運動不足だと感じる時

[1. 匿名]

久しぶりにハイヒール履いたら筋肉痛になりました！嗚呼運動不足！

[2. 匿名]

足がバリバリ

[3. 匿名]

階段上るとききつい

[4. 匿名]

すぐハァハァしちゃう

[5. 匿名]

階段上がるだけでゼーゼー疲れる。

[6. 匿名]

ちょっと階段を上っただけで息切れ

[7. 匿名]

階段数段で息切れ

[8. 匿名]

久々にエレベーターじゃなく階段を使ったら息切れするし足が上がらなくなった

[9. 匿名]

ちょーっと階段登っただけで
動悸、息切れ、吐き気

[10. 匿名]

つる

[11. 匿名]

たまにはエスカレーターじゃなく階段使おうと思い使ったところ息切れ

[12. 匿名]

駅まで歩いて10分走って5分なのですがその5分走ると電車の中で死にそうになる。

[13. 匿名]

走れなくなった。

[14. 匿名]

みんな階段で疲れすぎわろた

[15. 匿名]

ジムに通い始めて１週間
歩き方がおかしくなるレベルで筋肉痛

[16. 匿名]

みんな階段でバテすぎw

[17. 匿名]

ゴミ箱にゴミ投げただけで、肩がおかしくなった(笑)

[18. 匿名]

階段無敵すぎ(笑)

[19. 匿名]

ダイエットしようと思って縄跳びやりはじめた！調子乗って初日に1000回跳んだ！

翌日、ふくらはぎ激痛により縄跳び中止‥‥

[20. 匿名]

寝すぎただけで腰痛。
休みの朝寝坊がもうできない。

[21. 匿名]

膝が痛い…

[22. 匿名]

バトミントンしたら翌日腕が上がらない。

[23. 匿名]

[24. 匿名]

ウォーキングの2日後に筋肉痛が‥‥。

ついでに背伸びしただけで
ふくらはぎがつった。

[25. 匿名]

28で健康診断での血糖値が糖尿病寸前だったとき

[26. 匿名]

友達は肉離れ起こしてたよ。調子乗って全力疾走すると痛い目に遭うからやめとけって説得力たっぷりに忠告されたわ

[27. 匿名]

普通に歩いてたのに足がもつれてコケた。

[28. 匿名]

買い物すると疲れる
すぐ休憩したくなる

[29. 匿名]

何もない道で転ぶ。
足が上がらない、、、

[30. 匿名]

ストレッチしただけで足つった！

[31. 匿名]

昔は前屈をガラパゴスケータイみたいに出来たのに、
今は前にちょっと屈むだけで痛い｡
手を抜くと本当に体は硬くなる｡

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[32. 匿名]

四十肩になった。
たぶん、腕を上げたり肩を動かしたりしないからかな。
元々、肩凝りもひどかったし。
皆も気を付けてね。

[33. 匿名]

膝の裏がまじでいてぇ！！

[34. 匿名]

今まで普通に持ってた物が重く感じる。

[35. 匿名]

娘が出来ない逆上がり「母さんが見本見せるから！」と意気込んで出来たけと、そのあと半端なく気持ち悪くなった。そして２日後、腕がバキバキ。遅れてやってきた筋肉痛。

後日、壁倒立も見本見せるから！とやったら、案の定ドターンと壁に激突して倒れる。

出来る気満々でやって、今や全く出来ない＝運動不足と感じる。

[36. 匿名]

子供と公園で追いかけっこしたら即効で膝がおかしくなった…帰り道歩く度に膝から変な音がしてたよ…

[37. 匿名]

ちょっとしゃがむ、立ち上がるだけで、膝がパキッと鳴る！

[38. 匿名]

何年振りかに屈伸をしたら、ヒザ！音するようになってる

[39. 匿名]

3日に1回は、朝方足がつる。

[40. 匿名]

この前自宅のマンションのエレベータが夜中工事してて、10階まで階段使ったんだけど
脚がぷるぷるしてるし、目まわるし、息切れだし、踊り場で休憩してたりしたら不審者扱いされたし散々だった。
挙げ句の果ては筋肉痛になって本当に運動しようと思った。

[41. 匿名]

歩いてる時何度もつまずく
何もないところで

[42. 匿名]

何気に、あちこちポキッというとき。

足とか腕まわしたりとか。
身体が固まってんな～って思う。

[43. 匿名]

いつもとちょっと違うことするとすぐ筋肉痛

[44. 匿名]

膝がパキッと鳴るのって運動不足のせいなの？？

[45. 匿名]

何かのCMでやってる横一列に椅子に座っている老若男女が片足だけで立ち上がるやつを見て「こんなの楽勝、楽勝」と思いながらやってみたらまったく立ち上がれなかった時。昔は確かできたはず…

[46. 匿名]

いっぱい歩いた次の日身体中が痛い

[47. 匿名]

スマホでガルちゃんやり過ぎただけで腕が重怠くなって痛くなった時。
筋肉、退化しすぎ。

[48. 匿名]

ボウリング2ゲームして３日後、謎の筋肉痛…と思ったらボウリングの時のだった！遅っ

[49. 匿名]

>>39
それ、ミネラル不足じゃね？

[50. 匿名]

自分の場合は、足を動かし足りない？せいか、貧乏ゆすりをしてしまう。そーなると、重い腰を上げてウォーキングしに行きます！

[51. 匿名]

一時間超、散歩しただけで
おしりの筋肉が痙攣したとき。

[52. 匿名]

スキップの仕方が分からなくなった時。できてもこれで合っているのか不安。

[53. 匿名]

ストレッチで汗だく

[54. 匿名]

車必須の田舎に引っ越してきました。
それまで無免許だったので免許取って車買って不便は無くなったけど本当に歩かなくなった。
なるべく体を動かそうと近場は徒歩で移動しようとしても周りは車移動が当たり前な事が染み付いているので、徒歩というだけでびっくりされ送迎される。
歩いて5分もかからない人んちに遊びに行くと、「え！？歩いてきたの！？帰り送るから！」とか。

[55. 匿名]

>>54
私も全く同じ状況です！！笑
生まれ育った地域は電車バス移動が普通で自宅から駅を歩いたり自転車乗ったり運動不足にはならないと思ってました。
嫁いだのが車社会の地域！
徒歩5分も車の皆様にびっくりしています。
でも車の楽ちんさを知ってしまい、既に抜け出せなくなりつつある・・・
やばい！運動はなかなかする機会ないしせめて歩かなくちゃ！

[56. 匿名]

運動するのめんどくさい気持ちはわかるけど
ほんとしてるときとしてないときでは体の調子が違う
汗かいて悪いものだしたりストレス解消したりとても大切
後何か１つ続けてがんばってれば他のこともがんばれるから
気が向いたらいつか運動するわ～

[57. 匿名]

ラーメンすすっただけで背中つって呼吸困難

さすがに運動不足を自覚して、ワンダーコアで上半身鍛えてたら、関係ない足つった
一体どうしろって言うんだ‼

[58. 匿名]

階段での息切れ半端なく
とうとう去年四十肩になり
最近ようやく治りかけてきたから
スクワットにプランクで鍛えようとしたら
翌日全身筋肉痛で歩けず←今ここ

[59. 匿名]

子どもの自転車借りて買い物に行ったらそれだけで息切れした。

[60. 匿名]

平地でこけた時。

[61. 匿名]

運動会で転ぶ父ちゃん思い出した。
あれも運動不足が原因で足がもつれちゃうんだって。

[62. 匿名]

床をみがいただけで息切れ

[63. 匿名]

とりあえずここまで読んで運動不足か判断するには
階段駆け上がらせれば瞬時に判断可能って分かった！！！（笑）

[64. 匿名]

休日寝てばかりいたら腰痛が再発するようになった。
徒歩等運動をしない限りサロンパス貼っても
治らないな(´へ `;)

[65. 匿名]

セックス中に足がつった私のことかな？

[66. 匿名]

セックス中必ずどこかの関節がボキッと鳴って相手が心配する。

[67. 匿名]

ダイエットしょうとTRFのDVD買ったのにスタート5分もしないうちにハァーハァー息苦しいし動悸して中断・・・運動不足って分かってるから始めたいのに少しの運転で動悸してたらどうすりゃいいの(T ^ T)

[68. 匿名]

歩くのが疲れるから自転車買ったものの、きつくて押して帰って次の日に筋肉痛になった。

[69. 匿名]

朝布団から立ち上がるとほぼ毎回ふくらはぎがビシッてなる

[70. 匿名]

歩いてるだけで太ももとお尻の肉がブルンブルン揺れているのを感じる…。

[71. 匿名]

市役所とか行って窓口が２階ぐらいならと、エレベーターを使わず
階段で行くんだけど、窓口に着いた時、息が乱れ
「ふう…、○○の申請に来たんですけど…ふう…ふう…」ってなる

[72. 匿名]

たった数歩も走れない
ジョギングしてる人すげー！

[73. 匿名]

座ってて立ったときに目の前がモワ〜ンとなる感じでめまいがする
運動不足とかでなるらしい

[74. 匿名]

お米買った次の日、筋肉痛

[75. 匿名]

痩せにくいとき。

疲れて眠ってしまうから、体力ないなって思った時。

[76. 匿名]

真っ平らなところで何もないのに蹴つまずくとき…

[77. 匿名]

西武ドームの傾斜と階段がキツい
毎回死にそうになる

[78. 匿名]

夜眠れない時。元気が有り余ってる。

[79. 匿名]

歩くのがやっと。
足が前に進まない。
足の筋力がなさすぎ……

[80. 匿名]

毎朝こどもが学校に持っていく水筒に麦茶入れるだけで腕が疲れる。

[81. 匿名]

在宅業で納期の時に一歩も外に出なかった。ある日電車に乗り遅れそうになって走ったら力が抜けて階段から転げた。

[82. 匿名]

太鼓の達人だけで、筋肉痛。

[83. 匿名]

若い時は休日に出掛けてても翌日には疲れが無かったのに、
最近では寝休日にしてても次の日も疲れが残ってる。

２，３日連休が要るわ、完全にリフレッシュするとしたら。

[84. 匿名]

駅から会社まで走ったら、1分でへとへとになっちゃった。

[85. 匿名]

自分では走っているつもりだったけど、歩く速さと大差ない事に先日気づきました。

[86. 匿名]

体が固くなりやすくなった
だからできるだけ毎日ストレッチする

むかしからエスカレーターやエレベーター
使わないようにしたり電車でも立つように
してきたから息切れはあまりしない。
階段ハーハーはない

[87. 匿名]

DIYで椅子をスプレーした次の日腕が筋肉痛になってたwww
自分が恐ろしくなりました

[88. 匿名]

おもろかったwww

[89. 匿名]

ウォーキングしてるとサーっと抜かれる。ばーさんにニヤっとされた。

[90. 匿名]

しゃがんでから立ち上がるのが一苦労

[91. 匿名]

現代人の運動不足は本当にヤバいレベルらしい。
戦前までの日本人の運動量はなんと現代人の10倍以上。日常生活のほんんどが運動だったらしい。

だから、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病が増えた。現代人は20代、30代の人も生活習慣病予備軍が多い。

それ聞いてから、エスカレーターやエレベーター使うのやめるようになりました。自転車もあまり乗らずなるべく歩くようにしてます。

[92. 匿名]

窓を開けようとしたら肩傷めた

[93. 匿名]

腰痛で接骨院行ったら運動不足やった。
尻の筋肉がなくて腰が支えられない

[94. 匿名]

立ちくらみしやすくなったとき

[95. 匿名]

首をコキコキならしたら、クビが。。、