雑穀米食べている方

[1. 匿名]

今さらながら健康を意識して雑穀米にしようと思っています。
スーパーに行くと十六穀米や押し麦などいろんな種類があって迷ってしまいました。
雑穀米食べていらっしゃる方、
どの種類の物を食べていますか？
おすすめの物があったらぜひ教えて下さい。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ギャフンッ！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

押し麦からはじめるのおすすめ！
クセ強くないし、プチプチして美味しい✨

[6. 匿名]

>>3
ちょっと（笑）
トピ間違えてない？

[7. 匿名]

実家で一時期母がハマってて、しばらく落ち着いたんだけどある日また雑穀米になってました。
なんかよく見たらイモムシが一緒に炊かれてて悲鳴！
母を問いただすと雑穀米の残りが出てきたから使ったと。
それを出せ！今すぐ！とチェックするとウニョウニョヴョ〜と元気なお姿多数でした。

老眼だからよく見え無かったと…皆さん、保管にはお気をつけ下さい。

[8. 匿名]

十六穀米食べてます！
たくさん炊いて冷凍してる。
ダイエット目的。
普通に美味しいです(●＾口＾●)
最初はお通じもよくなった気がした！

[9. 匿名]

うちはやずや

[10. 匿名]

楽天のタマチャンショップ

[11. 匿名]

私は大好きなんだけど、旦那が嫌がる…

男は嫌いなんですかねー？

[12. 匿名]

楽天のおためしサイズをいろんなお店で買ってます。
健康に気を付けてる感がでるので自己満でいれてます(笑)。
たまに切らせて白米炊くとこどもたちから歓声が…。(笑)
ペットボトルにいれて冷蔵庫で保管して使いやすくしています！

[13. 匿名]

一日三食を発酵玄米にしたら、逆に便秘になってしまった。

私だけかな？

体臭もしなくなって、美味しかったから続けたかったのに、、

[14. 匿名]

うちはやずやの雑穀米購入してる。
ご飯固めに炊けるからカレーや丼物にすごく合うし、やずやの雑穀米は個包装だから虫が沸く心配もないしオススメ。
私は白米より好きだな。

[15. 匿名]

>>11
うちの場合は旦那が食べたいというので、雑穀米にしています。
私はたまには白米食べたいんですけどね。

[16. 匿名]

雑穀米大好きです。
やずやはじめ、いろんなメーカーの雑穀、スーパーで買えるはくばくの押し麦や大麦、
あと直売所で見つけた黒米とか、いろいろ好きにブレンドしたりして炊いています。
プチプチした食感に慣れれば、どれも美味しく頂けると思います。
まずは少量パックがある物から始めてみたらいかがでしょう？

[17. 匿名]

はくばくの小パック買いました
ゆるく続けてみようかな

[18. 匿名]

スーパーで売ってる雑穀米食べてます。
カレーの時も美味しい

[19. 匿名]

私もやずやの十六穀米です。
それにもち麦をプラスして。
白米だけより腹もちが良いですよ。

[20. 匿名]

関係ないんだけと、ガルちゃん重くて入れなかった…
私だけですかね？？

十六穀米おいしいです。
ドラッグストアーに売ってるやつ、買ってます。

[21. 匿名]

はくばくは癖がなくて食べやすかった‼︎
そっからはじめて今ではガッツリ36穀米‼︎

[22. 匿名]

ばくばくのもち麦です。私と娘は大好きだけど、息子が嫌がります。

[23. 匿名]

十六穀米って食べる前なんとなく苦手意識あったけど食べてみるとあんまり普通のご飯と味変わらない

[24. 匿名]

旦那のごはんを十六穀米に変えたらお通じよすぎ。羨ましい。

[25. 匿名]

雑穀米炊くときに福豆とオリーブオイル入れると子供がめちゃくちゃ食べます！

[26. 匿名]

はとむぎ、押し麦、キヌア・・・
赤米、黒米色々貰うのですが、リピーターにはなってないですね。やっぱり白米が好きかな。

[27. 匿名]

タマちゃんショップの31雑穀。

今は買ってないけど、また食べたい。

保田圭ちゃんが、ブログで日々食べてることを知り、雑穀好きなので試していました。

[28. 匿名]

1/3を玄米や餅麦にして、ご飯炊いたら、安いお米でも美味しいうえ、お通じよいです。

[29. 匿名]

私もタマちゃんショップで白と黒買いました。
カレーに雑穀米が合う。

[30. 匿名]

もち麦ご飯は食べやすくて好き。

[31. 匿名]

はくばくの十六穀米食べてます。
でも、全然痩せない（笑）
運動もしないとダメですね。

[32. 匿名]

山田養蜂場の十八雑穀米食べてます。
よく噛むからか２、３㎏痩せました。
栄養もあって美味しくて大好きです♪

[33. 匿名]

これが一番好きです♪

[34. 匿名]

たまにセールで１袋1000円になるので、その時にまとめて買ってます。
雑穀米を食べるようになって数年経ちますが、効果は正直言って よくわかりません。
ですが、白米よりも雑穀入れた方が好きなので、ずっと食べ続けてます。

[35. 匿名]

タマちゃんショップまた３日からセールやりますよ。
あ、マワシモノじゃないです。

[36. 匿名]

雑穀米美味しいよ

[37. 匿名]

色んなものが入ってるんだね、身体に良さそう。

[38. 匿名]

>>35
楽天スーパーセールですよね？

[39. 匿名]

雑穀米を食べるようにしてから白ご飯は物足りなく感じる。
気分で21雑穀米、もち麦にしてます。
楽天のセールにまとめ買いしてます！

[40. 匿名]

大戸屋の梅おろしチキンカツ定食(雑穀米)

[41. 匿名]

>>20
私も重くて入れませんでした！


うちは16穀米です。
米粒麦から始めるといいかも。

[42. 匿名]

焼きそばにも合う(個人的にはｗ)

[43. 匿名]

主さん、こんなのはどうかな？

[44. 匿名]

メタボブレンド(笑)はどう？

[45. 匿名]

私も麦ご飯が大好きです＼(^o^)／ご飯1号に大さじ一杯って袋に書いてあったけど、白米と麦の比率は1:1くらいガッツリ入れてます。めちゃめちゃ美味しいー！でもうちも夫は嫌がるので自分用に大量に炊いて、冷凍してます。

[46. 匿名]

amazonで購入しています。旦那も最初は嫌がっていましたが今は大好きになってます（＾ω＾）体にもいいみたいだし続けたいです！

[47. 匿名]

今更ながら酵素玄米してみた
効果はまだ分からないけど割と食べれる

[48. 匿名]

暇な時に観る番組無くてたまたまチャンネル合わせたＱＶＣだったか、ショップチャンネルで紹介されてた奈美悦子プロデュースの雑穀。
テレビショッピングしたこと無いから買わなかったけど、後々欲しくなってYahooショッピングで買ってしまった。
小袋に分けられてるのでラクです。

[49. 匿名]

>>13
玄米は食物繊維が多いから、それが原因かもしれませんね。
一日に一食だけ発酵玄米にするとか、よく噛むように気を付けるとかして、自分に合ったペースを見つけるといいかもしれませんね。

私はもち麦食べてます。
人様より腸が弱いので、消化不良を恐れ一日に一食です。
勿論よく噛んでます。
効果は…まだわかりません。

[50. 匿名]

何で男性って雑穀米嫌がるんだろう？
父も主人も嫌がる。
私と母は入れたい派なのに。

[51. 匿名]

栄養士の友達が、

ダイエット目的だと
どんな雑穀が入ってるかで
本当にローカロリーなのか
わからなくなっちゃうので、

1日のカロリー減らすのが目的なら
雑穀米オススメしないと言ってた。

健康とかお通じのためなら
関係ないけどね。

[52. 匿名]

>>50
私の父は雑穀米に入ってるひえ、あわがご飯に入ってるのが嫌みたい。昔鳥を飼ってて、鳥の主食がひえ、あわだったので、鳥のエサ食べてる気分！と言ってました。

ちなみに80代の祖母も雑穀米嫌がります。戦時中を思い出すそうで…。なので白米大好きっぽいです。

[53. 匿名]

週に一度、はくばくの十六雑穀を3合炊いて冷凍しています。
ごま塩かけるとお赤飯みたいですごくおいしい❤︎
仕事のお昼におにぎりにして持って行ったりもしています。
かなりもちもちでおいしいです！

[54. 匿名]

家では子供が嫌がるから外食の時に雑穀米を選んで食べてます
焼肉バイキング行った時に雑穀米ご飯が美味しくて肉より米を食べてしまった(笑)
コンビニで売ってた雑穀米おにぎりもモチモチで大好き

[55. 匿名]

楽天セールで買ったやつ、食べてた。
それは、プチプチした歯ごたえあって、
美味しかったよ。
私思い込み激しい人間だから、
雑穀米食べてるから健康になれてる気がする！
ってプラシーボ効果もあって、いい気分になってる笑。

[56. 匿名]

いろいろ混じってるのは、安価な押し麦の率高くしてボってる気がするので、押し麦も買うけど、アワならアワ、キビならキビを単体で買う。
今、気に入ってるのはソバ。

[57. 匿名]

私も>>34さんと同じ雑穀米を食べています。
主人も30代になったので、健康を意識して朝ご飯、お弁当共に雑穀米です。
けど夕食は白米が食べたいらしく、夕食だけ白米。
私は3食雑穀米です。
「あー体にいいことしてる！」
って自己満足だけど思ってます(笑)

[58. 匿名]

続かない

[59. 匿名]

正直食感が悪い、口の中で不協和音
美味しく食べる方法、炊く方法あるのでしょうか？
16穀米とか1種類ごとに水に浸けておく時間、炊き込み時間、蒸らし時間違う筈、それを米の要領でまとめて炊くから硬さや柔らかさがまちまちで口内に悪寒が走る
栄養面では良いのに

[60. 匿名]

おにぎりにしてお弁当に持参してるけど
もちもちしてて美味しいよ

[61. 匿名]

私もはくばくのものをいつも買っていて、
押し麦を7年食べたのち、今はダイエット目的でもち麦に変えました。
ダイエットと言っても劇的な効果はなく、お通じ対策とでも言いましょうか…おかげで便秘知らずです。

味は初めての人は押し麦が食べやすいと思う。白米の味が変わることなく、めちゃくちゃ食感が変わることもないから(少しプチっとするかなー程度)
もち麦は欲張ってたくさん白米に混ぜてしまうと白米の味が少し変わってしまって私は苦手だったから、白米7:もち麦3くらいにしています。食感は押し麦より硬めのプチプチッとした感じ。
一時期ファンケルの雑穀米を食べていましたが、私にはちょっとクセがあったかな…。白米が大好きなので、出来るだけ白米の味を邪魔しない雑穀を食べるようにしています。

[62. 匿名]

オートミールもいいよ〜！炊かなくてもレンジで簡単

[63. 匿名]

それぞれ歯ごたえがマチマチだから噛んでて楽しいんだけど。それを不協和音と感じるってことは合わないってことかも。
パサついて感じるなら、うるち米にもち米ちょっと混ぜるとか？

[64. 匿名]

スーパーで売ってる国内産原料の15穀米というのを買ってます。その日の献立によって白米と雑穀米とを炊き分け。
うちはダイエット目的ではなく、手軽に品目増やせるからってのと栄養面から取り入れてるけど、主人も子供も割りと気に入ってるみたいです。
ただ、毎食雑穀米だと流石に私も飽きるので割合としては白米:雑穀米=7:3ぐらいかな。

[65. 匿名]

雑穀米大好きです
毎日という訳ではありませんが、何種類かミックスされたものや押し麦、もちきび、アマランサスを単品で入れてます
男性はたしかに嫌がる方が多いかも
嫌がる方の殆どは豆を嫌がるような気がするので、豆抜きのものを選ぶと良いと思う

[66. 匿名]

うちはこの二つを食べてるよ！
はくばくは癖があまりなく食べやすいと思う。

[67. 匿名]

私は玄米、気に入って食べてます
同じ量で白米と比べて満腹感が！
健康的だし、ダイエットにもいいみたい！

辛い食事制限なし！ 食べて痩せる玄米ダイエットのすすめ

玄米ダイエットは、毎食食べる白米を玄米に変えるだけ！ 辛い食事制限は全くありません。むしろ、お米が大好きな人にはうってつけのダイエット法かも。まずは、1食置き換えだけでも試してみてください♪

[68. 匿名]

私は好きなんだけど、「鳥のエサ」を食わせるな、と家族がイヤがる。

[69. 匿名]

雑穀興味あるー！！
今は玄米を3合に白米1合の割合で混ぜて食べてるんだけど、雑穀はどういう炊き方になるんだろう？
玄米も大好きだから玄米に混ぜていいのだろうか？
ちなみに玄米に変えて以降、お通じが良くなり疲れにくくなったと感じてます。
雑穀はどんな効果があるのかなー

[70. 匿名]

>>67
私も玄米お気に入りです！
確かに白米より満腹感ありますね

[71. 匿名]

ドンキで買いました。入れるだけのタイプ。
家族は特に何も言ってないよ。

[72. 匿名]

雑穀米ばくばくが1番美味しいですか？
久々に買ってみようかな〜〜