旦那が鬱になりました

[1. 匿名]

相談させて下さい。
始めてトピ立てるので至らない点あるかと思います。

旦那が鬱になりました。

主は生後6ヶ月を育ててるアラサーです。
育休でしたが、引っ越しと共に育休も終了し現在無職。ハローワークにて就活中です。
今は面接を受けて結果待ちです。

旦那は引っ越しを機に転職しましたが、鬱になり現在は仕事を休んでいます。
「仕事で嫌な事があったわけではない」「なにが辛いのがわからない」と話し、無気力・お腹が痛い・身体が重いと寝たきりです。
心療内科には何とか行けて鬱との診断。睡眠薬のみ処方されました。

現在、主は就活と共に保育園の申し込みもしています。
家も買ったばかりで不安です。

アドバイス頂けたらと思います。

[6. 匿名]

>>1
アドバイスできることはないと思う
旦那さんがしっかり病院に通院して、早くよくなりますように。

[18. 匿名]

>>1
うちの会社にその旦那ポジションの男性がいたよ
その方は仕事も育児も引っ越しもあって、全ての環境に馴染めずに鬱になってしまったみたい
結局休職したけど、1日だけ出勤したけどやっぱり無理みたいで復帰できずに辞めたよ

[19. 匿名]

>>1
今は責めたり、励ましたり、焦らせたりせず
そっとしておく時期

下手に追い込むと悪化するので見守りましょう

[24. 匿名]

>>1
睡眠薬以外はないんだ( ﾟдﾟ)
それなら朝起きて夜は寝て昼は元気に過ごすしかない

[27. 匿名]

>>1
育休って会社の制度のことじゃないの？
育休終わって無職ってどういうこと？

[28. 匿名]

>>1
早くに受診できる病院あってよかったね！
まずは診断書もらって会社と相談
どの部署のどの働き方ならできるのか。考える。退職は最後の最後までとっておきな。
部署移動して改善することもある、睡眠取れたらすこし良くなることもある、とにかく結果を急ぎすぎずだよ。
あと相手を気遣いすぎて自分も引っ張られないように！
金八先生のシーズン4の正常と異常の間って回があるから見てほしい。心の風邪をひいた状態なのよ。

[31. 匿名]

>>1
その問題の中でとりあえずいちばん先にできる事は休職か転職かなぁ…
転職にしても、とりあえずまずその前に休まないとダメかもしれない

[34. 匿名]

>>1
自分たち核家族内だけで解決しようとすると詰みそう

実家なり頼れるところがあればいいけど・・何かしらで頼れないかなー？

[37. 匿名]

>>1
鬱になるリスクとしてライフイベントを点数にするんだけど
引越し、転職、子供が産まれる
ってこれかなり高点数になるよ
うちも似た感じでライフイベントが重なって鬱じゃないけどバセドウ発症した

[43. 匿名]

>>1
引っ越しと転職がいけなかったのかな

[44. 匿名]

>>1
家を買ったばかりでそれは大変だよね。

[46. 匿名]

>>1
家買うの早かったなと…
誰にでも言えることだけど、2馬力もしくは太い1馬力でずっと生活できるとは限らんもんな

取り敢えずできることといったら主が大黒柱として無心で働くくらいしかないと思う
しかし、そういう状態の夫に家事育児頼めるかもわからないし、励ます材料がなかなか見つからないわ

[47. 匿名]

>>1
引っ越しがきっかけなら、シックハウス症候群の可能性もなくない？
仕事で嫌な事があったわけではない」「なにが辛いのがわからない」ってことならそう思った。

[48. 匿名]

>>1
とりあえず、トピ 主さんは面接結果が吉と出ればお子さんを保育園に預けて
働くのでしょう？　旦那さんが転職先で休職がいつまでってのは心療内科で
通院治療中の段階では、外野には予測つかないよ

不安はわかるけど、自分にできることをやりながらダンナさんの様子みて
ダンナさんの親きょうだいなどにも軽く状況の報告をしておいたら？

[50. 匿名]

>>1
とにかく家でゴロゴロさせないで運動させてみて!

[51. 匿名]

>>1
たらればだけど、なんで旦那さんや主の会社の近くに家を買わなかったんだろう？
しかも主と旦那さん同時に職が変わるって結構無計画じゃないかな。
まだ赤ちゃんいて雇ってくれるところあるかな？
病気もたくさんするし最初は休みまくりだと思うよ。
稼ぐどころか、保育料でマイナスだと思う。
誰か頼れる人はいるのかな？

[52. 匿名]

>>1
転職しマイホーム購入は無理があったのかも。
主も無理しないように。

[60. 匿名]

>>1
赤ちゃんもいて大変ですね。
旦那さんも赤ちゃんいて家買って引っ越しして転職してと4つも大きなこと重なって脳が処理しきれなくなったのかもしれないですね。人間は3つ以上のおおきなこと重なると出来ないと言われますので。

実家も頼ったりして無理なさらずに過ごしてください。
すぐに答えを出さずに、「そういう時期もある」とまずは様子見と思って1日1日過ごしてください。
少し状況が変わるまで見てみてください。

[68. 匿名]

>>1
親戚の話だけど、結婚して家を買って転職、それが全部重なったときに同じように鬱になった。
「責任がかかること」「新しいこと」「環境が変化すること」が重なりすぎなんだよ。
大黒柱としての頑張る気持ちが重かったんじゃない？
旦那さん一人じゃなくて、主さんも一緒に背負っていることを伝えて安心させてあげたらいい。
親戚はしばらく休職して私の家に遊びに来たりしてる内に良くなって今では元気にお仕事してるよ。

[78. 匿名]

>>1
ローン審査通ったんだよね？で、買った後に転職？
そんなことできるの？

[91. 匿名]

>>1
>家も買ったばかりで不安です。

これが原因じゃないかな、家を建てると大病すると昔から言うし金利も上がって転職もしてローン払っていけるか不安になったんだと思う
ゆっくり休んで気持ちが落ち着くと良いですね、それまで主さんは頑張って稼ぐしかないわ
私がいるから大丈夫よ！ってスタイルでね

[92. 匿名]

>>1
転職と育児ストレスとしか思えないね
夜泣きで起こされて慣れない仕事

[98. 匿名]

>>1
結婚を急ぎすぎたんじゃない？
「旦那は引っ越しを機に転職」プラス子供妊娠、新居購入とか、プレッシャーで私でも鬱になりそう、釣りかな？と思ってしまいました
もっと計画的に物事を運べば、ダンナさんもしんどくならなかったと思う
2人で結論出して結婚に至ったなら、支えて上げてください
旦那さんが安心できる声がけ「私が支えるから」ぐらいの言葉はかけてあげて
あなたも、無理のないように

[106. 匿名]

>>1
一気に環境変化が押し寄せ過ぎて気持ちが着いて行けなかったのかな
家購入、子供の誕生、転職
どれか一つだけが起きても良い悪いの別にして負担にはなるもんね

[119. 匿名]

>>1
うちはわたしの育休あけに旦那が鬱で休職したけど、勤続年数もそこそこあったから休職中の手当もあったし、子供も保育園入れたあとだったからなんとかなった。
主の場合、色んなところが手詰まりでどうしたものか。
とりあえず旦那が家にいるなら、育児もキツいけど主が働くとかしないと一家で路頭に迷うよ……

[123. 匿名]

>>1
なんで引っ越したのかよくわからないけど、、

旦那の転職に合わせてってこと？
それに合わせて家も買っちゃってってこと？

主は引っ越したから前職退社したから育休手当ても切れたってことだよね？

その肝心の旦那が引っ越して転職して子供が産まれて6か月くらいの期間中に
もう休職するほどつらいとか？

家のローンとか、、、どうすんの？

誰か一時的にでも頼れる人はいないのかなぁ、、親とか親とか親しかいない話だけど

[127. 匿名]

>>1
睡眠薬だけで大丈夫かね
鬱の薬も飲んだ方がいいかも

[130. 匿名]

>>1
わたしの元カレ、うつ病で自殺した。病院に通って薬飲んでもダメだった。泣いた泣いた

[142. 匿名]

>>1　鬱の診断をうけて処方薬が睡眠薬や睡眠導入剤だけなのですか？

[166. 匿名]

>>1
義両親にはご主人の状態状況を伝えてあるの?

[191. 匿名]

>>1
入ってすぐに休職させて貰えてるの？
お金的生活が回るなら治るまで療養するしかないのかな
旦那さんとしては仕事戻りにくいかもしれないけど
中途半端に復帰して、また体調崩してもね


主さんが仕事決まったとして、鬱なのに赤ちゃん見れるのかなって
旦那さんは実家で療養してもらって、治るまで主さんのお母さんに赤ちゃん見てもらいながらお仕事するとか
慣れない仕事+赤ちゃんのお世話+旦那さんのケアみたいなのやっちゃったら主さんも鬱になりそう

[201. 匿名]

>>1
引っ越し、転職、赤ちゃんでいっぱいいっぱいになったんだろうね。
それひとつずつでもそれなりにストレスだし。
キャパが分かった訳だから、今はゆっくりするしか無いよね。軽いうちに無理しない方が後々事後が良い。

[212. 匿名]

>>1
元部下が全く同じような状況で鬱になった
彼女と結婚することになり相手の地元に家を借りて転職
性格的に仕事を変えるだけでもストレスかかるタイプだったからまずはどれか一つだけにして徐々に変えたら？とアドバイスしたけど親から結婚を急ぐように言われてるからと転職・引越し・結婚を決めた
引越しと同時に退職したんだけど相手の地元に馴染めず鬱を発症して仕事もなかなか続かなくて結局結婚は取りやめになった
まだ彼女の地元で同棲を続けてるけど仕事には復帰できてない
主の場合は子供もいて初めての子育てで慣れない環境の連続でご主人はパンクしてるんじゃないのかな？
家も買ってるみたいだし今更元の会社には戻れないし子供は成長を待ってくれないし今はとにかくゆっくりするしかないのでは

[215. 匿名]

>>1
取り敢えず今は眠くなったら寝る、食べたくなったら食べる、本能のままに過ごさせてください。
先が見えないのはとても不安だろうけど、焦りが伝わると申し訳なさから余計塞ぎ込んで病状が拗れます。
今はただただ身体を休める時です。
エネルギーが溜まってきたら少しずつ意欲も出てきます。
そしたら一緒にお散歩したりして、生活のリズムを少しずつ整えるサポートをしてください。

[229. 匿名]

>>1
引っ越しとともに主は育休終了して、旦那さんは転職
お子さんは生後6ヶ月
引っ越しの理由が家の購入ならなんか短期間に色々あった感じするね
旦那さんも家の購入してローンとかがプレッシャーになったとか？

[243. 匿名]

>>1
主さんの面接と保育園は結果待ちだし、家も購入済みだし、その辺は今どうこう出来ないね
出来る事といえば、別の病院でもご主人を診てもらうとかかな

[267. 匿名]

>>1
原因不明なら栄養不足だよ
プロテイン、鉄ビタミンサプリ！
主さんも産後だし2人で栄養学の本読んでみては。新しい環境は大変、早い内に変わるといいね

[275. 匿名]

>>1
旦那さんも大変かと思いますが、主さん自身も身体を大事にしてください。
私も子どもが1歳になる前に夫が鬱で入院して1〜2年くらい仕事出来ない状態でしたが、4〜5年くらい経って彼自身の負担のないやり方を模索して、仕事復帰しました。
毎日の現実にしんどくなりましたが、一歩一歩乗り越えていくしかなかったです。
本当に大変でしたが、頼れる方がいると心強いかと思います。
たまには自分を甘やかして乗り越えてください。自分語り失礼しました。

[336. 匿名]

>>1
責任感があってしんどいこととかを普段表に出さない方なら、子を持って親側にいきなり行こうとしてたり、住宅を購入することで、本人としては、一段抜かししてしまってたのが、体のほうにガタっと来てるんじゃないですかね、もっと手前の心のよりどころ欲しさとかがうまく行ってないままなのが、体調などに反応してるのかもしれないです。

男はこうでないといけないとかを思いはじめると、一生弱音吐けなくなるけど、根っこでその状態を望んでないのに、そういう姿勢で通してしまうタイプとかではないですかね？？

不安はあると思うけど、急ぎ過ぎず、強いわけじゃないことを一緒に発見できたことが幸いと考える方がいいかもしれないです。

[354. 匿名]

>>1
うーん、主は明るい感じする
誰も悪くないよね、そういう時は人生何回もあった。
主がパートで働くのと、生活扶助が受けられないか、相談するのが良いと思ってる。
市の窓口に相談してみたら？
旦那さんの雇用保険使えないかな？

[356. 匿名]

>>1
半年とか1年で鬱が治れば良いけど、2〜3年とか人によって10年とかになるともう面倒見切れないと思う。
長引いた時に子供と夫の両方の面倒なんて見切れないから、そうなった場合の覚悟を決めておいた方がいい。父親は大切だけど、鬱の父親が子供に与える影響は絶対に良くないから。
色々厳しくなってきたら借金作らないうちに今の生活を畳む方法を、あなたが元気なうちに考えておいた方がいいよ。あなたも辛くなってくるとそういうのも全て考えられなくなるから。
鬱が長引くと例え寛解したとしても色んな感情で夫婦関係は修復不可能になるし、そういう家庭は沢山あるよ。そうならないように願う。

[363. 匿名]

>>1
家買って引っ越して転職って…
なんでそんな遠方に家買ったの？
あなたが場所関係ない仕事してる旦那以上の稼ぎの大黒柱とかじゃない限りあり得ないわこんなの

[375. 匿名]

>>1
うちの子供が、「学校で嫌な事があったわけではない」「なにが辛いのがわからない」と話し、無気力・お腹が痛い•気持ちが悪いと学校を休みがちなんだけど
やっぱり鬱なんでしょうかね
病院に行ったりしても、特に何も診断が出ず…

[378. 匿名]

>>1
転職は鬱になる結構なトリガーやで。日本企業はメンバーシップ型（人に対して仕事を振る）、外国はジョブ型（仕事に対し出来る人を集める）だから外国は割と転職しても前の会社とあんま変わらんなってのが多いが、日本の場合はキャリアが実はその企業だけでしか通用せんもんばっかりってのが多いから、転職先に厚遇されといて元からいる連中から「あいつ中途で年収高いクセに使えねーな」からの鬱発症パターン多しだわ。

[382. 匿名]

>>1
旦那は休職して傷病手当貰おう。
1年半はお金貰える。
後は主が就職出来ればなんとかなるんじゃない？

[390. 匿名]

>>1
出産と家購入ほぼ同時期って事？
環境変わりすぎなんじゃ…
住宅価格高騰してるからさっさと買おうって算段だったのかな？

旦那さん実家があって親健在なら旦那さんだけ実家に戻らせてゆっくりさせるのはどうだろう？
懐かしい実家の方が安心出来るかも

[398. 匿名]

>>1
うちが同じくらいの月齢の子供抱えて夫の仕事都合で引っ越し、一年弱で夫が鬱っぽくなった
うちの場合は刺激せずなんとか寄り添って乗り越えた
うちは賃貸だったけど
この状況&転職&ローンならストレスが更に半端ないから糸が切れてもおかしくない

[433. 匿名]

>>1
ライフイベントが重なったんだね。1つでも鬱になるリスクが増すのに、3つも重なるとね・・・。

家を買うって高額な借金背負うということだから、男性にとってはものすごいプレッシャーなんだよ。小無しと決めてる共働き夫婦なら多少楽かもしれないけど、その上妻が妊娠中や育休だと、ペアローンだったとしても「いざとなったら俺が1人で」って考えちゃうしね。

主さんが今は大変だと思うけど、ご主人を励まさず、急かさず、責めずに優しく見守るのが良いんじゃないかな。
経済的に苦しければ、家は賃貸に出してもっと安い賃貸に移っても良いし、実家に戻るのもありだよ。

[451. 匿名]

>>439
金融機関に「転居すること」「賃貸に出したいこと」を事前相談すれば
リロケーションできる場合が
>>1さんの場合「介護」理由が使えるか知らんけど

[456. 匿名]

>>1
先ずは、専門家の問診
それから、薬を処方してもらう
これが唯一の解決策
時間をおいても治らないよ

[463. 匿名]

>>1
母が鬱になりずっと嫌な思いをしながら幼少期を過ごしました。どうしよ、不安、その気持ちわかるけどもうどうにもできないから主さんが頑張ってお金稼ぐ、旦那には治療に専念してもらいよくなったら働く、家は買ってしまったもんは仕方ない、無理なら売って賃貸に引っ越す、しかないのでは？

[465. 匿名]

>>1
転職を機に引っ越しならわかるけど
引っ越しを機に転職？
最後に育休もらって辞めてるのもなんだかなぁ
色々気になるな

[466. 匿名]

>>1
頑張れー

[471. 匿名]

>>1
恐らくだけど、子育て、引っ越し、転職による適応障害、環境の変化が大きすぎる事による鬱かと思います。
どれか一つでも変化があると嬉しい事でもかなりのストレスになるそうですよ。
現代は仕事で求められる事も多い、男性も育児を求められる、転職や引っ越しでの手続き、
思っていなくても心身はストレスが大きかったのだと思います。
しばらく安静にして、一気に始めるのではなく、まずは仕事だけとか少しずつ戻すしかありません。
主も大変ですよね。
貯蓄があるならしばらくはお互い無職でゆっくりできればと思いますが、
大変ですね。

[480. 匿名]

>>1
結婚して子どもができて、責任が重くのしかかった？うちの楽天的自分大好き夫でもこの時期ちょっと荒れてたからなぁ。繊細な男性だと新しい環境が重なることでそうなってしまうのかも

[484. 匿名]

>>1
漢方薬ももらってない？
お腹に症状あるなら漢方薬飲んだ方がいいと思う
桂枝加芍薬湯とか
漢方も扱う心療内科なら保険効くよ

[488. 匿名]

>>1
両親と義親の4人が健在なら頼るべし。特に義親は少なからず責任があるから、やってほしいことなどリストにして頼む。何かあった時の証拠にもなるから必要だと思う。

[500. 匿名]

>>1
何で子供が産まれるのに転職なんてしたの？
なにか資格でも持ってたの？

[513. 匿名]

>>1
あなたがバリバリ働ける人なら選手交代
それが無理なら、あなたにとってそのパートナーは正直ハズレ

[525. 匿名]

>>1
育休消化して退職したの？

[527. 匿名]

>>1
私も旦那が鬱になって支え続けた経験あります。
正直めっちゃきついですよね。こっちもきついのに、全てを受け止めてあげないといけません。これは治療の一環で良い方向に向かうための妻としての我慢の部分です。
本気で切れたり責めたりしたとき、旦那は自殺を図りました。とにかく被害妄想や思い込みがものすごかった。私もたくさん勉強して、受け止める努力や共感、寄り添いを大事にしたら回復に向かいました。
ただし、支える側はこれ、まじできついです。不安もストレスも溜まるので、必ず自分の中の方法で息抜き、リフレッシュは大事です!ひきづられてしまいますから。

少しずつですがやってほしいことは
朝が来て、朝日を浴びることです。
生活リズムを整えるということはこんなにも人を変えるのだと体感しました。あと、お酒で何度も崩れたので、お酒を飲んでいるのだとしたら控えるか、禁酒をおすすめします。
自分を守ることを第一に、少しずつ前に進めることを祈っております。

[536. 匿名]

>>1
最初から職場復帰しないつもりで産、育休取得したの？
そこが気になるわ。

[539. 匿名]

>>1
私も家建てて2ヶ月目ぐらい、ちょうど臨月の時に、旦那さんが鬱になりました。
寄り添いすぎたら引きずり込まれる気がするので、旦那さんは隣人だと思って、自分は自分として生活してください！

私は仕事をすることで社会と繋がれて、自分の心のバランスをとっていました。
旦那さんは社会復帰するために就職してはダウンしてやめたりと5〜6年浮き沈みが続き、本当にしんどいかったですが、薬を少しずつ減らして今は社会復帰しています。

長い道のりですから、最初から無理はしない！
自分の心を守ってください！

[555. 匿名]

>>1
はっきり言って精神疾患発症する人って発症するきっかけなんか 些細なもので年齢で発症したりするんだよ
受験 引っ越し転職 結婚 などみんなが経験することでも発症してしまう
20代は大丈夫 でも30代になったらどんどん 病状がきつくなってきて睡眠障害が出たり体に異常も出たり何もできなくなったりね
これから旦那さんがまともになることは少ないので主が頑張って働いて稼いで頑張ってください
お子さんに精神疾患が遺伝していなければいいですね

[561. 匿名]

>>1
ここに書いてあること以上にも問題ありそうだから、まずはChatGPTかGeminiかCopilotに相談して問題を分解して一つ一つ優先順位つけて対処していくのがオススメ。

同時多発的に問題が起こってて、時間が経つほどに悪化するから、後回しも1点集中解決もヤバいと思う。

特にGeminiはスマホで無料で結構使えるので、問題の分解と優先順位、窓口の確認はすぐやること。

[572. 匿名]

>>1
うーわ、きっつっっ！可哀想！

[583. 匿名]

>>1
タンパク質を適量摂取
早朝にお散歩

[593. 匿名]

>>1
頭の栄養を集中的に摂取してアホっぽい漫画読んだりコメディ映画やドラマ観たりして半年で寛解したよ
青魚はもちろんだよね
サプリもビタミンB1と6は当たり前だし、フォスやナイアシンも飲まないと漢方もプラスするとなお早い
栄養不足なんだよ
私は希死念慮まであったけど回復した
今でも栄養不足にはかなり気をつけてるよ！

[606. 匿名]

>>1
子供は生まれたばかりで家も買ったばかりで引っ越しを機に転職か
鬱になる環境かもしれないね
ちょうど6月の梅雨時だし

[610. 匿名]

>>1
鬱に育児任せられないから暫くは借金してでも主が頑張るしかないのでは？

[623. 匿名]

>>1
主もう居ないようだけど、今見て境遇が似ていたのでコメント。

私が妊娠中に夫が鬱になり休職して、私が産休に入ってから産むまでは2人とも仕事してなかった。
はじめのうちは無気力すぎて寝たきりって感じだったけど私が産休入る頃には少し回復してなるべく規則正しい生活をしようと朝からお散歩とかしていて、産休に入ってからはふたりで行ってたよ。

これからどんどん熱くなるけど太陽を浴びるの大事だから暑くなりきる前の朝に赤ちゃんと3人(赤ちゃんは抱っこかベビーカー)でお散歩とか出来るようになったら良いね。まずは本人の体調次第だけど。

うちは薬飲みながらだけど産後1ヶ月くらいで復職して2年近く調子良かったけど、薬やめて直近不安定気味。きっと今後も波はあると思う。

私は自分も鬱にならないよう、信頼する友人ひとりにだけ事情を話して気持ちを吐けるようにしてたよ。主も共倒れしないように工夫して欲しい。

[627. 匿名]

>>1
他の男を無視してでも
その旦那を選んだ自分が悪い
自己責任でしょ
自分でチャンスを逃したんだから！

[628. 匿名]

>>1
鬱経験者でその時は心療内科行ったけど結局ここは違うなと思って、自力で治したんだけど、旦那さん、仕事行ってない時も規則正しい生活できるだけして、朝は朝日を浴びてね。お散歩でもいいよ。
夜寝れなくてもできるだけ朝7:00には起こしたほうがいいかも。
そして、セロトニンを作れるようにリズム整えよう。
バナナとか、納豆、肉系食べて！
もちろんバランス良くなんだけど、お肉とか鬱には効果的だよ。
主さんも旦那さんも出産に引っ越しに新しい仕事にと、とっても大変だったよね。
環境の変化で心が疲れているよね。
私も産後鬱っぽくもなったから、主さんも無理してないか心配だよ。
きっといつか良くなることを信じて、実家義実家にお金でもサポートでも頼れることはできる限り頼って無理なく過ごしてね。

[638. 匿名]

>>1
ホラー漫画家の稲垣みさをさんに聞けたら良さそう
修羅場を漫画描いて頑張ってる

[642. 匿名]

>>1
うちの旦那も軽めの鬱になった時あった。
その時はともかく睡眠薬飲んで寝て寝て寝まくってた。
睡眠がともかく大事らしい。
私はその頃、娘がまだ幼稚園入るか入らないかであまり旦那を気にかけてなくてなんか気づかなかったんだよね。
本人がおかしいなって、産業医とかに相談してちょっと休みましょうってなった。
当時は今の同じ会社だけど、部署が違くて、その時の上司とともかく合わなかったらしい。
少ししたらちょうど良く？上司が転職で辞めてったのと、ずっとやりたかった部署の仕事に空きが出て、上手い事移動出来たんだよね。（少しずつ出社もしだしてた）
それで移動して、コロナ禍もありなんか色々相まって、少しずつ良くなりました。
コロナ禍で会社が、というか社会の動きが止まった感じあったのもなんか、我が家にとってはよかったような。
今は忙しいけど、好きなやりたい部署だからかなり充実してるっぽい。
前の部署と上司が合わなすぎたのかな。

[646. 匿名]

>>1
鬱です
薬飲んでますが少しマシです
薬処方しないパターンってあるのかな

[652. 匿名]

>>1
なんでこんな時に家を買うの

[660. 匿名]

>>1
生きていくって大変だよね
自分の気持ちと折り合いつけて家族にとっての丁度いいところを見つけられたら少し楽に生きられる日が来ると思う
模索している日々を辛いと思わず、いや、辛いと思っていいからとにかくあなたの歩みを止めないで
歩幅が狭くとも前に進んでね

[667. 匿名]

>>1
食事と運動習慣見直して！！

[672. 匿名]

>>1
私もコロナの頃ここで相談したよ
1年家でボーっとして
バイトでもしたら？って言って派遣会社で働いて
それがリハビリになって良かったみたい
その後仕事探して正社員になったよ

[675. 匿名]

>>1
同じような経験があるので
参考までに

男性の更年期

私の主人も引っ越しと
転職のタイミングだったので
仕事が原因と思っていましたが

今にして思えば
心療内科も当然受診すべきですが
男性の更年期も疑うべきだったのかと……

１ヶ月休職して復職し
気持ちや落ち込み、睡眠障害はあり
数年間受診は続きましたが
今は元の状態まで戻りました

不安でしょうがないと思いますが
参考になれば……

[686. 匿名]

>>1
生活の不安も分かるけど、ちょっとは旦那の心配もしてあげた方が良い
本当に何の理由もないのに鬱にはならないと思うよ

[688. 匿名]

>>1
主さん、わたしも状況似てる
私は賃貸だけど。
不妊治療を1年以上してきて、やっと妊活オッケーになったところでの離婚話。鬱になったきっかけは旦那が借金何百万を作ったから。
旦那自身がいつの間にか作った借金なのに、私の不妊治療費のためだったとかデタラメ言って、周りの情を買おうとする姑息な手段。
不妊治療はストップ、離婚、お金は入れない、幼い子ども置いて夜逃げ
自分は鬱病の演技をして受診した結果、願い通り鬱病の診断がおりた。
こんな私もなんとかやってる。
主さんがんばろう

[690. 匿名]

>>1
辛いですね…。
いっそ自分がちゃんと稼いで1人で夫と子ども支えるぞ！！て腹括ってしまった方が楽かなと思った。ご両親頼ったりできるならとことん甘えられると良いけど、どうだろう。旦那さんは休むのが仕事みたいな時期だし、回復に専念してもらった方が後々良いかと思う。

主さんもすごく大変だと思うので、ほどほどに愚痴ったり弱音吐いたりして自分を大事にしてくださいね。既にやるべきことやって十分頑張られているという前提で書きました。

[692. 匿名]

>>1
私も鬱を経験しました。発症から８年経って地獄の時より良くなったと思う。
生理的欲求と五感が一気に壊れていって、おかしくなった。眠る食べるができない。免疫落ちてるから高熱がすごい頻度出る。視力が低下していって、目の渇きに耐えられない（処方された目薬が手放せない）。喉が焼けるように痛くなったり、幻聴と耳鳴りもひどかった。毎日突然涙が溢れてきてた。
眠る、食べるをまずしっかり確保して欲しいな。
旬のもの、食べてください。視覚と味覚にいいよ、身体が喜ぶと思う。
主さんも無理しないでくださいね。

[696. 匿名]

>>1
転職と家のローンの重圧とで孤独感を潜めてそうだね
主さんはお子さんが小さいのに就活もして保育園も探してよく頑張っているよね
旦那は寝ているのなら主さんが突き進んでいくしかないと思う

[701. 匿名]

>>1
🍚😋

[708. 匿名]

>>1
適当障害

[711. 匿名]

>>1
基本はプライドが高い人だと思う。
弱み見せたくない、というかダサいとこ嫁にみせたくない感じを旦那から感じる。
付き合ってる当初からカッコつけ出てなかった？
恋愛おこちゃまごっこと生活するとは全く違う
自分の女に見せたかった理想像と乖離するほど自分の中で整理できなくなってきてるとおもう、
まず嫁の前でこれだけ辛いことがあったんだと、泣けること
みっともないと思わないようにしてあげることしか嫁にはできない
同時に主もリアルでは話せないし世間の目を気にするタイプの世間体気にし女だと思う
世間体を気にするカッコつけなところ、他人からの幸せ認定に必死
ここあると思うから、旦那も付き合ってる当初から、
そこに勘づいていて、俺は情けなくなんかないし！
今まで通り大丈夫！
お前の望む旦那なんだと思わせたい
共依存なのか見返り求めない本当の愛なのか
主への試しでもある

[721. 匿名]

>>1
まだ若いのにこの先の人生ずっと養っていくのか。
離婚しな。

[723. 匿名]

>>1
男性の更年期は若年化してます、早めに専門の男性更年期受診お勧めします。

[724. 匿名]

>>1
ストレスの頻度によりホルモンのバランスの崩れ方は人それぞれです、更年期障害の治療をお勧めします。
鬱で済ませてる場合ではない。

[745. 匿名]

>>1
>>6と同じ意見になっちゃうけど旦那さん病院にちゃんといって治療を続けて頂くが、なんだかんだ一番近道と思います。
こういう病気は専門家の人が一番適切な処置やアドバイスしてくれるので。

ただ…アドバイスになるのか分かりませんが、精神的な病気というのは『伝染し易い』特性があるので、主さんも病みそうであれば直ぐにカウンセラーなどに駆け込んでください。

ちょっと冷たいように聞こえるかもですが主さんにも伝染しかかって危なそうであれば住まいを一旦分ける（どちらかが別の家に住む）も考えておいていいと思う。
意外と距離取った方が双方にとって肩の荷が下りるみたいなのも往々にしてあるそうですし。

小さいお子さんがおられるのに主さん迄共倒れになったら家庭が大変な事になるので…。

※ 夫婦の話じゃなくてゴメンですが、鬱を発症してしまった友人（当時は実家暮らし）の、
同居のお兄様が精神的な病気扱う施設勤務の看護師免許持ちの介護士やってたんだけど、

“妹から自身にも鬱がうつった”と実感したら、即ご自身で希望入院（任意入院）手続きをして治療に入って、早い段階で戻って来てた。早期の段階で入ったのが功を奏したそうな。
専門家なので、当然良い病院も知ってるってのもあったそうだけど。

自分にもうつってしまった時は一緒に居ない方がよく距離取ると改善し易いってのもあって任意入院したんですよ～って、お兄さん話してくれてさ。専門家って、やっぱり冷静だな思ったのよね。

[746. 匿名]

>>745からの続き
>>1

私のような素人見解いるかは分かりませんけど…旦那さんが鬱になった原因は【いっぺんにライフイベントを体験し過ぎた】だと思います。
>>11、>>14、>>173、>>126、>>204、>>469、>>415、>>193、>>265…なども同じような指摘してますが。

妻妊娠・子供誕生・家を購入（莫大なローンを組む）・引越し（もし縁故薄い土地へ引っ越しだと尚更に）・転職・伴侶は仕事を辞めて無業に・全てが家族の生活が自身の肩に掛かっているが同時に起きるはキッツイ。
…これだと精神的に強い人でも気が狂う思います。
たぶん、ローンは旦那さん名義のみで組んでいるのかなぁと予測しました。

まだ主さんがお仕事を辞めることなく育児休暇後にキャリア多少は保ったまま今までの会社に復帰するだったなら、タラレバですけど旦那さんの負担は少なくギリキャパは決壊せずだったかも。

主さんを責めてるとかじゃないです。起きたことは致し方ないので。
けど同じような状況になりそうなガル民を救えることにはなるかなと結構本気で思ったものですから。
他人の出来事から学べることは多い。

ガルって直ぐに（このトピにもおられますが）男って弱いとか、男はいっぺんにやると気落ちするらしいね等他人事視点も多くありますけど、
女性だって、これらがいっぺんに1～3年以内に訪れたとしたら鋼メンタルでも病みますよ。

だから、これ以上は旦那さんに負担を掛けるライフイベントを起こすような事は避けてください。
決定的に壊れてしまう可能性あるので。

何というか…ガルだと男は諸々やって当たり前で、それを5年以内にこなすのが普通の想定で人生設計語ってるガル民多いので懸念もあり書きました。
婚活民さんの1年以内に相手見つけて速攻結婚して3年以内に妊娠と持ち家購入（出来れば自身は専業希望）～みたいなの結構見ませんかね？

私あれを見て“そんなんしたら高確率で相手が壊れるやろに。自分に苦労招く事してどうすんの？精神的に参ってしまった男性を数年間支える苦労できんのかな。”って考えたりもあったから。

失礼かもしれないけど、そういう事の実例が主さんのお話に近いかなと感じて、
想像で相手（男性）をAIみたいな自分の思うとおりに動く無敵マン想定で、相手（男性）にもキャパがあるのを失念し、自身のキラキラを優先しちゃうガルの婚活民や結婚控えてる若い人などは、主さんの投稿を読んだ方がよいかなと思ったり。

[752. 匿名]

>>746＆>>745です続き投稿。長文になってしまい、すいません。
>>1、>>11、>>14、>>173、>>126、>>204、>>469、>>415、>>193、>>265

>>571
>でもライフイベントって、40歳でほぼ終わるんだってね。（とか言うと、私は50才で結婚した！とか言う人が現れそうだけど）だから詰め込みになっちゃうのはしょうがないのかも。

40歳でほぼライフイベント終わる感性って何十年前のお話なんですか？？
この手の主張ってバブル時代の人ぐらいしか言ってないと思うが…。流石にえぇ？なった。

アンカー先の14さんは『数年間の短い期間でライフイベントを詰め込み過ぎるとキャパ超え病むよ』みたいな事を言ってるであり、何歳までにしないといけないって話しておらんだろう。
それにライフイベントなんて終わりなんてのはねーよ。生涯続くが。

貴方みたいな人がいるから【40歳まで詰め込みでイロイロ終わらせないと！】とか間違ったアカン詰め込みスケジュール組む人が出て来ちゃうんじゃないかね。若い内に結婚して子供産めもそうだけど。
33歳で家を買う、37歳で買うと、26歳で買うでは雲泥の差であり20代の住宅ローンのプレッシャーは30代で組むより何倍もあるよ。

※ 20代での住宅ローン購入は、収入の安定がまだ低い・周囲の同年代にはまだ少ない孤独感などからプレッシャーが激しく精神的に追い込まれやすい傾向があり、精神疾患の発症リスクも高いなんですよ。特に後半にまだなってない20代前半～半ばだと特にね。30代や40代と比較すると雲泥の差といって差し支えないだろうかと。
いい加減早ければ早い方がいい理論辞めなって。その後の数十年間苦労が尾を引いたら無意味になるし。適度を考えませんか？

15年スパンで“30歳あたりに結婚の子供いる夫婦なら45歳あたりまでに子育て現役世代の大方のライフイベントを終わらす”で考えればいいのよ。20代半ばあたり結婚だと20年スパンだろうか。
20代で結婚と、30代で結婚であれば、そもそも新婚の最初から持ってるモノが大分違う。それを同列に語っちゃう時点で、想像力低い人なのかな571さんはって過っちゃったんだけど。

また子供授かるはないだろう【私は50才で結婚した！】は子育て現役世代ライフイベントは免除であり体験せず、老後と終生過ごす相手とのマッチングなんで、子育て現役を体験するであろう層と比較になんないんだけど。


ライフイベントを一遍に短期間に盛り込み過ぎた（そして、そういう人生設計を想定してて彼氏OR新婚旦那さんに沢山背負わせようとしてる主さんの道筋をなぞりそうな後に続きそうなガル民はそれなりにいそう）こういう事って後で自分にしっぺ返しくるのよ。

幸いにも主さんは妊娠前は働いてる人で、病気ある旦那さんと小さいお子さん抱えながら仕事探しできるスペック持ち＆メンタルしっかりしてそうな人だったから乗り切れる可能性も多分にあるが、
仕事スキルもないメンタルも弱い典型的ガル民だったら、自身に詰め込みがブーメランで返って来た時に詰みだった思うよ。

ウキウキルンルンのキラキラは女性にはその一時は楽しく自己顕示欲も大満たしだったとしても、後で何かしらの対価支払いとなって戻ってくる。主さんは一遍にヤリ過ぎたために一遍に返さないとになっただけで。
ガルは足し算足し算足し算の必要なくても使わなくてもたーくさん持ってるが勝ち～…が多い傾向だが、引き算も考慮した方が結果としてラクに平和に人生送れるってのは往々にしてある思ってるわ。

（別例を挙げみると、男の全驕りでデートしてた・高い婚約指輪買ってくれた・豪華結婚式開いてくれました➡結婚後の将来の自分の財産でもある共有財産が大目減りであり、少ない資産で新婚生活スタートオチかな。

キラキラ詰め込みの対価の借金を先にした。結婚後は対価でキラキラ低い的な。男だって先に散々金掛けてやったなので結婚後は当然大威張りだろうし、釣った魚には餌をやらない状態に意図しなくても相対的になってしまう。
昭和はこの構図多かっただろう。だから次世代はやらないのよ、上世代を見て来て分かったから。

昭和式がダメとは言わん。昭和男の行動もコレはこれで凄い思う部分あるし。だけど経緯のパターンを見ると、そうなるやろ起こるべくして起こった、女性にメリット多いとは言えないだよなぁなのよ。）

[776. 匿名]

>>1
小さい子どもいて大変だね。お疲れ様。
睡眠薬だけなら、そんなにひどくないのかな？
うちの夫も鬱になったことあるけど、1人にさせるの心配なくらいやばかったよ。
安定するまで4-5年支えたよ。
子どもはその時小学生〜中学生だったからまだ良かったけど。
もう落ち着いて10年経つけど、楽観的な私でもあの時代はちょっときつかった。焦らずにどーんと構えるしかないよ。最悪家売って、実家にお世話になろうかとも考えた。

[779. 匿名]

>>1
情けない男！
シバいたれ

[783. 匿名]

>>1
心身の健康を気にかけてなかったのかな
注意しても聞かない人っているから、それが旦那だったらほとほと迷惑だね
癌にならないよう細心の注意を払って健康的な生活を送っていた芸能人が癌になった（治療済）という話もあるから、セルフケアをしているからといって絶対にならないとは限らないけど、自分も周囲のひとも安心するよね

[784. 匿名]

>>1
何が原因かわからないとあるけどわからないわけがない。なにか隠してると思うよ

[813. 匿名]

>>1
我慢に慣れすぎると、身体に症状が出ても無自覚な人っているよね。

[828. 匿名]

>>1さんも追い詰められていると思うけど、旦那さんは実家で療養してもらったらどうかな

鬱は繰り返すよ
うちの旦那は定年超えて再雇用だけ30代終わりからこれまで、3回×2年弱　休職や退職で鬱療養した

[851. 匿名]

>>1
日本人って土地に居着く種族だから引っ越しするとメンタル不安定になるらしい
元気な時の引越しは大丈夫だけど弱ってる時は危険かも
遊牧民族の中国人とかは平気でいろんな土地元気に飛び回ってるけどね
だから世界に散らばってる人も合わせたら世界人口の1/4は中国人なんだって

[861. 匿名]

>>1
あなたが原因で鬱になったんだよ

[879. 匿名]

>>1
私の姉の元旦那さんが鬱になりました。
姉は授かり婚で結婚。姉の希望で実家近くに家を購入して引越。姉は育休からの退職（専業主婦）。旦那さんは10年近く勤めて慣れていた仕事を引越と同時に退職（東京→愛知へ引越）。転職先は決めていたけれど新しい職場に慣れず。姉は実家依存気味で毎週末旦那さんも一緒に実家に宿泊。平日も週2は母が家事をしに姉宅へ。父がこんなこと続けてたら旦那は逃げるぞと冗談まじりで言ってたら、旦那さんは鬱病になり退職。姉と母から連日責められ、旦那さん家出。旦那さんは旦那さんの実家に戻ったらしく元々勤めてた職場に復帰。弁護士に相談して離婚調停の通知が姉宅に届き離婚。
今でも姉と母は元旦那さんを悪く言ってますが、多分、旦那さんが鬱で退職した時にもう少し寄り添ってあげれば、離婚にならずにすんだのかなと妹としては思いました。旦那さんは私からみるとごく普通の真面目な人（酒、タバコ、ギャンブルなし。少し気弱で姉のいいなりタイプ）。
長文ごめんなさい、参考までに。

[891. 匿名]

>>1
行政にも相談してみた方がいいのでは？

[918. 匿名]

セシウムが脳に回ったね2025 土壌のセシウムランキング　少ない順に
☠️体内に6ベクレルが15年で発癌手前の前癌状態になります☠️
セシウムCs-137濃度（少ない順）単位　Bq/kg
1. 浜松市中（静岡県）
　Cs-137: 4 Bq/kg前後
　👉 数値は低いが「ゼロではない」。放射性物質は体に蓄積しうるため、たとえ微量でも完全に安全とは言えない。
☠️2. 世田谷区新町04（東京都）
　Cs-137: 338
　👉 都心部でも数百ベクレル検出。大人は影響が目立ちにくいかもしれないが、子どもや妊婦にとっては長期的リスクを無視できない。
☠️3. 世田谷区弦巻04（東京都）
　Cs-137: 440
　👉 住宅街でこの値は高い。呼吸や土埃経由での内部被曝が懸念され、日常生活で「知らないうちに被曝」が続く可能性がある。
4. 南相馬市原町区南町（福島県）
　Cs-137: 636
　👉 福島県内としては低い部類だが、放射性物質が確実に残留。わずかな積み重ねでも体内でDNA損傷を起こしうると考えるべき。
☠️5. 文京区春日02（東京都）
　Cs-137: 1,026
　👉 東京中心部で1,000超えは深刻。見かけ上は安全に思える環境でも、将来的な甲状腺がんや白血病のリスク上昇を否定できない。
6. 茨城県守谷市松並
　Cs-137: 1,895
　👉 首都圏郊外でこの数値は危険域。農産物や水系を通じて内部被曝する可能性があり、子どもの発達への影響が懸念される。
7. 郡山市菜根①（福島県）
　Cs-137: 3,067
　👉 数千ベクレルは「高濃度汚染」の部類。住民が生活を続けることで慢性的な被曝を受け、がんリスクが確実に高まると考えられる。
8. 千葉県流山市西初石6丁目
　Cs-137: 3,563
　👉 千葉でこの値は異常に高い。首都圏に潜む「ホットスポット」として深刻で、外部被曝だけでなく内部取り込みの危険も大きい。
9. 飯舘村飯樋（福島県）
　Cs-137: 42,017
　👉 桁違いの高濃度。科学的に見ても長期居住は極めて危険で、被曝による健康被害は避けられないレベル。除染や避難が必須。
東日本ベクレル測定マップ（Bq/kg）

https://minnanods.net/maps/index.html?pref=prefs17&m2_kg=kg&time=this_year&sum_137=sum

>>1 >>2 >>3 >>4 >>5 >>6 >>7 >>8 >>9 >>10

[923. 匿名]

>>1
ここ読んでると引っ越しは鬱を引き起こすという意見が多いね　新しい家でも鬱になるんだ、
私も産前休のタイミングに引っ越して、賃貸だしボロくて住みにくくてすごい辛いよ！
窓も床もベランダも台所のシンクもトイレの便座もちゃっちいの、風呂は一昔前のユニットでボロいのにバスタブだけバカデカくてお湯貯めるの大変そうだし
子ども時代含め自分史上一番住み難い部屋
家買うお金も無いし超落ち込む、でも鬱ってレベルではないなぁ。自分にも鬱時代があったので分かる

主さん旦那さんお大事に。
サプリ否定派でなければ、ビタミンDとビタミンB群は落ち込みに本当に効くよ。夜はメラトニンを飲むと心がゆったり安心する。

[925. 匿名]

>>1
何ヶ月休める感じ？

[952. 匿名]

>>1
主さん、わたしも状況似てる
私は賃貸だけど。
不妊治療を1年以上してきて、やっと妊活オッケーになったところでの離婚話。鬱になったきっかけは旦那が借金何百万を作ったから。
旦那自身がいつの間にか作った借金なのに、私の不妊治療費のためだったとかデタラメ言って、周りの情を買おうとする姑息な手段。
不妊治療はストップ、離婚、お金は入れない、幼い子ども置いて夜逃げ
自分は鬱病の演技をして受診した結果、願い通り鬱病の診断がおりた。
こんな私もなんとかやってる。
主さんがんばろう