妊娠中の体重管理について

[1. 匿名]

一人目妊娠高血圧になったため、体重は出来るだけ増やさないようにと言われています。
現在５ヶ月で1㎏増。出来れば5㎏増くらいで抑えたいです(>_<)
妊娠中体重管理上手くできた方、アドバイスよろしくお願いします。

[2. 匿名]

歩く。ひたすら歩く

[3. 匿名]

つわりで自然と増えなかったよ。主はつわりなし？

[4. 匿名]

夜ごはん早めに食べる

[5. 匿名]

マイナスだと思うんだけど、働いてて通勤で毎日1万歩は歩いてた。
妊娠前→出産直前で+6.5kg。

[6. 匿名]

6ヶ月の時に切迫で入院して、そっからズーーーっと入院で寝たきりだったから、病院食と点滴の副作用で全く増えなかった

[7. 匿名]

その程度なら優秀じゃない。

[8. 匿名]

最近、妊娠トピ多くない？

[9. 匿名]

何でもかんでも我慢したら余計にストレスが溜まってしまうので、ある程度は好きなもの食べてました。ただし、量には注意して！

[10. 匿名]

>>1
5kg以内って少なくない？
妊娠前からやや太り気味なの？

[11. 匿名]

食前にサラダと食べると満腹感が早く来ます

[12. 匿名]

上の子いるなら
7時朝ごはん
12時昼ごはん
15時おやつ
18時晩ごはん
このリズムを守れば本当に増えないよ。現在臨月で＋５キロです。

[13. 匿名]

今つわり真っ最中で梅干し入りのおかゆを少ししか食べられない。
体重管理に悩むくらい食欲が戻るのかな。
仕事しながら、電車乗りながら、おえおえしてます涙

[14. 匿名]

私も聞きたいです。
元々太り気味＋つわりが全くないためどんどん太っていく…

[15. 匿名]

最終的にプラス３キロぐらいだったかな。
朝昼晩と普通の量の食事して間食しなかったらこれくらいで済んだ。運動は一切なし。
やっぱり体質かな？

[16. 匿名]

私も聞きたいです(>_<)
現在第二子妊娠中。7ヶ月ですが、既に10kg増えてます…。病院でも注意されています。
だって甘いものが食べたくて食べたくて。
抑えられない食欲どーにかしたいです。

[17. 匿名]

旦那とえっちしてる？

[18. 匿名]

>>16
むしろ、７ヶ月で10キロってどうやって増えるん？？

[19. 匿名]

春雨サラダ、春雨スープ、けんちん汁、豚汁
よく作ってました。

[20. 匿名]

肥らないために仕事してました。

2人目妊娠中ですが1人目の世話と仕事で6ヶ月で+2キロです。

[21. 匿名]

妊娠７ヶ月で８キロ増です…(>_<)
やばいです…

[22. 匿名]

私はつわりで痩せて 臨月までにプラス5キロ。
思えば切迫で入院したり 妊娠糖尿病になって 糖質制限してたから。
やっぱり妊娠中だからといって食べすぎない事が大事だよね。

[23. 匿名]

妊婦さん含め3人で会ったときに看護師の友人が妊婦さんに「いっぱい食べて！じゃないと低体重で生まれるよ」と悪阻が酷く、たまたま低体重で産んだ私の真横で言った。その後、妊婦さんの子はいっぱい食べて妊娠高血圧で入院した。

[24. 匿名]

私はもともと大食いで妊娠中10kg〜12kgで体重管理するように言われています。
つわりもほぼなく毎食がっつり食べてましたが体重変わらなかったのにお菓子に手を出した途端1キロ急に太ってびっくりしています。
お菓子をやめてフルーツに変えてみてはいかがですか？いま15週ですがお菓子やめます。

[25. 匿名]

>>6
私それでブクブクに太ったよ(笑)
個人病院でご飯も和洋折衷で美味しかったからかな？笑

[26. 匿名]

現在妊娠24週後半ですʕ•ᴥ•ʔ（7ヶ月）
初マタです。BMIは22の普通体型です。
私は食べ悪阻だったので減るどころかむしろ増え、
現在恥ずかしながら妊娠前+8kgです(T ^ T)
医者からは特に注意とかなく
腹八分目でやるしかないと言われてます。
まだ仕事はしてて、それなりに動いてるので
今は+8kgの体重をかろうじてキープできてます。
後期は更に増えやすいと聞いてるので
今は毎日体重計に乗り、間食はせず
朝昼晩もカロリーを抑えめにしてます。
とりあえず、私とお腹の子の体調は順調です！
私も体重管理について悩んでたので
コメントしちゃいました(;´д｀)

[27. 匿名]

今12週で、マイナス2キロ状態です。
2人目なのですが、今回は本当に食への興味が偏ってしまい、食欲が戻ってもまた健康食を採れるのか心配です。

[28. 匿名]

>>23
最近、妊婦さんが体重気にしすぎて低出生児が増えてるので間違いではないですよ。
食事管理をしながらきっちり食べることと塩分とりすぎるのはまた別の話ですよね。

[29. 匿名]

悪阻で3キロ痩せて今６ヶ月だけど妊娠前からマイナス1キロです
悪阻終わってから食べたい物たくさん食べてるけど増えない
なぜ

[30. 匿名]

妊婦30日のトピは意識高い方が多いのでこっちでも質問したらいいかも！

妊婦さん30日語りませんか？part14

妊婦さん30日語りませんか？part14春ですね♫ 今月も楽しくお喋りしましょう

[31. 匿名]

一人目食べづわりで体重18キロ増え妊娠糖尿に。
(もともとやせ形)六か月から
散歩(早歩き)を１日二時間したら
体重増加は収まり安産でした。
二人目は普通のつわり現在５ヶ月で
体重マイナス１キロ
一人目がいま二歳でプレ保育一緒に行ったり
とても走り回る子だったから(ほんとは走るとかあまり良くない)、自然と運動になる。

[32. 匿名]

5カ月で＋3kgです。
ウォーキングしたり食事にも気をつけてるけど増えていく…
頑固な便秘症で病院でもらった便秘薬も効かない。
赤ちゃんが大量に詰まったうんちに押しつぶされないか心配(ーー;)

[33. 匿名]

>>15
私も同じ。胎児ぶんしか増えなかった。体質かもね。子供三人産んだけど、体重は結婚前からずっと変わらない。

[34. 匿名]

主、優秀だね。
と、25キロ太った私が言ってみる。

周りで5キロ増レベルの人は、つわりがひどくて初期～中期に激痩せした人。
つわりなしで5キロに抑えるって、かなりストイックかもともと痩せ体質かだよね。

[35. 匿名]

>>18
妊娠初期に食べづわりだと
増えることもある

[36. 匿名]

意味ないってわかってるけど、検診2〜3日前からちょっと食べる量減らしてみる。
軽量の時だけ軽ければOKのボクサーみたいなことしてる。笑

[37. 匿名]

少し太めだったので体重管理はきっちりと言われてた。
つわりもあったけど妊娠前から+2kgでした。

とりあえず間食しない
それでも食べたかったら食べるけど、連日は食べない。
お米は茶碗半分
よく噛む
飲み物はお茶か水だけ
7時までに夕飯終わらせる
いっぱい歩く
掃除もたくさんやる

お菓子がダメなら果物…と思ったけど糖が出やすいよ。
ラーメン等の高カロリーな食事やお菓子は健診でなにも言われなかったらその日だけご褒美で食べてた。
たまにはゼータクしてストレス減らして頑張って！

無事に産まれますように！

[38. 匿名]

つわりで痩せた人は、痩せたところからが体重の増分になるらしいね。
つわりでゲッソリしたところを±0kgに設定されるとか鬼畜だなーって思う。

[39. 匿名]

産休ギリギリまでオフィスワークしてたから、規則正しい生活してたし、仕事中も間食しなかったので+5kgに抑えられました。
あとは食事の際にお水など水分多くとると、妊娠前と同じ食事量でも満足出来たし、お通じも良い感じだったしでオススメですよ！

母子共に健康に出産を迎えてくださいね！

[40. 匿名]

怒られると思うけど、
妊娠中の体重管理のことになると必ず
つわりで５キロ痩せたので～とか
入院してたので～とかもだけど、そういうイレギュラーなのは体重管理してた訳じゃないし参考にならないしズレてると思うんだけど

[41. 匿名]

妊娠前60キロ
臨月で69キロ
出産後64キロ
６キロはなんなのか…

[42. 匿名]

歩くのも大事だけど、食事管理が一番大事だと思う。
妊婦のウォーキングは現状維持で、ダイエット目的ではないから。
私も今8ヶ月でこの前「食事制限」とハンコ押されたとこ…
1日15分は歩くようにして、食事は塩分とか糖分意識するようにしようと思ってます。
この三連休外食しすぎて後悔中。

[43. 匿名]

食べ過ぎなのよね、太るは食べるからよ。極端だけど食べなきゃいい！太らない人が羨ましい、て言う人は食べ過ぎなのよ！何で太るのに、食べ過ぎるんだろ？変よね～。

[44. 匿名]

>>34
そんなことないよ。私今、紅茶花伝飲みながらロールケーキ食べてる臨月妊婦だけど5㎏ちょいしか増えてないよ。全然ストイックじゃないよ。つわりなしだし。
けど、決して毎日ゴロゴロはしてないね。

[45. 匿名]

2人目妊娠5か月です。

私も悪阻で5キロ痩せたのですが、
いつも悪阻があけて6か月くらいから
どんどん右肩上がりなので、今回は調子ノッて食べ過ぎないよう気をつけてます！

今のところ夕方5時からは何も食べないようにしてます！
甘い物や食べたい物は日中に！
小麦より米！を中心にしてます。

[46. 匿名]

>>41
赤ちゃん+羊水+胎盤じゃないの？
そんくらいの重さあるよ

[47. 匿名]

>>36
一人目出産のときに増えすぎて怒られたから、二人目の最初の検診の時にポケットに重りを入れて行こうかと本気で考えた。
結局ちょうどいい重りがなくてできなかったけど…。

[48. 匿名]

>>16

私も2人目妊娠中で、今8ヶ月だけど＋10キロ(;´д｀)
甘いもの食べたい。
菓子パン食べたい。
食べつわりだったし。
妊娠前は何食べても太らない体質だったのに、それを続けてたらみるみる太った。

[49. 匿名]

３人出産しました。
18㎏太りました。
妊娠前と、食事はかわらないし、元々お菓子もジュースも飲まないし、食事も納豆とか海草とかメインは魚料理だったんだけど、不気味に太っていった。
出産後半年ぐらいで体重は戻ったし、やっぱり食事内容かわらないはずなんだけど。
体質なのかなぁ？元々食べ過ぎていたのか。
妊婦に米一杯の炭水化物は多かったのかなぁ。

[50. 匿名]

今9ヶ月で10キロ増です。
もとが痩せ気味だったので病院ではそこまで注意されてません。食べ過ぎ注意してね〜！ってくらい。
前半はつわりで全く増えなかったのに、6ヶ月くらいからドカ食いしてるつもりもないのに増える増える！ 元々食べても太りにくい体質だったからカロリーとか気にしたことなくて、こんなに太るのか！とびっくり。
子宮頚管短めだから運動も禁止されてるし、今は産休入ってヒマだし、つい食べちゃうんだよな〜

[51. 匿名]

＞＞41
赤ちゃんと羊水と胎盤とかで5kgはあるはず！

[52. 匿名]

3人産みましたが、体重があまり増えなくて、毎回先生にもっと食べないと～と言われてました。食べてたんですが…　体質ですよね。ちなみに子供は全員3000超えです。

[53. 匿名]

>>44
だからそれがもともと痩せ体質なんだって。
痩せ体質の人はなに食べても太らない。
デブ体質は少ししか食べなくても太る。

[54. 匿名]

増えたな、と思ったら
炭水化物を控えて
タンパク質と野菜メインの料理にしているよ。

[55. 匿名]

病院で体重測定のときは
なるべく薄着、ポッケは空にして、
余計な重量は減らしてみる。
けど、あまり変わらないという現実。
でも食べないと貧血起こすし、
赤ちゃん血足りないかもとかおもって
食べてしまう。

[56. 匿名]

私は悪阻で〇kg痩せたからっていう人
大変だったろうなとは思うけど
主みたいな相談って
悪阻で痩せてない人こそ悩んむような事だと思うよ

[57. 匿名]

>>53
44だけど、元々BMI23のぽっちゃり気味ですよ。痩せ体質では絶対にない。ただ、仕事やらで毎日動いてるだけ。

[58. 匿名]

>>34
おー、マイフレンド！

[59. 匿名]

マックとかファーストフードが食べたくて仕方ない…

[60. 匿名]

妊娠中に必要以上に太る人って、妊娠前と同じ量食べてるのに、妊娠前より動かなくなって、さらに便秘の人が多いと思う。

[61. 匿名]

「まごわやさしい」
を毎日徹底するように助産師さんに食事指導された。
それができるくらいなら苦労しないわ。

[62. 匿名]

妊娠前:56kg
つわりで体重が落ちきった13週:50kg
現在24週:55kg
妊娠前の体重まで戻ってないけど
つわりで落ちきったところからが基準になるんですよね。
急激に体重が増えすぎと怒られました。
仕事は事務だし、自宅でしているので、できるだけ散歩するように心がけています。
あとおやつは干し芋を食べてます。

[63. 匿名]

食べないと気持ち悪わるくて3ヶ月現在で既に＋３キロなんですけど！
実際、妊娠中にうまく減量した方とかいます？

[64. 匿名]

私も全くつわりがありません…
というか米よりパン派になってパスタとかが大好きになってしまい、その上元々太りやすいので太っていく一方です…
こういう体質の方は運動とかよっぽど頑張らないと無理なのかなー…

[65. 匿名]

悪阻であまり増えなかったけど、検診の前々日くらいからトマトジュースを飲んで浮腫みで体重が増えないようにしてました。

[66. 匿名]

体重あんなに増えたけど
出産後母乳だと体重がもとに戻るという
不思議だわ。

[67. 匿名]

何で食べ過ぎるの？太ると分かってて。妊婦だから食べてもいい、肥満になるだけじゃん。見苦しい。

[68. 匿名]

厳しい女医だったので、体重管理はノイローゼになりそうでした。
とにかく和食を心がけました。パンだとパンの材料に砂糖やバターが入っているし、ジャムやマーガリンをつけて食べてしまうので。

[69. 匿名]

>>57

毎日仕事してるのに今のダラダラ状況を書かれてもねぇ。参考にならないよ

[70. 匿名]

階段昇降していると助産師さんに言ったら、出来るだけしない方が良いと言われた。臨月までは運動はそこそこに。張りやすくなったり、早産になるから気をつけてね。
お腹が空いたらゼリーやヨーグルト食べてた。妊娠中は水を飲みすぎると吐いてたから、水でごまかせなかったのは辛かったかな。
野菜を多めに食べてね。お腹に栄養送ってね。ご飯は少なめでも良いくらい。
出産したら母乳の人は食べられるものが更に限られるから程々に妊婦生活のおやつを楽しんでね

[71. 匿名]

>>61
私も言われた。
でも妊娠中はどうしても和食の匂いがダメで、洋食しか受け付けず太った。

[72. 匿名]

私、食べつわりで増えたぶん(2.5kgくらいかな？)を、つわりが終わった頃(安定期あたり)に減量して増える前の体重にもどしたよ
断食とかじゃなくて糖質減らして野菜とかお魚ばっかり食べてた！

[73. 匿名]

食べづわりだと辛いよね…
食べたくないけど食べてる時は気持ち悪くなかったりするから食べてしまう…

[74. 匿名]

クリスマス、年末年始に妊娠5カ月で一気に3キロ増えて、さすがにやばいと思って医者にアドバイスもらいました。

ウインナーとか加工食品食べない(塩分多いからあまり食べてないのに太るし浮腫む)
夜は6時には食べ終わる。夜は軽く、昼は好きなものを食べる、朝は普通に。
リンゴ酢は浮腫みに効くから積極的にとる。
運動は無理する必要はない(冬だったので、転ぶと危ないし)

これを実行して、5カ月から臨月までは体重はプラマイゼロでした。
臨月になったら1キロ増えたけど。
子供は3380gの割と大きめの子がうまれました。

[75. 匿名]

主です。皆様ありがとうございます。参考にさせていただきます！

つわりで5㎏痩せましたが、母子手帳には最大級に痩せた所からの体重を記載されてるので、そこからスタートなんだと思ってました(・・;)
現在妊娠前からマイナス4㎏です。

一人目は6㎏増で妊婦高血圧になりました(;o;)
あまり増えてないように思われますが、赤ちゃん自体が小さく８ヶ月で成長がほぼ止まっちゃったんです。つわりで8㎏減ってから一気に増えたので、それがまずかったのだと思ってます。もう、赤ちゃんに辛い思いをさせたくないです。

[76. 匿名]

二人目妊娠中だけど甘いものが食べたい。
アイスが食べたいって思って我慢我慢って
するけど一人目の息子と一緒に食べてしまう。
一人目のとき増加しすぎて怒られたから、
二人目は気を付けようと思ってるんだけど
つわりなくなった途端に甘いものが、、
どうやったら我慢できるのだろう

[77. 匿名]

>>68
よかったですね、厳しい女医さんで。ノイローゼって……こんなんでノイローゼになるんだ(苦笑) だからデブになるんだよね。

[78. 匿名]

>>43
妊娠中に食べなきゃいいなんてダメでしょ。妊娠中の身体は蓄えやすくなるのが一般的だし、あんまり食べなくて胎児への栄養が少ないと、産まれてからその子が栄養を蓄えないと！って脳が覚えて肥満体質になりやすいらしいですよ。

[79. 匿名]

>>38
つわりで8キロ痩せて、水すら飲めなくなり入院
退院し、ひと月で2キロ戻って、「2キロは増え過ぎです！気をつけてください！」と怒られてパニックに。
まだほとんど水分しか摂ってないのに、これで怒られるの⁈と、食事が怖くなり、
摂食障害になりました。

私の弱さもありますが、皆さん、どうかあまり思い詰めないよう無理せず、どうか。

[80. 匿名]

一人目14キロ、二人目16キロ増えたけど特に問題なかったよ！産後も混合で１、２ヶ月で元に戻ったし。今三人目妊娠中で７ヶ月で６キロ増！みなさん管理しててすごいなぁ…

[81. 匿名]

>>69
そりゃ、今は産休入ってるもの。なんで怒られないといけないの？？自分が増えたからって八つ当たりしないでよ。そもそも、体重管理のトピックでしょ？？増えてない私のがあなたよりトピに沿ってるわ。

[82. 匿名]

気にしなさすぎて好きなものを食べてます…
これじゃだめだ〜〜

[83. 匿名]

友達も20キロ太ったけど安産だった
体重管理、病院にもよるよね

[84. 匿名]

>>70
階段昇降は絶対やっちゃだめでしょ。
赤ちゃん下りてきちゃうよ。
予定日近くなったら降りるのはOKと言われた。

運動しろって言う人いるけど、赤ちゃんの状態によっては安静にしないといけないから難しいよね。

[85. 匿名]

>>77
悪いけど、私あなたよりデブではありませんから笑

[86. 匿名]

妊娠中に「体重増えた…」とか「食べ過ぎちゃった…」とかなげくと
妊娠してない友人とかが「そんなの気にしなくていいんだよ！」「食べたいときに食べなきゃ駄目だよ！」って感じの事を言ってくるとイラッとするんだけど笑
自分は気にしてダイエットしてるくせに私が妊婦だからって太らせようとしてるのかなとおもっちゃう笑

[87. 匿名]

先月まで妊婦でした。

6ヶ月以降から食欲が増して、自由に食べてたらどんどん増えました。。

お腹が張りやすく、運動ができなかったので8ヶ月からは白米は1日一膳だけにしてました。
朝と晩はおかずのみ。お菓子はたまにつまむ程度。

それで後期からはほぼ増えず、出産時はプラス9キロでした。

病院では肉と野菜中心にしてくださいと言われましたよ！

[88. 匿名]

>>81

参考にならな過ぎて草

[89. 匿名]

この手のトピックって、だいたいあんまり増えなかった人に－ついて、増えた人に＋つくんだよね。アドバイスにすら－つくしね。

[90. 匿名]

米はそんなに食べなくていいの？
食べたくないのにお米食べてた！
夜はおかずだけにしようかな…

[91. 匿名]

つわりがなく今８カ月で+8キロ。
働いてるから平日間食はしないけど、夕飯が遅かったり、休日にストレス発散で外食してしまったりしてる。あと２カ月、どのくらい増えてしまうのか恐ろしいし考えたくもない、、

[92. 匿名]

>>85
そんな報告、いらないから。私より細い……て、あなた拒食症体重？

[93. 匿名]

ほらほら、妊娠中に体重あまり増えなかったこと書いたらマイナスの嵐だよ！
ガルちゃんでは、太った！痩せない！て書かないとマイナスだからね〜。自堕落なデブ達で慰め合ってたら？
私はお腹の子の事を考えて努力してしっかり管理したから病院で一度も指摘されず優良妊婦だったよ。

[94. 匿名]

5ヶ月の妊婦健診で6キロ近く増加していたので、かなり注意されました。食事を和食中心にして炭水化物減らし、1キロくらいは減りましたが、気にしすぎのせいか便秘にも悩まされストレスがどんどん溜まります。

[95. 匿名]

>>64
妊娠中、なぜか小麦を欲しますよね！
わたしもパンが食べたくて食べたくて、好きに食べてたらどんどん増えたのでやめました。
もう我慢するしかないですね。。

妊娠前の食事に戻したら、後期からでも増えなくなりましたよ。

[96. 匿名]

義母とか昔の人は
赤ちゃんの分まで食べないととかいって
めっちゃ食べさせられるけど、
今体重増えすぎて厳重注意状態なんですけど、、
なんて言えず。つらい

[97. 匿名]

今６ヶ月だけど既に妊娠前より７キロ増えてて医者に指摘された
マタニティプールも行ってるのに
というか妊娠前に誰が見てもデブだったのが猛ダイエットして
人並みの体型になった直後に妊娠したからリバウンドしてるだけだと思うんだけど

[98. 匿名]

さっきからから色んな人に八つ当たりしてる人、妊婦？そんなに体重増えてイライラしてるならガルちゃんやってないでウォーキングしておいでよ。

[99. 匿名]

>>89
そうそう。せっかく自分がどうやって管理したかアドバイスしても自慢にとられて大量マイナス。
意味不明だよね

[100. 匿名]

5カ月までツワリがあって増えず、いま7カ月。今のところひと月1キロくらいのペースで増えているので、このペースで出産まで行きたい！
けど、1人目の時は臨月は週に1キロ増えていたから臨月怖いです…

[101. 匿名]

妊娠前１５７センチ４０キロで３１週の今４５から４６キロをウロウロしています。

つわりが終わった４ヶ月目くらいで１ヶ月で５キロ太りマックスで４８キロくらいになりましたσ^_^;
反省し毎食のお菓子とジュースを止め、７ヶ月目くらいから医師に相談し毎日ウォーキングしています。

[102. 匿名]

他のコメに噛み付くのはやめていこ！

[103. 匿名]

食べづわりで体重管理とか無理！

食べる→気持ち悪い→食べるの繰り返しで
食べる事を止められない自分が本当に嫌になってきます…。

[104. 匿名]

>>90
わたしは胎児が大きめだったのもあり、炭水化物は1日240グラムまで、果物も甘いものも禁止！と言われました。お米はお昼だけ食べていました。
炭水化物が食べたくて、まじで辛かったです(；ω；)

[105. 匿名]

食べ悪阻のときは蒟蒻ゼリー食べてましたよ〜。
体重増えないです。

[106. 匿名]

双子妊娠で22キロふえた。
ふつう双子でも10〜13キロ増くらいなんだよね。
最後はもう怖かった。
どんな管理しても増えていったわ

[107. 匿名]

我慢とか無理なタイプなのて４人産んでみんな14キロとか太った
普段も食欲とまりません

[108. 匿名]

>>105
ゼリーとか寒天とか蒟蒻系、数分でお腹すいて気分悪くなるし、水っぽい感じが不快なのよねー^_^;

[109. 匿名]

>>93
だからって優良ママになるとは限らないよね。
性格悪いママっぽい。

[110. 匿名]

>>75
頑張れー
私も最後に妊娠高血圧になって、赤ちゃん2000gだった。エコーでは2500gあるって言われてたのに。
体重管理じゃないけと、私はそば茶とリンゴ酢飲んだよ！
血圧下げるのにいいみたいだよ！やってみて

[111. 匿名]

今13週でプラス7キロ増、かなりハイペースで増えてます…(~_~;)
つわりはなく食欲旺盛過ぎて困ってます(>_<)

前回の検診で歩くくらいの軽い運動して下さい
と先生に言われたんですが、昨日微量ですが出血して今日急遽病院行ったら切迫流産と診断されて2週間安静と言われてしまい、仕事も休まなければならなくなりました(>_<)

ほぼ寝たきり生活なので余計抑えないとどんどん肥えてしまいますよね…

[112. 匿名]

１人目のとき結構頑張って９ヶ月まで+5キロでキープしたけど臨月で里帰り出産のために実家帰ったら１ヶ月で+5キロ

歩き過ぎも注意だよ
運動頑張り過ぎてお腹の子の成長が止まったから安静になった

[113. 匿名]

>>93
デブに太るのは食べ過ぎ、と一番シンプルな理由言ったら、叩かれるんだよね。じゃあ、痩せたいとか言うな、て思う！悩むくらいなら、最初っから食べるな、だよ。

[114. 匿名]

一人目のとき病院が本当に体重管理が厳しかった。里帰りのとき「体重管理厳しかったの？ なにも心配しなくていいから実家でおいしいものいっぱい食べさせてもらってね」って言われて号泣した....

今二人目６ヶ月。同じ病院に通ってるけど、つわりで５キロ痩せてそのあとは３週間で体重増加500グラムまでって言われた。前回は700グラム増えて怒られた。そのせいか家で測ると上も100ない血圧が病院に行くと150とかまで上がる。早く里帰りしたいよ....長文失礼しました。

[115. 匿名]

>>93
マイナスの嵐だよ！！
は盛りすぎだとおもうよw
今みてきたけどそれは体質じゃないかな？って人以外ちゃんと努力した人にマイナスの嵐なんてことなってないわよw

[116. 匿名]

>>93
すごいって褒めて欲しかったんだねw
デブに八つ当たりすんなよ。

[117. 匿名]

厳しすぎても頑張りすぎても
ストレスになると逆効果だよねー

[118. 匿名]

>>113同じ女性で同じ母だと思えない

[119. 匿名]

普通のデブじゃなくて妊娠中は赤ちゃんのためにも体重増えた方がいいから一概にはデブとか言えないよ。
管理出来たのはすごいね、偉いと思うよ

[120. 匿名]

白砂糖はカロリーが高いだけで栄養素はほぼないから、料理するときとか白砂糖は使わない方がいいよ。

[121. 匿名]

何がともあれ赤ちゃんを無事に
産まれてくることだけを考えています。
皆、頑張ろう！

[122. 匿名]

93って自意識過剰だとおもうわ

[123. 匿名]

>>120
代わりに何を使えばいいとかありますか？

[124. 匿名]

なんかさ妊婦さんのことをデブとか言える人って妊娠出産したことあるのかな？
あったとしても妊娠も出産も幸せと思えなかったのかな？なんかすごく闇を感じるわ！

[125. 匿名]

妊娠初期であんまり出歩けないし、食べることが楽しみになってしまってこれはやばい〜、、

[126. 匿名]

１人目食べづわりで＋22kgだった。
今妊娠8ヶ月、＋7kg。
今回は食べづわりではなく、普通に食べると胸やけしちゃうのもあって、なんとか。
あと検診前の夜や食欲少なめの夜は、米麹の甘酒をあったかくして飲んでます。

[127. 匿名]

私は黒砂糖使ってましたよー
甜菜糖もいいかも

[128. 匿名]

バランスの良い食事をと思って頑張っているけれど、SNSで他の妊婦さんの献立見て凹んでる。自分は本当だめだめだなって。仕事から帰ってくると疲れてこれ以上頑張れないよ〜！！泣

[129. 匿名]

この空気の中言いづらいですがあの猛烈な食欲に太刀打ちできませんでした。
後期は空腹でウオーってなってた

[130. 匿名]

主さんの場合は、運動より減塩の方が重要じゃないかな。一人目の時にそうなったなら、病院から栄養指導が入りませんでしたか？血圧計は持ってますか？
私は産後ですが高血圧になり、退院後もしばらく薬飲みながら朝晩血圧測って記録してましたよ。減塩食のレシピ本も持ってます。

[131. 匿名]

甘いものが無性に食べたくなる！

9ヶ月、6.5キロ増。
生クリーム飲みたい(TT)

[132. 匿名]

>>93
言葉が悪くてびっくり。
体重管理できてるのはすばらしいけど、安静指示で運動できない人もいるし、デブとかそういう言い方はちょっとね…

[133. 匿名]

>>118
私、女性のおデブ嫌いなので。せっかく女性で産まれてきたのに、ブヨブヨ体型で何も努力してないのが嫌なので。

[134. 匿名]

痩せの大食いはいる。が、デブの小食はいない。
揺るがない真実。これ、本当。
問題なのは、痩せの大食いが、妊娠前は太らなくても、妊娠中はブクブク太っていくこと。

[135. 匿名]

>>128
SNSなんて、自慢したくて載せるみたいなものだし、きっと良くできてる日のを載せてるだけで適当な日のは載せてないから気にしなくていいよ。

[136. 匿名]

>>120
そーなんだ！

[137. 匿名]

もうすぐ臨月ですが、10キロ近く増えました。
もともと痩せ型なので12キロくらいまでは大丈夫と言われたのですが、ここを見ると10キロ増とかただのデブ扱いですよね。赤ちゃんもすくす育ってるし、合併症とかもないのでいいかなと思ってたのですが、やはり減量が必要でしょうか。

[138. 匿名]

寝る

ひたすら寝る

でも臨月まで眠り悪阻だった私でも７キロ増えたよ。

[139. 匿名]

妊娠前 57キロ
臨月 69キロ
産後 65キロ
それでも今、産後半年で56キロまで何もせず自然に落ちました！完母だったからかな？でも食欲はすごくて結構しっかり食べてます！

[140. 匿名]

>>133
ここは、デブのとぴじゃなくて、妊娠中の体重管理だよ？
大丈夫？
通常時と妊娠時は違うよ？
デブは私も嫌いだよ。ただ、妊娠中は勝手がちがうから、妊娠後もデブも私はアホだとおもうよ。
混合してない？

[141. 匿名]

私も食べ悪阻で、常に何かを食べてないと気持ち悪くて、毎日26センチのフライパンいっぱいに蒸し野菜を作って、レモン汁かけて食べてた。
今9ヶ月で5キロ増だけど、食費はかかった。野菜高い…。

[142. 匿名]

現在、妊娠６ヶ月で＋５キロ
医者や助産師からは
「後５キロは増やしてね！」
って言われてる。
太ったらダメなんですか？？

[143. 匿名]

食べづわりで９ヶ月過ぎた今も空腹だと気持ち悪くなる。
どうしても吐き気だけは耐えられず何かと口にしてしまいます。妊娠前より９キロ増えてます。

[144. 匿名]

>>142
元々痩せてる人は増やしてと言われるから大丈夫だよ！

[145. 匿名]

>>93
このおかあさんの子どもにはなりたくない。

[146. 匿名]

私は元々BMIが18未満で、12キロまで増えていいと言われていましたが、臨月の今＋4キロです。
赤ちゃんは3000gあるといわれています。
食事は野菜多目で夜は全体的に控えめにするくらいで、あまり気にしていませんでした。
体質もありますよね。
気を付けていてもどんどん増えてしまう人もいますよね。

[147. 匿名]

>>142
医者の言うことを聞け！
くそぅ、うらやまいぜ！（＊＾＿＾＊）

[148. 匿名]

一人目のときはなかなか体重増えなくて、余裕余裕と思ってたら、6ヶ月くらいから急に体重増え出したなあ
なんとか9キロで抑えたけど自分としてはやっとの思いで抑えた感じ
今二人目妊娠中で5ヶ月、現在1キロ増くらい、でも子どものご飯の栄養バランスを考えて作るので精いっぱいで、自分の食事はレトルトなど適当になってしまう
カロリーや塩分気にするのって正直かなり面倒だよね…(´-ω-`)

[149. 匿名]

スナック菓子、チョコ、ジュースは食べない
和菓子を一日一個まで
外食を辞める
毎日体重を測る
ぐらいかな？

[150. 匿名]

はいはい細い細いえらいえらい

[151. 匿名]

>>98
だって、雨降ってるぅ＜（＿ ＿）＞

[152. 匿名]

ちょっと控えめにしたりとか工夫次第でできる方もおられると思いますが、食べづわりだったり、安静だったり、元々のBMIが違ったりで人それぞれ状況が違うと思います。
なんかあまり参考にならないトピかも。

[153. 匿名]

36週くらいで急激に浮腫んで、尿たんぱくも出て、血圧も上がってしまった。それまで経過良好、体重もそれほど増加してなかったんだけどな…
一週間で3キロとか増えて、即入院になっちゃった。
もう水飲むだけでも体重増えて怖かった。
入院して、トイレのみの安静、減塩1500㌔カロリーの食事制限したらあっという間に浮腫みも取れて体重減った。足の甲の骨も見える様になった。笑
でも血圧は下がらなくてそのまま帝王切開で出産した。
妊娠高血圧症候群。
低血圧だったし、まったくのノーマークの病気だった。
血圧上がる様なら運動は危険だから、やっぱり食事療法だよね。辛いけどね。
頑張ってください！！

[154. 匿名]

産んで思ったけど、浮腫で結構体重増えてたと思う。
唐芋の気をつける、ウォーキングで汗をかく

[155. 匿名]

野菜スープおすすめです！
栄養あるし満足感あります。
味もコンソメ、和風、中華など変えられるし。
ご飯を少し入れて雑炊にすればさらに満足感アップです。

[156. 匿名]

>>107
こういう、ユルい感じの人がすき。

[157. 匿名]

医者に体重増えすぎって指摘されたけど
へその緒に二本あるはずの動脈が私には一本しかないって
そのせいで低体重児になるかも知れないって言われちゃったから
栄養が半分しかいってないと思うと気になって食べるのがやめられない

[158. 匿名]

>>155
あ！
その案いただきました！

[159. 匿名]

>>16
妊娠糖尿病で、食事療法だけで乗り越えました。私も甘いもの大好きでしたが、本気で抑えようと思ったら、甘いもの食べずにいれます。
頑張るしかないですよ！

[160. 匿名]

みんな体重管理すごい！(笑)気を使ってるんだね
私２度出産したけど専業主婦だからかどちらも10キロ以上太った！ま、元が痩せてたから幸いそれでも普通体型だったし産後もすぐ戻ったけど(笑)出産まで何も指摘も問題もなく安産！やっぱり若かったからかな

[161. 匿名]

プラス9キロ
後半、食欲収まらなく
ドーナッツ3つ余裕だった。
毎回先生に、言い訳。もちろん先生苦笑い。
公園や近所歩いたり、休みの日はちょっと遠くまで旦那と歩いて出掛けてたり、スクワットちかストレッチしてたけど意味なかった〜

[162. 匿名]

妊娠によって7キロは増えるからね。
痩せ型の人は脂肪もある程度つけないといけないからもう少し必要。
標準体型で合併症等の問題がない人なら10キロ前後増えても全然問題ないと思いますよ。

[163. 匿名]

>>149
大好物ばかり…(T ^ T)

飲み物は今100%オレンジジュースが美味しくてそればっかり飲んでるんだけど改めた方がいいですよね…

[164. 匿名]

体調がずっと悪くて、体重管理どころじゃなかった。ウォーキングする気にもなれない。でもなぜかお腹は空いて食べたいもの食べるからすごい太った。産後は軽く筋トレなどして一年後には戻ったから、産後にダイエットすればいいと思う。今は我慢とかしたら反動でまた食べ過ぎたりしそうだから、神経質にならないで欲しい。

[165. 匿名]

炭水化物を減らしました。

[166. 匿名]

私は食事量減らさず
味付けなしのものを食べて塩分と砂糖を減らしました。
食事量減らしてないので20kgも増えました…
でも尿蛋白も血圧も大丈夫だったので病院からはなにも言われず。
子供も元気でかなり安産でした。
産んでから妊娠中より食べてるし完ミですが、産後半年で勝手に元の体重に戻りました！
妊娠中って本当に太りやすいんだな…

[167. 匿名]

>>130
主です。ありがとうございます。血圧は朝晩測ってます。血圧は今のところコントロール出来ているためか、体重しか言われてないですね。
塩分も気を付けないといけないですよね。
そういえば一人目も栄養指導って無かったかも…。
私も産後なかなか血圧下がらなくて、赤ちゃんと共に一ヶ月入院(T-T)苦労しました。食事に関しては、家族が透析してたので透析食を思い出しながら作ってます。レシピ本買おうかな。

[168. 匿名]

妊娠中は水分太りだから、カリウムを含む食材を取ると体重増加しにくかった。検診前はスイカでした

[169. 匿名]

>>166

完ミ？

[170. 匿名]

私も１人目のときは20キロ近く体重増加して臨月のころには浮腫みがひどくて足がパンパンで歩くと痛かった〜！今２人目妊娠中だけど本当に食事気をつけようと思ってる。けどなかなか減塩の食事って難しいな＿|￣|○

[171. 匿名]

第一子のときは食事制限なし、持病の腰痛が重症化したのでまったく運動せずにプラス6キロで産んだ。豆腐好きになっておやつは一切食べなくて平気だった。
第二子妊娠中のいま、5ヶ月ですでにプラス5キロ…歩いてるけど甘いもの欲しくて食べてしまう。やっぱり食の好みが変わるのは大きいと思う。

[172. 匿名]

家にばかりいるのも塞ぎ込んじゃうから歩いてたけど、お医者さんにめっちゃ怒られた
月数によっては流産や死産、早産になるからやめなさいって
普通に家事してるレベルで十分だって
病院の方針や先生の考え方もあるんだろうけどね
妊娠中の皆さん、元気な赤ちゃんが生まれますように╰(*´︶`*)╯

[173. 匿名]

食欲が止まらなかったから、野菜の副菜を大量に作って大量に食べていた
これなら太りにくいし、赤ちゃんにも栄養たっぷりだしオススメ

[174. 匿名]

普通に3食たべて、夜はごはんおかわりしたり。
時々おやつも食べて
1人目 ＋8キロ

現在 2人目 妊娠5ヶ月 ＋0㎏
普通に食べて（おやつも炭酸も飲むw）生活しているけど、家事とアパレルで立ち仕事してるからかまだ体の変化は無し！
今回は7kgで抑えたいです、、

[175. 匿名]

私も1人目妊娠高血圧になったので、2人目は体重5キロ以内頑張りました。
元々太ってるのもありますが…
130さんも言ってますが、体重＋何より減塩。
1人目妊娠高血圧なら、自宅で毎日朝晩血圧管理してますよね？
夜は早めにすませて、炭水化物抜き。
とにかく塩分に気をつける。

私も主さん同様、1人目成長止まって小さい赤ちゃんでしたが、2人目は血圧管理、
体重管理頑張って、大丈夫でした。
主さんも頑張って下さい！！

[176. 匿名]

体質、あると思うんですけど違うんですか？
妊娠しててもしてなくても、いくら食べても体重変わらない人いるし…
私も運動しなくても体重あまり増えなかったですが妊娠前からずっとそういう体質です。

[177. 匿名]

食べづわりが酷くて、個包装の小さいチョコや飴をよく食べていた
板チョコだとデカ過ぎる

[178. 匿名]

うおおぉおぉ頑張るぞー！
目標＋7キロ以内！w
多い？w

[179. 匿名]

私、出産1週間前までプラス5キロとかなり優秀だった。でも最後の1週間だけで10キロ増えてしまい、計15キロ。
お正月を挟んだとは言え、かなり驚きです。
私みたいな例もあるので、皆さんも気をつけてくださいね。

[180. 匿名]

>>172
うちの産院は歩けと言われる。でも1人目の時ほとんど歩かなかったけど問題はなかった。
病院によっても違うんだね！

[181. 匿名]

>>176
自分もそうだった
体重管理しなくても体重は増えず、健診でもっと太れと指導されて食べても食べても増えなかった

けど、産後いつの間にか体脂肪率が増えていて
今でもBMIは全く問題ないのに隠れ肥満で内蔵の病気になってた
運動しないから筋肉がないのと、産後の体質変化、
なによりも育児でまともな食事が出来ずに菓子パンなどで済ますようになったことが良くなかったみたい

心当たりがある人は私みたいにならないように気をつけて！

[182. 匿名]

7ヶ月最後の週でプラス5.5キロ。
産婦人科ではBMI17.5だから12キロまでなら増えて良いって言われたけど、わたしの場合はそんなに増えたら戻る気がしないのでなるべく増えないように気をつけてる。
先生からは今のところ体重は優秀だねって褒められた。

でもつわりもなかったし、三食モリモリ食べちゃうし後期になったら息を吸うだけで増えると言うし増えたらそれはそれでしょうがないかな！と思うようにしてるw

産後に戻るか本当に不安(´；ω；｀)
でも赤ちゃんのためにも妊娠中にダイエットなんてしようと思わない。

[183. 匿名]

二人目だけど
忘れてることがたくさん

体重って、いつもより食べるから増えるんです？？
それとも妊娠中って事でいつも通りの食欲でも太るんですっけ？？
両方！？(・Д・)

[184. 匿名]

今、妊娠8ヶ月で＋5キロ。
夕方までには食べ終える、なるべく歩く、週2程度にジム筋トレ〜妊娠前から通っていたので変わり無くメニューこなしてます。腹筋は少しやりずらくなったけど。米、パン、お菓子はなるべく食べない！栄養無いし糖質の塊。今は栄養の方が大切だと思えば我慢出来ます。赤ちゃん元気に成長中ですよ。後期に入り、どんどん体重増えそうなので怖いけどできる限り動く様にしてます。

[185. 匿名]

7か月入ったら一度に一人前が食べられなくなって、少しずつ食べてる。食べつわりだから数時間でお腹減って気持ち悪くなる。
外出中は手軽に糖分が取れる野菜ジュースやスムージーが重宝してるんだけど、毎日飲んだら体重や糖尿が心配。
かといってこんにゃくゼリーじゃ満たされない。どうしたらいいか困ってる。

[186. 匿名]

9ヶ月。ウォーキングしたいけど胎動が痛すぎてたまに激痛。怖くてあまり外出しないから太る一方です。皆けっこうしっかり管理しててえらいなぁと思う。正直痛い苦しい気持ち悪いプラス体重管理、ストレス一杯の毎日です。

[187. 匿名]

臨月だけど14キロ太った。もともと太るのが怖くて炭水化物抜き気味だったけど、妊娠してからパン欲が抑えきれない。赤ちゃんのために体型変わるのは我慢できるけど、体が重いから最近は少し辛い。

[188. 匿名]

病院によって違うよね。
東京の病院で15kgくらい増えても問題なし！と言われてなんの制限もせず、途中から地元の病院に里帰りしたらめっちゃ怒られた。

[189. 匿名]

1人目の時と違って退職したからかどんどん体重増えてく(T-T)しかも上の子の昼寝につられてついつい食後に爆睡してしまう(T-T)

[190. 匿名]

>>184
え…妊娠中にジムで筋トレってしていいんだ。知らなかった。

[191. 匿名]

菓子パンとジャンクフードは本当に太る！
しかも食べても食べてもまた食べたくなるから尚更！でも大好きだから余裕がある時に覚悟して食べてます！

[192. 匿名]

>>190
うん。腹筋鍛えるとか、タブーだと思ってた。
切迫早産の心配が全くない人なら大丈夫なの？

[193. 匿名]

切迫で、自宅安静半年間だったので、食欲との戦いがハンパなかった…ほぼ寝たきりだったし。

毎日3食分の内容と、間食したものを日記に必ず書いてた。体重管理に厳しい産院だったし結構追い込んでた気がする…

カレーが食べたいときは白米の代わりに千切りキャベツにしてたな…

臨月頃は我慢できなくて結構食べちゃったけど、むくみもゼロでなんとか9キロ増加でおさめて、出産後10キロ落ちました。

自分史上最高に我慢した10ヶ月だったと思う。もう無理。

[194. 匿名]

私も今悩んでます( ´･ω･`)あんまり食べたらダメなのに祖母が食べろ食べろとうるさく…理由を言っても食べなかったら元気な子産まれないとグチグチ言われ…何も食べてなくても赤ちゃんの分が増えていくのに(´；ヮ；｀)でも、赤ちゃんの為にも管理していかないとダメですよね～

[195. 匿名]

私の場合は妊娠前から太ってるから参考になるかわからないけど…
つわりが終わってからは、夜だけ炭水化物をやめてウォーキング。食事は基本野菜たっぷりの汁物メインにしてた。お菓子を食べたらその分余計に歩く事をしていたので一人目は妊娠前体重のまま、二人目はプラス２kgで産んだ。

今、三人目妊娠中でまだつわり中なので終わったら今回も同じ作戦で行くつもり。

[196. 匿名]

不思議と満腹感がないんだよね。
良く噛んで味噌汁・ご飯・おかず交互に食べてるのに。。
胃が存在してないみたい。

[197. 匿名]

妊娠中は「妊婦だからと何㎏も不必要にブクブク太るのは醜いし甘え」だと自分に厳しくしてました

妊娠発覚時160cm43kg
出産直前45kg
産後2日目42kg(完全粉ミルク)

産後一週間から39kgになって産後2年経つ今は39～41kgを日々うろうろ
41kgは絶対越えないようにしてる

[198. 匿名]

私は、、
1人目 ＋16kg 毎日1時間ウォーキング
2人目 ＋13kg 上の子がいたためウォーキングなし
3人目 ＋19kg ウォーキングなし。妊娠糖尿（＋）

普段は食べても太らないのですが、妊娠中は見事に全て身につきました。
さらに食べづわりでお腹がすいてすいて、でも食べたらダメで、かなり自分的には辛かったです。
べつに家でゴロゴロしてる訳でもなく、仕事も医療職で産休までフルタイムで働いてました。
自分なりにはかなり頑張ってるのに、病院では怒られるし、普通に食べても太らない妊婦さんがいてなんで〜(T-T)と悲しくなりました。

出産はみんな安産で、産後も体重は一年後には妊娠前に戻りましたよ。

努力は必要かもしれないけど、あんまり追い詰めずに楽しいマタニティライフを♪

[199. 匿名]

>>157
単一臍帯ですよね？わたしもそうでした！
先日無事に出産しました。
わたしも低体重の可能性を気にしていましたが、結果38週で3100越えで自然分娩しました。
妊娠中も大きい大きいと言われていました。

単一臍帯の場合、高血圧や妊娠糖尿病も怖いので体重管理はなるべく気をつけましたよー！

不安だとおもいますが、陰ながら応援しています。

[200. 匿名]

>>197
モデルのような細さですね！！
冷え性ではないですか？

[201. 匿名]

明日で7ヶ月の24週になる初産妊婦です。
初期の食べつわりで一気に2キロも太り、そこから体重に対して恐怖を感じるようになり毎日体重計に乗って気にしています。

現在妊娠前よりプラス4キロで赤ちゃんは1週間分大きい状態が続いています。これ以上食べたら更に赤ちゃんが大きくなって帝王切開になってしまうのではないかと怖くなります。
臨月付近にガッツリ増えると聞くので気をつけなければ…

[202. 匿名]

妊娠時に太ると、中年以降その体重まで肥えます。
私が現在、出産時－子ども分まで太っています。中年期とは言え、ここまで太ると腰が痛くなったり、健康診断で引っ掛かったりします。
妊娠時は太りやすいですが、数十年後？を思って体重管理を頑張って下さい。

[203. 匿名]

お願いします
服の分減らして下さい
っていつも思ってた
大して変わらないんだけどねw

[204. 匿名]

>>197
産後とか普段の生活の体重は人それぞれでいいと思うけど、妊娠中に2キロしか増やさないって選択肢はわたしにはないわ…
それは「不必要な体重」ではないよ
赤ちゃんにとってそんなの良くない
どんな状態で生まれるかわかんないし怖くてそんなこと出来ない
出来る限り赤ちゃんを健康に産んであげる努力をしたい

[205. 匿名]

安定期に調子にのって食べ過ぎない！
これ本当に大事だと思った。

私は安定期に入ってつわりから解放されていっぱい食べたら１ヶ月で3キロくらい増えてしまったよ。
そして妊娠中に増えた分って戻らないから。

今臨月で➕11キロだけど、後期は何もしなくても増えるし、安定期の時にもうちょっと頑張ってたらなぁ～と思う。

[206. 匿名]

母体があんまり制限しすぎると、赤ちゃんの細胞が飢餓状態でも生きていけるモードになってしまうってNHKスペシャルで言ってたのを良いことに、特に制限しませんでした(笑)
僅かな食料でもOKな体質で生まれたのに豊かな日本の食生活を送ると、若年性糖尿病のリスクが高まるとかなんとか。
極端なことはせず、普通に健康的な食事を取って、12kg増でしたね。

[207. 匿名]

栄養バランス表通りに食べてたら全然増えませんでした！
通っていた病院が体重管理すごくうるさかったので頑張れたのもあるかも

[208. 匿名]

どちらかと言えば元々痩せすぎでした。
つわりが酷くて安定期までマイナス５キロ。
治まってからは、食欲がすごくて妊娠前よりプラス４キロ。
今もうすぐ臨月で妊娠前より6キロ。
先生には、この調子なら順調な増え方と言われました。
けど、今食べなくても太る(TT)
今までセーブすればすぐ調整できたのに･･･
臨月は要注意なんですね。

[209. 匿名]

あんまりよくないけど
夜胸焼けするので、14時以降
食べない飲まない

朝と昼はわりと自由に食べてる
ご飯を減らして甘いものとか…

[210. 匿名]

1人目の時は初期につわりで7キロ減って、つわりが終わってからは
ご飯が美味しくて堪らなくなり、滋養のあるものを食べなきゃ！と強迫観念に近い感じて食べていたら
1ヶ月で4キロ増えたうえ血糖値で引っかかり食事指導受けました。
産道に脂肪がつくと難産になることや、妊娠糖尿病のリスクを説明されて
夕飯は粗食を心がけました、焼き魚と具沢山の味噌汁など なかなか大変だった。トータル12キロ増えて出産でした。
今2人目を妊娠していますが、初期のつわりで4キロ減り もうじき6ヶ月ですが今だ体調が優れなくて4キロ減をキープしています。
今回は仕事してるので間食してないせいかな、
1人目は検診前にオロナミンC飲んだだけで尿糖が出て注意されましたが、今回の妊娠は検診前にチョコを摘んでも尿糖が出なくて不思議です。

[211. 匿名]

第二子7ヶ月ですが、妊娠してから7キロ増です。
一人目は９日超過の12キロ増で安産でした。
二人目は一人目と違って食べ悪阻で体重も増えやすくお腹も大きくなりやすくてツライ。

晩御飯は白ご飯ぬいて軽めに食べています。
今日は野菜たっぷりトマトスープとサラダです。

お腹いっぱいなるけどすぐ減ります。

[212. 匿名]

やっぱり食べ物だよね。医者いわく和食が一番だとさ
あとはウォーキング。
クリスマス、年末と外食がかさなったら、一気に3キロ増えて焦ったもん。で、最終的に22キロも太ったw

[213. 匿名]

産婦人科勤務です。指導しても、
５ヶ月で+１０キロや、もともと体重が８０ｋｇ声の妊婦さんが臨月には２０Kg増えててがっかりします。もう自己責任ですよね。

[214. 匿名]

臨月ですが今の時点で+4.5キロ。
赤ちゃんは2500あってちゃんと標準に育ってます。
つわりも軽かったので減ったりはしてません。
食欲も変わらず産休まで仕事(保育士)もしてたので安定期から＋1キロずつ増えていく感じでした。
ただ食べ過ぎた次の日は必ずリセット日と決めてヘルシーな和食にして、連日食べ過ぎは絶対しませんでした。
後期に入って妊娠糖尿病になってしまい糖質制限したらただでさえあまり増えてないのに減ってしまい…少しずつ増やしてるところです。
糖質抑えるだけでもかなり体重増えなくなるんじゃないでしょうか。米を玄米にしたり、小麦をおからパウダーにおきかえたり…

[215. 匿名]

5ヶ月で+7キロ
そこからふやさないように頑張った！
食欲がすごかったので、食べる量を普通に戻す為によく噛んでゆっくり食べるようにした！

[216. 匿名]

先週産院でやってる最後の母親学級に参加してきたけど、普通体型の人はほとんど７〜１０キロ増えてましたよ^_^

もともと太めの人はもっと気をつけないといけないと思うけど、お母さんと赤ちゃんのためにある程度は増えるのが当たり前！！って助産師さんも言ってましたよ〜！

あまり神経質にならなくていいのかな〜と思います。

[217. 匿名]

初期のつわりで体重落ちて、終わってから反動で食べちゃって、後期に入ったら胃の圧迫とストレスから食べれなくなり体重落ちるという…
今9ヶ月で妊娠前からはプラス5キロ、つわりで減ったところからだとプラス11キロ
産院では妊娠前の体重からで考えてるので何も言われてないし、むしろつわりで減った分ラッキーだよって言われましたね
自分の体重は減っても赤ちゃんの体重は増えてたので安心でしたが、出産の時に体力ないと命にも関わるからちょっとずつでいいから食べてねって
量が食べれなくなったので、高タンパクのものだったり質に気をつけて食べるようにしてます
小腹空いた時とかもお菓子じゃなくて栄養機能食品にあたるウエハースだったりカロリーメイト選んでます
増えすぎも良くないし増えなさすぎも良くないし難しいですよね

[218. 匿名]

食べづわりは本当に太るよね

私は一人目は20キロ太った
二人目は10キロに抑えられた

食事制限すごく頑張ったよ

[219. 匿名]

増えたって、元に戻るよ！
たんぱく、糖さえでなければそんなに神経質にならなくてもいいさ。

[220. 匿名]

なんかね、妊娠中に食事制限すると、生まれてからの離乳食でなかなか食べてくれなかったりする、制限しなかった子は好き嫌いなくなんでも食べるっぽいよ。

[221. 匿名]

妊娠5か月まで、つわりが酷くほとんど食べられませんでした。
身長155㎝39㎏が37㎏に。
その後ブクブク太り、最終13㎏増でした。
フルーツは糖分高いので食べ過ぎたらダメですよ。
海藻や無糖ヨーグルトを食べていました。
ちなみに産んだら体重は戻ります。
大切なのは体型です。。。涙

[222. 匿名]

>>220
確かにうちの子供何でも食べるわ。
私はおかげでプラス14kg

[223. 匿名]

助産師さんに＋12㎏におさめてねーって
言われてたので
安心して食べ過ぎてました（；￣ェ￣）

不妊治療で太った＆食べ悪阻で
5ヶ月ですでに4㎏増です(°∇°;)

[224. 匿名]

臨月まではプラス6キロで、まぁ順調だった。
だがしかし！臨月が大変だった。
朝、夕の散歩、食事も普通の量をゆっくり食べる、お腹が空いたらおからクッキーを少量ゆっくり噛み締めながら食べる、とか努力していたつもりなのだが、一週間で1キロずつ増えていって本当に恐怖だった…。結果、プラス10キロ。
食事の内容も記録していたのだが、絶対食べていた分以上に増えていた。
出産や産後は体力勝負だから、その為に栄養を逃さないように取り込んでいたんだろうなと思う。
でも、悲しい事に出産も産後もフラフラだった…涙

[225. 匿名]

第一子は、14kg増。元々細身だったから、妊婦の今なら太っても誰も文句言わないわ♪とか思ってどんどん太っていったけど、超安産で赤ちゃんも2996kgで普通でしたよー！赤ちゃんは、糖分で大きくなるから甘いもの、ジュースや果物の食べ過ぎに気をつけてくださいね！

[226. 匿名]

↑kgじゃなくてgだわ！笑

[227. 匿名]

妊娠20週です！
2週間前の検診では＋3.5キロでしたが、今はどうだろう。。怖くて体重計乗ってません(´ω｀)
初期から悪阻はほとんどなく、ご飯も毎日お腹いっぱい食べてます。晩ご飯の時間がとても遅いので夜はおかずだけです^_^
朝はバナナと牛乳で昼は納豆ご飯が多いです。
お菓子はやっぱり食べてしまいます。。
ポテトチップス、、
まだ仕事もしていて歩き回っているのでポテチの分燃焼していてくれ(ｰ ｰ;)
家の体重計が壊れてるのか、病院で計る方がいつも1〜2キロくらい重くなるのでいつもショックです(´Д` )

[228. 匿名]

なんてタイムリー(T-T)
妊娠5ヶ月にしてちょっと過食気味です。
夕飯を食べ過ぎておなかがはち切れそう…。
お腹の赤ちゃんが苦しんでるんじゃないかと後悔してます。
このトピ読んで気を引き締めます(>_<)

[229. 匿名]

ふっふっふ

みんな甘いな！
現在14週、+10キロ！

やばいよー(;o;)(;o;)
一人目50キロ→62キロ→48キロ
二人目46キロ→53キロ→42キロ
ただいま三人目…。。やばいなー…

[230. 匿名]

1人目の時、１か月で体重が3kg増えて栄養指導を受けたよ。「何を食べてますか」って聞かれたけど、特別過食してるわけじゃないし。
罪悪感だけが募ったよ。

結局１１㎏プラスで出産でした。

[231. 匿名]

明日で妊娠9ヶ月だけど妊娠前プラス0.5キロくらい。
つわりで4キロ減ったから実際増えたのは4.5キロくらい。
赤ちゃんは1800グラムで大きさも平均値。
産休入るので体重増やしすぎないようにしないと

[232. 匿名]

1人目は出産時＋6キロだったのに
２人めは＋１３キロ………

体重増えるかどうかは吐きつわりか食べつわりかによると思う。

[233. 匿名]

一キロってこんなに簡単に増えるものなの？っていうくらい増える。
臨月入ったばかりだけどすでに10キロプラス。
もう体重の事気にして過ごすのにも疲れた。

[234. 匿名]

7ヶ月に入って、浮腫、便秘が酷いのと、もともと仕事の終わりが遅くて夜食べるのが22時頃という生活で2キロ増えた。夜ごはん帰ってから食べるのやめて、会社でカロリーメイトとかで済ませるくらいがいいのかな…食べてる量はそんなに多くないし、特に夜はサラダとスープにしたりとかして気をつけてても増えてく一方で憂鬱。

[235. 匿名]

妊娠9ヶ月で切迫早産気味で自宅安静、おまけに貧血で鉄剤飲んでます。
動けないし鉄分の多いもの食べないといけないし、鉄剤の副作用で便秘だしで、この2週間で2キロも増えてしまいました。明日の健診で怒られる。。。
同じような方、どうされてました？

[236. 匿名]

1人目の時に13キロ増えて、一応12キロまで増えていいってことだったけど次妊娠したら悪阻終わった時から気をつけないと増えすぎるかなーと思ってました。
今、2人目妊娠中8ヶ月でプラス6キロ。
お菓子食べちゃうけど、なるべく煮干しとか芋とかヨーグルト食べるようにしてる。
あと6時までに夕飯食べる。
それだけでだいぶ抑えられる。

[237. 匿名]

今臨月で来週出産予定ですが、プラス10キロです。
1人目妊娠糖尿病でインスリン＋食事気をつけて10キロ増の赤ちゃん3400グラムまで抑えましたが、
2人目はインスリン打たなくて大丈夫で、食事気をつけていま3000グラムの大きさです。
2人とも糖尿の病院に通っててかなり詳しいですが、量は減らしたらケトン体でて胎児に悪影響だから絶対やめてね！
量を減らすんじゃなくて食べたかったら御飯一気に食べないで小分けにして食べて！あとジュースは厳禁！甘いものは出産後おっぱい詰まるから妊娠中たまに食べちゃえ！
みんな頑張れー！

[238. 匿名]

元々痩せ体型で12キロ位増えていいはずなのに健診の時前回から1キロ増えてただけで体重管理の判子押されて納得いかなかった
じゃあどうやって12キロ増やせばいいんだよ！
結局+6キロで出産した

[239. 匿名]

体重管理厳しい病院で体重ずっと気にしてましたが、つわりで−4キロからの結局10キロ増です。検診の前日夜から食べる量減らすとかダメなやり方でした(>_<)臨月なってからは気にせずモリモリ食べてました笑

[240. 匿名]

つわりで10キロ痩せました。
安定期入ってから食べれるようになり、2キロ増えて、
今26wで、妊娠前よりマイナス8キロです。
太ると産むの大変そうだからキープしていきたいけど食欲やばい(*_*)

[241. 匿名]

双子妊娠中、現在8か月です。もともと太り気味だったので体重なるべく増えないように気を付けたいのですが、今は+7kg…　双子だから2倍増えていいというわけもないので、最終的には+10kgまでにはおさえたい…！！！！

[242. 匿名]

私が変な体質なのかな？
つわりも特にひどくなくすぐに終わって
ご飯もいつも通り一食か二食だったし、
食欲が抑えきれなくてやばい！とか一切なく、
出産直前でプラス6キロでした。
しかも運動嫌いなのでぐうたらしていました。

問題はそこから、
出産して授乳で二週間で12キロ減でガリガリになってやばかったのに、
それからじわじわ2年で体重が10キロ増えました笑。
ちなみに授乳中の食事量も妊娠中と変わらず。

ちなみにもとは標準体型で今はややぽっちゃりです笑。

[243. 匿名]

元々太ってて、つわりで10キロやせ、
そのあと12キロ太った。
産前産後の差は2キロ。

[244. 匿名]

>>93
うるさいよ。
デブ。

[245. 匿名]

今日、妊婦検診で妊娠糖尿病と言われました(ToT)
３８歳、初産です。
現在7ヶ月で体重は4キロ増、甘いものは苦手で食べません。
高齢出産だからでしょうか。
妊娠糖尿病を乗り越えた方、ぜひアドバイスください。

[246. 匿名]

>>245
甘いものが苦手で食べられないのに妊娠糖尿病になるものなの？！
私は逆に一時期毎日プリン、ケーキ食べまくっていて、なんでこんなに甘いのが欲しくなるんだろって調べたら、赤ちゃんの脳を作る時期でブドウ糖が必要だから母親は無性に糖分が欲しくなるそうで、
体に悪いと思ってブドウ糖舐めてなんとか耐えたけど、
一ヶ月間毎日プリン3つとケーキ食べてたけど妊娠糖尿病はセーフだった

[247. 匿名]

食べづわりで48キロから70キロまで太った…出産したら頑張って痩せれば大丈夫と思ってあまり気にしてなかったけど、大間違い！！10キロおちてそこから全く痩せない…体重管理がどんだけ大事かわかりました。子供が歩けよーになったら公園でいっぱい遊んで体重もおちていけばいいなと…(>_<)

[248. 匿名]

>>245
私も子供2人とも妊娠糖尿病になりました！
勘違いしてる人多いけど、ホルモンの影響で妊娠中だけなるんだよね。
私も甘いもの嫌いな痩せ型で、ケーキなんて誕生日しか食べません。

乗り切る方法はゆっくり1時間くらい食べたり、食事前に牛乳飲んだり、小分け食べしたり取り敢えず糖が急激に高くならないようにすること！
大変でしょうが、管理大変だったらインスリン注射で巨大児になるのは抑えられるので、 頑張って！

[249. 匿名]

今7カ月だけど妊娠前プラス7キロです。
病院では何も言われないのですが、病院によるんですね。

[250. 匿名]

>>245
妊娠糖尿病で毎食後インスリン注射しました。
体重管理はバッチリだったので、出産予定日か近づくごとに増える血糖値もお医者さんから叱られることなく「どんまい☆」的なリアクションでした（笑）

きちんと管理できれば大丈夫！
うちの子は妊娠糖尿病の影響が、巨大児手前でしたが…（3900g）

[251. 匿名]

妊娠中、妊娠糖尿病でした。

食事３食分＋おやつ１回分を１日５～６食に分けて食べる(分食)

お米→もち麦を混ぜたご飯
おやつ→低糖質スイーツ
シャトレーゼは低糖質スイーツ充実しています。
ローソンの低糖質シリーズの菓子パンにもお世話になりました。あとスーパーなどで売られてますがモンテールと言うメーカーが低糖質スイーツ出してます。

私はとにかく糖質をできるだけカットしつつカルシウム、鉄分を取るように心がけ、味も薄味にして(むくみ対策)ました。
更に１日１時間以上、臨月に入ってからは２時間程、毎日歩いてるました。
あと妊婦体操と腰回しも。

これで体重プラス６キロ、陣痛開始から12時間で出産の安産(骨盤の形上、難産になるだろうと言われてた)3300グラムで出産しました。

[252. 匿名]

太らないようにと毎日歩きまくってたら切迫早産になりました。
お気をつけて。

[253. 匿名]

>>141
野菜代大変でしたね…。でも、大丈夫!!

母乳で育てれば、1年間で25万(ミルク、ガス、水道、消毒代)くらい浮きます!!
児童手当も毎月15000円くらい出ます!!

そして、野菜はママだけでなく赤ちゃんの健康にもGOODです‼

だから、絶対にプライスレスです‼私も見習います♪

[254. 匿名]

BMI21くらいの普通体型？でしたが、
妊娠前に漢方で3キロ太って、
妊娠3ヶ月で2キロ太りました。。
そのうえフルーツばっか食べてたので尿糖が＋になってたけど
それでも病院には『人それぞれですから』としか言われませんでした。

つわり中に体重を気を付けさせるのは無理という方針みたいです。

[255. 匿名]

>>38そうなんですか！
じゃあつわりで4～5キロ痩せて、今８ヶ月でそこからだと６～７キロくらい太ってます！笑
てっきり元の体重からと思ってたので、８ヶ月で+１キロとか優秀～！とおもっていたら…勘違い(^^;
そう考えると、元々どんだけ脂肪蓄えてたんだとなりますね！

[256. 匿名]

安定期過ぎてからあげものに目がありません
トンカツ、エビフライ、コロッケ
旦那にまた揚げ物？といわれる始末
しかし後期に入り、普通に食べてる量は一回が多すぎるのか気分不良に‼食べ過ぎ気をつけます

[257. 匿名]

ロールケーキ一切れを３毎日食べてて検診にいくと尿糖+でした。バレるもんですね
気を付けます。あぁ生クリーム食べたい

[258. 匿名]

3食普通の1人前を食べ、食べすぎと間食を徹底的に控えて、上の子をプラス5キロで産みました。
ちなみにつわりでのマイナスは無しです。
退院する頃にはすっかり妊娠前の体重に戻りましたが、産後の体力がなくフラフラで困ったので、第二子妊娠中の今はプラス7キロ目標にしています。
食べる量ももちろんですが、塩分を控えると増えにくいですよ。
味噌汁の汁やうどんラーメンなどの汁は飲まないよう気をつけています。

[259. 匿名]

>>245
トピ違いになってしまいますが、私も9ヶ月の時妊娠糖尿病と診断されました。
最初はかなり落ち込んだけど、病院によっては随時血糖の検査しかしなかったりで妊娠糖尿病に気付けないまま巨大児や産後赤ちゃんが低血糖になってしまう人もいると思いますし(実際私は食前は通常値で食後のみ高い隠れ糖尿病タイプでした)見つけてもらえたことはラッキーだと思うようになりました！
食事の気を付け方としては
朝→低糖工房やローソン低糖質パン、納豆玄米
昼→糖質０麺アレンジ、シャトレーゼのピザ、おからのお好み焼き
夜→割りと低めなので気にせず食べる
間食→糖質10gまでと決めて好きに食べる
毎食時にサラダを先に食べてルイボスティー飲む
これで食事コントロール良好とのことで食事療法のみ＆週1回の計測のみでOKになってます！
今は計測のない日週1くらいは外食もしたりして上手く発散もできてます(^^)
慣れてくれば大丈夫ですよ！！一緒に頑張りましょう！！

[260. 匿名]

助産師です！！

妊娠すると体重が増えるのは自然なことです。

赤ちゃん（3㎏）胎盤（0.5㎏）羊水(0.5㎏)血液量が1.5倍(妊娠前の体重が50㎏の人は血液量が4㎏➡6㎏に増える) 、胸も大きくなるし体も丸みをおびてきます。

なので、個人的には8～12㎏くらい増えてもいいと思います。
（※妊娠前の体格や病状によります。必ず病院の指示に従ってください※）


私は助産師なので人に体重管理を説明してたのですが、自分が初めて妊婦になってみて「こんなに体重って増えるものなのか!!」と驚いてます。

体重管理って本当に難しいですよね…。

私は、助産院で肉を禁止されて魚と野菜だけ食べてたので（時々隠れて食べてたけど）爪が割れました。髪も細くなったし、「これ以上太るとうちでは産めない」と脅され、ストレスが半端なかったので転院しました!!

ただ、助産師として体重が増えすぎて出血多量や高血圧で搬送されたおかあさんや4400gの巨大児の肩がひっかかって中々産まれなかった経験もあるので、やっぱりある程度は大事だと思います。

でも、食事って楽しみでもあるんでストレスがかからない程度＆育児の体力が残ってる程度には蓄えていいと思います。

色んな意見がありますが、体重管理＆赤ちゃんを守っていくのはお母さんなので本人が続けていけることが一番大事だと思います!!

[261. 匿名]

妊娠がわかったのが7w37キロ
はきづわりがひどくて33キロまで落ちて
出産した39w5dで37キロでした
体重は増えなかったと認識してましたが、つわりでやせた分からだとプラス４キロですね

[262. 匿名]

妊婦の体重管理って日本くらい。提言してるの？
神経質になりすぎるのは胎児の発育によくないよ。
甘い物は摂りすぎないバランスよく食べる、ストレスを溜めないのが大事。
体重を気にしてダイエットしてた知り合い、出産で親子共々生死をさまよったよ。
子供は低体重で2ヶ月保育器、母親も栄養不足で入院した。
体重管理より栄養指導が大事だと思う。
妊婦の体重管理目的の運動は止めた方がいい。切迫早産の原因。
妊娠出産って人によって全然違う。

[263. 匿名]

いま妊娠８ヶ月で+６㌔
悪阻で３㌔痩せたのでそれを入れると+９㌔…

妊娠前、少食だったのに
安定期以降モリモリ食べ始めて
体重が増えて増えて仕方ないです。

BMIが17とかだったので
まだお医者さんには注意されてないけど
流石にやばいな…と思って
ウォーキングしてます。

[264. 匿名]

吐き悪阻が酷くて妊娠8ヶ月の間で10キロ痩せて悪阻が無くなったら激太り。
妊娠前52㌔→悪阻中42㌔→悪阻終了、出産2ヶ月間69㌔
食事は妊娠前と同じ量なのに太る太る。
臨月前に担当医に相談したら「ほぼ何も食べてない飢餓状態だったから普通の量でも太りやすくなったんだよ。体重制限はしないよ」と言われた。
飢餓状態って怖い。

[265. 匿名]

1人目は7キロで抑えた。
食べつわりで初期に増えすぎたから。
夕飯は白米なしにしたりしたけど
2600で産まれたから節制しすぎたのかな…
今2人目妊娠中でまた食べつわりで増えてしまった。子供と公園行ったり、家でストレッチしたりできる範囲で体を動かすようにはしてる。

[266. 匿名]

妊娠前…50キロ
1人目出産後…52キロ
2人目出産後…54キロ
3人目出産後…56キロ
現在4人目妊娠中、6ヶ月目で58キロです。
1回出産するごとに2キロ増えていく…
妊娠中は、6～7キロ位増えます。
つわりはそれなりにありますが、
なぜか体重減りません！！
出産後、完母なので少し減りますが、
結局このプラス2キロに落ち着きます(T-T)
ちなみに身長は165です。
このままいくと、4人目出産後は58キロになりそうですね。。。
重いなぁ～(T^T)

[267. 匿名]

ツワリも無く酷い貧血だから食べれるだけ食べてたら7ヶ月で10kg増加。糖尿も引っかかり2週間後に再検査、今は野菜中心に食べてます。パンはやめて雑穀米を50g。もっと早くから気を付けてれば良かった＿|￣|○

[268. 匿名]

1人目(45㌔→55㌔)2人目(52㌔→62㌔)は食べ悪阻は飴やガムで初期を乗り越えたけど虫歯になりました(泣)
3人目(52㌔→62㌔)は吐き悪阻でしたが、菓子パンとリンゴジュースは食べれました(笑)で、結果虫歯に(￣▽￣)

1人目、2人目、3人目毎回4ヶ月目～張り止め薬を１日4回飲み続けました。もちろん安静。
毎回蛋白もでるし、血圧も高くて降圧剤飲むことも。
毎回＋１０キロ増えたけど、なぜか３人共２週間早くおしるしがあって次の日に出てきましたｗｗｗ超安産で！たぶん体質？？笑

味噌汁も煮干からダシを取り、汁を飲まず具だけ食べ、ご飯を半分にしてその分サラダなど食べてました。
キャベツを微塵切りにして御飯代わりにして食べたり(笑)おやつも上の子と一緒にベビー煎餅やビスケット食べてました。
もうこんな食生活できないな(ノω｀)

[269. 匿名]

予定日1週間前で＋11キロなう！
産んだらランチもできないし〜と自分に甘すぎたw

[270. 匿名]

>>262
私もそう思います。
むしろただ太らないために食事を減らして炭水化物やお菓子だけ食べてたらストレスはたまらなくても赤ちゃんに必要な栄養素は不足して糖尿病や高血圧症のリスクが高まりますよね。
妊娠してもインスタにお寿司食べました〜とか書いてる妊婦さんも見かけるので体重管理だけじゃなく何が必要でなんで食べてるのを控えるよう提唱している食べ物があるのか説明した方がいいと思います。また妊娠中は気をつけていても産後は普通の食事に戻してしまって授乳を通してアレルギーリスクが高まることもあるので産後の食事管理の大切さも指導した方がいいかと。

[271. 匿名]

ウォーキングってした方が良いんでしょうか？

花粉症で外歩けないし、事務(座りっぱなし)
でも、夕方帰って夜まで家事やったら運動するヒマなく21時には寝てしまう…。

[272. 匿名]

痩せてる人(BMI18以下)は10kg以上増えても尿や血圧が問題無ければOK。身体が必要だから脂肪を蓄えてると助産師さんが言ってたよ～！
私はBMI24ではじめから充分に脂肪がついてるから5kg以内と言われて、31wで＋3.5kgです。後期になって一気に増えやすいのでウォーキングしてます。

[273. 匿名]

中期までにプラス６キロで
後期は増えやすいっていうから
焦ってたのに
後期になったら胎児に栄養取られまくって
最終的に妊娠前よりプラス２キロ。
普通に食事して産んだらダイエットしよう
とか思ってたのに
まさか痩せるとは思ってなかったから
自分でもびっくり

[274. 匿名]

朝昼普通に食べて、夜は16時頃にほうれんそうやブロッコリーなどを温めてマヨネーズしょうゆで食べてそれ以降は全く何も食べないって栄養的によくないと思う？

[275. 匿名]

お肉の部位に気をつけるといいよ。
豚バラは脂ばっかりだからやめた方がいい。
あと、鶏肉の皮は取る。
自分は豚ヒレでローストポーク作ったり、鶏胸肉で餃子作ったりして肉食生活を維持していたわ。

[276. 匿名]

もともと太っているので、２回目の検診で400g増えたら体重注意と栄養指導を入れられました。
「1kgでも増えたら大きい病院に行ってもらうから」「普通に食べていれば体重が増えることなんかないんだから」と言われました。
普通より食べる生活しているから太ってるんだけど普通にしてたらいいって…。と思いつつも、体重増加は母子ともに苦しむだけだから、頑張って9か月の現在までで＋600gです。
産休に入るまで仕事が忙しかったのと、職場で間食をする時間などないから三食規則正しく摂っていたことくらいです。悪阻はありましたけど、食べられなくなることはなかったです。
一人目の時には、ほぼ同じ体重で里帰り出産で、そんなに厳しくは言われなかったけど、出産当日で＋4kgくらいだったかな。特に体重管理はしなかったけど安産でした。

[277. 匿名]

35w4d
今日の検診でとうとうプラス10キロいった。あと1ヶ月あるのにー
あと2キロは増えるだろな。
ウォーキングしてもお腹張って辛いし食べるの我慢するのも辛い〜〜

[278. 匿名]

体重管理、大学病院で助産師してる友達は怒ってるよ。
個人病院からの転院や救急搬送、全く病気のない妊婦に意味のない体重管理させてリスク増やしてるって。
大学病院だと食事指導はしっかりしてるし、色んなプログラムがあるよ。
体重ありきじゃなくて、母体の健康と胎児が成長できるように意識を変えてほしい。

[279. 匿名]

私は今14週で＋3キロです。
やばいと思いつつ、食欲が止まらない。
妊娠前よりもお腹が好きやすいのか、ご飯食べて30分後にはお腹すいてる。
夜もなるべく早く食べるようにしてるけど、お腹すいて寝られない事が多々ある。
どうやったらこの食欲抑えられるんだろう。

[280. 匿名]

一人目は１ヶ月1キロずつ増えて最終的にはプラス12キロ
つわりが全くなく、仕事も9ヶ月までしてたので
ご飯も普通にモリモリ食べて、
おやつも気にしつつもたべてました。

今二人目妊娠中で今日から3ヶ月に入ったとこですが
今回は食欲があまりなく、吐く程ではないですが
食べすぎると気持ち悪くなるので
マイナス1キロです。
今回は仕事もしてないので体重管理しっかりしないと
ブクブク太りそうで恐いです。

[281. 匿名]

あと5キロ太ったらダメと言われました。
本当に痩せたい…
まだ後期になってないのに、こわすぎる。。。

[282. 匿名]

>>262
体重増加はそこそこにした方がいいですよ。皆さん甘いと思います。工夫して、あと意識すればなんとかなります。過度な体重増加は難産につながります。それで自分が辛いだけならいいですけど、赤ちゃんが苦しくなるんですよ。赤ちゃんの状態が悪くて治療が必要になったり、障害に繋がったら後悔すると思います。
ガイドラインにも載っています。過度な体重増加で妊娠高血圧症候群のリスクが上がります。そうすると胎盤早期剥離や早期の分娩終了の可能性があります。元々肥満妊婦も末期の胎児死亡リスクが上がるという研究があります。
怖いこと沢山並べましたが、体重は少し気にしたほうがいいと思います。

[283. 匿名]

非妊時BMIによって推奨される体重増加が決まってます。それをもとに産科関係者は体重指導してるんです。それぞれにあった適切な体重増加を指導してますのでどうかちゃんと聞いてください。いざお産のとき難産でも心のなかで思っていても「あなたが体重増やしすぎたから産まれないんだよ」とは言わず、励ましますが、裏ではスタッフ間で「あれだけ増えてちゃなかなか産まれないわ(苦笑)」って言ってます。