思う。

[98. 匿名]

　洗顔方法を「ゴシゴシ洗い」から「滑らかなソフトタッチ洗顔」に変える。

出典：automoney.sakura.ne.jp

[99. 匿名]

遺伝もあるよね
出産してても若々しい人もいる
自分は粉のコラーゲンやれんこんパウダー飲んだり、冷え性だから身体温めてる
冷え性は老化きやすいよ

[100. 匿名]

向上心を忘れない事
毎日 ハッピーに過ごす事！！

以上

[101. 匿名]

>>1
自己流の腹筋は腰痛の原因になるよー

[102. 匿名]

オリーブオイルを食事に少しかける

肌が乾燥しなくなりました

[103. 匿名]

顔立ちが整ってる人って、年を取るとフケて見えやすいと思います。
目が大きくて涙袋がある人は特に。
少し顔立ちにアラがある方が若く見える。
友達の言葉なんて気にしなくてOK。
あなたは美人よ、って言われただけです。

[104. 匿名]

泥パックは肌ツルツルになる
私はオルビスを使ってる

2000円くらい
1週間に1〜2回
3か月はもつ

[105. 匿名]

意地悪な知人だね。
でもこれを期に主が意識して何とかしようとした訳だから、何しても今までとは変わるよ。
意識的に何かするって大事な事だよ。

安くて簡単なので、私はトマトジュースがおすすめ。
毎日お風呂上がりにコップ一杯飲んでるけど、肌の調子良いよ。

[106. 匿名]

うちはバス登園なんだけど、毎日10分前に外に出でロングブレスとつま先立ちしてたら痩せたよ。

[107. 匿名]

内側から7割、外側から3割と言われてますよ。
まずは良い睡眠、良い食事から。

[108. 匿名]

主さん、私も２児母の27歳です！
いま、下は夜泣き真っ盛り、ボロボロです。笑
同級生に「お母さんって感じになったよね。そんな風にはなりたくないわ〜」と言われました。
すっっごいショックだったので主さんの気持ちわかります！

とりあえず水沢山飲むことと、20時にこどもと布団に入っています。とにかく時間と体力がない日々で、ストレッチさえも続かなかったので…。

[109. 匿名]

私も30代で子供二人。
スキンケア高いの使ってないけど化粧水、美容液、クリームを塗る。
メイクはしっかり落として、お風呂はゆっくり浸かる。睡眠は7時間くらい。肌というか、睡眠によって体調が全然違う。
髪は乾かす時にオイル塗る、ストレッチする。太らないようにする。
↑このくらいはしてる。
仕事してるんだけど若い女の子とか同年代で綺麗な人みてるとやる気が継続する。

[110. 匿名]

主です！
トピに参加してくださった皆様ありがとうございます！！
最初マイナスばかりで、「お金をかけずに綺麗に…だなんてバカな事を言ってしまったかな」と落ち込んだのですが、すぐにでも実践できそうなアドバイスや、優しいコメントをくださる方もいて救われました。
できることから始めていきます！
また、子育てで毎日イライラしている自分にも気づかせてもらいました。
笑顔を心がけて綺麗なお母さんを目指します。
皆様本当にありがとうございます！
まだまだコメントいただけたら嬉しいです。

[111. 匿名]

>>73
お菓子とかジュースに使ってたお金を食事に回せってことじゃないの

[112. 匿名]

>>108さん

ごめん、トピずれかもだけど言わせて！
27歳で子ども二人、若いママさんで羨ましいよ！

私は37歳なんだけど、上の子6歳、
まだ下の子が1歳よ・・・

一歳でも若いうちに産むべきだったと思ってる
(二人目不妊でした)

今は大変だろうけど下の子が幼稚園とか入ったら
時間ができて余裕が出てお洒落もできるよ！

まだ子供のいない同級生にバカにされたって
言わせとけばいい！

私も、上の子の幼稚園で若いママさんに見苦しく思われないよう
できる範囲で身綺麗にしています。
お互い頑張りましょう！

[113. 匿名]

・wearという無料アプリで、自分の好きなおしゃれをしてる人を探す。
プチプラアイテムで出来そうなお洒落コーデを研究

・ファッション雑誌は図書館でチェック。
最新刊が読めます。

・チークの入れ方を工夫し 血色よく見せる

・姿勢を正す

・おうちトリートメントで髪をつやつやに

・NHKの「みんなの体操」や、ストレッチをやる

[114. 匿名]

ジョギングがいいですよ。15分とか短時間でも肌が綺麗になります。肩こりにもいい。

高い化粧品より、運動と便通です。

[115. 匿名]

老けたねって、顔だけの問題じゃない気がする
姿勢が基本的に悪いんだよ
おばあちゃん達みても背筋シャンとしてると若々しいけど曲がっててよたよた歩いてると遠くから見てもおばあちゃんじゃん
体型維持のために軽い運動、書かれてる蒸しタオルなどでのスキンケア、保湿と水の適度な摂取
糖分は脳の働きなどにも影響してくるしビーガン見てもわかるように健康志向が必ずしも審美的に美しくなるわけじゃない
おデブさんのように毎回一袋あけるなんてことしなけりゃ大丈夫だよ

[116. 匿名]

毎日みかん３個！ 風邪引かなくなったし肌がモチモチになった！ 特別なことしてなくてみかん食べ始めたらそうなったから多分みかんのおかげ。ただ食べすぎると黄色くなるので注意。

[117. 匿名]

まさかのみかん。
試してみる！

[118. 匿名]

>>116
日本のみかんは特に体に良いんだって。
あと、コラーゲン増やす働きがある
天然ビタミンCたっぷり。

[120. 匿名]

雪肌粋というブランド（KOSE）の化粧水と乳液は、肌をひきしめ、ハリを与えてくれるのに一本それぞれ1000円前後です。
是非試してみて下さい。
セブンイレブンとイトーヨーカドーでのみ購入可能です。

[121. 匿名]

>>117、118

116です。
そう、まさかのみかんです（笑）
天然コラーゲンもあったんですねー！！

[122. 匿名]

激しい？運動は逆に老けるって見たから
綺麗な景色見ながらウォーキングいいんじゃないかな？ウォーキングはストレス解消にもなるって書いてたから。会社の保健たよりに。

[123. 匿名]

無理。
食事に気をつけるにもお金かかる。

[124. 匿名]

甘いお菓子をなるべく減らす
カフェインとりすぎない
よく噛む
早寝早起きして朝日を浴びる
洗髪前ブラッシング、マッサージブラシみたいので洗髪、よくタオルドライしてからドライヤー仕上げ冷風
顔の体操

これでだいぶ変わってきたよ！
ほとんどお金かからない。

[125. 匿名]

スキンケアも大事だけどお肌のためにも発酵食品摂る。
味噌汁、漬物、納豆とか色々。
赤いもの、熱すると赤くなるものはシミ予防になる。トマト、いちご、ラズベリーとかエビ、鮭とか色々。特別高価なものでもないよ。
あとできるだけ良い水を摂る。

[126. 匿名]

>>121
ミカンにはコラーゲンないよ？
肌の新陳代謝に、抗酸化物質のビタミンCが必要なで
ミカンには天然ビタミンC(合成のアスコルビン酸より吸収がいい)が多く含まれているから肌にも良い、ということ