プロテイン飲んでる人

[1. 匿名]

主は太りたくても体質か、太れず
先日太りたいトピでプロテインを飲んで筋トレすると太るとしりました。早速薬局でザバスのココア味のソイプロテインを買ってみました。
ただ、味はおいしいのですが飲まなければいけない量も結構あること、プロテインを過剰摂取すると子宮筋腫になると聞き少し不安になりました。
実際飲んでいるかたに話しを聞きたいです！

[3. 匿名]

ホエイにしてビタミンとったほうがいいよ

[4. 匿名]

筋肉つけたいです。
やっぱり鳥のささみでしょうか？

[5. 匿名]

朝御飯は作るの面倒で置き換えのプロテインだけど特に何の異常もないし、痩せてもいないよ。

[6. 匿名]

毎晩フレンチトースト1斤ホイップクリームのせたりイチゴジャム挟んだり、板チョコ挟んだりして食べてたら1年で45kg太りますよ！

ちなみに今はダイエット目的でプロテイン飲んでます。現在マイナス34kgです。

[7. 匿名]

出典：interesting-koka.com

これ溶けやすいからおすすめ

[8. 匿名]

太るのと筋力アップは違う

[9. 匿名]

１回３００mlこの時期は辛い。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

本当に太りたいならタンパク質よりも脂質でしょうが

[12. 匿名]

これ太らんわ
期待してたのに裏切られた

[13. 匿名]

>>1
マジレスすると筋トレしたら脂肪が燃焼されるよ
まず太ってから筋トレしたほうがいい

[14. 匿名]

ホエイは体臭が劇的にアップするのよ
気になる人はソイにした方がいいわ

[15. 匿名]

ただのタンパク質だから、太りたいなら量飲まないと。

[16. 匿名]

飽きるよね。
私は飽きた…。３ヶ月くらいで。
置き換えダイエットの代わりに。

[17. 匿名]

太れない人は何食べても太らないし、
何飲んでも太らない

だから太れない人なんだよ

プロテイン飲んで簡単に太れるなら桐谷美玲や河北麻友子の事務所がやらせてるよ！

[18. 匿名]

プロテインを飲み過ぎれば、
体臭がするから、
気をつけて。

[19. 匿名]

女性には必要ないと勝手に思ってましたが飲んでる方いるんですね。
毎日、緩い筋トレしてるんだけど、飲んだ方がいいのかな…

[20. 匿名]

プロテイン飲めばおっぱい大きくなるなら
飲むけど‥

[21. 匿名]

これ、運動と並行すれば本当に痩せやすくなるのかな？

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>21
これです

[24. 匿名]

普通にたんぱく質食材食べるほうが肝臓負担もかからないよ

[25. 匿名]

太りたいんなら常にお菓子常備して、少しでも空腹感を感じたら満腹になるまで満たすのを繰り返してれば太るよー

[26. 匿名]

私はプロテイン飲んで筋トレしたら、8キロ痩せました。

[27. 匿名]

>>26

痩せたというより引き締まったって感じじゃないですか！

[28. 匿名]

たんぱく質って一人暮らしでもとれます？

[29. 匿名]

女性はあまり摂らない方がいいと思います。
男性はいいですが

[30. 匿名]

プロテイン飲んで筋肉付けたあとに運動止めたら太れるよ。

[31. 匿名]

プロテイン=太る、痩せるではないです。
あくまで食事で不足するタンパク質を補うものだと認識を。

運動して筋肉を鍛える→タンパク質が足りないと筋力がつかない→吸収されやすいプロテインを取ることで筋肉増量に繋がる→筋肉は重いので太る(体積は少ないので脂肪に比べて体型は大きくならない)

この仕組みを元に身体を作れば思いのままですよ。
私はザバスのソイプロテインヨーグルトを一日一回運動後に飲んでます。かなり筋肉つきました。
ホェイに比べて、溶けにくいから個人的にドロドロしてて美味しくて好きなんですよね。

[32. 匿名]

女性にホエイ勧める人は悪意がある
窒素ガスが溜まるから体臭キツくなるしおならが出やすくなる
肌も汚くなる

女性ならソイしかない

[33. 匿名]

プロテイン飲んで、筋トレすると何故「太る」と言う事になるのか、意味が解らないのだけど…

[34. 匿名]

肝臓に負担かかる

何事もやりすぎ注意

補助食品であることをお忘れなく

[35. 匿名]

参考になるかわからないけど

プロテインで太るための方法 | プロテインマニア

[36. 匿名]

ザバスならソイプロテインのココア味飲みやすくておススメ。
本気でトレーニングするのなら、オプチマムのプロテインは味も美味しくて一回で24gのプロテインが摂れる。
ザバスは15g。

[37. 匿名]

海外のは安くていいですが、味とか口に合わず続きませんでした
高いけど国産のを買っています

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>32
一理あるかもです！
私もジムで運動後、ホエイプロテイン飲むんですが、そのあとおならがよく出ます(￣▽￣;)そして臭い……体質的におならが出やすいのもありますが(^^;)

[40. 匿名]

プロテイン飲むのしんどいですよね…
わたしも太りたくて生クリームやバターたっぷりの甘いものや、脂っこいものも試してみたけど受け付けなかった。
今は、地道に白米の量を増やしていってる。

[41. 匿名]

私は肉を食べるともたれるのと、ニキビがでるので魚を食べる様にしているのですが毎日毎日魚は無理なのでプロテインを飲んでます。

卵と納豆と豆乳ではタンパク質が足りてないと思ったからです。

商品を裏返して成分を見るとほとんどのものが人工甘味料が入っていたので、通販で人工甘味料無添加のものを探しました。

効果とかはよくわかりませんが、将来カスカスにならないように続けたいとおもいます。

が、この間ニュースで肝臓に負担がかかると聞いてちょっと不安です。

[42. 匿名]

これ気になってる

[43. 匿名]

>>28肉食え!!肉だ

[44. 匿名]

>>28
ばか過ぎ、釣り?

[45. 匿名]

私も主さんと同じでガリガリ体型から脱却したかったのでザバスのウェイトアップ(バナナ味)を朝食後と夕食後、そして週末はランニング後に飲んでいます。
筋トレとかはしてないですし、
プロテインって名目だけど、ほぼ脂質なので脂肪が増えたって感じです。バナナ味はとても飲みやすく継続できました。
3ヶ月で5kg太りました。ザバスの効果もあると思いますがお米たくさん食べてるのが１番効いてるかもしれないです。

[46. 匿名]

太るためのプロテインもあるんだね。
ビタミン配合のバナナ味もあった。

ガチの増量！体重増加の太るプロテインは選び方で効果が決まる！ |

プロテインは ・ダイエット ・筋肉増強 ・体重増加 など、目的によって使用するものが変わります。 体重を増やしたいあなたが飲むべきプロテインは、体重増加のために作られたプロテイン。 ダイエットや筋肉をつけるために作られたプロテインを使用していては、体重...

[47. 匿名]

最近まさに画像のプロテイン飲んでます。ｻﾞﾊﾞｽ・減量するために。
もちろんダイエット・減量目的です。そして痩せました。

筋肉つけたら筋肉分体重は増えるけど、痩せやすくなるってわかってる？
それかもちろん、ラグビー系の体格目指してるとかだよね？

[48. 匿名]

脂肪だけ増やしてダラしなく太りたいのか
健康的に体重増やしたいのか

[49. 匿名]

ドラッグストアで買うよりネットの方が断然お得だった。
ザバスの1.2kgのやつお店だと5000円以上するけどネットだと2000円ちょいぐらいで買えた。

[50. 匿名]

牛乳に砂糖を入れれば安上がりのような

[51. 匿名]

日本はプロテインが何故か高い

[52. 匿名]

やっぱり痩せている人は思考も痩せやすくなっちゃう方にいくんだね・・
運動なんか絶対せず、そこらにあるもの適当にたくさん食べれば良いのに。
太ってから無酸素運動とか

ま、食事制限ダイエットして自分を追い込めば反動でドカ食い過食になんのが
一番太れるけどね。ため込む体質になれると良いね。

[53. 匿名]

>>1 甘味料がかなり気になります

[54. 匿名]

取り過ぎは肝臓腎臓、全身の血管に負担がかかり過ぎる
やめとけ
管理栄養士

[55. 匿名]

あと、膵臓も
臓器が疲弊して大病になりますよー

[56. 匿名]

>>52
運動せず食べたいもの食べたいだけ食べても太らないよ。というかガリガリ。
逆に痩せたい痩せたい言ってる人は、食事制限して運動して病むくらい痩せたいと思い続ければ簡単に痩せれるのにと思う。
まぁつまりは体質よ。でも思考ってのはその通りかもと思った。私穏やかでおおらか風にしてるけど頑固だし神経質なとこあるから。

[57. 匿名]

お肌のためなら適度なプロテイン＋微量元素含んだジュース（ポチプラス メイバランス ブイクレスなど）を勧める

[58. 匿名]

最近自分でも実感するほど痩せた。骨が当たって座ってられない。気付けば3カ月で4キロ落ちてる。この前は1週間で1キロ。血液検査の結果異常なし。これ以上痩せたらプロテイン飲めと彼氏に言われている。味がどうなのか非常に抵抗ある。ダイエットしてないのに痩せてく一方。切実に体重増やしたい。

[59. 匿名]

プロテインを安く買うならマイプロテインのセールの時が良いと思う。

3時間限定セールで 35% オフとかあるからそういうときを狙って (5kg で 7000円 だからかなり安いと思う。ブラックフライデーで瞬間的に 40% オフにもなった)。

味の種類が 30 種類くらいあるから迷うけど、「ストロベリークリーム、チョコレートスムース、ブルーベリー、ブルーベリー・チーズケーキ」 あたりは大体万人受けしてる模様。

[60. 匿名]

>>37 国産でも甘味料だらけだよ

[61. 匿名]

メジャーじゃないと思うんけどねこれ美味しいよ
ジム行ったあとに豆乳か牛乳に溶いて飲んでる

[62. 匿名]

>>54
それとんでもない量を摂取した時でしょ
なんなら醤油を一気飲みしても危険だわ

[63. 匿名]

>>54
取りすぎって１日何杯から？

[64. 匿名]

出典：o.aolcdn.com

中村アン

[65. 匿名]

質問なんですが、プロテインを水200～300にスプーン3杯とかすとあるんですが、シェイカーをもっていないので水は目分量でも問題はないですか？

[66. 匿名]

出典：up.gc-img.net

きんたろー

[67. 匿名]

主です。
とりあえず肉をつけたいんです。筋肉ではなくて肉をつけたいです。確かにお菓子やご飯で太るのが一番なんですが、食べてもすぐ下からでるせいか身にならないので、プロテインはどうだろうと思いました。
プロテインはウェイトアップとは書いてないので買ったものは効果ないのかなぁと思っています。

[68. 匿名]

筋トレしなくてもプロテイン飲めば太る
タンパク質だから
というか筋トレしない人は脂肪がつくだけ

[69. 匿名]

調べたんだけど太るために筋トレしなくてはならない理由がかいてあった。省略すると筋肉を傷つけると(筋トレ)前よりも倍になって筋肉がつく仕組みらしい。だから太るんだって。但しやりすぎはNG

URL貼れなかっためんご

[70. 匿名]

カーブスで買わされ飲んでる。あとの成果とか言うわされる。

[71. 匿名]

食事の回数を減らしてのドカ食いは？
お相撲さん流。

[72. 匿名]

沢山食べても太らないのか
そもそも沢山食べられないのか
お菓子で身体作るより食事の方が良さそうですね

[73. 匿名]

肝臓心配なんで少し筋トレしていつもの食事にプロテインを適量追加して様子見てみては？

[74. 匿名]

出典：www.abe-natsumi.com

安倍なつみ

[75. 匿名]

プロテインはまだ試した事がなくそれ以外の知識でお伝えしますね

米を納豆とかキムチとかの発酵食品と一緒に食べるといいらしい。私も36㌔のガリガリだけど朝・昼・晩おかわりしまくって確か3日ぐらいで1～2㌔太れた
ただそこから、太れたのが嬉しくてもっと頑張ろうと思って食べる量をもっと増やしたらリバースした。やりすぎたり一気に頑張りすぎると胃に悪いから気を付けてね。それ以来やる気失せちゃっていつもの量に戻りまた36㌔に戻ったよ

でもプロテインなしで3日でこんな太れたからプロテイン買ったらもっといけるんじゃないかと検討中


・とにかく白米を死ぬほど食べる(発酵食品と一緒に)
・間食がおすすめ(実験で同じ量のご飯をあたえた所朝昼晩と決められた時間に食べるより時間を特に指定しないで好きに食べさせた方が太る事が判明された。)←ググれば出てくる

↑私の持ってる知識です。太るには米が1番らしくそれ+発酵食品(栄養吸収しやすくなる)で最強らしいです

プロテインはこれからウェイトアップを買おうと思っています。お互い頑張りましょう。

[76. 匿名]

太りたいならウェイトダウンじゃなくてウェイトアップにしないと。
あと沢山食べられないけどカロリーは取りたいなら間食としてカロリーメイトやチョコレートを食べてみるとか。
あと子宮筋腫が〜というのは、プロテインというよりも豆乳などに含まれる大豆イソフラボンの効果によるもので、ソイ(大豆)プロテインではなくホエイプロテインなら心配ないと思います。
大豆イソフラボンも、過剰に取りすぎなければ問題ないです。

[77. 匿名]

甘味料一切入ってないピュアプロテインもあるよー
ソイとホエイ両方買ったけどホエイはかなり不味い
そのまま飲むの無理すぎて甘味料入ってないピュアココアと混ぜて飲んでる(笑)
ソイはそのまま水で溶かしても飲めるし、冬は粉のコンポタ(塩分多いから注意)と混ぜてみても美味しかった
ピュアプロテインはかなり安いし、好きなドリンクで溶かせるから味変えられて飽きないのがいいよ
ちなみにホエイをコンポタと混ぜたらめちゃくちゃ不味かった

[78. 匿名]

下半身鍛えたくて半年前からスクワットしてるけど、お肉とか卵は積極的に摂るようにしても食が細いからそんなに食べられない プロテイン飲んだ方がいいのかな

[79. 匿名]

朝ごはんの代わりに、プロテイン1杯飲んでます
チョコ味をお湯で溶かすと美味しいよ

[80. 匿名]

プロテインは人工甘味料の入ってるもの多いから、入ってないものにした方が良いよ。
人工甘味料は発がん作用があるから。

[81. 匿名]

プロテインは蛋白質の補助食品だからプロテイン飲めば太るわけでない。
筋肉量アップさせるために飲むもので体重1kgあたり1.5～2ｇ蛋白質摂るのが理想。例えば50ｋｇの女性なら１日100ｇの蛋白質を摂る必要があるのだが食事からだとそこまで取れないのでその分プロテインで補ってあげるという理屈。
なぜ筋肉量増やした方がいいのかというと、年１%減るから20年で20%減。
老人になったとき筋肉少ないと転倒したり寝たきりになるから。
それに年取ると代謝量減り痩せにくい体質に誰もがなる。
でも筋肉量増えると代謝量上がるから脂肪を燃やしやすくなる。
ダイエットしてメリハリボディ目指すなら負荷かけて筋トレし筋肉量を増やしてあげる。と同時に炭水化物と脂質を控える。そうすると体脂肪減って筋肉量増えるから体型見違えるほど良くなる。

主さんは、ガリガリで太りたいならやはり負荷かけて筋トレして筋肉量増やす。もちろん蛋白質とらないといけないからプロテインやアミノ酸も積極的にとる。
更に脂肪もつけたいわけだから炭水化物も脂質も食べる。
そうすると鶏ガラみたいなガリガリではなく全体的に太くなります。

[82. 匿名]

プロテインじゃなくて置き換えダイエットのシェイクみたいな高カロリーなやつはどうですか？
普段の水がわりにシェイク飲んで、朝昼晩3食もきちんと食べるの。

[83. 匿名]

太りたい人や筋肉つけたい人は有酸素運動しちゃだめだよ。
有酸素運動は筋肉にとって百害あって一利なし。
ボディビルダーのような分厚い男は絶対ジョギングしないでしょ。
せっかく苦労して筋肉量増やしたのに筋肉分解させることになるからもったいない。
太りたいなら筋トレ。
重い負荷かけて回数は多くて10回。限界が10回目になるような重さをチョイス。
これを3セット～５セット。
例えば軽い重さでスクワット、何十回もやると有酸素運動になっちゃう。
筋肉つけるなら無酸素運動。
長距離ランナーみたいな細さを理想とするなら有酸素運動だが胸筋厚くしたり腹筋割ったり、プリケツ目指すなら筋トレのみ＋食事制限。

[84. 匿名]

日本人には玄米のプロテインが良いと思う
ホエイは体臭が出たりソイはホルモン的にちょっとと思うこともあるし

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[85. 匿名]

ザバスは溶けやすい、泡立ちにくいか高い！
アルプロンは泡立ちまくりだけど、安い！
マイプロテインは味がおいしいしかなり安いヨーロッパno1ブランド、泡立ちにくい。

お尻筋トレしたあとはホエイ飲んでます。
お昼はタンパク質35gはとるようにしてます。
太りたいって、へんな食習慣つけちゃうとデブになりそうな、、。
大きくなりたいなら、脂肪か筋肉量増やすしかないよね。
つけるなら脂肪じゃなくてきんにくでしょう、、。
さまざまな病気予防にもなるし。見た目も綺麗だよ

[86. 匿名]

プロテインは肝臓だか腎臓に悪いって本に書いてあったよ
飲まない方がいいんじゃない？

[87. 匿名]

プロテインじゃなくても、楽天やAmazonでエンシュアリキッドやラコール買って、他の方も挙げてるけどポチプラス、ブイクレスとか飲めばいい。アバンドも高いけどタンパク質とコラーゲンの合成を促進するからオススメ。
栄養とって食事では得にくい微量元素とって、タンパク質とカロリーをとって筋肉を合成するといいよ。

[88. 匿名]

未だに昭和のままで情報が止まってる人が9割りもいるんだな
プロテインをなんだと思ってるんだよ
プロテインで太りたいならウエイトゲイナーでしょ
痩せたいなら、消化エネルギーが一番カロリー消費するんだから脂質が少ない肉とか固形物からプロテイン摂らないと
単なるたんぱく質を魔法の粉とかと勘違いしてるのかな？

[89. 匿名]

海外の女性でソイプロテインなんて意味のないもの飲んでる人ってほぼ皆無
研究結果でも実証されてるしね
女性でもホエイの方が100倍重要
オナラが出るのはWPCが体に合わないだけでWPIに替えれば解決すること

[90. 匿名]

>>69
女性が1年本気で筋トレと食事(１日２時間週５～７回で食事も１日７回)をやっても筋量が３００グラム以上増えたら５００万人に１人レベルの天才だよ
筋肉ナメすぎ

[91. 匿名]

>>89
アイハーブでもレビューは情弱の日本人だけだし商品も少ないし全然売れてないね

[92. 匿名]

>>90
旦那がビルダーだけど
プロテインを年間計算したら約75キロ摂取してた
鶏むね肉に換算すると375キロw
筋量は1年で1.2キロ増
男ですら頑張ってこの程度なんだから女性の筋肥大って相当大変だよね

[93. 匿名]

>>64
下腹が見たいわw

[94. 匿名]

>>90
私５年で1.2kg増えた！
天才かな？

[95. 匿名]

祖母がカーブスでプロテイン売り付けられた。500グラムも入ってないのに5000円するんだけど泣

[96. 匿名]

フォローアップミルクってどうなんだろうか？

[97. 匿名]

>>94
その当時と同じ体脂肪で除脂肪体重が1.2kg増えたのなら相当すごいと思う