5秒腹筋ダイエット2週間一緒にやりませんか？

1. 2017/04/04(火) 16:25:49

だんだん暖かくなって薄着の季節が近づいてきましたね。

先週、世界一受けたい授業でやっていた、5秒腹筋。これなら続けられるかなぁと思いました。

2週間で変わるみたいなので、一緒に2週間やってみませんか？
5秒×10回×3セットで、通常の腹筋の5倍負荷がかかるそうです。

世界一受けたい授業の5秒腹筋のやり方！ぽっこりお腹・たるみに効果的！ | LIFE hamsonic.net

4月1日の世界一受けたい授業で放送されたぽっこりおなかを解消する「5秒腹筋」のやり方をまとめてみました！ 下腹や二段腹、脇腹のたるみを引き締める方法で、立ったままでき、2週間毎日続けるだけで効果が出るという腹筋のやり方です。効果はなんと通常の腹筋の5倍...

2. 2017/04/04(火) 16:26:13

明日からやるわ

3. 2017/04/04(火) 16:26:27

やるー！

4. 2017/04/04(火) 16:26:53

はい！今から1セットやります！

5. 2017/04/04(火) 16:27:15

やる(^｡^)

目指せ48キロ！