体力をつける方法

1. 2016/05/08(日) 18:33:52

いつも少し無理をしたりすると、熱が出たり
疲れて何もできず、回復するのに時間がかかったりします

体力をつけようと、ウォーキングを始めましたが
膝が痛くなったり、一日体がだるいです

体力がない人は日常を、どのように過ごしていますか？
また、体力なかったけどこうしたらついたよ！というアドバイスも欲しいです

よろしくお願いします

2. 2016/05/08(日) 18:34:38

エレベーター使わず階段で上り下り

4. 2016/05/08(日) 18:35:18

プールはだめ？

5. 2016/05/08(日) 18:35:21

歩くだけで故障するなら水泳しかないですよ