プロテイン飲んでる人！！

[1. 匿名]

私は、筋トレと有酸素運動をしています！
プロテインを飲もうか迷っています。
運動している人、してない人でプロテイン飲んでる人、プロテインを飲んでみて、どうですか？？変化はありますか？

[2. 匿名]

　

[3. 匿名]

医者より

プロテインは、胃で栄養になって終わりらしい。

[4. 匿名]

食事制限中はタンパク質の摂取量が減って、筋肉が減るから飲んだほうがいいらしいよ
筋肉ないと体重減ってもダルダルの体型になる（私が経験済み）

[5. 匿名]

出典：siganews.com.br

[6. 匿名]

飲んでましたが、筋トレ有酸素運動したあと、食欲が増えてだめでした。

プロテインは、ガスがでるのでもう飲みたくないー

[7. 匿名]

大豆プロテイン飲んでます。

[8. 匿名]

ホエイ100のカフェオレ味を筋トレ後に飲んでますよー！

[9. 匿名]

２　胃に栄養になるの当たり前でしょ
　　胃から小腸までにアミノ酸に分解されて吸収されて
　　そこから筋肉へ血管を移動して渡っていくんだよ

[10. 匿名]

私はザバスのシェイプアップを飲んでるよ！
お通じもよくなった！

[11. 匿名]

９だけど　すまん　２じゃなくて３だった

[12. 匿名]

9
それを医学的に証明してください。

[13. 匿名]

スポーツ店勤務です！
プロテインは運動後３０分以内に飲むのが
効果的ですよー！
運動で破壊した筋肉を良質な筋肉に再生させるのに必要な栄養素は食事だけでは足りないので、
プロテインで補うという形になります！

[14. 匿名]

トピ主です！
採用されてた( ´ ▽ ` )
大豆プロテイン
ホエイ100？
種類があるんですかね？？

食事制限もしているので、飲んでみようかな！
ドラックストアーとかに売ってますかね？

すみません質問ばかりでm(_ _)m

[15. 匿名]

サプリとか何でも栄養素取りすぎると排泄するのに
腎臓に負担かかって良くないって聞いたんだけど　
どうなんだろ？

[16. 匿名]

効果あるなら、保険きいてる。
よって、効果なし。

[17. 匿名]

ドラックストアーにも売ってるけどamazonで買った方が安いよ

[18. 匿名]

１２　私が医療的に証明しなくてもすでに証明されてあることなんだよ
　　　どうしても証明されてあることを確認したいなら
　　　自分でググりなよ　人任せにしないでさ

[19. 匿名]

14さん

13です！
ドラックストア、スポーツ店に売っています！
プロテインはソイプロテイン、
ホエイプロテイン(ヨーグルトの上澄み)
の植物性、動物性で分かれています。
カロリーなどを気にされる方はソイプロテインがオススメですね！
ホエイはたくさん種類がありますが、
スポーツ店ではタッチパネルで自分に合う
プロテインが選べるようになっていたり、
専門のスタッフがいますよ(ง ˙з˙)ว

[20. 匿名]

みんなそんなギスギスせんでも〜（笑）

[21. 匿名]

私も飲んでます！
最近飲み始めたばかりなので効果がまだわからないのですが…
因みにこのカフェオレを飲んでます(*^^*)

[22. 匿名]

18
医者でもないのに。

[23. 匿名]

21の写真の腹筋おかしい！

[24. 匿名]

21ですが、この女性向けのも飲んでます。
鉄とビタミンCが入ってるタイプです。

[25. 匿名]

でた証明ソース突っ込みwww

[26. 匿名]

19さん詳しく有難うございますm(_ _)m
一度、スポーツ店に行って、自分に合うプロテインを見つけたいと思います！
その後は、Amazonなどで買おうと思います！
主より。

[27. 匿名]

24
それ良さげだな
お幾らですかい？

[28. 匿名]

ゴールドジムのミックスベリー味の飲んでる
飲みやすい

[29. 匿名]

22 医者じゃないけど医療系だよ
　　医療系だから学校でそれなりに習ってるんだよね
　　それと３の医者よりが３自身の事言ってるのか、医者から聞いただけなのか分からないけど
　　胃に栄養になって終わりだなんて言ってる医者　本当に生理学　勉強したの？って思う
　　よくそれで国家試験受かったね
　　もう、めんどうなので反応しないけど
　　もし、３が医者を語ってるとしたら自分にない能力は語らないほうがいいよ
　　存在自体イタイから

[30. 匿名]

21さん画像有難うございます(^^)
色んな種類のプロテインがあるんですね‼
味とかも選べるみたいで良かった^^;
主より。

[31. 匿名]

脱線してすみません(^^;;
プラマイまた元に戻ってませんか⁈

[32. 匿名]

ま、飲んで身を持って証明すればいいじゃない。
医者の言うことなんてどうでもいいよ。

[33. 匿名]

子供用のを控えめに飲んでる
大人用は人工甘味料が気になるから

[34. 匿名]

ホエイプロテイン飲んでますよ
純度の高いプロテインは完全に消化されるから太らないし
寝る前の空腹時に飲んでも気にならない。むしろ寝てる間の
筋肉修復に役立ちたます。主さんが筋トレ続けて、疲れと違う
足の重さを感じたら筋肉がついてきた証拠。
始めの頃は筋肉の成長に体の感覚がついてこない時がありますよ

[35. 匿名]

ホエイ飲んでました。すで出ですが、ものすごくガスでました。しかも、ものすごく臭いの。汚くてごめんなさい。

私の体質に合ってなかっただけかもしれませんが、ホエイはガス臭うと言う人結構いました。出かける前には絶対飲めませんでした。

最初は試しに容量少ないの買って、様子見たほうがいいと思います。大豆の方はそんな事ないのでしょうか？

[36. 匿名]

アムウェイのプロテインを勧めて入会も勧誘して自分のグループを増やして収入を増やしたいです

[37. 匿名]

大豆のフレーバーなしのを買って、ヨーグルトなどに混ぜて朝食にしてます。
筋トレ後は、お茶とかに混ぜて飲みます。
私は全然OKですが、レビューではまずいと書いている方もいました。
個人的には人工甘味料の後味が嫌いなので、これからもリピートしようと思っています。

[38. 匿名]

ザバスのホエイプロテインのココア味が飲みやすいです
ジム行く時シェーカーに粉だけ入れて持ってって、筋トレと有酸素運動終わったらすぐにお水入れて飲んでます
腹筋割れるようになったのはプロテインのおかげもあるのかな
ガスはよく出ますね…

[39. 匿名]

中山きんに君のプロテインが味が美味しいっていうから気になってます
質も大事だろうけど、味が苦手だと続けられない
飲んでる方いますか？

[40. 匿名]

いろんな味がありますよね。みなさんどこのメーカーのもの飲んでますか？

[41. 匿名]

これを牛乳や豆乳に入れて飲んでます。
気分を変えたい時は、青汁の粉を入れて抹茶風味にしてます(*^^*)

出典：ecx.images-amazon.com

[42. 匿名]

ホエイプロテイン飲んでます。
お気に入りはチョコとココアです。
私の場合は便の出がすごく良くなった気がする。
でも運動あまりしなかったから体重は5キロぐらい増えたかな。

[43. 匿名]

皆さんのプロテインのアレンジレシピが凄く知りたいです！飽きちゃうんですよね。(T ^ T)お願いします(*^◯^*)

ちなみに、私はプレーン・ヨーグルト・低脂肪・フローズンミックスベリー でシェイクしています！

[44. 匿名]

スポーツトレーナーより
プロテインもサプリメントも
人によっては肝臓悪くします
酷い人は急性肝炎になります
それだけ肝臓に負担がかかります
以上の事を理解した上
使用して下さい

[45. 匿名]

サバスの引き締めたい方へ
みたいな、ソイプロテインを飲んでます。
ダイエットで甘い物を控えてると、カロリーオフの豆乳で飲むココア味のこのプロテインは
とても幸せなひと時です！

[46. 匿名]

34さん
足の重さを感じたら筋肉がついてきた証拠。
そうなんですか‼詳しく有難うございます(^^)
35さん
最初は試しに容量少ないの買って、様子見たほうがいいと思います。
そうですね‼初めは、容量少ないので試してみます‼
37さん
大豆のフレーバーなしのを買って、ヨーグルトなどに混ぜて朝食にしてます。
筋トレ後は、お茶とかに混ぜて飲みます。
そんな方法があるんですね‼勉強になりました‼
38さん
腹筋割れるようになった。
凄いですね(^^)私も、そうなりたいです‼
41さん
牛乳や豆乳に入れて飲んでます。
気分を変えたい時は、青汁の粉を入れて抹茶風味にしてます(*^^*)
なるほど‼抹茶好きなので、凄く参考になります‼
42さん
私の場合は便の出がすごく良くなった気がする。
でも運動あまりしなかったから体重は5キロぐらい増えたかな。
便通も良くなるのですね‼
運動しないと体重が増えるんですか(￣◇￣;)

[47. 匿名]

44さん
一日にどれぐらいプロテインを摂取したら、肝臓を悪くするんでしょうか？

[48. 匿名]

ホエイと大豆だとどっちがいいんですか？
個人による？

[49. 匿名]

24
飲んでるコレ
DNSは、溶けやすいし、粉っぽくもなく、美味しい

[50. 匿名]

私も41のザバス ウェイトダウンを、水+少量の牛乳に入れて飲んでいます。筋トレの後はもちろん、食事の置き換えに利用することもあります。

置き換えの”プロテインダイエット”が売られているけど、アレ、かなりのボッタクリ価格ですよね。置き換えなら普通のプロテインでも十分なのに。

[51. 匿名]

筋トレの直後にタンパク質摂取のために飲み始めたら白髪なくなり髪の毛ムチャクチャ増えました。

[52. 匿名]

51さん
私も同じく 白髪が減って
抜け毛が少なくなりました

たんぱく質は大事ですね

[53. 匿名]

ザバスのウェイトダウンの飲んでます！
運動は毎日少しだけどしてます。
夜、食事前に飲んで食事量減らしたり
たまーに置き換えしたりしてかなり痩せました！
飲んでれば痩せると思ってる人結構いるよね
一歩間違えれば太るけど、気をつければ
ちゃんと痩せていきます！

[54. 匿名]

ソイプロテインのプレーン味飲んでます！

ザバスは飲みやすいけど、高いので
楽天のショップで国産(て表記されてる)ソイプロテインをまとめ買いして、家族と彼氏と折半してます。
ほんと、飲みにくくて泣きそう…

私の場合はたんぱく質が明らかに足りてない日の運動後にしか飲んでませんけど。。

[55. 匿名]

24
私も飲んでます。
全種類飲んでみたけど、どれも飲みやすくて美味しかった！
すぐ溶けてダマにならないから、のどの通りがスムーズです。
体の変化というよりも肌がキレイになったよ！

[56. 匿名]

ザバスのソイプロテインを飲んでいます！
飲み始めてから、目に見えて筋肉がつきはじめました(ムキムキではないです笑)
筋肉が増えた分、体重は増えましたが見た目は引き締まり、たくさん食べても太りにくくなりましたよ！

[57. 匿名]

サバスのアクアのアセロラ飲んでます！
普通のプロテインと違ってスポーツドリンクみたいな味なので飲みやすくてスゴくオススメ！
ちゃんと効果も出るよ

[58. 匿名]

飲んでます！
主人が筋トレ好きでハマりました 笑
デッドもトップで130kgに達したので かなり飲んでます。
筋トレ後は2人揃って30分以内には必ず飲んでいます！

[59. 匿名]

ソイプロテインも別にって感じです
ダイレクトに大豆の粉であるきな粉食うほうがいいよなにより安い

[60. 匿名]

アホみたいにザバスの乳由来のプロテインのみまくって太るキントレ初心者よくいる

[61. 匿名]

当たり前ですが、プロテイン＝たんぱく質
薬でもサプリでもなく食品なので、筋トレもせず飲みすぎると太りますよ。

[62. 匿名]

一時期プロテインダイエットしてました。
某CMでやってる高いダイエット食品はちょっとしかたんぱく質入ってなくて、そんなの買わなくても普通のプロテインで十分です。
必須アミノ酸も摂れるし。

[63. 匿名]

ササミ、卵、ツナ、ブロッコリー　豆腐　のほうがよほどいいよ安くつくし

[64. 匿名]

朝はサラダ、昼は好きなものをガッツリと、
仕事終えて歩いて帰る（徒歩15分）
仕事で疲れた体さらにいじめます。笑
3way筋トレマシンで合計30分みっちり筋トレ、の後にザバスのソイを飲みます。
大汗かいてお風呂入って寝る前に鶏肉のササミ茹でたのとかつまんでそれでぐっすり寝ます。
ソイプロテインは腹持ちがいいらしい！
運動もちゃんとしてるつもりだからプロテインのおかげ！とは言い切れないけど、体調は良好です！う◯ちもよく出るし、じわじわといい感じに痩せて引き締まってきた！！

ちなみにたいした運動もせずにプロテインで一食置き換えようなんてのはただ太るだけらしいですよ！それくらい栄養が詰まってるんだって！

[65. 匿名]

13さん(>_<)

競技の特性上、ウェイトゲインタイプのプロテインを飲みたいのですが、ウェイトゲインでもやっぱりガス出やすくなっちゃうもんですか？

[66. 匿名]

体重増やす為に、バナナ味の飲んでる。おいしい

[67. 匿名]

ヘンププロテインたべはじめました。
仕事忙しくて外食かお菓子ばっかりで、病院から栄養足りてないとのことで勧められました。
きなこみたいな味で、普通のみプロテインよりアミノ酸とか鉄が多いとか。

[68. 匿名]

某製品に人工甘味料が入っていたので飲むのをやめた。

[69. 匿名]

昨日からザバスの女性用のプロテイン飲んでます！
4月から子どもの保育園の送り迎えが自転車で往復40分かかって、それを1日2回やっているので、ちょっとでも筋力アップにつなげられたらと思って飲み始めました(自営業なので、保育園に送ったら自宅へ帰ってきます)
ミルクティー風味で美味しいですよ♫
変化があればいいなー！

[70. 匿名]

65さん
13です！
ウエイトゲインタイプは普通のプロテインより
糖質が多め？に入っていたものだったと
思います！
糖質が入っている理由としては、
タンパク質を吸収しやすくなるという事なので
ガスについては個人差、普通のプロテインとは
変わらないと思います。
私は普通のプロテインでもガスが出やすくなる
とかはあまりないですね！
個人差だと思います！

[71. 匿名]

70さん
65です！
早速のご回答ありがとうございます☆

食べ物では追いつかないペースで筋肉と脂肪と体重増やさなくてはいけなくて…>_<
でも、プロテイン自体を初めて飲むので躊躇していました。

ひとまずコンパクトなサイズから挑戦してみます！！
66さんのバナナ味も参考にさせていただきます！おいしい方がいいですもんね(^｡^)

[72. 匿名]

71さん
いえいえ٩( ᐛ )و
最初は徐々にで良いと思いますよ！
最近のプロテインはだいぶ味も良くなっているので、
ウェイトアップの物の中から、
タンパク質含有量などをみてご自分に合うものを
1日1回から試してみて下さい！
ちなみに1日２〜３回までなので、
例えで言うと練習期、試合期などに合わせて
飲み方を変えてくださいね٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
用法容量を守る事もポイントです

[73. 匿名]

日本のは味重視で糖質ばかり多いというのを聞いて
玄米のロープロテインを海外サイトから買ってる

美味しくはないけど不味くもなく
水でシェイクしていて、青汁をプラスしても青汁の味が全くしないので逆に助かってます

[74. 匿名]

効率的に筋肉がつく　と思い込んでる人が多いから儲かっているこの業界

肝臓への負担がないから普通にササミやトマトや野菜食うほうがよ～っぽどおいしいしいいよー