生理中はこれだけは避けて！太る原因になるNG行動5つ

[1. 匿名]

●炭水化物のドカ食い
…生理前であれば、まだ大丈夫かも知れませんが、生理になった後では体重も体脂肪も増加したまま減らないリスクが高くなります。

●チョコレートを食べる
…生理中にチョコレートを食べると、ニキビができたり、生理痛がひどくなったりする可能性もあるので、あまりおすすめできません。
ただし、カカオ成分が豊富で、質の高いチョコレートは別です。どうしても生理中のチョコレートがやめられない人は、せめて高品質なチョコレートを食べるようにしてくださいね。

●湯船に浸からない
…生理中は冷えやすいため、むしろ積極的に湯船に浸かって体を温める必要があるんです。
シャワーだけで過ごすと、代謝が低下して、それだけで太るリスクが上がります。

●薄着で過ごす
…生理中は代謝機能が落ちている時
冷えによる代謝低下を防ぐために、体を冷やさない服装を心がけるようにしてください
…
●風呂上がりに冷たい物を飲食する
…生理中は、子宮周りを中心に体液循環が滞りやすい状態にあります。
なので、冷たい飲食によって内臓が冷やされると、体は一気に新陳代謝の能力が低下してしまいます。

生理中はこれだけは避けて！やってはいけない行為5つ - モデルプレス

生理中に体調の悪さを感じてしまう人も多いですよね。気分も体調もイマイチだと、普段、節制して、規則正しく生活している人でも、生活が乱れてしまいます。そのちょっとした行動で太ってしまうこともあるんです。今回は生理中にやってしまうと太る原因になるNG行動を紹介します。

[3. 匿名]

やっちまうわー

[4. 匿名]

これ生理関係あるか？

[5. 匿名]

普段からやるべき事かと。

[6. 匿名]

ほぼやってしまってる

[7. 匿名]

生理中関係ない気がしますわ

[8. 匿名]

チョコレートはやめない

[9. 匿名]

>>2
はいはい嫉妬ブスお疲れ

[10. 匿名]

>>2
カワイイ

[11. 匿名]

食っちゃ寝

[12. 匿名]

チョコレートおやつに食うか。

生理中だけど。

[13. 匿名]

生理中じゃないから炭水化物のドカ食いしちゃおう
ってそれも違うよな

[14. 匿名]

湯船とか無理だろ

[15. 匿名]

チョコはガマンできるけど甘い物は食べちゃうな。
生理の時の甘い物欲求は普通じゃないから。

[16. 匿名]

別に生理とか関係無く、普段からやらない方が良い事だよねw

[17. 匿名]

チョコレート食べてる時これ開いたわ

[18. 匿名]

カカオが多いチョコレートならまだいいのか

出典：www2.plala.or.jp

[19. 匿名]

2は誰なの？

[20. 匿名]

チョコは太るより肌荒れが凄くなる

けれど止められない！

[21. 匿名]

生理初日、暑く感じるのですが私だけかな？

暑く感じる人プラスしてください

[22. 匿名]

>>19
佐々木希

[23. 匿名]

生理中は注意事項守れる余裕などない

[24. 匿名]

生理中に湯船とか…浸かったことないわ。。


…汚くない？

[25. 匿名]

眉唾

[26. 匿名]

家族がいたら湯船入れないよ

[27. 匿名]

湯船浸かるとか無理なんだけど…
みんな浸かってるの？

[28. 匿名]

>>27
1番最後に入る。

[29. 匿名]

>>27

え、私浸かってました、、、
そんな珍しいことなのか(*_*;

[30. 匿名]

お風呂は入った方がいいけど、入りづらいわ。

[31. 匿名]

湯船ゆっくりつかりたいから最後に入る
痛いのもあっためたらどうにかマシになる

[32. 匿名]

湯船にはナプ＆ショーツのままで立って足だけ入ってる

正に今生理なんだけど最近生理痛がひどい・・
市販のロキソニン効かなくなってきた
通院すべきなのか悩みながら>>23の体制でもう寝る　おやすみ

[33. 匿名]

生理前の異常な食欲って、ある意味ないといけないのかと思ってた。だって、一週間近くも出血するわけだし、その為の蓄えっていうか。
うまく説明できないけど。

[34. 匿名]

お風呂は一番最後に入るよ。結婚前もそうしていた。

育児中が辛い。子どもと一緒にお風呂に入れないから服濡らしながら子どもの身体洗っている。

[35. 匿名]

いままさに生理痛で苦しんでます。

床暖房の上でゴロゴロしてカイロ貼ってチョコレートケーキ食べてる。

[36. 匿名]

秋冬はなぜかチョコ食べたくなる。我慢できないから我慢しない。

[37. 匿名]

早く生理きてほしい、周期が今までで最長…不規則な生活が祟ったかな(T . T)

[38. 匿名]

生理中だけどたった今、チョコレートどか食い。
食べても食べなくても生理痛があるのは変わらないので、だったら食べる！！
美味い！

[39. 匿名]

生理痛酷い人、生理長い人ピルで調節してみては？
妹が生理が酷くてピル飲み出したら楽になったみたい

[40. 匿名]

>>33
確かに出血し続けるもんね、納得した

[41. 匿名]

絶対！駄目避けてっていうとストレスだから普通に過ごすよ
チョコも普通に食べるよ

[42. 匿名]

>>10
ガルちゃん民が褒める芸能人は世間では嫌われ者。
これ常識。

[43. 匿名]

今生理中でお腹と腰が痛い(。>д<)
薬のもうか迷うけど、寒いから布団から出たくない(´・ω・`)

[44. 匿名]

生理5日目、ほとんど出血ないからもう終わったってことでいいよね。
今からチョコレート食べる予定。

[45. 匿名]

生理前って本当にお腹空きませんか？

こないだ近所の有名大盛り店の豚丼食べたけどそれでも足りずサラダと玉子焼きも追加した…。

ちなみに豚丼のご飯の量は2合はあったと思う。

[46. 匿名]

生理中にお風呂に浸かると、殺菌が入って炎症が起こりやすいから入ってはダメだと昔習った記憶が…。
それより、湯が汚れるしバスタブも汚れるよね。

[47. 匿名]

生理中普段より無性にチョコレート食べたくなる！身体が欲しがってるんだから辞めない！！

[48. 匿名]

生理中はお風呂は最後に入り浴槽洗って出るのが当たり前だと思ってた。
娘にもそう教育したのに言うこと聞かず
平気で最初に入って洗わず出て来るので困った、反抗期の思い出。

[49. 匿名]

今生理始まったばかりで腰が鉛のように重い。

生理前や生理中、うつ病っぽくなるのですが
同じような人いますか？？
とくに生理前がひどくて生理が終わったらいつも通りって感じです(´･ω･`)

[50. 匿名]

生理前より生理中が腹が減る
貧血予防にと思って食べちゃう。
だから太るのか。

[51. 匿名]

>>49
命の母ホワイト試してみて

[52. 匿名]

余裕でチョコレートどか食いするけどなー

[53. 匿名]

生理前とかホルモンの影響での食欲なんて何れ落ち着くんだから好きにさせてー
我慢し過ぎるほうが反動が酷い。

[54. 匿名]

>>46
それ、多分だけど生理中のセクスの間違いじゃないかな？
あれは傷ついた子宮に雑菌が入るから良くない。
お風呂は大丈夫と思うよ。

[55. 匿名]

最後の湯船って汚いから生理中は良くないんだよ

[56. 匿名]

私は生理中でもお風呂入るよ。
そうすると腰とか生理痛の痛みが軽減されるしスッキリする。
腰を温めるのって重要だと思う。

[57. 匿名]

最近、生理後半から終わってすぐの頃、偏頭痛になりやすいから辛い(；´∀｀)

[58. 匿名]

>>49
pmsですよ
生理周期と連動してホルモンの種類が切り替わるのは普通の事なんだけど
(やる気を促すエストロゲンが減少して
落ち着きを促す黄体ホルモンが増える…間違ってたらごめん)
ストレスや生活習慣の乱れでその波が大きくなりすぎてる状態

生理前一週間だけ、コップ一杯の豆乳飲むといいですよ
足りないエストロゲンを補って、波を平均化する。
生理始まったら豆乳は控えて普段通りに戻してね

[59. 匿名]

>>49
生理一週間前から落ち込んだり怒りっぽくなる。
生理終わると元に戻る。

[60. 匿名]

>>58
豆乳苦手だから納豆ではダメなのかな？

[61. 匿名]

生理中は湯船に入る時は数分で足閉じて入れば問題ないけどな。

[62. 匿名]

チョコもだけど、すごく高カロリーのお菓子食べたくなる
ポテチとかコンビニスイーツとか

でも毎日食べ続けるわけじゃないんだし、ストレスたまるから辞めません(｀・∀・´)

[63. 匿名]

タンポンして湯船に入る

[64. 匿名]

湯船だと水圧の関係ででないんじゃなかった？もちろん力めばでると思うけど

[65. 匿名]

生理中に湯船なんて、絶対無理だ…

[66. 匿名]

そんなん守れっかよ！

[67. 匿名]

生理中だからこそやってしまうドカ食い

[68. 匿名]

>>64
水圧ででないけど湯船からあがる時にお腹に力が入っちゃってでちゃうよ

[69. 匿名]

無調整豆乳飲み始めて3ヶ月ぐらいで生理前のドカ食いが無くなった。吐きそうになるぐらい食べ続けて気持ち悪くなってもまだ食べ物探してたのが嘘みたい。普段の食欲も落ち着いて何もしてないのに3キロ痩せた。

[70. 匿名]

モデルのエビさんもチョコレート好きで75～99パーセントのカカオのチョコ毎日1箱食べてるって聞いたからカカオが高ければ太らないのかしらね？

[71. 匿名]

生理前はお菓子も含め四食くらい食べてるかも。生理前と生理中は2～３キロくらい太るし浮腫むけど終わったあとは元に戻るよ。そしてイライラ半端ないけど生理が始まると嘘のように穏やかな心になる。

[72. 匿名]

生理になるとマクドのポテトが異常に食べたくなる。病気かな？
後、ケチャップとチーズが無性に食べたくなる

[73. 匿名]

>>63
タンポン水吸収して取れなくなるよ

[74. 匿名]

生理前と生理中は我慢なんてムリ。
むしろ、生理中だけはオッケーと思ってる。

[75. 匿名]

生理前はポテチ1袋毎日食べちゃう。タバコもお酒もしないからこれくらいいいよね(笑)と自己解決。

[76. 匿名]

お菓子めっちゃどか食いしてしまう
あとはひたすら眠いしイライラするし何もする気起きなくて生理の1週間はほんと引きこもりたい笑

[77. 匿名]

今日から始まった。

[78. 匿名]

生理前はお腹がすいて、普段では考えられない量のご飯、スイーツめっちゃ食べちゃう
良く聞く生理前のイライラってのは無いんだけど、その代わり何故かムラムラするんですけど…

[79. 匿名]

生理中は自分に甘くなる、生理って色々ストレス感じるんだから労ったていいじゃん

[80. 匿名]

温めると和らぐっていうのはわかるけど
お湯に経血が滲んでると思うと浸かれないな〜

[81. 匿名]

>>46
自宅のお風呂なら問題ないよ。
経血は水圧がかかるから出にくいんだよ。

[82. 匿名]

タンポンしないの？
水泳選手は生理中でもタンポンして練習してるって言ってたし平気だよ
もう何年もしてるけど抜けなったことはないよ

[83. 匿名]

>>73
抜けなくなることはないよ。

[84. 匿名]

>>60
だいじょうぶだよー

ちなみにダイエット効果もあるみたい。

[85. 匿名]

生理の時とつわりの時食べたいものダブりますか？YESの方プラスお願いします。

[86. 匿名]

今日いっぱいキットカット食べてしまった！

[87. 匿名]

生理前から生理中は、お菓子がやたら食べたくて仕方ありません。
しかも辛いのとチョコレート。
ちょうど今朝生理が始まって、カラムーチョ1袋ペロリと食べました。
氷食べるのもやめられないなぁ〜

[88. 匿名]

今２日目。
BOURBONのトリュフ二袋食べたよｗｗｗｗ
生理中はチョコが無きゃやりきれない(ToT)

[89. 匿名]

薬は個人差があるからね。

副作用も。

[90. 匿名]

生理が終わるとお菓子欲がピタッと止まる。

[91. 匿名]

金曜日の仕事が終わった夜とか、心配事が無くなってホッとした時にいつも生理が始まるのですが、同じような方いますか？
いたらプラス押してください＼(^o^)／

[92. 匿名]

今日終わった。死ぬかと思ったくらい子宮の腫れが酷くて排尿も辛い。排便なんか出産だよ。ガスが通っても激痛。
検査したけど異常は無かった。から、
ひたすら痛み止飲むのみ。毎月地獄。
もう嫌だ。

[93. 匿名]

チョコレートとコーヒーは、プロスタグランジン？のせいで生理痛がひどくなるらしいね。
関係無いけど生理前の食欲はやばい。
チーズ食べまくったりカレーお代わりしたりスタバのフラペチーノが飲みたくなったり。
でもあれだけ食べたのに生理中は貧血で体力が無い。
今日は生理2日目だけど出血しすぎてフラフラで階段でつまづいてずり落ちた。
生理中で1番幸せな時は、出血が減ってきて腹痛も無くなって体が超スッキリしてる時だわ

[94. 匿名]

>>24
私も入ってなかったけど
友達から水圧で出てこないよ～って言われてから
二日目以外は湯船に入ってる
独り暮らしだから出来るのかも知れないけど

[95. 匿名]

生理2日目
一口まんじゅうだけど、25個たべちゃった。
最近太った太った言われるし、辛い笑

[96. 匿名]

生理中は特に欲求は出ないんだけど、生理前は睡眠欲と脂っこいものが食べたくなる。昨日は一日中寝てて、起きた合間にポテチ1袋を食べてしまった。案の定、今日、生理キタ。

[97. 匿名]

チョコ好きな方が多いんだね。
嫌いなわけではないけれど、チョコの会社に勤めているのにほとんど食べないw
生理前はイライラする時とムラムラする時がある。ホルモンて不思議。食欲と睡眠欲は常にあるから変わりなしw

[98. 匿名]

>>32 養命酒きくよ！

漢方だからある程度飲み続けないといけないけど

[99. 匿名]

生理のときにお菓子の新商品買って「うまー！リピ決定」って思って後日買うと普通だったりする。

[100. 匿名]

生理中って本当色々しんどいからこれ全部やってるかも？？？

[101. 匿名]

やっぱみんなお腹すくんだね。
私の場合はチョコレートより、お肉お魚をどか食いしてしまう。生理中にたんぱく質も失ってるんだから、お菓子食べるよりマシなはずって自分に言い聞かせてる。結局太るけどｗ