ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.4

1. 2023/01/22(日) 11:19:01

ダイエットトピ・腹筋トピはあるのでこちら申請しました！

減量ではなくボディメイク頑張ってる方
体重・体型維持を継続してる方
トレーニングや食生活のことなど楽しく穏やかに話しましょう！
よろしくお願いいたします

前トピ

ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.3 girlschannel.net

ダイエット成功者のための維持・ボディメイクトピPart.3減量ではなくボディメイク頑張ってる方 体重・体型維持を継続してる方 トレーニングや食生活のことなど楽しく穏やかに話しましょう！ よろしくお願いいたします 前トピ ダイエット成功者のための維持・...

2. 2023/01/22(日) 11:20:04

1ヵ月で5kg痩せました

3. 2023/01/22(日) 11:21:31

週二回、出来れば週三回の筋トレや全身運動で、毎日適度に身体に張りが出て良い感じ。

4. 2023/01/22(日) 11:21:41

教えてください

5. 2023/01/22(日) 11:22:11

体重はそこまでないけど、とにかくお腹と太ももが肉が凄い。
YouTubeでお腹痩せしても、２ヶ月してあまり効果ないような気して辞めてしまった。
とにかくお腹！