続けてて効果のあったもの！

[1. 匿名]

美容系でもなんでも！
私は甘酒を飲み続けて肌荒れしなくなりました！

[2. 匿名]

野菜から食べるようにしたら痩せてきました。

[3. 匿名]

リンパマッサージ
顔が小さくなったと言われる

[4. 匿名]

合唱ポーズ！！一ヶ月頑張ったらバストの位置あがって
見た目20後半から20前半になれた

[5. 匿名]

ヨーグルト

[6. 匿名]

病院で出してるサプリメントと糖質制限したら体調も肌も何もかも調子よくなった！

[7. 匿名]

Perfumeのダンス。
三キロ痩せました
ただヒールは危ないので普通の靴で！

[8. 匿名]

ワセリン
かかとに塗り続けていたらガサガサしなくなった

[9. 匿名]

ガルちゃんやり続けたら無気力になりました

[10. 匿名]

白米をしばらく大盛りサラダに変えたら痩せた！

[11. 匿名]

野村周平 on Twitter: "嘘つきと人の好きな事を否定する奴は嫌いです。"

[12. 匿名]

イカのポーズ

[13. 匿名]

禁麺

[14. 匿名]

脂肪燃焼スープ

毎日うんこ出てお腹すっきりなったよー

[15. 匿名]

パンテーンのクリニケアシリーズの洗い流すタイプのトリートメント

[16. 匿名]

腹筋

[17. 匿名]

プロレス

[18. 匿名]

ビックリマン！！！！！！！！と叫ぶ

[19. 匿名]

仕事嫌だけど続けてたらそれなりに給料上がりました

[20. 匿名]

洗顔の時に洗顔料をたっぷり泡立てる

毛穴小さくなってきた

[21. 匿名]

１日８時間ダイエット
お腹回りがすっきりしてきたような。。。

[22. 匿名]

食事はそんなに気にしないで、頑張ってランニングし続けたら痩せたよ！！
ランニングやめて暴飲暴食したらあっという間に元通りをさらに通り越したけどw

[23. 匿名]

ご飯が大好きですが私は太りやすいので夕飯を、お粥にしたら体重が減りました。

[24. 匿名]

エビオスとニンニク卵黄とモロヘイヤ粉末

健康があふれ出るぐらい健康になった　１０年近く続けてるけどこの１０年風邪ひとつひかない

[25. 匿名]

メザイク

[26. 匿名]

毎朝、白湯をのむこと。
冷え性が治りました！

[27. 匿名]

バランスボールに暇さえ有れば
乗ってたら痩せて筋肉増えて来た！

[28. 匿名]

ワセリン
軽度のアトピーが完全に消えた

[29. 匿名]

舌まわし。30歳位から始めて今33歳。今のところほうれい線はありません。
これからでるのかな…

[30. 匿名]

家庭用の光脱毛器。
サロンで中途半端に脱毛して、残った部位どうしよーと思って使い始めた。
家庭用だし半信半疑だったけど確かに抜ける。
ブツブツもなし。
買って正解。

[31. 匿名]

腹巻き！
下痢しにくくなった！！

[32. 匿名]

エビオス錠‼︎

胃の調子が良くなくて胃薬でごまかしたりしてたけど、エビオスを毎日毎食飲むようになってから快調だよ。
1回に飲む量は多いけど、安いから続け易いよ。

[33. 匿名]

ペットを飼う

[34. 匿名]

ビタミンCのサプリ飲みだしてから、ほとんど風邪ひかなくなった。
十数年で３回位しかなってない。

[35. 匿名]

アボカドはちみつヨーグルト、まだ3日目だけど
お腹によさげ＼(^o^)／

[36. 匿名]

ヨガ
身体も変わるけど、精神的に変わったなー。
イライラしてもすぐに気分を切り替えられるようになった！

[37. 匿名]

湯船に浸かってる時顔にサランラップはる

肉のついた丸顔。1ヶ月くらいこれやってたら、ある日「なんか、顔少しシュッとした？」「痩せた？」と声をかけて貰えるようになった。

[38. 匿名]

>>3
リンパマッサージて自分でするの？
通ってますか？

[39. 匿名]

週一断食。
調子いい。

[40. 匿名]

ココナッツオイル(エキストラバージン)
半年肌に塗ってるけどシミが無くなった！

[41. 匿名]

平熱が低いんだけど
酢の物食べたりお酢系のサプリ飲んだり
とにかく「酢」が多く入ってる物を摂取してたら
体温があがってきた。

[42. 匿名]

腹筋。
腹周りを引き締める為に開始。
うっすら割れてきたかな〜？ってところで、今まで出来なかったビブラートが突然出来るようになった。
腹式呼吸が自然と身についたみたい。
一石二鳥w

[43. 匿名]

ハーブティ。
２ヶ月続けてますが、むくみがかなり軽減してます。

[44. 匿名]

昔、美容の先生がテレビでやってたリンパマッサージ。

顔から首にかけての廃物を流し出すマッサージみたいの。

ツルツルとはいかないけど、歳の割に肌は綺麗だと思う。

[45. 匿名]

>>35

何に効果があるんですか？

私、はちみつヨーグルトを食べていますが、特に変化が無いので、良かったら教えてください。

アボガドを加えてみます。

[46. 匿名]

ウォーキング

毎晩好きなアーティストのアルバム聴きながら一時間くらい。(イヤフォンは片耳)
一年間で、周りもびっくりの10キロ痩せ！
63キロ→53キロ (身長165センチ)
寝つきも良くなりました。

[47. 匿名]

開脚。
最初全然だったけど
お風呂上りに毎日してたら
今じゃお腹が床につくようになった。

[48. 匿名]

大きな声で言えませんが
これで老後悠々自適です

出典：up.gc-img.net

[49. 匿名]

婦人科の出術後、10年以上ホルモン補充療法をしている。
お医者さん曰く、骨粗しょう症予防にもなるし、肌にも良いし、髪が減るのも
防ぐって。運動はしていないけれど、骨密度は平均より多かったし、顔の
シワも少ないと思います。

[50. 匿名]

>>45
横からごめん

アボカドはちみつヨーグルトの栄養効果！下腹部痩せに効果的 | ダイエットで人生がかわる

下腹部を痩せるためには腸の内側を鍛えると効果的になります。そのためにはアボカドはちみつヨーグルト！この栄養効果が腸に必要な3第要因なのです。  腸に必要な3大栄養とはダイエット中に便秘になる人は意外と多いものですが、便秘になる理由には大きく3...

なんか良さそうだから私もやってみよ〜

[51. 匿名]

ミルククレンジング

ひどい便秘なんだけど、肌だけはつるつる。
あまり洗浄力はないから、マスカラ、アイラインはお湯で落ちるフィルムタイプ必須。

[52. 匿名]

出勤の時、片道15分歩く！
一駅分くらい。5年続けてるけど便秘なし！食べ過ぎてもすぐ戻る！
これからの時期日傘は必須！

[53. 匿名]

フラフープを1日30分回してたら体重が5キロ減った！
ウエストは、なんとマイナス8センチ！！
快便にもなるし、これからも続けます！

[54. 匿名]

ウォーキング毎日２万歩から３万歩歩いて半年で１０キロ痩せた。

[55. 匿名]

水を飲む。

元々が水分不足気味だったんだけど、意識して水を多めに飲むようになってから頑固な便秘がすっかり良くなりました。

便秘が良くなって肌荒れもなくなりました。

[56. 匿名]

48

とりあえず１０００万程貸してください　返しませんけど

[57. 匿名]

>>49

ホルモン補充療法まさに今するか迷っていますが、太ったり血栓のリスクが上がったりの副作用が気になります。

[58. 匿名]

食前キャベツ！
三年間お昼ご飯に食べています。　
30年来の便秘が治りました！

[59. 匿名]

トマトジュース飲んでたら便秘がなくなって、肌荒れもしなくなった。
便秘に効くものいろいろ試したけど、やっぱり人によって効果が違うんだと思った。

[60. 匿名]

快便になりました！

[61. 匿名]

手作りの甘酒
肌の乾燥が収まった。特にかかと！カサカサが何塗っても治らなくて毎年夏になって自然に治るの待つだけだったけど、もう治った。

[62. 匿名]

ごぼう茶

便秘が解消。
毎晩塩っ辛いおつまみ食べながら晩酌してますが、翌朝ごぼう茶飲めば浮腫もスッキリ！

[63. 匿名]

>>57さん　　>>49です
7年ぐらいプレマリンを飲んで、一旦やめたのですが、ホットフラッシュで
今はジュリナを飲んでいます。私は太ったりはしませんでした。
乳がんリスクもあるので、乳がん検査は受けています。医師に納得できるまで
相談されたらいかがですか？

[64. 匿名]

グルコサミン
普通に店頭で売ってるヤツ

[65. 匿名]

アマニオイル。

頑固だった便秘が治りました。
合う合わないあると思うけど私にはピッタリでした。

[66. 匿名]

カスピ海ヨーグルト。
何年も風邪ひいてないです。

[67. 匿名]

半身浴
痩せもしないが太らない

[68. 匿名]

>>64
グルコサミンを飲んで、どんな効果がありましたか？
軟骨再生には効果がないと医者に聞きましたが。

[69. 匿名]

マグネシウムサプリ！　飲んだらその日一日は不整脈の回数が減った。デパスでも漢方でも無理だったのに・・・すごいよマグネシウム。
ただ、マグネシウムとカルシウムが一緒になったサプリだとすごく便秘になり　かっちかちな便で死ぬかと
思ったので海外製のマグネシウムだけのサプリを買った。

[70. 匿名]

炭酸水毎日500ミリ、便秘にならなくなった。

お腹がすっきり凹むまででてくれる。

量食べなくても快便だから楽です。

[71. 匿名]

育毛シャンプー&育毛剤&サプリ。
41歳、いつの間にか頭頂部が薄くなって色々やり始めました。
結局、原因は頭皮にあった湿疹でした。
育毛シャンプーと個人輸入で買ったケトコナゾール2%を配合したシャンプー併用が効果絶大でした。
髪の湿疹かゆみだけではなく男性ホルモンも抑制してくれるのだとか・・
あとは育毛剤つけてマッサージ、男性ホルモン抑えるというノコギリヤシサプリを飲んだら
二カ月ほどで頭頂部の部分は元に戻りました。
何事もあきらめちゃいけませんね

[72. 匿名]

>>46
毎晩ってすごいですね。でも、お一人で夜のウォーキングされてるなら気をつけて下さいね。
特に夏に向かって変質者が増えますから。

[73. 匿名]

ホルモン補充療法はやめたほうがいいかと・・
家の叔母がそれで乳がんになり大変な事に

[74. 匿名]

ランニング
始めた頃は７分走っただけで
息上がってゼーゼー言ってたけど(>_<)
今じゃ、
ハーフマラソン走れるまでになりました。

[75. 匿名]

>>9
笑えた（笑）わたし廃人になりかけた

[76. 匿名]

毎朝豆乳を飲んで2年。Cカップになったよ！新しいブラジャーかわいいの買ったよ！

[77. 匿名]

キューティクルオイル。
指先の乾燥でささくれが酷くて寝る前に塗るようにしたら1ヶ月程で全然ささくれが出来なくなり、行きつけのネイルサロンの担当さんにも「見違えましたね！」と言われました。

[78. 匿名]

ウォーキングはたしかに確実に痩せましたね！
毎日３０分、歩くだけだけど足も細くなったしお腹もぺたんこに。明日からまた、始めようかな！
主さん、良いトピありがとう！

あ、あとは水回りの掃除を毎日やるとかなりスッキリ気持ちよく生活できますよ！たまに人のウチ等で綺麗じゃないとすごく気になってしまいます(T^T)

[79. 匿名]

スクワット毎日50回×3
1ヶ月弱だけど太ももが細くなった(^-^)/

[80. 匿名]

シュミテクト

一年位使い続けていたら、知覚過敏が良くなりました。

[81. 匿名]

耳たぶ回しと舌回し
最初の一ヶ月は顔がどんどん変わるのが面白かった
頰肉が落ちて目が大きくなって法令線が薄くなった
最近はプラスして首のリンパマッサージ始めました
さするだけなのに顔色よくなって来た！

[82. 匿名]

>>49さん！
母が半年前に婦人科の手術してから骨粗鬆症ぎみです。
急すぎて…。
もう少し詳しくおしえてもらえませんか
母は60歳です

[83. 匿名]

82です。
寝起きで調べずつい書き込んでしまいすみません
調べたら出てきますね
勉強します

[84. 匿名]

キムチ納豆
3㎏痩せました

[85. 匿名]

漢方(カミショウヨウサン)
半年ぐらい。最近生理が予定通り来るようになった。だが生理痛やPMSの改善はまだ見られないなぁ。食生活と運動も大事だよね(>_<)

[86. 匿名]

自転車通勤
毎日、片道４０分走って
１年間で１０キロ以上痩せた。

[87. 匿名]

コアリズム、筋トレ。
頑張って毎日やっていますが
どんどん引き締まって来てるのが分かる。
ようやく停滞期からも抜け出したみたいで
少しずつ緩やかにだけど体重、体脂肪率が
減ってきている。まだまだ頑張る( •̀∀︎•́ )✧︎

[88. 匿名]

自宅でヨガをしたら3キロ痩せました。

[89. 匿名]

重曹洗顔。苺肌じゃなくなりました。

[90. 匿名]

プランク
足パカ
食事を抑える

太ももが細くなった、隙間が広くなった

[91. 匿名]

公開ではない日記を書く。毎日じゃなくて。

すごく楽しかったとか、悲しかったとか、怒ったとか、
書きたいことがあった時に、書く。
月1とか、たまーにでも良い。

始めは感情的で自己本位な文章しか書けなくても、
だんだん客観的で、他人に理解されやすい文章が書けるようになる。

[92. 匿名]

>>63さん
ありがとうございます。
お医者様に相談してみます。

[93. 匿名]

お菓子がまんして肉も赤身、野菜食べるようにしました
３ヶ月後クリスマスだったのでケーキたべたら吐き気。
焼肉行きたい寿司行きたいとかなくなって何食べにいく？ときかれたら
サラダ・・・と答えるようになってみんなからえ？あんたが野菜？って驚かれます。
そういえば吹き出物も１個もでてないや。あれだけ悩まされてたのに。

[94. 匿名]

中国韓国嫌いなガルチャンだから
キムチって書いただけでマイナスされるwww

[95. 匿名]

とにかく継続しなきゃね。

プール1時間ウォーキングを週2〜4を3カ月通ったらかなり綺麗に痩せた、締まった！
髪傷みそうだから泳ぐ時は平泳ぎの顔だしたままかビート板で。

[96. 匿名]

甘いお菓子をやめて、スナックが食べたいときには先にプチトマトを食べるようにした。
3kg痩せて髪がツルツルになった。

[97. 匿名]

顔ヨガ。
目が大きくなって、小顔になった。

[98. 匿名]

お菓子やめたらニキロ減！
地味に効果あるよね

[99. 匿名]

アーモンドミルク！

牛乳よりローカロリー！
でも栄養満点！
豆乳よりサッパリしてる！
快便！
なんか見た目オシャレ！
たぶん時代を先取り！

[100. 匿名]

マンションの階段を昇り降り
10階まで3往復

誰にも会わないし
雨の日でもできる

１５分くらいかかるけど、
終わったら汗ダラダラ〜〜で爽快感

[101. 匿名]

舌回し！
体重減ってないのに痩せた痩せた超言われた。やめたら戻ったけどw

[102. 匿名]

ジムに通ってトレーニング。
ランやバイクをひたすらしてたら、運動音痴の私がハーフマラソン完走出来た。奇跡！

[103. 匿名]

ウォーキングと太極拳
７年以上つづけてます。太らないし体の不調もすべて解消。
食事も気をつけてます。砂糖は極力とらない。

[104. 匿名]

毎朝のスムージーで、週一しか出なかった頑固な便秘が治りました。
豆乳、バナナ、オリーブオイル、はちみつ、すりごまです。
毎日今まで見たことの無いサイズが出るようになってビックリです！（汚い話ですみません…）
かなりおすすめです^^

[105. 匿名]

寝る前にストレッチ。気づいたら生理痛なくなってた。

[106. 匿名]

71
男よね？

[107. 匿名]

一人暮らし始めてから菓子パン、スナック菓子をほぼほとんど食べなくなった
その分ごはんをがっつり食べてるけど、みんなから痩せた痩せた言われよ♡