起床直後のコーヒーはNG 絶対朝してはいけない行動７選

1. 2023/10/07(土) 15:06:07

1.二度寝
二度寝は体内時計を混乱させ、日中の眠気を増加させることがあります。
2.起床直後のコーヒー
起床直後にコーヒーを摂ることは、体内時計とカフェインのリズムを混乱させる可能性があります。カフェインの効果を最大限に活かすために、朝食後の方が適しています。
3.朝風呂
4.激しい運動
5.ネガティブなニュースを見る
6.嫌いな曲を目覚ましにする
7.スマホチェック

【人生が変わる】絶対朝してはいけない行動７選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp

【人生が変わる】絶対朝してはいけない行動７選

2. 2023/10/07(土) 15:06:48

うるせえ👊🥺

3. 2023/10/07(土) 15:06:50

目覚めてすぐにガルちゃんチェックはダメでしょうか？

4. 2023/10/07(土) 15:07:12

二度寝が幸せなんや

5. 2023/10/07(土) 15:07:29

スマホチェックはしちゃうなぁ