プロテイン飲んでる人！

[1. 匿名]

身体の為にプロテインを飲み始めたのですが、
まっずーーーい！！

美味しい飲み方教えてください。

あと、プロテイン飲んだ効果など
聞きたいです！

[2. 匿名]

それなりに筋トレしないと意味なさそうだけど

[3. 匿名]

トピ画

[4. 匿名]

顔余計でかくなるよ

[5. 匿名]

ソイプロテインがいいみたいですよ

[6. 匿名]

ホエイは体臭がきつくなる。
ソイプロテインの方がいいよ。

[8. 匿名]

体がでかくなったし体臭がかなりきつくなったからやめた…
友達にはただのデブになったと思われてた

[9. 匿名]

色気は出るかもしれない

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[10. 匿名]

筋トレ＋有酸素運動の後に飲んでます
効果はよくわからないです

[11. 匿名]

何を選べばいいか分からないから、とりあえずザバスのピンクのパッケージのヤツを飲み始めた
これはミルクティー風味でまあ飲めるけど、他のはやっぱりマズイのかな？

[12. 匿名]

牛乳や豆乳で飲むと美味しい

[13. 匿名]

エロいわ

[14. 匿名]

かなりむくんだし、太った、
部活してて筋肉つけたい人ならいいと思う

[15. 匿名]

＞身体の為に……

ためにならないよ。
外国の成長ホルモン入の牛乳とか使ってるし

[16. 匿名]

アルコールも飲んで、プロテインも飲むと
肝臓に負担がかかり、
疲れやすくなったりしますよ。

[17. 匿名]

>>7
この人誰？
すごい貧乳...

[18. 匿名]

>>7 乳首黒っｗｗ

[19. 匿名]

>>11
ザパスのヨーグルト味飲んでます
美味しいってことはないけど、まぁ飲めますよ～！

[20. 匿名]

プロテインよりも焼いたササミの方が総合的には良いですよ。

[21. 匿名]

7は違反でしょ。

[22. 匿名]

>>7
黒いなぁ〜

[23. 匿名]

スポーツドリンクでも美味しく飲めますよ。

[24. 匿名]

きな粉入れるとか

コーンスープの素を入れる

[25. 匿名]

アミノバイタルのアミノプロテイン、レモン味は飲みやすいみたいで旦那が毎日飲んでる。
でも飲み始めてからやっぱり体臭が…。

[26. 匿名]

7は何だったのw

[27. 匿名]

やたら摂ると、ガンのリスク高まるよ

[28. 匿名]

>>1
綾瀬はるかの肌は本当に奇麗だね
羨ましいわ～

[30. 匿名]

運動して筋肉つけたいなら 分かるけど…
なぜ プロテインが必要なの？
それにアスリート程の筋トレしないと
女性はなかなか付かないよ

[31. 匿名]

7 誰ー!!!　盗撮画像じゃない？

[32. 匿名]

7の画像は、多分、蛇にピアスの吉高と高良の濡れ場。

[33. 匿名]

息子の太めの同級生が筋肉が無いからってお母さんに飲まされてた。
ご飯減らさずにプロテイン飲んで、余計に太ってた…。

[34. 匿名]

ああ、確かにプロテインは不味い(-_-;)

[35. 匿名]

プロテイン美味しいよー！SAVASのココア味やヨーグルト味。まずいプロテインはバナナをミキサーで一緒に飲むといいよ！
普通に食事でタンパク質取れるなら飲まなくてもいいよ

[36. 匿名]

肉や魚が嫌いとか、普段の食事で蛋白質が十分にとれないならプロテインもいいと思うけど、過剰な蛋白質は脂肪に替わって太るから気を付けて。

[37. 匿名]

トピ主です

仕事で重たい荷物を運んでいるので
運動量は結構あります！

偏食で、栄養不足なので
プロテインを飲みはじめました！

しかし、胃に負担がかかりそうです。
気持ち悪くなってきた…

[38. 匿名]

プロテインが嫌ならきなこ牛乳でもいい
吸収率ではプロテインにも劣るかもしれないけど動物性たんぱく質も植物性たんぱく質もとれる。

[39. 匿名]

飲むならこれでもいいよ！嫌いな人はマズイと言うけど

[40. 匿名]

学生の頃から運動続けてるし普通の食事だけじゃ足りないから
ホエイプロテイン飲んでます。
効果は慣れがあるから別に何ともなし
疲労感半端ない時はアミノ酸を1日数回に分けて飲んだりしてる

胃に負担感じる方は、プロテインをアミノ酸に切り替えてみればどうかな？

[41. 匿名]

>>37
こーいうのバリバリ摂った方がいいと思うけど

[42. 匿名]

運動後に一気飲み！笑

[43. 匿名]

プロテイン飲むとおならがよく出るようになるよ

[44. 匿名]

目的外で頻繁にプロティン飲むと薬品も入ってるから肝臓に負担かかりますよ

きな粉と牛乳で良いと思います

[45. 匿名]

プロテインは白髪が黒くなったり、二枚づめがなくなって、艶が出たり、肌にハリが出たり、乾燥を防いだりしますよ★★

もし、お腹が緩いとか胃に負担がかかる場合は胃や腸が活発な午前中やお昼に飲むといいです！
筋肉をつけたくて飲んでる人は、運動後に飲むと筋繊維が破壊されてる時に飲むのでより筋肉を強くしようとして質のよい筋肉がつきます★★

ソイは大豆タンパクで女性に人気でホエイタンパクよりくせがないです。ホエイはソイより消化吸収が早いので筋肉をつけたい方にはホエイがおすすめです！

味がだめな方は氷をいれてみたり、ヨーグルトや野菜ジュースに混ぜたりすると飲みやすいです！カロリーは少し上がってしまいますが。

ちなみに、スポーツインストラクターなのでその際に勉強した知識でしたm(__)mご参考までに。

[46. 匿名]

SAVASのミクルティー味は
牛乳で割らないと不味かった！
水で割るならチャンピオンの
バナナかチョコかいちご味が美味しかったです。

[47. 匿名]

体操競技選手の息子（高2）が飲んでいます。
練習後の補強（筋トレ）と柔軟が終わり
ってから、30分以内に摂っています。

ザパスのホエイ（ココア味を牛乳で。）
を使っています。

プラス、生酵素サプリと
普段の食事も、動物性たんぱく質がメインで、野菜も積極的に摂っています。

練習は基本365日休み無し。
毎日の平均練習時間は4〜5時間。

風邪を引く事はありますが、インフルエンザなどの、ややこしい感染症にはかからなくなり、なかなかいい体をしています。

[48. 匿名]

他の食べ物でたんぱく質をとれればいいですが、カロリーが気になる方はプロテインの方がおすすめです！

[49. 匿名]

>>32
あぁ
誰？って気持ち悪かったからスッキリ

[50. 匿名]

まずいけど筋肉のためと思って飲んでます。
慣れてくるし味によっては多少マシなのもあるよ！

[51. 匿名]

ミロとプロテインを粉の状態で混ぜてから牛乳を飲む量の半分入れてコネコネ
塊りがなくなったら残りの牛乳を少量ずつ入れてかき混ぜるとダマになりにくいです
ミロを入れると飲みやすくなり、ビタミンＢ群、ミネラルが補給できるのでお勧めです！

夜はアミコラを混ぜて飲んでます。

[52. 匿名]

>>37
プロテインのみだと小腸に負担がかかるので、炭水化物と一緒に摂るといいです。
ソイプロテインはゆっくり吸収されるので、長い時間アミノ酸を供給しつづけてくれるので
肉体労働にはもってこいです。
ホエイは吸収が早いので運動後３０分以内に飲むと筋肉の修復とリカバリーに使わるので
疲れが残りにくく、筋肉がつきやすくなります。

[53. 匿名]

ソイプロテ、大豆だよ
きな粉ダイレクトに食べるほうが安いし
ささ身やタマゴのほうが
肝臓壊さないよ

[54. 匿名]

バカみたいにザバスばかすか飲んで
肥えるデブは多い

[55. 匿名]

私もプロテイン肌と髪のために始めたいけど続けるのは経済的に厳しいから豆腐ジュースをミキサーで作って飲んでるよ！夜はレモン白湯。もともと小食で体力的にも肌も元気なかったから、最近は艶々してきたよ。

[56. 匿名]

はげるらしいよ

[57. 匿名]

プロテイン飲み出してオナラが異常な臭さになりました。

毎回、腐乱臭…

音が出なくても臭いので
まわりは迷惑極まりない！！！！




うちの主人のことでした(笑)

[58. 匿名]

筋肉だけでなく肌も髪の毛も爪も原料はタンパク質
コラーゲンやヒアルロン酸だって基はアミノ酸。要はタンパク質
体重の1/1000ｇを摂取するのが望ましいそうです。
ご飯やパンにもタンパク質は含まれてるので、足りない分を補うのにプロテインは便利です。

栄養が足りてなくても、体が誤魔化してくれますが、姉歯物件と同じで検査したらぼろぼろ
それを化粧やコンデイショウナーで綺麗に見せようと努力をおしまない。それでいいの？

[59. 匿名]

プロテイン飲んでます。

筋肉を鍛えたいのならホエイプロテイン。
ダイエットなどで使う時は、腹持ちの良いソイプロテインがオススメです。
２つの違いはたんぱく質の吸収率。
ホエイが優秀です。

食事制限でのダイエットは必ず筋肉が痩せます。
残念ながら人間の体は脂肪だけ燃焼しません。同時に筋肉のグリコーゲンも使うので、筋肉が痩せてしまうんです。

↑がリバウンドすると痩せる前より太ってしまう原因の1つです。脂肪と筋肉が減って基礎代謝が落ちてる場合が多いので。
食事制限ダイエットを繰り返してる方で、前より痩せにくくなってる方も↑が考えられます。

ダイエットの際は筋肉への栄養としてプロテイン摂取をオススメします。
理想は食事制限と運動＋プロテインです\( •̀ω•́ )/

プロテインが飲みにくい方は、プロテイン(ココア味がオススメ)にバナナ1本、牛乳をミキサーにかけてみてください。
飲みにくさが緩和され、腹持ちも良いです。
私は朝のウォーキング前に毎日飲んでます。

[60. 匿名]

体重増やす為に飲んでます！

[61. 匿名]

サバスのソイプロテインココア味を牛乳で割って飲んでいます。
ソイプロテイン何種類か試してサバスが1番飲みやすかったです。
飲み始めてから生理前のPMS症状が少し楽になりました。

[62. 匿名]

主さん何味飲んでるの？

チョコ味のプロテインは普通に美味い。
マックシェイクの味がする。

[63. 匿名]

DNS WOMANのは飲みやすい！特にベリーはつぶつぶも入って美味しかったよ★
私は本格的にジムに通って、代謝上げるためにまず筋肉つけてそれから痩せたかったから飲んでたけど、たいした運動してないのに飲むのは意味がなさそう。カロリー高そうだし。

[64. 匿名]

ハーバーライフ飲んでいる方いらっしゃいますか？？

[65. 匿名]

プロテインは食べる補正下着って聞くよね。
飲んだことあるけど、続かないから意味なかったorz

[66. 匿名]

筋トレ＋有酸素運動後にDNSウーマンホエイプロテインのベリー味飲んでました 味は美味しくて飲みやすいのですが体臭の変化や体に厚みが出て望んでないガッチリになってきたのでアミノ酸のMUSASHIを用途別、時間差で飲むようにしてから細長い好きな筋肉の付き方になりました プロテインよりオススメです

[67. 匿名]

カーブスに行ってるので、そこのプロテイン飲んでます。
３種類くらいの味があって、私はココア味です。
美味しいので続けて飲めています。

[68. 匿名]

ソイプロテインは、ずっしりきて腹もちが良いのが有り難い。髪の毛のコシが蘇る感じが嬉しい。

[69. 匿名]

髪や爪等、美容目的でプロテイン始めようと思っていたところです。
体臭がキツくなるとのコメントがあり、少し不安です。ソイプロテインなら体臭はキツくならないですか？

[70. 匿名]

＞＞37　カーブスで買わされたのね…けど、笑い物でもないし不味くないし…

[71. 匿名]

>>37 重たいものってどんなものー？　水槽？

[72. 匿名]

カーブスプロテインは市販のより飲みやすかったです！

[73. 匿名]

ソイプロテインとココア入れてます。

[74. 匿名]

>>37
プロテインは胃に負担掛からないよ
むしろ負担が肉とかよりも少ない
生姜を摩り下ろして飲むとより良い

ちなみに運動後に飲むという人いるけど、体脂肪減らしたいなら運動前だよ
ソイだとイソフラボンが過剰になりやすいからホエイがお勧め
運動してないなら就寝前がいい
あと腸内環境が悪くなるから乳酸菌必須

[75. 匿名]

太りたくてジムで無酸素と有酸素運動後にザバスのウエイトアップホエイプロテインを半年間摂りましたが効果はありませんでした。
インストラクターは栄養補助とかんがえてくださいとのこと。

プロテイン高くてのみにくかったので今は飲んでいません。

[76. 匿名]

ザパスのヨーグルト味は、ダイエットにいいみたいですが、飲まれてる方どうでしょう？
ジムには行く時間がないので、意味ないでしょうか？
日常生活の家事で、代謝アップみたいな感じですか？

[77. 匿名]

>>76
プロテインを飲んだからやせるというものでは、ないのですが例えばプロテインを飲んだ満腹感でて間食が減るとか、ご飯の量が減るなどしてやせる場合が多いです。

１食分と置き換えるものもありますが、運動しないで、飲んでるだけでは結局痩せやすい体質を作ってるわけではないのでまたプロテインにあきて食事を戻したときにリバウンドしちゃいます。

もしダイエットで飲むならやはり運動、食事、プロテインのバランスが大事です～

忙しいかたはジムに行く時間もないと、思いますがその場合は食前にプロテインで満腹感を、もって食事をいつもよりも、少なめに、もしくは間食をプロテインに切り替えるとカロリーとしてはダイエット効果が高いかな？と、あとは腹筋は一番内臓脂肪を燃やしてくれます。ジムにいけないかたはせめて家で腹筋だけでも取り入れてプロテイン飲むと良いと思います！
ご参考までにm(__)m

[78. 匿名]

ザバスは不味くて有名だね！企業がお金出してお店に置いてもらってるだけ(^^;;

ゴールドジムのが美味い！！

[79. 匿名]

虚弱体質だった幼少期、無理やり飲まされていました。
昔のはまずいのなんのって毎朝苦痛でしたよ。
おかげで今は風邪も引かない健康体になりました。
飲んでたのは小学校高学年の時だけですけど。

[80. 匿名]

プロテインって腎臓に負担とかかからないんですかね？

[81. 匿名]

腎臓に病気がある方と糖尿病の方は控えた方がいいです！

[82. 匿名]

>>80
それはお肉や大豆を食べると腎臓に負担掛からないかと言うのと同じ

[83. 匿名]

ジムで女の人が飲んでるのを見たことがない。
男の人はシェイクしたやつをよく持ってきて飲んでるけど。

[84. 匿名]

>>82
そうなんですね、親が腎不全でタンパク質制限されてるので、
プロテインは健康な人でも継続して飲むことは身体に影響ないか気になってました！

[85. 匿名]

プロテインすごいよ。
鉄分て女性だと１日に12ｇとった方がいいらしいけど、
他のどの健康食品や野菜ジュース、スムージーでも0.3～せいぜい1しか入ってなかった(鉄分濃縮タイプの野菜ジュースですら0.8～2.4)。
なのに、プロテインだと１食4.8とがっつり入ってて驚いた。
鉄分強化が売りとか女性用ではない、減量用のプロテイン。