座り仕事の方腰痛予防に何かしていますか?

[6. 匿名]

どうして腰痛になるの？
もともと骨盤悪いの？
左右のゆがみとか前傾後傾とか、あるいは体重が重いとか？腹筋が無いとか？
椅子に座る形は腰に良くないとは知ってはいるけど(正座推奨とか)、そもそも座ってるだけじゃそこまで負荷かからないよね
腰痛になった原因がわかれば防げるものもあるだろうし

[12. 匿名]

>>6
そもそも長時間の座り姿勢が人体の構造に向いてないと思う。
よほどちゃんと座らないと内臓が圧迫され、さまざまな部位の血流を阻害する。

正しい座り姿勢を維持するのは、わりと大変。
筋力不足の女性はよけいつらい。
腰痛が出るのは、補うために姿勢が崩れるのが主な原因だと思います。
デスクチェアの上で正座したり、三角座りしたりする女性が多い理由もそれだと思う

[14. 匿名]

>>6
有名な話なんだか知らんようなので

人間は二足歩行を始めたことで背骨に上半身の重さが直接かかるようになり、腰の筋肉や椎間板に大きな負担を強いられるようになりました。特に「反り腰」や「前傾姿勢」になると負担が集中し腰痛を引き起こす主な原因となります

四足歩行なら免れた

[23. 匿名]

>>6
腰痛に限らずだけど、1日に８時間以上座ると筋肉まったく使わないうえに圧迫され続けるから代謝がめちゃくちゃ落ちて、がんや糖尿病のリスクまで高まるんやで。寿命すら縮むと言われてる。座るのってすんげー身体に負荷かかってるんだよ。そもそも人間だって動物なんだから動くことを前提にできてるのよ。

[26. 匿名]

>>6
質問攻めにする前に調べないとこから察せる