過食気味の方～!!

[1. 匿名]

私はここ最近本当に過食気味になりました…。
夜ご飯も目一杯食べ、その後にお菓子を食べてしまい夜中に気持ち悪くなる事も(T^T)
ストレスが溜まって、食べる方にいってしまっているのですがこれ以上続くと本当に太ったり過食症になるのではと不安です…。
過食を止める方法や、過食気味の方、過食だった方お話し聞かせて下さい！

[2. 匿名]

ストレスを減らす？

[3. 匿名]

同じだ。

私も食欲の抑え方知りたい。

[4. 匿名]

食べちゃいけないと思えば思うほど、食べるのが止まらなくなる

[5. 匿名]

そんなに食べる必要ないのにもう無理〜ってなるまでお腹いっぱいにならないと気が済まない

[6. 匿名]

[7. 匿名]

酒回ってくると
日頃我慢してるご飯とか糖質が食べたくなる
理性が退化してるので食べる
翌朝後悔する毎日
酒はダメだね
前頭葉が萎縮するよ

[8. 匿名]

その上運動も全くしないからどんどん体重が増える…

[9. 匿名]

ストレス発散の方法を変えればいいんじゃないかな？
ポケモンのサン＆ムーンを買ったら食べるどころじゃないくらいハマるかも…

[10. 匿名]

[11. 匿名]

恋の力を借り倒した。やっぱり好きな人にはよく思って欲しいし

[12. 匿名]

私もストレスが過食にいってしまいます。
ヤバイと思い、一時期糖質制限ダイエットしてました。糖質さえ抜けばあとは食べ放題なので、私には合っていたと思います。
3キロくらい痩せたけど、バランス良くならなかったから、コレステロールだけ高くなったのが悔やまれます…

[13. 匿名]

連休は特に外食増えるからやばい。
旅行に行ったらサービスエリアでご当地の食べ物探してしまう！！

[14. 匿名]

100%満腹以外いつ何時でも食べれてしまう。

だから太るのよね〜

[15. 匿名]

生理前で過食ぎみです

[16. 匿名]

食以外に興味を持つのが一番

だけどそれが難しいんだよね…
私も一時期過食気味だったけど、「別に太っていいやー、美味しいもの食べるのはいいことだもん！」って吹っ切れたらいつのまにか良くなってたよ

[17. 匿名]

なんでポケモンのサンとムーンなんだ？
主が興味ないとストレス溜まると思うけど

[18. 匿名]

食べれる時に食べよう。
あー食べれる幸せ。
いつ食べれなくなるかわからないからね。

[19. 匿名]

半年で8㌔増
食べて一旦お腹いっぱいになるものの数時間で何事も無かったかのようにまた食べられる
ストック用にとお菓子を数個買っても一気に完食 自分の食欲が恐ろしいぜ。。。

[20. 匿名]

板チョコとアイス毎日食べちゃう

[21. 匿名]

ハイ！今からおこわを食べるわたくしが通りますよ！っと

[22. 匿名]

今仕事を辞めようか悩んでて、明日仕事だと思うと気持ちがどうしようもなく落ち込んだりイライラしたりして、お弁当２個とカップ麺とか買って帰って平らげてしまう。
翌朝浮腫むし、太ってきた。
お腹苦しいのにいろんな不安とかをことを飲み込むように食べ物押し込んでる。

明日は仕事休みだからなのか、今日は全然無茶食いしませんでした。

[23. 匿名]

好きな人いてダイエットしてたけど見込み無いってわかってから食べまくってます。
もうどうでもいい。笑

[24. 匿名]

会社やめたら過食が治った。

[25. 匿名]

マツコが言ってたね、食べることで心を満たしてるらしいね。
私も過食ぎみです。
食べることだけが楽しみ、、何か他の趣味とかあったらいいんだけどねー

[26. 匿名]

食べても食べても太りにくいからついつい食べ過ぎてしまいます。

[27. 匿名]

何食べようか迷う時は迷ったの全部食べてしまう。
注文した時に、え？みたいな顔される

[28. 匿名]

過食症だったけど、先生に「今無理に過食をやめると他の方法、もしかしたらもっと危ない方法でストレスを解消しようとし始めます」と言われましたよ。

なんの助言にもならずすみません。

[29. 匿名]

１年で18キロ太りました。
ストレスで異常なぐらい食べていました。
今は普通の食生活に戻りましたが、痩せるのは大変です。

[30. 匿名]

>>18
そう考えたらちょっと楽になったw

[31. 匿名]

たこ焼き10個とパン4個とポテト食べてしまった…
食べてる時は止まらなくてあとでこうして思い出すと大変な事に気付く
ドンドン太るヤバイ

[32. 匿名]

ここ何日か運動頑張ってるけど動いてる分以上
食べてる。今日も体が甘い物を欲しがって
けっこう食べてしまった

[33. 匿名]

半年で10㌔増えた↓

[34. 匿名]

ジャガビーのバター醤油味にハマってしまって、ほぼ毎日昼食後に1個丸ごと一人で食べてしまう。
昼食(ご飯茶碗大盛り+揚げ物)の後に菓子パン食べたり、今日は旦那が夜仕事でいないからラーメン3人前を作って食べてしまった。食べすぎても罪悪感が薄れててやばい。

[35. 匿名]

わかる　食べるしか楽しみがないんだよね

主さんも言ってる通り、まずストレスの原因になってるものを解決しましょう

仕事のことだったら、できる範囲で仕事の量を抑えたり、少し休んだり、また心療内科などで相談するなどはどうでしょうか

[36. 匿名]

毎日食べすぎてしまう…

[37. 匿名]

私も食べることに執着してしまう…
以前発酵飲料でファスティングした時、すごく軽くなり、寝つき・寝起き、肌もすごく良くなったのに、また過食生活に戻ってしまった。
噛む、飲み込むを常時繰りかえしてます。お通じは良いです。

[38. 匿名]

私の場合ですけど飴玉をゆっくりなめて、なるべく一つを長く口に入れておくと抑えられました。
口の中に食べ物があるのと飴玉の糖分で脳が満足してくれます。
もちろん口にいれてガリガリ噛んでごくんしちゃうと意味ないので注意が必要ですが。
おすすめは大きくて長持ちの松屋製菓のみぞれ玉です。

[39. 匿名]

私も今まさに過食期に入っている。

精神的な疾患で通院してお薬飲んでますが過食は治らない。
やめたい気持ちはあるのに衝動的に食べるを繰り返す。

[40. 匿名]

将来、スレンダーおばあちゃんより、ポッチャリおばあちゃんの方が絶対に可愛らしいよ。っていう考えです。

[41. 匿名]

私も食べてすぐ寝てを繰り返してた！
ら、稀らしいけど私食道に一部胃の粘膜があって、
胃酸が登ってきたせいで食道の胃の粘膜の部分で
炎症起こして痛すぎて飲み物も飲めなくて
一週間入院になった。
食べたいのに絶食。栄養の点滴のみ
余計食べれる幸せに気付いたけど
食べて二時間は寝ない様に気を付けてます(笑)(笑)

[42. 匿名]

吐けばいい

[43. 匿名]

ストレスの悪循環
ストレスで過食、過食でストレス

[44. 匿名]

おしゃぶり昆布食べてます

うーん、足りない

[45. 匿名]

過食のトピで画像テロやめてくれーーー

[46. 匿名]

わかる〜
過度なダイエットの反動から過食衝動が止まらなくて半年で18キロも増えました！！笑

過食がやめられなかった時は、食べ過ぎてしまう自分を責めて責めてよけい辛くなって‥‥のループだったから、今はとりあえず太ってもいいから自分を責めるのをやめてみることから始めてます！

[47. 匿名]

食べ始めると止まらなくなる。さんざん漁って食べ物がなくなるとバターかじったり蜂蜜舐めたり…重症。

[48. 匿名]

>>10
私もストレスで過食気味だけど、うーん…美味しそうに見えない。
太りすぎてぎっくり腰、安静にしなきゃいけないから痩せない…軽く運動してまたぎっくり腰のループです。
でも腰が完治したら整骨院のダイエットプログラムを始めるので、絶対やせる！

[49. 匿名]

薬の乱用
吐きそうなのに吐けない

[50. 匿名]

｢食べちゃだめ食べちゃだめ｣って
思いながら食べると、食を楽しめないし
毎食後悔して、余計食に執着する。
だから、自分に合った食べていいルールを
作るのは、どうですか？
例えば、｢３食何食べてもＯＫ！
でも夕飯後は食べない｣
又は｢夕飯は１９時までにすませる。
でもお風呂上がりのハーゲンダッツは
食べてＯＫ｣など。

[51. 匿名]

私は、お菓子食べたさに、夜ごはんを納豆とサラダとかにしてる
めちゃめちゃ体に悪いよね。。

[52. 匿名]

過食だけど
大学メシみたいなやつが好きっていうわけではないわ
味や見た目は重要よ！

[53. 匿名]

年と共に太ることより病気が心配になってくる。

[54. 匿名]

逆転の発想で、ジムとかに通って体を動かしてその日は好きなだけ食べても良いことにするのは？
そのうち、体を動かすことでストレスが解消されて過食もなくなるかも？

[55. 匿名]

今日は滅多に来ないメロンパン屋さんさんが車で来ててチョコチップ１つと普通の１つ、クロワッサン4つ買って全部食べて、お弁当一個にスナック菓子2袋、アルフォート一箱、、書いててやばい

[56. 匿名]

全てのストレスを
食べることで解消
してました。
て、糖尿病になっちゃったから、
それもできない・・。
生き地獄だよ。

[57. 匿名]

普通の一人前食べれるんだけど嘔吐してしまう。
これって過食症？

[58. 匿名]

トピ主です！
色々なお話しありがとうございます☺
私は食べて満腹以上!!になり、満たされるもしますが自分を痛めつけて？いるような感覚です(´`:)
皆さまの色々な意見を参考に自分が出来そうな過食を止める方法を見つけたいです！

[59. 匿名]

おしゃぶり昆布食べてます

うーん、足りない

[60. 匿名]

仕事のストレスからここ数週間過食してます。
元々うつで通院してたのでその旨先生に伝え薬が変わりましたが一向に効かず……。
今日息子に何気なく「ママねご飯食べ過ぎちゃって悩んでるんだ。」って言ってみたら子供ながら一緒に考えてくれて「じゃあ僕が食べ過ぎないように見ててあげるね。」って言ってくれた。
今日の夕飯は息子見張りのもと普通量にて終了。
久々に過食しなかった。

[61. 匿名]

吐いちゃダメだよ
みっともない 甘い考え

[62. 匿名]

>>58
わかる！！
最初は甘いもの食べて幸せになるけど、満腹になるにつれて、もう食べなくてもいいのに自分を痛めつけるように食べちゃいますよね‥‥

で、吐く手前になってようやく袋いっぱいのお菓子の空き箱見てすこし満足しちゃっう感じの‥‥

過食も自傷行為のひとつって何かで読みました。

[63. 匿名]

お腹すいてないのに手と口が勝手に動く

[64. 匿名]

やめる方法か…
目の細かい数えなきゃ難しい編み物するとか、なんか集中できる自分にあった達成感のあることを始めるとかは？

[65. 匿名]

こういう箱アイスは1箱単位で食べる・・・(°°;)/

[66. 匿名]

>>44
スルメよ次オススメ

[67. 匿名]

みんな消化酵素凄いね~

典型的日本人の胃腸、内臓の私は
そんなに食べられないよ

[68. 匿名]

太ってないなら羨ましい…

[69. 匿名]

海外のあの食事の量

かたや、本来の日本人の食事の量。

人種が違うわ。

食い気、食い意地貼ってる人って元気で丈夫だもんねー。

[70. 匿名]

ビタミンミネラル不足ですよ
あと糖尿病予備軍で血糖値が不安定になっている可能性
また貧血でも歯切れのいいものが食べたくなる
肉類や糖分が欲しくて堪らないのは栄養素の欠乏を抱えているから
でもファストフードで健康的な栄養摂取ができるわけがないので
食べても食べても欠乏した栄養が入って来ず満足できない
とりあえず偏食の人はビタミンB群やマグネシウムが不足してるからそれ補うだけでも多少落ち着くよ
もっと良いのは自分の食生活を分析してピンポイントでサプリ補充するか食生活改める事だけどね

[71. 匿名]

独身の頃は恋愛体質恋煩いでなんとかキープしてたのよね〜ダイエットも頑張れたし。
それが結婚〜子供できてもうダイエットのモチベーションが皆無。
たべたいだけたべちゃう。
食べる楽しみなくなったらどうなるんだw
でもそろそろダイエットしなきゃやばい
どうしようーーーー

[72. 匿名]

鬱病で満たされない心を過食で満たそうとしていました。2年で40キロ増。心と言うより脳が、おかしくなっているんだと今は思います。リバウンドを繰り返しながらなんとか30キロ減。逆に今は食べることに罪悪感を覚えます。もうどうしたらいいのか。

[73. 匿名]

酒飲んでお菓子食べて
現実逃避…。
そんなじゃ満たされないと
わかってても
唯一の時間で

変わりたいのに
変われない自分がもどかしい

まずは、酒のつまみから
減らしてます。
自分のペースで努力を
して生きますね。

[74. 匿名]

私もストレスの捌け口がとにかく食べること…
普通に夜ご飯食べて、物足りなくてお徳用ポテチを余裕で食べきれてなおかつまだいける…アイス食べるかな…てなったときにふと我にかえって自分にドン引きした。

[75. 匿名]

通勤にいらいらする
二時間を4回乗り継ぎしてて、駅員さんが止めてるのに無理やり入ってくるやつとか、やっと帰れると思ってるのに…
私も思い通りにいかないとどうでもよくなって夜中まで食べて苦しくて寝られない(×_×)

[76. 匿名]

煎餅食べる

甘い物欲しいなぁ

チョコ食べる

しょっぱい物欲しいなぁ

煎餅食べる

甘い、、

無限ループ

[77. 匿名]

生理前だからしょうがないとは思いつつもやばい。食べ過ぎとる。体が重い。

[78. 匿名]

吐いちゃった

[79. 匿名]

生理前
過食しすぎて気持ち悪い

[80. 匿名]

病院行こうかな

[81. 匿名]

>>51
私もやってました。
中性脂肪の数値が上がった_:(´ཀ`」 ∠):
なかなかやめられないんだよね。。

[82. 匿名]

>>62
分かってくれる方いて嬉しいです(T^T)
過食も自傷行為と一つ…そうなんですね。
教えて下さりありがとうございます。
62さんは過食治りましたか？
皆さんもですが、治ると良いですね！

[83. 匿名]

ダイエットの反動で過食です。
もぅ食べだしたら止まらない。早食いだし
だからいつも食べ終わるとお腹いっぱいすぎて動けない。焦って食事を控える。そしてまた過食の繰り返し
今年に入ってほんとに太ってきた
ヤバイ

[84. 匿名]

私はストレスだとひたすらお酒だな
食にも甘いものにも興味ない
つまみもカキピーやスルメとかでいい
食べるより飲みたいし12時間くらい寝たい。
脳細胞死にまくり
身体壊すよね
でも既に心壊れてるからどうでもいいって開きなおってる

[85. 匿名]

こんな夜更けにラーメンかよw

[86. 匿名]

飲み過ぎには注意しましょう！

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[87. 匿名]

好きなものをたくさん食べれる幸せは確かにあるけれど、今後のことを考えると過剰な塩分糖分摂取は絶対良くないですよね...私は仕事のストレスで過食になった時期がありましたが、退職した途端それっきり過食をしなくなりました。
ストレスが原因の過食ならば原因をハッキリさせることが解決に繋がるのかな。

[88. 匿名]

はいはい！私少し前まで過食気味で食べ過ぎて体重8kg太りました。菓子パン、麺類、夜中のラーメン、バラ肉など欲望のまま食べてました。
でもダイエットよりも不健康だからやめたんだけど菓子パンのカロリー見てみて！一つ500カロリーで脂質と糖質しかないのだよ。ドーナツ屋とか行ってカフェオレのんで、夜カルボナーラ食べたらそれで2000カロリーとれちゃう。それプラスおやつや夕食…って思ったら気持ち悪くなって菓子パンと麺類のかわりに和菓子やチーズ、果物に一部変えたら健康になり便秘解消し貧血もなおり7kg痩せました。
ちゃんとお米もお肉も食べて身体を慣らせば甘いものや脂質をそんなに欲しなくなりますし量もいらなくなるよ〜

[89. 匿名]

スポーツはじめたら変な過食は減ったかな。
健康的なものを食べたくなるようになった。

[90. 匿名]

私はラーメン県に住んでてそんな都会でもないけどド田舎でもないからいつも屋台を抜けて帰らないといけないしその誘惑にけても繁華街通らないと帰れないし、みんなのんだあとラーメン食べるし…負ける

[91. 匿名]

夕方に晩ご飯食べて、帰宅の遅い旦那が帰って来てから一緒に2回目の晩ご飯食べてしまって、子供寝かしつけた後にお菓子タイム（か、またごはん食べることも）。こりゃ痩せんわw

[92. 匿名]

食べ過ぎてウエストきつきつの制服を無理やり着てたら胃腸を悪くしてしまい、治るまでおかゆなどしか食べられず、過食が少し治ったかも。苦しかったので、みんなウエスト締め付けに気を付けて

[93. 匿名]

>>90
さては博多っ子だな‥‥？

[94. 匿名]

うちの旦那の今日食べたものが朝にコンビニのパン２つと夜に普通の量のカレーライスだけだったんだけどおめぇ女子か！？と思う。
私なら絶対間食するしそんな量では満たされない。男のくせに少食だなーと思う。

[95. 匿名]

育ち盛りの子供かってぐらい食欲旺盛。インスタントラーメンとかひとつじゃ足りない。身体に悪いとかどーでもいい。菓子パン大好き。お菓子大好き。今の冷凍食品ってかなり美味しい。外食より安くて美味しいよね。

[96. 匿名]

一人暮らしで自炊続けて飽きて、コンビニ飯とお菓子に目覚めてしまった

[97. 匿名]

ヤバイ、、、
こんな時間にお菓子が食べたくなった、、、
助けて、、、

[98. 匿名]

一時期ほんと、過食症みたいになって夜中でもごはんとかパンとか食べてた。結局、３キロほど太り･･･来月から異動になり職場環境も変わるので、これを機にダイエットして自分磨き頑張ります！

[99. 匿名]

三食以外に、コンビニのシュークリームと肉まんを食べてしまう。

[100. 匿名]

朝からオハギ四個食べちゃった

[101. 匿名]

ワタシも食い意地がすごくてひたすら食べる！
しかし、さすがに夜食べ過ぎると翌朝胃もたれてしんどいので、朝ご飯を大量に食べることにした
その後仕事するし、昼休憩中も何か食べる
仕事終わって帰る頃迄ある程度もつし、
帰ってからは疲れて直ぐ寝てる
最近はこのパターン
朝と昼にひたすら食べる！
まだ夜よりもましかもしれない

[102. 匿名]

甘いものが本当に大好きで毎日寝る前にすごい量を食べるんだけど、なぜか身にならない。
なのでやめられない。
どんどん太っていけば危機感も出てやめれるんだろうけど。
でも身体に悪いのは確かだから、せめて寝る前に食べまくるのは真剣にやめたい。
最近たまに背中が痛いのは、ドカ食いによる肝機能障害なんじゃと思ってる。
糖尿病も心配だし。
やめたいよー。

[103. 匿名]

>>31
パンの大きさにもよるけど、さすがに食べすぎじゃないかい？

[104. 匿名]

一月で六キロ増えた
過食症かもしれないと思いはじめてる
標準体重よりは軽いけど、ズボンもほとんどがきつい、足も太るのか靴もきつい気がする
むくんでる気もする

胃が痛い

[105. 匿名]

間違いなく過食と飲酒がやめられない。
イライラしなければどちらもなくていられるのに。
一昨日から死にたいくらい辛くて でも逃げる場所もなくて、仕事帰りにビールと日本酒、つまみを買ってきて 昨日も今日も朝から食べ飲み止まらない。どうにでもなれと思うからか結構呑んでるのに全く酔わない。
自分が過食アル中になるとは思わなかった。

[106. 匿名]

また過食しちゃいました。
凄い太ったのに、辞められない 消えたいです

[107. 匿名]

辛いよ、心が満たされなくて沢山食べてしまう。友達が羨ましい。

[108. 匿名]

コーンフレーク3杯くらい食べちゃう

[109. 匿名]

リデュースという薬を飲んで食欲抑制させています。

[110. 匿名]

>>37
どこの会社のファスティングですか？

[111. 匿名]

今、昼。
冷凍のドリア一つ食べて満たされなくて、
ポテチ一袋食べ、焼きプリンも完食してしまった！

日頃のストレスと家に誰もいない開放感で
食べてしまったー…

[112. 匿名]

８キロやせたのに
食欲止まらない

もやしで過食で我慢してたのに
お菓子過食に移行中　泣

[113. 匿名]

時々あるアドバイスにはマイナスで傷なめあってるだけってさすがデブ。
デブにきつい一言トピに行ってきなよ

[114. 匿名]

食いしん坊とむちゃく食い障害の違いってなんなんだろう…(´･ω･`)

[115. 匿名]

少しでも何かを口にすると止まらなくなる。頭がぼーっとして炭水化物、糖質をひたすら食べまくる。平日は毎日運動して５キロ走ったり、３時間くらい運動したり。それでも少しずつ太っていく。適度に食べて適度に運動して健康的に暮らしたいのに、過食して過度な運動…しんどい。

[116. 匿名]

食べてもすぐお腹空く
あとパンとお菓子がやめられない

[117. 匿名]

>>114
食いしん坊は食べるの好きでたくさん食べるけど、お腹いっぱいになったらやめられる人。

むちゃ食い症候群は、大量に食べてお腹いっぱいになってるのにそれでもまだ食べ続けて、自分を痛めつけてる感じ。

ようは食事を楽しんでるかどうかですね。

[118. 匿名]

ここ最近吐くまで食べ続けてます

もう胃がおかしいほど膨れ上がってつらい

[119. 匿名]

気持ち悪くなって吐いてしまうから逆流性食道炎天下になってしまった…

[120. 匿名]

>>119
「天下」はいらないｗｗｗｗ

[121. 匿名]

休みの日に何の予定もないとコンビニやスーパーで大量に買い込んできて延々と食べてしまう
友人と会ったり出かけてたりすると逆に自制できた食べない
今日もカップヌードル、焼き芋、アイス、クレープ、おにぎりを食べてしまった･･･まだまだ食べそう

[122. 匿名]

こんなに過食で悩んでる人いるんですね。
自分だけじゃないって思うとなんか頑張れそうな気がします(^^)

[123. 匿名]

食べちゃダメだ、太っちゃう！と思えば思う程悪循環になるから食べたい時に食べたいだけ食べる！痩せるのは後でいい！長い人生なんだから後にどうにか出来る！と考えるようになったら良くなったよ。

[124. 匿名]

今食べまくって吐いての生活になってて普通じゃなくなってる。痩せたのは吐いてるから。
153/56が153/42になりました。

ストレスなのかなんなのか。これが過食嘔吐？
わたし摂食障害なのかな。

[125. 匿名]

食べながら、ずっと食べたい食べたいって頭の中ぐるぐるしてる。我ながら頭おかしいww
食べ過ぎた後の自己嫌悪となんとか折り合いをつけるために、最近はお菓子の代わりにキャベツとリンゴをひたすら口に詰め込んでるよ。
痩せないけどお通じだけは無駄に良い。

[126. 匿名]

酒のんでピザを食べまくる…この瞬間生きてる

[127. 匿名]

食べ物食べて味があると幸せ何食べても味がしない時もありそんな時は味を求めて食べ続けてしまう

[128. 匿名]

お酒飲んだら食欲がとまらない。
でも仕事から帰ってお酒がないと落ち着かない。助けて。

[129. 匿名]

旦那は単身赴任なので子供が寝た後の過食(ドカ食い)が唯一の楽しみ
だいたい麺類が多くて夏場は素麺かうどんにシンプルな薬味とつゆを添えて半泣きでズルズル啜る
そして今ハマってるのは安いプライベートブランドのパスタ乾麺を茹でてキューピーの和えるシリーズのソース(バジルかタラコ)を混ぜてフォークでグルングルン巻いて大口で食べる
子供にはお行儀悪いよって注意するけど本当は口一杯に頬張りたい。なんか生きてるって感じになるから
なのになぜか体重が増えない(嘔吐なしです)

[130. 匿名]

>>69
厚切りジェイソンが購入したピーナツバターの量に驚いた

[131. 匿名]

何がストレスで過食してるのはきっとみんなわかってるはず。
でもそのストレスを自分の力じゃ解決することができない。

[132. 匿名]

お腹が苦しくてはち切れそう位になるまで食べないと気がすまない。
でも吐くのはしない、できない。
色々 調べたら むちゃ食い症候群かなと。
でも、病院に行きたくない・・・
ダメと分かってても減らせない。
体重が90Kg越えて血糖値もヤバくなり、糖尿病かそうでないかのギリギリラインになって、ホントにヤバイ！と焦り始めて。
ちょうど糖質制限が流行り始めたのでやってみました。
確かに初めは炭水化物食べれないのはつらかったけど、糖質が無いものはお腹いっぱい食べれるので満足。チョコとかも、カカオが多い物食べたり、大好きなビュッフェも炭水化物外せば行けるのでストレスないです。
月に１、２回は付き合いで皆と外食があるけど、ダイエットしてるというのが恥ずかしくて内緒にして食べたり飲んだりはしてますが、それもストレス防止になってるのかも(笑)
気持ち悪い位に食べても、体重はどんどん減り始めました。
10月から始めて１月には80kgに。
2月3月は停滞期に入ってしまったのか２ヶ月で79kgまで１kg減。
でも今日の朝 ちょっと減ってたから、また痩せ始めるかもと楽しみにしてます。
先月、血液検査があったのですが、血糖値も肝臓値も平均範囲まで下がってました。
ちなみに今日はモヤシと牛肉を大量に焼き肉のタレで炒めた物でお腹が苦しいです～。

[133. 匿名]

仕事が遅くなって疲れちゃったから食べずに寝よー。とかができない！
家に帰ったらお酒とつまみを何にするかが1日の唯一の楽しみ
で、お酒入ると食欲暴走して詰め込むように食べてしまう
仕事で体を動かす事も多いのに、最近ジワジワ体重増えてて、こりゃいかんと思ってプチ断食したり、〆のカップ麺やアイスはやめたりしてる
それでも休日はダラダラ食べたい

過食も自傷行為なのは自分でもよくわかってる
そう言えば過食するようになって、指の逆剥けを酷く剥いてしまうのはかなりおさまった
どっちがマシかは知らないけど

[134. 匿名]

会社で朝、菓子パン食べて
甘いカフェオレ飲みつつ午前中を過ごし
昼にはカップラ＆でっかいおにぎり食べて
午後３時あたりから腹が減り
終業時間までお菓子つまんでる。
最近、部署内に気になる人ができたから
恥ずかしくなってきた…

[135. 匿名]

>>82
>>62です。
わたしは毎年夏が終わると過食が始まり、2月ごろに過食がおさまるので、なんでだろ？？って調べてみたら冬型うつだと判明？しました。

それから積極的にEPAを摂り、日光浴をするようにしてます。

いまは春なので過食衝動も治ってますが、また日が短くなったらどうなるのかと不安です‥‥(´･ω･`)

[136. 匿名]

今ご飯食べてしまいました。
苦しくて気持ち悪いのに、、
こんなに過食しちゃいけないのもわかっているのに泣きながら食べてます。
いい加減やめたい

[137. 匿名]

>>136
食べたいときは食べてもいいんだよ
食べるだけ食べたらそのうち心も満足してくれるから
いまは心を甘やかして、あまり責めないであげて。

一緒に過食のループから抜け出せるようにがんばろう

[138. 匿名]

>>137
ありがとうございます。136です。
去年失恋してしまってから、寂しさに耐えきれず過食に走ってしまいました。
少しずつ元に戻せるようにがんばります！

[139. 匿名]

>>138
失恋はつらいですね。。。
今までその人といた時間がまるっと空白になっちゃうから、それ埋めるかのように食に走っちゃいますよね‥

今日は過食せずにすんだ？？

わたしは失敗しちゃってクッキー2箱開けちゃいました‥‥(　˙-˙　)

人に自分を責めないでね！とかいいながら、絶賛自己嫌悪中です‥

[140. 匿名]

>>139
はい。その通りです(´･ ･`)
ボーっとする時間が増えてしまって食べまくりでした。。

昨日も少し食べてしまいましたが、以前よりは減りました！

食べると自己嫌悪に陥りますよね。。
無理なさらないでください(;_;)

[141. 匿名]

>>121
>>124
今の私と全く同じ状況です。
一人でいると、ずっと食べ続けてしまいます。私は元々食いしん坊で、一人暮らしを始めてしばらくは普通だったのですが、二年くらい前からおそらくストレスで過食が始まり、食べてはすぐに吐くので太りはしてませんが、吐く度後悔するし、吐いた直後の自分の姿を見て何やってんだと思うし辛いです。誰にも言えないし、心配するから親には絶対言えないです。親にもらった健康な身体を自分のこんな行為で痛めつけてしまって。病気もこわいし今すぐ止めたいです。。。でも止められない。

[142. 匿名]

食べたくないのに食べてしまった…
カップ焼そば,坦々麺のカップラーメン
アルフォート,シュークリーム,茶碗大盛りのご飯,クリームの菓子パン

食べ過ぎたら罪悪感で吐くの繰り返し…
もうこのループやめたい