暑い夏を乗り切るスタミナ料理

[1. 匿名]

久しぶりの休みでさっきまで寝てました( ³ω³ )
また今週も忙しい日が続くので晩ご飯はスタミナが付くものを作りたいと思います
皆さんのおすすめスタミナ料理レシピあれば教えてください☆
よろしくお願いします(*^^*)

[2. 匿名]

出典：tblg.k-img.com

[3. 匿名]

レバニラ炒め

[4. 匿名]

[5. 匿名]

生姜焼き!!

[6. 匿名]

[7. 匿名]

　

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ゴーヤチャンプル

[10. 匿名]

餃子の王将の餃子がいいよ

[11. 匿名]

トンスルという韓国のお酒があるらしい。

スタミナＵpに効くとか

[12. 匿名]

やはり、うなぎでしょう。

[13. 匿名]

肉、魚、野菜、卵、納豆、おくら、めかぶ、やまいもなんでも良いから食え。

[14. 匿名]

ハンバーグ！

[15. 匿名]

肉たべよう！

[16. 匿名]

[17. 匿名]

豆腐、納豆を食べてれは大丈夫です

[18. 匿名]

とろろでしょ！

とろろそばにすれば食も進む！精もつく！最高よ

[19. 匿名]

ガンボ

[20. 匿名]

ホルモン！

[21. 匿名]

モヤシを炒めて

それをギョーザの皮にくるんで焼く

上手いし節約できるよ

[22. 匿名]

ネバネバした物
納豆、オクラ、山芋等

[23. 匿名]

ゴーヤーチャンプルー

[24. 匿名]

豚ニラ炒め！
ニンニクと生姜を入れて( ^ω^ )

[25. 匿名]

納豆オクラモヤシあたりは
スタミナはつかないだろうな

[26. 匿名]

[27. 匿名]

>>22
まとめて、どんぶりにしたら食べやすいしいいですよね〜( ´ ▽ ` )

[28. 匿名]

七味唐辛子いっぱいかけたうどん

[29. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[30. 匿名]

赤身のお肉。

もたれない程度の辛味、酸味のお料理。

上に書いてた人がいましたが、本当、お豆腐と納豆も日々取り入れても飽きないし、地味だけどスタミナ、体力維持に良いような感じ。

[31. 匿名]

ネバトロ食材と麺つゆをかけたそうめん

夏バテも給料前もこれで乗り切る

[32. 匿名]

暑い夏こそキムチ鍋！

[33. 匿名]

カレー

[34. 匿名]

夏野菜カレー

出典：ssl-ustat.amebame.com

[35. 匿名]

マイナスだろうけど...何食べても夏バテになる時はなるよ。

[36. 匿名]

あまりにも暑いから今エアコンの外の温度見たら37℃だった…
今日何食べよー食欲ないから全然思い浮かばない

[37. 匿名]

レバニラ炒め

[38. 匿名]

旦那に合わせてエアコン使ってるから帰って寒い。でもエアコン止まってしまう夜中に熱くて目が覚める。
すっかり体調崩してしまった。
今夜は体を温めて野菜をたくさん食べられる鍋にしようと思ってる。
野菜をたくさん食べたらだるいの治りそうな気がするんだ。

[39. 匿名]

夏バテになる要因のひとつに
汗から流れ出る　ミネラル分不足。
カリウム不足が主なんだそうで

夏野菜のウリ科(胡瓜やズッキーニ)やレタス
果物(スイカ、バナナ)なども
積極的に食べようと思う。
夏野菜やスイカは身体冷やすからバランスとるために
薬味(香味野菜)をたっぷりとるつもり。

[40. 匿名]

写真見るだけで胃が痛くなってきた。
おばちゃん山芋でええわぁ。

[41. 匿名]

たまごも何気に元気でる

安くて手も汚れず調理でき最高な食材

[42. 匿名]

スイカはトマトよりリコピン多いので、沢山食べます！皮は漬け物にします！あと、モロヘイヤも食べます！

[43. 匿名]

>>38
だるいのはカリウム不足なせいだよ
その考えのまま野菜たっぷり食べて
元気になってね

[44. 匿名]

もう既に軽い夏バテでネバネバ食材ばっかり食べてる
冷たいと身体を冷やして逆効果なので、あたたかいごはんに乗せてる

チキンスープに冬瓜入れてとろみをつけたやつもよく作ります

本当に冷たいものばっかり食べたくなっちゃうけど、気を付けてます

[45. 匿名]

酢の物　酢やクエン酸が疲労回復してくれる
梅干しもしかり

[46. 匿名]

最近豚しゃぶサラダにはまってる。ゴマだれでもポン酢でもドレッシングでも美味しい。

[47. 匿名]

納豆カレー
意外とスルスルと食べられた。

[48. 匿名]

暑い夏こそキムチ鍋食べる!
たっぷりの野菜と、ホルモンもいれて。

[49. 匿名]

激辛麻婆豆腐
白い御飯が進みます

[50. 匿名]

ピーマン、人参、玉ねぎ、ズッキーニ、エリンギを沢山入れてキーマカレー作ったよ
目玉焼きとアボカドもトッピングして今日の夕食です！

[51. 匿名]

豚キムチ

[52. 匿名]

国産ウナギに３００円引きシール貼ってあって、悩みに悩んで奮発して買ったぜぇ～。細かくしてひつまぶしにしてやったぜぇ～。

[53. 匿名]

>>21
よさそうだけど、スタミナはつくかな

[54. 匿名]

とんかつー

[55. 匿名]

>>21
しょぼい（爆笑）

[56. 匿名]

>>21
しょぼい（爆笑）