ピラティスってどうですか

[1. 匿名]

私は、引っ越しのストレス（転勤族です）と抗うつ剤の影響で、かなり太ってしまい147㎝で64キロもあります。
家はペットを飼ってるのと家具の配置的に宅トレをしにくいので、思い切ってピラティスに通おうと思います。体重は一気に減らすというよりは徐々に減らして体脂肪率を下げて筋肉を増やしたいです。
実際、ピラティスってどうなんでしょうか。経験者の方に話を聞きたいです。食事制限もやろうと思っています。

[6. 匿名]

>>1
ビフィズスも効くよ

[17. 匿名]

>>1
ピラティスってそもそもデブがやってるイメージない

[22. 匿名]

>>1
娘の話
通っている間ウェア類が重金属混じりの汗なのか、ものすごく臭くて洗濯に難儀してました
業務内容が変わり通えなくなってやめてしまったのですが心身ともに波が荒く、剣のある物言いも増え不快な日が増えました

筋肉云々はわかりませんが適度なルーティーンワークはダイエットに限らず心身に良いのではないでしょうか

[23. 匿名]

>>1
マシンピラティス週一と食事制限で5キロ以上痩せました。
少人数レッスンかマンツーマンがおすすめです。

[24. 匿名]

>>1
合うあわないあるからまずは体験してみたらよいんじゃないかな？
因みに私はグループレッスンだったけど、合わなくて退会した。

[28. 匿名]

>>1
きつくてできないわ
朝のピラティスとかゆるーいのならなんとか

[36. 匿名]

>>1
私はヨガが合わずピラティスです。
好みが分かれると思いますが体の使い方がわかってくると楽しいです。私はピラティスが大好きです。
もう5年ほど続けています。
ピラティスだけでなくヨガも含め色々体験に行ってみるといいかもですね
ダイエットということであればピラティスやヨガよりもパーソナルトレーニングのほうがいいかもしれません。

[37. 匿名]

>>1
数年通ってたけど体重変化や見た目改善はほとんどないよ。
疲れにくくはなった。呼吸とか体幹を動かす意識が強くなったからだと思う。

[40. 匿名]

>>1
毎食後３０分すぐ競歩ウォーキング
痩せるよ❗️

[45. 匿名]

>>1
ティラミスの仲間

[52. 匿名]

>>1
147㎝で64キロなら
ピラティスとかジムに通っても
関節に負担が大きいし凄くキツイだろうから
水泳がいいと思う。

全身運動になるし関節の負担も少ない、
水泳なら送迎バスがある所も多いだろうし、
ジムと一体型になってる所だと
サウナや温泉もあると思う、ルネサンスとか。

会社の福利厚生で
ベネフィットカフェテリアプランがあれば
ジムとかの割引とかあるよ。

[63. 匿名]

>>1
どうしてピラティスで痩せるという発想になるのか不明
これは痩せるためのものではない
体幹を整えたり歪みを微調整したりするためのもの

[66. 匿名]

>>1
4月6日（月）放送の『月曜から夜ふかし 春の2時間SP』の「フェフ姉さん　プロキックボクサーデビュー戦への道」でピラティスやってたけど、現実はあんな感じだよ。ぽっちゃりがやると悶絶と悲鳴w

[83. 匿名]

>>1
知人がピラティスやってたけど食べ過ぎれば普通に太るって言ってたよ。

[92. 匿名]

>>1
体脂肪下げて筋肉なら筋トレが良い気がする。
私は通い続けて体脂肪率下がったよ、痩せたいならジムのランニングマシンみたいなやつもプラスで運動すると効果出る気がする。

[94. 匿名]

>>1
気になっているんだったらやってみたほうがいいと思うよ!
運動は習慣化するまでが大変だから、自分の興味ある運動のほうがいいよ
合わなければまた探せばいいしね
薬服用しているとなると激しめの運動はキツいと思うから、ピラティス合っていると思う
体重も理想的な減らし方だし、体脂肪減らせれば体重は気にしなくていいよ

[100. 匿名]

>>1
私はヨガで痩せたので、もしも主さんのお宅近くにヨガスタジオもあるんだったらどっちの方が自分のなりたい体に近づきやすいのかとか比べてみた方がいいんじゃないかな。

私も太ってる頃からピラティス興味あったけど、もし通ってたのがピラティスだったらここまでキレイに痩せれたかなって思っちゃうぐらいヨガが合ってたので自分の体に合ってるものを選んだ方がいいよ

[103. 匿名]

>>1
ピラティスおすすめです。
私は2ヶ所のスタジオ通ってます。
1ヶ所目は、マットピラティス中心で基本的な体の使い方ができるようになってて、ピラティスの基礎を教えてくるところ。そこは2年近く行ってます。
2ヶ所目は1ヶ月前からで、マシンピラティスで筋トレ要素が強いところ。30分でしっかり腹筋とか背筋、腕とかを鍛える系。
先生が良い雰囲気なのもあると思いますが、ピラティス終わると気持ちもすっきりします＾＾

私も引っ越しを機に体調不良も重なって太ってしまいました。でもかえってそれが自分の体を見直す良い機会になりました！

主さんも良いスタジオに出会えることを祈ってます。

[107. 匿名]

>>1
ピラティスずっと続けても、直接痩せるにはつながらないと思う

だけど私の経験だと、元々かなり肩こりが酷くてむくみもひどくて超猫背で体が辛かったけど、ピラティス始めて少ししたら肩こりがすごい良くなって、姿勢がなおりはじめて、顔の浮腫がすごい取れてかなり痩せたようには見えた。

体重はむしろちょっと増えたよ、けど見た目はかなりスッキリしたように見えてるみたい