楽に痩せる運動を知りたい

1. 2023/08/12(土) 00:47:55

教えてください。
お医者さんに「運動を禁止とまではいかないが、なるべくキツイ運動は控えてください」と言われました。
できれば思いきり痩せたいですが、効果が薄いとしても楽で疲れないダイエットをしたいです。
特に足を細くしたいです。

2. 2023/08/12(土) 00:48:29

ウォーキング

3. 2023/08/12(土) 00:48:33

スクワット

4. 2023/08/12(土) 00:48:35

食事制限

5. 2023/08/12(土) 00:48:36