寒天ダイエットしてる人、してた人

[1. 匿名]

寒天ダイエットを始めました。
まだ効果はわかりませんが、今のところいくら食べても満腹を感じなかった私としては寒天は満腹感は感じられていいかもしれないとは思っています。

寒天ダイエットの成功例や失敗例、またオススメレシピなどの知識などあれば教えてください。

[2. 匿名]

過去にかんてんぱぱ取り寄せて作ってたーー

[3. 匿名]

老化が進むよ

[4. 匿名]

寒天ゼリーに、きな粉と黒蜜かけてわらび餅風にする！
寒天自体0キロカロリーだから、カロリー低いデザートになるよー

[5. 匿名]

ご飯に炊き込んでお通じ改善を図ったことはある
それなりの効果はあった。

[6. 匿名]

寒天を主食にするのは続かなかった
空腹時に寒天にするくらいが長く続く
わたしは間食を寒天にして2キロやせたけど、そこからは落ちなかった

[7. 匿名]

ダイエット中はこれ↓をデザートにしてた。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

一ヶ月で7キロ痩せたけど、栄養失調になって、生理痛が陣痛並みに痛いのきて死にそうな思いしたから、寒天だけ食べ続けるのはおすすめしない

ただ、すげー痩せたよ、ほとんど寒天だけだったから

[10. 匿名]

そもそも満腹でない事に慣れるようにしないと、辞めたらすぐリバウンドする気がする。

腹八分目心がけてたら２,３日で胃が縮まるよ

[11. 匿名]

ダイエットというかコレステロールの値が高くて改善のために食べてました
ちゃんと下がったしお通じは抜群に良くなったけど、やめたら元通り

[12. 匿名]

こんにゃく米ダイエットなら実践中です。

[13. 匿名]

間食に牛乳寒天やトマト寒天作ってた。
食事もとってね。

[14. 匿名]

毎日だと飽きそうだな

[15. 匿名]

減量してから維持するのがこれまた大変

[16. 匿名]

腹持ち悪いよね食べてもお腹きつくならないし

[17. 匿名]

お茶に混ぜて飲んでたけど、すぐにヌルヌルして固まり始めて続かなかった。

[18. 匿名]

噛み応えがなさすぎて、ギブ。

一つのものだけ食べるダイエットより、色々栄養のあるもの食べて
完食抜くのが一番！　この王道でアラフィフだけど１年で７kg痩せた。
もちろん筋肉量はそのまま。

[19. 匿名]

以前母がコンビニで売ってる0カロリーのゼリー風のやつ毎日食べてダイエットしてたけど痩せなかった。

[20. 匿名]

ゼロカロリーのものってまずいから今はコーラくらいしか飲まないな。10代の頃はよく食べてました。あれ食べるならちゃんとしたデザートを食べる。

[21. 匿名]

自分で作るときは砂糖を控えれば痩せたけど、市販のは砂糖が多いから痩せなかったなー。

[22. 匿名]

私、産後なかなか戻らなくて、食事の30分前に粉寒天溶かしたお湯を飲んで、胃を膨らませてから食事摂るようにしてた～。効果ありました

[23. 匿名]

牛乳とかトマトジュースとか果物のジュースでゼリー作って食べてたら、ある日吐血した。
と思ったけど、よく考えたらトマト寒天リバースだった。。
それっきりやってない

[24. 匿名]

してたことある
寒天をお湯に溶かしただけの味のないやつを賽の目に切って弁当のご飯がわりにしたり、サラダとかチーズと一緒に食べたりしてたなあ
寒天そのものは好きなんだけどあっという間に飽きて、結局普通の食事をして運動する方式に変えました

[25. 匿名]

１００%飽きる

[26. 匿名]

寒天は蒟蒻より食物繊維が多い
でも、それを主食にすると冷え性が加速するし体調を崩す
小腹を満たす程度に使えばとても優秀だと思う。間食に蒟蒻ゼリーを食べるより痩せた(１ヶ月１キロずつ３ヶ月で３キロ)

[27. 匿名]

今までやったダイエットで1番効果あった。
黒蜜かけてデザートにしたり、ところてんみたいにしてスープに入れたりしたよ。
味付けを変えて飽きないようにしないと続かないかも。

[28. 匿名]

何かを摂取することにより痩せるという矛盾

置き換えて満足するような食欲ならそもそも太ってない

[29. 匿名]

今、座るだけでダイエットできる時代ですよ〜（笑）

[30. 匿名]

>>9さんと全く一緒です！
私も寒天ばかり食べて、1か月で58キロくらいから7キロ落ちました！
20歳くらいのときで、若かったからか？特に体調が悪くなったとかの印象はないです。
しかも大してリバウンドもなかったです。
10年経った今は絶対できないし、オススメもしません笑

ちなみに食べていたのは、>>7さんのやつ。

[31. 匿名]

トピ画の寒天コーヒー味、不味くて捨てたよ。

[32. 匿名]

>>31
私もダメだった…やっぱぶどう味かな。

[33. 匿名]

寒天だけ食べるということですか？
それとも寒天を先に食べて腹を膨らませてから食事するということですか？

[34. 匿名]

オヤツを寒天にするだけでいいかも
ご飯を寒天にしちゃうと栄養不足になるよ

[35. 匿名]

ダイエットは「何を食べたら痩せる」ではなく、揚げ物でも、甘いものでも、いつも食べてる量を二分の一を減らしてみて、きっと痩せるよ。

[36. 匿名]

何も知識がなかった10年ほど前、寒天をふやかしてりんごジュースと混ぜてゼリーを作り一食置き換えのダイエット(のつもり)をしていた。
悩んでいた便秘も改善され、いいダイエット法見つけた！と思っていた。

ある日冷蔵庫からゼリーを取り出す際に皿の上でゼリーが滑り床に落下したのだけど、なんと膝の高さまでゼリーがバウンドした。
食感おかしいなとは思っていたが、完全に寒天の量を間違えていたのを食べていた。
今思えば身体に不調が出る前で良かったと思う。
あれはスーパーボールだった。

[37. 匿名]

0キロカロリー=太らない
ではないですよ。
カロリーとして表示しなくて良い、砂糖より太るものが入ってること多いです。ご注意を。

[38. 匿名]

普段食べてた洋菓子&スナック菓子を寒天ゼリーに変えただけで5㎏痩せた。

[39. 匿名]

１日1000calに抑え、毎日ストレッチ、だけで半年で6kg痩せた！

[40. 匿名]

寒天よりゼラチンの方が楽だったのでゼラチンでポカリゼリー作って食べてたよ。
それすらめんどくさくなり今は無糖のヨーグルト食べてます。

[41. 匿名]

自分でテングサを煮詰めて心太作って食べてたよー
自分で固さ調節できたしノーカロリーで良かった
とにかく小腹が空いたら心太
甘いものが欲しいときはバニラアイス半カップに賽の目に切った心太を添えたり
ヨーグルトに入れてカサ増ししたりした
お通じも良くなるし一石二鳥だったよ
ただ冬は寒いから、粉寒天をコーヒーやスープ類に溶かすくらいしか術がない

[42. 匿名]

>>36
爆笑しました。ありがとう。

[43. 匿名]

>>33
私は食事の30分前くらいに間食…？？として寒天食べてましたー！

[44. 匿名]

体壊したなぁ

[45. 匿名]

海藻だから甲状腺の病気に気を付けたほうがいいですよ
橋本病になっちゃったら本当に痩せにくい