虫歯にならないように気を付けている事

[1. 匿名]

虫歯になったようで、来週の歯医者が憂鬱です。
普段からやれることや気を付ける事を教えて下さい。

[2. 匿名]

歯磨きを忘れずします

[3. 匿名]

歯磨き

[4. 匿名]

毎日歯磨き、フロス

[5. 匿名]

こまめに歯を磨く

甘いものは控える

ジュース飲まない

[6. 匿名]

「虫歯になりませんように」と、お祈りをする。

[7. 匿名]

気休めかもだけどフロスしてる

[8. 匿名]

ご飯食べたらすぐ歯磨き

[9. 匿名]

甘いもの大好きだからつらいけど、なるべく控えてる。

[10. 匿名]

朝よりも寝る前念入りに歯磨きする。

[11. 匿名]

虫歯になる方法は分かります。
・お菓子大好き
・歯磨きしない
これで、虫歯8個できた友達います。

なので、逆の事をすると虫歯になりません！

[12. 匿名]

歯磨き

[13. 匿名]

歯を磨く。

それしか、してません。

[14. 匿名]

歯磨きは食後30分ぐらいたってからの方がいいらしいよ。
直ぐに磨くと逆に虫歯になりやすくなる。

[15. 匿名]

定期的に、歯医者で歯石取り〜‼︎

[16. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[17. 匿名]

虫歯が全く無くても歯周病になってたりするし、虫歯だらけでも歯周病を発症してなかったりする。

歯周病って痛みが無いから気づかないんだよね。

[18. 匿名]

どんなに気をつけてもなるときはなる

[19. 匿名]

歯磨き粉を使わず歯磨き
舌でさわって 全部ツルツルになったなと
思ったら フッ素配合の歯磨き粉で仕上げ磨き
それから フロス


歯科医のやってる歯磨き方

[20. 匿名]

職場でも歯みがき。

夜はフロス

[21. 匿名]

丁寧に歯磨き
フロスもやる
舌ブラシも使う
歯は命
年取ると手入れの差が出る

[22. 匿名]

糸ようじを駆使して、歯の根元や表面についた歯垢のそぎ落としをする。

[23. 匿名]

>>17
口臭がひどいから気づくよ

[24. 匿名]

普通の歯ブラシで磨く
次に部分用ブラシで歯の裏側や間を磨く
最後にフロスをする。これ始めてもう5年は虫歯無しです。口臭も抑えられます

[25. 匿名]

私は奥歯と前歯の後ろを磨き残しやすいので気をつけてる
あと唾液が少ないらしく、口が乾燥すると虫歯になりやすいそうなので、こまめに水分とったり
歯科で定期検診受けるといろいろアドバイスしてくれるよ

[26. 匿名]

麻婆豆腐の豆腐は木綿を使うとか、ガリガリくんは梨以外食べないとかかな

[27. 匿名]

歯石取り

[28. 匿名]

出典：01.gatag.net

[29. 匿名]

食後すぐに重曹を少し入れた水でうがい。
食後の口の中は酸性。
それを弱アルカリ性の重曹で中和することになるので効果があるらしいです。

世の中には重曹で歯磨きという人もいるらしいですが、
研磨効果が強すぎて逆に歯を弱くするそうなのでお勧めしません。

[30. 匿名]

親が歯で苦労したようで、歯に関しては厳しく躾けられてきました。

食後はちゃんと歯磨き
朝起きたらまずうがい
定期的に歯科でチェック

甘いもの食べても、ちゃんと歯磨きすれば大丈夫ですよ。

[31. 匿名]

トピ主です♪
フロスでおすすめのメーカーってどこですか？

[32. 匿名]

私はどうやら人より歯が小さめらしく、普通サイズの歯ブラシだと細かい部分にブラシが入らなくて汚れが落ちにくいから小さめを使った方がいいと歯医者で勧められて小さめの歯ブラシを使うようにしたらすごく調子が良くなった。
正直それまでは歯ブラシなんてどれも大差ないなんて思って適当になりがちだけど自分に合ったものを選ぶのも大事だなって思ったよ。

[33. 匿名]

定期的に歯科に通い続ける

[34. 匿名]

3ヶ月に1回ぐらいで歯医者に通う事！！
これだけで歯を綺麗にしようって意識高まります
更に歯石も取ってくれるし、磨き方も強過ぎたりしたら教えてくれるので歯自体が長持ちしますよ！

[35. 匿名]

余り言いたく無いけど…

インプラントと差し歯だから、歯を磨かなくても大丈夫

[36. 匿名]

糸ようじ

[37. 匿名]

トピ主ですか？

[38. 匿名]

オーストラリアの先住民族は、百年以上前までは、歯磨きの習慣が無いのに歯並びが綺麗で虫歯も無かった。

でもオーストラリアが欧米人の植民地になり、欧米の食事をするようになった先住民族は、歯並びはガタガタで虫歯だらけになった。

[39. 匿名]

なにか食べたら口をゆすぐ
歯ブラシは子ども用のやわらかめを使用

これで30年虫歯になってないよ

[40. 匿名]

今日、歯医者行って貼り紙見てきた。

食べたりジュースを飲んだりすると歯が溶ける→食べない間に再生する。

なのに間食したりジュースを飲んだりしてると、歯が再生する間もなく溶けていく！だそうです。

１日３食間食なし、飲み物は水やお茶で。

[41. 匿名]

歯磨き、歯間ブラシ、フロス、歯医者さんで定期的な検診歯垢クリーニング。

[42. 匿名]

>>35

お金持ちやなぁ〜(꒪ཀ꒪)

[43. 匿名]

キシリトールガム！

[44. 匿名]

カラオケでジッタリンジンをマメに歌うことを常に心掛けてる

[45. 匿名]

食べたらすぐに歯磨きはダメですよ。
30分後が理想です。

[46. 匿名]

ジュースをやめました。

[47. 匿名]

>>31
どれが良いとかわからないけどクリニカ使ってるよ
薬局オリジナルの安いのは解けやすくてだめだった
慣れないうちはスティックのYタイプが使いやすかった

出典：www.lion.co.jp

[48. 匿名]

朝晩、ココナッツオイルかオリーブオイルで
オイルプリング。そのあと歯磨き。

ご飯食べたり、間食した後は重曹うがい。

…とりあえずこれでか2か月ぐらいやってて、
口内炎はない、口臭もないだろうなって自信ある。
これで虫歯って防げるのかなー。

[49. 匿名]

小さいころからお茶ばっかり飲んできて今も毎日飲んでる
虫歯になりにくいそうです
そのおかげか虫歯とは無縁

[50. 匿名]

寝る前にイソジンでうがいしてたら歯医者さんに褒められたよ
理由忘れたけど虫歯になりにくいんじゃないかな？

風邪ひかないから一石二鳥

[51. 匿名]

>>45
なぜ？

[52. 匿名]

甘い飲み物飲んだ後や間食後とかわりと頻繁にうがいして口内環境を整えます。

[53. 匿名]

歯医者が言ってたよ。
「虫歯と歯周病は別モノで、虫歯は全く無くても歯周病になってる人いっぱいいる」って。
口臭があるけど本人は気づかない。
でも誰も何も言わない。失礼だから。
だから本人はますます気づかないんだよね。

[54. 匿名]

歯石取りが関連トピでお勧めしてあったけど素人の歯石取りって専用器具でもやっぱり危険よね？
歯垢染色使えばいいようなコメも見たけど本当はどうなの？歯に傷がつかないの？

[55. 匿名]

ちょっと割高ですけど、ライオンのウルトラフロスがおすすめ。

うまくできないかたもこれならうまくできますよ。
他のメーカーの同じ形のいくつか使いましたが糸と、よりかた？がちがうのか、丈夫で切れても結構使えます。
歯科衛生士20年してますが、この形が出たとき感動しました。

[56. 匿名]

遺伝もあります。だんなは歯磨き1分しかしないのに、虫歯なし。私は歯磨き10分するのに、虫歯だらけです、持って生まれた体質です。

[57. 匿名]

>>51
横だけど、
食後すぐは口の中が酸性なのです。
そこに研磨剤の入った歯磨き粉と歯ブラシでごしごしすると
歯を削りすぎてしまうので
逆に弱っていくのです

[58. 匿名]

>>57です。
こんなこと書いたけど、今調べたら実はこの情報って古いらしい・・・
削除したいけど自分じゃできないから皆さん通報して削除をお願いします。
嘘をばらまくところでした、すいません。

[59. 匿名]

>>56

唾液だったかな？忘れたけど、虫歯リスクの高い人と
低い人がいるらしい！
低い人は甘いもの食べても虫歯になりにくいんだってー

[60. 匿名]

ショック！
口臭が気になるというのもあって、食べたらなるべくすぐ磨いてた！

ちなみに夫はいつも気まぐれに磨いたり磨かなかったりなんだけど、虫歯も全くなく口臭も全然しない…なぜ？

[61. 匿名]

朝晩の歯磨きのあとに重曹溶かしたぬるま湯で丁寧にぶくぶくうがい

これ結構いいよ、効いてる感じします
口のなかをアルカリ性にする効果があって、虫歯菌が繁殖しにくくなるそうです

[62. 匿名]

>>55
グリップがあるのがいいのかな？
Sサイズはカラフルで可愛いね

出典：image.rakuten.co.jp

出典：www.white-family.or.jp

[63. 匿名]

>>54
やめたほうがいい
歯茎傷つけると思う

[64. 匿名]

手に垂らしたら手がベタベタするような飲み物を飲むのを控える。
コーラとか酸の強い果実系の飲み物は危険。キャラメルも最悪だと思う。

それと鬱になるとダルさで体を思ったように動かせないので歯が磨けなくなる。
それで虫歯がどんどん進行する。実際2本も失ってしまった。

[65. 匿名]

マウスウォッシュは効果ありますか？

[66. 匿名]

３ヶ月毎に歯医者で歯石をとってもらってる。
プラークコントロールが大事なのかなと思う。

最初６ヶ月毎に歯石とってもらってたんだけど、4、5ヶ月経つ頃から歯のザラザラが気になってたので、自分の歯磨きの仕方では３ヶ月がベスト。

歯科衛生士さんのおかげもあり、歯のツルツルキープ＆虫歯ゼロを何年も保ててる！

[67. 匿名]

トピ採用されて少しテンション上がりました。
そして同じようなトピ立てた人がいるのでしょうか…トピ主が既にいました(笑)
色々な提案ありがとうございます！
歯磨き+フロスをして定期検診もして虫歯なので、後は食べ物とか小さい歯ブラシで間を丁寧に磨いたり、重曹なども試してみたいです(*^^*)
なりやすい人もいるみたいなのでそこはどうしようもないですが…出来る限りの事はしたいので！

[68. 匿名]

>>62さん、55です。

それです。
使いやすくておすすめですよ。
画像ありがとうございます。

[69. 匿名]

>>35
インプラントは虫歯にならないけど差し歯は虫歯になるよ

うちも差し歯とブリッジしかないから残った根っこしか虫歯にならないし
虫歯になっても神経抜いてるからわからないし

うん、歯磨きしなくても問題ないや

[70. 匿名]

インプラントは歯周病にはなるし、神経取った歯の根の部分はあなたの歯ですので、虫歯にもなるし、歯周病にもなりますよ。

歯みがきはしたほうがいいですよ。

[71. 匿名]

>>70
自分の歯が残ってる人は歯磨きしたほうがいいけど
自分の歯が1本も残ってなかったら歯磨いたって口臭きついのかわらないし
磨く気力もなくなるのよ
ただの銀歯磨きですもん

[72. 匿名]

前にテレビで、女性歯科医の方が
歯磨きで食べかすを、とりきれなくても
2日は、歯垢にならなくて、
虫歯にもならないって、言われてました！！
ちょっと、抵抗あるけど…
古い情報だったら、ごめんね！！

[73. 匿名]

テレビで見たけど3歳までに大人の口にふれた食べ物やお箸、キスなどを一切せずにいれば虫歯になりにくいって言ってた！
同じお箸でご飯あげてたりすると大人の口にいる菌が移って虫歯になりやすいそう。
自分では今さら無理かもしれないけど赤ちゃんいるひとは気をつけてみるといいかも！

[74. 匿名]

子どもは甘いものを食べたあと必ずお茶か水を飲ませる。飲み物も普段は水かお茶。
虫歯にはならないがステインが付いている。

[75. 匿名]

>>73
祖父母がいると無理。止めてと言っても止めない。同居じゃなくても不可能。虫歯云々より義両親だと生理的に受け付けない。

[76. 匿名]

私は最近歯は大事と意識するようになり毎日朝晩歯磨き、デンタルフロス、半年に一回歯医者で健診。を決めました。
私の場合虫歯にはなりやすいけど歯周病は進行してないみたい。
一度歯医者に行ってどのようなことをすればいいか聞くのが1番いい気がする。

[77. 匿名]

虫歯にならないって強がってるけど
>>35とか>>69って悲しいことなんだよ
自分の歯の神経が一本も残ってないんだから

[78. 匿名]

重曹でうがい

[79. 匿名]

ダラダラ食べたり飲んだりしない(お茶、水除く)
寝る前の歯磨きは一番念入りにする(フロス、タフトブラシをプラス)
歯医者で定期検診

[80. 匿名]

寝てる間が菌が増えそうなので
翌朝、口の中に不快感がないのを目標にケアをしている

[81. 匿名]

子供の頃に親からミュータンス菌などの虫歯菌をうつされなければ、虫歯になる可能性はかなり低くなるよ。
これから赤ちゃん産む人は子供が産まれたら、口にkissしない、箸やスプーンの共有をしない。を心がけて。

私も虫歯になりやすいけど、しょっちゅう飲んで帰って歯磨きしないで寝てしまう夫は20年くらい虫歯なし。

大人は食べたら磨く。
虫歯菌は夜できるので寝る前は念入りに。フロスや歯間ブラシも使うとよい。
歯は溶けても再石灰化するので飴などをずっと舐めて再石灰化を阻害しない。
ジュースやカフェオレなどはやめてお茶に。
あと口開けて寝ると唾液が乾いて虫歯リスク増えるので口ポカンに気をつけて。

[82. 匿名]

ひととおり治療が終わったら歯科で、デンタルフロスや歯磨きの指導を受ける。
定期的にクリーニングを受ける。
これで、大きな虫歯は防げると思う。
継続が大事です。

[83. 匿名]

>>65
悪くないけどそこまでの効果は期待できないかも。
特に虫歯には

[84. 匿名]

虫歯にはならないけど、まだ40前なのに歯周病が酷いって言われても、毎日歯磨き頑張ってます。電動歯ブラシも買いました。
あと、乳酸菌L2080とかいうのが、虫歯と歯周病に効くってほんまでっかTVで言ってたので、マウスウォッシュ使ってます。効果があるかは、まだ3日目だからわかりませんが…。

[85. 匿名]

海外が好きでアメリカは日本より歯科が進んでると思ってるので海外の歯科医番組をよく見たりします。

フロスをした後はうがいか歯磨きした方がいいかも、バクテリアとかの菌が口にいるまま寝ることになるので。私は朝とお風呂で磨いてフロスして寝る前に歯磨きしてます。
外にいるお昼はお水でうがいと甘味料はいってないのガムを噛みます。で、マウスウォッシュは海外のとではフッ素の量が違うとかでアルコールは乾燥させて余計に虫歯になりやすいので、ノンアルコール？のもの使ってます。

[86. 匿名]

差し歯と銀歯が増えてくると歯磨きする気力なくなるから
自分の歯は大事にしたほうがいいよ

もう歯を磨かなくても大丈夫ってのは磨いても臭い取れないし
磨くだけ空しいってのとおなじだからね？

[87. 匿名]

嘔吐しない。
過食嘔吐の人へ
歯がもろくなり、すぐ虫歯になったり 重症化するようになります。年取ったら崩れてきます。

[88. 匿名]

寝る前にフッ素の洗口液でうがいをすると良いですよ

[89. 匿名]

私もお菓子あまり食べないからか、歯並び悪いのに虫歯ない！
けど、そのかわり？歯周病になりやすいとか言われたし、歯周病の方が最悪、、

[90. 匿名]

フッ素って体に(神経に？)よくないらしいよ。

[91. 匿名]

>>87
過食嘔吐で歯が全部銀色になっちゃった
前歯だけ表白だけど

過食嘔吐本当に人生終わる

[92. 匿名]

何か食べたあとは歯磨きするようにしてる。

[93. 匿名]

・フッ素多めに配合してる歯磨きジェルで歯磨き
・フロス
・定期的に歯科医院でクリーニング

食後は何が何でも歯を磨いています。飲みすぎて帰ってくるのがやっとな感じでも気力だけで歯を磨きます…。
歯医者によっては無料で口臭チェックやっていたり、保険で歯石とりやってたりするので、通いやすい歯科医院をみつけてください。
あと喫煙者は歯周病酷い、これはもう圧倒的な割合。自分のためにも、タバコはやめた方がよいと思う毎日です。

[94. 匿名]

グミは1日1粒までにしてる

[95. 匿名]

歯磨き、マウスウォッシュ、フロス。
歯医者での定期検診。
こんなに頑張っても虫歯。
治療した銀歯や差し歯の下が虫歯になる。
体質あると思う。

お金かかりすぎ(≧□≦)
また治すと思うと
セラミックとか出来ないから目立つー。

[96. 匿名]

虫歯にならないようにと題目をあげる

[97. 匿名]

>>38
江戸時代の日本人は虫歯で死ぬ人がいた

[98. 匿名]

私も10分かけて歯磨きしてフロスして虫歯予防のマウスウォッシュしてるけど何年かごとに虫歯が出来る、歯医者にも出来やすいタイプだって言われた…もはや習慣とか磨き方以前の問題

[99. 匿名]

虫歯菌とピロリ菌は口移しで移るよ

[100. 匿名]

私も頑張って歯磨きしてるけど、元々の歯質と口呼吸だからずっとムシ歯あるんだろうな(涙)
今日も歯医者行って新たにムシ歯３つあると言われた…もう嫌だ！

[101. 匿名]

２カ月に一回歯のチェックとクリーニング、スケーリング(^皿^)

[102. 匿名]

>>67
>>61です
重曹は食用可のものを使って、味を感じるくらいに濃く溶いて口全体をぶくぶくぶくぶくするといいよ
ぬるま湯を使うのは味をマイルドにするためです(冷えるとくっそまずいwにがりのような味)
補助的な虫歯予防手段としてはお金もたいしてかからないしいいと思います

[103. 匿名]

エナメル質形成不全の方います？(T ^ T)

[104. 匿名]

①歯ブラシ&フロスは毎回一緒に行う
歯間は歯ブラシでは絶対に届きません。歯間から虫歯になる事多いです。

②キシリトールガム食後に噛む
100%のキシリトールが良いです。ただ、虫歯菌の量をはかる検査をしてからが良いと思います。ただ正しく摂取することで虫歯菌は弱くなります。

③フッ素ジェルを使用
歯磨きの後に塗る。これも市販ではなく歯科専用が良いと思います。

④なるべく飴、ガムを食べない、ジュースをちよこちょこや大量に飲まない

⑤定期的に歯医者にメンテナンス、検査で通うこと

あとは、その人の歯並びや唾液量などでも虫歯のなりやすさが変わります。

本当に虫歯を作りたくないなら、まずは自分の虫歯のなりやすさやリスクを知った上でそれに合った予防をすることです。
全員が①～⑤をやる必要はありませんが、主様がなぜ虫歯になったのかを知ることが大切です。
きちんと原因を教えてくれる予防歯科があるはずですので、そういった所を探して診てもらう事をすすめます。
痛みがないだけで、虫歯になっている方はかなりいますよ。痛いとかなり進んでいます。
大人でも治療は嫌で怖いと思います。良い歯医者さんに巡り会えますように

[105. 匿名]

》104です。
度々すみません。
書き忘れました。
最低限①と⑤は行うといいと思います。

[106. 匿名]

飲食している時に、口の中が酸性になって歯が溶けます。
酸性になりやすい食べ物、飲み物は控えた方が良いです。(砂糖多いもの、炭酸)
唾液の力で溶けた歯が戻ります。
必ずみんな常に歯が溶けたり戻ったりしてます。
唾液が多い人や再石灰化(戻す力)が強い人、さらにあまり食べたりしない人はもしかしたら、歯磨きあまりしてなくても虫歯にならないかもしれませんね。
ただ歯垢(菌)が常に歯にべったりの人は常に溶けてます。歯磨きももちろん大切です。

[107. 匿名]

フッ素ってホントのところどうなんだろう？
すすめてくる人と、害があるって人と出てくるよね、虫歯トピ。

[108. 匿名]

実際、害があるんですかね？色んな事いう人がいるので困っちゃいますね。
でも嫌なら使用しなければいい話ですね。
日本は正しいフッ素の使用なんて全然されてないから現実虫歯になってるっていうことにも繋がるかもしれないですね。というか、フッ素使用うんぬんの前に治療の国ですよね、日本は！
小さい頃からちゃんと虫歯や歯周病にならないように正しい指導とか教育をしてくれる環境が全くないと思います。海外とはホントに違いますね。

[109. 匿名]

重曹うがいがおすすめ。
朝一や寝る前はもちろん、家にいるときは、飲食したらすぐに重曹水でうがいしてる。
お金もかからない。

あと、飲食の間隔をなるべくあけること。
歯には甘いものだけじゃなく、すっぱいものも悪い。
酢の物やオレンジジュースはあまりとらないようにしてる。

[110. 匿名]

イソジンは歯科でも使いませんよ。
耐性菌の問題がでてますから。

[111. 匿名]

定期検診に行った時に必ず、レントゲンを撮ってもらう
見た目でわからない虫歯が見つかることがあります。
(歯と歯の間)

[112. 匿名]

フッ素は摂取しすぎると
中毒症状がでます。

[113. 匿名]

どんなに気を付けても虫歯になりやすい。
旦那と同じ環境のはずなのに私だけボロボロ

最近治療にいって、レントゲンとったら見た目きれいな歯が腐ってた(;´д｀)症状もない、泣きたい