ガールズちゃんねる

来年の夏に向けてダイエット!

145コメント2017/06/30(金) 09:35

  • 1. 匿名 2017/06/24(土) 00:32:03 

    自己管理が全くできず、ご飯食べたあとに痩せたいな~ばっかりでブクブク太って醜いったらないです。
    映画のバーレスクを久しぶりに見てクリスティーナアギレラや他の女性のきれいな体見て刺激受けました。
    YouTubeでバーレスクの動画見てモチベーション上げて筋トレなど頑張ってます!
    今年は諦めた方、来年の夏に向けてダイエット頑張りましょう!
    来年の夏に向けてダイエット!

    +150

    -6

  • 2. 匿名 2017/06/24(土) 00:32:49 

    まだ諦めないで

    +192

    -1

  • 3. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:07 

    今年諦めた人は、来年も無理だよ??
    厳しい事言うけど!!

    +268

    -33

  • 4. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:11 

    来年、、笑

    +187

    -13

  • 5. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:21 

    来年!?笑

    +181

    -10

  • 6. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:22 

    来年……?

    +103

    -10

  • 7. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:26 

    あー、失敗するパターンだね

    +104

    -19

  • 8. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:29 

    +113

    -3

  • 9. 匿名 2017/06/24(土) 00:33:34 

    今年すっ飛ばすの?

    +159

    -9

  • 10. 匿名 2017/06/24(土) 00:34:11 

    痩せても足の長い外国人スタイルにはなれないからやる気が起きない。。

    +20

    -14

  • 11. 匿名 2017/06/24(土) 00:35:03 

    来年って所からしてヤル気を感じられない。主は痩せるの無理だよ

    +105

    -38

  • 12. 匿名 2017/06/24(土) 00:35:06 

    一気にではなく長期間でゆっくり痩せてくんだね。

    +259

    -1

  • 13. 匿名 2017/06/24(土) 00:36:54 

    運動しないと筋力が減る代謝が悪くなる
    女性に適した筋トレをやって女性用の筋力をつければ代謝が上がり綺麗な身体になる
    食べないダイエットは綺麗な身体にはならない

    +105

    -5

  • 14. 匿名 2017/06/24(土) 00:37:03 

    変態仮面の役者が、今からなら来年の夏を目指せって言ってたじゃん。
    健康的に痩せるなら主の来年に!ってのが本当だと思うよ。

    +318

    -3

  • 15. 匿名 2017/06/24(土) 00:37:07 

    主は鈴木亮平的考えって事かな?
    何日か前にトピあったよね、本気で痩せたいと考えてるなら来年とかなんとか。

    +164

    -1

  • 16. 匿名 2017/06/24(土) 00:37:11 

    筋トレを併用してのダイエットだったら今年の夏はもう無理だから
    成果を期待するんだったら期間的に来年の夏だね

    +124

    -4

  • 17. 匿名 2017/06/24(土) 00:37:19 

    痩せるダイエットすると言って早3年……


    普通に食べまくって痩せる気配なし
    痩せたい…………

    +26

    -4

  • 18. 匿名 2017/06/24(土) 00:37:54 

    もうムリなので、ムチムチビキニで開き直る。

    +8

    -13

  • 19. 匿名 2017/06/24(土) 00:38:27 

    一気にやせるとリバウンドするし、季節ごとに食事や運動も工夫して長続きさせるのが一番いいよね。
    ウォーキング、前より少ない日数になったら少し太ったからまた日数増やすよ。

    +27

    -2

  • 20. 匿名 2017/06/24(土) 00:38:41 

    短期で綺麗に痩せるのは難しい。だから長期で頑張ろうってことでしょ。
    体重だけじゃなく体型重視だよね!

    +149

    -2

  • 21. 匿名 2017/06/24(土) 00:39:15 

    いやいや、もう少しもがきたいよ!笑

    +14

    -2

  • 22. 匿名 2017/06/24(土) 00:39:37 

    食事制限で筋肉を残しつつ脂肪を落とすだったら最低でも3カ月はみた方がイイ
    減量で筋肉を残しつつっていうのはほぼ無理だから筋トレして少しでも筋肉の減少を防がないとダメだけどね

    +43

    -3

  • 23. 匿名 2017/06/24(土) 00:40:07 

    >>1
    こりゃあ一生デブだな。
    口だけ人間さん

    +6

    -49

  • 24. 匿名 2017/06/24(土) 00:40:18 

    やせるというより健康的な生活習慣を身につけるには一年はかかる。
    まずは夕方の仕事終わってからのお菓子やめようっと。

    +66

    -1

  • 25. 匿名 2017/06/24(土) 00:41:59 

    来年?!
    いつやるの???
    今でしょ!!!!

    +9

    -20

  • 26. 匿名 2017/06/24(土) 00:43:27 

    何故普段からやらないんだろうか?

    +9

    -9

  • 27. 匿名 2017/06/24(土) 00:44:02 

    だったらあゆも参加するかな!
    誘ってみる?

    +31

    -6

  • 28. 匿名 2017/06/24(土) 00:44:12 

    ヤーイ、デーブ

    +5

    -24

  • 29. 匿名 2017/06/24(土) 00:45:39 

    いつやるの?
    NOWでしょ

    +7

    -11

  • 30. 匿名 2017/06/24(土) 00:45:59 

    そうだ、ダイエットしよう!→三日間くらい続く→一日やるのを忘れる→後日また忘れる→気づいたらやめてた

    テレビとか見て影響受けるけど毎回同じことの繰り返ししてるわ。
    自分に甘いだけじゃんと妹。ごもっともです(´;ω;`)

    +67

    -2

  • 31. 匿名 2017/06/24(土) 00:46:28 

    一カ月で2キロ以上落とすと体が拒否反応起こしてまた太らせようとする。
    停滞期もあるから地道にダイエットしてリバウンドしないで成功した、と感じるのは来年の夏位になる。
    私の中年太りは一年で5キロ痩せて定着させたい。

    +68

    -5

  • 32. 匿名 2017/06/24(土) 00:46:46 

    >>14
    鈴木亮平が言ってたから説得力あるよね!
    コツコツが大事ってことだね

    +74

    -2

  • 33. 匿名 2017/06/24(土) 00:47:06 

    この夏をあきらめないで~!

    管理人さんも寝た事だしもう寝る(-.-)Zzz・・・・

    +6

    -3

  • 34. 匿名 2017/06/24(土) 00:47:50 

    待ち受けに戒めとしてどうぞ

    +72

    -2

  • 35. 匿名 2017/06/24(土) 00:48:41 

    When are you going to do it?
    Now!‼︎‼︎

    +0

    -12

  • 36. 匿名 2017/06/24(土) 00:49:27 

    夏は諦めても秋から冬にかけては諦めていない

    +10

    -3

  • 37. 匿名 2017/06/24(土) 00:50:31 

    実際にバーレスク習うのはどうだろう?時々教室あるよ?
    知り合いには隠してノリノリで練習しまくれば、絶対痩せる気がする。

    +18

    -2

  • 38. 匿名 2017/06/24(土) 00:50:44 

    언제 하겠냐? ⁇
    지금이잖아!‼︎‼︎‼︎

    +2

    -50

  • 39. 匿名 2017/06/24(土) 00:52:24 

    去年の7月にダイエットを始めて12キロ痩せました。
    「ダイエット中だから今だけ我慢」を辞めて、一生続けられる事だけをしました。
    大好きな麺類も揚げ物もビールも我慢してないので、リバウンドはないと思います。
    長期プランのダイエットも良いもんですよ。
    主さんも頑張って!

    +123

    -3

  • 40. 匿名 2017/06/24(土) 00:55:08 

    来年に向けて1ヶ月マイナス1キロダイエットやってます。お昼ごはんを少し減らすのと仕事の帰り2駅手前で降りて歩くゆるゆるダイエットです。4月の誕生日から始めて2.6キロ減りました

    +50

    -2

  • 41. 匿名 2017/06/24(土) 01:00:11 

    来年から子どもが幼稚園に入るので、空いた時間にジムに行こうかと考えてる。
    ジムって痩せるかな?

    +8

    -10

  • 42. 匿名 2017/06/24(土) 01:00:49 

    鬼が笑う

    +10

    -5

  • 43. 匿名 2017/06/24(土) 01:05:46 

    期間長すぎてよっぽど太ってる人じゃないと語り合えないトピなのでは?

    +7

    -12

  • 44. 匿名 2017/06/24(土) 01:07:58 

    ダイエットしてます
    薬の副作用で太った思い込んでた
    でも、違った、間食してました
    今は間食はせず
    決まった時間に食事をする
    エクササイズDVDで軽く運動してます
    18日間で2キロ減りました
    目標体重まで時間はかかるけど頑張ります

    +36

    -2

  • 45. 匿名 2017/06/24(土) 01:13:34 

    私もバーレスク大好き!
    ジョギングするときは、モチベーションを上げるため
    バーレスクのサントラ聴きながら
    痩せた自分がステージで踊る姿を妄想しながら走ってます。w

    +20

    -2

  • 46. 匿名 2017/06/24(土) 01:26:39 

    >>43
    意地悪な言い方

    +16

    -4

  • 47. 匿名 2017/06/24(土) 01:27:38 

    1ヶ月1~2キロのペースでゆっくり落とすとリバウンドしにくいっていうし頑張って!

    +51

    -2

  • 48. 匿名 2017/06/24(土) 01:34:19 

    ダイエットは時間をかけてゆるく
    でも確実に頑張ってきちんと痩せれば
    ストレスかからないし綺麗に痩せるよ
    日本に日本初のダイエット本&タレント本を出版して
    100万部売りカロリーという概念を広め
    社会現象を起こした
    弘田三枝子も何年もかけて痩せて美しくなった

    +4

    -28

  • 49. 匿名 2017/06/24(土) 01:46:04 

    来年に向けて計画立てて実行した方がよっぽど健康的に成功すると思います

    主さんファイト!

    +44

    -2

  • 50. 匿名 2017/06/24(土) 02:08:32 

    ふと思う。痩せたい。デブ過ぎる。
    起きたら忘れてる、もう助けて

    +9

    -3

  • 51. 匿名 2017/06/24(土) 02:59:34 

    >>1
    アギレラさん太ってこんな事になってました。
    今はダイエットして痩せたらしいですが...
    気を付けましょう。

    +24

    -0

  • 52. 匿名 2017/06/24(土) 03:25:36 

    >>51
    ダイエット成功画像。
    来年の夏に向けてダイエット!

    +9

    -1

  • 53. 匿名 2017/06/24(土) 03:40:43 

    今から生活習慣や体質改善して来年の今頃にはキープできてるといいな

    +10

    -0

  • 54. 匿名 2017/06/24(土) 03:55:50 

    来年の夏に向けてダイエット!

    +3

    -38

  • 55. 匿名 2017/06/24(土) 04:18:33 

    ならせめて太らない様に気をつけよ‼︎

    +7

    -0

  • 56. 匿名 2017/06/24(土) 04:21:47 

    モデルかなんかがスタイルキープの為にフラフープ
    してるっていうの見て、自分も始めようかなぁ〜
    と検討中。
    腰回りの肉も取れてくびれも出来たらサイコー‼︎
    まず回せるかが問題だけど!笑

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2017/06/24(土) 04:28:25 

    早朝ウォーキングはじめましたよ
    地道にがんばるわ
    ウォーキングである程度慣れたら、軽いジョギングに移行しようと長期計画をたててます

    +23

    -0

  • 58. 匿名 2017/06/24(土) 05:45:13 

    大幅減量なら年単位が良いと思う
    去年の4月から12キロ痩せて今は維持期
    人生初のダイエットをした
    食べたものを記録してみると太っている時はびっくりするほど食べてた
    ちょっとおやつにと食べたものが400カロリーだったりで1日で軽く3000カロリー超えてた
    今もダイエットアプリで毎日計測してる
    でも、たまにはビュッフェ行ったり外食もするよ
    息抜きを入れないとリバウンドしやすいと思うんだ
    適度な食事量と運動で緩くやっても肥満なら1年で痩せられるよ

    +30

    -2

  • 59. 匿名 2017/06/24(土) 06:02:06 

    来年の?!!!!!!

    +1

    -9

  • 60. 匿名 2017/06/24(土) 06:05:08 

    一生ダイエットってことを考えたら来年と言ってる、年単位のほうがいいよ
    運動も必要だが一番大切なのは食べるものだよ
    デブはやっぱりカロリーオーバーだからね


    +27

    -0

  • 61. 匿名 2017/06/24(土) 06:07:04 

    >>58
    運動はどんなことをやってましたか?
    それからカロリーはどれくらいを基準に?
    これは食べないでおこうとしたものをどうやって我慢しましたか?
    立て続けにすみません
    もし差支えなかったら教えてください…

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2017/06/24(土) 06:08:16 

    思い立ったらすぐやる!
    ダイエット挫折する人はいきなり節制したり
    結果を期待しすぎるよ

    騙し騙し少しずつが重要だと思うけどね

    +21

    -2

  • 63. 匿名 2017/06/24(土) 06:59:55 

    ガル民はすぐ結果求めるよね〜
    自分はどんだけスタイルいいのか見せてよ〜
    偉そうに言ってないで〜 見せてよ〜

    +11

    -2

  • 64. 匿名 2017/06/24(土) 07:03:18 

    今日からビリーズブートキャンプ週4回で始めようかなと思ってます
    週7回はさすがにキツイので。

    +19

    -1

  • 65. 匿名 2017/06/24(土) 07:07:36 

    来年wwwwwwwwww

    +2

    -16

  • 66. 匿名 2017/06/24(土) 07:16:40 

    元の体重か どのくらいかによるよね
    標準体重範囲内の人が 更に がっつり体重落とすのは
    多分結構時間かかると思う

    +13

    -0

  • 67. 匿名 2017/06/24(土) 07:19:19 

    1カ月とか2カ月の短期でダイエットやるとリバウンドするよ。
    来年の夏とかヤル気がないってコメントあるけど長い期間でやった方が良いよ。

    +36

    -0

  • 68. 匿名 2017/06/24(土) 07:20:21 

    確かに短期集中ダイエットより
    ゆるくでも長期でやるほうがいいね
    長期というか、週2回でもいいから
    ずーっとずーっと続けるほうが良いと思う

    +30

    -0

  • 69. 匿名 2017/06/24(土) 07:22:00 

    1カ月で1㎏~2㎏減るくらいのペースが良いよ。

    +14

    -0

  • 70. 匿名 2017/06/24(土) 07:23:19 

    わたしダイエットはじめて3ヵ月くらいだけど6kg痩せました!継続大事!

    +20

    -0

  • 71. 匿名 2017/06/24(土) 07:34:11 

    ダイエット初めてもーすぐ2カ月。4キロ痩せました。
    あまり食事制限はしてません。とにかくトレーニング!
    午前中はビリー50分。暇さえあればよこになりながらも、脚にゴムはめて負荷かけてトレーニング。
    手にはダンベル。もはやトレーニング趣味。
    体脂肪率も4パー減って見た目がかなり変わりました!太ももの裏のセルライトがなくなりましたよ〜慣れると自分の変化が嬉しくてこの辛さが気持ちよくなります。笑

    +25

    -0

  • 72. 匿名 2017/06/24(土) 07:36:01 

    目標が漠然としてるんじゃないかなー。
    たとえば来年の夏までに痩せてこの水着を着るぞ!って決めて水着先に買っちゃうのもありだと思います!その水着を着て毎週とか毎月とか写真を撮って変化していく自分を見ていくの楽しいと思う!
    写真でも体重グラフでも痩せていくのを見て感じるとダイエット楽しめますよ!一緒に頑張りましょー!まずは完食のお菓子を減らすところから♡

    +3

    -3

  • 73. 匿名 2017/06/24(土) 07:39:36 

    4ヶ月で約5キロ落としました
    162センチ 55キロ → 50.5キロ

    私はお菓子が大好きで、チョコレートがないとい生きていけないと思ってたのですがお菓子絶ちをしました(笑)朝は和食、昼はお弁当、夜は炭水化物を抜きお腹が満たされる具沢山野菜スープで。
    運動はウォーキング30分と筋トレを続けています。

    お菓子を辞めて起こった体の変化は肌質が変わった、お通じが良くなった、肌が前より透明感が出た、イライラしなくなって性格が穏やかになりました。

    お菓子はやめましたが甘いものが食べたい時はちょっと高めのケーキをたまーに食べたりします(笑)
    食べ過ぎるのは良くないですが、適度に食べるのはOKだと思います!今もリバウンドなしでキープ中です

    長々と失礼しました。主さん頑張れ(o^^o)

    +25

    -0

  • 74. 匿名 2017/06/24(土) 07:47:12 

    身長154センチで体重45なので
    身長低いし42キロぐらいを目標に
    私も今日からビリーズブートキャンプします
    短期集中で辞めるのではなく
    運動を習慣づけて続けたいと思います

    +8

    -1

  • 75. 匿名 2017/06/24(土) 07:56:38 

    ダイエットしてますよ。
    旗から見たら都合良く見えると思うけど、バイキングダイエットしてます。
    前にこれで痩せたからです。
    週に1回バイキングに行ってたので、また最スタートします。
    結婚番組いわく、バイキングは最高のダイエット食だそうです。
    色々な物を一口づつ食べるのが代謝にいいんだそうです。
    私の場合は、サラダ6:ライス1(雑穀米):オカズやけんちん汁4の割合で食べていて、そしゃくダイエットもしていたので、サラダにドレッシングをかけずに、唐揚げ二つくらいと交互に食べる(野菜は油と一緒じゃないと吸収が悪いから)
    で、デサートは1つも食べない。
    ドリンクはTパックの温かいお茶しか飲まない(氷抜きダイエットのため)

    ちなみに私は栄養士の先生プロデュースの店や、メインの料理にサラダバーがついた所を中心に行ってました。
    これで半年で25㎏痩せました。

    +12

    -4

  • 76. 匿名 2017/06/24(土) 07:58:03 

    >>75訂正
    サラダ6:ライス1:オカズは3でした。

    +5

    -3

  • 77. 匿名 2017/06/24(土) 08:10:40 

    今痩せるの成功しても、冬に太って来年までキープ出来ないとかなしいもんね。

    +8

    -6

  • 78. 匿名 2017/06/24(土) 08:12:14 

    お腹や足は痩せたいけど、顔から痩せるから頰がこけて老けて見られる
    どうすりゃいい

    +4

    -1

  • 79. 匿名 2017/06/24(土) 08:13:10 

    来年だとしても、今から地道にやって代謝を上げていくべきだよ。
    私は春から始めて6キロ落としました。今年の7月中にあと3キロ減らしたい。
    あんまり先延ばしすると来年の夏に、また来年までに、、ってなるよ!
    昔の私がそうでした!思い立ったら即行動!頑張って!

    +14

    -2

  • 80. 匿名 2017/06/24(土) 08:15:31 

    ダイエットに成功した方々は年齢も若いんだろうな
    40過ぎたらダイエットしてもなかなか痩せないよ
    水飲んでも太る、なんなら空気吸ってるだけでも太るよ、冗談抜きでね
    若い頃は一食抜くだけで1キロぐらい減ってたのにな

    +4

    -22

  • 81. 匿名 2017/06/24(土) 08:26:15 

    今年出来ないなら、
    来年もできないだろう…

    +3

    -9

  • 82. 匿名 2017/06/24(土) 08:31:16 

    完全に目標を達成できなくても、決めた日からはじめて、少しずつ進めていく事が大事じゃないかな。一年間で目標達成なら、秋までに30%、今年中には50%目標達成するとか。

    +15

    -0

  • 83. 匿名 2017/06/24(土) 08:36:06 

    来年は笑ったけど、短期で極端に減らすよりリバウンドしにくいし計画的にいきましょう

    +8

    -2

  • 84. 匿名 2017/06/24(土) 08:37:02 

    筋肉をつけるなら少なくとも3年はみた方がいい
    現状よりも筋量は減るけど脂肪を10%台まで減らすんだったら本気で食事制限(PFCバランス計算して1日5〜7食)して3ヶ月かな

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2017/06/24(土) 08:37:16 

    >>80 冗談抜きで…空気吸って太る訳ないじゃん。
    言い訳がましいにも程があるよ。

    私は157センチ47キロ 去年より8キロ落としました。アラフィフです。

    +30

    -2

  • 86. 匿名 2017/06/24(土) 08:40:30 

    >>80
    それは言い訳だよ
    年取ったって基礎代謝なんて200〜300程度しか変わらないんだから
    とにかく食事制限と筋トレ

    +25

    -1

  • 87. 匿名 2017/06/24(土) 08:42:03 

    アラフォーだけど3年前にダイエット始めて毎日コツコツ暇あれば運動と軽い食事制限して半年で62→44まで痩せたよ。やっぱり積み重ねと諦めないのが大事。

    +25

    -1

  • 88. 匿名 2017/06/24(土) 08:48:56 

    短期間だとリバウンド決定だから、じっくりゆっくり痩せていくのが正解なんだよねー!体重よりも体脂肪を減らす事を重視して、リバウンドしない為にはやっぱり来年を目指すのが正解だと思う。

    +14

    -1

  • 89. 匿名 2017/06/24(土) 08:52:26 

    >>80
    >>75
    です。ちなみにこのダイエットに成功した時は、38の時でした。
    バイキング後は自転車かウォーキングで一時間半かけて帰ってました。

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2017/06/24(土) 09:04:07 

    >>80
    若い時は確かに食事抜いても体重が減ってたし、排便しただけでも顕著に減ってました
    私もそうなので分かります
    80さんはきっと食べても太らない体質だったのでしょう
    それは単純に食べる量よりも消費するカロリーの方が多かったって事です

    今からでも遅くありません!
    食べる量を減らし、運動は今までの倍やるぐらいのつもりで頑張りましょう!

    +10

    -0

  • 91. 匿名 2017/06/24(土) 09:05:20 

    絶賛ダイエット中!
    今月から始めました(゚∀゚)今の所3キロ減。元の体重が重たいからね…。でも二年計画を見通してます。

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2017/06/24(土) 09:16:39 

    チラホラとビリーズブートキャンプ仲間がいて嬉しい
    なんだかんだエクササイズDVD系持ってるけど
    ビリーズブートキャンプが1番効果ある気がする私は。

    +13

    -0

  • 93. 匿名 2017/06/24(土) 09:33:50 

    一食抜いて体重落ちるのなんて当たり前じゃん痩せないのはただ歳とって基礎代謝が落ちただけ。コツコツ続ければ歳とっても基礎代謝上がるし少しずつでも痩せられる。努力もしてないのに何言ってんだ

    +17

    -1

  • 94. 匿名 2017/06/24(土) 09:38:49 

    筋トレや有酸素運動しても食事制限しなきゃまず痩せない
    断言できる

    +21

    -1

  • 95. 匿名 2017/06/24(土) 09:40:06 

    流行りものでもいいから新しいダイエットをどんどんやっていくと飽きることなく続けられるよ。
    体動かす系のダイエットはその積み重ねでいつの間にか五キロ近く痩せたよ。

    +5

    -3

  • 96. 匿名 2017/06/24(土) 09:56:29 

    恋をすると痩せるよ!

    +4

    -3

  • 97. 匿名 2017/06/24(土) 09:56:40 

    来年の夏って、
    別に来年の夏から始めると言ってるわけじゃないでしょ 笑
    来年の夏には痩せてるという目標だよね?
    今から始めれば十分猶予あるし
    余裕持ってできるからイイね!
    これが数ヶ月後とかだったら
    死ぬ気で頑張らないといけないから大変だけど!

    +18

    -0

  • 98. 匿名 2017/06/24(土) 10:00:25 

    このトピやね
    鈴木亮平に「女性にオススメの減量法」を聞いてみたら、さすがの回答が!
    鈴木亮平に「女性にオススメの減量法」を聞いてみたら、さすがの回答が!girlschannel.net

    鈴木亮平に「女性にオススメの減量法」を聞いてみたら、さすがの回答が! ~下記ソースより抜粋~ 梅雨が明ければ夏本番。最後に、夏に向けて、ぜひ女性にオススメの減量法を教えてください! 「なるほど……。では、心を鬼にして言わせてもらいます。今から夏...

    +10

    -0

  • 99. 匿名 2017/06/24(土) 10:29:58 

    >>98
    ありがとー( ̄∇ ̄*)ゞ

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2017/06/24(土) 11:17:09 

    ライザップ行けば今年の夏でも間に合うのでは?月20万円。

    +1

    -4

  • 101. 匿名 2017/06/24(土) 11:17:29 

    短期で痩せるのは筋肉がただ落ちてるだけだから30すぎてその痩せ方をすると健康的ではない。
    リバウンドもするし。
    体重を、重視するんじゃなくて、体脂肪を減らすようにしたらいいよ!
    筋肉がついてたら体重は重くてもしまった体になってる

    +9

    -0

  • 102. 匿名 2017/06/24(土) 11:19:00 

    ひとりで筋トレ、ひとりでダイエットは絶対続かない。
    だからお金はかかるけど、ダンスやヨガのレッスンに通ったり、した方が楽しく痩せられる。
    週2だけジムに行ってる。

    +7

    -9

  • 103. 匿名 2017/06/24(土) 11:36:03 

    無理せずコツコツ半年で10キロはいけるよ
    くじけず地道にコツコツだよ

    +14

    -1

  • 104. 匿名 2017/06/24(土) 12:32:01 

    58キロから52まで落としたい。何をすればいいかな?自己最高記録の58キロ、驚愕

    +8

    -1

  • 105. 匿名 2017/06/24(土) 12:46:29 

    >>104
    運動か、食事制限。
    毎日体重はかる。
    私も7㎏太って、今4㎏と少し落とした。
    頑張ろう。

    +10

    -0

  • 106. 匿名 2017/06/24(土) 13:09:01 

    私は9ヶ月かけて11kg落としたから
    来年の夏が目標は有りだと思う
    主さん 確実な目標で良いよ

    +14

    -0

  • 107. 匿名 2017/06/24(土) 13:17:44 

    >>105
    心強いな!私、あなたと頑張るよ
    ありがとうね

    +6

    -1

  • 108. 匿名 2017/06/24(土) 13:19:32 

    みなさんの年齢はわからないけど…

    私はもうすぐ26になるけど、短期間のダイエットはもう無理だった。

    やっぱり時間かけて落としていくのがベストだよ。
    人間積み重ねで太るんだから、痩せるにも積み重ねが大事。
    長い事の怠慢で太ったのをすぐに結果求めるのは難しいよ。

    1年で69から56まで13キロ落としたけど、辛いと思う事もほとんどなく、ストレスフリーで痩せられたよ。

    だから主さんのこれから1年かけて落としてくってのはいいと思う。

    人それぞれだから一気に落としたいって言う人もいるだろうし、その方が合う人もいるかもだけどさ。

    私もまだ継続中。
    来年はビキニ着れるように今年は引き締め頑張る!
    主さん一緒に頑張りましょう!

    +22

    -0

  • 109. 匿名 2017/06/24(土) 13:33:16 

    明日から本気だす!
    後押ししてください!

    +7

    -1

  • 110. 匿名 2017/06/24(土) 13:38:05 

    >>109
    仲間がいるから、今日、今から本気出そう!
    何キロ痩せたいの?

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2017/06/24(土) 13:42:45 

    >>110
    25キロです。
    1年くらいで20キロ太りました
    短期間で太ったら痩せれると聞いたから冬までにやりたいです

    +2

    -1

  • 112. 匿名 2017/06/24(土) 13:43:53 

    もうだめだ
    私は一生太ったままっぽい
    過食してしまう

    +6

    -1

  • 113. 匿名 2017/06/24(土) 13:44:43 

    夏のアイスの誘惑

    つらすぎw

    +4

    -1

  • 114. 匿名 2017/06/24(土) 13:49:08 

    欲を無くすしかない

    +3

    -0

  • 115. 匿名 2017/06/24(土) 13:55:53 

    >>111
    私もいわゆるオバサンだからさ、太る一方なの。
    でもね、このままじゃ服をきても似合わないし自分に自信がなくて。だから3日前から頑張ってるの!
    一緒にすこしづつやっていこうよ

    +9

    -1

  • 116. 匿名 2017/06/24(土) 14:06:05 

    >>109
    なぜ明日から…(笑)
    今から頑張ろうよ!

    私はこれから10キロ歩きに行くよっ

    +18

    -0

  • 117. 匿名 2017/06/24(土) 14:33:24 

    明日から、とか言ってるうちは痩せない。
    今からやれば痩せる。

    +8

    -1

  • 118. 匿名 2017/06/24(土) 17:28:40 

    ここの皆で今日からやろうよ!
    ここで成果や運動とか報告したらモチベーションもあがるよ

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2017/06/24(土) 18:05:41 

    はいはーい!
    今夏に第二子を生むので来年の夏には水着を着る目標でダイエットプラン練り練りしていまーす!
    でもあまり飛ばしすぎると三日坊主になるのでゆるく頑張ろうかなと。

    +7

    -1

  • 120. 匿名 2017/06/24(土) 18:10:41 

    >>118 そうしよ!!♩

    +4

    -0

  • 121. 匿名 2017/06/24(土) 18:20:51 

    いいね。
    私も仲間に入れてー
    あまり飛ばしすぎると挫折するからほどほどにいこ!

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2017/06/24(土) 18:58:37 

    10月出産予定だからダイエットどころか今は軽いウォーキングしかできないけど、来年の夏には私も水着着たい!

    +8

    -1

  • 123. 匿名 2017/06/24(土) 19:58:27 

    10月からダイエットして173cm85kg→60kgになりました。
    あと5kgが目標だけど夏までは無理なので今年の夏は大人しくしてる予定。
    ノースリーブが着てみたいから頑張るよ。
    ノースリーブ着てるだけでオシャレに見えるの羨ましい!!
    来年の夏に向けてダイエット!

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2017/06/24(土) 20:00:36 

    映画とかモデルを見て触発されても、そのモチベは続かない
    数週間もすれば「所詮他人だしな~、ああいう身体には簡単にはなれないよな~」ってなる
    動機は自分の中に見つけないと

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2017/06/24(土) 21:14:50 

    ダイエット報告トピ参加しようとしたけど、毎日体重はかって一喜一憂して、短期で痩せたいんだろうなーリバウンドとか考えてないんだろうなーみたいなレス多くて私には合わないなーと思った。
    来年の夏までに42kg、体脂肪25%以下目指す!

    +11

    -1

  • 126. 匿名 2017/06/24(土) 21:50:16 

    パートの帰り道を歩いて帰ろうかな??
    行きは電車で帰りは歩き。

    少しは変わるかな??
    毎日は無理だから週3ぐらいで

    たぶん30分~40分ぐらいかな??

    +12

    -0

  • 127. 匿名 2017/06/24(土) 23:13:50 

    >>125
    10月からダイエット続けてるけど、月に1回だけ報告してたよ
    来月も変化を報告出来るようにって頑張れた

    +5

    -1

  • 128. 匿名 2017/06/24(土) 23:19:14 

    >>127
    そういう心がけ大切だよね、私もがんばるね

    +3

    -1

  • 129. 匿名 2017/06/25(日) 02:22:07 

    >>100
    ライザップは糖質摂らないから脂肪と同じぐらい筋量が落ちて悪循環
    たんぱく質をしっかり吸収させるためには糖質摂ってインシュリンを出さなきゃだめだから
    デブはもともと体を支えるためにある程度筋量があるから痩せたときにある程度みれる体になってるだけ
    筋量を増やすって事に関してはライザップは少年野球レベル

    +5

    -0

  • 130. 匿名 2017/06/25(日) 08:25:18 

    デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
    常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
    そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
    なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
    デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな?
    レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
    その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
    「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
    体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
    鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
    それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

    テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
    自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
    集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
    アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
    日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
    女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
    見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
    その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
    見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

    いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
    100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
    例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
    自己管理ができない→だらしがない 食欲に抗えない→意思が弱い
    初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
    社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
    ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
    お前 もう駄目だわ 一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

    +9

    -3

  • 131. 匿名 2017/06/25(日) 09:47:30 

    >>130
    この人ほんとはやさしいのかもね

    +10

    -2

  • 132. 匿名 2017/06/25(日) 11:37:49 

    >>127
    >>125が言いたいのは月一の報告ならいいけど毎日体重報告してる人多くて、ってことじゃない?月一で報告ならモチベ上がっていいよね

    +3

    -1

  • 133. 匿名 2017/06/25(日) 13:17:26 

    兼業で忙しいひといませんか?
    土日だけでも運動したいなぁ。
    157センチ、58キロ!
    52キロを目指す。。
    お菓子を休みは朝、昼、夜とチョイチョイ食べてるから辞めて、それから毎晩食事あとのデザートも辞める。。
    今日は朝からのお菓子をまず食べずに。。
    あーーー辛い。。(泣)
    痩せるって大変!

    +2

    -0

  • 134. 匿名 2017/06/25(日) 14:07:06 

    糞トピ

    +0

    -3

  • 135. 匿名 2017/06/25(日) 14:08:13 

    このデブ━━━━━━━━━━━━━━(`´)

    +0

    -0

  • 136. 匿名 2017/06/25(日) 14:20:35 

    >>133
    身長体重ほぼ同じだ!
    一緒に頑張りましょう

    +2

    -0

  • 137. 匿名 2017/06/25(日) 14:47:26 

    >>125
    他人のやり方否定する必要ないと思うけど
    短期で痩せたからリバウンドするわけじゃないし

    +2

    -3

  • 138. 匿名 2017/06/25(日) 17:39:54 

    >>130
    長いうえに俺……

    …(笑)

    +2

    -2

  • 139. 匿名 2017/06/25(日) 18:00:36 

    確かに段階踏んでからのデブだよね。
    あれ?って感じたら、下着姿になって、全身撮るといいよ。
    私も、あれ?って思って撮ったら、言葉出なかったもん。
    まさに寸胴、だった。
    それから週一で写真撮ってたよ。
    その一口がデブのもと。だよ。
    3ヶ月で大体は結果でる気がするし。
    本気で痩せたいなら、今のうち。

    +2

    -0

  • 140. 匿名 2017/06/25(日) 19:40:04 

    私は、5ヶ月で15キロ痩せました。
    きっかけは、シングルマザーなので、健康管理に気を付けて子供たちの為にも長生きしたいなと思ったからです。
    今まで、モテたい‼と思ってやったダイエットは続きませんでしたが、考えをガラッと変えて子供たちとずっと一緒に過ごせるよう健康でいたい‼と思うとスルスル痩せていきました。

    本当はもっと長いスパンで痩せるのがいいんでしょうが、幸い生理も止まらずやつれた感じもなく健康なままダイエット出来ました。

    +7

    -0

  • 141. 匿名 2017/06/26(月) 08:07:03 

    おはよう
    今日もエアロバイクやります
    小さいことだけど、今まで放置していたエアロバイクをリビングに持ってきたところから何か変わったと信じてがんばります

    +4

    -0

  • 142. 匿名 2017/06/28(水) 06:30:27 

    >>61
    58です
    44歳、運動はスクワットとプランクをしてから速歩を1日平均2時間程度です
    食事は、ダイエットアプリで栄養素を満遍なくして適正カロリーを守りました
    基礎代謝を下回る摂取カロリーだと体が燃えなくなるので1500カロリーは食べましたが緩やかに痩せましたよ

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2017/06/28(水) 10:34:27 

    >>101
    健康じゃなくても痩せて本人が満足なら別にそれでよくない?
    説教はラネ

    +0

    -2

  • 144. 匿名 2017/06/29(木) 19:52:22 

    >>18
    アギレラめっちゃ足短いよ

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2017/06/30(金) 09:35:20 

    つい先日、会社の健診があって、中性脂肪とかは正常値なのに悪玉コレステロールだけが
    飛び抜けて多くて、脂肪肝と診断されてしまったので
    来年の夏っていうか、来年の今時期に受ける健診に向けてダイエットします
    BMI値は23だけど、20ぐらいが一番体の調子が良かったので…
    有酸素運動といえばウォーキングとか水泳とかジョギングとか踏み台昇降とか
    ウェアや道具から準備しなきゃならないのかぁ、面倒だなぁ、と思ってたけど
    もも上げ運動とか家で簡単にできる有酸素運動もあるって知ったので
    昨日からさっそく始めてます

    +2

    -0

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