【便意】ウェーブはあるのにピークが来ない

[1. 匿名]

昨日の夜からずっと燻ってて気持ち悪いです。
断片的に痛みがあるのに、お印が全くありません。
早く出してスッキリしたい。

お腹がなかなかスッキリしてくれない時どうしてますか？

[9. 匿名]

>>1
ヨガの「花輪のポーズ」か、「バナナのポーズ」やると催す。
腸腰筋伸ばして刺激すると効くよ

[10. 匿名]

>>1
出る！と思った時に出さないと癖になるんだよね。
１回便秘薬で全て出し切って後次の日から
ちょっとでも便意を感じたら即すれば大丈夫

[18. 匿名]

>>1
今日さっきカツ丼と豚汁食べたらめっちゃ出たよ
なんならお腹壊した
勢いよく食べるといい

[20. 匿名]

>>1
おしるし？って出産間近の妊婦さんが使う言葉じゃない？排便でおしるしとは言わないよね。

[21. 匿名]

>>1
「お印」とか、なんか表現が気持ち悪いな

[28. 匿名]

>>1
私の場合はヨーグルトに濃縮アサイー混ぜて食べると翌日
4回便通ある
しかも座って力まなくてもスルスル

[29. 匿名]

>>1
主リズムセンスあるね

[33. 匿名]

>>1
そう言う時は水をがぶ飲みする。
ピーピーにはなるけど大量に出るから最終手段。

[34. 匿名]

>>1
お印☓
お通じ◯

[35. 匿名]

>>1
トピタイがじわじわくるよ

[44. 匿名]

>>1
かんちょー

[47. 匿名]

>>1
スキージャンプみたいな前傾姿勢いいよ
便座に座って上半身前に倒すの
ホントは和式トイレの体勢がいちばんいいんだけどね

[52. 匿名]

>>1
漢方がきく

[62. 匿名]

>>1
のの字マッサージ
⇩
腸には、便がつかえやすい場所があって、それを押し出すのに理に適ってるらしい。
あとは、仰向けになって息を吸って、片足ずつ、膝を抱えて胸に引き上げながら息を吐く

割と効くよ