痩せている人の「普通」の食事量ってどのくらい？

[1. 匿名]

興味があるので教えてください！

[2. 匿名]

自然と1500カロリー以下なんじゃない？

[3. 匿名]

インスタにご飯の写真とか沢山載せてる割には
痩せてるから家とかだと全然食べないんだろうな

[4. 匿名]

一般的な一人前が多く感じる。お腹いっぱいになっちゃう。

でも痩せの大食いもいるからね

[5. 匿名]

お腹減らないと食べない！味噌汁、ご飯納豆でお腹一杯！

[6. 匿名]

出典：x11img.peps.jp

[7. 匿名]

162㎝43キロです
そう痩せていませんが・・
あまり食べません

朝はヨーグルト　おひるはスタバでソイラテ
夜は納豆にアマニオイル入れて食べて終わりです

[8. 匿名]

スシローだと何皿？

出典：www.asahicom.jp

[9. 匿名]

朝、おにぎり
昼、適当
夜、お酒

[10. 匿名]

朝はパンにヨーグルト！ジュース。
お昼にレトルトカレー1杯とアイス。
夜はご飯1杯と唐揚げ味噌汁野菜。あと寝る前に炭酸ジュース飲むよ！
158cm37㌔

[11. 匿名]

肥満は遺伝子との関係が強い。

少ない食事で満腹感を感じ、さらに体温が高いので基礎代謝も高いから、暴食してもすぐに痩せる
欧米人に多い特徴

肥満って遺伝するの？ | ヘルスケア大学

「親が太っていると、子どもも太る」という話を耳にすることがありますが、本当にそんなことがあるのでしょうか？そこで今回は、肥満と遺伝の関連性についてお話していきましょう。

[12. 匿名]

>>8
四皿かな

[13. 匿名]

ご飯おかわりはしないかも。
お腹が空いたらクッキー1.2枚つまんで食べたり。
袋菓子をいっぺんに全部食べることはないな。

[14. 匿名]

痩せてる人は三食食べてないんですかね？

朝500
昼800
夜800
で2000以上は摂取してるんですけど、これって食べすぎですか？

[15. 匿名]

[16. 匿名]

米は滅多に食べない～
野菜の方が好きで、肉料理とかあんまり食べたくないです
不健康だけど・・・

[17. 匿名]

>>9
職場の痩せてる人も夜はお酒くらいで食べないって言ってた

[18. 匿名]

朝ごはん
食パン一枚、コーヒー、スクランブルエッグ、ヨーグルト

昼ごはん
鯖の味噌煮、ごはん、味噌汁、ひじき煮、酢の物

晩ごはん
昼と似た感じか、パスタにサラダなど

間食は100キロカロリー以内

[19. 匿名]

痩せてる人でいっぱい食べてるよーって人はその一食はいっぱい食べてても次の食事、翌日の食事で無意識にセーブできてるから太らないんだと思う

[20. 匿名]

痩せの大食いなんで、1日4食プラス間食です。
ご飯もおかわりします。

[21. 匿名]

痩せてる人は、定食屋や丼物だと普通に残してたよ。
珍しく完食したかと思えば、次の食事を抜いたり、軽くしてるみたいだった。

[22. 匿名]

ポテチ半分でやめられる人は痩せてる笑

[23. 匿名]

お腹一杯まで食べるけど7時以降は食べません。

[24. 匿名]

ラーメン屋でラーメンのみ！

私はラーメンとチャーハンセット！だから太るんだよな〜

[25. 匿名]

>>20です。
書き忘れ。
トイレの大は半端ない量が出ます。

[26. 匿名]

食べないんじゃない？私の周りの痩せている人は、食に興味がないから食べるのが面倒、噛むという作業が嫌って言ってる人が結構いた。

[27. 匿名]

居酒屋のコース料理を全部食べられない。
8品とか多すぎる。

[28. 匿名]

>>8
この間食べたよ。
6皿＋デザート1皿だった。
痩せてはいませんけど、普通の体型だと思います。

[29. 匿名]

痩せてる人は節制してるんですか？
それとも我慢しなくても体型を維持してるんですか？

[31. 匿名]

痩せの大食いさんて、消化スピードが早いよね！
早く消化しちゃうと栄養をあまり吸収しないで排出されちゃうのかな？

私は消化が遅くて、ちょっと食べるとすぐ太ります…

[32. 匿名]

小さい頃から、生クリームより酢昆布とか梅干しが好きだった。

お肉は好きだけど、たくさんは食べられない。

こってりしたものは好きだけど、しばらくするとあっさりした和食が食べたくなる。

[33. 匿名]

細い子が言うには、ハーゲンダッツの1カップを、３～４日かけて食べるそうですよ…
私なら逆に、１日で３～４カップ食べたいよ。

[34. 匿名]

>>8
5皿プラスデザートかコーヒーかなぁ。

[35. 匿名]

>>7
そう痩せていませんが…だって！
ホントは自慢なんでしょ～

[36. 匿名]

>>24

ラーメンだけでお腹いっぱいです。

ラーメンに炒飯とか食べたいけど、絶対残すの分かってるからお店で頼めない…

[37. 匿名]

>>33
確かに。
一度に全部は食べないかも。

[38. 匿名]

腹八分目を少し減らしたぐらいじゃない？六分目くらい。胃下垂以外は食べる量少ないよ痩せてる人は。

[39. 匿名]

私は年齢的に代謝が悪いので
基礎代謝分くらいしか食べない様にしている。

[40. 匿名]

食べてるよーって言いながら、
プチ断食毎月してし、朝飯はサプリだけ
夜は7時以降食べない。
けど人前では、食べてるアピール凄くするのは？
本当腹立つ！！

[41. 匿名]

朝食
レモンパン(ヴィドフランス) 0.75個
コーヒー(ブラック)
豆乳(調整豆乳) 0.5杯
キウイ 1個
イチゴチョコデニッシュ　1/2

昼食
ご飯(白米180g) 0.5杯
酢豚 0.25人前
コーヒー(ブラック)
オランジーナ(1杯200ml)(サントリー) 1杯
野菜生活100 Peel&Herb レモン・レモングラスミックス(1パック200ml)
冷奴 0.5人前

夕食
キャベツ千切り 80g
トマト

[42. 匿名]

>>8
お寿司３皿
茶碗蒸し
ホットカフェオレ
モンブラン

[43. 匿名]

外食とか普通にお腹いっぱい食べるけど、そのあとの食事を少なめにして調節してます。

[44. 匿名]

食事量はかわらないとおもう。
違うのは食べてない時の運動量

[45. 匿名]

昼ご飯にいつもヨーグルトとパンを半分だけ食べてる友達がいた。残りの半分のパンは晩御飯だって言ってた。食べてて痩せてる人は昼ご飯にサラダを大量に食べていた。

[46. 匿名]

一食の分量はすぐお腹いっぱいになって食べられないけど
細かく何か食べてて総カロリー的には結構摂ってると思うけど太らないわ

[47. 匿名]

カフェめしのトピで少ない少ないいわれていてびっくりした
あんなの食べ切れないよ
握りが小さいといわれるスシロー4皿というか8貫で満腹

食べ切れなくて申し訳ないので
外食は自分で調節できる
ビュッフェか回転寿司が多い

[48. 匿名]

外食好きなのでご飯おかわり自由なお店だと大盛二杯食べます

[49. 匿名]

友達が痩せてるけど朝昼晩ちゃんとご飯食べてます。
間食はしてないって言ってました。

[50. 匿名]

私の友達は普通に食べている。
けど高カロリーのものとか嫌いでヘルシーなものばかり好きだから太らないのだろうな と

[51. 匿名]

痩せてる人の「いっぱい食べるよ〜」はそもそも「いっぱい」の概念が違うんだよね
その人主婦なんだけど晩ご飯のおかず聞いたらフキとか言ってて、フキ？フキだけ⁇みたいな…

[52. 匿名]

私の周りの痩せてる人、義母はどんなに食べても太らないみたい。でも甘いもの苦手、フルーツも苦手って言ってるし、ご飯の量もその時々でかなりちがうし体質だけではないと思う。
出産後めっちゃ痩せた友人も元からあまり食べない。
あと2人の共通点が家にいてもダラダラしてない。掃除したりご飯作ったり何かと動いてる。
太ってる私はダラダラしてる。

[53. 匿名]

おにぎり一個でお腹パンパン

[54. 匿名]

>>7
それで43キロもあるなら劇的に太りやすい体質だよ

[55. 匿名]

朝は納豆や生卵で1合弱でご飯、昼はオニギリ7個（コンビニおにぎりだと6個）味噌汁、ゆで卵。夜は朝昼て食べ過ぎ炭水化物は欲しくならないので食べません。おかずはちょこちょこ食べる。朝と昼はしっかり食べないと仕事にならない

[56. 匿名]

ここまでのコメントでわかるのは
痩せてる人の大半はまともな食生活してないってこと

[57. 匿名]

不思議なのは痩せてる人ほど食べてるアピールするし、太ってる人ほど全然食べてないもうお腹いっぱいアピールするね

[58. 匿名]

痩せてる人の「私いっぱい食べるよ〜！」
と太ってる人の「あんまり量食べれなくて〜」は同じくらいイラつく

[59. 匿名]

朝はコーヒー、昼はサラダとおにぎり一個、夜は白米無しでお惣菜を三品ほど。これで157センチ、43キロ。妊娠してガッツリ太ってしまっまけど。

[60. 匿名]

三食なんてとても食べれない。胃が苦しくて動けなくなるから。ちゃんとご飯食べるのは夕食ぐらい。あとはちょこちょこつまむ程度

[61. 匿名]

父親の例だけど痩せてる人って食べ物にあまり執着しない
あとやっぱ量食べない
意識してそうじゃなくて無意識

[62. 匿名]

基本的に一人前が食べきれない。
お腹いっぱい食べると気持ちが悪くなり、吐きそうになるので、少な目に食べるのが幼い頃からの習慣です。

でも、残すのって失礼な時もあるし、もったいないし、こんな体質イヤで仕方ない。

[63. 匿名]

妹スシロー2皿
私10皿
体重差10キロ

[64. 匿名]

痩せてる人はそもそも三食食べてなかった
仕事柄色んな職場に行くけど、おやつを軽くつまむくらいで
昼食、夕食は食べないことも結構ある人達ばかりだった

[65. 匿名]

痩せてる人は大体食べることにあんまり興味ない
生きるため食べるだけ
量も生きるための量だけ

[66. 匿名]

指原がセブンの揚げ鳥かったらその日は何も食べないっていってたよ
揚げ鳥って200キロカロリーくらいだよね

[67. 匿名]

>>8
スシ4、5皿
デザート1皿

[68. 匿名]

朝と昼はどっちかにおにぎり1個。
夜はおかず人並みでごはんは茶碗半分くらい。でも、1日にずっとお菓子くってる。

[69. 匿名]

私は160cmの50kgアラフォー。
痩せてる・・・と言うにはまだ早いけど、
1日の摂取カロリー1200でようやく体重維持って
感じで辛いです。

普通は1200って痩せるんですよね？

[70. 匿名]

痩せてるママはラーメン1人前を子供と半分こ。
おデブママは2人前頼んで、子供が残したやつも綺麗にたいらげる。

[71. 匿名]

>>7
こんな食生活しないと痩せを維持できないなら痩せなくていいや
食事を楽しめない人生なんて私には意味ない

[72. 匿名]

シュークリーム1個で満腹
下手したらその日は夕飯要らない
昔から低燃費

[73. 匿名]

>>55
昼に食べる量が凄まじいんですけど、身長体重はいくつなんでしょうか？

[74. 匿名]

>>14
1食500以下にしてます
間食はしない
夜800は食べ過ぎ

[75. 匿名]

いつもよく食べるね〜と言われて痩せの大食いだと思われてるけど米と肉が嫌いで食べないから摂取カロリーは低いと思う。
今日の晩御飯はサラダ、もずく、茹で野菜、キノコとたらのムニエル、蒸し鶏、シュウマイでした。

[76. 匿名]

痩せてると良く言われます。

食べるスピードがゆっくりです。
食べはじめて5分くらいて箸を置いて休憩したり
考え事してぼーっとしちゃうからあんまり食べなくても
お腹いっぱいになってしまいます。
子供のころは親から「集中しなさい！」と怒鳴られながら食事していました。怖くて食べ終わる頃には泣いていました。だからなのか？食べることが人より好きじゃないです。

普通の女性1人前より少し少ないくらい食べます。
お菓子とかデザート食べません。

[77. 匿名]

今わかった
わたしはそんなに食べてない方だと思ってたけど
痩せてるひとはもっと食べてないんだね(๑¯ω¯๑)

[78. 匿名]

１日１食お腹が空いたら食べる。１食の量は普通の一人前分くらい。間食は基本的にしない。１食以上食べると胃痛がしたりお腹壊したりする。

[79. 匿名]

でも、男の人はいっぱい食べる人の方が、一緒に食事したら大変だけど楽しかった。

[80. 匿名]

痩せてる友人は外食の量は多いから、例えばお昼外食なら夜はいらないと言ってた。
あと白米好きじゃなくてあんまり食べない。野菜大好き

[81. 匿名]

>>62 同じだ。一人前がどうしても無理。。上司が、ごちそうするよって言ったら嬉しいけど、頭の中では完食できなかったらどうしようばっか考えてる。そしていざ外食したら自分だけ、雑炊のみとかわけわからんもの頼んでしまうw

[82. 匿名]

151センチ37キロ
朝はカフェラテ2杯
昼は菓子パン1個とカフェラテ2杯
夜は枝豆と柿ピーと缶チューハイ2本
早死にするだろな〜

[83. 匿名]

未婚で痩せていた時(20代)は 確かに余り食べていなかったね。
朝 抜き
昼 食べない時は適当にジャンクフード少量
食べる時は普通に外食の定食位の量
夜 お酒飲みながらオシャレなツマミ

よくこんなんで平気だったと思うけれど、実際平気だった。

子供がいる今では
１日３食。バランスも格段に良い。
風邪もひかなくなったし、口内炎は10年出来ていない。

そして太っている。。

[84. 匿名]

まだ食べるの？と心配されるくらい食べる。ラーメン屋では絶対にラーメン➕丼物➕餃子。お酒も好き。でもジュースやお菓子は食べない。食事でガッツ満たされたいから中途半端に食べるのが、もったいなくて！

[85. 匿名]

【朝】味噌汁、サンドイッチ、サラダ、キウイ
【昼】おにぎり２個、パン３個、スープ、ケーキ
【夜】味噌汁、ご飯、豚もやし、ナスの煮浸し、納豆、キウイ


158センチ、40キロ

[86. 匿名]

なんか痩せてる人の食生活に食って掛かっている人怖いんだけど笑。痩せてる人何も太ってる人責めてないでしょうに。

[87. 匿名]

普通のうどん一人前を「苦しい、もう無理」って残してた

[88. 匿名]

今日
朝→ご飯どんぶり一杯、味噌汁、ハムエッグ、和風ハンバーグ
昼→唐揚げ弁当、豚汁、ポテサラ、野菜サラダ
夜→めかぶ

[89. 匿名]

>>29

食べたいものを我慢した事はありません。
食べても太らないのです。

少食なので、家族以外との外食はプレッシャーです。

[90. 匿名]

人と外食する時以外は、夕飯は食べない。
「ありえない」と言われるけれど、寝るだけだし…という感じ。

[91. 匿名]

昔、職場にいた痩せてる人は食べることが疲れるとか言ってた。
私には考えられない…

[92. 匿名]

あんまり食べないが為に痩せてる友達はどん兵衛一個でオエ言いそうって言ってた。

[93. 匿名]

>>66
ウソだろ

[94. 匿名]

スシロー10皿は食べる。
甘いもの大好き。
生クリーム大好き。
ポテチも大好き。

ただ、多分体質であまり太らない。
とくにお腹周りは肉つかない。

歳重ねると変わるよーとか、子ども産むと変わるよーって言われてビビってます。

[95. 匿名]

寿司3皿
茶碗蒸し一個
お腹いっぱい

[96. 匿名]

そもそも野菜や魚が主。お肉は完全赤身の牛だけしか食べない。揚げ物は、魚のフライでも嫌。

[97. 匿名]

痩せてて食も細い人が、いっぱい食べてますアピールするのは、本当に本人の感覚でそう言っている場合もあるだろうけど、お節介な人に「もっと食べなきゃダメだよ！」ってしつこく言われた経験があるからじゃない？
太った人に「もう食べるな！」とか「デブデブだね」なんて、なかなか言わないのに、細い人には気軽に余計な事を言う人がいるし。

[98. 匿名]

痩せてる人は
食事は普通でも
活動している時間が多いし
周囲の気配りがスゴイ！
昼間は全て動いてる感じ。
例えるなら
お客さまが来るとわかれば
痩せ➡毎日しているけど
玄関からトイレ、家中、掃除。お茶菓子を買いに行く。
デブ➡毎日はしていない玄関、トイレ、客間だけ掃除。お茶菓子はなければ買いに行く。
て感じかな。
因みに前者は華奢で気配り上手な姑。
後者はデブな私です(笑

[99. 匿名]

私凄い食べるけど、お菓子とかパンとかは嫌いだから食べない。だから普通体型。ガリガリの友達は、お菓子とかも食べるけど基本的に凄い量が少ないし食べるのが凄く遅い。
結局食べる物と量だよね。

[100. 匿名]

162センチ、47キロって痩せてる？
バイトでまかない普通に食べてから夜中にラーメン多い時週3とか行ってる。
それで帰って即寝。
おかしも普通にポテチ一袋とか余裕で食べるし。
ただ、多い時1日3回とか大の方が出てるから太らないのかな。

[101. 匿名]

一概に痩せてると言っても
ダイエット等努力して痩せてる人と
体質で太りたくても太れない人とでは違うよね。
後者の私は、食事量やカロリーの制限はしてないけど、食に対しての欲求が強くない分、１日の摂取カロリーは多くないのかも。

[102. 匿名]

159の40
おにぎり1個を何時間もかけて食べる
意識して食べないと、気付いたら夜まで食べるの忘れてた！ってなることがある
夜と、人と外食する時はガッツリ食べる

普段はジュースでお腹がいっぱいになってしまうから、ご飯食べるのがめんどくさい

[103. 匿名]

我家の痩せてる子供の話。
小さい頃から、
お腹すいた～と
スープをゆっくり飲んでる(無意識)
お米は余り好きじゃないね。
水と野菜とフルーツとヨーグルトが好き。
よく動く(無意識)
頭使う事が好き。

[104. 匿名]

>>91
わかる
咀嚼回数多い人は顎が疲れてくるし胃も重くなるんだよね
ダイエットしてるときは、食事が疲れてしょうがなかった

[105. 匿名]

割とガッツリ食べるし、間食する。
すき家基本定食。
スシロー 10皿+茶碗蒸し+メロン+味噌汁

でも、やたら代謝が早いので栄養になってない多分。

[106. 匿名]

>>41
ドリンク飲み過ぎじゃね？www

[107. 匿名]

162センチ４１～４３キロくらいです。
朝　コーヒー
昼　パスタランチ　サラダ付　コーヒー　
夜　ねぎ納豆ごはん　

[108. 匿名]

>>72
ハリセンボンのはるかみたいな人が浮かんだ。

[109. 匿名]

>>82
いっしょだよー(涙)
完食できない恐怖と申し訳なさをいつも感じている人生。無理してリバースはもっと避けなきゃいけないし。
あなたと文通したい(笑)
62より

[110. 匿名]

痩せすぎと言われます。
朝　豆乳
　　カフェオレ
昼　お弁当(手作り)
間食　チョコレート
夜　夕食作りながらおかずをつまむ程度
　　フルーツかヨーグルト

[111. 匿名]

10年くらい160cm45kgです。
痩せの大食い早食いだと思います。
定食屋の○○定食なんかはペロッと食べますが、食後のデザートはお腹パンパンになりながら食べる感じ。
食べたらところてん方式でトイレに行きたくなります。
食べる量が少ないと便秘になりやすいし体重も増えやすい気がするので、間食をしないかわりにご飯をきっちり食べてます。

[112. 匿名]

アメリカ人の異常な肥満はどう説明する？

[113. 匿名]

私は痩せてないが痩せてる人と焼き肉行ったら、肉を3枚くらい食べてお腹一杯っていうから、えっ？てなった

[114. 匿名]

朝食べない、昼は外食でお決まりのランチセットとか全部食べるけど
量が多いところだと夕食が入らなくなるのでお茶漬けとかで済ましたりする
休日は遅い昼食の１食だけの時も多い、睡眠優先
甘いもの好きだけど量食べれないので数回に分けて食べる
コーヒー紅茶は無糖が好き、炭酸飲料は苦手であまり飲めない。です。

[115. 匿名]

朝食べない。昼と夜は食べたいもの食べる。間食はしない。お菓子の類いは頂き物は食べるけど買ってまで食べない。甘い飲み物は一切飲まない。別に我慢しなくてもこれが普通の感覚で生きてる。

[116. 匿名]

>>81
間違えました！
82さんではなく、81さんです！
62より

[117. 匿名]

>>112
実はアメリカでは白人の肥満率は高くない

アメリカは合理主義で、食べ物も軍用食として使われているチョコレートやピーナッツなどの高カロリー食が一般的。
だから白人であっても肥満になるけれど、他の民族よりは肥満率は低い

[118. 匿名]

未婚で痩せていた時(20代)は 確かに余り食べていなかったね。
朝 抜き
昼 食べない時は適当にジャンクフード少量
食べる時は普通に外食の定食位の量
夜 お酒飲みながらオシャレなツマミ

よくこんなんで平気だったと思うけれど、実際平気だった。

子供がいる今では
１日３食。バランスも格段に良い。
風邪もひかなくなったし、口内炎は10年出来ていない。

そして太っている。。

[119. 匿名]

痩せの大食いと良く言われます。
お腹空いたら普通にたっぷりと食べます！強いって言えば甘いものやスナック菓子が嫌いで全く食べないです。飲み物も水とお茶だけです。

[120. 匿名]

ウチは兄と母はホントに小食
母は少し痩せ形、兄はかなりの痩せ形
二人の食生活は食べる私からしたら異常なくらい食べない
例えば、朝パン1枚とコーヒー（これはまだいいとして）
昼はほぼ食べないらしい（みんなバラバラに働いてるからよくは知らないけど）
夏なんてお昼アイスだけとか聞く
晩もご飯は茶碗に半分くらい、おかずも一口くらいしか食べない
3人でたま～に焼肉とか行ってもライス大盛りなのは私だけww

[121. 匿名]

ステーキ好きで週1で食べてる
三日連続で計五食食べたのが最高記録
O型だから肉食べて太らないのかも
でも食べるのはすごく遅い

[122. 匿名]

スレンダー巨乳だった頃は蒸し野菜とおにぎり2個が1日の食事だった。
500カロリー程度しか取ってなかったかも。

[123. 匿名]

痩せの大食いと言われていました。
定食などは一人前では足りないので2人前頼んだり、ラーメンは替え玉2回とご飯大盛り、食後のデザートは絶対といった具合です。
運動も全くせず、間食もよくしていますが、太らなかったのは便通がとにかく凄かったからかと思います。怖いくらい快便でした。
最近は便通が以前ほど良くないからか、体型も瘦せ型ではなくなりつつあります。

[124. 匿名]

ミルクティーとカフェラテ一日に何杯も飲みます。
朝はお弁当ののこりとご飯
お昼はセブンの高いカップラーメン
夜はハンバーグとか餃子がすきです。
間食はカスタードケーキとかパウンドケーキ半分はたべちゃう。

外食や飲みに行くとすぐ3キロとかふえるからその後頑張ってもどしてます。

[125. 匿名]

痩せの大食いです。
１６０センチ４５キロ…
少食と思われるけど、スシローだったら１３皿いけます。
授乳中は最高１９皿…

[126. 匿名]

朝は食べない。食べたらお腹空かなくて昼食えない。

[127. 匿名]

150cm39kg
本当に大食いです。回転寿司なら30皿
焼肉5人前なんて余裕です。
普通に食べるとめちゃくちゃ太るので
普段はキャベツ、キュウリ、レタス、
トマト、もやし、大根おろし、刺身こんにゃく、
ところてん、モズク、糖質０麺を食べてる。
とにかく、沢山食べたいので量は気にしません。

炭水化物は取らない。
たまに、豆腐、リンゴ、納豆たべる。
お菓子、甘い飲み物はとらない。

その代わり、外食したら思いっきり食べる。
外食は月に3回くらいかな

[128. 匿名]

痩せの大食い。
人からびっくりされます

[129. 匿名]

160㎝　38㎏　15歳
朝　菓子パン(300カロリーぐらい)
　　黒ごま豆乳
　　チーズ(50カロリー)
　　ゆで卵とフルーツかヨーグルト
昼　お弁当(700カロリーぐらい)
間食　300～400カロリー
夜　ご飯
　　魚か肉
　　サラダ
　　味噌汁かスープ
　　納豆とかのおかず　2品ぐらい
夜食　菓子パンとか(300カロリーぐらい)
です！
運動してるから食べてもあんまり太らない。

[130. 匿名]

朝はコーヒーだけ
夜もお酒とつまみ一品で終わり
間食はほとんど無し

昼は2人前食べます

163センチ45キロ

[131. 匿名]

焼き肉行ったら山盛りご飯に冷麺まで食べてた…

[132. 匿名]

ラーメンと炒飯セットじゃなく別々に注文
セットだと炒飯の量が少ない

[133. 匿名]

やばい痩せてる人の１日分が１食だ…。

確かに痩せてる親友とスタバ行ったらブラックコーヒーだ。

[134. 匿名]

旦那の家族の食生活。

毎回食べきれない量を作る。
おかずがあるのにスーパーの惣菜も出てくる。
揚げ物率が高い。
味付けが濃い。
食後に必ずフルーツを食べる。
食後しばらくするとコーヒータイムになりおやつを食べる。
必ずお茶うけのお菓子がある。

ぽっちゃりの理由がなんとなくわかった気がしました。

[135. 匿名]

普通に一人前を完食します。
ただ食べるのがとても遅いです。
ぽっちゃりの友達とよく外食するけど、その子は食べるスピードが速い。私が半分も食べてない頃に友達は完食してる。
私の周りの太めの子はみんな速い傾向かな？とは思う。

[136. 匿名]

10代20代のころはサイゼリヤでパスタとドリアとか余裕だったけど今はすぐ太りそうでできない。

[137. 匿名]

痩せてますが、普通に食べます。

ただ、体質的に食べすぎるとお腹壊すので自然と八分目です。
ランチに行ってデザート食べたくても入らない。

朝はほとんど食べず、昼と夜は一人前〜ちょっと少なめ。
食べることは好きだけど、お腹空いてても眠れるし、食べるのが面倒くさい時があるので、それであんまり太らないんだと思います。

年取ったら太るのかな。

[138. 匿名]

>>129
若いから基礎代謝も高いし、運動でカロリーを多く消費するのでしょうね。
もう少し年齢が上がってからも夜食食べてたら、太るよ。

[139. 匿名]

160の45
朝 食パン
昼 ソイジョイ クッキー一枚 ゼリー
夜 フライ定食 酒
おやつでお腹いっぱいにはなるかもしれない

[140. 匿名]

朝：ジャムたっぷりトースト１枚（5枚切り）＋コーンスープ
昼：定食（揚げ物などガッツリ）
夜：メイン＋サラダ＋ポテトチップス１袋（お米よりポテチが食べたい）
170cm、50kg

消化不良起こすからこれくらいしか食べられない、、、
昔、胃カメラを飲んだ時にお医者さんに
胃が長すぎ、胃と十二指腸の間の幽門が常に開きっぱなしで、
常に食べ物を求めている。食べ物は全て十二指腸に直結と言われました。。。

[141. 匿名]

やっべ！
朝　コーヒー
昼　コンビニで400kcal以内
夜　適当500kcalぐらい？

で163㎝48㎏>_<
食べてるのに太らない人はなんで！？
うらやましい！

[142. 匿名]

やせの大食いです。

油っこいもの大好きだし、炭水化物も大好きです。お菓子も甘い物も好きです。食べるスピードも速いし、食べる時間も一定ではなく夜中にも食べます。

それでも太りません。

本当に体質だと思います。

[143. 匿名]

朝　コーヒー
お昼は同僚とランチ
夜は冷えた飲むヨーグルトだけとかそんな感じです　
これが楽しみ

後はテレビ見ながらお茶やコーヒー

[144. 匿名]

160㎝
43㎏
朝 ソイラテ
クロワッサン
バナナ
昼 パスタ
サラダ
カフェオレ
間食 スタバ フラペチ―ノ
夜 ステ―キ200㌘
間食 チョコレート

次の日
朝昼 ソイラテ
夜 ゆで卵

食べ過ぎたら次の日必ずリセット

[145. 匿名]

私は回転寿司だと３皿でお腹いっぱい
（しかもたまごといくらと納豆巻きのみ）

[146. 匿名]

食事の約2時間後の「満腹ではないけれど空腹でもない時間」で、痩せている人は空腹ではないから食べない。肥満傾向の人は満腹ではないから何か食べる。という違いがあるらしい。

[147. 匿名]

知り合いにめちゃめちゃ細い人いるけど、
食事にあまり関心がなくて、1日1食か2食しか食べてないみたい。
あと、牛丼並を食べるのに、30分かかるらしい。

[148. 匿名]

>>100
普通。痩せてはない
私のが身長あるけどあなたより痩せてる

[149. 匿名]

食パン６枚切り一袋にカップ麺、板チョコ一枚、おにぎり二個とかをほぼ毎日ご飯の他に夜食に食べてた時あるけどそれでも５０半ば以上は増えず全部次の日にはう○ちとして出てて、ただただ胃が痛くなるだけだった。食べたあとは妊婦さんみたいにお腹がすごい出てて気持ち悪がられた。
それをやめたら勝手に元に戻った。

太ってる人がデブも才能だと言ってたけど、本当にそうだと思う。

[150. 匿名]

>>8さん
スシローはない地域ですが…
回転寿司なら、6貫くらいに茶碗蒸しです。

[151. 匿名]

激しくトピずれですみません。
こういう、人の１日の食事内容見るトピがなぜか好きです。昔の人で、１日の食事日記つけてたの誰だっけ？正岡子規⁇読むの楽しかったなあ。

[152. 匿名]

>>82
体型ほぼ一緒ｗ
食生活も似てる
朝 カフェオレ砂糖なし 一杯
昼 おにぎり一個かバナナ一本
夜 普通にお茶碗一杯ご飯と肉か魚のおかず
ちなみに喫煙
食欲よりも吸いたいｗってなる

[153. 匿名]

アイス食べながらこのトピ開いたショック笑

お腹出まくってるから、明日から野菜たくさん食べて、お腹いっぱいを目指します

[154. 匿名]

痩せてる知り合いは、ご飯食べながら汗めっちゃかいてる「あつーい」って何食べても言ってる。
食べながら代謝してるんだろうな。
全然筋肉ないのに。

[155. 匿名]

ご飯は玄米で80グラム

あとはサラダ、
豆類と野菜と肉の副菜、メインで品数多めです
4〜5種類くらい
お腹いっぱいになるよ！

[156. 匿名]

周りの痩せ型さんは、食に興味がないらしい。
美味しいものを食べても、他との違いが大してわからないから推薦者にがっかりされるとか。

子供が家にいなくて自分一人なら食べないとか、夕飯は外食時以外は食べないらしい。

[157. 匿名]

痩せているおばちゃんが「あまりお腹が空かないんだけど
なにか食べないといけないから」ってとてもマズそうにバナナを食べていたのが印象的だった

[158. 匿名]

昔の超痩せた友人が連れて行くレストランが全部激マズだったんだけど
どこも短期間で潰れてた

[159. 匿名]

>>108
角野卓造じゃねーよ！の人が思い浮かんだ。

ガッキーに似てるって言われました。ポッキーのCMの頃の（笑）

[160. 匿名]

朝はトーストとコーヒー
昼はお弁当（普通の一段のお弁当箱）
夜はごはん軽く一杯とお味噌汁と野菜と納豆とメインのおかず

だいたい毎日こんな感じです。

三食普通に食べるけど間食はほとんどしません。
コンビニのお菓子とかまず買いません。
お酒もジュースも飲まない。
嫌いじゃないけど、お菓子食べたい！ってならないんですよね。

お酒毎日飲んでた時は、今よりごはん食べてなかったけど今より体重重かったです。

[161. 匿名]

痩せてる人は空腹がデフォなんだよ。
太った人ほど空腹になると「何か食べなきゃ」って騒ぎ出す。
痩せてる人は「腹持ちがいい」なんて言葉は使わない。
なぜなら腹が減っても平気だから。

[162. 匿名]

食欲がないのは羨ましい
食べている人も野菜とお魚中心の献立で体に良さそう

太りすぎたのでダイエット中だけど
朝→白米 納豆 生卵
昼→外食(好きなものを食べる)
夜→ところてん

ひもじい！いきなり夜減らすより昼を減らして夜に野菜と魚食べた方が良さそう

[163. 匿名]

朝→納豆卵かけ御飯、ヨーグルト
昼→おにぎり、たんぱく質多めのおかず、味噌汁
夜→プロテイン、野菜等
間食なし。

がりがりではないです！
165センチ、51キロ。
食べるのが大好きで、外食や飲みに行ったりもします。
ダイエット中なので常に腹八分目です。

[164. 匿名]

全部というわけではないけど
痩せている人って結構な確率で味覚に問題のある人がいるよね

[165. 匿名]

161cm 47kg アラフォー
細いと言われるけれど手首足首が細いだけの気もします。

朝　チーズパン、野菜ジュース
昼　社食（定食が多い）
夜　豆腐、野菜たっぷり、ときどき豚肉

昼にがっつり食べます。バランスの良い定食系を選ぶことが多いですが、とにかく食べたいものを食べるので満足度が高く、自ずと間食が減りました。
夜は米の代わりに豆腐。おなかが空いていない日は食べないこともあります。腹八分目に。

休日も朝夜は同じ。昼だけ好きなものを食べています。

[166. 匿名]

友達が本当にスタイル良いけどよく食べる。
間食はしないみたい。元々習慣に無いみたい。
毎日、お酒も飲むのになー。
甘いパンより惣菜パンって言うタイプ。

[167. 匿名]

小さい頃から菓子パンばかり食べさせられていたって子は痩せてた

[168. 匿名]

人によるんじゃない？わたしも旦那も痩せてるけど、二人で夕飯にご飯３合完食するよ。おかずも山盛り。甘い物も大好きでスイーツビュッフェもよく行く。旦那は時々ジム行ってるけど、わたしはまったく運動してない。まめに体重測って、増えてきたらご飯二杯までとか、ヘルシー系のおかずにするとかはしてるけど。

[169. 匿名]

人の家にお邪魔になって文句言うのもどうかと思うけど
痩せている子の家に遊びに行って、彼女の母親がカレーライスを出してくれたんだけど
べちょべちょで水っぽかったけど美味しいって食べてたけど
私は吐きそうになりながらようやく完食した
ああいうのを食べていたら痩せられそう

[170. 匿名]

アラフォーです。
朝昼がっつり。夜はほとんど食べません。
お菓子もあまり食べません。あたりめばっかり食べてますw
板チョコ１枚食べるのに１週間以上かかる。

食後と寝てる時は異常に体温が高い。
代謝が良いのか？？？

[171. 匿名]

お買い物の途中で、美味しいので、
ついゴディバのミルクチョコレートデカダンスを
飲んでしまうと夕食が入らないです。
スタバよりお腹にたまります。

[172. 匿名]

みんなすごいな〜
回転寿司、15皿食べちゃう〜

[173. 匿名]

170cm 50kg
安くてもいいのでいつもお腹一杯食べてます
接客の仕事で一緒に入る人が動かないので食べないと動けないです
ちなみに動かない人は　私に釣られて食べてるのでどんどん太ってます

[174. 匿名]

食事もだけど、まず私はジュースの類を飲まない。お茶かブラックコーヒーのみ。飴やガムも食べない。ご飯の後に甘い物食べるけど、ダラダラ食いはしない。小さい頃からの習慣だから無理してやってないのがいいのかも。

[175. 匿名]

1日2食。昼はお弁当作ったの食べ、夜はごはん軽く一膳、味噌汁とおかず。
お菓子はせんべいや和菓子はよく食べる。
洋菓子と菓子パンは何年も食べてない。

[176. 匿名]

>>169
分かるw
子供のとき痩せてる友達の家で夕飯をご馳走になったんだけど、こんにゃくの味噌田楽と味噌汁だった
子供ながらに衝撃を受けたよw

[177. 匿名]

御飯小さめのお茶碗一杯とお味噌汁、後はお魚や野菜中心に小鉢が5～6品
色んなものをちょこちょこ食べてる感じです

[178. 匿名]

朝→湯豆腐
昼→なし
夜→そうめん

噛むのが面倒なので麺類ばかり食べてます
160cm39kgです

[179. 匿名]

>>176
自家製のお漬物ってキュウリを出されたんだけど
もう本当に塩の味しかしなくって、水で流し込んだよ
ちょっとしたホラーだったね

[180. 匿名]

スーパーカップは４回に分けて食べます。

[181. 匿名]

160cm 42kgで痩せてると言われますが、三食＋間食も3回。三食も、ガッツリ系をしっかり食べるし、甘い物大好きで毎日欠かせません。アラフォーになって少しは増えるかなと期待したけど全然増えません。ふっくらした40代になりたいんだけど…。

[182. 匿名]

朝…食パン2枚、コーヒー（シロップなし、牛乳入り）
昼…手作りお弁当、サラダ
おやつ…せんべい、チョコ
夜…魚か鶏肉、ごはんは茶碗の半分より多め、お漬物、サラダを多めに
夜食…フルーツ、お水

回転寿しは、5皿、うどん（主人と半分こ）、ケーキ1皿食べます。
171cm50kg、ママさんバレーやってます^ ^

[183. 匿名]

毎日夜はご飯2膳食べちゃう(ToT)
食べ過ぎちゃうのは心が満たされてないからなのかな～と思ったりする。
同じような方いますか？？

[184. 匿名]

やっぱり健康的な食事が1番だよね！

バランスよくきっちり三食食べて、最近はやりのライゼスリム試しに始めたら今3週間だけど10キロ落ちて脚めっちゃ細くなった(*^o^*)
ずっと便秘気味だったけど治ったしお腹のポッコリ解消したし、もう夏だしこのまま絞るよー！

[185. 匿名]

いわゆる「定食」のメインを小鉢サイズにして
ご飯を3、4口程度にしたようなのが一食
間食はほぼなし

[186. 匿名]

165cm 47kg まぁ痩せの方です。
今日の食事
朝 バナナと羊羹一切れ
昼 シンプルなベーグル2個
夜 ナポリタン1人前、アイス、ポテチ

大食いでも少食でもありません。普通の量食べます。間食ちょっと多いです。それで便秘もちです。一週間近く大が出ないと、食べてる分一体どこに消えてるのか疑問になります。。

[187. 匿名]

うちもよく塩漬けのお漬け物つくるけどダメなのか？

[188. 匿名]

お腹いっぱいになると眠くなるのが辛いのでいつも8分目です。
残すのが嫌なので外ではぜんぶ食べますが、外でランチした日はお腹が空かなくてたいてい夜ご飯は抜きます。

ぐぅたら日は、作るくらいならお腹が空いてたほうがマシ！と水分だけで夜まで過ごすこともあります。

[189. 匿名]

>>186
内容見てると便秘なのが分かる。
羊羹を寒天に変えてみたらいいと思うよ。

羊羹が大好物で欠かせないとかでなければだけど。

[190. 匿名]

食べてない一人、将来骨粗鬆症になっちゃうんじゃないかと心配だよ。
痩せ<健康ですよ！

[191. 匿名]

スシローなら
5皿食べたらいっぱいになる。
デザート別腹で1皿！

[192. 匿名]

ちょこちょこと回数を色々と食べてる
ん〜。でも３０過ぎのガリガリは老けてみえるしセクシーとは程遠い。ほどよく肉はいると思う

[193. 匿名]

165cm50キロです。
痩せてるかどうかは分かりませんが、
朝はマフィン1つくらい(作るのが面倒なので)
昼はおにぎり2つにカップの味噌汁
夜はあんかけラーメン
が今日のメニューです。
夜ご飯を食べたあとは必ずお菓子を食べてしまいます。
今日はせんべい2枚とアルフォートを1箱、ヨーグルトを1つ食べました。
１日1回はトイレに行くので消化がいいんだと思います。

[194. 匿名]

太ってる家は肉物一品をドン！と大量におかずとして出してて
痩せてる家は色んなおかずがちょこちょこ出てるところがおおかったな

[195. 匿名]

凄く太り易い体質です
167㎝47㎏で維持してますが三食きっちりとか食べません
運動しても痩せないししっかり食べてたらそっくりそのまま太るので‥

食べても太らない体質ならば良いけど、私の様に太り易い体質なのに無理矢理維持するのはお勧めしません
いつ摂食障害になってもおかしくない食生活になるので‥

[196. 匿名]

友達痩せてるけど、やっぱり一緒に一日いたら
三食とも同じようにたくさんの種類食べてますが
どれも少しずつのこしてる。
袋もののスナック一緒に食べてても絶対私８割は
食べてる。
そして食べるのも遅い。
あんまり、食べる事に執着してなくて羨ましい

[197. 匿名]

私の知人は好き嫌い多い人が多い。
○○嫌い○○嫌いと嫌いな食べ物多くて全然食べれるものないじゃんってなる。
そのかわり好きなものはよく食べる。

[198. 匿名]

165センチ、39キロ

一日一食どか食い。
お菓子ご飯なんでもたべる。
生理もきてます、

一食だとやせますよ。
デブは、言い訳ばかり！

[199. 匿名]

このトピ見て私は痩せられないわけだとよく分かった。

[200. 匿名]

太ってる人は三食食べる事に拘ってるよね。本当にお腹空いてなくても食べてるイメージ。後ながら食いしたり、お菓子とかも食べるけど一袋とか絶対食べないし、いらない。食べれる人って砂糖中毒になってるだけだと思う。本来要らないもの迄摂取してるって感じ。

[201. 匿名]

痩せてる妹はラーメンセットラーメンにライスしょうが焼き付きでも食べきってるのに太らない。私はラーメン小でも太る。代謝と筋肉量だと思う。

[202. 匿名]

若い頃は、食べる時と食べない時の差が
激しかった。
食べる時に一緒にいる人には痩せの大食いと言われてたし、食べない時は少食だと言われてました。
今はお年も召しまして・・食べる時と言うのはなくなりました。一度に沢山食べれません。
朝、食パン一枚とコーヒー
昼、職場で持参弁当か、コンビニで買ったもの
夜、ご飯一杯、主菜副菜を二、三品
後は、間食におやつちょこっとです。
普通です。
因みに若い時の大食いは大盛りとか注文してました。

[203. 匿名]

人から痩せてると言われます。
満腹の状態が好きでは無いので、8分目で止める癖がつきました。
お腹いっぱい！幸せ♡って状態が理解できません。
お腹いっぱい＝苦痛です。
そのせいか、胃が小さいようで量も食べられなくなりました。

[204. 匿名]

160/45の時は1日だいたい1200〜1500カロリーで生きてました。
朝 ご飯半分 味噌汁
昼 普通の定食
夜 おかずだけ
やっぱ炭水化物は控えめでしたね。
回転寿司なら昼どきに5皿まで。

[205. 匿名]

そんなに少なくてもお腹空かないのか 、、、
すぐお腹空いて困っている

[206. 匿名]

外食して1人前の料理が食べきれない。
ラーメン一杯も残しちゃう。

[207. 匿名]

朝ご飯はかなりしっかり食べる。昼夜は普通だけど、間食はほぼしない。

[208. 匿名]

一人前は余裕で食べれる
ただお腹は快調すぎるくらいか、下すかのどっちか
だからあまり太りにくいのかな？

[209. 匿名]

お腹いっぱいになると心も満たされた気持ちになっていっぱい食べちゃう。
イライラすると塩辛いものや甘いもの一気に食べちゃう。

はー。痩せられないわけだ

[210. 匿名]

太る人って体質って言うけど違うよ。最初に絶対太るきっかけあったはず、ドカ食いしたりとか。子供の頃からとか。1度でも太ると1キロ痩せるには7000カロリー消費しないといけない、まず太った分を消費しないと。スタートラインが違うんだから痩せの人と同じと考えたらダメなんだよ。

[211. 匿名]

私の兄は、痩せの大食い。
炭水化物好きでいつもごはん大盛り。太れないらしい。
羨ましい

[212. 匿名]

朝はコーヒーだけ昼は菓子パンとかカップラ夜はがっつり土日は毎食普通に食べる。自分のためだけに料理したくないので平日は夜くらいしかちゃんと食べない。間食はあんまりとらない。飲み物もそんな飲まない。168センチ48キロ

[213. 匿名]

>>209美味しいもの食べるとドーパミン出るからね。快楽中毒だよ。でも人間って皆んな何かに依存して生きてるから悪くないと思うよ。わたしはね。

[214. 匿名]

そんなんで立ちくらみ起こらないの？その量で我慢できる体になっちゃうのかな？

[215. 匿名]

うちは5人家族で母系デブ、父系ガリなんだけどやっぱ食の好みも性格も違うよ。デブはガリに比べてぐうたらで食い意地はってるよ。例えばアイスならガリは氷系好むけどデブはクリーム系、お菓子ならガリはグミとかつまみ系でデブはポテチやクッキー等。食べる量も尋常じゃないw

[216. 匿名]

完全に体質だわ
中学時代から43㎏
ごはんしっかり食べるし、間食もする
ロールケーキとか一本食べるくらい
妊娠中も15㎏は太ったけど、また元に戻った

[217. 匿名]

回る寿司屋で3皿くらいしか食べられない。
モスバーガーも1つでお腹いっぱい。

[218. 匿名]

一食分はすき家の牛丼ミニで充分

[219. 匿名]

30過ぎたら太った。旦那もガリだったけど同じ。代謝もあるんだろうけど、同時に食生活と生活習慣も変わった。若い頃は意識せずに家でストレッチとか常にしてた。最近衰え過ぎだから筋トレしてる。

[220. 匿名]

回転寿司だと5皿＋豚汁で満腹

[221. 匿名]

>>220わたしは3皿でいい。そこに天ぷらと赤だしやうどん、茶碗蒸しとかがいい。寿司より刺身の方が好き。

[222. 匿名]

汚い話ですが、ごはんモリモリ食べるので毎日ウンチも30センチくらいのがでます

[223. 匿名]

彼氏が痩せてますが 仕事休みの日など 朝 昼食べてない事がよくあります。 多分食に欲がないかなと。ちなみに私は食に欲ありすぎて休みの日は前日から昼ご飯何食べようかと思ってます。

[224. 匿名]

食べるのも料理するのも洗うのも面倒なんだもん
ご飯炊いて味噌汁作るで精一杯
あとは梅干しでもかじって終わり

高校生から体重変わってない

[225. 匿名]

学生時代は、中華なら定食にラーメンプラスしてた。
細いのに大食いなので、みんなびっくりします。
ただ、パンは外食でついてくる以外は食べず、間食もほとんどしないです。
自分が食べるために、スナック菓子やスイーツを買った事がないです。
朝昼晩、基本お米です。

[226. 匿名]

食べない日もある

[227. 匿名]

回るお寿司とだと…　160cm43㎏ですが


まずはアサリの味噌汁、茶碗蒸し。←絶対頼む

頼むのは３～５皿(内１個は家族に食べて貰う)

家族が頼むポテトフライをつまむ。　

気分によって軽いデザート。　こんな感じ

[228. 匿名]

私の周りの痩せてる人、義母はどんなに食べても太らないみたい。でも甘いもの苦手、フルーツも苦手って言ってるし、ご飯の量もその時々でかなりちがうし体質だけではないと思う。
出産後めっちゃ痩せた友人も元からあまり食べない。
あと2人の共通点が家にいてもダラダラしてない。掃除したりご飯作ったり何かと動いてる。
太ってる私はダラダラしてる。

[229. 匿名]

最近、お茶碗一杯が食べられない。

食が好きだから

いっぱい食べられないのが
悔しい

[230. 匿名]

朝 サラダ インスタントスープ
昼 子ども茶碗一杯のご飯 晩の残りおかず
間食ミルクティー
夜 食パン一枚orアイスクリーム

昔からちょっと空腹くらいの感覚が楽。

[231. 匿名]

おぉーダイエット中なので参考になります

[232. 匿名]

飲み物は、どんな場合もお茶か水。もしくは、100%ジュースしか飲みません。
アルコールは基本、摂取しません。
食べたらすぐに、お腹スッキリです。

[233. 匿名]

小腹すいた時の完食が茄子の煮浸しだったりキュウリのぬか漬けだったり（笑）
今もぬか漬け食べてる

[234. 匿名]

すごく参考になるトピ！！けど食べるの早すぎるのも良くないけどゆっくりな人もなぁ…あと食に関心ないのは羨ましい反面おもしろくなさそうだ(；・ω・)

あと痩せてる人達って体力はありますか？

疲れやすかったりしないですか？

私は158の47ちょいぽちゃですが運動して体重ちょっと増えてでも体力はつきました

痩せると体力落ちないのか不安

[235. 匿名]

普通に食べてます。チョコ数粒くらいの間食もします。
ただ、その分の運動はしてます。
食事制限だけだと数字の上では痩せても体型的には微妙ですよ。

[236. 匿名]

少し前までは、朝、昼なしで晩御飯をしっかり食べるという感じでした。甘い物大好きなので、おやつか晩御飯後に甘い物は食べてました。今は妊娠中で食べ悪阻あるので、3食＋間食ですが。。食べても量は少ないですね。

[237. 匿名]

朝ごはんは食べなくて
仕事をして（レストラン勤務）
ランチ時間が終わった15時くらいに
自分の食事
また夕方から仕事して
22時ころ終わるから
寝るだけなのに食べても…と
ビール飲んでおしまいです
休みの前の日だけ
仕事終わりに食事をします

[238. 匿名]

朝 食べない
昼 彼氏に作ったお弁当の残り物＋ご飯だったり味噌汁だったり
夜 お酒とその日のおかず
お米はお腹が減ってたら食べる

[239. 匿名]

揚げ物ガッツリ食べても太らない人は胃腸が弱くて消化不良をおこしているのかも。

油を控えて炭水化物を多めにとるようにした方が太れるかも。

実体験です。

157の41です。以前は38くらい。
但し急には太れません。
吸収が良くないので、徐々に太りました。

[240. 匿名]

え、私スシローでお寿司15皿＋ケーキとか余裕で食べるから4皿でお腹いっぱいになる人がいることに驚いてる(^_^;)

もう運動も全然してないし、そりゃ太るわな！！！

[241. 匿名]

おにぎり１個とサラダでお腹いっぱい

[242. 匿名]

スシローなら
10貫は食べられる
ただ
肉とかラーメンとかは
昼に食べても次の日まで
満腹感が続いて体がつらい

ほんとは
なんでも美味しくいっぱい食べたい

ギャル曽根ちゃんが
うらやましい

[243. 匿名]

回転寿司は三皿が限界
頑張って3.5皿

[244. 匿名]

食べるごとにうんこが出る

[245. 匿名]

朝はがっつり食べます。
昼は会社のお弁当を半分くらい。
夜はお酒飲みながらつまみ程度です。

間食はあまり無いけど、有っても会社でたまに配られるお土産等のお菓子少量です。
基本的に飲み物はお茶お水。
ご飯は和食メインです。
失礼ながら太っている方はジュースや甘いコーヒー、チーズバター揚げ物をがっつり食べていて早食いなイメージがあります。

[246. 匿名]

痩せてるって言われますが、よく食べますよ！
ラーメンならチャーシュートッピングで大盛りにしますし、回転寿しなら20皿くらいは行きます。三食絶対食べます。
けど飲み物は絶対お茶か水です。
お酒もウーロン杯とかのみ。
太ってる人ってジュースとかビールをよく飲んでるイメージあります。

[247. 匿名]

156センチ、43キロです

スシローは、4〜5皿で、デザートは食べません。そのうち、一貫のものもあります。

ランチした日はおなかいっぱいなので夕飯は食べられません。

おやつは食べたいと思わないので一切食べません。、最近食べた記憶がないです。

ラーメンも、一杯食べられなくて
餃子チャーハンなんて、絶対むり。

残すのは勿体無いと心苦しくなります

[248. 匿名]

160センチ43キロ。

三食は普通の量。おかわりもしません。

おやつは一切たべません。
昔から親がおやつは体に悪い。炭酸は体に悪い。と言われ育ち。
喉が乾いたら、お茶でした。カルピスなどのジュースなどは、お中元お歳暮でいただいたものだけ。

[249. 匿名]

父親デブ

朝 パン６枚切り半分 コーヒー
昼 600カロリー以下
夜 ツマミ300以下 糖質ゼロビール ワイン半分

157センチ ４９キロデブです！

[250. 匿名]

>>8
六皿くらい！

[251. 匿名]

あまり太らない体質ですが、
すぐお腹がいっぱいになるので一回に食べる量がおそらく半分くらい。
ただなぜかすぐお腹が空くので1日5食くらいに分けて食べてます。

[252. 匿名]

小食ではなくて
普通にバランスよく食べているよ

おやつは市販のものはあまり食べません

ナッツ、プルーンなどのドライフルーツ、
プレーンなヨーグルトに黒糖をかけて食べます
夏は自家製アイス

小腹がすいたときの夜食や間食は、お餅です

[253. 匿名]

一食一食が多くても、空腹の時間が長い人は痩せてる。

昼食から夕食までの時間が長いとか
夕食から朝食までの時間が長いとか。

[254. 匿名]

163センチ 46キロです

甘いもの そんなに好きじゃなくて
ジュースも飲みません
果物も食べない

冷蔵庫には
豆腐 納豆が常備

夜ごはんに
ビール飲みながら
お魚とか豆腐を食べるのが
しあわせ

お腹いっぱいになるのが
あんまり好きじゃないのかも

[255. 匿名]

痩せの大食いってコメントにマイナス多いのはなぜ？

[256. 匿名]

みんなそんな量で貧血ならないの？！

[257. 匿名]

少ない量をちょいちょい食べる。菓子パンを2、3回に分けてとか
一度に入らないのでしばらくするとすぐお腹がすく
外食時は無理なく食べきれる量かでまず悩む
食べ歩きやコース料理で美味しいものを沢山食べるのに憧れる

[258. 匿名]

>>255
嫉妬でしょ
正直羨ましいよ！！

[259. 匿名]

160cm50㌔
痩せてるのかはわかんないけど、回転寿司は12皿(*･з･*)

[260. 匿名]

痩せてる友達と
お昼を買いにコンビニに行って
選ぶものの違いにびっくりした！

ともだち
鮭のおにぎり
春雨のスープ

わたし
パスタ 明太クリーム
カフェオレ
おやつのプリン

こうして
体型のちがいが出来上がるんだね

けど
明太クリームって
美味しいよね

[261. 匿名]

160センチ52キロってデブですか？

[262. 匿名]

痩せてる子がいくらたくさん食べた、
って言っても私から見ると少ない。
それでお腹いっぱいとか言ってる。
ふとってる人はその逆。

[263. 匿名]

私は普通と痩せの中間の体型維持型です！
夏食べれなくて冬は食べれるっていうプラマイゼロ感笑
量としては周りの子と同じくらい食べれるんだろうけど、すぐお腹いっぱいになるけどすぐお腹すくので小まめに食事します。

[264. 匿名]

何かすごく痩せてる人間を馬鹿にしたトピだと思います。
身長157センチ、体重40キロです。高校生の頃から体型が変わりません。
食事はキチンと毎日３食 食べます。毎回、成人女性の普通の量だと思います。
太ったことのない人間は、食べても太らないんです。別に人より少ししか食べないとかそういうわけではないんです。そういう体質なんです。なので、何ならカロリーとか食べる時間とかもそれほど気にしないです。

[265. 匿名]

>>256
むしろ
太ってる子に貧血多いよ。

[266. 匿名]

うちの姉ガリガリです
朝食食べない
昼食弁当半分(ご飯はあまり食べない)
夕食おにぎりひとつくらい
ジュースは飲んでる
ガリガリの友達も１日１０００カロリー以下
ふたりともすぐお腹いっぱいになる
空腹が別に辛くないらしい

[267. 匿名]

>>75
いや、晩御飯食いすぎだろ。

[268. 匿名]

子供の時から少食です。１人前食べきれません。

２０代前半までは多少無理して完食していましたが、今はそれも無理（お腹を壊す）
今の職場があまり動かない仕事なので、お昼はおにぎり１個に野菜ジュースとかそんな感じ。
夜は実家暮らしなので出てきた食事を１品ずつちょこっと（１口～２口くらい）つまんで終わり。

一応野菜やたんぱく質不足にならないようにはしていますが、全体量は相当少ないです。
飲むだけで全部吸収できるサプリとかあったらいいのにな～って思います。

[269. 匿名]

>>264
代謝いいんだね。う◯こ大量でしょ。

[270. 匿名]

>>29
155センチ42キロ29歳
我慢してないよ。確かにご飯の量は少ない、みんな言ってるけど定食屋の量は全部食べられない。
たまにたくさん食べたくなるけど、ダイエットの苦痛を思ったら暴飲暴食しない方を選ぶ。

[271. 匿名]

>>7
それだけしか食べていないのにその体重って、相当代謝が悪いんじゃない？
食事制限でダイエットは不可能っぽいね。

[272. 匿名]

165/48
スタイルだけは羨ましがってもらえるタイプです。ガリではない細身。顔はスネ夫ですが。

朝…青汁、ヨーグルト大きなパックの半分、スクランブルエッグ（卵二個）、
昼…ラーメンかトンカツ
夜…好きなもの、今はもやし炒めにカレーかけて角煮も食べてます。

食べたら30分後には全部大便になるので太らない。お菓子食べても肌荒れしない。
ダイエットとは無縁。
我ながらこれだけは恵まれてると思う。

[273. 匿名]

私は体質で太れない。

1番食べたのはテリヤキバーガーのセット食べた後にリンガーハットのちゃんぽんを食べたとか…？

食パンは1枚じゃ足りないし、カレーは必ずおかわりするし、ご飯の後はポテチとか。お菓子類は1度開けたら残さない。
飲み物はジュース大好き。コーヒーや紅茶は甘くないと嫌。

これで162センチ37キロ。今妊娠中で47キロだけど、食事制限してない＋運動なしでもこれだけしか太れなかった…

[274. 匿名]

155センチ　39キロ
お昼は食べない　間食も殆んどしない

[275. 匿名]

>>215
うちと全く同じ家族構成でビビったw
子世代では甘えっ子気質な末っ子が太っているので、兄弟でも体質遺伝だけじゃなく、環境や性格要素が大きい気もします･･･うちは上２人は市販菓子禁止とかジュースじゃなくお茶とか食育的にも厳しめだったんだけど、３人目から色々解禁になってたw
その頃には上２人はもう味の好みが出来上がってるから、ポテチとかコーラとか好んで受け付けない感じになっちゃってたしね。

[276. 匿名]

カロリーとかわからないけど一日コンビニ弁当2個くらいの量かな？これで学生の時からずっと169センチ45キロ

[277. 匿名]

痩せてる人は量を食べれない人が多いなとおもう。
わたしも食べすぎると胃痛がしたり、お腹を壊すタイプ。
太る前に胃がおかしくなる(´Д` )

[278. 匿名]

165 48キロです
最近3キロ太ってこの体重です。

前までは朝食があまり食べれなくて食べていなかったんですが、転職して新しい職場になってから、室内が静かでお腹が鳴ると響き渡るので、むりやり食べるようになりました。

朝
オニギリ一個

昼
普通の人が食べる一人前くらい(弁当)

夜
普通の人が食べるより1.5倍くらい。ガッツリ。

間食
きもち、つまむくらい

飲み物
普通の飲み物もお酒も砂糖が入ってないもの
コーヒーもブラック

食べる速度
遅めだと思います。皆が食べ終わっても食べてる

食べる順序
野菜が苦手で小さい頃から野菜をはじめに食べて好きなものを後にするくせがありましたが、
今となってはそれもそこそこ痩せている原因かもです

お通じ
すぐお腹壊します

[279. 匿名]

>>273
三食毎回お代わりしないですよね？
たぶん三食トータルで見たら少なくないですか？
あと次の日食べないとか。
男の子でよく食べるガリガリの子がいたんだけどそんな感じだった。
食べるときと食べないときの差が激しい。
太ってる人はトータル量が多い。

[280. 匿名]

食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる。
でも太りません。
周りからは羨ましがられるけど、ちっとも嬉しくない。痩せてるというよりガリガリだから。
外食の一人前は食べれます。それ以上は無理だけど。

[281. 匿名]

>>280
書き忘れました。
162㎝42㎏です。

[282. 匿名]

1日3食しっかり食べ、おやつも食べます。
たまに深夜にもお腹空いたら食べちゃいますが、太りません。
健康体ですがむしろ、痩せます。
痩せたくなくて食べてるところもあります。母が痩せ体型なので絶対遺伝だと思っています。

[283. 匿名]

みんな少食ね。

コストコのマフィン1個が間食の私って、、。
【600カロリー】（笑）
今は我慢してるダイエット中です。（ ｉ _ ｉ ）

[284. 匿名]

166センチ 50kg

1日多くて二食。
毎日、3食食べてる人って
何時に3食食べるの？

[285. 匿名]

＞＞279
次の日食べないということはないですねぇ…いっつも口に何か入ってるねと旦那に言われます。
職場が仕事中でもお菓子OKだったので、チップスターとかクッキーとかもりもり食べてました笑

揚げ物も好きだし、大学の時はケーキワンホール食べてたし（誕生日だけですけど）旦那と同じ食生活をしても、旦那だけ身になりますね〜…

[286. 匿名]

朝 シュークリームや菓子パンとコーヒー牛乳
昼 納豆ふたパックとたまごとごはん2膳とオレンジ一個
おやつ スナック菓子やチョコレートとコーヒー
夜 から揚げ5つ、サラダ、ごはん一膳、もずく
デザート チョコレートかアイスとコーヒー
これだけ食べて基本痩せてる。

ブサイクだけど

[287. 匿名]

コンビニパスタやピザは2日に分けて食べる
定食やラーメンは全部はきつい
一気にドカッと食べない

かなあ

[288. 匿名]

朝、ハムチーズデニッシュとブラックコーヒー

夜、揚げ茄子の酢醤油浸し２つ、かしわ天１つ、わかめ味噌汁、ご飯軽く一杯

身長162 体重は大体45から48キロを変動。

48キロ位が体調良くて45キロになると目が窪む。45キロ以下になった時は生理が止まった。運動大好き。運動の時はスポドリ飲むけど基本甘い飲み物は飲みません

[289. 匿名]

痩せてるねー言われます

朝　食べない
昼　甘いものを一口
夜　炭水化物抜きでおかずのみ（和食）
深夜　甘いものを数口

食べると疲れるし眠気に襲われて何もできなくなるので、なるべく食べないようにしてます。

[290. 匿名]

ご飯三杯とか食べてますが全く太りません。
昔スポーツやってたから太りにくい体質なのかも★

[291. 匿名]

痩せ過ぎの女はハッキリ言ってモテないよ！
鶏ガラよりつくとこついて色気もないと。


モテ女より。

[292. 匿名]

朝ごはん食べるとお腹痛くなるから食べない。
お腹にモノが溜まってる状態でご飯食べるのも好きじゃないから、お腹が減って胃がぺたんこになってから食べる。

[293. 匿名]

身長160で体重48〜50
朝ごはん
→食パン、スクランブルエッグ、紅茶、ヨーグルト
昼ごはん
→ご飯、サラダ（お茶碗一杯分くらい）、豚の生姜焼き、お茶一杯、
夜ご飯
→ご飯、豆腐、サラダ、唐揚げ、お茶、
間食
→フルーツ、豆乳
間食はほぼしない。

[294. 匿名]

“満腹”になるまで食べない。
塩分過多や味の濃い物に気を付ける。

太ってる人って
塩や醤油、ソース、ドレッシングなどもたくさん付けてる印象

[295. 匿名]

わたしは普通か割と太りやすい気味だけど、痩せてる時期はお腹が空かないと食べないし、食べても野菜やあっさりしたものが多かったりする。デブ期は、お腹が空いていなくても何となくお昼だから〜って食べてたり、炭水化物多かったり。痩せ期の時は野菜中心だと便秘もしないし、慣れてくるもので濃いものはたまにでいいや〜ってなる。

[296. 匿名]

スシロー5皿

サーモンは脂こいから食べない

アジ、えんがわ、いか、えび、赤だしか茶碗蒸し

[297. 匿名]

やっぱ、バランスよくだよね！！
この間仰天チェンジでやってたライゼスリムすごいね
試しにライトタイプやってみたらまだ１週間なのに3キロも落ちた！！肌も綺麗になったし、これからに期待ー(*^ω^)ノ

[298. 匿名]

職場にすごく細い女性いたけど、半端ない量を食べていてビックリした。
運動もしていないのに、本当に食べても太らないから不思議。

私なんて、3ヶ月間朝抜いて、昼普通、夜は炭水化物抜きでようやく-3キロだってのに。

[299. 匿名]

>>265
なんで太ってる方が貧血になるんだろう？

[300. 匿名]

食べる量が日によって、すごくまばら。
もうこれでもかって程、食べても食べても物足りない日もあれば、食事するのも面倒な日もある。
ただ一貫していることは、朝は食べない、甘いものが苦手でジュースやお菓子も好きじゃない。あとお米もあんまり食べない。

[301. 匿名]

若い頃は好きに食べても痩せてたけど…朝は野菜ジュース、炭水化物は１日１食。ほんと太らなくて健康に害無いならバカみたいにマヨネーズとかかけて食べまくりたいし、夜中にラーメンとか食べたいわ。

[302. 匿名]

痩せの大食いでも代謝がいい人と消化不良の人がいるよね
消化不良の人は体に負担がかかってるから大量に食べない方がいいらしい

[303. 匿名]

>>294 言われてみれば、薄味が好きだし 調味料あんまかけないわ。

[304. 匿名]

朝 コーヒー 昼 菓子パン1個
夜 つまみだけ みたいな食生活の方がチラホラいらっしゃいますが、体調はどうですか？
肌荒れとか、風邪ひきやすいとか。

[305. 匿名]

痩せてる人は、本当に食べてない。

サンドイッチ買って、玉子サンドひときれ食べ

後は残す。『もう、食べないの？』と聞いたら

『うん、飽きちゃったから』だって(..)

そして、その残りを食べ尽くす私。そりゃー太るわ。

[306. 匿名]

１５０センチ３９キロ
食べるのは夜だけです。
日中は歯磨きやブレスケアとかがめんどくさいので、飲食物は一切摂取しません。
甘い飲み物やビスケット系なんかを口に入れたら最っ悪。
口の中が、気持ち悪っ！
それにさ、成長期も過ぎたんだしそんなに栄養いらなくない？
朝食べ昼食べ夜食べ間食食べ、食べ、食べ、毎日、毎日、食べ
飽きない？嫌にならない？
私は低燃費 コンパクト、エコで生きます。

[307. 匿名]

人よりもたくさん食べる
でも太らない

[308. 匿名]

めちゃくちゃ食べます。友人には化け物扱いされてる。がるちゃんは体質と言うとお怒りな方多いけど体質ってかなりあると思う。

今日は朝おにぎり3つとサンドイッチ 昼はおにぎりとファミチキ 夜は焼肉
回転寿しなら20皿くらいマックのセットは4つくらいなら普通に食べれます。

将来身体壊すんだろうなあと思いつつ野菜嫌いで食べてない。。。161cm42kg

[309. 匿名]

ストレスで食欲が落ちるタイプだからかな〜
ベストに感じる体重は42キロだけど、すぐに40キロくらいまで減っちゃう

[310. 匿名]

山口県が肥満ワースト1位だったよ
肥満ベスト1位は沖縄
この辺から謎は解けないかな

ちなみに肥満ワースト1位の統計方法は細かくある、私が見た資料は男女混合の総合統計です

[311. 匿名]

主食系炭水化物などたべない。おかずはいっぱいたべる。甘味苦手。酒は飲まない。摂取カロリーは平均より高いはず。
158センチで36キロ。偏食でやせても良くないですよ、、、

[312. 匿名]

朝：ヤクルト１本
昼：コンビニおにぎり１個、カフェオレ
夜：野菜サラダ、豚肉の生姜焼き

大体こんな感じ。朝・夜は炭水化物食べない。間食もほぼなし。
……この食生活で80ｋｇ超えてる私は、友達らから常々、絶対にどっかおかしいと言われている。
多分、運動してないのと、物凄く代謝が悪いのが原因。

細身の子でも普通体型の子でも、1日同じ食事できないんだけども……
むしろ、なんでそんだけ食って太らないん？て思う……
朝昼晩、かっちり食べたら痩せるて言われるけど、んなことしたら軽く100Kg超えるぜ……？

[313. 匿名]

>>312
本当にそれだけしか食べてないのに80kgあるなら、病院行った方がいいよ
代謝異常による病気の可能性あると思う

[314. 匿名]

ちゃんと自制心のある努力家なダイエッターか体質のどちらかだと思う

[315. 匿名]

要するに…

普通にごはん食べてたら痩せられないって事がわかった

ドラマに出て来る様な朝ごはん
ドラマに出て来る様な昼ごはん
ドラマに出て来る様な夕飯

を食べてたらダメなのね

[316. 匿名]

>>41細かいなｯｯ‼‼‼((((；゜Д゜)))

[317. 匿名]

156cm42kg

朝→トマト2〜3切れ、食パン二口(子供が残したやつ)
昼→おにぎり２つ
夜→ご飯、お味噌汁、ホッケ、ほうれん草のおひたし(定食よりは少なめ)
寝る前に、ファミリーパックの小さいアイス１つ食べました。

書いてみると少ないですね。

[318. 匿名]

>>306いつか絶対体壊す

[319. 匿名]

>>306
失礼だけど、日中飲食物一切口にしなくて歯磨きやブレスケアしてないって口臭やばいと思う…

[320. 匿名]

カフェで昼食後

ポッチャリな友達が
ケーキを次々と
お代わりしてビックリした。

その子は飲み物も
クリームタップリ。

私は食後のケーキは
１つで満腹だった。

[321. 匿名]

家で食べる時は納豆ご飯だけとか、菓子パン1個とか質素！
ランチ行くと夜になってもお腹減らなくて適当に冷蔵庫にあるちくわとかつまんで終わり！

丼系とかラーメンとか基本完食出来ません。

[322. 匿名]

年取って少し食べる量が減ったのもあって痩せたのかなあ。

今日
朝 おからクッキー15枚位とフルーツ
昼 ご飯お茶碗1杯 納豆豆腐1パック のり きゅうり
おやつ チョコレート小袋2袋 チョコ菓子小袋1袋
夜 ご飯お茶碗1杯 味噌汁1杯 はんぺん2枚 もやし小皿 一盛り

思ったより全然食べてない。
コンビニおにぎりや菓子パンなら2つじゃ足りてなくて、3つは食べられるはず。

[323. 匿名]

わたし154センチの

30㌔ちょうど。
ご飯は3食以上たべる

一個の量はすき家とかでいう特盛

全く太らない

[324. 匿名]

BMI17

朝→抜きor菓子パン半分程度
昼→菓子パン
夜→普通の食事(米が苦手なので少ししか食べませんが、おかずはしっかり食べます)

お菓子大好きです。

[325. 匿名]

お腹がすいたら納豆ご飯とかでお腹いっぱい。
基本的に空腹を感じないと何も食べない。
１日3食食べる事はない。
胃がむかついて眠れなくなるので19時以降は食べない。

回転寿司は12皿位は食べる。
ビールも飲んじゃう。
けどその日はそれ以外食べられない…
子供の頃から肉が苦手だった。

[326. 匿名]

1食で２合食べたりします･･･
消化早すぎてすぐお腹減ります。

[327. 匿名]

サラダが大好きだし、立ち仕事して動き回ってる。帰ったら炊事やら洗濯物の片付けやら。
勝手に痩せていく（やつれてく）

[328. 匿名]

食べてるのに痩せてていいねって、食べてる前提で話をされる事があるけど実際食べてない
1日1000カロリーちょいくらいしか摂取しない日も珍しくない

[329. 匿名]

炭水化物を食べたいとあまり思わない

[330. 匿名]

朝はコーンフレーク。
昼は持参する弁当。
(みんなから小さい小さいと言われます)
夕飯は好きなもの食べる。

間食もするしお菓子大好きだけど食べても太らない。一人で一人前以上は食べられないから食べないけど。寿司は余裕で8皿はイケる。
焼肉とかも大好き。運動もしていない。

胃下垂です。

[331. 匿名]

いつもそんな食事をしてるわけじゃないけど、時間がなかったり節約だったりで、ご飯1合位なら食べることある。
お腹が空きやすいのが昔からの悩みだし、うまく栄養がまわらない、非効率な体なのかも。

[332. 匿名]

1日一食って結構良いらしいよ
胃が縮んであまり食べれなくなるから最初少し頑張れば後は自然に慣れて平気らしい

[333. 匿名]

>>142
同じく。体質だよね。
太る体質に生まれてたらたぶんお相撲さんぐらいになっちゃうと思う…

[334. 匿名]

アイスを1回で全部食べれる人は胃袋でかいと思うな

[335. 匿名]

169センチ50キロ。
好きなものを好きなだけ食べる。
量は定食ご飯は大って感じ。回転寿しだと11〜13皿くらいかなー。
成人男性の量くらいかな？これくらい食べないと逆にどんどん痩せていく。。

[336. 匿名]

回転寿司は米でお腹いっぱいになっちゃうから胃小さい人には損だからあんまり行かない
だったら高い寿司少し食べた方が幸せ

[337. 匿名]

痩せの大食い話ばっかりで参考にならない

太りやすくて痩せてる人の食事教えてよ！

[338. 匿名]

>>148
ですよね、特段痩せてないですね。
こちらは163.5の47キロで普通体型ですが急性扁桃炎で水飲むのも辛くて初めて42キロになった時はフラフラでした。

[339. 匿名]

>>332
1日1食だとその1食分の栄養を身体が全部吸収しちゃうから太るって聞いたことある

[340. 匿名]

１６５センチ ４８キロです。

昔７８キロあったのですが、痩せてからやっぱり食べるものもかなり変わりました！

でも太っているときよく食べていたものは野菜や粉物、アイス
痩せた今は昔たべれなかったお肉や甘いものが基本主食になりました！

[341. 匿名]

結婚前まで今より10キロ痩せてた
朝食べない
昼パン1個かカップラーメン一個
夜おかずつまむ程度
空腹はタバコで紛らわす
だけど立ちくらみするしニキビだらけだし、今三食きっちり食べてるほうが立ちくらみもニキビもない

[342. 匿名]

３食は食べない日が多いです
スシロー ４〜５皿
ラーメン1/3残す
チェーン店のステーキ 半分残す(ご飯つけない)

野菜ならいくらでも食べられます

食べることより飲むことが好きなので
コーヒーやお酒で満足します

[343. 匿名]

職場の後輩がすごく細い。
お昼は一緒の休憩室で食べるんだけど、いつもパン1つとか春雨スープだけとか。
セルフうどん屋のかけうどん並＋天ぷら1つが彼女にとってはがっつりの食事らしい。

[344. 匿名]

161cm
43kgのころ
朝→ヨーグルト、納豆、果物
昼→サラダ、鶏肉、スープ
夜→サラダ
間食なし
ダイエットしてこの食生活になったけど、
途中で続けるのは無理だと悟った…(´･ω･`)
食べ物のこと考えちゃって考えちゃってw

50kgの今
朝→前日の夜ご飯を食べる 基本和食
昼→お弁当600〜700kcalくらいの
夜→なしか豆乳飲んだり
間食→休日のみ
外食した次の日はサラダだけとかになります
気をつけて頑張らないとどんどん太るから、
体質で痩せてる人が心の底から羨ましい…

[345. 匿名]

1日1食(夜だけ)は身体が餓死状態になってるから全部吸収しちゃうんだってね
デブに多いね、夜だけ食べる人

[346. 匿名]

>>8
スシローだと今は10皿くらいかな？
ご飯が少ないから食べれる
前は17皿くらい

[347. 匿名]

友達痩せてるけど、なんかネコ食い。
お昼も定食とかは食べなくて、おにぎりと小鉢一品とかで、夕方くらいに菓子パン食べたりしてる。
胃が膨らまないのかな？
栄養貯めれなくて、必要な分こまめに摂取してるから脂肪もつかないのかなーと勝手に解釈してる。

[348. 匿名]

ラーメン屋だと、ラーメンと餃子
アイス１日4つとか。
マックはセット二つは食べれる

朝からカツ丼とかも食べれる

快便なのと、駅が家から遠いからよく歩いてるから？かも。

[349. 匿名]

痩せてるだけで味覚がおかしいとか食生活が変とか酷い言いよう。
デブがなんでそこまで太れるのかのほうが理解できねーよ

[350. 匿名]

太ってる人の食事トピと見比べるとすごい。。

[351. 匿名]

〉〉8
160cm 44kg
普通に10皿＋デザートいきます
お金に余裕があれば15皿くらい

パスタも無料なら大盛りにするし、ラーメンライスは当たり前
牛角で女子2人で行ったのに1万超えた時はビックリしたな

私こそ痩せの大食いと自負してます
食べないと持たない

[352. 匿名]

姉は158㎝で39㎏
三食にオヤツと寝る前にカップ麺食べてる
痩せの大食いと言うより過食、運動してないけど体力はあるんだよね
医者にこれ以上痩せたら入院って言われてるけど食べても太らないって怒ってる

交感神経が緊張状態で常にイライラ、生理不順、便秘、肌荒れしてる
ストレスで痩せる人はこのタイプだと思うよ

[353. 匿名]

朝食は野菜ジュースだけ。
あとは腹七分目。

外食するときは普通にたべる。

[354. 匿名]

>>18
野菜は少ないね
間食100キロカロリーってたとえばクッキー1枚とか大福半分とかだけど
やっぱりそういう感じ？

[355. 匿名]

>>8
四皿でお腹いっぱい

[356. 匿名]

痩せてくると定期的に野菜が食べたくなる
というか、栄養のバランスがうまく取れるようになって
痩せたのかな？と思う

[357. 匿名]

若い頃は痩せてました。外食すると、一人前を完食出来なかったです。
間食やおやつ、スナック類も殆ど食べなかったです。飲み物もお茶か水。

[358. 匿名]

160cm 37kg
十代のころから、アラフォーの現在まで妊娠以外はこの体重。

三食食べていますよ。食べないと動けません。
甘い物も好きで、起床してすぐと午後と夕飯の後に食べています。お酒も飲みます。週4日くらい。肉と魚が好物です。

外食では一人前では微妙に足らないので、帰宅後、何か食べています。
回転寿司では12皿くらいかな。それにビール二杯くらい。
運動が趣味です。ランニングが習慣です。

[359. 匿名]

BMI17.5

平日
朝 豆乳
昼 人と一緒だとがっつり
旦那のお弁当日だとお弁当(ご飯とおかず3〜6品)
1人だとソイラテかチョコ数粒
夜 人と一緒だと普通に食べる
1人だとプロテイン

休日
1人だと豆乳だけとかで基本食べない
食べても納豆ご飯
旦那が釣りに行ってなくている時は
朝昼兼用で麺類で夜は外食か和食の晩ご飯

料理は好きで和食中心に数種類作ります
でも1人だと食べると疲れるから食べる気にならない
人と一緒だと食事にとやかく言われたくないから食べる
旦那といる時は半人前くらい
それ以外の人とは一人前かそれより少し多め
もう少し体重増やしたいけど食べるのしんどい
運動は体型を整えたいから週に数回ビリーをやってます

[360. 匿名]

そもそも痩せてるの基準は?
身長160で体重50は
痩せてる→プラス
太い→マイナス

[361. 匿名]

まあ、ドカ喰いは太るよね

1日の食事、同じ量でも３食３回でとるより
それを10回とかに分けて
1時間おきとかにちっちゃく分けて食べると太らないみたいね
叶姉妹とか武田久美子とかはそうしてるらしいよ

一般的には実際問題、仕事とかなんだのあって出先では無理だけど
家で過ごす休日にとか、在宅ワークや専業主婦ならこういう食べ方も出来そう？

[362. 匿名]

私はむしろ消化が悪くてお腹が減らない。
朝 バナナとヨーグルト
昼 自分で作ったお弁当
夜 スープや納豆やお豆腐 炭水化物は食べない。

すぐお腹いっぱいになるから、食べる楽しみは少ないよ。外食は残すし、そこまで美味しいと思わない。

[363. 匿名]

最近インスタとか見てて、普通の人のご飯の量に毎回びっくりしている。
我が家では、ご飯、味噌汁、メインのみで育ったから

[364. 匿名]

夜にお米を食べると次の日の朝と昼はお米を食べないで軽く済ませる。
それでもまだ体が重く感じたら夜もサラダだけで充分。

[365. 匿名]

痩せてる人はお米がそんなに好きじゃない人に多いと思う
お米大好きだから太る

[366. 匿名]

>>359
＞人と一緒だと食事にとやかく言われたくないから食べる

わかる。
「それだけ？足りるの？」って、うるさいよね。
人の食べる量をいちいちチェックすんなって思う。

[367. 匿名]

>>365
お米大好きで痩せてる人、何人か知ってるよ。
その代わり、おかずは少なくていいんだって。

[368. 匿名]

「お腹いっぱ～い」って幸せそうに言う人が多いけど、満腹感て、どちらかというと不快。
なんだろう、体の中から圧迫されてるような感じ。

[369. 匿名]

>>368
わかる。
私は満腹になると、圧迫感から機嫌が悪くなるほうだよ。
美味しい物を食べるのは好きなんだけど、食べ過ぎるのは嫌い。

[370. 匿名]

満腹って、実際は文字通り腹を満タンにみたすって意味じゃないでしょ
満足できる量で腹をみたすことよ

[371. 匿名]

太っている人の普通の食事量トピ行ってきた…1日の量で1週間は難なく過ごせるよ

ハンバーガー1個で満腹
回転寿司は頑張って3皿

[372. 匿名]

>>42
同じ3皿でもサイドメニューが違う
だから太るんだ
あー。納得 笑

お寿司 3皿
もりもりポテト1皿 ←これね。笑
デザート1皿

[373. 匿名]

お腹が空いたら食べるようにしてる。
何か甘いものが食べたい時は、朝かお昼にして、週に４日～５日は運動してる。
夜は、色んな種類のおかずにしてご飯は半膳ぐらいにしてる。
そしたら、順調に痩せていった。食事だけで痩せようとしたら確実にリバウンドする。

[374. 匿名]

食事云々より、ちょっとしか生活の中で動いているかどうかだと思う。

私は痩せてるけど、仕事中もお客様の対応で立ったり用事したりが多い。
太ってる先輩なんかは、椅子にドスンと腰掛けて絶対に動かない。
でも、そういう人に限って、お客様からのお菓子の差し入れは我先にと食べる。
太ってる人は、何より太る性格をしていると思う。

[375. 匿名]

若い頃、朝からパン1斤食べてきたとか言ってた胃下垂の友達は家族全員ガリガリ。
泊めてもらったときのメニューが一汁七菜くらいでびっくり！それは特別じゃなくて普段通りですって。
妊娠して胃下垂じゃなくなった時だけは凄い増量してたけど、産まれたら元通りスリムです。

胃下垂うらやましい。

[376. 匿名]

朝も昼もめんどくさいので食べない。夜だけガッツリ食べてる・・・といってもスシローなら茶碗蒸し味噌汁サーモン２皿でお腹いっぱい。気合い入れたら４皿食べれますけどすぐお腹痛くなる。あと、汚い話だけど食べたらすぐうんこ出る。しかもいっぱい。食べた以上にうんこ出てる気がする。

[377. 匿名]

まずカロリー計算しないから何カロリーかがわからない。
一人前食べれたらいっぱい食べた感覚。

美味しいものをいっぱい食べたいのにお腹いっぱいになってしまって食べれないのが悔しい。

[378. 匿名]

おはようございます！
主です。
皆さんたくさんのコメントありがとうございます(^^)
みなさんのコメントみてると生活習慣はもちろんのこと体質もかなり関係あるな～と思いました。すごく勉強になりました！

[379. 匿名]

大の男並みに食べるよ
デートで料理をシェアすると完全に半分こだから、その体の何処にそんなに入るのかってよく言われる
家では必ずご飯大盛りだし、オヤツも食べるし、
お腹空いてると寝られないから夜食も食べる
量的には痩せの大食いというやつだわ

でも内容が粗食で好みが年寄りみたい
肉より魚、揚げ物より煮物、生野菜よりおひたし
ソースや甘辛い味付けよりスッキリした塩や醤油味
ご飯と魚と漬物とお味噌汁の組み合わせが好き
ラーメンやパスタより蕎麦、うどんより蕎麦、
余りご飯はチャーハンじゃなくて雑炊にする
ケーキやクッキーよりおせんべいかスルメかナッツ
ダイエット目的じゃなくてそれが好きなんだよね

[380. 匿名]

>>360さん
身長160で体重50は『ふつう』
だってBMI20くらいでしょ!?
人によっては、ミタメ太く見えると思う。
痩せてはいない!!

[381. 匿名]

夜食べない人は、結婚して家族ができたらどうするんですか？

[382. 匿名]

確かに痩せれない人ってとにかく動くの嫌がるよね。駐車場とかでもちょっとでも近くに停めようとしたりw

[383. 匿名]

165 43kg
3食に拘らず、お腹空いてからご飯食べるようにしてる。
間食は小分けのお菓子をちょこっとつまめれば満足する。大袋のお菓子は買わない。
野菜、果物、魚が好き。
揚げ物はもたれるのであまり食べられない。
甘いジュース、菓子パンは体に悪いからとらなくなった。
太ってる人はいつも食べてるよね。

[384. 匿名]

>>26
まさにコレ！
咀嚼すら面倒らしいよ

[385. 匿名]

少食の方も大食いの方も、便通はどうですか。
痩せてても、たくさん食べる人は、お通じがいいのかな。

[386. 匿名]

昔から痩せていた私の食生活を教えましょう！

朝昼夜三食必ずしっかり食べていた。
量は普通か多め。でも！他の人と明らかに違うのは食事中水をたくさん飲むこと。あとは、昔から肉より魚好きで野菜好き。好き嫌いはないけど、甘いものが健康に悪そうだという理由で苦手

あと、間食も体に毒だと頭にあるからほぼしない

[387. 匿名]

外食は、大抵大盛り、家でも好きもの沢山食べるけど

間食をあまりしない。
温かいお茶がすき。
運動がすき。
性格的に面倒な事でもこまめに動く。

[388. 匿名]

153/37
面倒臭いのと食べたら疲れるから
サプリと飲み物だけ
付き合いで3日に1食は食べるから
それで十分
少し疲れたりストレス溜まると食欲吹き飛ぶ
嫌味じゃなく疲れても食べられる人が羨ましい

[389. 匿名]

>>381
子どもにだけ食べさせてる。主人は帰り遅いから私はしゃべるだけ
さすがに親戚の集まりとか外食なら食べるけど食べないと失礼だしおいしくなかったのかと思われるから朝からほとんど食べないかどこかで調整してます。

[390. 匿名]

お寿司やと16皿はいけます
彼氏より多い笑

[391. 匿名]

軽いウォーキング程度しかしないのにアラフォーながらモデル体重の同僚
甘い物は好きだけど二口くらいで満足するらしくケーキ一つすらを３回くらいに分けて食べてる
朝食はごはんと味噌汁におかずと普通なんだけど昼はサラダだけ夜はプレーンヨーグルト半分と
一日一食+間食２回みたいな生活

たまに皆で昼にラーメンとか食べるんだけど、その日どころか
翌日の朝食半分でいいってくらいお腹が持つみたい
燃費が異常にいいって事なのかな、一気に菓子パン一袋食べる自分と違いすぎ

[392. 匿名]

太ってる人って同じ物大量に食べない？すぐ飽きるからお菓子でも一袋とか要らない。違うの食べたくなる。

[393. 匿名]

>>8
165cm,45kg
スシローだとデザート含めて多くて20。
少なくても15は食べる！！！

痩せてるから少ないとは限らない気がする…
私の友達ガリッガリだけど私以上に食べる。

人それぞれじゃない？

[394. 匿名]

痩せてる人はお肉も赤身が好きだった。
豚カツ屋に行ってもヒレカツを選択。
わたしはロース。
焼き肉も豚トロとか、油っぽくて苦手って言ってた。
わたしは豚バラ大好き～！！
ブヒブヒ～。

[395. 匿名]

>>388
もう少し食べるけど人前でないと私も少食だわ
何で人の食事を観察してくるんだろうね
特にデブってる人
食べないと難癖つけてくるくせに
食べたら食べたで痩せの大食い扱いして
嫌味ったらしく愚痴愚痴言ってくる
それで食べなけりゃ痩せると当たり前の事言ったら非人間扱い
どうしろってんだろ

[396. 匿名]

太ってる人って一口ケーキを一週間くらいかけて食べるつもりで２～３袋買って翌日には全部食べる感じ+ジュース付

[397. 匿名]

痩せてる人は消化早いパターンもあるけど、私の場合、消化が遅いから一食にたくさん食べた時にはお腹空くまでが長いから自然と食べなくなる。
消化が遅いからお腹空かないんだよね。
例えば昼たくさん食べる。夜お腹空かないから食べなくても平気。って感じかな？
太ってる人ってお腹空かなくても食べるの？

[398. 匿名]

ふつうにきちんと食べているけど、油には気をつけています。
オリーブオイルしか使わないし、ポテチなど胃がもたれるものは食べない。
あと好きだから酢の物をよく食べます。
食事のバランスだと思う。

[399. 匿名]

痩せてるけど男と食事行くと必ず凄い食べるねって言われる。喜んでくれるけど、自分的には普通か普通以下しか食べてないと思うんだけど、世間の女って男の前ではそんなに食べないの？

[400. 匿名]

食欲あんまり関係ない持病で、
10年間普通におやつも食べつつ、ほぼ運動しなかったけど、
体重変わらず。

友達に聞かれて考えてみたら、
外食せずに家で食べてると、腹八分目が普通になってることかな、と。

でも最近年齢を感じつつあるので、
生まれて初めてカロリーというものを気にしだした。

[401. 匿名]

毎日なんとなくカロリーを気にして食事してる。
ジュースは飲まない。
お酒の席では油物や炭水化物は極力控えてる。
お菓子は家にあってもたまにしか食べない。

ずっとこの生活をしているので、たまに深夜ラーメンしたり深夜カップ焼きそば食べたりすることはあっても、高校生から10年経った今も体重変わってない。
160センチ 47〜48キロ
体重は軽くないけど、体脂肪率18パーセント

[402. 匿名]

好き嫌いないし食べる時は沢山食べるし美味しい物も好きだし外食も好きで痩せの大食い扱いされるけど、その反面、1日位食べなくても全然平気。義務感で食べてない。

[403. 匿名]

デブって常に言い訳探してるよね。で、痩せてる人を特異体質の変人扱いしようとしてくる。

[404. 匿名]

私はスシロー行くと10皿は食べる

[405. 匿名]

こればかり食べたらめっちゃ太るっていう食べ物ないかな？
料理するのも食べるのも片付けるのもめんどくさくて病的に痩せてる
手っ取り早く太りたい…

[406. 匿名]

食べない飲まないくせに
たまにリプトンのパックのが飲みたくて買ったり
ポテトチップス買うけど 結局期限切らしたり 湿気で美味しくなくなり捨てる

[407. 匿名]

痩せトピってデブトピにうじゃうじゃ湧き出てる体質は関係ないってコメント全然ないね（笑）あの人達どこ行ったんだろう（笑）

[408. 匿名]

>>405
寝る前にあんドーナツ食べて芋洗坂係長は太ったって
三食ちゃんと食べて寝る前に油物食べてたら太るんじゃない？

私は寝る前に1食だけだけど
体質的に油物受け付けないからガリ
1食が太るなんて大嘘
何食でもカロリー摂らないと太らないから
1日1食で太ってる人はただの食べ過ぎ

[409. 匿名]

過食嘔吐の友達は気持ち悪い位食べるけど
トイレで吐いてる。
その子がトイレ行ったあとめちゃくちゃゲロ臭い。

足はガリガリだけど顔パンパンで
腰肉や二の腕はヤバイ。

過食嘔吐より元々食べられない方が良い。

[410. 匿名]

身長１６１体重４６BMI17
骨格のせいか、実際より細く見られます。
健康第一、ストレスをためないことにしています。
1日５食、おなかが空いたら気分で好きなものを好きなだけ食べる。
５食とも量は全て普通の一人前に副菜付き。
品目数増やしたいので、ラーメンなら豚キャベツ入り、ヨーグルトならハチミツキウィ入り、うどんならキノコほうれん草、など具だくさんにすることは気遣っています。

[411. 匿名]

小原正子とか凄く食べるのに痩せてるのって、体質？

[412. 匿名]

毎日4〜5食食べてます！
ポテチとかケーキとかお菓子も毎日食べる(´Д` )
回転寿司やったら平均7〜8皿とうどんて感じの量(´Д` )！
でも毎日走るしヨガもする(´Д` )
156㎝41キロです！！

[413. 匿名]

間食もするし食事も普通の量食べてるけど、毎日ちゃんとお通じあり、食べ過ぎるとその分回数増える。だから太らないのかなと思う。

[414. 匿名]

朝5時
ご飯2杯とおかず (多分普通の人の夜ご飯メニュー)

昼12時
惣菜パン1個

夜
食べない

午前中がきつい仕事だから、朝食べたくなくてもこのぐらい食べないと体力もたない。

[415. 匿名]

デブの、そんだけしか食べないの？にイライラする
うっせえデブ！黙れ

[416. 匿名]

163cm45㎏の痩せ型です。
私は結構ガッツリ食べるタイプで、こってりしたのとかスイーツも大好き！1日チーズケーキ2個とか食べられます。
でも、食べられない環境になったときに、お腹減って死にそう…とかはならなくて、あとでおちついたら食べようと思うぐらいです。
太ってる旦那は時間がきたらお腹を満たさないとヘロヘロになって使い物にならず、鬱陶しいです。

[417. 匿名]

痩せてる友達はお酒も飲まないしご飯の量も普通の半分くらいだったと思う。
あとは精神的にも身体的にもタフな人だからストレスがないと言ってた。
だから暴飲暴食に走らない。

[418. 匿名]

私と友達は食べに行く事が大好き！
私はかなり太っていますが、友達は私と同じ量(たまにそれ以上)食べるけど太らない… むしろガリガリです(>_<)
その子は面倒くさがりで運動等一切しない子です。笑

多分体質なんだろうなぁと思ってますが、男の人とかに体型比べられると凹みます…。笑

[419. 匿名]

朝：食べない
昼：普通（お弁当1つとかの一般的な1人前）
間食：時々
夜：ドカ食い多々あり

1日のカロリーにすると1500~2000キロカロリーとか摂ってそうだけど、、、
コンビニとかクックドゥ的なの使った料理はほとんど食べない。
お通じ毎日ある。
ほぼ決まった時間に食べる。

量はあんまり関係ない気がするなー。。。

[420. 匿名]

一日三食、きちんと食べてます。
強いて言えば、野菜が大好きです。
ごはんの量は定食屋とかの一膳だと多いと感じます。
甘いのが好きだから完食もします。
完食しないと、昼と夜の間が持たずにフラフラす
るので。

お寿司は好きなので15~20貫ぐらい食べます。
沢山食べても、前後で制限もしないです。

食べたら食べただけ、栄養を吸収せずに出る量が増える感じです。

あばら浮き出てガリガリなのが本当に嫌です。
165cm.43kgです。

太りたいけど太れないです。

[421. 匿名]

きっと食べる事に興味が無いんだと思う。デブはお腹が空いてなくても常にバクバク食べるけど、細い人はちゃんとお腹が空いてから食べてる。
食べる時は、ベジファースト！野菜からね。
デブは野菜から食べない、、

[422. 匿名]

ある友人はお寿司なら３～４皿でお腹一杯、
別の友人はランチなどの一人前用は全部食べれなかったり…
そして良く動くのでガリガリに痩せてます(^o^;)

食べる量が圧倒的に少ないので
私には真似出来ません(*￣∇￣*)

[423. 匿名]

スシローだと4皿くらいかな？
外食は基本多くて食べきれないのが分かってるから、セットは頼まず単品だけとか少なめで注文してる。

[424. 匿名]

でっかいクッキーをバクバク頬張るデブ(知人)
こうはなるまいと思った‥
デブはやはり食べる量が多いです。
そしてアルコールも‥

[425. 匿名]

痩せてる友達が「時々ポテトチップス食べたくなって月に一回くらい一袋開けちゃうんだよね〜」って言っててビックリマーク5個くらいついたわ、、！！！！！
私なんて週5くらい一袋開けちゃうよ〜

[426. 匿名]

胃下垂だから、量は食べれないけど
お菓子なんかはいっぱい食べても太らない、太れない。

医者にこんくらいスリムな成人女性はたいてい胃下垂だけど、治療法な特にないから検査もしないって言われた。

[427. 匿名]

これでわかったこと、
わたし糖質の取りすぎなんだなー。
気をつけるぜ

[428. 匿名]

飲み会などがあってちょっといつもより食べ過ぎたって時の翌日は、プチ断食みたいな事をしてます！
あとアルコールは飲まず(お酒はカロリー高いので)烏龍茶で。

[429. 匿名]

確かにお酒よく飲む人は、だらしない体型の人が多い。
夜に呑んでつまみパクパクして、次の日はお酒のせいで寝てばっかりだもんね。

[430. 匿名]

デブの人と食事行くと私より少食な事が多い。でもしばらく一緒にいると合間合間にお菓子食べたり、いきなり大量の炭水化物や揚げ物ドカ食いしたりしてるから太るんだなぁって思う。

[431. 匿名]

タバコやめて食べる量増えて5キロ太った。ずっと太らないと思ってたから初めは嬉しかったけど太ってみて全然良い事ないwだからダイエットしてます。

[432. 匿名]

>>425
わたしは月2回。季節限定もののポテチ食べたくなる。

[433. 匿名]

>>368
お昼まともに食べちゃうと眠くなって午後がだるいよ。
わたしも満腹感は嫌い。

[434. 匿名]

前に夏フェスに二回行ったとき。
一つ目は痩せてる子と行ったら、基本音楽聞いて踊りまくり。昼はフランクフルト的な軽いもので1日過ごした。
二つ目は太ってる子2人と3人で。2人は食に対する欲求がすごかった。あれ食べたいこれ食べたいと事あるごとに食べまくってた。
デブと痩せは普段の摂取量が圧倒的に違うんだと気付いた。

[435. 匿名]

人と居ると食べてばかりになるけど1人なら食べ無くても平気。コミュニケーションのツールとして食べてるだけかも。

[436. 匿名]

朝　ご飯、卵焼きやサラダ
昼　サンドイッチやおにぎり
おやつ　子供とチョコやおせんべいやポテチなど日によって。
夜　パパに合わせてガッツリ
　　肉か魚系メインに副菜、汁物

そろそろ太ってきたって時は朝ごはんを減らします。そうすると痩せる。夜肉や魚しっかり食べるのは譲れない。

[437. 匿名]

朝 　米（子供用茶碗1杯）納豆,お新香　くらいの量
昼　自由にたくさん食べてる。量的には売ってる弁当1個分くらい
夜　おかずだけ食べる。炭水化物は食べない。週に2,3日は結構な量お酒飲んでるけど、飲んでる間あんまり食べないしつまみも塩辛とかエイヒレ、野菜とかをちょびちょびだから太らない。

あとはよく歩くのも関係あるのかもしれない。

[438. 匿名]

ポテチやクッキーやケーキ類はあんまり好きじゃないかも。お菓子なら茎わかめとか、グミとか好き。炭酸飲料も嫌い。ひじきとか納豆が好き。カルボナーラは好き。カツ丼も好き。

[439. 匿名]

朝ごはんなに食べてるの？って聞いたら
「コーヒー」って答える。
飲み物を食事回数一回に数えるんだなーっておもった。

[440. 匿名]

回転寿しだと大体6〜7皿くらい。
でもポテトチップス一袋を1週間かけて食べたりするから、無意識のうちに節制してるとは思う。

[441. 匿名]

>>40 外食来てダイエットが~とか言われるより
陰で努力して維持してる方が素敵。
そうなりたい！

[442. 匿名]

みんな、体調不良ならない?クラクラとか。
頑張ってたべてるが暑さできもちわるくなる。
159センチ44キロ

[443. 匿名]

食に興味ないってのはあるかも。
外食は好きだけど、家とかだと食べる行為が面倒くさい。
ただの面倒くさがりかも。

[444. 匿名]

>>415
悲鳴をあげながら、わざと大声で言われたことがある。まるで悪いことでもしてるみたいな言い方ね。
食べ過ぎて気持ち悪くなったら責任とってくれるのかしら。

[445. 匿名]

大食い番組、出てる人みんな痩せてるよ

痩せてる人の方が食べる場合あるよ

友達も167で47キロしか無いけど

痩せの大食い

[446. 匿名]

お寿司は最高で六皿、普段は三皿〜四皿です。普段ジュースは飲みません。ケーキも一個食べると胃もたれ、アイスは、一回ではカップのアイス食べきれません。ソフトクリームも一人で食べきれないです。外食も一人前が多くて残します。ちなみに平熱が36、6くらいあり、便通も良く１日に2〜3回です。食べても食べても全く太りません。

[447. 匿名]

いやいや痩せの大食いだよ私
小学時代から毎日ポテチ、アイス、炭酸ジュースセットで買って帰って食べて、夜ご飯はにいちゃんたちに負けじとおかわり。
ただずーと中学まで運動部だった。
高校時代もバイトしてたミスドで毎日7個、ピザは一枚ペロッと食べる。
大人になってもそう。
食べたら胃の下がボコッと出て気持ち悪くなる。あと食べてる最中からうんちしたくてたまらないくらい便通がいいんです。

出産して便秘ぎみになったら食べたら食べただけ太るようになった。

便通大事

[448. 匿名]

>>445
体調めっちゃいい！
食べ過ぎると2日間ぐらい不調。

[449. 匿名]

うちの職場の人は太ってる私よりめちゃめちゃ食べる
朝もでかいおにぎりと菓子パン、昼は外食（大盛り）、夜は飲み会
元々バレエやってたからか代謝がいいんだろうな
あとたまにご飯抜くって言ってたのと、つまみみたいな乾き物好きっぽい

[450. 匿名]

痩せてる人って他の人より食べてないんだよ
一日総カロリー1000いかない
4ケタまで食べたら食べすぎ
3ケタ以内に収めるの常識
痩せの大食いとかよくわかんないこと言ってないで痩せるために食べるのやめたほうがいい
痩せてる人が食べてると本当に思ってる？

[451. 匿名]

痩せてる人が思ってる以上にデブの人は食べてるんだよね。そしてデブって何故か食べてる自覚ないよね。

[452. 匿名]

私の痩せている友達は三食キチンと食べているけど、それだと痩せてしまうため、わざとお菓子を食べるようにしてた。
初対面は必ず「超細いね！」って言われるため痩せていることを気にしていた。

太りやすくて食べないよう気を付けている私は心底うらやましかったけど、本人は悩んでいたし痩せ体質も大変なんだなと思った。

[453. 匿名]

163センチ、43キロです。夏バテすると、もっと落ちます、、
食べ物に全く興味ありません。一番分からないのが、何かのご褒美が食べ物、という感覚。
高校のときは体育祭や文化祭の打ち上げで焼き肉食べ放題にいくのが苦痛で仕方なく、(しかも、わたしの4倍は食べる男子と一律同じ値段！怒)、大学生の今は、テストが終わってカフェでまったり～というのが正直メンドイです。
顔にでないようにするのが大変。

[454. 匿名]

>>203

私も同じです。
満腹の状態が苦痛。

外でご飯食べた後に
スーパーで買い物するのが本当に辛い。食べ物見たくないし、食べ物のことを想像したくない。

ちなみに170cm 46kgです。
定食とかなら一人前食べられるけど、食べながら休憩するので1時間ぐらいかけて食べる。

[455. 匿名]

痩せてる人もほんとは食べたいのかな、それとも食に興味があまりないのかな。

[456. 匿名]

うちの家族私以外みんなガリガリなのに何故か私だけ太ってる。163の63です。
食事の量も同じだしあんまり間食しないし仕事柄毎日5～6時間動き回ってます。
私は突然変異なんだと思う。
代謝は悪い。

[457. 匿名]

げっ！162㌢43キロの人がいた！
私155㌢で43キロでここに食事内容書いちゃった！なんか恥ずかしい…すみません(*/□＼*)

[458. 匿名]

食事の量のこと聞いてんのに身長体重プラスBMIまで書いてるの見るとなんかイラッとする

[459. 匿名]

身長160で体重が40前後
30代ですが高校生の時から同じ位の体重です

小さい時から少食で給食の時間が本当に苦痛でした

今でも接待の外食など残したら失礼と思って凄く苦痛で…

健康の為に野菜や果物なども摂りますが本当は、１日１食子供用のご飯茶碗一杯のふりかけご飯で充分満足だし、
何でも「美味しい〜」とはあまり感じないし、食欲が湧くとかお腹すいたという感覚が今ひとつ分からないので、人生損してると思うし、何でも美味しそうに食べる人が羨ましいです

[460. 匿名]

>>458

痩せているという前置きでしょ。
？つく人もいるけど、、

[461. 匿名]

>>452

三食チキン食べてるのかと思った（笑）

[462. 匿名]

朝は殆ど食べないのと、全く間食はしません。

でも昼と夜は暴食してます。お酒もかなり飲みます。そんなに沢山食べるの？といつも驚かれますが、全く太らず、血液検査も問題なく、食生活に気を遣ったことがありません。

体温が36.8度で高めなのと、排便が1日3回くらいあるんだけど、それが原因で代謝がいいのかな？と勝手に思ってます。

むしろ太りやすい人の食生活も気になります。職場にお昼、サラダしか食べていないのに太ってる人がいるんですが、その時以外は何を食べてるんだろうと不思議です。

[463. 匿名]

>>450
食べてるよ？
貴方デブなの？痩せてるの？
デブなら痩せてる人のことなんて分かるわけないし、痩せてるならあなたは太りやすい体質なのを食事量でコントロールしてるだけでは？
代謝が生まれつき良くて、便通良い人ならカロリーなんて気にしてなくても太りませんよ。体質ってあるんでさよ。認めたくないかもしれないけど。

[464. 匿名]

私痩せてるけどかなり食べる！
ファミレスとかだとデザートまで必ず食べる！

夕食の後もお腹空いたらパン食べたり。

[465. 匿名]

>>361
結局体質でしょ
逆に一日一食でスレンダーな有名人もいるけど？
どっちが正解とかわかんない

[466. 匿名]

太った人が「私全然食べてないのに、お水飲んでも太る体質なの」とか言ってると
「体質ってあるらしいもんね」って相槌打ちながら
「嘘つけ！光合成でもしてない限りそんなに太るかよっ」と心の中で思ってます。

[467. 匿名]

太る人はそれなりの食生活だよ。
胡桃パンとかの甘い系のパン好きでしょ？
ご飯がお茶碗の縁から盛り上がってるでしょ？

痩せてる人は全粒粉系の硬めパンを食べるし、定食屋ではひじき煮などの和え物を必ずチョイスする。急いでいても丼もの味噌汁みたいなガッツリは選ばないよ。

[468. 匿名]

痩せてる友達が言うには、友達と外食すると嬉しくていっぱい食べられるんだって！
確かにパスタを少し残すぐらい食べて、その後パフェも平気でペロッと食べてる。
逆に家だとあんまりお腹空かないみたい。
チョコを買うのは好きだけど、結局食べないことも多いとか。
あと、昼ごはんに例えばうどん食べても、胃の調子が悪い時は吐いちゃうらしい。
細い人も細い人で大変そう

[469. 匿名]

10皿分カレーをまとめて作り３日で無くなると言ってた…

ガリガリの女の子に言われた…

[470. 匿名]

特に他人と変わらない量を食べてるけど太らない。
寧ろ人よりよく食べてる気がするときもある。
体重に関しては便秘知らずだからだと思ってる。
でも体脂肪率が私より太ってる人より高くて今筋トレとプロテインで筋肉率増量してます。

[471. 匿名]

瘦せ型で太りにくい体質です。
特に少食だとは思いませんが、水分の摂取量が少ないのは自覚しています。
外出先で500mlのペットボトル飲料を買っても、その日の内に飲みきれない…。

これって痩せの特徴なのかな？
他に同じ方いますか？
それとも私だけ⁇

[472. 匿名]

私は甘い飲み物は飲まずお茶とお水だけのみ、ケーキ等は食べないで昼、夜はがっつり食べます。
お酒は飲まないのでそれが大きいかも。
ふとらないです。１６６センチで４７キロくらいです。

[473. 匿名]

痩せてると言われる。三食欠かさず食べるけど、人に比べると少量で満腹になれてるよ。あと、脂っこい物よりサッパリした物が好きだから、カロリーは1日1500とってないかも。

[474. 匿名]

162センチ62キロ
朝 缶コーヒー
昼 定食一人前くらい
夜 昼の半分くらいの量！

太りやすい体質が憎いT_T

[475. 匿名]

回転寿司に行ってもガリしか食べません
お寿司眺めてるだけで満足です

[476. 匿名]

太りやすいけど、
周りには食べるのに細くていいねって言われます。

朝・豆腐サラダ、納豆
昼・玄米と自家製サラダチキン、野菜系のおかずの手作りのお弁当
夜・野菜と良質なたんぱく質と週３－４でお酒

お酒は、お茶割とかレモンサワーが基本で
普段の間食は、豆乳とかヨーグルトやゆで卵。

毎日筋トレとストレッチします。

BMIは１８です。

[477. 匿名]

スシローだとうどんのみ(笑)生物無理で子どもが好きだからよく行くだけ。
朝はバタバタ食べる時間なく、昼は適当にすませる、夜は普通に食べる。年齢とともに油っこいものダメになったのが大きいかも！165cm48kg

[478. 匿名]

太ってる時は食べても食べても満足感がなく食べ続けてたけど、今ダイエットで糖質とらないようにしてたら少しでも満足できるようになって今の方が幸せ

[479. 匿名]

158センチ44キロ〜42キロが7年くらいのわたし。
昨日の食事
朝。 朝マックのセット
昼。おにぎり2個、酢豚、コーヒー
間食。チョコ一箱。たい焼き2個
夜。お弁当、パン1個
ハイボール3杯。野菜のおつまみ一品系3品。寿司6かん。
深夜。天ぷらそば。
2時就寝
今朝お腹下る…
だいたいこんな感じ。

[480. 匿名]

>>200
すごくわかる。
土日10時とかに起きて朝食を食べ→12時になると「お昼の時間だわ」と昼食を食べ→15時になると「オヤツの時間だわ」と間食を食べる。
私の母親がこのタイプ。

私にもやたらと3食摂ることを勧めてくるんだけど、その人の活動量に合わせた食事を摂ればいいことを、なかなかわかってくれない。

ちなみに母親は若い時は骨川筋子と言われるくらい食べても太らなくて、長いこと太らない体質だと思っていたようだけど、50歳過ぎた頃から太り出した。
年取れば基礎代謝量が減っていくのに、沢山動いた時も、あまり動かなかった時も同じように3食摂っていたらそりゃ太る。

[481. 匿名]

158cm 40kg
回転寿司だと10皿は食べる。友達と食事に行ってもみんなと同じ位食べるけど太らない。
でも揚げ物とか油っこいものはすぐ胸焼けがするのであまり食べれない。

[482. 匿名]

痩せてると言われますが、食事制限してないです。
食べたいときに、食べたいものを食べる笑
ただ、量は多く食べないかも。
ごはんはいつも0.5合くらい。
カップ焼きそば全部食べきれない。
あと、飲み物はお茶か水がほとんどです。

[483. 匿名]

わたしBMI15あるかないかだけど、小さい頃から食に関心がない
３食とかきっちり食べるのが苦痛
親も食事適当だったし、習慣とかあると思う

[484. 匿名]

165㎝47㎏

外食で大盛りがあれば絶対大盛りにするし
人と食事するときはたくさん食べるから驚かれる
一人暮らしなので二人分とかたくさん作って
次の日にも食べようと思うけどその日に食べてしまう…
でもお菓子とか間食は全然しない三食の食事だけ

母も痩せの大食いだったけど
30歳くらいから太りだしたらしく私もそうなると思う
運動嫌いだけどせめて今のうちから筋肉つけないと
と思っているけど未だ実行できてない

[485. 匿名]

普通に3食がっつり食べるけど、消化が早い！
食べたら出る！後は運動してる。

[486. 匿名]

150センチ代のチビが30なんキロですーとか言っても全然羨ましくもないわ
大抵、頭デカくて手足短いプラス貧相だから戦争直後のひと？みたい

[487. 匿名]

>>403
痩せてる人はデブに対してナゼか偉そうな物言いして、上から目線だよね！

[488. 匿名]

お弁当屋さんとか定食屋さんの出されてそのまま。

[489. 匿名]

痩せてます。よく食べますが、トイレの時間が一回20分とかよくある。時間長すぎて、回数が多すぎていた。

[490. 匿名]

たくさん食べるし
消化が早くて便通がめちゃくちゃいいです

[491. 匿名]

仕事の日
朝 パン1個
昼 自分で作ったお弁当
夜 自炊 お米食べない

予定のない休みの日
朝 パン1個か食べない
昼 家に何かあったら食べる
夜 自炊 お米食べない

予定のある休みの日
朝 パン1個か食べない
昼 外食
夜 食べない

揚げ物や生クリームが苦手
自炊は鶏肉や魚や煮物、温野菜が多い
ジュースが嫌い
母と妹が太っているので自分も太りやすいかもと気を付けてますが、もともとあっさりしたものが好き

[492. 匿名]

私めっちゃ食べるよとか言うけど、、、基準が違うからw
私の量食べられないでしょ？って思う。

[493. 匿名]

>>486
誰も羨ましがらそうとしてるじゃないんだけどね
身長低いから30代でもまだマシ
160もあって40kg切ってたらただの骨になるよ
ガリまで行かなくても細身がいいなら食べなければなれるよ
運動もしないで食べるからデブる
簡単なことでしょ

[494. 匿名]

太っているけど食べないと痩せた

[495. 匿名]

兄が胃下垂で痩せ
メチャメチャ食べる
5食＋おやつのパン
胃下垂だから食べてる最中にトイレに行く
胃の重さで腸を押すんだろうね

正直羨ましい

[496. 匿名]

友人の事だけど大学入るまでは ポッチャリでした。
初めて失恋してから 食べなくなり激ヤセ。
食事で「いただきます」と皆が食べ始めると
まずタバコに火を点け お酒だけ。食事は野菜に口つける程度。

お昼もまず食べる時にタバコ。タバコ吸うと食欲が満たされるらしい。
ちゃんと食べなよと言っても「食べてるよ」
朝はブラックコーヒーだけ。
体重40キロないです。

何着ても綺麗に見えて羨ましかったけど40代になり温泉で裸を見たら引くくらい酷かった。
歳とったら少しくらいポッチャリがいいんだとわかりました。

[497. 匿名]

>>352桐谷美玲を思い出した

[498. 匿名]

152cm・39kg　35歳

ある日の献立

朝　バタートースト1枚、ミルクティー、ヨーグルト（定番）

10時のおやつ　チョコレートアイス1本（定番）

昼　親子丼、味噌汁、きゅうりとワカメの酢の物（昨夜の残り物）

3時のおやつ　チョコチップクッキー3枚、カフェオレ（定番）

夜　カレイの煮付け、ごはん、味噌汁、トマトとみょうがの和え物、ポテトサラダ（一汁一菜が基本）

[499. 匿名]

>>471
私もそうだ。
ご飯の時は水お代わりするくらい飲むのに飲み物だけって時は飲みきれない。
小さい時からでよく怒られてた。
食べ物は人一倍食べます。


関係あるのかなこれ。

[500. 匿名]

>>487
努力で痩せてる人は別として、
食べても太らないとか生まれつきなんだからさ、デブより痩せてる方が得だから仕方ないんじゃない？

頭いい人が馬鹿をバカにしても、
生まれつき美人がブスを馬鹿にしても仕方ないじゃん。
頭も顔も努力で良くは出来るんだから、
デブだって努力したら痩せれるのに努力しないんだからバカにされても仕方ないよそりゃ。