デトックス

[1. 匿名]

デトックスについて、何かしていることはありますか？
効果のあったものなど、教えてください！

[2. 匿名]

うんこ

[3. 匿名]

シンプルなトピタイトル

[4. 匿名]

サウナとか

[5. 匿名]

白湯を飲む。
運動をして汗をかく。

[6. 匿名]

サウナでたっくさん汗かく
効果は知らないけど悪いもの出た気がする

[7. 匿名]

一時岩盤浴にハマってた
デトックス効果は特に…って感じ
気持ちよかったけど

[8. 匿名]

小豆茶。

自分の中ではいちばん合ってた。

[9. 匿名]

水分いっぱい摂って半身浴して、たっぷり汗を掻く
冷え性だった体の調子が良くなりました

[10. 匿名]

時々気が向いたら2日断食

[11. 匿名]

デトックスウォーターを実践中

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

断食

[13. 匿名]

デトックスウォーター作ってた！寒いし、やめたけど、また来年の夏に再開しよーと思う

[14. 匿名]

快便なのが一番です。
汗かいてもあまり効果ないよ。

[15. 匿名]

なにも食べない日をたまに作る

[16. 匿名]

岩盤浴大好き

[17. 匿名]

荒らしじゃなくオナニーは効果あるって聞いたよ。

[18. 匿名]

>>8
豆系のお茶は良いのかな？私も黒豆茶を作りすぎて必死で飲み切った翌朝、体調の良さがハンパなかったです。

[19. 匿名]

本葛粉
葛粉と売られてても違うものもあるので
本葛粉と書かれた物をお使いください

[20. 匿名]

食べ過ぎない　腹六分目くらいで二、三日過ごす

つらいけどすっきりします

[21. 匿名]

日本酒を少しだけ入れて半身浴すると、ビックリするほど汗が出てスッキリします。
手足の冷え性が良くなりました。

[22. 匿名]

この間メチャメチャ食べ過ぎたので、２日間の断食の後、２日間の回復食（断食と同じ日数だけ回復食が必要）したら、いつもは食べ過ぎの後に出来る吹き出物が出なかった。
内蔵も休まったみたい。
ただし、明らかに健康を害している人にはオススメ出来ないし（掛かり付けの医師に相談）、３日以上の断食を素人だけでやるのはダメらしい。

[23. 匿名]

心のデトックスしたい
悪い物がドロドロとたまってる

[24. 匿名]

日頃、塩分過多の人は、１日塩抜きするといいみたい。
夏は熱中症とかあるから、やめたほうがいいかもしれないけど。

[25. 匿名]

朝ごはんはヨーグルトとフルーツ。あとは水かカフェインフリーのお茶を2リットル飲む。

[26. 匿名]

泣くと、ストレス物質が涙と共に排出されるんだって。

[27. 匿名]

>>17
オナニーでも結構カロリー消費するみたいだから良いんだよね

[28. 匿名]

たまに感動ものの映画を観たり
本を読んだりして
思いっきり泣く！

[29. 匿名]

ぬるぬるのお風呂に、長時間つかるとデトックス効果が最高だって、
お医者さんに教えてもらいました (*^^*)

[30. 匿名]

CDや動画に合わせて
思いっきり歌う。
振り付けつきで。
スッキリする〜！

[31. 匿名]

デトックスされたい

体の中ドロドロだろうなぁ(*´Д｀*)

[32. 匿名]

岩盤浴の後は肌がすべすべになる。

[33. 匿名]

ウォーターフラッシュだっけ？
空腹時に１リットルのぬるま湯に大さじ２杯の塩を入れて一気に飲みきると飲んだ塩水が腸を通って出てくる。
予定のない日じゃないと出来ないけど便は出る

[34. 匿名]

>>23

二日間ガルチャン断ちしたら心が真っ白になりますよ。

[35. 匿名]

20分間お風呂に浸るだけでも汗が出るし､お風呂から出た後サウナから出た時同じみたいにスッキリする
昨日333入浴法ていうのを初めて知ったんだけどそれも短時間で出来るし良さそうかも！
3分間お風呂に入る→3分間出るを3回繰り返したら体がポカポカするらしい

[36. 匿名]

肉ではなく野菜をたくさん食べると、体の重ダルいのが消える。

[37. 匿名]

小豆の煮汁を飲むのと小豆を食べる。

とにかく歩く。

[38. 匿名]

>>29

ぬるぬるって？
何か塗るの？
お掃除サボるとか？

[39. 匿名]

>>35ですが､補足すると41〜42度の温度で良いみたいです

[40. 匿名]

老廃物を排出するという意味では
排便と排尿が90%を占めているようです。
皆さん、入浴や岩盤浴などで汗を出すって言いますが
汗で老廃物が出るのは本当に微々たるものでほとんどは体の水分、ミネラルが汗として出ていきます。
黒豆茶なんかは塩分を摂り過ぎたときや、身体がむくんだと感じた時に飲むと排尿で余計な水分を出してくれる働きがあるそうなので、むくみやすい方にはオススメですよ。
個人的に排便に効果あったのは舞茸、しめじ、えのき、エリンギ＋残り野菜のスープです。お腹が軽くなるのがわかります。

[41. 匿名]

快便に一票。
昔は便秘症でその時は肌荒れもひどかった。
でも、朝一白湯、会社で豆乳かトマトジュース(日よって変える)を飲むようになったら
快便でしかも肌もキレイになった。

[42. 匿名]

3日間果物だけ食べる
便秘も治るし肌がツルツルになるよ

[43. 匿名]

ため息！

ため息は心のデトックスって教えてもらって、家の中ではため息してる！

[44. 匿名]

>>27です
私女だけど気持ちがスッキリした気分になるんだけどな

[45. 匿名]

>>33
ソルトウォーターバッシングじゃないかな？

腸を空っぽにするため前日は夕飯食べないで断食、次の日の朝に塩を小さじ2杯1リットルの水に入れて飲む、だと思う多分
腸の老廃物を全部洗い流すっていう腸内洗浄の一種

塩分の量を間違えると塩水が全部体内に吸収されちゃってむくみすごくなるから、やるならしっかり調べてからにして下さい〜

[46. 匿名]

1日1食のプチ断食やった
1ヶ月で5キロ痩せた

午前中食べない方法だったんだけど、頭もスッキリして快調

[47. 匿名]

白湯が大好きで白湯ばかり飲んでたら、インド大統領も診てるインドのアーユルヴェーダ医に診察してもらった際にあなたは毒が溜まってないから治療は必要ない、みたいな事言われたよー。
ちゃんとした白湯じゃなくて、お湯の水割りだけど。

[48. 匿名]

デトックスウォーター（笑）

[49. 匿名]

生理が終わると、デドックス感があり、
リセットされる

[50. 匿名]

>>37 そう聞いて、この夏、自家製つぶ餡作りに没頭。お砂糖ではなく甜菜糖をほんの少し入れて甘味を出した。

バナナスムージーに入れたりしておいしかったんだけど、真夏の台所で汗だくで作ってたら熱中症になった。

汗だくになった時点でデトックスだったなぁ･･･と。

[51. 匿名]

ジュースクレンズが気になる
知り合いがやって、すごく身体が軽くなったって。

[52. 匿名]

>>8ですが、小豆いいですよね♪
小豆茶は出がらしの小豆も食べるとより効果的なのでいろいろ工夫して食べています。
黒豆茶も味が好きなので飲みますがこちらも私には合ってる様です。
>>50さんのように小豆煮も作って冷凍庫にストックして朝食に食べています。
快腸です♪

[53. 匿名]

>>43
私もため息は体にいいって聞いた事があります。
イライラしたり悩んでいる時にため息が自然と出るのは、ストレスで緊張して凝り固まっている体の血流を促そうとしているとか？血流だったかは忘れてしまいましたが。

だから、私は人前でため息をつきたくなったら腹式呼吸にチェンジするように心掛けています。
誰もいない時は盛大にため息をつきます(笑)。

[54. 匿名]

食べ過ぎた日の翌日は朝、昼抜きで夜はオール野菜メニューにすると体スッキリするね。

[55. 匿名]

すみません、小豆茶って小豆を煮出すだけですか？作ってみたいので教えて下さい！

[56. 匿名]

デトックスっていうのは本当は存在しないと思いますよ
でもあえて言うなら体は快便、心は運動(運動してる間は何も考えられなくなる程度の運動を長時間・ハイキングとか)だと思う

運動すると快便にもなりますし

[57. 匿名]

明日小豆煮よう！

[58. 匿名]

あ

[59. 匿名]

やっぱり断食。オートファジーで盛り上がってるし。ただ菜食主義者の断食ってなんかあんまり健康そうじゃないから私は肉食の断食試してなかなか良好。

[60. 匿名]

一時期デトックスにハマったけど、デトックスの80％が便によって出てるって聞いてから
ばかばかしくなった。

でも岩盤浴の気持ちよさはやっぱりやめられない。

[61. 匿名]

早寝早起き。
遅くまで起きていると、翌朝、便秘にはなるし、のどはイガイガするし...

疲れすぎていたら、エステ。

[62. 匿名]

小豆茶は、ざっと洗って水気を取り、フライパンで焦がさないように１５分くらい炒ります。
炒った小豆５０gに対して１ℓのお水で１５分くらい煮出して出来上がりです。
デトックスできます様に☆

[63. 匿名]

コレを飲む、アレを食べる、を実践する前にまず快便になりたい

[64. 匿名]

私も快便かな。
朝ヨーグルト　カスピ海がいい。
豆乳混ぜてたべます。
最初はわからなかったけど、続けると快便になりました。
今は毎日たべます。
豆乳でおならがでてこまりますが、、

[65. 匿名]

>>62さん、ありがとう！炒るんだ！さっそく作ってみます。

[66. 匿名]

汗だしてデトックスは4%？ぐらいしかないと言われてるけど、肌がキレイになりスッキリするのは事実！

[67. 匿名]

ジュースだけで2日断食
体冷えるし下すから夏向きだけどね