自分に自信をつける方法

[1. 匿名]

初めまして。
私は恋愛においていつもダメ男にばかり惹かれるダメ女です！笑
でも何故ここまでダメ男にばかり惹かれるのか考えてみたところ、自分に自信がないからだと気が付きました。
人生一度きり！
恋愛に限らず、これからもっと楽しく充実した人生を生きるためにも、自信をつけたいです！
でもどうすれば自信がつくのでしょう？

[2. 匿名]

私も知りたい(｡-_-｡)

[3. 匿名]

まずは痩せましょう。

[4. 匿名]

ダイエット！自分磨き頑張るとちょっとは自信つくと思います！！

[5. 匿名]

自信＝自分を信じる事

[6. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[7. 匿名]

毎朝 鏡に向かって笑顔とガッツポーズ

[8. 匿名]

自信がなくても生きてるよ
普通に。

[9. 匿名]

多くの人と接したり接客業をするようになって自信がついてきたように思う

[10. 匿名]

筋トレ

小さな成功体験を積み重ねること

[11. 匿名]

いつもよりお洒落して、デパコス使ってる時は勝手に自信満々。

[12. 匿名]

仕事で何かを成し遂げる

[13. 匿名]

ダイエットとかメイクとかの外見だったり内面もとにかく自分を身が磨いてこんだけやってるんだからよし！みたいに自信をつけるとかは？

[14. 匿名]

色々経験して勉強することだね。

主、男は顔で選ぶタイプ？

[15. 匿名]

苦手なことをを無理してやらないで、得意なことを伸ばす。

[16. 匿名]

ダイエットって…主さんがデブって決めつけないで( ；∀；)

[17. 匿名]

自分に自信がないから男のランクはあえて下げてるって事？それともダメ男に純粋に惹かれるの？

[18. 匿名]

ちょっと恋愛から離れてみたら？

[19. 匿名]

人は人、自分は自分と考える。

[21. 匿名]

純粋にダメ男に惹かれる私はどうすれば…？

[22. 匿名]

依存しない

[23. 匿名]

近しい人に、自分の長所を聞いてみる。

[24. 匿名]

自分をよく知ること。

[25. 匿名]

目の前のことを前向きに一生懸命頑張っていると、自分の進むべき場所に居る

そうすると自信がつくよー

[26. 匿名]

持って生まれたモノで勝負するしかないんです
自分で自分を精一杯に大切にし愛することが大事
どんな自分であってもです

[27. 匿名]

ダメ男と過ごす時間とお金を自分のご褒美に変える

[28. 匿名]

他人が自信なんてつけさせてくれません。
自分に自信をつけるには、自分を信じてあげる事。認めてあげる事だと思います。
「私、こんな事も出来ない」と、出来ない事を考えるんじゃなくて、見落としがちな自分のいい所を探してみて下さい。
誰が誉めてくれなくても、認めてくれなくても、自分で自分を誉めて認めてあげれば、自然と考え方も変わって来ます。
私も今、そうしています。一緒に頑張りましょう。

[29. 匿名]

好きな人が出来てもグイグイ攻めに行けない
自信があって美人だったらいけたんだろうなぁって思う

[30. 匿名]

いい男と付き合う。ダメ男と付き合わない。

[31. 匿名]

しっかりした男と結ばれたかったら、しっかりした女になるしかないと思いますね
みんな自分をさて置いて理想を追うから上手くいかないんじゃないかな
昔のようにこんな自分でも引っ張って行ってくれて大切にしてくれるいい男いないかな〜とか思ったらダメ
今は平等な世の中だから仮にそんな男と結ばれても、そのうち足手まといにされるだけ

[32. 匿名]

ちょっとだけ恋愛から距離を置いてみて何か趣味をみつけてみるのもいいと思う。

[33. 匿名]

比べて優劣によって自信をつけようとするとずっと変わらない気がする

[34. 匿名]

社会が悪いのよ

[35. 匿名]

自分で漬け物をつける。

[36. 匿名]

歯のホワイトニングをする
笑顔に自信がつく！高いイメージだけど3万くらいの所もある。

[37. 匿名]

なにか没頭できるものを見つけて打ち込む！

[38. 匿名]

荒らすつもりはありませんが、
私個人としての意見は、
シッカリした女の人ほど、ダメ男と付き合ったり面倒みてる気がします

[39. 匿名]

>>20
いつも思うけどこう言う画像を使い回す人の意図は何？

[40. 匿名]

ある試験を受けて95点で合格しました。
結果を聞いてきた人がいて私の方ができで嬉しくなっていました。私よりもできている人もいてその人と2人きりになったのでなにか話さないとと思い試験おめでとうといいました。すると聞いてもないのに自分の点数言ってきたり私の事嬉しかった模様とか95点だったんでしょーと言われ
バカにされたように感じてしまい自信がもてません
私だって頑張ったのに、、なんだかな

[41. 匿名]

自信がないのは自身がない証拠
間違っていてもいいから自分の考えを持つことが大事

すみません、今酔っぱらってるから自分で何言ってるか分からないです
＼(^o^)／□うぇ～い

[42. 匿名]

私も自信がないです（ ; ; ）
人の目がよく気になってしまったり、彼がいるのですが他の仲良しな女の子が1人いていつも共通の話題で盛り上がってるんです。私も頑張って彼に話しかけますがすぐ終わっちゃって。2人が仲よさそうに話す光景を見たら泣きそうになっちゃって、自分全然ダメだなって思います。
どうしたら自信を付けれるんでしょうね…。

[43. 匿名]

心理学の本を読みまくりました。心屋仁さんの本が読みやすかったかな。とにかく本屋に行って気になる本を手に取ってみて！今より少しは良くなるかも。浅見帆帆子さんの初期の本もオススメです。2人とも商業主義に走り出した感が強いので今は読んでませんが…

[44. 匿名]

自分自身で努力し経験した内容は少しづつ自信に繋がっていくと思う
自分以外の力を自分の力だと勘違いしてたらダメだと思うけど

[45. 匿名]

どんな自分なら好きになれるか自信を待てるか考えて、それに向かって努力するのみ

[46. 匿名]

現状に満足する

個人的な経験を振り返ると
目標を達成した後はすごい自信ついて社交性が上がった
けど、新たな目標が見つかってうまく行かなくなると自分の殻に閉じこもってしまい
自信がなくなる
そして、また目標を達成すると自信がつく
これの繰り返し

結局は生活環境の中で上位層にいると勘違いできるか否か

[47. 匿名]

自分なりに日々を一生懸命生きる。
昨日ダラダラしちゃったけど、私の中では必要なことだったな、とか、今日の私にとっては精一杯の頑張りだったなって思い返しても後悔しないようにしてます。
ダメな恋愛をしても今はダメな男だったってちゃんと気付けたし、あの時の私にとっては考えた末の恋愛だったから一生懸命だったんだなって過去の自分を認めてあげると、ちょっとずつ自信が出てくるような気がします。

[48. 匿名]

>>5
ほんとだ！
自分を信じるが自信なんだ
納得！！

[49. 匿名]

自分に自信のある人って、実は少ないんじゃないかな。
みんな、なにかしら抱えている気がする。

[50. 匿名]

>>1
主と同じくだよ
私もダメ男しか引っかからない
甘やかして、言いなりになって、我慢の毎日に疲れた

自分が恋愛依存症の傾向に気がついて、
今は一人の生活をそれなりに満喫しているよ
今は自分の趣味に時間を費やしている

ダメ男と我慢してまで一緒にいるくらいなら一人の方がマシだとようやく気がついた

もう歳なので諦めてるよ
結婚や恋愛が人生ではないよ
恋愛や結婚で愚痴ばかりこぼしている人も周りに多いからね
私もそうだった
男性不信だけど、別にどうでもいいと開き直っているよ

[51. 匿名]

村上春樹を読もう

[52. 匿名]

ダイエットもしてスタイル良くなったし
オシャレもして趣味もあるよ。
それでも、イマイチ自信持てない(>_<)
子供の時から親に褒めて貰った事あんまり
無いからだと思う。
子供の頃から自信無かったな～

[53. 匿名]

>>38
バツイチだけど私全くしっかりしていないよ
結婚時に鬱になったし
未だに鬱は治らない

基本的に嘘つきな男に騙されやすい
それに気がついたからもう恋愛はしたいと思えなくなったよ

クズ男とクズ女で似た者同士がくっついたんだろうな

[54. 匿名]

ダメ男と相手にいう前に、ダメ女の自覚を持ちましょう。自信云々は関係ありません。自信がないからダメ男を選ぶ、という考え方も心理カウンセラーやネットカウンセラーや心理学、ダメダメ粘着「ネットライター」から学んだことでしょうが、そんなつまらない情報は、

何の役にも立ちません。

相手をダメ人間と責めたり、粘着質に付きまとったり、攻撃しているうちは男どころか、
誰にも相手にされないことでしょう。
まず、その上から目線を直してみてはどうでしょうか。

世界にはあなた以上に、才能ある人、賢い人が星の数ほど存在します。まず、そこから学び
謙虚になりましょう。
それと、
しつこい人は嫌われますから直しましょう。

[55. 匿名]

自分に自信がないからダメ男に惹かれるって～っwww？
ってかさ、その時点で自信ありげ～っ！
ダメ男に失礼じゃ

実は釣り合ってるでしょ？
ダメ女!!

[56. 匿名]

小さな成功の積み重ねで自己肯定感のある子に育つって心理学の本で読んだけど。

それが自信にも繋がると思う。

[57. 匿名]

自信がないって理想が高すぎるんじゃない？

自分のこと分かってるのかな？
落ち着いて自分を見つめ直して今の自分を好きになれば良いと思う。良い所も悪い所もね。そして自分で自分を沢山褒めてあげたら良いんじゃないかな？どんな小さいことでもね。

本当は人から褒められる事が自信になる気がするけど、人から褒めてもらえるって大人になると減ってくるよね…

[58. 匿名]

自分を信じる為にはそれなりの実績が必要だと思います。
1番簡単なのは見た目を変えることだと思う。

人から「綺麗になったね」「可愛くなったね」って凄い自信つく。

[59. 匿名]

主です。
初めて採用されて、皆様に意見をもらえて、とても嬉しいです。
読みながら泣きそうになりました。

私は相手を顔で選ぶタイプではないです。
どちらかというと頼りないタイプのひとに惹かれるというか、助けてあげたくなります。
コメントの中にあった通り、確かに子供の頃から自分に自信はないです。
生まれてこなければよかったのに！
生きてる価値もないダメ人間と言われて育ったからでしょうね！笑

なかなか厳しい意見もありますが、すべてきちんと読み返し、自分にできることを一つずつ実践し、まず自分自身を認めてあげることから始めたいと思います！
ありがとうございます！！

[60. 匿名]

己をよく知ればいいよ
どんな男と合うのか？

2ちゃんのとあるスレで
クズ男にはメンヘラ女がくっつく
と書いてあったぞ
まあ正論だわ

[61. 匿名]

寝るときに 今日も頑張った 自分を褒めてあげて下さい。

それだけでも 自分に自信もてますよ

[62. 匿名]

主さん、私も全く同じでしたよ！
でも、自分の時間を適度に充実させたら、どんどん毎日が楽しくなりましたよ！
私の場合は、ヨガに週1で通い始めて、仕事もニコニコするようにしたら、周りも優しくなりましたよ！
ヨガのおかげで体も引き締まり、ポジティブになりましたよ！
無理やりポジティブになったわけじゃないですよ！

[63. 匿名]

人が褒めてくれることを、すんなり受け入れてみる。
自分に自信ない人って、褒めても「全然違います！」って聞き入れてもらえない。
社交辞令も中にはあるかもしれないけど、思ってる以上に人は嘘で人を褒めたりしないと思う。
だから、素直に褒めてもらえる部分をまずは自分の強みだと思ったら、自然と自信はつくんじゃないかな。

[64. 匿名]

最初に自分に自信が持てる事を見つける
恋愛はその次だよ
自分が助けなきゃならないと言う主の気持ちは昔の私みたいだね

でもそれはただの自己顕示欲に過ぎないよ
元彼も誰かを助けたい、自己犠牲とよく口癖にしていたけど
私から見たら
ただ人に助けて見返りを求めているだけの男だとわかって段々冷めてきた


助けてあげたい気持ちから重荷になるぐらいなら助ける必要はない
冷たくしても良いとようやく気がついたんだよ

主の文面からだとやや自虐も入っている感じだから
余計厳しいコメがつくのかもしれない

子供の頃から自信がない大人は世の中本当に多いよ

焦らずに自分の事だけ今は考えればいいよ

[65. 匿名]

トピ主さんとまったく同じ悩みを持っているので驚きました。
自己肯定感が低いんですよね。ダメ男は口が上手いから、満たされる。私が幸せにしてあげたいって思ってしまう。
まずは精神的に自立することかと思います。第一歩として日々の生活を怠けないように今がんばっています。ちなみに10キロ痩せました。笑
こういうとき、新しい恋愛をしたほうがいいのか、恋愛から距離を置いたほうがいいのか分かりません。

[66. 匿名]

ダメ男についてググって見たけど
恋愛に依存する女の場合は
捕まる男が回避依存の傾向にあるらしい
全てとは言い切れないからね
色んなパターンがあるから

又は恋愛依存の女は回避依存、つまり両方持っている可能性も高い

先ずは何度も出ているように自分に自信をつけて趣味やボランティアなどにも挑戦するなどやったみるといいね

とにかく、このパターンはだいたい同じことを殆どのサイトにも書いてあるけど
一応興味があったらググってみたらいいかもよ

[67. 匿名]

>>44
何かいつも一言多いよね

[68. 匿名]

これ得意かも！って思うことを我武者羅に頑張ってみてはどうでしょうか

[69. 匿名]

まずは自分に負の感情を与える人とは距離を置く。
マイペースに過ごして他人に振り回されない。
自分を労る。

[70. 匿名]

なんでサムネが茂造さんやねんｗ

[71. 匿名]

いつもって誰が書いてるか分からないのに妄想癖の精神異常者みたい

[72. 匿名]

小さな事でも自分を誉めましょう。

主さんの「人生一度きり！」って発言、とっても元気で前向きで素敵です！

[73. 匿名]

私は人と関わることをやめました。
自分の生活、自分の家族が平凡で幸せであれば他人になんと思われようとどーでもいいと考えるようになりました。
するとなぜか自分に自信が持てるようになりました。
自分に自信が持てないのは自分が他人と無意識のうちに比べていたり、羨んでいたり、他人の目を気にしたり、他人本位で考えているのかもしれないです。
人と関わらないけれど、他人に迷惑のかからない自己中心的な考えはものすごく楽で楽しいですよ。

[74. 匿名]

飼い犬にタトゥーのトピ行くと、自分はまだ大丈夫と思えるよ(笑)
すげー分かりやすいケンカww

[75. 匿名]

主！まず相手にメンチきるとこからはじめよう！慣れてきたら殴ってみる！相手をボコボコにしてみる！最後にジョジョ立ちで決めポーズ！めっちゃ自信ありそうに見えるよ！

[76. 匿名]

デブブスバカダサいなんて言ってくる人を相手にしないで好きなことを突き詰めること

[77. 匿名]

タトゥーは自己防衛、虚勢
隠している人は違うかもだけど見せている人は特に
犬のタトゥーはわからない

[78. 匿名]

男以外に興味をもって自分の強みを作りなさい

話題が男、金、おしゃれだけしかないような女にならない

[79. 匿名]

歩く時は常に姿勢ピーン‼︎
そして、話すときははっきりと♪

[80. 匿名]

親に自分と他人を比べて足りないところを努力しろと言われるけどなんで他人主体なのか？
と思ってしまう自分がいる。
他人のように生きることが幸せだと思ってるらしく
それ流されてるんじゃんと言ったら激怒された。

[81. 匿名]

人は産まれた時点で最高の運の良さらしい、遺伝子的に。自信もとう、自分を責めずに褒めると一歩前に進めると思う。

[82. 匿名]

興味のあることなどを勉強したり練習して上達させる！

得意なものや、得意になるために努力していることがあれば
自信に繋がるのでは。

[83. 匿名]

自分に自信がある人って実はそんなにいない気がする。みんな主さんと同じじゃないかなー。
キレイな人でも何かしら自信がないところあるって言うし。
自分の良いところを見つけてそれを大事にする。悪いところに引け目を感じるんじゃなくて。
それが出来るか出来ないかの違いって凄い大きいと思うよ。
かくいう私もなかなか出来てませんけど、一緒に頑張りましょ！

[84. 匿名]

自分以外、
誰かの為に出来る事をする
人の役にたつ事を実行しながら生きる

[85. 匿名]

好きなことや趣味を一生懸命やるのは本当にオススメ！私の場合は茶道だったけど、人それぞれだから、自分なりに極めたいものを見つけるといいかもね。

私もダメ男に振り回される20代だったけど、お稽古始めてからすごく客観視出来るようになって、自信がついたんだよね。

[86. 匿名]

ブスと仲良くする

[87. 匿名]

自分に自信のある人はそんなにいないよ
口に出して言わないだけ
たとえ目上の上司や責任者でも自信があると口では言う
言うしかない場合もある
幸せなフリしている場合もある

その方が辛いでしょうね
特に中間管理職や板挟み、責任者など
まだ下っ端の方が実際は甘いし楽なんだよ

完璧な人間なんかいないのだから
求めてばかりではなく今自分が持っている物に気がつき感謝する事
現状に不満持ちたくなる時もあるけど
皆んな同じなんだよ
本当にキリがないよ

[88. 匿名]

かわいい、綺麗だってよく褒めてもらえるけど、まったくモテません。

あまりにもモテなくて立ち上がれなくなりそうです。

15年ぶりに出来た好きな人は、若い子の方を選びました。

本当に自信つけたいです。

[89. 匿名]

他人の人生じゃなくて自分の人生だよ
他人の為に奉仕するのではなく自分の為に奉仕する
自己満でもいい
他人に期待しながら奉仕しても時間の無駄だよ
経験した者より

[90. 匿名]

主さん学生か若いのでは？
結婚を視野に入れる年齢の交際になると頼りない助けてあげたい男を選ぶ余裕はなくなるから大丈夫では
むしろ若い時に失敗しておいて男を見る目を養うのはいいと思う
自信をつける方法は他の方のコメで参考になるのいくつかありそうだね
恋愛以外で好きで夢中になれるものあれば自我も確立して自信につながりそう
主さんは一生懸命考えててダメ人間なんかじゃ全然ないよ

[91. 匿名]

稼ぐ

[92. 匿名]

何でも良いから頑張ってみたら

資格取るとか
お洒落するとか
芸術品作るとか

何でも

[93. 匿名]

>>69
自分に負の感情を与える…がるちゃんじゃないか

[94. 匿名]

外見磨くしかない
中身なんて二の次、綺麗事
外見よくないと何事にも前向きになれない

[95. 匿名]

ネガティブな言葉を発しない。
ポジティブな言葉を口にすると、脳がポジティブになる。

[96. 匿名]

小さな成功体験、ほんとそれですよね。
私も自己肯定感の低いタイプでしたが、モラハラ気味の彼氏と別れて、
一日にいいことだけを書く&自分を褒める褒め日記を始めたらだいぶ自信持てるようになりました！
（三日坊主でしたが、箇条書き三行でも可にしたらここ半年くらい続いてる）
ひとりは寂しいこともあるけど、今の自分の方が好きです。
ヨガ、躊躇してたけど始めてみようかな！

[97. 匿名]

私も毒親育で、親から貶されて育って、自分が大嫌いでした。過去の恋愛は、ダメ男も多かったです。
でも自分を救えるのは自分しかいない！他人に認めてもらいたいとか、他人に救ってもらおうとすると間違いがおきます。今は自分が世界一の自分のサポーターになろうと思ってます。

[98. 匿名]

自分を誉める。ちょっとしたことでも、自分ってラッキーとかついてるとかうまくいったとか良い方に思うこと。そうしたら自分が少しずつ上向きになって来るとおもう。

[99. 匿名]

私は自信がなくて、他人に嫌われることが怖くてどう見られるかを気にしすぎていたので、思ったことも喋れず、したいこともできなかった。私に敵意剥き出しの育ち方を疑うレベルの人間に出会った。「こんなジャイアンみたいな奴が生きていけるなら、私も生きていけるし、私ってまともじゃね？」そう思った。
…自分はダメと思っていたけど、世の中にはもっとヤバイ奴がいることがわかり、どーでもよくなった！

[100. 匿名]

クズと付き合った女は誠実な男から避けられてクズ男が甘い言葉と共に次々寄ってくる。
クズと付き合うのは簡単だけど誠実な男と付き合うのは難しい(ヤリモクとかじゃ付き合わないから)


動物とか植物とか育てるといいよ

[101. 匿名]

私は自分に全然自信はないけど、すごく素敵な人と付き合ってるよ〜！
なんだか申し訳ないし、頑張んなきゃって思うから自分磨き頑張ってるはずなんだけど、全然自信なんかつかない。
まあ、自信なんかなくっても主さんの良い部分を見つけてくれて好きになってくれる素敵な人はいると思うから、自信つけるのにこだわらなくたって良いと思いますよ♪
焦らず良い出会い見つけてください。

[102. 匿名]

私は自分に自信がなくて「こんな私を好きになってくれるなら誰でもいい」という考えで失敗しました(当たり前だけど　笑)
自信がなくて相手に尽くすことで自信をつけたり、相手のステータスで自信をつけたり…
相手に依存していました。

消極的だったり人の目が気になったりと、全部自信がないからだと気付いてから「できたこと日記」をつけています。
朝、きちんと起きれたとか、ご飯をしっかり食べたとか些細なことでもできたことを日記につけるといいみたいです。

[103. 匿名]

趣味や夢中になれるものが無い

[104. 匿名]

がるちゃんをやめる

[105. 匿名]

「トイレから出るときは必ずスリッパを揃えます」という約束をしたことで、脱引きこもりをした人がいる。

できない大きなことよりも、できる小さなことを繰り返す。
それができるようになったら、少しだけ行動をレベルアップさせる。
できないことをやって成功した人はいない。
できることを少しづつやり遂げていく。

[106. 匿名]

私は彼氏が出来る男過ぎて、自分に自信が無くて困っています…(^-^;

私でいいのだろうか？
彼には私よりもっと素敵な女性がいるのでは？
その方が彼は幸せになれるのでは？
どうしたら彼に釣り合うのだろうか？
彼に釣り合う女性になりたい…
でもそのためには頑張らなくちゃいけないことが多すぎる…
と、一人で勝手に考えてる…(^-^;