サプリ何種類飲んでいますか？

[1. 匿名]

わたしは妊活中なので、ビタミンEと、葉酸(２つとも薬局で購入)を飲んでいます。
鉄分も摂りたいですが、あまりサプリに頼りすぎるのも不安です。
皆さんはどんなサプリ飲んでいるのか知りたいです。
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

ビタミンcとe
ブルーベリー
亜鉛

[3. 匿名]

葉酸だけ！

[4. 匿名]

飲んでません

サプリに頼るとサプリからしか栄養摂れない体質になっちゃうから

[5. 匿名]

サプリはどれも効果が感じられず漢方にしました。

[6. 匿名]

コラーゲンのみ

[7. 匿名]

マルチビタミンのみ

[8. 匿名]

薄毛トピで教えてもらったエクエル。

[9. 匿名]

ブルーベリー、Dha、鉄分、効果ないけどプエラリア。

[10. 匿名]

水素

[11. 匿名]

R-1ヨーグルトやビオフェルミンなどの整腸剤
とにかく快便さえ保てば肌も絶好調で気力も充実

[12. 匿名]

妊活→マカ、葉酸、スーパービタミンＤ、亜鉛、偏頭痛対策→マグネシウム、ビタミンＢ6
効いてる……かな？気休めだけど飲んでると気が楽。

[13. 匿名]

>>10
おっとそれ以上いけない

[14. 匿名]

大塚製薬のスーパーマルチビタミン＆ミネラル
粒が大きいのと匂いが臭いのがネックだけど
バラけたものをちまちま大量に飲むよりは楽

[15. 匿名]

葉酸と亜鉛だけ。

[16. 匿名]

養命酒

[17. 匿名]

みんな毎日定量飲んでるの？
毎日鉄分のサプリ飲んでる人は、レバー食べた時もいつもと同じ量のサプリも飲むの？

[18. 匿名]

DHA&EPA
亜鉛
ビタミンC

三種類です

[19. 匿名]

ファンケルのカルシウムと鉄とビタミンB群。

なるべく食品摂取したいので、ほんと気休め。でも鉄は飲み続けてると朝起きるのがスムーズなきがする。

[20. 匿名]

マルチビタミン
旦那は寝起きが良くなったみたい
私は気休め

[21. 匿名]

ビタミン、カーボブロッカー
マカは時々
あと薬だけどメトフォルミン、タウリンとツムラ６２

[22. 匿名]

毎日マルチビタミン飲んでる。
生理中は鉄も飲んでる。

[23. 匿名]

カルシウム。
サプリじゃないけど甘酒を飲んでます。

[24. 匿名]

エポラのミドリムシナチュラルリッチ飲んでます。
もう2年近くなるけど風邪ひいてないし以前調子悪かった胃や腸の調子もいいです。
無添加なのが安心です。

[25. 匿名]

妊娠中なので、葉酸＋カルシウム＋鉄分が一緒になってるサプリ飲んでます。

[26. 匿名]

生プラセンタ

青汁

ブルーベリー

[27. 匿名]

アイハーブから購入してマルチビタミン、タイムリリース型ビタミンC、プロリン、DMAE、色々試したけど正直効果を実感出来なかったわ。
結局、今飲んでるのはギャバとDHA&EPAみたいのだけ。
身体に足りてる栄養素は意味無いんだと思う。

[28. 匿名]

普段はストレス対策にGABAとマルチビタミン。
お酒が続くとマリアアザミをプラス。

[29. 匿名]

４０歳を迎える月に初めて生理不順になったので命の母の大豆イソフラボンのみはじめました。
このサプリのお陰か生理不順なおりました。

[30. 匿名]

コラーゲンほど意味のないサプリはないと思う
あと酵素系（消化酵素除く）

[31. 匿名]

紫外線アレルギーで皮膚科に通って処方されるビタミンCとトラネキサム酸飲んでます

[32. 匿名]

FANCLの年齢別になっているやつ

一まとめになっていて便利

[33. 匿名]

武田のカルシチュウとFANCLのえんきん。
サプリじゃないけどR1の宅配のやつ。
アラフィフです。

[34. 匿名]

>>8
私もエクエル飲んでる。
４０過ぎてめまいに悩まされていたんだけど、何となく効いてる気がする。
あと乾燥肌が良くなってきた。

[35. 匿名]

マルチミネラル、ビタミンC、ビタミンB

普段偏食なのか、サプリ摂ると何となく暴食少ない気がする

[36. 匿名]

エビオス
ヘム鉄
プラセンタ
ビタミンB
ブルーベリー
アリナミンexのパクリ物

42才です 飲んだほうが楽

[37. 匿名]

なにか良いものがあれら飲みたいなーとは思ってたけど、みんなそんなに飲んでるものなんだね！？
飲んだことない私は少数派だったのか！

[38. 匿名]

アトピーなのでビタミンC、B群、E

[39. 匿名]

ブルーベリーとルテイン
老眼気味なので

[40. 匿名]

大人のカロリミット
するるのおめぐみ

[41. 匿名]

鉄分サプリ飲もうと思ったけど、鉄分カルシウムウエハースに落ち着いたw

それと難消化性デキストリン(イージーファイバーっぽいやつ)
特保のお茶や炭酸飲料よりコスパ良いかなぁと…糖質制限ダイエット終了したけどリバウンドしない。

[42. 匿名]

ヘム鉄
ローヤルゼリー
プラセンタ

めまいとか自律神経の乱れに効けばと。
薬では治らなかったので、民間療法にすがってます。

[43. 匿名]

タイムリリースビタミンC
消化酵素
プロバイオティクス

私の場合はビタミンC摂るとお肌のハリやたるみやキメが改善されて若返る
コラーゲンやDMAEはあまり効かない
Lシステインのほうが効くけど、白髪の副作用があるそうなのでC派
消化酵素は肉を食べてもお腹痛くならない
プロバイオティクス=善玉菌はお腹すっきり

iherbは割引制度が改悪されたのでビタコストで買ってるけど…送料高い

[44. 匿名]

あまり飲み過ぎないでね。サプリにも添加物は入ってるから。大腸がん内視鏡検査した人の腸が、普通はピンクなのに緑に着色されてたって。多分、青汁かな。

[45. 匿名]

マカ気になる…
女性ホルモン増えるのかな？

[46. 匿名]

>>44
青汁クロレラは本来の色で便が緑になるけど、一時的なものだよ
検査の日か前日に飲んじゃったんじゃない？

[47. 匿名]

普通のサプリメントは飲み忘れたり長続きしないんで、今はグミサプリをおやつ感覚で食べてる
マルチビタミンと鉄&亜鉛のを

[48. 匿名]

鉄プラス葉酸
スピルリナ(薬剤師の人から、色々飲むよりコスパがいいと聞きました)
コラーゲンかプラセンタ

[49. 匿名]

美的ヌーボ

ビタミンだけ頑張って採ってもミネラルが
足りてないと、体に吸収されないから
バランスが大切だよ。

[50. 匿名]

マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンＣ
ネオビタミン（アリナミンっぽいビタミンB製剤）

「マルチビタミン&ミネラル」だとミネラルの充足率が足りないからバラした。
ＣとＢは水溶性ビタミンだから単品で買ってる。

[51. 匿名]

どこのものがいいですか？

[52. 匿名]

マルチビタミン
パーフェクト野菜
大豆イソフラボン
えごま油
青汁
コラーゲン


年々増えてゆく

[53. 匿名]

ノロウイルス、胃腸炎、
インフルエンザ、風邪予防に

DHCのラクトフェリンと
マヌカハニーを飲んでます！

タブレットなので
1歳半と3歳の娘達も一緒に。

[54. 匿名]

鉄
イチョウ葉エキス
オメガ3
Lシステイン
タウリン
液状だけどビタミンC

[55. 匿名]

マルチビタミン
ビタミンC
ビタミンB群
チェストツリー
GABA
グリシン

その時々で体が必要なものを摂取しています
年齢とともに必要なサプリも変わりますね～。

[56. 匿名]

セントジョーンズワートってどうですか？

[57. 匿名]

ピクノジェノール
マルチビタミンミネラル
ヘム鉄

のんでます(^-^ゞ

[58. 匿名]

亜鉛　ビタミンＣ　ビタミンＥ　マカ　コラーゲン　はとむぎ　大豆イソフラボン
えんきん　シトルリン　水素（カプセル）

[59. 匿名]

マイナス覚悟で

亜鉛、ヘム鉄、ＭＳＭ、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、ビオチン、カロテン、亜麻仁油、ビルベリー、アイブライトハーブ、ウェルネストランスファーファクターっていう免疫ＵＰするミルク成分のやつなど。

　妊活、妊娠中に絶対におすすめなのが　亜鉛とヘム鉄。亜鉛は細胞分裂のお手伝いするから赤ちゃんが育つのや、卵子の育成　細胞分裂のお手伝いをします。生理不順にも効果あり。ヘム鉄は吸収が良い。貧血だと流産のリスクが高まるし、母乳は血液からできるからヘム鉄も絶対おすすめです。

　食べ物から亜鉛や鉄分を摂るのはなかなか難しいので、サプリがおすすめです。亜鉛と鉄分を同時に摂ると　お互いの吸収を阻害するので、飲むタイミングを昼と夜とか分けた方がいいです。

　旦那さんの精子の生成にも亜鉛がgood！体調も元気になりますよ。

　ｍｓｍは肌のコラーゲンを生成する手助けをするので肌や髪や爪がきれいになります。食べ物から摂れる量が少ないので、サプリがおすすめです。


亜麻仁油は、肌がツルツル髪がツルツルするので　かなり！おすすめですが　ホルモンに作用するので妊娠初期には多量摂取は控えたほうがいいです。

　人間はタンパク質でできているので、積極的にタンパク質を食べてほしいです。ホエイプロテインもタンパク質を手軽にとれるのでおすすめです。肌も爪も髪も卵子も赤ちゃんもタンパク質でできています。

　サプリはアメリカのものを買っています。大きくて雑な作りですが、安くて量が多いので。

女性に絶対におすすめなのが、亜鉛　ヘム鉄　ＭＳＭ　亜麻仁油です！

　

[60. 匿名]

マルチビタミン・ルテイン・ギムネマ・タウリン飲んでます。
カルシウム＆マグネシウム（カルマグ）も追加しようと検討中です。

[61. 匿名]

>>56
セントジョーンズワート私も気になって買ったんですが、安定剤との併用はあんまり良くないみたいで結局飲んでません(>_<)飲んでる人いるのかな？

[62. 匿名]

えっ…葉酸の人めっちゃ多いね
葉酸は今ちょっとマズイらしいって研究出てきてるみたいだよ
食物に含まれる天然の葉酸は良いんだけど栄養補助食品やサプリの人工葉酸は
寧ろ葉酸回路を回すことができず蓄積し胎児の葉酸欠乏を増長させてる可能性があるって
葉酸摂取の励行と自閉症の増加に相関があるのではと問題になってる

[63. 匿名]

妊娠中の過剰な葉酸とビタミンB12の摂取で自閉症リスクが最大で17倍以上に - QLifePro 医療ニュース

妊娠中の女性は葉酸を十分に摂取するよう推奨されるが、新たな研究により、母体の葉酸（ビタミンB9）およびビタミンB12の値が高すぎても、生まれる児の自閉症スペクトラム障害のリスクが上昇する可能性が示唆された。

[64. 匿名]

https://orthomolecularmedicine.jp/autism/52