生理前で足がだるい

[1. 匿名]

ここ数年、毎月生理前になると足がだるくなります。
痛いというより、怠いです。
同じような方いませんか？何か対策はされていますか？

[2. 匿名]

腰から下が重い

[3. 匿名]

浮腫んでるんじゃない？
マッサージだよ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

生理前じゃなくてもだるいよ
午後からはむくみもすごい

[6. 匿名]

むくみじゃない？
対策はかかと回ししてる。

[7. 匿名]

生理前浮腫むよね。塩分控えて水分適度に摂ってマッサージしたり。

[8. 匿名]

私はお尻が怠いというか痛いというか…？
昨日子どもに踏んでもらったところ

[9. 匿名]

>>1
なるべく冷やさないように、塩分控える

[10. 匿名]

むくみ対策にウォーキングが良いと聞くけど、
ウォーキングをすると足がむくむ
なんか、歩き方が悪いらしい
もうどうしろと

[11. 匿名]

むくみだと思うよ
若い頃もあったけど今より筋肉があったからか、そこまでだるさを感じなかった。
年取ってから下半身どころか全身が浮腫んでだるい。

[12. 匿名]

レッグウォーマー必須

[13. 匿名]

浮腫や足がだるくて五苓散っていう漢方たまに飲むと本当に楽になる。
トイレで尿がしっかり出て足も軽くなる。

[14. 匿名]

1週間前は食欲えげつない
食べても食べてもまたすぐ食べたくなる
3日前くらいからお腹あたりから足先まで浮腫んで怠い
一カ月のうち絶好調なのほんの数日だわ

[15. 匿名]

十代の頃から毎回ひざの上あたりが痛くて重だるくなる。
むくみは無いしお腹の痛みもない。
痛くなり始める前に鎮痛剤を飲んでやり過ごすしかない。

[16. 匿名]

生理と関係して関節が緩くなるらしいよ
私はその時に下手にストレッチしたら3ヶ月くらいはずーっと歩くのに支障がでるようになったから、もうストレッチ自体を諦めた
閉経後に頑張ります

[17. 匿名]

>>10
すごいわかる
私もウォーキングしたらめっちゃ浮腫む

[18. 匿名]

毎晩5分間だけ足を少し高くして、その後まっすぐに寝る

[19. 匿名]

暑い日が増えたけど、足首を冷やさないようにスニーカーソックスじゃなくて普通の靴下をはく
足首のゴムが緩めの靴下がおすすめ

[20. 匿名]

私は二の腕がめちゃくちゃ痛くなる
生理きたら治るんだよな

[21. 匿名]

>>1
昔、そうだった。なんともいえない怠さだよね。解決策は特にないんだよなぁ

[22. 匿名]

足も腰も肩も首もだるくなる。痛み止めと湿布が手放せません。

[23. 匿名]

足湯に行けたら行く。

[24. 匿名]

左側だけ脚の付け根が詰まったような感じでどうしようもない怠さがあって
生理前はお腹周りが浮腫むし、気付いてないだけで鼠径部も浮腫んでるのかな？と思って
最近は少しでもリンパが流れやすいようにふんどしパンツ履いてる

[25. 匿名]

>>1
分かる。
生理痛酷いから脚まで痛くなる。
ロキソニン飲んでやり過ごすしかないかなー…

[26. 匿名]

>>1
私は腰痛
寝返りも大変だしお婆さんみたいになる

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>25
自己レス
ごめん💦生理前だったね💦
生理前太ももがダル痛くなる。
お風呂であっためると多少マシになるかな…

[29. 匿名]

>>8
私もよく子供にふんでもらってる
足もだけど腰が一番きつい

[30. 匿名]

生理前になると、必ず風呂上がりに足がめちゃくちゃ重くなる。風呂って逆にむくみ取れるかと思ったら自分には真逆なんだよな～。

[31. 匿名]

>>10
脚を使うと、筋肉を修復する為に水分が脚に向かうらしい
私も水を入れたアイラップを連想するくらい、ふくらはぎが浮腫んでしまう
パンパンでボテボテって感じ
ガルのトピで見つけた脚ローラーをやってる
超痛い

[32. 匿名]

>>1
怠いということは浮腫んでると思う

[33. 匿名]

>>4
すげー顔w

[34. 匿名]

フォームローラーの超初心者向けのをやってる
脚だけマッサージするより、全身をゆるくコロコロしたら身体がホワっと軽くなるよ
回し者ではありませんが、フォームローラーはトリガーポイントがいいと思います
はじめに安いの買ったら、痛いだけで使えませんでした

[35. 匿名]

>>1
貧血だよ！
生理前に鉄分取るしかないね

[36. 匿名]

足冷やしちゃいけないのはわかってるんだけど
ゆるめのソックスはいてもなんか圧迫感みたいなの感じるし熱がこもって具合悪くなる
これからの季節嫌すぎる

[37. 匿名]

>>1
みなさん書いている通り、むくみ。
Vラインの太ももの上あたりが圧迫されるとどこかで読んだので、生理中で足だるい時は太もも上げをしてます。あとはメディキュット履く。

[38. 匿名]

>>1
生理前に足のつけねがだるいというか鈍い筋肉痛のようになります
女性用のじんわり暖めるカイロ貼ると楽になりました

[39. 匿名]

>>1
あったあった、ずんと太ももあたりが重くなって。お知らせが来て、お通じが来ると１００％間もなくやってきてた

鎮痛剤をそのタイミングで飲んでた。痛くなってからじゃ遅いから。

[40. 匿名]

>>1
わたしも。生理前に足が怠くて象の足みたいに足の甲から足首からふくらはぎからパンパンに浮腫んで辛くて。
サウナ行って汗大量かいてるよ！汗かいた分、水分補給もたっぷりして体内のめぐり？を循環させる気持ちで。その日夜しっかり寝るとその辛さスッと消えてるし浮腫みも引いてる

[41. 匿名]

>>1
湯船の中でひたすらマッサージ

[42. 匿名]

生理1週間前。キムチが無性に食べたくなって食べるけど浮腫むよね（涙）でもやめられない。お尻の下とか腰回りとか生理前から肉ついてるけどさらに一枚纏ったみたいな感じになる。早く生理きてくれ。

[43. 匿名]

足の付け根？鼠蹊部っていうのかな
生理前あのへんが痛くなる

[44. 匿名]

浮腫なのか、肉なのか、くるぶし行方不明。マッサージしても変化ない。辛い

[45. 匿名]

生理前に足もだけど全身がダルい　眠気ひどい　メンタル弱い　生理中はなんか元気　メンタル強　

[46. 匿名]

>>24
わかる。仰向けになって片足ずつ、付け根からぐるぐる回す。気持ちいい

[47. 匿名]

腰から足にかけて痺れる感じの痛みがでる

[48. 匿名]

生理前関節痛が辛い

[49. 匿名]

体もだけど眠さがねんねん酷くなってる

[50. 匿名]

運動後必ず足がむくむ
お風呂入ったあともむくむ
朝起きてすぐが一番すっきりしてるw

[51. 匿名]

ちょっと違うのですがわたしは股関節が痛くなります

[52. 匿名]

>>44
浮腫だと思うよー

[53. 匿名]

>>10
わたしもよ！脚が太くなる。
クールダウンのやりかた知らないんだよねイマイチ

[54. 匿名]

足がぷるぷるなる

[55. 匿名]

私もふくらはぎが爆発しそうになります
100均で青竹踏み買って踏んでます

[56. 匿名]

ピルの休薬期間がすごい身体がダルいんだけど、みんなそうですか？休薬期間だけがしんどすぎる

[57. 匿名]

生理が来ない
10日以上遅れてる

[58. 匿名]

>>56
休薬期間キツいよ
全身重くてだるい、眠い　常に頭痛(頭が重い？感じ　眼精疲労の時みたい)とそれによる吐き気　周期によるけど妙に食欲が出るときもある
服薬期間に入ると治る

[59. 匿名]

>>58
なるほど。最近ピル飲み始めたので、みんなダルくなるとわかって安心しました！

[60. 匿名]

年齢による影響／閉経（更年期）初期の兆候

年齢を重ねるにつれて、生理の周期を含めて、身体に様々な変化が生まれます。
30代半ばから卵巣機能にも変化が現れるようになるとのこと。その症状の一つとして、生理が以前よりも軽くなることも。

[61. 匿名]

>>27
これ確か健康被害出てるから常用はやめた方がいいよ

[62. 匿名]

>>1
生理前は体が水分溜め込もうとするから、体が浮腫むよね。私はトイレの回数も減るよ。小も大も。

[63. 匿名]

太ももがムズムズというかそんな感じのだるさ？になる方いますか。最初は鉄分不足のムズムズ足ってやつかな？って思ったんだけど、アレってふくらはぎなんですね。私の場合生理前とか生理が来てもとにかく太ももがムズムズというか摩りたくなるような違和感がすごくて辛いです。これもむくみなのかな…子宮が引っ張られるような鈍痛も合わせてあります。ちなみに内膜症もちです。関係あるかな

[64. 匿名]

片足だけだる重いんですが同じ方いますか？

[65. 匿名]

アイハーブのMSMが更年期にも良いみたいなので試してみます