禁酒の効果

[1. 匿名]

20歳から15年以上、毎晩、晩酌をしていました。（ビール500を4缶）ふと思い立ち、禁酒をしました。最初の３日くらいは寝つきが悪くなかなか眠れませんでしたが、だんだんと目覚めが良い！なんだか鬱っぽさがない！身体が軽い！肌の調子が良い！と、良いことづくめです。お酒をやめただけで1ヶ月で4キロ減。
禁酒をして、こんな良いことがあったよ！というかた、禁酒の効果を語りませんか？

[2. 匿名]

お金に余裕ができた

[3. 匿名]

主さんは晩酌時つまみなしでしたか？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

肩こり酷い人は禁酒した方いいよ
酒飲むと悪化する

[6. 匿名]

酒は大好きだけど、毎晩飲むのはなんか身体に悪そうなので一日置きにしています。晩酌しなかった翌朝は明らかに身体が軽く寝起きがいいです！でも毎晩飲みたくてたまりません。

[7. 匿名]

禁酒したら夢でお酒を飲む夢みるようになり
夢で飲めるなら現実飲まなくていいやと。

夢で飲むから０円
お財布に優しい効果

[8. 匿名]

意図したわけじゃないけど、だんだん飲まなくなった。
まあ、当然のことながら、お酒の上での失敗は皆無になったよw

[9. 匿名]

お酒はたまに嗜む程度が一番。
毎日ビール3リットル飲んでいた頃からは、お金も浮いたし体重も減った。
体力が増えた。

[10. 匿名]

500を4缶ってスゴいね
１日1000円かかってたからお金が浮くね

[11. 匿名]

寝起きが良い
飲酒して寝ると朝体が重いよね

[12. 匿名]

泥のように眠りたい日はあえて飲みます

[13. 匿名]

やめようかと思うけど気がついたら飲んで止まらなくなる

[14. 匿名]

肝臓が良くなったのかちょっとの量で酔うようになった
お財布に優しい笑

[15. 匿名]

とりあえず人様にお酒で迷惑かけることがなくなった

[16. 匿名]

胃腸の調子が良くなって、かえって一時的に太るいったん太ってから、徐々に減りはじめる

[17. 匿名]

最新の研究では、酒は少量であっても害しかないと謂われてる。
百薬だ何たらいわれてるけど、違うみたい。

[18. 匿名]

や、や、やめてみようかな…

[19. 匿名]

全く家から缶がでなくなったから
ゴミが減って小銭持ちになったくらい..

美容に関しては、変わりなし

[20. 匿名]

禁煙と禁酒はどっちが難しいかな？

[21. 匿名]

睡眠の質は本当に変わるよ。
これが理由で、基本的に飲み会以外で酒は飲まんわ。
なお飲み会では浴びるほど飲む為、アル中扱いされている。

[22. 匿名]

早くお酒飲みたい>_<
19歳です。

[23. 匿名]

すっごい健康体になる！ってことじゃなくて、飲みすぎて壊れかけた体が、人並みになるよってことでしょ？

[24. 匿名]

飲むのやめたい…
20代前半のころは太らなかったのにアラサーの今、飲んで食べた分しっかり太る。
今日久しぶりにお酒飲まずに夜ご飯自炊した。
明日からもノンアルコールでいきたいけど明日会社の飲み会だし…泣

[25. 匿名]

誰か私に禁酒するように喝を入れてくれ！！！

[26. 匿名]

酒もたばこもやめてほんと正解だったわ。

人生そんな物なくても他に楽しいことはたくさんあることにやめてから気づいた。

[27. 匿名]

ハンドルキーパーとして重宝されてます（笑）それはそれでそんなに嫌じゃない！

[28. 匿名]

>>25
今日から黄身は太陽だ！

[29. 匿名]

出典：blogimg.goo.ne.jp

[30. 匿名]

御飯食べに行っても
席ついて一言目が『生１杯ください』から
『烏龍茶１杯ください』に変わりなんとなく可愛げを得た気がする 笑

[31. 匿名]

>>28さん

わたしニワトリの卵じゃありません＞_＜

[32. 匿名]

もともとアル中かってくらい毎晩飲んでたのを止めました、もう禁酒して２年程ですが痩せました(^_^)
あんなにダイエットなどをしても痩せれなかったし、以前と変わらずお菓子は食べてるのに１０キロ近く痩せたしリバウンドしてません。

[33. 匿名]

>>25
シュワッとしたのが飲みたいなら炭酸水でええやん！

[34. 匿名]

腹がへこむ

[35. 匿名]

>>22
サイゼのランブルスコじゃん
こんなのよりファンタグレープの方がおいしいよ

[36. 匿名]

>>25
セイヤー！！ハァアアアア！！！

これを胸に刻み明日から生きるが良い。

[37. 匿名]

主です。晩酌を夕飯代わりにしていたため、炭水化物は食べていませんでした。
つまみは、切り干し大根、冷ややっこ、冷やしトマト、チーズ少量、等とローカロリーをチョイスしていました。
禁酒一カ月の現在、夕飯は白米を一杯か二杯、オカズもガッツリ食べ、その後デザートも食べる日があるにもかかわらず体重は落ち続けています。
そういえば、毎日飲んでいたときは動くのが億劫でした。休日も家でゴロゴロが当たり前でしたね。。。
禁酒してからフットワークが軽く、良く動くので体重が落ちるのかも？
と、ふと思いました。

[38. 匿名]

ごめん！逆にストレス発散できずニキビや頭痛、不眠になった。体重は減ったけど…2週間で2キロ。

[39. 匿名]

明日は休肝日にしよう！
と、毎日思うのに毎日飲んじゃう(´；ω；`)

[40. 匿名]

慢性胃炎が治り、酒代と外食時の支払額が減り貯金がしやすくなったこと

一番の発見は、これまでの自分は「飲まなきゃやってられない」ような人達との付き合いばかりだったのだと気付いたこと(笑)
いまいち話が合わないなぁという知人との無駄な付き合いが減り、家族だけで過ごす時間が増えました

[41. 匿名]

>>38
それ、アルコールの離脱症状だよ

[42. 匿名]

禁酒して最初の頃は体重落ちたりむくみが取れてスッキリしたけど、今は白米の両が増えたせいか太りぎみ(T-T)
でも、体調は凄く良いです！！毎日あっただるさがなくならりました。
かなりのオオザケ飲みだったのに、今では飲むと気持ち悪くなるまでになったので、一生続けていくつもりてす♪♪

[43. 匿名]

>>25
セイヤー！！ハァアアアア！！！

これを胸に刻み明日から生きるが良い。

[44. 匿名]

面倒な人付き合いからの解放(笑)

てか、お酒があると嫌な人とも適当に楽しめちゃうタイプだから誘われても断らなかったんだけど、お酒止めてからは嫌な人との会話が苦痛だから断るようになった(笑)

ある意味、お酒ってすごい(笑)

[45. 匿名]

呑み始めると止まらないから毎晩ビールを６〜12本は呑んでいた。
体重は増加し、血圧も高く、このままだと間違いなく死ぬと思ったので断酒する事に

アルコール依存症の私は適量飲酒が出来ないから完全にお酒を断つか、病気になるしかない(>_<)

[46. 匿名]

禁酒しています！禁酒アプリをインストールし、管理しています。
禁酒アプリ、オススメですよ〜

[47. 匿名]

私が禁酒して変わったのは、味覚かな。
薄味になった。
シラフでラーメン食べると、しょっぱ！！みたいな。
酒飲んだあとの〆にあんな塩辛いものを食べて美味しいって感じるとか、酔ってるときはマトモじゃないわ〜w

[48. 匿名]

飲まない次の日って、メンタル面が良いよね。
泥酔した次の日の自己嫌悪と鬱っぽさ、あれ一体なんなんだろう？

[49. 匿名]

顔がむくまなくなったけど、食べるようになったから太った。お酒飲んでたときは食べない派でした。

[50. 匿名]

>>48
なんか、そういう物質が脳内に出るらしい
だから落ち込んだようになるんだって
理系の友達が教えてくれた

[51. 匿名]

アル中ではないつもりなんだけど、酔った自分が嫌いだから、禁酒して良かった

[52. 匿名]

>>49
私もそうでした！

食べないで飲んでいた方へ質問
禁酒した後の体重の変化どうでした？

増えた＋
減った－

[53. 匿名]

私じゃないけど、職場の隣の上司。
血液数値が悪かったらしく、禁酒を始めて半年くらいしたら、体臭が無くなりましたよ。
以前は、柿が腐ったような、なんともいえない体臭がほのかにしていたんですが、今は無臭。
酒って内蔵をダイレクトに壊すんですね……怖〜

[54. 匿名]

太る痩せるうんぬんじゃなく、たるみませんか？
あごのラインが、ブルドッグみたいに……。・゜・(ノД`)・゜・。

[55. 匿名]

うっ……、夕飯を作りながら、もう飲み始めてる。。。どんどん酒量が増えてってるし……。キッチンドリンカーかも？
そういえば、酒を飲むようになって、太った。

[56. 匿名]

禁酒してから、趣味に走るようになりました！カメラが趣味なのですが、飲まないと夜に運転出来るので、夜景を撮影しに行き、Instagramに投稿してますw
先日の天の川はものすごく綺麗に撮れましたよ〜！

[57. 匿名]

元々そんなに強くないし量も飲めないけど、ある時飲みに行ったら数時間後に蕁麻疹出て。今までそんな事なかったのにさ。間を空けて解禁の予定が通院と服薬の為、かれこれ1年半位禁酒してる。
変わった事は、今まで飲みに行くついでに会ってた人と会わなくなった。元気にしてるのかな？後は、彼氏が酒かなり弱いけど、私が飲まないから居酒屋に行かなくなって楽だ。介抱せずに済むから(笑)

[58. 匿名]

禁煙は成功したけど酒だけは止められず宅飲みだけで月3万くらい。これでも妊娠希望だから怖い・・・

[59. 匿名]

人と逢うと呑むけど
家だと全く呑まない。
20代は毎日浴びるほどバカみたいに呑んでた。
毎晩遊び歩いてたし、六本木、新宿がお庭。

子供出来たらそうもいかず、いつの間にか呑まなくて平気になってた。
たまーに呑みたくなるけど、急に子供が発熱したら怖いから呑めないのもあるかも。
人間変われるものよ‼
禁酒したい方は、無理にしないで
ゆっくりで大丈夫だから減らしていこう。

[60. 匿名]

皆さんの晩酌の量はどのくらいですか？
毎日350缶でもやめたほうがいい？？

[61. 匿名]

>>45
私も同じです(;_:)適量で止めれず。。。肝臓にかなり負担かけています。
家での晩酌はどうにか止めれますが、外食時が辛いです。この連休も飲みに行く予定が。。
ダメですね(/_;)

[62. 匿名]

毎晩晩酌ビールを多い時は１０本以上を２０年。
すぐ疲れてだるくなり、右背中が凝る感じ。３月の健診ではガンマGTPが１８０。
本当に体が悲鳴あげてるので、頑張ります。

[63. 匿名]

急用出来たらタクシー呼ばなくても自分で運転して行ける。
朝の目覚め最高。
酒代いらずでお金浮いた。
良いことしかない。

[64. 匿名]

ちょっと...やってみるよ...
せめて平日禁酒とかでも
皆さん気付かせてくれてありがとう

[65. 匿名]

晩酌止められるなら
止めたいよ～でもストレス社会
我慢して心が押しつぶされそう
夜だけはイヤなこと忘れて
飲みたいね～

[66. 匿名]

>>65さん

ストレス発散は、お酒でしちゃダメよ！

[67. 匿名]

お腹ぽっこりが解消された。

それでもたまには呑むよ♪
習慣で飲む事は辞めた！

[68. 匿名]

肝臓数値が劇的に良くなったし何よりお金に余裕ができた。前なら飲んで忘れたいってこともあったけど、そういうのも飲まない方がうまく気持ちが切り替えられるとわかった。

[69. 匿名]

アルコールは最強最悪のドラッグだよ〜。精神的依存は覚せい剤と同等。そして色んな臓器にダメージを与える。

[70. 匿名]

>>5
あんまり関係なかった。

[71. 匿名]

私夜ご飯の代わりにハイボールジョッキ一杯飲んでるんですけど、
むかしは痩せたのに今は全く痩せない(°_°)
これはハイボールのせいでしょうか
夜ご飯何も食べてないのにな

[72. 匿名]

タバコとはわけが違う
料理酒飲むようになったら危険信号真っ赤だよ
急いで病院行くこと

[73. 匿名]

私飲まないから勉強になるなー

飲んでばかりいる友達に教えてあげよーっと

[74. 匿名]

・酒代が減った
・次の日スッキリ起きられる
・夜眠くならないので、本読んだり活動出来る

週に呑む回数を減らして、炭酸を飲んだりしてます。割と充分です。
毎日呑んでた時は、軽く中毒になってたのか呑まずにはいられなかった。

[75. 匿名]

ウォッカをほぼ毎晩飲んでたけど、一年前から飲んでない。つまみは元々無し。お金が少し浮いたかな。体調もあんまり変わらん。

体が健康ですよアピールしてる。

[76. 匿名]

500×4本なら、
確かにやめたら体重&体調よくなりそう。
よかったですよねー。

私は底なしで飲めますが、
ふだんは350mlの缶ビールを１本。
もちろん二日酔いもしません。
でも、毎晩飲んでいます。

40を過ぎたあたりから、
何をしても体重が減らず、
もしやこれをやめたら…？と思うのですが、
ビールでおなかいっぱいになるので、
夜は米は食べず、おかずも少なめです。

同じような晩酌スタイルだったけど、
(酒量も食事量も多くないかが毎晩飲む)
それでも禁酒したら痩せたという方、
いませんかねー？

[77. 匿名]

久々に友達集めて食事会した時に、お酒を頼まなかった私を見た友達が「…え？妊娠した？まさか結婚報告⁉︎」と驚かれた。
ごめん、妊娠も結婚報告もナイっす（笑）

[78. 匿名]

肌の調子が良くなりましたよ～

[79. 匿名]

前にもコメしたことがありますが、血圧がすごく高くてビックリして
今日からやめよう！と禁酒。それまでは、350を2缶か水割りを2、3杯
毎日飲んでいました。
最初はノンアルを飲んでいましたが、それから3年…56キロ台だった
体重が52キロ台になりました！！　血圧も基準値以下になった。

[80. 匿名]

昔はザルで二日酔いもなくかなり酔っていても顔に出ないので呑まされていたけど結婚してから飲みに行く機会がなくなったせいか中生一杯で顔が真っ赤になって足元がふらつくほど酔って二日酔いにもなるようになって完全に呑まなくなった。
食べながら呑むタイプだったので胃腸の調子がよくなったしある時体調不良で検査した時に肝臓の数値がとても良いねと先生に褒められた。

[81. 匿名]

今の旦那と出会った頃158センチ42㌔だったのが、旦那と出会い毎日ビール飲むようになって4年目。 体重が58㌔(+o+)ビールは腹でるし太るわ～(οдО;)

[82. 匿名]

先月から平日だけ禁酒してます。
以前は毎日チューハイ500ml缶を3〜4本ほど飲んでました。
朝がほんとに楽。仕事行きたくない病発症率も激減しました。
体重はまだ減らないけど、腰周りが細くなったと家族に言われて嬉しい。
お酒を買わなくなった分本を買ってるので金銭的にはトントンかな…
休みの前日と稀にある飲み会の時は好きなだけ飲んでいいことにしてます。

[83. 匿名]

良かったですね！！
アルコールもですが、缶のアルミとか防腐剤も体に良くないって効いたことあります

[84. 匿名]

飲む以外の趣味やストレス解消がないから飲まないのは辛い。
350を毎日2.3本飲んでます。

飲まない方がいいのは、わかってるんだけどね
飲まずにご飯とおかずを食べるということ自体忘れてしまった。

代わりになるものないかなー

[85. 匿名]

変な安いビール毎日飲むのをやめたら腹が減っこんだ。寝起きがスッキリ良くなった。お財布にもやさしい

[86. 匿名]

痩せました！

[87. 匿名]

エンプティーカロリーなんて大嘘だよ！
つまみは野菜のみだったけど肝臓が悪くなって代謝が落ちてすごく太った

お酒やめたら代謝が上がって浮腫まなくなり痩せたよ！
いまは美容体重キープ

以前はキッチンドリンカー状態だったけど、今はお酒が毒物にしか見えなくなった！

[88. 匿名]

>>79
参考になりました！超高血圧症を持つのは夫にビール控えるように説教します、はい！

[89. 匿名]

禁酒して精神衛生良くなった。

[90. 匿名]

毎晩ビール飲んでたが
今年になってやめたら、睡眠の質が良くなって
深く眠れて朝の目覚めが凄く良くなった。
体のダルさもなくなりました。

[91. 匿名]

妊娠して断酒。
授乳終わるまで痩せてたけど、飲み始めたらまた太るし、体はダルいし、気力なくなったので、お酒やめた。
お酒欲しくなくなった。
ノンアルコールビールもたまに飲むくらいで良い。

子供小さいうちは夜中に熱出したりするし、急な運転に備えられるので良かったと思う。

[92. 匿名]

お酒やめたら、お酒の席が苦痛で仕方なくなった。
酔っ払いって話が支離滅裂でつまらないし、酒飲んでないと時間経つのが遅くてイライラする。
お酒飲まないならお酒の席にも行かない事をオススメする。

[93. 匿名]

不眠症で病院に行ったら
禁酒しろと言われた。
酒を飲むと眠くなるけど、　浅い眠りになるから
体の疲れが抜けないらしい。よって日中ずっと眠い、、
それより、日中体を動かし
水を飲めと言われて
その通りにしたら、いい睡眠とれて
体も軽くなった。

[94. 匿名]

毎日飲んでた時は常に顔がむくみ続けてたから
それが脂肪となり、顔ぱんぱんだったけど
やめてからは顔がしゅっとした！

ただ、ほんとに気を使う飲み会でお酒を控えると
いつまでも気が抜けなくて楽しくない(*_*)
そういう時は飲むことにしてる！笑

[95. 匿名]

毎日飲んでるから耳が痛い・・・
今日こそ休肝日と思うけど飲んじゃう～

[96. 匿名]

スッキリ起きられる。
ビール一本しか飲まないけど、それでも前夜飲んでる日と飲んでない日は多少違う。

でも私は飲まない方がたくさん食べるので、禁酒したら太ると思います。

[97. 匿名]

禁酒初めて３週間、良いことばかり＼(^o^)／
頭痛と肩こりが解消された
おへそ周りのブニブニがスッキリした
浮腫みずらくなった
筋肉が付きやすくなった
時間とお金に余裕が生まれた
精神的にポジティブになる

最初の10日間はトクホのノンアルコールや炭酸水を飲んで気を紛らわせていました
そのうち飲まなくても平気になります
自分が何故お酒を飲んでしまうのか、飲んだらどうなるのか、一回客観的によーーーく考えたら良いですよ

[98. 匿名]

元々お酒好き（350ビール1缶＋ワインとか日本酒を週５）で、
もうアラフォーだし少しはお酒控えないと思った矢先の夫の急死。。
酒を控えるどころか飲酒量は激増。
晩酌にとどまらず昼から日本酒とか飲んでて自暴自棄になっていた。
当然、体調も最悪。

1ヶ月前に実家に戻り、簡単にお酒を飲めない環境になったので
おのずと飲酒量は減った。
たまに飲む晩酌のビールの美味しいこと！
体調は劇的に良くなったまではないけど、
眠剤なしで眠りにつけるようになったし、冷えむくみが軽減された。
節約にもなるし、これからもお酒控えよう！

[99. 匿名]

朝ごはんをおいしく食べられる。
薬を飲むために半月ほどやむなく禁酒したことがあるけど、体が軽くなった気がした。

薬が終わったら元どおりですが･･･

[100. 匿名]

禁酒しました。
お酒を飲んでいたときは、常にネガティブというか、軽い鬱というか。仕事のミスも多く、上司からの指摘で、また鬱になるという負のスパイラル。
1日の中で、お酒を飲んでるときだけ、心が軽くなるんですよね。
入院がきっかけで禁酒しましたが、とにかく毎日が軽快！
ちょっとのことで落ち込まず、「次、ちゃんとしよう」と、建設的に物事を考えるようになりました。
私は、メンタルの面で禁酒の効果を実感していますね。

[101. 匿名]

やめたら楽しみなくなったから、
飲むことにした（笑）

[102. 匿名]

>>77
嫌な友達だねー

[103. 匿名]

ゴミが減り 金銭的にも
肌荒れ 口臭が 治った気がする。

[104. 匿名]

毎日ビール350缶3本とワイン1本飲んでた
いつも体がダルかった
今は年のせいか飲めなくなって全く飲まなくなった
次の日体が楽だし痩せた
でもお酒やめたら少し便秘気味になった

[105. 匿名]

私も便秘がひどい
飲んでても便秘だったけどやめたらさらに悪化した…水飲んでるのになあ

[106. 匿名]

私も禁酒してから便秘がひどくなりました(>_<)
便秘には、どくだみ茶かクロロフィルのサプリが良いですよ♪
便秘以外は良いことしかないので、禁酒を続けていきます(*^^*)

[107. 匿名]

昔ガルちゃんで禁酒トピあったよね
主がお酒やめてお母さんと信頼関係築き直したり痩せたりしてて私もやめる決心した
ちょっと検索引っかからないから貼れないけど、気になる人探してみて

[108. 匿名]

ダイエットしたかったけど運動はしたくなかったので、平日だけ禁酒してます！
平日は350缶一本だけ飲んでたので体重なんて減らないかも〜と思いましたが1カ月で2キロやせました。
お腹の周りの肉も取れました！
平日は炭酸水、週末はビールやワインなど好きなだけ飲んでます。

[109. 匿名]

毎晩 呑んでたオジサン
膵臓癌であっという間に亡くなったよ。

酒も、タバコと同じで
百害あって一利なし

そんな私は今 あたりめを食べて我慢している。。

[110. 匿名]

2度目の急性膵炎の入院から、アルコール禁忌になった。
でも夏場は特にゴクゴクっと食事中に飲みたいので、ペリエの炭酸水に変えてみた。
ビール飲めないのでペリエで我慢。

[111. 匿名]

人付き合いが淘汰された。今まではつまらない会でも酒でごまけていたけど、飲まなくなってからは、シラフでも楽しい人としか会わない。

[112. 匿名]

飲みたーい！
明日、朝イチ会議で忙しいから、飲めない！
飲むと、仕事のクォリティが落ちるから
涙

[113. 匿名]

空き缶が減った

[114. 匿名]

飲む妄想をするだけでテンションを上げられるようになった
ノンアルコール一本でもウキウキが止まらなく、お手軽な経費で幸せに