朝起きてすぐにやってはいけないこと6つ「コーヒーを飲む」など

[1. 匿名]

☆爽やかな目覚めや、気持ちの良い一日のスタートを、起床後に “何気なくやっているある行動” が邪魔しているかもしれない

1. スヌーズを使う
2. 部屋を暗いままにしておく
3. ベッドをグチャグチャのままにしておく

4. コーヒーを飲む
→朝一番のコーヒーは、目覚めの助けになったり、やる気を出させてくれる「コルチゾールホルモン」の分泌を妨げてしまうそう。もしもコーヒーを飲むなら、朝10時以降が良いとの見解もあるようだ。

5. メールをチェックする
→寝起きのメールチェックは、気持ちが急かされたり、“睡眠中に見逃したものを全部チェックしなきゃ” という不安感をあおるため、一日の始まりとして良い行動とはいえないとのこと。

6. 些細（ささい）なことで悩む

朝起きてすぐにやってはいけないこと6つ「コーヒーを飲む」など | ロケットニュース24

「朝が苦手」という人は多いだろう。かくいう私（こやぎ）も朝パッと目覚めるのが大の苦手で、ギリギリまで寝てはバタバタな朝……というのが常である。朝起きてスグ行動なんて夢のまた夢。行動どころか二度寝して、違う意味の夢を見てしまったりも。 ところが！　朝起きてすぐに行動するのも、場合によっては良くないらしい。爽やかな目覚めや、気持ちの良い一日のスタートを、起床後に “何気なくやっているある行動” が邪魔しているかもしれないのだという。ということで今回は、複数の海外サイトからピックアップした「朝起きてすぐにやってはいけないこと」を6つ紹介しよう。

[2. 匿名]

うるさい
好きにさせて

[4. 匿名]

それぐらいいいじゃん。

[5. 匿名]

朝起きたらトイレ行く

[6. 匿名]

好きにさせて

[7. 匿名]

で？って感じ

[8. 匿名]

ほっといてよ人それぞれリズムがあるんだよ

[9. 匿名]

逆にいいことを教えてほしい

[10. 匿名]

スヌーズ使わないと不安で寝られないです。

[11. 匿名]

ほとんど全部やってる！

[12. 匿名]

ただでさえ朝は面倒なのにこんなこと気にしてられない。

[13. 匿名]

コーヒー飲まないと目覚めない

[14. 匿名]

朝はコーヒーがなきゃ始まらない！

出典：www.lifehacker.jp

[15. 匿名]

>>2
病院行った方がいいと思う

[16. 匿名]

ほっといて

[17. 匿名]

モーニングコーヒー朝の楽しみだ！

[18. 匿名]

コーヒー好きだから朝から飲むし、スヌーズも使うよ
今日は一発目で起きたけど

[19. 匿名]

スヌーズどころか二度寝する為に起床時間の一時間前に目覚ましかけてる

[20. 匿名]

このプラスのボタンの画像のっけてるの誰？
ほかのトピにもあったけど。
通報して消してもいい？

[21. 匿名]

うわ、わたし全部やってるわー。

[22. 匿名]

やってはいけない！っていう内容はほとんどがみんなやってる事をあえて言うから胡散臭い。

[23. 匿名]

世界中の人が朝はコーヒー飲んでるよ

[24. 匿名]

でも私はコーヒー飲むし スヌーズ使わないと不安で熟睡できないし メールのチェックも楽しみの一つだからやるよ

[25. 匿名]

私も珈琲飲むしスヌーズ使うけど、これからもやるわ

[26. 匿名]

＞二度寝をした場合、脳は再び深い睡眠サイクルへと落ちていくらしく、スヌーズが鳴った時には意識が朦朧（もうろう）とした状態で起こされることになるそうだ

わかる。わかってるけどやめられないんだな

[27. 匿名]

>>15
トピ主、残念ながらほとんど同じ意見ばっかの人だよ

[28. 匿名]

それでも私はコーヒーは飲むよ。
カラダが温まるし。

[29. 匿名]

こういう面倒な決まり事がいちばん目覚めを不快にする気がする

[30. 匿名]

>>3はナニ？間違い？

[31. 匿名]

コーヒーを飲んでも飲まなくても
やる気はないよ！

[32. 匿名]

ああ、6をよくやっちゃう。
起きた瞬間に「あああんな嫌なことあった…」って自ら不安の種を見つけ出しちゃう。悪いとはわかってるんだけどね

[33. 匿名]

逆に、起きてすぐ些細な事で悩む？
頭ボーッとしてて悩み事が浮かんでくる余裕なんか無いわ。
あー眠い、まだ寝たいーと思うだけで。

[34. 匿名]

>>9
朝やるといいことってテレビで見たけど、知っても｢朝からそんなのできるか｣ってことばっかりだったから、知らなくていいと思う

[35. 匿名]

コーヒーは確か空腹の状態で飲むとカフェインの刺激で胃がんとかの原因になるんじゃなかった？

それ以外はダメな理由がよく分からないけど

[36. 匿名]

大きなお世話だわ。

[37. 匿名]

全部やってる私はスッキリしない1日を過ごします

[38. 匿名]

なんとなーくだけど、いきなりコーヒー飲むと胃に悪い気がして先に白湯飲んでから➡コーヒーにしてる。
でも朝忙しかったり、時間が無いときは無理だよね。かといってコーヒー飲まないとシャキッとしないんだよな。

[39. 匿名]

こういう脅しめいた記事一番嫌いなんだよ。ありがた迷惑。誰もびびんないからね。

[40. 匿名]

モーニングコーヒーがないと
1日が始まらないよ。

[41. 匿名]

>>9
1.スヌーズを使わず一発で起きる
2.朝の光を取り入れる
3.ベッドをすぐに正す
4.コーヒーを飲まない、常温の水
5.メールをチェックしない
6.いいことだけいいことだけ思い出せ

じゃない？

[42. 匿名]

明日も朝はコーヒーよ

[43. 匿名]

些細な悩みってなんだよ。
些細かどうかなんて他人に判断できないだろ

[44. 匿名]

布団から出るのが辛いこの季節スヌーズ使わないと２度寝してしまったら遅刻する！
保険かけとかないと怖いよ

[45. 匿名]

起き立ては、口内菌だらけだから、ドリンクNG、まず歯磨きかうがい。

[46. 匿名]

確かにベッドメーキングはテキトーだけどやると気持ちいい

[47. 匿名]

どう体に良くないんだよ。それやったら死ぬの？笑

[48. 匿名]

これ守るだけで爽やかに目覚めて気持ち良くスタート切れるなら、
世の中に鬱なんてなくなるだろうな。
私はスヌーズで5分の二度寝をすることに最高の幸せを感じるから、やめられません。

[49. 匿名]

彼氏とキス。が一位じゃない？全てのガル民に関係あること！
起きたては口に雑菌だらけ！って聞きました

[50. 匿名]

起きて毎朝コーヒー飲むよ～
いけなかったんだ
ささやかな幸せだぞ*\(^o^)/*

[51. 匿名]

むしろ、朝はコーヒーだけしか口にしない。
でも…すこぶる元気！やる気もありますよ！

[52. 匿名]

>>41
6の歌何か思い出せなくて、頭の中に流れるままにしておいたら答え出た(笑)

[53. 匿名]

>>1
寝過ごし予防としてスヌーズは設定してるけど、寝起きがいいからたいてい一回目でバッチリ目が覚めてすぐに起きるよ。
布団は抜け殻の状態のままだし旦那はまだ寝てるから部屋も薄暗いまま。
そして弁当作ってコーヒーで一服する。
ついでにメールチェックもする。
そして旦那を見送って洗濯干したら凄い満足感と爽快感に包まれるんだけどｗ

[54. 匿名]

紅茶はいいのかな

[55. 匿名]

スヌーズ機能で、二度寝して、朝にコーヒー飲んでも特に問題ない。
夜寝る前のコーヒーも良くないって言われてるけど、コーヒー飲んでも普通に寝られる。
だから私には関係ございません。

[56. 匿名]

スヌーズかけないで遅刻する方がよっぽど大ごとになるわ

[57. 匿名]

>>2

日本語読める？
ダメとかするなとは言ってない。

それでもいい人はすればいいだけじゃん

頭悪いなほんとに （笑）


逆恨み

[58. 匿名]

朝は眠くて悩んでる余裕はないけど、それ以外は全部やってる

[59. 匿名]

コーヒー摂取時間も然り
○時にこうした方が良いっていうのよくあるけど
人それぞれ生活リズム違うから
起床後○時間後とかにしてほしい

[60. 匿名]

朝にコーヒー飲むとお通じよくなる。
私だけかしら？

[61. 匿名]

ていねいな暮らし情報はお腹いっぱいです

[62. 匿名]

朝から、何でもかんでも気にして生活する方が身体に悪いわ

[63. 匿名]

甘いものをすぐ食べちゃう

[64. 匿名]

私はこれに書いてること長年全部やってるけど、いつも目覚めスッキリだよ？人によって違うでしょ。

[65. 匿名]

>>2的はずれ

[66. 匿名]

[67. 匿名]

>>57
いちいち突っかかるなよ。
ほっといてって言うてるやん。

[68. 匿名]

>>52
チラシの裏

[69. 匿名]

タバコはセーフなんだな( ´Д`)y━･~~

[70. 匿名]

朝起きてすぐだよね？
前はコーヒー飲んでたけど、最近は白湯にしてる
白湯を飲み始めたらなんとなく起きてすぐのコーヒーは受け付けなくなった
刺激が強すぎるのかな
コーヒーは出掛ける前に飲んで気合い入れてる

[71. 匿名]

なんでもやみくもに
すぐ批判してぎゃーぎゃー
噛み付けばいいと思って
知能低すぎ w

どんな変な下等生物だよ w

[72. 匿名]

>>2

病院行ったらいいと思う。
ちょっと脳が

[73. 匿名]

科学的な根拠が説明されてあるだけでいちいちはむかう何でも批判しないと揶揄しないと気のすまない人って

知能が低いのですって。

理解ができないんだね。

[74. 匿名]

>>57
トピタイの中に「やってはいけないこと」って謳っているからなぁ〜

[75. 匿名]

>>3
やめてくれw

[76. 匿名]

一時期こういう、〇〇しちゃダメ。〇〇しないとダメ。みたいなのにハマってたけど逆にストレスたまるだけだった。

[77. 匿名]

>>28
え、コーヒーはホットでも体を冷やすって常識だよ…

[78. 匿名]

>>53
朝なかなか起きられないから羨ましい。

[79. 匿名]

>>41
確かにすっきり気持ち良く家を出れそうだ。
でも私には無理だw

[80. 匿名]

>>2に突っかかって一人で連投してる人目障りだよ

[81. 匿名]

起きてすぐスマホチェックするとその日1日、目や頭が痛くなるし朝のご飯やメイクに時間かけれなくなるからやめたいのに依存してる

[82. 匿名]

スヌーズに頼らないで一発で起きろって事だよね。
不安だわ〜
でもむかーしの目覚まし時計なんて一回しか鳴らなかったんだよね？無理だわ〜

[83. 匿名]

余計なおせわやなぁー。w

[84. 匿名]

>>19
うわ!
私だけじゃなかったんだー
私は二度寝が気持ち良すぎて一時間じゃ足りないから
二時間まえにアラームセットしてる 笑

[85. 匿名]

>>70
単純に空っぽの胃にコーヒーは胃が荒れそうだよね
私も白湯にしてる

[86. 匿名]

起きてしばらく布団をぐちゃっとしておいた方が、汗が蒸発するからいいって聞いたことあるけど。

[87. 匿名]

出勤前のドトールでガルちゃんが細やかな幸せなんだよね

[88. 匿名]

>>63
松嶋菜々子も起きぬけすぐにチョコレートをかじるんだってー
（弓子の場合はメールチェックならぬカメラチェックかしら 笑）

[89. 匿名]

朝起きて一番の楽しみ。
珈琲とスマホいじり。
だから爽快なんだよー私は(笑)
何かの陰謀ですか？洗脳ですか？
今更したら駄目だとは。

[90. 匿名]

もうちょっと納得いく医学的根拠だしてよ

[91. 匿名]

むだに長生きしたくないからいい！

[92. 匿名]

スヌーズ止めて二度寝するのが日課なのに！

[93. 匿名]

カフェオレはいいのかな
カフェオレ飲まないと一日が始まらないんだよ

[94. 匿名]

>>59

以前テレビで起床して2 時間後に飲むといいって言ってた気がするけど、ぼんやり見てたから違うかも。
その時のテレビでは、起床後すぐにコーヒーを飲んでも目覚めに効果がない(ホルモン的なのが出てるから飲まなくても自然に目覚める)、コーヒーを飲むならホルモンが出なくなる起床2時間後に飲むとしゃきっとするっていう内容だったはず。

[95. 匿名]

>>41
6 アンパンマン！！

[96. 匿名]

書いた本人が実行すりゃ良いだけ。

[97. 匿名]

パソコンのメールチェック

起きたての脳に良くない

[98. 匿名]

みんな疲れてるんだから、スヌーズくらい許せよって思う。
日本人の毎日の労働時間が5時間くらいならカチッと起きてやるよ？