1. 2023/07/01(土) 17:49:27
1月からダイエット中です。1ヶ月で1キロペースが理想と言われてますが、ダイエットに成功した皆さんはどのようなペースで痩せましたか？
ちなみに、主は１月からあすけんで食事制限（1500kcalくらい）と有酸素運動で5キロ痩せました。
170センチ 86→81です。
停滞期に入っているのか、ここ1ヶ月体重が動きません…
筋トレは医者に禁止されているので、なんとか食事と有酸素運動でなんとか月に1キロ痩せて、あと15キロ痩せたいです。モチベを保つために、皆さんの結果を見せてください😭
+92
-7