40歳超えたらホントに体力がなくなった

[12. 匿名]

運動始めた40代からの方がむしろ何もしていなかった2.30代よりも体力あるわ

[61. 匿名]

>>12
わかる
ちょっと体重落として筋肉つけたら、フットワーク軽くなっていい感じ
40超えたら日々の習慣も大事だと思う

[73. 匿名]

>>12
その運動をする体力がほしい

[101. 匿名]

>>12
始めた最初の頃、どれぐらいしんどかったですか？

[126. 匿名]

>>12
４０歳がこわいので今更かもだけど３９からダイエット。４ヶ月でとりあえず８キロ痩せた。そしたら身軽になったので移動は徒歩、絶対階段、筋膜ローラーでほぐしてストレッチ、インスタの３０秒エクササイズ色々計３０分ぐらいを習慣化してる。
まだジム行ったり筋トレする体力はないw

[205. 匿名]

>>12
毎日歩くのって大事ですね。
心身どちらにもいい気がします。