妊娠中の体重増加について

[1. 匿名]

只今第2子妊娠中の4ヶ月の者です！
そろそろつわりが終わるかなと思っているのですが、
つわりが終わった後の体重増加が怖いです
私は第1子の妊娠時に18キロも増えてしまったので
今度こそはあまり増えないようにしたいのですが
みなさんどうやって体重増加を抑えましたか？

つわりで痩せたから増えたなかった、
2人目妊娠に対する誹謗中傷無しでお願いします

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

夜の炭水化物を控えてます(^^)/
臨月の妊婦です！

[5. 匿名]

我慢するしかないじゃん

[7. 匿名]

ウォーキングはしてた

[8. 匿名]

なにも気にしなくても1人目６キロプラス2人目４キロプラス。つわりなかったけど食欲もなかった。

[9. 匿名]

抑えられません
1人目も2人目も同じように14kg増えました

[10. 匿名]

現在子どもはひとりですがその子の時＋6キロでした。
つわりはありましたが、そんな重くなかったのですが、、特に何したというわけでもないのですが…ウォーキングしてたのと、あと間食をやめました。元々朝食は食べない派なのですが、お昼と夜は通常通りに食べてました

[11. 匿名]

二人産みましたが、2回ともつわりがなかったので普通にしてたらトータルで16キロ増えました。
妊娠中って、普通の食生活ぐらいじゃ、どんどん体重増えていく気がするわ。
途中で切迫で３ヶ月ほど大病院に入院したんだけど、その間の質素な食事で体重増加はピタリと止まりました。

[13. 匿名]

2人分〜とか必要以上に食べ過ぎない
激しくない運動は意識してしてました

[14. 匿名]

>>6
どんだけ産むのよw

[15. 匿名]

>>6
ん？？ちょっとよくわからない

[16. 匿名]

上の子が居たらじっとしてられないし好きな時間に好きなもの食べるとか出来ないから２人目３人目は妊娠前＋７キロで出産したよ。

１人目は＋１２キロ

[17. 匿名]

私も主さんと同じ4ヶ月です♪
今の時期は鍋最高！
野菜もいっぱい食べられるし
あとは甘いものを控える
飲み物は暖かいもの...とかかなぁ

[18. 匿名]

私、妊娠前と同じ量しか食べないから、あんまり太らない。同じ量しか食べなくても妊娠中は太りやすいから、１日１回は散歩してる。
かなり太る人は妊娠前から食べる量が増えてると思う。

[19. 匿名]

たぶん妊娠前の食事してたら、大して増えないんだろうなとおもう。

安定期超えてからの食欲はんぱない。
食べても食べても食べたくなる笑
毎日食べたい葛藤と戦ってます！
いま7ヶ月でプラス3キロくらいです。

[20. 匿名]

9kg増えました。
特に何もしませんでしたよ。
糖分摂りすぎだけ注意してました。

[21. 匿名]

10ヶ月とか水飲んでも太る

[23. 匿名]

マクドナルドのポテトといつでもおにぎりが食べたくなって食べないと気がすまなくなるので結果的に14キロふとりました

[24. 匿名]

一人目14キロ増、現在二人目臨月7キロ増です。一人目の時は妊娠前ダイエットに無縁だったので意識してなかったらどんどん体重増えて検診の度怒られてました。産後ダイエットで体重制限の方法が分かったので二人目の方が体重抑えれてはいます

[25. 匿名]

2人目の時のが体重増えた。
そして戻らない

[26. 匿名]

一人目プラス8キロ
二人目プラス１１キロ
三人目5キロ

二人目のときはとにかく歩きました。食事にはかなり気をつけて炭水化物は米以外ほぼ摂りませんでした。パンパスタ好きなのに。。
あとは早寝早起き！お腹空いたら名前を考える時間に充てて気をそらしました。

[27. 匿名]

私は22kg増えました…
後半でこんなに増えるの！？って程増えてほんとびっくりしました。先生は何も言わなかったけど、やばいレベルだったんだろうな…
今７カ月ですが、28kg痩せました。人間の体の不思議…

[28. 匿名]

主です！初めて採用されて驚いてます！
そしてみなさんのコメントも嬉しいです！！

そしてトピ画ってどうやって採用したらいいですか？

[29. 匿名]

妊娠中にメロンパンとコーラにハマり16キロ増量…
ダメだと思っても我慢出来なかったなー！
主さん体重管理頑張ってね

[30. 匿名]

体質によると思うけど、妊娠中はいつもと同じように食べるとどんどん太るから本当にびっくり。今8ヶ月で7キロ増。炭水化物は抜くなどかなり節制中です(^_^;)

[31. 匿名]

私は1人目14キロ増で出産が本当にきつかったので、2人目は出来るだけ運動して6～7キロに抑えました。
長女が外遊び大好きで、ほぼ毎日公園で遊んであまり家でゆっくりできなかったからかな...

[32. 匿名]

こういうのって＋15キロ増えました。とかにも＋つくけど、私はマイナス押す。子どものために太りすぎないことは大事。

[33. 匿名]

1人目の時、気にせず食べてたら12キロくらい増加。結果、妊娠高血圧からの帝王切開 泣
今第二子妊娠中で、9ヶ月で6キロ増加中
野菜中心、夜の炭水化物摂りすぎに気をつけてます

[34. 匿名]

>>28
一番始めに投稿された画像が、自動的に採用されます。

[35. 匿名]

もともと太り気味だったから、頑張ってお腹の子供の体重分、プラス3キロにおさえました！尿タンパクが、いつもやばかったから、後期は醤油を使わずに素材の味を味わってました

[36. 匿名]

つわりで4キロ痩せてからのプラス10
つわり苦しかった分食べちゃいました

[37. 匿名]

1人目15キロ増
現在第二子妊娠中3ヶ月

今回は体重増やさないように気をつけないとと思いつつ、悪阻でアイスばかり食べてしまってます

[38. 匿名]

でも食欲我慢したら、ストレスだったり空腹で気持ち悪くて体調だめになったりするもんね、、

それより産後になるべく母乳がでるようにマッサージとか母乳にいい食べ物とかいいのかも。

私は10キロ太ったけど、母乳がすっごく出てくれたので、食べても食べても母乳に栄養とられて、みるみる痩せていきました。

[39. 匿名]

あまり食べなかったのに二人とも25キロ増えました。
でも半年で戻りました。
私の場合水分が溜まりやすくむくみがひどかったです。
体質もあるのであまり神経質にならない様に
素敵なマタニティライフを送って下さい♪

[40. 匿名]

ママ友に、検診の前日にタジン鍋を食べて行くと痩せてる時あるよ。と教えてもらいました。
まだ試してないけど、いかがですか？

[41. 匿名]

1ヶ月に2キロ太ったとき、医者にかなりネチネチ怒られたのがトラウマ。食べ悪阻で空腹だと吐き気が止まらず、辛かった。後半は体重ノイローゼみたいになって、今思うと、元々痩せ型だったし、そんなに頑張らなくても良かった気がする。

[42. 匿名]

7月に出産しましたが12kg増えました。つわりは食べ＆吐きつわりで－1kg。夜は炭水化物抜いたりして頑張ったんだけどなー
空気でも太る( ˟ ⌑ ˟ )

[43. 匿名]

>>34さん
ありがとうございます！！

[44. 匿名]

今9ヶ月入って妊娠前プラス6キロ
赤ちゃんは1週分くらい大きいらしい
圧迫されてるからお腹空かないけど、甘いお菓子なら延々いけるから、クッキーやチョコやプリンなど好きなだけ食べてる…

[45. 匿名]

妊娠中は過食症になり、44kg→65kgまで増えました(´-ω-｀)特にダイエットはしませんでしたが、産後2ヶ月で43kgに戻りました！むくみも大きかったようです。

[46. 匿名]

１人目のときプラス７キロ、産んだ瞬間元に戻りました！
つわりは軽い方で、むしろ栄養をとるように食べていました。

☆具沢山のお味噌汁（大量の具、汁は少なめ）、レモン風味の炭酸水などで空腹感を抑える
☆臨月は１日３〜４時間の早足ウォーキング→予定日３週間前に安産。

[47. 匿名]

あまり増えなかった人にマイナスつけるってさ、参考にする気ある！？
共感がほしいだけかーい！

[48. 匿名]

今臨月で、10kg増加。初めての妊娠で、産休に入って里帰りしてからどんどん増加（泣）毎日ウォーキングしてますが、甘い物も我慢できず、もう早く産みたいです！！お腹が苦しくて苦しくて辛い。

[49. 匿名]

妊娠線やばそう

[50. 匿名]

1人目はつわりが酷くて初期に結構痩せたから、最終的にプラス7キロで済んだけど
今2人目5ヶ月の時点ですでにプラス3キロ…つわりで食べ物がおいしくないからそんなに食べてないのに、なぜ太るんだろう。

[51. 匿名]

全く意味ないけど、毎回検診の前は少し控えたり、少しでも軽い服を着ていってました。

[52. 匿名]

薬の副作用で太ったトピでも思ったけど、妊娠して、あまり食べなくても太るという現象は起こり得ると体感しました。

[53. 匿名]

つわりとか全く無かったです。
妊娠中 ８ヶ月までは４キロ増えただけでしたが切迫で入院したら一気に10キロ増えました。

[54. 匿名]

毎日1時間ウォーキング、カロリー計算して1日1500キロカロリーまでにして、炭水化物はほとんど食べていません。それでも9ヶ月で7キロ増。臨月は空気でも太るらしいし、10キロはいきそう。でももう精一杯です。

[55. 匿名]

第一子妊娠36週です。悪阻で8㎏減量し、現在そこから+6㎏（妊娠前より−2㎏）です。特に運動や食事に気を遣っていませんが、後期に入って嘔気が再発しています。

[56. 匿名]

妊娠前より食べる量減らして野菜多めの和食、間食する習慣は元々ないにも関わらず、今7ヶ月で5kg増です。
＋10〜12kgまでと言われてるけど、気抜くとすぐ体重増えるからこのままじゃやばい気がする…

[57. 匿名]

一人目は＋12キロ。
いま、二人目妊娠中の臨月ですが＋7キロで収まっています。
つわりもおなじくらいだったし、特に意識を変えたわけではありません。
心当たりがあるとすれば、上の子に付き合って公園で遊んでいたこと？

[58. 匿名]

身長145cmしかなく、骨盤狭いので赤ちゃん2500ｇ以上なら帝王切開になるから、妊娠中は5～7kgで留めてといわれたので、私も体重管理きになります(_ _)今は妊娠5ヵ月で0.5kg増、できるだけ白米は食べないようにしてますが、パンが止まらない！！

[59. 匿名]

13キロ増えました。
7～8ヶ月くらいまで気をつけてたけど後半食べなくても太る(浮腫がすごくて)諦めて食べていました。

産後１ヶ月でマイナス10キロ
3ヶ月でマイナス20キロでした。
慣れない育児がストレスでご飯を食べる気力がなかったからだと思います。

[60. 匿名]

赤ちゃんの為にも10キロ増程度に抑えるべきだよね。
1人目妊娠で８キロ増だったけど、たぶん外食してたらもっと増えてたと思う。
塩分と油分が多いものはあっという間に太る。
なるべく和食を自炊して、おやつの甘いものはあったかいお茶と一緒に食べるとか、ちょっと工夫したら大丈夫だよー！
私も2人目妊娠６ヶ月です。
お互い頑張りましょう〜(^^)

[61. 匿名]

プラス8キロ。切迫早産で3か月入院してたから運動もできないし。旦那は浮気するし、辛い思い出しかない。お腹の中の子供が支えだった。出産してから、貯金して離婚しました。

[62. 匿名]

安定期に入るまで結構つわりひどくてあんまり食欲もなかったけどつわりが収まったと同時に食欲爆発(笑)
14㎏太りました。。。

[63. 匿名]

二人目妊娠中6ヵ月目です
つわりが酷くてずっと体重は増えてなかったけど
安定期入ったとたん体重が一気に増えて
今プラス4～5キロです
産院で体重増加注意って赤字で書かれました(>_<)
今の体重を次の検診までキープしないと
食事制限するよって言われたので
炭水化物をなるべく抜いてます

一人目のときはプラス11キロだったんですけど
あんまり体重のことは言われませんでした
産院が違うからですかね…

[64. 匿名]

一人目妊娠中
つわりで妊娠前から5キロ落ちて、そこから臨月の現在15キロ増
すぐお腹張るし、子宮頸管短めで安静にと言われて散歩さえしていなかったためあっという間に15キロ増

[65. 匿名]

妊娠14週です。
11週くらいでつわりはほぼ無くなりましたがお腹が空くと気持ち悪くなりつい食べてしまいます。。
今の所体重の変化はあまり無いけど先が心配です…


みなさんはどのくらいから体重増え始めましたか？

[66. 匿名]

20キロ増えた。
必死に歩いて野菜中心で食生活もかなり気をつけてたけど、どうにもならなかった。

でも産んで一週間後には妊娠前の体重に戻ってた。
多分むくみだったんだと思う。恐ろしくパンパンだったな。

[67. 匿名]

一人目１４キロ増。
二人目６キロ増。
どっちも食べ悪阻(>_<)

でも、二人目は基本的に野菜をモリモリ食べてました。
今の季節なら、温野菜とかどうでしょう??
スチーマーで根菜とかカボチャを蒸して、ゴマドレで♬

あとは、極端な程ではないけど、検診2日前くらいから食べる量を減らして、検診が終わったら、大好きなパン屋さんへ直行してました‼笑

二人目だと、ぼ～…。むしゃむしゃ…。ってな時間が、なかなかったってのもあると思いますが(^^;

主さん、身体を大事にしつつ、頑張ってください‼

[68. 匿名]

最後の伸びがすごいよね！
臨月にはいって会社を退職したら、油断して一週間で三キロ増えた。
健診で会うたび先生が、「もう増やさなくていいですよ」って冷たい目で言ってくるし(笑)
私も増やしたくはないんですけどね。

[69. 匿名]

三つ子出産しました。
11キロ増えました！
私は軽いつわりでしたがあまり、お腹が空きませんでした(^_^;)
けど、管理入院して１日３食食べてたし
入院してたからあんまり歩いていませんでした。
お菓子も食べてたし…。
体重管理難しいですよね。

[70. 匿名]

>>6
10000万ｗｗｗｗ辻かよｗｗｗｗｗ

辻希美　100均で1万超えあるある

辻希美　100均で1万超えあるある 「１００均なのに１００００万円越えしてしまったと言うね」（※原文ママ）と総額が１万円超えたことを明かした。 １００均での１万超えは「辻希美ァルァル」（辻希美あるある）だそうで、「１００円だからあれもこれもってなり...

[71. 匿名]

食べ悪阻で6ヶ月で既に＋８キロで怒られ
毎日体重計ってみてと言われ

毎朝計って増えてたら食事で調整など自然とするようになり最終的に＋９キロでした

後は臨月は増えやすいと言われてたので家の掃除や散歩など無理しない程度に動くようにはしました！

[72. 匿名]

8ヶ月に入った所で、現在プラス４キロ。
なぜか初期の方が体重増加激しかった。つわりも軽かったし。
最近はずっと横ばい。
カロリー計算は一応してるけど甘いものも結構食べてて、１日だいたい2000kcal。
ウォーキングは週2〜3回、1時間くらいしてます。

これからどのくらい増えるのか怖い…。

[73. 匿名]

1人目はつわりが治まらずプラス五キロでした。
2人目妊娠中の現在はつわりは初期だけで体調も良く調子乗って普通に食べてたら8ヶ月でプラス九キロです…
体重にうるさくない病院ですが、この前の検診時さすがに先生からチクリと言われました。
妊娠後期が一番体重が増えると聞いたので最終的に何キロ増になるか恐ろしいです(>_<)

[74. 匿名]

妊娠中はお腹が苦しくて、食べたいのに全然食べられなかった。7キロ増くらいかな。臨月は食べなくても太るしね。その代わり、産後１年くらい食欲止まらなくて大変でした‼体重気にせず元気な赤ちゃん産んでください♪

[75. 匿名]

1人目15キロ太って出産長引いちゃったので、2人目は安定期入ってたくさん歩いてたら頚管長26mmになってしまって自宅安静中…
今は運動できないから食べた物アプリに入力してカロリー管理して頑張ってる。
8ヶ月で1人目の時は10キロ増えてたけど、今は5キロ弱。
自分的には大健闘！

[76. 匿名]

1人目は6キロ弱増加で、食事をいつもの八分目くらいにしてたよ。あとはオヤツはなるべく控えてた。病院のマタニティーヨガに行ってみたり、かなりストイックに管理してたと思う。
2人目は現在妊娠8ヶ月で6キロは確実に増えてると思う。もう全然管理してない。上の子の育児の息抜きでオヤツも食べたいし、食事制限をしてイライラするのも嫌だから減らせず普段通り…。
上の子の時はラスト2ヶ月でドンッと増えたから今回もまたドンッと増える。このトピ見て気を引き締めよ！

[77. 匿名]

産前158cm・46kg
妊娠中7kg弱の増加。
仕事で忙しく増えなかった。産休後は炭水化物と油分を控えて野菜たっぷりのスープをよく食べていました。産後11年の今は51kg… 臨月の時とあまり変わらない。

[78. 匿名]

13キロ増えて、産後2ヶ月が経ちましたが残り5キロが減りません。。

産後、いち早く元のスタイルに戻りたいなら、やっぱり妊娠中に増やしすぎないことが大事と実感しました。

[79. 匿名]

私も甘いものが凄く食べたい期間があってなるべく食べたいものは午前中に食べて夕方以降はなるべく我慢したよ！ずっと我慢するとどっかで爆発するから我慢し過ぎず過ごして下さい（＾ν＾）

[80. 匿名]

現在8ヶ月、5kg増ですがこれからが怖い
異常なくらいお腹空くし空腹だと余計なこと考えてうつうつとしてしまう
食べることが唯一の楽しみなのにー

[81. 匿名]

>>49
私は一人目で15キロ、二人目で10キロ太りましたが元々お腹の皮膚が柔らかかったため妊娠線は皆無でした。
やせ形の友人は7キロ増加だったけどガッツリ妊娠線出来てました。
妊婦さんの肌質も関係してると思う。

[82. 匿名]

現在8か月

56キロから62キロに増加中

先月は急に2キロ増えて怒られて
今月は1グラムも増えなくて褒められた

実践した事はお菓子とラーメンを辞めただけ

[83. 匿名]

初めての妊娠で、今８ヶ月です。
つわりで６キロやせ、終わってから怒涛の増加…１４キロ太りました…_(:3 ｣∠)_
元の体重からは８キロ増ですが。
なんとかここで踏みとどまりたい！！

[84. 匿名]

1人目妊娠中！
切迫早産で自宅安静なので、食べるか寝るかの生活で、体重管理は本当に困ってます…。今のところそんなに増えてないけど、まだ安静3日目なのでこれからどうなるか。。
夫に体重気をつけるんだよーと注意されます笑

[85. 匿名]

健康に気をつけながら1日三食とおやつを食べてました。
つわりで3キロ減ったのでプラマイ10キロかな。
ストレスが一番良くないので食べたいものは食べていいと思います。
産んだ後、授乳で痩せるので気にせず健康に気をつけながらストレスためずバランスよく食べてください。

[86. 匿名]

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[87. 匿名]

妊娠7ヶ月で食欲が止まらないです。。
つわりがひどく痩せたので、こなまま太らないだろうと軽くみてたら、つわりが終わった瞬間食欲がヤバイ(　ﾟдﾟ)我慢できる皆さんが羨ましい。。

[88. 匿名]

7kg増でしたが、毎朝体重を計るのと無理に運動しないで家事をテキパキこなすのを心掛けていました。
妊娠後期は食欲が凄かったけど食べ過ぎた翌日は炭水化物を控えたり野菜多めにして乗り切りました。
でも元の身長や体重によって適切な増加が違うだろうから難しいですよねぇ。

[89. 匿名]

二人目の時は上の子の園送迎や、習い事などで動きまくり。幸いつわりもなかったので、アクティブ妊婦で、結果6キロしか太らず優秀扱い。
産後痩せてる自分にビックリしたけど、2ヶ月ともたずにもとの体型に…。

10キロくらいがいいのかな？

[90. 匿名]

1人目に＋20キロ
人生初のMaxデブ期でした
産後−15キロ落として間もなく
2人目妊娠。今8ヶ月後半です！
悪阻が激しく妊娠前から−3キロ
悪阻が収まり−3キロ分戻ってそれから＋3キロ増えました

前回のように20キロ増えるのはさすがに嫌だったので最初の方はお菓子をやめたり、夜はサラダやスープ生活でした！
でも悪阻がおさまってから食欲が戻ってやばいです！
でも、お菓子はやめてます！
あとは上の子とたくさん遊んで運動してます！

[91. 匿名]

１人目10キロ増
２人目8キロ増

両方つわりで2キロくらい痩せたけど、それくらい。
産院も体重管理に厳しいところだったし。
あんまり体重増えると産道に脂肪がついて難産になりやすいから、体重管理はしっかりした方が良いよ！

白米食べる量減らして、具沢山みそ汁・冷や奴・きんぴらごぼう等の根菜料理・温野菜を中心におかずの種類と量増やしてました。
あとは1時間くらいウォーキングかな。

[92. 匿名]

12キロ増えた
9ヶ月まで＋6キロでおっ余裕じゃんと思ったら
最後に一気にボーンと増えたわ
ですが産まれたのは助産師さんお墨付きの元気いっぱい健康優良児です

[93. 匿名]

初産で5ヶ月(18週)です。
16週目くらいにつわりがおさまったため、この3週間で、妊娠前プラス1.3kgです。
ひどい便秘もあり、食べた分だけ体重が増える増える…
ここを見て参考にします！

[94. 匿名]

ただいま絶賛食べ悪阻中。
一週間で1キロ太ってしまった。。
でも食べないと吐き気がヤバイんです。。。

[95. 匿名]

>>47
多分こんなこともできないの？って感じのコメントだからじゃね？

[96. 匿名]

私、普段はデブなのに妊娠するとなぜか太らない不思議な体質。。
1〜3人目全て+5kgとか。
でも出産すると痩せないww

[97. 匿名]

今臨月で妊娠前+4です
夜は炭水化物抜きで、野菜と豆腐で一人鍋したり。
ただ後期甘いものが食べたすぎてやばい…毎日食べてしまう…

[98. 匿名]

只今、18週
158㎝53→57キロ
これ以上増えたらヤバい❗

[99. 匿名]

一人目は産院が体重に厳しかったので、日中は間食無し、晩御飯はおかず＋スプーン１杯の白米って生活してました。最後の１ヶ月にクリスマスとお正月が重なったのでもう良いや～と思って食べて最終的に６キロ増。

今二人目妊娠中。上の子の食が細くて『これって妊娠中に私があまり食事を摂らなかったから？』って思ったのでもう何も気にせず食べてます。今９ヶ月終わりで甘い物食べまくってるけど動きまくってるのでまだ６キロ増です。

最後の臨月にどーーーん！と太るのかもしれないけど、臨月は検診が毎週になるから検診までの体重調整スパンが短くてピンチです！！

[100. 匿名]

13kg増だった。
つわりで吐かなかったから体重はさほど減らず。
つわり終わってからも貧血気味で食欲なく
7ヶ月〜9ヶ月は食欲すごくて
そこからは胃が圧迫して食欲が落ち着いた。

[101. 匿名]

1人目妊娠中。
つわりで2キロ痩せて、現在8ヵ月で3キロ増え、妊娠前からは1キロ増。
妊娠後期はめっちゃ増えると聞くので、これから増えるんだろうとドキドキしてます。

[102. 匿名]

今、もうすぐ8ヶ月になる初めての妊娠ですが6キロ増えてます。。ごはんよりお菓子とかパンとか食べたくなります(T . T)欲が抑えられない。。。もともとデブなので本当にやばい。

[103. 匿名]

臨月近づくと空気中の水分でも
取り込んでるのかってくらい日々増えてた。
体もすごくむくんで指の跡がついて。
産んだらどんどん尿が出て体がしぼんで
見事にプラマイゼロになってびっくり。

[104. 匿名]

今9ヶ月ですが既に10㎏増えてしまい、これ以上増やさないようにして下さいと言われたので食事制限とウォーキングしてます(TT)

[105. 匿名]

６ｋｇ増でした
妊娠について知識がない頃は右肩上がりのグラフを想像してたけど、
実際は後半で怒涛の追い上げを見せるんですよね

[106. 匿名]

一人目で＋7kgでした！
元々デブだから毎回｢体重注意｣のスタンプ押されてましたw

[107. 匿名]

1人目＋8キロ

お茶碗には半分しかよそわない
野菜多めのメニュー
汁物で野菜を沢山食べました。
お菓子はできるだけ食べない
食べたくなったらカロリーの低いお菓子
もしくは高カロリーアイス少量
ウォーキングと掃除は本気でやる

検診の日に体重で怒られなかったら
ご褒美にラーメンとかスイーツとか食べてました。
ご褒美の為に頑張りました！

ずっと我慢は辛いから
たまにご褒美デーを作るといいかもですよ！

[108. 匿名]

身長と元の体重によるよねー。私は助産師さんに10～12キロ増までで頑張って！って言われたよ。

言葉は悪いけど元からおテブさんだった人は本気で太ったらダメって言ってたよ。体型どうこうよりも妊娠高血圧症候群（中毒症）になったら命に関わるって！

[109. 匿名]

無精製のものが良いと聞いて食べてました。例えばお米は玄米を半分混ぜるか五分つきにしたりとか。
慣れてれば全部玄米でいいと思うのですが。

それととにかくよく噛んでました。

この２つでだいぶ違います。

お通じも良くなったし、胃にも優しくてオススメです。

[110. 匿名]

30週目現在53㌔
妊娠前54㌔→悪阻で47㌔
ここ２週間で2㌔増えてしまい
助産婦さんにチクリと言われて
凹んでいました。やっと悪阻から
抜け出したのに管理するの大変………
妊娠前±0に近いのに余裕ぶってたら
駄目かしら？？

[111. 匿名]

ただいま35週、160センチ52キロから67キロになってしまいました。。。
まだ増えるらしいし。こわいよーどうしよう。。。

[112. 匿名]

今の季節着る服がどんどん厚手になるのに服着たまま計測だから辛すぎる！

[113. 匿名]

太ももやお尻に妊娠線が出来たって言う人は20キロとか増えちゃった人なのかな？私は臍の上下に少しずつ出来ただけでも痒くて痛くて大変なのにそれが広範囲に出来るって絶対無理だ。
みんな、週数浅い人でもあと半年ちょいだよ！頑張ろ！

[114. 匿名]

>>110
私もそんな感じです
妊娠前45kg、最初の検診の時はつわりで41kg
現在22週で46kg...
つわりで下がってただけだから勘弁してって言いたい(笑)
お菓子は我慢してるし仕事も続けてるからそれなりに動いてるんだけど、パンとご飯がやめられない
やっぱり炭水化物抜いた方がいいのかなぁ

[115. 匿名]

今8ヶ月で悪阻で5キロ落ちて妊娠前のプラス3キロです。
悪阻終わってから食欲もりもりで一気に増えたのでこれからどんどん増えそうで怖い。正月はいつも増えるのでほんとに体重管理しっかりしないと大変だ。でも食欲おさまらないです（ ; ; ）

[116. 匿名]

もともとBMI25の初産臨月妊婦です。
仕事をしていたので9ヶ月までは5キロ増でがんばっていたのに、里帰りして臨月に入ったら一気に8キロ増で先週の健診で初めて体重注意されました。
明日も健診なのにお餅たくさん食べちゃったけど、もう38週過ぎたしいいやって開き直ってます（苦笑）
臨月は一気に増えるのでそれまでにいかに増やさないようにするかがポイントだと思います！

[117. 匿名]

タイムリーなトピ！
こないだの妊婦健診で体重注意と言われてしまいました。これ以上太ると指導になると言われ、それがストレスになり毎日食べてしまいます(ToT)
健診に行って赤ちゃんの様子が見たいけど、また怒られると思うと、、かなり憂鬱です(ToT)

ところでみなさんの産婦人科は服着たまま体重測定していますか？服の重さで全然違うと思うのでパンツ一丁で計測してほしいくらいなんですが(笑)

[118. 匿名]

妊娠後期に入るというのに
これからｸﾘｽﾏｽのｹｰｷに
正月のお節.お餅の誘惑
寒さ厳しくなっての運動不足
太る要素満載(T^T)
どうしよう〜

[119. 匿名]

>>117
デジタル体重計で
服を着たままの測定です。
家ではアナログ体重計に
下着姿で測ってる‼健診の時は
ささやかな抵抗で腕時計を
外してみたりする(笑)

[120. 匿名]

160センチ妊娠前45キロ→現在6ヶ月目49キロこえてしまいました。最近の検診で、ギリギリだよと注意されてしまい体重計に乗るのが怖いです。
結構動いてるしご飯も妊娠前よりだいぶ少なめにしてるのにどうして太るんだろ。。

[121. 匿名]

>>112
私家で脱いだ状態で測って服の分引いて報告してます…。

だめじゃないですよね？

[122. 匿名]

主さんと同じく二人目で妊娠4カ月です◡̈
つわりが終わったようで、妊娠前みたいに
夕食にご飯2杯とか食べてしまい
気を付けないとって思っているところです(;_;)
一人目のとき、帝王切開になってしまい
手術中に血圧があがってしまったので
今回妊娠中に血圧が上がる可能性が
あるかもしれないと言われすごく不安なので
塩分には気を付けています(;_;)

なんとか6〜7キロで抑えられたらいいけど、
どーなっちゃうんだろ…不安だー…((( ꒦ິД꒦ິ)੭ु⁾⁾

[123. 匿名]

第一子でプラス９キロ
体重増加に厳しい産院で、６ヶ月のとき、４週間で２キロ弱増えたら叱られた。
間食ばっかりしてないで、きちんと三食食べなさい
と言われたけど…実は、間食はほとんどせず、大好きなグラタンやら炊き込みご飯やらクリームパスタを、しっかり三食食べてた(笑)
好きなインドカレー屋さんでナンおかわりしたりとか(笑)
反省して、和食中心の献立にしました

[124. 匿名]

毎日体重測ってた。間食一切せず、本当にお腹すいて死にそうな時はこんにゃくゼリーを凍らしてチビチビ食べてた。

[125. 匿名]

1人目で15kgくらい太って、現在2人目妊娠中で、妊娠糖尿病と診断されたので、妊娠9ヶ月で3kg増でなんとか抑えてます。
里帰りなので、もうすぐ実家に帰ると怖いので、出来る限り太らないとこうと努力中です。

[126. 匿名]

現在妊娠8ヶ月でプラス7キロ太ってしまいました。しかも6ヶ月過ぎてから一気に5キロくらい増えました。臨月に入るとまた一気に増えると言われて食べるもの気を付けてます、が…
元々少食で太りにくい体質だったのでダイエットとは無縁だったのですが、今はお腹いっぱい美味しいものを食べたくてしょうがないです！食欲を抑えるのがこんなにつらいなんて…
私も野菜と水分でごまかして腹7分目で抑えるのを目標に頑張っています。

[127. 匿名]

妊娠7カ月に入ったばかりで、8キロも増えてる！
ヤバすぎる、

[128. 匿名]

子供一人ですが、なんと23キロ増えました‥
医者には怒られまくり。
妊婦の時は水飲んでも空気吸っても増えてたような気がする。笑

でも尿でプラスにならなかったのが不思議。
子供産んで2日後に体重計乗ったら、マイナス14キロだった事にもビックリした。

[129. 匿名]

あかん…ここ見てたら私ヤバいなぁ。
今、初めての妊娠6ヵ月で6キロ増。
1ヶ月に1キロ増の計算。このままだと…！ヤバいな、体重のことなんて全然気にしてなかったわ。
明日から気をつけます。気づかせてくれたこのトピありがとう！

[130. 匿名]

つわりで7kg落ちたけど終わったら食欲抑えきれなくて20kg増えた
臨月が2月で寒かったから運動せずにゴロゴロ家で過ごしてたのもまずかったかな

[131. 匿名]

皆さん後期に入っても食欲ありましたか？私はお腹が大きくなるにつれて後期悪阻になり一日二食くらい一人前も食べられなくなりました。ちょっとでも食べると胃とか胸がムカムカしてゲップも出るし横になったら胃液が逆流してきて気持ち悪いし。眠いのに座った状態でしか眠れなくて辛いです。

[132. 匿名]

1人目の時は＋12キロ。
2人目の時は結局＋10キロになってしまったけど、このまま増えたらマズイと思って、妊娠後期頃から子どもに合わせて18時頃に夕食を終わらせて、夕食のみお米を食べない生活にしてたら体重キープ出来ました。

あとは夏だったのでスイカとかメロンを食べたら翌日体重減ることがありました。むくみに効くみたいですね(^-^)

[133. 匿名]

抑えられなかった。。。
順調な体重増加だったのに、9ヶ月に入ったら毎週1㎏ペースで増えていきました。
切迫早産で管理入院してて、病院食しか食べてなかったのに！
血圧も上がって妊娠高血圧症候群寸前でした。

[134. 匿名]

後期に入って急激に増えて
お医者さんに注意された。
もっと早くからコントロールすれば良かった。

[135. 匿名]

つわりなし
好きなもの好きなだけ食べて
トータル8キロ増

ガルちゃんで妊娠エピ見てると
自分楽すぎたて申し訳なくなる

[136. 匿名]

主と同じく二人目妊娠中で今4ヶ月目。
つわりがきつくて−8kg。最近つわりが治まってきて食べれる時に食べてたら2日で1.5kgも増えてた！
私はもともとが太いから夜は気持ちヘルシーな食べ物にするようにしてウォーキングとマタニティーヨガで頑張って＋5kgくらいに抑えたい。
一人目の時もトータル+4kgだったのに母乳出ないのと産後ストレスでぶくぶく太っちゃった。
産後10kgとか痩せる人、私から見たら不思議すぎるし羨ましい…！！

[137. 匿名]

8ヵ月後半一応増やしてもいい最低体重にも届いてないです!!
朝、昼はガッツリ夜は軽くにしてます!!

[138. 匿名]

主と一緒(*^^*)
いま二人目妊娠中の4ヶ月！
私はつわりあったけど、体重は減らず…
一人目7キロで抑えられたので、今回も同じぐらいにしたいと思ってます！
ちなみに、よく歩いてたかな。1～2時間ぐらい。
食事は好きなもの食べてたので(お菓子とかアイスも)適度な運動が大事だと思います！
上の子いるので、児童館や公園に行って、無理のない程度に動くのはどうですか？

[139. 匿名]

１人目は悪阻終わってから甘いものを食べたくて太りすぎて尿糖プラスで食事指導毎回にも関わらず13kg増えて出産して3kgしか減らず、

2人目は特に意識してダイエットしたわけではないけど後期悪阻もあり、上の子の食事や遊びに付き合っているだけでしたが最終的には7kg増えて、出産して3kg減りました。尿糖もたまに出ましたが問題なしでした。

１人目のときに増えたからといって次もどか食いするかどうかはわからないですね。

[140. 匿名]

>>120
160センチ45キロってわざわざ書くあたり、私ヤセてますアピールうざい。

[141. 匿名]

138ですが、ちなみにいまのところ体重は増えていません！

[142. 匿名]

抑えられません(笑)
だから落ち着くまでは赤ちゃん優先で頑張る！
妊娠中に太りすぎてお医者さんに注意されたなら控えるしかないけど産後なんて母乳で育てるんだったら言ってられないよ

[143. 匿名]

>>140
確かに

[144. 匿名]

>>120
私なんか153センチ42から52キロ。自分に妊婦やからと言い訳して、あんまり焦らなかった

[145. 匿名]

食べ悪阻でしたが特にこれじゃないと！という食べ物はなかったので、お腹が空いて気持ち悪くなった時は豆腐をレンジで温めてポン酢をかけたものや、ミニトマト、酢こんぶなどを食べてました。
身体に良さそうだしカロリーが低いので。
結果プラス5キロで出産しました。
産後に余裕こいてたので2年経った今でもプラス2キロのままですが。
母乳中の食欲が抑えられないまま今に至ります。

[146. 匿名]

1人目は12キロ
2人目妊娠中の今9ヶ月で既に9キロ…
早く産みたいw
1人目が真夏生まれで2人目は冬だけど
冬に臨月はきつい事がわかった…

[147. 匿名]

>>140
いやいや、そんなカリカリしなさんなぁ～。
確かに痩せ気味だけどそれなのに６ヶ月４キロ増で『ギリギリですよ』って言われるなんて大袈裟な病院だなと思ったんだけどそういう事じゃないの？

[148. 匿名]

私は1人目の時食べ悪阻で22キロ増えました！そっから25キロ落ちて元より減ったけど今2人目妊娠中で食べ悪阻なのか、なんか食べてないと気持ち悪いです。
また22キロも増えるんかと思うと恐ろしい、、、

[149. 匿名]

20kg 増えたけど陣痛20分でしたよ！
ツルッと産まれたし。産道に脂肪つくから
出にくいとかずーっと言われたけど食べ悪阻だし
無理。
と言うこと聞かず食べまくり。

[150. 匿名]

病院で言われたのは、臨月まで理想は7キロで9キロまでは許容範囲。二桁いったらダメですよ。でした。

[151. 匿名]

私はデブだったので４キロ以内って言われて、結局ギリ４キロ台。最後の方はボクサーになった気で、検診前日は少なめ、当日はウイダーインとかでしのいだ。で、帰りに31アイスに行ってしまう。

[152. 匿名]

妹がつわり明けでポテトばかり食べて中毒症になって1カ月前倒しで入院したから自分はマックの近くに行かないようにした。足首が無くなって象みたいにパンパン血色も悪くなるから、これからの方は気をつけて下さい‼︎

[153. 匿名]

一人目妊娠中、食欲が抑えられず、常に体重を気にしながらも食べ続けてしまい25㌔も増えた。
産後も食欲はおさまることなく、5㌔しか戻らずデブのまま、そのうち二人目妊娠した。
そしてやっぱり食欲は抑えられず、罪悪感と不安感を抱きながらも食べ続けてしまったが、出産直前の体重は一人目の時と同じだった。
40→65→60→65→60

二人目出産後、意図せずずっと60㌔をキープしてしまっている。

[154. 匿名]

安定期に入り一ヶ月検診で３キロも一気に増え先週注意を受けました｡
私も気をつけないと…

[155. 匿名]

7ヵ月入ってから一気にプラス5kgほどになりました( ˆ࿀ˆ )笑
それまではいくら食べてもほとんど増えなかったのに…
双子だし妊娠高血圧症や妊娠糖尿病もリスクが高くて怖いので、本当に気をつけなきゃヤバイんですが…どうしてもお腹はすくので食べてしまう( ; _ ; )

[156. 匿名]

ガリガリだったので9〜11キロくらいまでは増えていいって言われてましたが
最終的に14キロ増えました。
ソフロロジー呼吸法とか力みの練習とか安産運動頑張ってたけど結局難産で２日かかりの出産で大変でした。

[157. 匿名]

遺伝的に糖尿病、高血圧になりやすい体質だから大分気をつけて生活した。つわりで痩せた分を合わせて＋7キロ。産後は妊娠前より痩せていた

血糖がいきなり上がらないようにとにかく最初は野菜(特に生野菜)、次きのこ類、白米少なめみたいな食事。マックやら塩分多めのものを食べるとむくんで体重が増えるから、たんぽぽコーヒーや杜仲茶を飲んでむくみを撃退。血圧対策に気休めで後期は黒酢を飲んだりしてた

色々不安がある妊娠生活だったから頑張れたけど、何にもなかったから食べまくってたと思う(笑)つわりは臨月まであったし、切迫気味にはなるし、食事は楽しめないし散々だった(笑)
15キロ以上増えて中毒症など何もなく産める人が羨ましい！！

[158. 匿名]

1人目 45kg→58kg 13kg増
2人目 46kg→64kg 18kg増
3人目 47.5kg→6ヶ月に入る今既に7kg増

今までで1番動いてるしそんなに食べてないんだけど、年齢と共に太りやすくなってる涙
何より産む度に基本の体重が増えてるから本当にやばい！！(Ｔ＿Ｔ)
でも今お腹すいて眠れないんです(Ｔ＿Ｔ)
食欲抑えるの辛いけどみなさん頑張ろうね！！

[159. 匿名]

20キロ増！体重増加とは関係なく別の理由で帝王切開でしたが、血栓予防で点滴がんがん打たれるんですよね。もう退院する時は点滴の水分で浮腫んで顔ぱんぱん、手足首も無いほどでした。退院時は2キロしか減ってませんでした。でも育児は産前より痩せました。びっくり！

[160. 匿名]

臨月ですが、腸炎にかかり一晩中あげくだししました。体重計は乗ってませんが、お腹回りが一回り小さくなった気がします。

赤ちゃんが心配なので明日健診を、兼ねて産婦人科に行く予定をしてます。それまでは妊娠前＋7キロ程でした。臨月に入って急に食欲が出て困りましたが、腹八分目を心掛けて生活してます。

[161. 匿名]

炭水化物は一日1回。
豆腐、こんにゃく、赤身のお肉、
野菜メイン
一日2時間歩いて、凄い頑張っても
太り続け13キロ増量。
先生からは怒られノイローゼ気味でしたが
産んで2週間で元通りになりました。
全部水分、とにかく浮腫みが酷くて、
こんなケースもあるから、
適度に運動して、どか食いしなければ、
またり神経質にならないほうがいいって
今なら思えます。妊婦さん頑張って！

[162. 匿名]

小柄でなかなか赤ちゃんが下に降りてこず、胃が圧迫されてあまり食べられなかったのと、ウォーキングの効果で8.5キロ増。
でも難産だった。

[163. 匿名]

純粋に疑問なんだけど、
妊娠で20キロとか増える人は普段何食べてるの？
赤ちゃんのため！て我慢きかないもんなの？
こういうトピ見てるといつも不思議。

[164. 匿名]

私も主さんと一緒で、1人目18㌔増えました(｡>ㅿ<｡)そのままたいして戻らず2人目妊娠中臨月ですが、今回は気合い入れまくりでとりあえず4㌔までに今留まってます(´×ω×`)残りの間にどれだけ増えるか不安でたまりません(｡>﹏<｡)

[165. 匿名]

私はまだ9wですが、悪阻がないからか1kg増えました
今日の検診が怖い！

[166. 匿名]

20kg以上増えてる人にも＋がついてる意味がわからない。

[167. 匿名]

166ですが、163さんとかぶっちゃいましたね。
20kg近く増えるって、母体にも赤ちゃんにもよくないのに、なんでもっともな意見は－で、「こんなに増えちゃいました～！」ってコメントには＋がつくんでしょう？
こういうコメントを読んで、「あ、そんなに増えてもいいんだ、大丈夫なんだ」って思う方がいたら大変なことだと思いますけど。

[168. 匿名]

先月出産したばかりです。
最終的に19kg増でしたが、安産で妊娠線もできませんでした。
妊娠9ヶ月までは仕事して、産休中もじっとしてるのが嫌だったのでひたすら散歩。
だがしかし、脂っこいものが食べたくて食べたくて…それが体重増加の原因ですね(^^;)
今は産後1ヶ月で15kg減り、授乳＋和食中心で体重減り続けてます。

このトピを参考に次妊娠した時は太り過ぎないと心に決めました…

[169. 匿名]

14キロ増えました。
産休入ったとたん切迫で自宅安静になってしまい…運動とかNGでした。
それまではたいして増えなかったのですが…。

でも、完ミだけど2か月くらいで戻りましたよ。
実家でお野菜たっぷりのご飯食べて、こどものお世話バタバタしてたら、自然と痩せました！
なんなら、復職してからは産前よりもスリムです。

[170. 匿名]

悪阻が無く普通に腹が減る日々で、我慢してました。子供は2人で、どちらのときも出産直前で＋8キロでした。相当我慢してこれです…。
運動するにも限界がありますからね…。食べる量減らすのが一番効果ありますね。もう妊娠は二度としない。辛い。

[171. 匿名]

トータル11キロ増でした。
食べるとすぐお腹いっぱいになるのでちょこちょこ食べては寝て食べては寝てを繰り返した結果体重これ以上増やさないでと言われてしまいました…

[172. 匿名]

>>163
私もその位増えました。元々痩せ型で少食、妊娠中も胃が圧迫され気持ち悪くあまり食べれませんでしたが、とにかく増える増える。水飲んだだけでも増える。先生が言うには痩せ型の人は赤ちゃんを守るため脂肪を付けようとするけど、脂肪が付かない、その代わりに水を蓄える。息をしても水を飲んでも増えるから気にするなと言われました。なんので不摂生みたいに言われるのはちょっと…。

[173. 匿名]

一人目+12キロ
二人目+10キロ

でした。
もともとやせ形で、+12キロまで良かったので怒られず。
どちらも食事制限はしていないけど、一人目のときはペーパードライバーで歩きまくり、
二人目は2歳差で上が抱っこ魔と言うこともあって、抱っこや外遊びの付き合いで強制的に運動させられていたからかなと思います。
上の子に合わせて薄味ごはんになっていたのも良かったかも。

[174. 匿名]

1人目プラス12キロ

今2人目6ヶ月プラス5キロ

つわりで6キロ痩せたのにすでに体重注意のハンコ押された(￣Д￣；；


尿蛋白も±出てて、高血圧ぎみこのまま体重増えたら妊娠糖尿病になるから入院って言われてます(T-T)

[175. 匿名]

何をどうしたら16キロも増えるの？！必要以上に食べなくても増えるの？

[176. 匿名]

一人目の時、普通に食べてて、運動なしで８キロ増だった。

今二人目妊娠中だけど、つわりで痩せた３キロがやっと戻った。なんか一人目より増え方が早い気がする。
10キロオーバーコースになるかも。。

[177. 匿名]

うちの産婦人科は、体重お洋服分-500ｇひかれる。
でもなるべく薄目のデニムとシャツでいってる。

[178. 匿名]

わたしも2人目妊娠中のつわりが終わりそうな状態です。
1人目はつわり後の食欲が止められずに一気に増えて、あまり体重のことは言われない病院ですが怒られました。
その後気をつけていたので赤ちゃん分だけしか増えずに結局は12キロかな。
今回はつわり後を特に気をつけたいです。

サラダとかドレッシング無しで食べてましたー
ハム、ベーコンは必ず茹でて塩分落としたり。
あとは一品だけは自分の好きな味付けにすることで我慢が出来ました！

[179. 匿名]

20キロ増えるって赤ちゃんを危険にさらしるんだよ？ありえない。それに＋って私も意味がわからない。食べてないのに太ったもありえないから。不摂生だよ。

[180. 匿名]

>>140
すみません、身長書いてる人もいるし真剣に悩んでるし書いた方が見る方も分かりやすいかと思っただけです。

>>144
今計ってみると検診からまた１キロ増えてました。。
5、6ヶ月の時点でも結構順調に増えてましたか？
穏やかに妊娠生活過ごしたいです。

[181. 匿名]

1人目は＋8ｋｇ 産後12ｋｇ痩せるが半年でリバウンド（笑）

2人目は＋1ｋｇ 上の子のお世話で動き回ってたとの食事はバランスよく腹6分目くらいで抑えてた。
現在産後5ヶ月で10ｋｇ痩せた！ 今回はリバウンドせずこのままキープしたい！

[182. 匿名]

先生に夜はお茶漬けだけにしなさいと言われてヒーでした。
お茶漬けなんて飽きるし、全然食べた気しなくてそうめん１束茹でて食べてました。

それでも検診の度に「食べてない？！」って聞かれてた。
結果は+9キロでした。

[183. 匿名]

増えすぎはもちろんダメだけど、最近は体重制限に躍起になりすぎて、体重が増えなさすぎて赤ちゃんが栄養失調なったり将来太りやすい体質になったりも多いです。BMI標準内の人で7〜11.2キロ増が適正体重ですよ〜 最近は痩せすぎ

[184. 匿名]

>>180
私、今妊娠５ヶ月後半でもうすぐ６ヶ月ですけど、ようやく１キロ増えたくらいです。日によっては妊娠前の体重から数百グラムしか増えてません。
つわりも特にひどいわけでなく、１日３食食べてます。食べるものには気をつけて毎日歩いてます。

[185. 匿名]

産院が「15キロくらいまでは全然アリ」なとこで、13キロまで増えました。
もとの体重にもよると思うけど、今って、赤ちゃんの糖尿病防止のためにそこそこ増やすように言うとこが増えてきてると思うんだけど。

安産だったし、産後もすぐに戻りましたよ。
もちろん、各自の先生の指導に従って、ストレスが掛かりすぎないように過ごすのが一番だと思います。

[186. 匿名]

妊娠中の体重増加に気をつけるのが目的のトピだよね？
厳しい意見にマイナスってさ、もうそこからして甘えてるよ。

[187. 匿名]

>>183
７～11キロくらいなら適正だと思います。私は６キロ増でしたが、3800グラムのビッグベビーでした。ただ体重を増やすだけでなく、やはり妊娠中は食生活も大事だと思います。

[188. 匿名]

毎日4km歩いてるけど歩いた分だけお腹が空いて食べてしまう／(^o^)＼

[189. 匿名]

>>167

163です。かぶっちゃってスミマセン。
マイナスは20キロ増の方々でしょうかね？
本当に、そんなに増えたら産道に脂肪がついて難産の可能性あがるし、
高血圧や妊娠糖尿病など母体リスクがあがる分、赤ちゃんもお腹で苦しい思いするのに、何で平気で20キロ増えちゃって～とか言えるの疑問なんですよね。
うちの産院は厳しかったけど、体重管理ゆるい産院多いのかな？

[190. 匿名]

>>183
私、助産師ですが、、、適正体重や採血データでの栄養評価など行いますが、極端な食事制限の人いらっしゃいます。つわりや体調不良等でコントロールが難しいのはしょうがない部分もありますが、体型のみを気にしての食事制限はちょっと、、ひどいなあと私も思います。

[191. 匿名]

>>184
すごいですね！見習わなきゃです。
私も同じような状況なのに体重だけが増えていきます。。もう少し歩こうかな

[192. 匿名]

>>172

連投ごめん163ですが。
私も158センチ42キロで、痩せ型だと思うんだけど8キロ増だけだよ。
体質にもよるのかもしれないけど、172さんが書いてるみたいに赤ちゃんを危険にさらすことになるから、頑張って体重管理してる人からしたら不摂生じゃないの？と思われても仕方ないとも思うよ。

[193. 匿名]

私も1人目の時18キロ増えました( ºωº )笑

体重増やさない為には周りの協力と理解も必要だと思いました！
私は体重コントロールしたくても旦那や両親、義両親がとにかく2人分食べなさいで旦那は毎日のようにケーキとか買ってきてくれて楽しみにしてくれてるのわかってるから私も喜んで食べて結果18キロ増(´ω`；)笑

[194. 匿名]

1人目18キロ
2人目20キロ
3人目20キロ
気をつけていたのに…

[195. 匿名]

自分と違う人は徹底的に叩く人って、視野が狭くて多種多様な価値観を受け入れられないのでしょうね。

[196. 匿名]

まぁ、水だけで太るも理解できないことないよ。20キロはありえないけど。私も浮腫んだからさ。浮腫み対策として利尿作用のあるものを食べて、尿はよく出していました。

[197. 匿名]

>>195
叩いてるのではなくて、体重増加に気をつけるためのトピなのに、私も増えたよ～って傷の舐め合いになってるのがおかしいと思うんだ。20キロ増えたなら、何がいけなかったとか書いてくれたら参考にはなる。

[198. 匿名]

>>197
トピ名は妊娠中の体重増加についてですよね。体重増加に関連した書き込みだったら別にいいのでは。てかなにがいけなかったかとか本当にそれだけ知りたかったらググればいいのに。そんな言い方マジきつい

[199. 匿名]

>>198

>>1にみなさんはどのようにして体重増加を抑えましたか？

って書いてますよ～。

[200. 匿名]

私も１人目で14キロ太り、頑張っていたものの２人目も同じように太ってしまいました(。´Д⊂)
１人目でお腹が大きかった分お腹が伸びてるので気をつけて下さい！

[201. 匿名]

>>199 そんな言葉遊びにムキにならなくても、、、 大人気ないですよ。笑
どうやって体重管理したか教えてもらっていいですか？( ^ω^ ) 是非参考にさせてください( ^ω^ )

[202. 匿名]

体重増加の内訳は子宮や乳房の増大や血液増加で3～4kg、羊水が500g、胎盤500g、赤ちゃんが3kgで少なくても7kgは増加し、さらに赤ちゃんを育てていくために必要な脂肪が体型に応じて増加します。

ってネットに書いてありますが増加7キロ以下で済む方ってどういうことでしょうか？悪阻で痩せる以外の理由を教えてください！

[203. 匿名]

二人目、現在六ヶ月に突入したところで＋５キロ
すでに先生に注意受けてる
妊娠前の食事と変わってない、むしろ満腹になると異様に苦しくなるから減ったくらいなのに体重はどんどん増えていって悩んでる


一人目の時は好き放題して産むまでに＋１２キロだった
妊娠してないときはどんなに食べてもなかなか太らない体質なのにホルモンのなす作用なのかな？
人体って不思議

[204. 匿名]

私は体重は臨月でプラス7くらいなのですが、妊娠線が痒くてびきびきわれて悲しいです。保湿もしてるんですけど、、。どうしたらいいですかね。トピ違いかもですが、なやんでます(´；ω；`)

[205. 匿名]

夜18時以降食べないようにした！

[206. 匿名]

>>201
どうやって体重管理をしたか、
それがトピの目的だと思います。

私は妊娠後期に赤ちゃんが急激に成長し大きくなると知っていたので、妊娠８ヶ月くらいまではキープすることに重点を置きました。体重計には毎日乗っていたと思います。あとは浮腫まないよう、トイレによく行くようにしていました。結果7キロ増です。

[207. 匿名]

>>206
7キロ内なんて凄い！ どうやってキープしたんですか？ もっと具体的に知りたいです。むくまないように減塩とか頑張ってるんですがほかに具体的な方法とかありますか？トイレにいってもなかなかすっきり尿もでなくて(´；ω；`)

[208. 匿名]

>>199
そんなカリカリせずとも、、 体重管理って体質にもよって難しさも異なるしなにごとも程々が大事ですよ。正義感のつよいひとなんでしょうけど不愉快になる人もいるし、みんな励ましあって元気に出産できればいいじゃないですか。ムキになりすぎ

[209. 匿名]

>>207
食塩不使用のトマトジュース飲んでました。カリウムが利尿作用があるんですが、果物でカリウムを取ると太りやすいので、トマトや豆乳など、カリウムの多い食材をとってました。あと、私はもともと減塩を考えて普段からお味噌汁は滅多に食べません。あとは、毎日体重計に乗って増えたと思ったら翌日は白米を控えるなど日々の調整をしていました。

[210. 匿名]

１人目はなにも気にせず食べて＋１６キロ増えましたが、２人目は＋５キロで抑えました。

４ヵ月のときに尿糖が出て医者から甘いものを食べないように言われたため徹底的に糖質制限しました。
でもあんまり栄養不足になるのも心配だったので米は朝昼だけは取って、パンや麺類、お菓子は徹底排除。
野菜も根菜は避けて葉物にしたら８ヵ月になっても＋１キロでした。
８ヵ月から切迫早産で入院して病院食のパン等も食べるようになったのでそこから４キロ増えてしまったけど産後はすぐに体重落ちて、今は産前より－６キロです。

子供は２８８２グラムで産まれたので発育状態も問題ありませんでした。

[211. 匿名]

自分はそれまで通りに食べてて9キロだった。
お酒飲まなくなったから、増えにくくなったのかも？

しかし、増えすぎても安産な人もいるんだし、そんなピリピリすることでもないよね。
元の体質も結構あると思うよ～。
そりゃ臨月まで来て暴飲暴食はダメだけどさ。

[212. 匿名]

１人目＋２３kgでした。

２人目の妊娠初期の悪阻で－２２kgまで痩せました。
現在妊娠５ヶ月で今の所＋１キロです。

[213. 匿名]

>>199
高圧的ですごく嫌な気分になりました。知識がどれだけあるかは知らないけれど、体質的なものや疾患に関連して調整が難しい人もいるので、そのような配慮のないふるまいはやめてください。

[214. 匿名]

悪いのを承知で、食べてはわざと吐くの繰り返しで、最小限に抑えた

[215. 匿名]

>>199さん、そんなキツいことも酷いことも書いてなくないですか(゜ロ゜)？トピ主のコメント貼っただけ？みなさんもそんな怒らずいきましょーよ。

[216. 匿名]

やっぱり体質とか、妊娠前の筋肉量とか関係するよね。
食事制限とかで気をつけても増える人は増えるし、逆に普通に気にせず食べたりしてもあまり太らず、産後もすぐ戻る人もいるし。

水飲むだけで太るー！とか聞いたことあるけどそれも体質だよね。

糖質は良くないから、どうせ体重増えるなら、母子共に良い影響する、たんぱく質とか、葉酸とか含む食事で健康的妊婦になるしかない！

ストレス溜めずに。
元気な赤ちゃん が産まれますように(^_^)

[217. 匿名]

もともと痩せ型であまり太るタイプではなかったですがウォーキングだけはしてたせいかモリモリ食べまくっていたのに増えたり減ったりしながら結果４キロしか増えなかったです。子供も３キロ以上あったし自分でもびっくりでした。

[218. 匿名]

私はプラス10キロ増えました。

入院中にマイナス11キロ、現在は妊娠前よりマイナス7キロです。
母乳なので、赤ちゃんにどんどん栄養を持っていかれ、食べても食べても増えません。

急に痩せたので、体力的にきついです。

[219. 匿名]

やっぱり体質とか、妊娠前の筋肉量とか関係するよね。
食事制限とかで気をつけても増える人は増えるし、逆に普通に気にせず食べたりしてもあまり太らず、産後もすぐ戻る人もいるし。

水飲むだけで太るー！とか聞いたことあるけどそれも体質だよね。

糖質は良くないから、どうせ体重増えるなら、母子共に良い影響する、たんぱく質とか、葉酸とか含む食事で健康的妊婦になるしかない！

ストレス溜めずに。
元気な赤ちゃん が産まれますように(^_^)

[220. 匿名]

もうすぐ臨月ですが、先日２週間で４キロも増えてしまい、さすがに注意されました…。
１日1500キロカロリーに押さえて、と言われたので、ご飯の前にヨーグルトを食べて血糖値の上がりを緩やかにしたり、全体的に量を減らし、よく噛んで少量でも満腹感を得られるようにしました。
あとは土日に旦那とウォーキングに出掛けたり。
毎日体重計に乗るのもいいと思います！

それで何とか２週間後の検診までに１キロ戻すことができました(*_*)

[221. 匿名]

妊娠前は食べても太らない体質だと思ってたけど、入院→里帰りでゴロゴロしてたら一気にプラス9キロいきました‥。今臨月なのですが、本当に何しても太りますね。

逆に入院中は安静だった割に体重増えなかったから、病院食ってすごいなと思いました。
体が想像以上に重いです‥。

[222. 匿名]

今ちょうど検診で婦人科きて体重測ったら1ヶ月前より2.8キロ増えてた〜
ちなみに今5ヶ月後半！

そして今日は産まれそうな人が多いみたいで陣痛の痛み待ちの人が数人いるー。
大きくない病院なのに！
頑張れっ！

[223. 匿名]

>>172
私も小柄でヤセ型（150センチ 39キロ）で20キロ太りました。普段は少食で、妊娠中は人並みに食べてただけでした。
ヤセ型の人は増えやすく、肥満型の人は増えにくいと言われました。
中毒症にもならず、産後は元に戻りました。
体質って人それぞれなので、身内でもないのに、とやかく言ってくる人は気にしないようにしましょう。無事生まれたならそれで良し。
でも7キロ増とかの人はすごいなぁ思います。

[224. 匿名]

>>209
すごい徹底してますね。
妊娠中にそこまでするとストレス溜まりそう。
暴飲暴食はダメだけど、今までと同じ食生活で心穏やかに過ごした方が体に良さそうなきがするけど。
さっきから体重増えた人な対して何でそんなに粘着するんだろう。

[225. 匿名]

一人目13キロ増
二人目現在8ヶ月 5キロ増 切迫で動けないからどんどん増える
一人目も最後の増え方がすごかったからこれからが怖いです

[226. 匿名]

プラス5キロ
糖質気をつけてました。
子宮頸管短めだったので運動ほぼしてません。
普段も車。
昨日産んだので好きなもの食べまくります♡

[227. 匿名]

>>224
嫌味やめません？

[228. 匿名]

一人目ですが食べづわり。
10㎏太りましたが
産んでから14㎏痩せて
46㎏になりました。
そのまま2年キープしてます。
只今2人目妊娠3ヶ月…
また食べづわりです。
今のところ体重は増えてませんが
どうなるか分からないです。

[229. 匿名]

ひとりめプラス7キロ、ふたりめプラス5キロ。
ふたりめの時は、妊娠前から既にひとりめの臨月より重かったんですよ……
痩せたい

[230. 匿名]

二人とも13，4キロ太りました(T_T)
帝王切開なんですが　
一人目は平気だったけど、
二人目は一人目より少し増えたので
出血も少し多くて
退院するまでお腹に注射打たれました(笑)

帝王切開の方、
気をつけてください('_')！！

[231. 匿名]

妊娠前と同じ食生活はダメだよ～！
妊婦さんは脂肪蓄えやすいから！
妊婦さん向けの食事宅配とかあったら注文したいなぁ。
栄養バランス良く、塩分カロリーを抑えた食事なんて無理だろうって思う！
しかも、野菜高いし！
私は糖質制限頑張ってます！

[232. 匿名]

現在２９w７〜８キロ増を行ったり来たり。母が私を産んだときと同じ１５３センチ４０キロスタート１０キロ増加なので母の母子手帳を参考にしています。ただ母は２３歳で私を産み、私はいま２８歳なので産後の戻り方は違いそうなので母より増やさず産むのが目標です！食欲は抑えれないのでウォーキングしてます！

[233. 匿名]

太るとお産が重くなるってそれはもう厳しく厳しく病院で言われて、元から痩せ型なのに６キロ増で予定日→破水→緊急帝王切開。
産後も米・肉食べたらオッパイが詰まるだ何だと気にし過ぎて食べる物が判らず一気に10キロ減。体力弱ってボロボロになりました。

どうせお腹切っちゃうなら産道に肉が付くとか考えずもっと食べて体力付けといたら良かったなと思って二人目は好きなもの食べてます。と言っても野菜が一番美味しく感じるので体重増加は一人目の時とさほど変わってません。

ストレスが一番良くないと思う！

[234. 匿名]

>>230
すみません、お腹に注射って何ですか？
私も帝王切開だから怖い！

[235. 匿名]

私の母の時代は（69歳）妊婦は食べろ食べろと言われてたらしい。なので赤ちゃんは3000グラム代が当たり前で、今は2600〜2800グラムが多い気がします。
小さく産んで大きく育てようみたいな。

[236. 匿名]

13キロ太りました…笑

あまり厳しくない婦人科から
あまり厳しくない総合病院に転院したため
もう食べなくてもいいよ〜あはは〜なんて言われていましたが、ストレスで食べていました…

産後3ヶ月ですが、とりあえず11キロ落ちました。
ウォーキング頑張っています。

自然分娩を希望されている方は本当に体力勝負なので、
体力はつけてください！！！
陣痛中はあとは力を出すだけなので高カロリーなものを食べてもいいと言われていましたが、食べる暇なんてありませんでした…

[237. 匿名]

昔はプラス20㌔とか普通だったし
最近は体重制限厳し過ぎて赤ちゃんが小さめでよくないってうちの先生は言ってたよー。

そういう私は妊娠が合わない体質で毎回妊娠前の体重になる前に出産。
退院時にはマイナス8㌔とかで
まさに命削って妊娠してる。
産むと食欲が止まらず産後はめっちゃ太る（笑）

[238. 匿名]

塩分と糖分ひかえて、野菜でお腹いっぱいになるようにしました！
主人が休みの日だけ好きなもの食べてOK！というルールのもとで。笑
どうしても甘いもの食べたいときはなるべく和菓子を選んでました。

[239. 匿名]

>>235
オムツのCMでも２人に１人は3000g未満って言ってるよね！医学的にベストな胎児の体重ってどれくらいなのかな？

[240. 匿名]

現在６ヶ月目、吐きづわりだった為プラマイゼロ。つわりも治まりつつ、ダラダラした生活に慣れているから、これから絶対太りそう…泣
妊婦検診楽しみと同時に先生の指摘がこわい。

[241. 匿名]

>>239
最低3000グラム、理想は3200〜3300グラムと聞いた事あります。
3000グラム以上だと生まれてからの免疫力が強いらしいです。しっかりついた状態というか。
医学が発達して保育器とかも高性能になっても、やっぱりお母さんのお腹の中に勝るものはないんですね。

[242. 匿名]

水で太るとかありえないって言ってる人いるけど本当に浮腫んでほとんど尿も出なくなる人もいるんだよ。
産後は滝のように尿が出てすぐ体重戻ったとか。
体質は個人差あってそれぞれなのに、自分やその周りが当てはまらなかったからって全否定して叩くのどうかと思うよ。

[243. 匿名]

>>241
3200～3300グラムなんですね！
ありがとうございます。
今妊娠中なので、お腹の赤ちゃんが大きく育ちますように。

[244. 匿名]

>>243
241です。
元気な赤ちゃんが生まれてくるの楽しみですね。
お身体大切になさって下さい。

[245. 匿名]

簡単。摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいいだけです。
食べ過ぎてるかどうかは自分でもなんとなくわかるはず。体重増えたら少しごはんを減らすんです。
我慢できるかできないかだけ。
赤ちゃん大きくなりすぎると難産で出産時のトラブル増えるよ。脳性マヒとか恐ろしいよ。一生後悔するよ。

[246. 匿名]

16キロ増えて5キロ戻りませんw
でも可愛いくて健康な我が子を産めたの栄養をたくさんあげたからかなーってプラス思考です(笑)

[247. 匿名]

もう検診の時真っ裸で体重計に乗りたい気分。
臨月入ったけど、9ヶ月位からびっくりする位増えて来た！！増量が止まらない。

[248. 匿名]

現在２人目妊娠１２週目。
お腹がどんどん出てきてるのに、体重は減ってます。妊娠してから２キロくらい。
つわりで揚げ物は食べられないけど、その他は割と普通に食べてるつもりなのに…
１ヶ月おきの検診なので元気なのか不安です。


ちなみに１人目は出産前から７キロ増でした。つわりで２キロ痩せたから、そこからだと合わせて９キロかな。お腹空いたらサツマイモとか一口大に切って凍らせたバナナとかつまんで太りすぎに気をつけてました。

[249. 匿名]

白米をおかゆに変えました
今8ヶ月で5キロ増です

おかゆにすると熱々だから、ゆっくり食べるし、満腹感もあるように思います

[250. 匿名]

>>239
私は｢小さく産んで大きく育てましょう！3000㌘以下で産むのが理想｣と先生に言われ、2945㌘で産みました。

[251. 匿名]

みなさんメニューは何か参考にして作っているのでしょうか？
まだ初期で心拍確認出来たばかりなのですが、元々がおデブなので、気をつけないと。。と思っているので、本など参考にしている物があれば教えて頂きたいです。

[252. 匿名]

仕事していつでも何か食べれる状況でもなかったのに15㎏太った私。
家にいたらあの食欲に耐えられる自信ないんだけど。

[253. 匿名]

15キロくらい増えた人って、やっぱ必要以上に食べちゃってましたか？
わたしもつわりが終わって、ついつい間食が増えた気がします･･･
妊娠5ヶ月で、悪阻で3キロやせて、2週間で３キロ増えてました(^_^;)プラスマイナス０とはいえ、このままやばい気がします。

[254. 匿名]

>>250
お母さんの事考えたら3000g以下がいいですよね。
大きけれれば やっぱり苦しいし。

でも3000g以上で生まれベビーは血色もよくて、しっかりしてるんだよねー。

どっちがいいんだろう

大変なのは嫌だよね。
私もギリギリで2999gとかで（笑）

来月予定日で8キロ増です。

[255. 匿名]

>>109
玄米は胃に優しくないですよ。消化しにくいので、妊娠初期や後期の胃に不快感がある妊婦さんにはお勧めできません。

[256. 匿名]

>>254

250です。
私が小柄だったから、3000㌘以下で産むように勧められたんですかね？ちなみに初産で４時間の安産でした。

現在幼稚園に通ってますが、うちの子クラスの平均より大きいです(笑)小さく産んで大きく育ちました。

なんて言ってても、どのタイミングで出てくるかはお腹の赤ちゃん次第でもありますよね☆

[257. 匿名]

>>227
またムキになってこわいですよ〜 客観的にみて 嫌味じゃないですよ ストイックな方ってことはわかりましたが余裕もちましょー！

[258. 匿名]

今2人目妊娠9か月で9kg増。
8か月まではまだ7kgまでだったのに、最近甘い物が食べたくて食べたくて果物を中心に食べていますが、それでもどんどん増えます。まるっまるした体型になってる。
1人目より太っていないからと油断し過ぎました泣

[259. 匿名]

6ヶ月。
つわりでマイナス３キロからの、
つわり終わってそこから１キロ増えたくらい。
なので妊娠前マイナス２キロ。

普通に食べてるけど、今のところは特に体重増えてない。
つわり終わったら一気に太るかと思ったらそうでもない。
太りすぎも心配だけど、これはこれで心配。

[260. 匿名]

1人目7キロ
2人目4キロ
母子手帳見直してびっくりしたわ。
今、3人目つわり中だけど、そんなに増やさない自信ないわ。
私の場合、出産時まで胃もたれと言うか、胸焼けが続いてたから増えずに済んだのかも。

[261. 匿名]

1人目15キロ
2人目12キロ
3人目7キロ
3人目妊娠中は上の子達の育児でバタバタだったからかあまり体重増えなかった。
でも3人共妊娠中は産まれたら外食とか行けないし〜ってけっこう外食してた。
産んでから痩せればいいやっていうスタンスです。

[262. 匿名]

８ヶ月
妊娠前より＋5kgです。
間食しないようにしてます。
朝昼は満腹にして夜は8分目くらい。
満腹になってしまえば次の食事までお腹空かないし食べたいと思わない。好きなものを食べる。
甘いものがどうしても欲しくなったらココア飲んで我慢する。
間食したくなったらさつまいも、カボチャとかヨーグルト食べたり、水分いっぱい摂るようにしてます。
夜は野菜を気持ち多めに食べるようにしてます。

[263. 匿名]

浮腫むから『水飲んでも太る～！』ってのは体質によってあるかもだけど、『空気吸ってるだけで太る～！』は100%ないからね！

[264. 匿名]

私の病院では12キロくらい増やして大丈夫ですよー！って体重の事をまったく言われないので、みなさんの見てるとやっぱり管理しないとなと思います。好き勝手食べちゃってました。

[265. 匿名]

20㎏、、、双子？

[266. 匿名]

>>264
病院ではなくあなた自身が細めなのでは？
細めの人は14キロまでは大丈夫みたいですよ。

[267. 匿名]

妊娠前の忘年会→年度末の送別会まで頻繁に飲み会があり太り。
その後、妊娠がわかると今度は食べつわりで、常に何かを食べていないとダメで太り。
産後は完母だけどあと数キロ落ちずに復帰決←ｲﾏｺｺ

仕事始めれば忙しくなるせいで自然と痩せることに期待！

[268. 匿名]

>>264
病院ではなくあなた自身が細めなのでは？
細めの人は14キロまでは大丈夫みたいですよ。

[269. 匿名]

主さんと同じ第2子妊娠4ヶ月です(^_^ゞ
1人目は3週間早く生まれたのもあり
最終結果+4.5㎏しか増えずで、最初は
「体重管理がんばってるね!」と言っていた
先生も途中から「もっと増えてもいいよ^^」
と言っていましたがなかなか増えずでした!
つわりが微妙に残ってたりで思うように
食べられず食べられるものばかり食べて
ベルタサプリだけずっと飲んでましたね～

[270. 匿名]

>>268
158センチ52キロで決して細めではありません。笑

[271. 匿名]

1人目→9キロ増
2人目→1人目の授乳で通常より痩せてからの10キロ増

これからまた授乳で痩せられる事を願うばかりです。

[272. 匿名]

1人目7キロ増、2人目6キロ増。
特に何にもしてないけど、産前はあまり太らない。出産が終わって、退院する頃にはもう元の体重。
けど、私は授乳が終わると太るタイプ 泣 怖い〜！

[273. 匿名]

162センチ妊娠前51.5キロ
里帰りして妊娠３３週で58.5キロ
やばい？つい食べてしまう…

[274. 匿名]

152㎝42㎏ｽﾀｰﾄで4.5㎏～5㎏弱増でした!
切迫で3ヶ月半ほど自宅安静で運動が
できなかったので食事は食べ過ぎないよう
和食を心がけて18時までに夜ご飯を
終わらせてました!あとは間食をひかえたり(^-^)

[275. 匿名]

妊娠期間中、切迫でほぼ安静で9キロ増。炭水化物は朝と昼に取って夜は豆腐や野菜を食べてました。
生活習慣変えてないのに臨月になると体重が増えたりむくみやすかったです。

[276. 匿名]

もうすぐ臨月になりますが
初期からずっと悪阻がおさまらず現在プラス3-3.5キロ程度をウロウロしてます。
妊娠前より痩せているので、周りから心配されますw
毎日のように吐いていてつらい！
ご飯をおいしくたべれる妊婦さんが羨ましい(;o;)

[277. 匿名]

一人目+12キロだったから気をつけなきゃと思ったら、二人目はまさかの食べつわり…少しでもお腹空くと吐き気がすごいので今から体重増えるのおそろしい(@_@)

[278. 匿名]

15キロ以上太ったひとは1日で
食べたもの書き出して一回見せて欲しい！
空気吸っただけで〜は言い訳だと思うよ笑

[279. 匿名]

39kgの19歳が60kgで出産して、6ヶ月後に42kgまで戻ってたのは若いってスゴいなって思った

生後2ヶ月のときお宅訪問するけど、本当に妊娠、出産したの!？ってくらいスタイル良いママが多い

[280. 匿名]

今6ヶ月です！
妊娠前は周りから心配される感じの
品のない痩せ型だったけど
安定期過ぎてからの食欲やばくて
2ヶ月で4.5kgくらい太りました...
もうすぐ5kg増になりそう(*＿*)
ウォーキングや階段の昇り降りしてるけど
美味しいもの食べちゃうから意味無し。
主人からも ふっくらしてきたね～！
と、笑われてます(*＿*)
妊娠後期どうなるのか怖すぎる...

[281. 匿名]

1人目は10kgまでなら増えてもいいんだーって考えてばくばく食べる、32週～産休入ってさらに体重増加、産後なかなか痩せないことに気づく

2人目妊娠判明→とりあえず、適正体重まで戻す→母子手帳交付され体重増加は5～7kgと決める→妊娠5ヶ月までは体重をキープ→妊娠6ヶ月から2週間で500g増えるように調整するも食欲が勝る→最近寒くて散歩が億劫→35週+7kg←今ここ

[282. 匿名]

8ヶ月で＋6.5kg。今の所体重に関して注意されていないけど検診に行くたびに1.5kgずつ増えて行ってて怖いです…！
私はひたすらウォーキングして、部屋が3階なので階段を毎日上り下りしてるのもまぁ運動になっているかな、と思います。

[283. 匿名]

妊娠中8㌔増えて産後二週間の現在でマイナス10㌔。母乳なので食べても減ってます(´°д°`)皆さん、妊娠中体重管理でほんとストレス溜まると思いますが無理せず元気な赤ちゃんを元気に産んでくださいね！体重は戻りますよ⤴︎ ⤴︎

[284. 匿名]

私なんて、1人目で寿司、焼肉とかかなり好きに食べてしまい、17kg増でした。
出産後に10kgは落ちたけど、そこから戻らない…。

[285. 匿名]

1人目12キロ増、2人目10キロ増で、産前体重に戻ったのは1人目産後3週、2人目産後2ヶ月でした。話がずれてしまうのですが、出産回数が多ければ産後の体重減少は緩やかになっていきますか。今3人目妊娠中で気になって。

[286. 匿名]

クリスマス、お正月で一気に増えました。とにかくカロリーのあるものを控えたほうがいいです。意志が弱い人は産後で頑張るより今頑張って制限してください！二人目の時は一人目の時より、全然減りません。一人目の時の様に戻ると考えてはいけません。頑張って下さい！

[287. 匿名]

20kg増加で、検診に行けば
入院する?と聞かれる毎日。

とにかく白米→お粥

夏は
大根サラダ
(大根千切り、納豆、海苔、めんつゆ)
冬は野菜スープ

仕事も産休まで行ってたので
お弁当もお粥と野菜スープを
持って行ってました

とにかくお肉が好きな私、
旦那さんが俺も一緒にやる！
だから頑張ろう！
って言ってくれなかったら
絶対に続きませんでした…

[288. 匿名]

1人目吐き悪阻でしたが最終8キロプラス。
今5年ぶりの妊娠で5ヶ月で食べ悪阻ですでにプラス3キロ…しかもこの1ヶ月で…
先生に怒られ、このペースだと管理入院で焦ってます。
食欲が治らなくて、1人目は見たくもなかった炭水化物が食べたくて食べたくて…
このトピ参考に頑張ります！！

[289. 匿名]

皆優秀、、。
私8ヶ月でプラス9キロ。
もう10キロ以上増えるの確定、、だって食べるしか楽しみないんだもん(；ω；)

[290. 匿名]

初期は悪阻で３キロ減ったけど安定期入ってプラマイ０に戻った。後期になると胃が圧迫されて食べる量減ったのに1週間で１キロくらい増えちゃう。なんでー！(T ^ T)

[291. 匿名]

私はトータル6キロだったけど正直結構ガマンしてたよー。
絶対に太りたくなかったから頑張った。
でも食事制限はできないからカロリーが低いものをゆっくりゆっくり食べたり、安定期には軽くウォーキングもしたなぁ
検診に行ったらだいたい体重頑張ってるね！って言ってもらえたからその日だけ、自分の好きなものを思いっきり食べるっていうルールにしてた(笑)
入院中に元の体重に戻ったし本当に頑張ってよかったーって思った。

[292. 匿名]

第一子の時は＋11キロ位。第二子妊娠７ヶ月め。年子妊娠で育休中なのでダラダラ過ごして食欲も旺盛、＋7キロ。。前回よりハイペース泣
妊娠糖尿病の検査進められてるのに検査の予約もしてないし、ダメダメ妊婦泣
体重管理出来てる人を尊敬する！

[293. 匿名]

プラス6kgで落ち着きました
つわりがなく、食欲は少し減ったけど普段通りの生活してた
妊娠したら食欲が爆発するみたいに聞いてたから、
普段より少ない量しか食べれなくてがっかりした

友達は一人目も二人目も20kg増えたけど、産後しっかり戻してすごいなと思った
私はミルクだから、20kgも増えたら戻る気がしない…
母乳パワーすごい

[294. 匿名]

5ヶ月位まで酷いツワリだったから 反動の食欲がやばい！！駄目だと思いながらご飯もデザートもいっぱい食べてしまう…
でも今日食べた唐揚げで胃もたれして気持ち悪い（ ; ; ）油物はダメみたいだ…
明日から食事内容気を付けよう…

[295. 匿名]

いま８ヶ月ですが、過食気味です。。
食べつわりが続いている感じ。
ずっと何か食べていたくて、でも食べすぎて気持ち悪くなって吐いてしまうの繰り返し。
現在＋6㌔ですが、あと2ヶ月でどれくらい増えるのかこわい...

[296. 匿名]

夕飯、米抜いたからお土産にもらったおはぎ食べようとか思うからだめなんだよねぇ。。
歯食いしばって我慢。

[297. 匿名]

第一子の時は＋11キロ位。第二子妊娠７ヶ月め。年子妊娠で育休中なのでダラダラ過ごして食欲も旺盛、＋7キロ。。前回よりハイペース泣
妊娠糖尿病の検査進められてるのに検査の予約もしてないし、ダメダメ妊婦泣
体重管理出来てる人を尊敬する！

[298. 匿名]

いま7ヶ月も半ばなんだけど、元が75キロとクソデブ
いま5キロプラス…
踏み台やりまくって、夜も6時までにしてるけど落ちない

[299. 匿名]

デブは気持ちわりーんだよ！！
引きこもっとけ

[300. 匿名]

デブババア醜い

[301. 匿名]

>>283
うん、産後はね。
そして、卒乳後また増えるんだよ。

[302. 匿名]

食べ過ぎもよくないけど、食べなさ過ぎもよくないですよね。

[303. 匿名]

現在臨月の妊婦ですが＋7キロです。下がってきてないからか胃が圧迫されてて、ここ最近ずっと食事が少しの量でも喉までくるくらい気持ち悪くなります^^;
苦しくて早く下がってきてほしいです(><)
主さんも頑張って！！

[304. 匿名]

みんなもともとが痩せてるんだろうなー。私デブで更に15キロ。
妊娠前からデブ➕
妊娠前は、痩せてた➖

[305. 匿名]

月～金頑張って食べる量減らしたり
散歩したり一駅歩いたり、
週末は義両親が『妊娠中は食べて
子供に栄養を！』の時代の人だったから
とにかく食べさせられて、また月～金。
途中から週末食べるから月～金
頑張る！みたいなんになってた

結果+20でした

[306. 匿名]

3人出産しましたが、臨月まで食べづわりがあり、体重コントロールが辛かったです。
1、2人目 +12kg
3人目+14kg
今は妊娠前より痩せましたが。

妊娠中はなかなか難しいですよね。
だけど、やっぱり増えた分だけ出産は大変だと思う！太ると産道にまで脂肪が付く？と聞きましたが、本当のような...^^;

[307. 匿名]

今6ヶ月です。ツワリ貯金が徐々になくなりつつあります。ここ2週間で2キロ増えてます…やばい。切迫で安静で、でも甘いものやめられず…って感じです。まだ6ヶ月なのに…どうしよ。。。

[308. 匿名]

後期はむくんで増えるよね。むくまないように食生活とか気をつけてたら二人目は後期そんなに増えなかった！
妊娠中、体重気にしすぎて全然増えないと、赤ちゃんが将来肥満になる確率があがるんだっけ？
中毒症も怖いけど、それも嫌だなー。

[309. 匿名]

一人目、＋10㎏
二人目、＋18㎏

二人目は上の子見てるからそこまで増えないかと思いきや、尋常じゃない食欲に、切迫で数ヵ月寝たきり…。二人目の方が増えました(泣)
今は下の子４ヶ月で母乳が出ず完ミですが、－14㎏です。
あと少し頑張る(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

[310. 匿名]

妊娠前 妊娠全期間通して
やせ 9〜12kg
普通 7〜12kg
肥満 個別対応

がんばってください

[311. 匿名]

臨月まで食べづわりが続いて、身長144cmしかないのに+20kgも増えてしまった。
大きめのマタニティドレスしか入らないくらい
お腹も突き出て、
顔も3重アゴになり、タレ目の二重だった目は肉で圧迫されて一重になり細く吊りあがって、別人。

太りすぎたため出産は三日もかかる難産だった。
その後一年で体重は元に戻ってホッとした。
人相も元に戻った。

[312. 匿名]

>>307
わたしも悪阻がおわって二週間で2キロ･･･＋
しかもまだ五ヶ月ですよ。悪阻で痩せた分があっというまに戻ってしまった。
このトピみて、完食気をつけます

[313. 匿名]

今4ヶ月で＋４キロ。逆流性食道炎になって体調わるくて１日ゴロゴロしてる・・・これから増えるのかな・・・

[314. 匿名]

1人目は特に気にせず食べて＋13キロ
今2人目妊娠5ヶ月で、つわりが治まってから食べ物に気を遣ってるつもりなのにすでに＋6キロ…。
つわり中、ひたすら飴とオレンジジュースでしのいでたせいか血糖値も高くなってて、
この先が不安。。

[315. 匿名]

今7ヶ月後半で＋5.5〜6.0をウロウロ
朝と夕方に野菜果物タンパク質などをどっかり食べますが、仕事がキツいので激増とまではいかないです
産休が恐ろしい。。

[316. 匿名]

一人目も二人目も5キロ増でした。
でもボクサー並みの体重管理で、かなりストイックで疲れました。。

[317. 匿名]

３人目妊娠中だけど、過去２回とも15キロくらい太った！太らないのも良くないけど太りすぎもダメだから加減がｗ今３ヶ月で軽度だけどまだ悪阻があるから体重変化ないけど、さすがに今回は抑えたいなー

[318. 匿名]

1人目7キロ増
2人目9キロ増
両方食べつわりで、5ヶ月時点で＋4キロ増でしたが、その後の増加は緩やかでした。＋12キロまでOKと言われていましたし、病院でも検診時特に何も言われなかったので、悪阻が終わっても特に間食も食事コントロールもせずでした。ただ特に1人目は後期に入って胸焼けが酷く、ちょっと食べたら直ぐ胸焼けでしばし休憩をとって、またちょっと食べて…だったので、後期は食事量減っていたように思います。2人目は胸焼けは殆どなかったのですが、逆子で帝王切開が決まって、臨月まで入って早々に出産だったので、ラストスパート前に出産って感じになったかと。

[319. 匿名]

>>308
肥満だけでなく、心疾患や糖尿病になるリスクも上がるよ。
なので極端に気にし過ぎも胎児には悪影響。

[320. 匿名]

私は悪阻でだいぶ減ったのでプラス3キロ程度でしたが、安産教室で色々教えて貰いました。

白い食べ物はよくない(米、うどん、アイスなど)
果糖が赤ちゃんを一番太らせる
15キロくらいまでならギリセーフ
たくさん歩く
正産期は階段降りがよい
お腹が張ると赤ちゃんは大きくならない

等など。

私は後期も悪阻だったのですがみかんだけは食べれて3700gのビッグベイビーでした…

小さい方がお産は楽らしいので
みなさん果糖気を付けて下さい！

[321. 匿名]

>>320
いろいろ教えてもらったわりにビッグベイビーじゃん…
バランス取れてなかったんだねｗ

[322. 匿名]

29週目の初産で、8キロ増。
つわりも全然なく、初めからじわじわ増えていきました。
水分で太るのか、ちゃんとしたご飯食べてるとどんどん太って、お菓子やパンで済ませてると太らない、と言うか体重が増えません。
ヘルシーだと言われてる野菜いっぱいの鍋で体重管理頑張ろうと思ってやってたらみるみる増加。
元からだけど、水分代謝が悪いからなのかな‥

[323. 匿名]

>>321
嫌味ったらしい書き方するね

[324. 匿名]

一人目＋19キロ
二人目＋14キロ
今三人目32週に入りましたが＋8,4

因みに妊娠前は160センチ42キロ。

妊娠初期からずっと胃もたれ状態(;_;)
出産したら丼で味噌汁かけご飯が食べたい（笑）

[325. 匿名]

>>324
妊娠前同じような身長体重で、初産、今34週 +6キロくらい
食欲は普通にあって妊娠前と同じように食べてるけど、
体質なのか、もともと食細めだからなのか、あまり増えない。むくみもないし。
お腹の子は標準サイズで成長中。

ずっと胃もたれって、妊娠前より食べられなくなったのにそんなに体重増えるの？
19キロや14キロで産後戻りきらないまま次の妊娠してるってこと？
同じような体型の人で19キロとか増えるのが想像できなくて。単純な疑問です

[326. 匿名]

>>325
安定期までと7ヶ月からまた悪阻と胃もたれです。

体重は出産して2、3ヶ月で戻りましたよー
因みにお腹の子は大きめです。

一人目の時は食べづわりでしたが、増え過ぎましたね（笑）でも病院では注意されませんでしたよ。
それと妊娠前は一日3回お通じある快便タイプでしたが妊娠中は3回とも便秘がちです。

まぁ、体質でしょうね。

[327. 匿名]

>>325
多分食べてるから増えてるんだと思うよ(^_^;)

普通に生活してたらそんなに増えないから。

[328. 匿名]

いま予定日過ぎて 元体重44キロから➕11キロ！
太り過ぎだから陣痛来ないよと言われたよ〜泣
やっぱり出産大変になるのかな？

[329. 匿名]

いま産後20日です。
食べつわりだったけど、赤ちゃんのためだと言い聞かせて7キロ増に抑えました。
栄養たっぷりのヘルシーな食事と水中ウォーキングをして、間食は我慢しました。

体重は戻っていて、体型もほぼ元通りなので、産後ダイエットは楽に済みそうです。

[330. 匿名]

一人目はつわりで3kg減、そこから太って元の体重+10kgまでいった。
食事制限もなし、運動もなし。

今二人目妊娠中、つわりで5kg減。
最後どこまで体重増えるか恐怖。
とりあえず元の体重+10kgに抑えたいので今回は上の子の散歩も兼ねて歩こうかと思ってる。

[331. 匿名]

妊娠前45キロでもうすぐ9ヶ月、妊娠前から+2キロです。
つわりでかなり痩せたのですが、赤ちゃんの体重は増えてて順調なので問題ないと言われました。