胸の大きさをキープしながらダイエット

[1. 匿名]

私は太っているわりには 胸がありません。
ダイエットをはじめたらますます小さくなって Aカップになってしまうか心配です。ダイエット成功したけど胸の大きさは変わらなかった方はどんな、ダイエットをしましたか？

[2. 匿名]

出典：s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

[3. 匿名]

胸も要は脂肪ですからね～

[4. 匿名]

ムリムリ
痩せたいならそこは諦めなさい

[5. 匿名]

無理ですねー。
相当な胸がもともとあれば可能。
相当な、ね。

[6. 匿名]

私も是非知りたい‼️
ナゼ胸から痩せていくのか‼️

[7. 匿名]

プロに指導してもらわないと、ほぼ不可能かと…。

[8. 匿名]

どうしても多少は落ちてしまうよ。
落ちてほしくない胸はすぐ落ちるのに、肝心なお腹や太ももはなかなか落ちない謎。

[9. 匿名]

Aカップになったっていいじゃないか！！

[10. 匿名]

低脂肪高タンパク質な食事
運動する時は胸を揺らさないように固定する
グラビアやってたMEGUMIはさらしを巻いて縄跳びしてたらしいよ

[11. 匿名]

胸は脂肪っていうけど、実は大胸筋がかなり支えて大きく形よく見せる役割を果たしています。
食事制限をすると、まず筋肉が落ちるから体の中でも大きい大胸筋も落ちてしまいます。
なので、痩せたら胸が減った！となります。
でも、実際落ちたのは胸の脂肪ではなく筋肉です。
ウェストや足の脂肪が簡単に落ちないように、胸の脂肪もそんなに簡単には落ちません。
よって、大胸筋を鍛えるトレーニングは必須です。
そして、たんぱく質をよく食べましょう！

[12. 匿名]

デブのAより
痩せてるAの方がいいよwww

[13. 匿名]

運動する時極力胸を揺らさないようにしてたって前サトエリがテレビで言ってた。

[14. 匿名]

知り合いがりがりで巨乳いるよ

[15. 匿名]

◆ジムやランニングの時はとにかく揺らさない(たとえ胸がなくてもスポブラ必須)
◆胸筋鍛える

[16. 匿名]

お腹のぷよぷよ脂肪を胸に移行できたらいいのに…

[17. 匿名]

肉はちゃんと食べる

[18. 匿名]

私が数年前に10キロ近く痩せた時はアンダーも細くなったから、カップ数自体は変わらなかったよ。
とりあえずお菓子を控えて飲み物はお茶か水。
当時接客業だったのでひたすら動きまくって、体重がある程度落ちたのを実感してからは腕立て伏せや腹筋、背筋の筋トレも追加した。
ちなみに58キロから47キロになって胸はEカップ。

[19. 匿名]

バストアップできる
トレーニング法といえば？

[20. 匿名]

胸でかいと太って見えるからBかCでいいな

[21. 匿名]

食事制限のダイエット中
合わせて腕立てや腹筋などの筋トレもしてる
特にジムに通ったりしてる訳じゃなく家で簡単にできる筋トレね
体重は3キロ減ったけど特に胸は落ちてないよ

[22. 匿名]

贅沢だな
どちらか犠牲にする覚悟でないと
おっぱいキープできたらラッキー

[23. 匿名]

無理。
痩せても胸がある人は、もともと胸がある人だからね。

[24. 匿名]

私はおっぱいが減りません
しかし、増えもしません…
1回、病的に痩せたことがありましたが、バストサイズはそのままでした
おっぱいの増減は個人差があるので、ダイエットで減ってしまうなら仕方がないと思いますよ
食べても太らない人がいれば、食べなくても痩せない人がいるのと同じです

[25. 匿名]

プロにトレーニング受けてたけど、胸を残すのは無理だと先に言われたよ
何を優先したいの？
痩せたいの？胸だけ大きくて太ってていいの？どっち？

[26. 匿名]

胸筋鍛えるのと、胸を揺らさないようにした！10kg痩せたけど、胸筋を鍛えてたからか、形がよくバストアップもしました。ＢからＤです。

[27. 匿名]

バストアップしたように感じるのはできるよ。
胸囲が減るからね。

[28. 匿名]

胸がデカくてデブったから、最悪ダヨ！

胸は小さいに限る。

[29. 匿名]

75Gだったけど65Fになったよー
昔は巨乳巨乳って言われてたけど今は全然言われないw
一応Fあるのにw

[30. 匿名]

私は逆に胸を小さくしたくて仕方ありません。体型は普通より細身なのにＧカップあるので、バランスが悪いし視線も凄く気になります。せめてＥカップくらいまで小さくして視線も気にせず外を歩きたくて…胸だけ小さくするのは手術しかないんでしょうか

[31. 匿名]

日本人は遺伝的にそれは難しいみたいだね。
白人だと残してシェイプアップ可能だと言われたわ

[32. 匿名]

ほしのあきと柏木由紀はできるそうですよ
私は無理でした

[33. 匿名]

>18
私もまるっきり同じ！
２０歳くらいの頃ダイエットで経験あり！

豆乳、発酵食品、鶏肉、キャベツなど胸の成長に良いとされるものは食べながらマッサージやたいそうをしてました！

お菓子類を完全にやめて、でも1日3食のご飯は食べ19時以降は食べない生活をしてた。

30代の現在、あの頃のようにはなかなか出来ないけれど…

[34. 匿名]

私も胸を落とさないように気をつけてダイエットしました
書いてる人いるけど、
食事制限だけじゃダメ。脂肪から落ちて貧相な痩せ方をします。
大胸筋を鍛えるトレーニングをする、
ランニングもブラジャーをきちんとして、胸の振動？を減らす。

[35. 匿名]

主さんは食事制限のダイエット？
運動するダイエットなら。
胸はサラシとまでは言わないけど。
ぎっちり固めて運動すると胸が落ちにくいと聞いたことありますよ。
脂肪は揺れるだけでも落ちるそうです。
なので、ランニングやウォーキング等の揺れにも反応するそうですよ？
食事制限なら、どうしようもないけど。

[36. 匿名]

私も胸残したくてスクワットと腹筋、腰回し、背筋だけで痩せようとしてるけど割といい感じ

[37. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[38. 匿名]

やせの巨乳！！
小さくなりたくてもならない。
ダイエットじゃ胸は小さくならない！
それも悩み！！

[39. 匿名]

>>38
いいじゃん。
バカっぽい方がもてるよ

[40. 匿名]

きちんと筋トレすると多少は変わらないよ
私は同じようにD⇒Bになって慌てて筋トレするようにしたらCを維持できるようになった
筋トレ面倒なんだけどねー

[41. 匿名]

プロテインダイエットした時に、８キロ痩せたけど胸はそのままだった。
運動したりする時に胸を固定したり、普段から固めのワイヤーブラにしていたせいかな？
ちなみにプロテインダイエットはすぐリバウンドしました(；´Д`A

[42. 匿名]

デブでA???
そんな裸見たことない

[43. 匿名]

みんなから胸がデカいって言われ続けたけど、
ダイエットしてからは誰にも言われなくなったよ。

グラビアアイドルの１０キロ痩せたけど、胸はそのまま！って言ってるヤツらは
９９パ―が嘘。

[44. 匿名]

主です！食事制限だけでなく運動もしっかり大胸筋のトレーニングもしっかりしたいと思います(^^;

[45. 匿名]

>>42
見たことあるけど例えるならデブの子供の胸だった
わんぱく相撲なんかに出てくる様な子いるじゃん
あんな感じ
たぶん痩せたら貧乳なんだと思う
トップとアンダーの差があまりないんだろうね

[46. 匿名]

乳房が大きい人は、痩せても大きい。
小さい人は、太っても小さい。

大胸筋を鍛えたら、視覚的に少しはごまかせるかも。
鳩胸の人は得。

[47. 匿名]

自分が男なら付き合うならどっち？

ガリの貧乳→＋
デブの巨乳→－

[48. 匿名]

タレントじゃあるまいし
素人のダイエットなんてそんなの限界あるって。
なんとか筋鍛えるってそうとう鍛えないと
ちょっとやそっとじゃ無理

[49. 匿名]

脂肪燃焼のやつ飲んで運動したけど
見事に胸から減った

[50. 匿名]

>>42
キューピーちゃんを丸くした感じ

[51. 匿名]

おやつ止めて82キロから78キロまで痩せたけどEカップキープしてます！
ご飯はしっかり食べてました

[52. 匿名]

ウォーキング！
私は胸のサイズ落とさず、６キロ痩せれました！

[53. 匿名]

体質かなぁ。

私は上半身デブだからか足から痩せていく。胸や二の腕の肉はなかなか落ちない。

[54. 匿名]

まず痩せ初めてから心配しろー！

そう簡単に痩せないよ。

[55. 匿名]

スレンダーな子は、胸が小さくても、そこそこモテてたよ。
あんまり気にしないでダイエット頑張って。

[56. 匿名]

デブのAカップって
A85とかA90かな？確かに見たことないw

[57. 匿名]

私もDカップのまま、10キロ落としたよ。
多分、体質っていうか、素質もあると思う。
どんなに頑張ってもチッパイ人もいるし、何もしなくてもデカパイもいるからねw
私は太ってもDカップで、痩せてもDカップw

[58. 匿名]

>>51
4キロぐらいのうえ、痩せてもまだ78キロもあるからだよ。
10キロぐらい減らしたらさすがに胸も減るし

[59. 匿名]

>>51
せめて50キロ台になってから言ってくれ
全く参考にならん

[60. 匿名]

>>51
ご飯しっかり食べちゃあかんやつ

[61. 匿名]

普通は無理
激ヤセした時
胸がまず一番に一気に落ちました。

[62. 匿名]

きょでぶのダイエット話聞いても
なんの意味もない

[63. 匿名]

ビリーして痩せました（というか、途中です）やはり胸減りますよー。でも、胸筋も鍛えるエクササイズもあるからかそんなに減ったようには見えません。やはり食事制限だけでなく筋トレも必要かと思います。お互い頑張りましょう。腹筋鍛えたら胸と腹の境ができてきれいにみえますよ。

[64. 匿名]

元々胸のある人は落ちない
太った事によって胸が大きくなった人は、痩せたら減ってしまう
というのを聞いた事あります。

私は元々あったので、激ヤセした時も減らなかったです。

[65. 匿名]

バストアップに大胸筋ほとんど関係ないよ
大胸筋をものすごく筋肥大させるなら話は別だけど

[66. 匿名]

>>51
ぽちゃの妊婦だけどそれでもあなたよりずっと軽い

[67. 匿名]

私体質的に元々痩せてて胸はFカップ

デブで貧乳ならもう諦めた方がいいと思う

[68. 匿名]

まず、アンダーをどれくらい落とせるか。
75→65にできるなら3カップはあげられる
つまり、ダイエットで3カップ分落としても
大丈夫なわけです。

[69. 匿名]

胸が落ちてもいーから痩せたい‼︎

[70. 匿名]

痩せてる人のおっぱい見れば大抵Aカップでしょ？痩せてるのにデカイのは豊胸の可能性大！

[71. 匿名]

モデルみたいになりたいなら胸は無いものと思って痩せるしかないし
健康的に痩せれば相応の胸になる
残して痩せたいから痩せられない？
痩せられないことを誤魔化してるだけ

[72. 匿名]

はじめは脂肪を落とすことを目的にせず
体重が増えてでも筋肉を付けるようにすれば
胸を残しながら痩せられるようになります
脂肪を全身から落とそうとするから柔らかい脂肪の胸から落ちるんですよ

[73. 匿名]

>>51
おやつ再開したら体重戻るタイプですねw

[74. 匿名]

>>11
良いこと聞いた！ありがとう！

[75. 匿名]

痩せてもアンダー細ければカップはそれなりに維持できるよ。太ってるときはFだったけど、痩せても下着によって変わるけどDかEだよ。

[76. 匿名]

脂肪って、柔らかくてよく動くところから落ちていくらしい。
おっぱいって柔らかいし揺れますよね。
揺れるだけでも脂肪って燃焼するらしいので、できるだけ揺らさないようにした方がいいって聞きました。

[77. 匿名]

デブのEカップと65E、どっちが良いかは歴然。
胸残して痩せられるよ。わたしがそうだった。
でもデブのEにあからさまに貧乳扱い受けた。
カップ変わらないのにね。僻み？

[78. 匿名]

元々痩せ型で胸はBカップくらい、
その後太ってFカップになり
ウォーキングしたり青汁飲んでダイエットしたら
アンダーバストやウエストだけ痩せて

胸は何故かHカップになりました！だから、
胸を残して痩せることは可能ですよ(*^^*)

私が実際そうでしたから。運動時に揺らさないことが大切なようですね。

[79. 匿名]

絶対無理だよ
食事制限で痩せたとき、運動（胸揺らしまくってた）で痩せた時、運動（極力胸を揺らさない、食事制限はしない）
3回痩せたけどぜーんぶ胸減りました
いまは貧乳のままです
親も小さかったしまあしょうがないかなって思ってます

[80. 匿名]

10代20代のころはむしろダイエットしたら大きくなったけど今は無理っぽい
バスト自体大きくなるの止めないとブラがオーダーになりそうだから絞ってるんだけどまあこれはこれで好都合かも

[81. 匿名]

胸を揺らさないようにして部分やせ、あるいは水泳とかウォーキングがいいらしい
それでも小さくなる人は体質だからあきらめるほかないとか

[82. 匿名]

胸と頰っぺたは痩せたくないなー
私は今、理想体重と美容体重の間ぐらいだけど、もうダイエットやめようと思ってる。
本当はモデル体重になってみたいけど、顔の可愛さと胸を優先！
ほどほどでやめとくのも手なのでは？

[83. 匿名]

163cm58kgで胸はDカップでした。運動、糖質制限で48kgまで10ヶ月で痩せましたが、胸はそのまま。高タンパクの食事、凄いです！