1週間で－3.4kg！ガッツリ食べて痩せる「セブンデイズカラー」ダイエット

[1. 匿名]

1週間で－3.4kg！ガッツリ食べて痩せる「セブンデイズカラー」ダイエット - 美レンジャー

海外の栄養士が提唱しているダイエット法、“セブンデイズカラーダイエット”が今話題になっています。最近テレビ番組『珍種目No.1は誰だ!? ピラミッド・ダービー』（TBS系）でこのダイエット法に挑戦したお笑い芸人、山崎ケイは1週間で体重70.2kgから66.8kgと、－3.4kgも痩せました！そこで今回は、この最新ダイエット法について迫ってみます。

■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方

やり方はとっても簡単。曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします。

月曜日・・・白
火曜日・・・赤
水曜日・・・緑
木曜日・・・橙（オレンジ）
金曜日・・・紫
土曜日・・・黄
日曜日・・・なんでもOK

それぞれの色に該当する食材を下記にまとめました。

白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ
緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草
橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも
紫：ブルーベリー、プラム、なす、ブドウ、プルーン、レーズン
黄：レモン、とうもろこし、グレープフルーツ

また、他のルールとして“毎食タンパク質は必ず摂取する”、“一日三食”というものがあります。

[2. 匿名]

こんなのできません(泣)

[3. 匿名]

お高いんでしょ？

[4. 匿名]

食べたい物を食べたい

[5. 匿名]

めんどくさがりだから無理…

[6. 匿名]

普通に運動するわ

[7. 匿名]

結局低糖質になるってことでしょ？これ
しかもよりめんどくさいやつ

[8. 匿名]

買い物が無理。
余るとすてるの？

[9. 匿名]

ボスレインボー

[10. 匿名]

やる人いるの？

[11. 匿名]

ダイエットって結局10㌔痩せても維持が1番難しい

[12. 匿名]

ご飯は白いですが。

[13. 匿名]

わかりやすいからいいかもしれない。ご飯も肉も食べていいみたいだしやってみようかな。

[14. 匿名]

元が70キロなら、そら食べなくなれば3キロくらい痩せるのでは…
誤差の範囲な気が…別に色にこだわらなくても適正な量を食べてりゃ痩せるでしょ70キロなら

[15. 匿名]

一週間分セットにして売ってくれ

[16. 匿名]

このダイエットは流行らなさそう。

[17. 匿名]

＞彼女が食べていたものを少しだけ紹介すると、“白”の月曜日には

・じゃがいもとマッシュルームのマスタード和え

・もやしと鶏むね肉のポン酢和え

・玉ねぎとマッシュルームのピクルス

・ご飯

といった感じ。しかも、食べる量に制限はないそう。これなら無理なく続けられそうですね。

これならできそうだよ

[18. 匿名]

主婦には無理。

[19. 匿名]

宣伝かと思った

[20. 匿名]

高くつく

[21. 匿名]

私の場合、白は砂糖、白米、生クリームとかだけどいいの？

[22. 匿名]

紫難易度高いな…果物かナス

[23. 匿名]

トピタイだけみてPRか何かかと思った

[24. 匿名]

もぅ痩せなくていい！

[25. 匿名]

色々情報あるけど、もうそれぞれ各々合ったやり方で体型管理すれば良い(笑)

[26. 匿名]

「食べて痩せる」と言うけど、決まったもの以外は「食べてない」じゃない。
これに限らず、「食べてもいい」系のダイエットはみんなそうだけど。

[27. 匿名]

これテレビで見たけど、試したいとは思わなかった。色だけにこだわってバランス悪そうだし、食材残っても次の日使えないし

[28. 匿名]

広告かと思った

[29. 匿名]

白は米
赤は肉
黄はパスタとチーズ
緑、橙は野菜生活でしのぎ
紫はワイン

[30. 匿名]

「毎日7色の食材を摂りましょう」の方がバランス良くて良いんじゃないの？

[31. 匿名]

このダイエット
毎日何か大変そう

[32. 匿名]

あやしい。

[33. 匿名]

もういいよ…

[34. 匿名]

今日ダイエットのトピ多くなぁーい？

[35. 匿名]

白？ご飯でもいいの！？と思った私が痩せられるはずがないわけだ。

[36. 匿名]

りんごが赤ならバナナは黄色でしょ！
バナナが白ならりんごも白だよ！

[37. 匿名]

めんどくさ
こんなのやるなら
普通に和食食べて運動すれば痩せるよ

[38. 匿名]

金かかる

[39. 匿名]

もう見ただけで面倒臭いw
次から次へとヘンテコなダイエット法出てくるねー
何でも、食べ過ぎなきゃ良いだけなのに

[40. 匿名]

コメは白

月曜日は、うどん、米

[41. 匿名]

白…炊き立てご飯、生クリーム
赤…いくら丼、三角いちごパイ
緑…抹茶パフェ
橙…クレームブリュレ
紫…ハーゲンダッツ紫いも
黄…親子丼、天津飯、ポテチ

最高のダイエットだなこりゃ

[42. 匿名]

まず面倒臭過ぎだし、こんなん毎日やってたら食材費も掛かり過ぎるし、冷凍出来ない食材とかもあるし余らせて無駄になるわ

[43. 匿名]

面倒ww
バランス良く食べた方が良くない？

[44. 匿名]

オレンジの食べ物で好きなものがない

[45. 匿名]

めんどくせ

[46. 匿名]

色が合ってれば良いならなんだかんだ理由付けて食べられるから、自分に甘いデブが好みそうなダイエット法だねw

[47. 匿名]

おいおい
日本人はジャガイモよりも米じゃん

日本の人達に愛されるレはシビにしてくれ～





まぁまぁオバチャンだけど気になるわ

[48. 匿名]

赤→ビーツ
ビーツって何やねんw
そんな小洒落た物どこに売ってんの？

[49. 匿名]

無理

[50. 匿名]

色分けしても何しても、結局食べ過ぎたら全て無意味w

[51. 匿名]

めっちゃやりたいけど
食費かかりそうで私はむりだ(´；ω；｀)

[52. 匿名]

出典：www-img.dclog.jp

[53. 匿名]

月曜日・・・どっさり白米ととんこつラーメン
火曜日・・・赤身肉のステーキ
水曜日・・・ジェノベーゼパスタ
木曜日・・・味噌ちゃんこ鍋
金曜日・・・石焼き芋
土曜日・・・カレー
日曜日・・・なんでもOK

これで痩せれるんやな？

[54. 匿名]

赤や紫は１日その食材で過ごすの？
１日フルーツが主食って出来ないでしょ。

[55. 匿名]

関係ないけど今はトイレ行くたびにその場で20回スクワットする！っていうダイエットしてます。お腹が引き締まった気はするけど体重は少し増えた！

[56. 匿名]

今生理前だから食欲大魔神だしドカ食いで2キロ太った涙
やってみようかな。でもビーツとか手に入るかな

[57. 匿名]

主婦には無理だわ…家族の分も作らなきゃいけないし食費そこにかけてられないよ。
一人暮らしの人は出来るかも？

[58. 匿名]

あー、肉や魚のタンパク質は食べなきゃいけないのね

[59. 匿名]

こんなウサギの餌みたいな食事してたら痩せるでしょうよ

[60. 匿名]

これって真面目に取り組めば3.4キロどころかもっと痩せれそうだよね。でも家族からブーイングが出そうなのでできませーん。

[61. 匿名]

>>52番さん

他トピにもいたねw
なんか親近感〜w

[62. 匿名]

>>56

一緒です(T ^ T)
昨日から大福、チョコ、柿の種、、食べまくり。
終わったら本気だす！w
甘いものはラカントとヨーグルトで、
自分でケーキ作る！
踏み台昇降する！
一緒に頑張ろうよ！

[63. 匿名]

とりあえず色とりどりに食べようぜ

[64. 匿名]

70kgもあれば痩せるのは簡単
参考にならないよ。

[65. 匿名]

がっつり食べて痩せるなんてよほど体に悪く作用してるとしか思えない

[66. 匿名]

彩り良く食べたい

[67. 匿名]

じゃ私はこれで痩せるわ！

[68. 匿名]

野菜中心にして 運動すれば 代謝のいい30歳
くらいまでなら すぐに痩せる。35過ぎたら
お腹回り落ちにくいけどね。炭水化物抜きとか
痩せると 30からは代謝落ちて 冷え症になって
痩せにくくなる。

[69. 匿名]

途中で「あれ、今日何色の日だっけ」って混乱する自分が想像できる。
私には無理だな。

[70. 匿名]

それより、あの人70キロもあるの？そこまでには見えなかったから驚いた。

[71. 匿名]

めんどくさ…