筋トレ、1日3秒でも効果 手軽な運動法開発へ

1. 2022/02/14(月) 15:22:53

筋トレ、1日3秒でも効果　手軽な運動法開発へ ｜ 共同通信 nordot.app

筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり―。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師（理学療法学）、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌に14日までに発表した。「疲れる」「時間がない」といった筋トレを継続する上でありがちな“壁”に対し、どれくらい手軽でいいのかを探った研究。

2. 2022/02/14(月) 15:23:25

3秒ｗ

3. 2022/02/14(月) 15:23:38

さすがに3秒は効果ないやろ
絶対みんな3秒はやってるだろうけど何も変わらん

4. 2022/02/14(月) 15:23:45

３秒で済む程度の筋トレなのに痩せないのなんで？！ってことになるぞ

5. 2022/02/14(月) 15:23:49

3秒を毎日って言われるとね…