それはおデブの行動です！「おデブVS美痩せ」ココが分かれ道

[1. 匿名]

それはおデブの行動です！ 「おデブVS美痩せ」 ココが分かれ道 - Peachy - ライブドアニュース

「MAQUIA」6月号から、痩せられない人がついついやっているおデブ習慣を紹介します。美やせさんの生活習慣と比較しながら、自分の行動を改善しましょう。教えてくれたのは…ダイエットコーチ EICOさん 日本初のダイエットコーチとして700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のときに1年かけて20kg減！ できることからでＯＫ！まず自分の行動をチェックダイエット成功の分かれ道は、思考回路に基づく生活習慣。「おデブ習慣から抜けられない人に多いのが、真面目に完璧を目指すタイプ。自分でハードルを上げて挫折しやすい環境を作っているんです。美やせ習慣をキープしている人は、いい意味で大雑把。『とりあえず

1 がんばったご褒美

出典：image.news.livedoor.com

2 朝＆休日の過ごし方

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3 つい食べ過ぎた時

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4 友人関係

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5 料理する時

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[2. 匿名]

ほぼ全部「おデブ」だったYO☆＼(^o^)／

[3. 匿名]

性格によるってことか。

[4. 匿名]

痩せてる人はジュースとか飲まない
お茶とか水

[5. 匿名]

私はほとんどおデブと同じじゃないか

[6. 匿名]

あんまりがんばりすぎると疲れるからテキトーでいいよ

別におデブでも自分が良ければいいじゃない

[7. 匿名]

ODEBU派です

[8. 匿名]

がるちゃんには美痩せは少ないと思うww

[9. 匿名]

知ってた

[10. 匿名]

それができたら苦労しないってば（笑）

[11. 匿名]

デブはまさにガルちゃん民のことだね

[12. 匿名]

5が、よく分からない。

[13. 匿名]

食べる事が最大のご褒美

納得

[14. 匿名]

明日からダイエットしようと言う人に限ってお菓子食べてる

[15. 匿名]

食べることが最大のご褒美ですが何か？

[16. 匿名]

美痩せよりも１週間で痩せたいんです

一週間で痩せる方法

一週間で痩せる方法今週末に結婚式があります。毎日ストレッチ、ラジオ体操、足パカ、トレーシーメゾットをしています。（165/59→56）さらに一昨日から運動に加えて夜ご飯をとろろや豆乳クッキーのみにしています。 ですが痩せません。むしろ300グラム程ですが太っ...

[17. 匿名]

一緒に外食しても痩せてる人ってヘルシーな物ばかりチョイスしてる。

[18. 匿名]

私全部美痩せのほうだわ

[19. 匿名]

おデブでも幸せそうな人っているし、
無理して美痩せの生活してる人より
充実してると思う

[20. 匿名]

楽したくて缶詰すぐ使っちゃうんですけどそれ美やせのほうに入るんですか～

[21. 匿名]

同じサンドイッチを買うのにも、野菜サンドかカツサンド選ぶのにも違いが見える。

[22. 匿名]

デブの人ってすべてにおいてだらけている印象。
自分の体型管理が出来ない上に
部屋は汚い、お風呂には入らない
へんなにおいがする、身綺麗にしなくても平気。
そのくせやせたいやせたいって四六時中いって
楽してダイエットに飛びついてやせないやせない言っている。

柳原可奈子ちゃんくらいかわいくて明るいデブだったらいいけれど
そんなのは希な話し。

[23. 匿名]

おデブの方、今トピ立ってる「丁寧じゃない暮らし」ってやつですね（笑）

[24. 匿名]

>>1ダイエットコーチ EICOさん
日本初のダイエットコーチとして700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のときに1年かけて20kg減！

700人のダイエット指導は多いのか少ないのか分からないけど20キロ落としたらやっぱ見た目も変わるね

出典：i.ytimg.com

[25. 匿名]

全部美ヤセ派だったけど、実際は私デブだよ

[26. 匿名]

はーい今日は休みで昼に起きてまだベットです

[27. 匿名]

憧れの対象ともお付き合いを、か・・・
こっちがマウンティングの対象になりそうで抵抗があるなー

[28. 匿名]

意識的な問題が大部分だと思うんだけど。

[29. 匿名]

５以外美痩せのほうだったけどデブYO♪

[30. 匿名]

ご馳走さまの前、お皿に少し残った料理を食べるか食べないかで違ってくる

[31. 匿名]

のどが乾いて飲むものも
甘いコーヒー牛乳とかだもんね
揚げ物大好きだし
チョイスがいちいちデブなんだよ

[32. 匿名]

大盛り無料のお店で
美痩→半ライスor普通量
おデブ→もちろん大盛り！

[33. 匿名]

>>4
そうとも限らんのよ。
私は大食漢デブだけど
飲み物はお茶ばかり。
コーヒーや紅茶もブラック、ストレート。
たくさん食べたいから
飲み物でカロリーとるのが嫌。
でもデブ。

[34. 匿名]

やせている人でもスタイル維持の努力しているのに
デブはなんの努力もしていない
好きなもん食べてやせたいだとか芯から腐ってる

[35. 匿名]

別に普通でいーやー(^O^)
ストイックにやり過ぎても疲れるし楽しくない

[36. 匿名]

つい食べ過ぎたとき→あきらめる

[37. 匿名]

財布の中身を見られたかのごとく

出典：joshi-spa.jp

[38. 匿名]

3つい食べ過ぎた時 →まっ、いっかぁ〜 で切り替えるわ

[39. 匿名]

子どもの習い事で感じるんだけれど
肥満児の親も十中八九太っているんだよね。
こりゃ食生活だよなぁ～って見ている。

[40. 匿名]

体質だよ！

だから太ってるわけでも痩せてるわけででもないｿﾞ

[41. 匿名]

私はデブ美の生活もっと酷くした感じだわ（笑）

[42. 匿名]

美やせvsおデブになってるけど
リア充vs非リア充みたいでもあるね

[43. 匿名]

4の友人がいない…　　私ドンマイ(゜∀゜ゞ)

[44. 匿名]

デブのしがちなダイエットが極端すぎる。
絶食で一気に体重落とす（デブだから3ｋｇぐらいすとんと落ちる）
耐えきれず暴飲暴食、食べに食べまくる→　リバウンド→　そして絶食

これ何年もくりかえして徐々に体重増えていって
いい加減気がつけば良いのに

[45. 匿名]

>>19
でも周りから見たらデブは不快だよ

[46. 匿名]

デブって、お腹すいてなくてもなんか口にしてるよね。

[47. 匿名]

デブ＝自己管理が出来ない人。

面接でも不利だよね。

[48. 匿名]

そうなんです私。

デブちゃんはストレスのはけ口が食べることなんです。だからダメなんだよね。

今まで痩せれた時は野外ロックフェスでストレス発散した時。ただお金がかかるから、なかなか行けない。マイナス10キロ目指してがんばろっと。

[49. 匿名]

わかる。デブじゃない選択すれば痩せれそう
無駄のない生活が理想だけどなかなか…スーパー行ったら沢山買ってしまう

[50. 匿名]

食べた分動く！とか、階段を使う！って心がけひとつで
結構変わってくると思う。

[51. 匿名]

全部デブの行動だけど太ってないよ。
今はね…。
今の生活を30過ぎても続けてたら、もうダメかも。

[52. 匿名]

調味料ってけっこう関係してるはず！
デブって、やたらマヨネーズとかかけるじゃん。

[53. 匿名]

>>21
私、カツサンドと野菜ハムレタスサンド両方買って完食します。

問題外、お前はすでに終わってるってことでしょうね。

[54. 匿名]

久々にミスドがたべたいと旦那が言ったので、仕方なく店にいきました。並んでる客は皆、見事にデブばかりだった。やはりなぁ～。

[55. 匿名]

コーヒーに砂糖2杯入れたらアウトでしょ

[56. 匿名]

確かにおデブな人の友達っておデブが多い気がする…

[57. 匿名]

全部おデブでした
5の料理は長続きしてます
美味しいものを安く食べるためにです！

[58. 匿名]

ラーメンのスープぜんぶ飲むか飲まないか。

[59. 匿名]

マヨネーズやソース、ケチャップが嫌いなデブでーす！塩が大好きでーす！むくみ系デブwww

[60. 匿名]

痩せてても意識高い系は、それはそれで何か嫌w

[61. 匿名]

シャワーだけの人とお湯につかってる人でも違うよね。

[62. 匿名]

ミスドでドーナツ3個食べるのデブだよね？

[63. 匿名]

すべて痩せ行動に当てはまるのに、デブな私って…

[64. 匿名]

ふわっとした服を着てるやつは腹が出てるんだなと思ってしまう。

[65. 匿名]

まって、あえて言うなら二個当てはまるのが美痩せのほうだけど、
私太ってるよ、これどう説明してくれようか！

[66. 匿名]

一気にポテトチップス一袋食べるか食べないか。
私は食べるけど、姉は3日位かかってるな。

[67. 匿名]

最後の缶詰が、よく分からなぁ。
おデブの方が食べるよ？

[68. 匿名]

デブはジュースとか炭酸好きなんだよ。
あれかなりデブのもとだからね。

[69. 匿名]

ポテチなんか10分で食べ終わるやないかい

[70. 匿名]

5以外おデブだった…( 〃▽〃)
自分へのご褒美は美味しい物食べる以外考えられない！

[71. 匿名]

食事でもオヤツでもない何気ない間食（あめ玉や菓子を一口）が積もり積もって積もって
一年にすると何千の一口を余計に取った人と、最初の一口で我慢した人との差だと思うの

[72. 匿名]

小食なのに太ってる人って、どういうこと？？（病気とかでなく）

[73. 匿名]

食べもの残すのが勿体無い

[74. 匿名]

>>72 基礎代謝めちゃくちゃ低いとか

[75. 匿名]

夜にスイーツ食べるか昼に食べるか。

おデブの皆さん、夜のスイーツは昼に食べる12個分ですよ。
2時から2時半に食べましょう。
まさに今です！！！

[76. 匿名]

私も12個分の話聞いた！
きのう夜にシュークリーム12個たべちゃったー笑

[77. 匿名]

私の会社ほぼ見た目採用、デブ、ブスいない。

[78. 匿名]

おデブの行動で
尚且つ間食はしょっちゅうでお菓子、
飲み物は基本甘いジュースだけど
平均体重より
美容体重？より痩せてます。

結局はその人の体質だよ。

[79. 匿名]

私、昨日ポッキー12箱ってことかよ。

[80. 匿名]

夜食べるから太るんや、と思って昼めちゃくちゃ食ったら太った

[81. 匿名]

駅で階段空いてるのに意地でもエスカレーター乗る人は大抵デブ

[82. 匿名]

痩せてる人は、お腹一杯になったら残してるよ。
特に外食の一人前って、成人男性を想定してるから、ろくに運動してない女性には多いし。

[83. 匿名]

「リバウンドするから～」「ちゃんと食べなきゃ～」と言って、なかなか食事制限しようとしない人は、太ることはないかもしれないけど、痩せることもない気がする。

[84. 匿名]

一つ習慣見直すだけで劇的に変わることもあるからね
自分はジュース飲まなくなった時に痩せた

[85. 匿名]

コンビニに行く回数を減らすことだよ。

[86. 匿名]

おデブはデザートで甘いとしょっぱいを両方食べます

[87. 匿名]

コンビニの新商品にぜったい手を出す奴はデブるね。
新商品は毎週出るしね。

[88. 匿名]

どっちもやってる私はぽっちゃり体系(・∀・)

[89. 匿名]

20kg痩せた方がいいよ、と思う友人は食べ物にとても気を使っている。
ですが、見ていると
「コレステロールが気になるから豆乳（調整豆乳イチゴ味）飲んでる」
→トランス脂肪酸の脂肪添加・砂糖たっぷり
「豆乳がいいから、豆乳マーガリンにしてる」
→バターのコレステロールよりトランス脂肪酸のほうが体に悪い
「スイーツは控えているの～」
→と言って夜中におせんべい1袋とか行っちゃう
など、こだわっている点による利点より、トータルでバランスを取ったらマイナスになるようなこだわり方をしている。そして、家の中がごちゃごちゃしていて掃除も行き届いていない。

普通に家事して動いて、食べる量を半分にしたらコレステロール減るんじゃないか？
なんて言えないｗ

[90. 匿名]

みんなLafarfa読もう！明日発売だよ(^^)おかずクラブでるよ(^^)

[91. 匿名]

好きなものを好きなだけ飲み食いした体重がベスト体重らしいよ。ストレスなく健康的なんだって。だから気にしないで好きなように生きよう！

[92. 匿名]

78kgGカップでもてるよ。ぽっちゃりは魅力的。

[93. 匿名]

私ほぼおでぶ！
そして、私おでぶw
そのままじゃないか。

[94. 匿名]

この本にも同じような事書いてあった

[95. 匿名]

ケチな人ってため込んでるよね。
ものもお金も、脂肪も

[96. 匿名]

私の場合1300kcal内なら好きなものを食べても痩せれた(^o^)/でも、お菓子のカロリーみてると、お菓子食べるなら定食食べたほうが満足できるなー。好きなおかず食べたほうが満足できるなーとか考えるようになった。でも、毎日お菓子も食べるけどね。長くなったけど食べるのが好きなデブ脳は変わってないと思う(笑)

[97. 匿名]

マギーの食生活を見て
一生ソレを続けていくつもり❓
って思った

[98. 匿名]

[99. 匿名]

前におデブトピあったけど楽しかったよ
外野が何を言おうが食べて幸せならいいんじゃないかな？

[100. 匿名]

中途半端なおデブは明日からダイエット〜とか言い訳が多い。太ってもいい！食べたいんだもん！っていうおデブは見てて気持ちいい。

[101. 匿名]

Instagramでワンプレート料理をひっそり載せているんだけど、それを始めてから1ヶ月で3㎏痩せたよ！
見た目を意識して野菜中心になったし、ワンプレートに乗る分しか食べないから。

[102. 匿名]

おデブ派に当てはまってたけど、細いぜ！！胸もお尻もなくて男みたいな体型ないぜ！！！

[103. 匿名]

>>94
の、わたなべぽんさんの方が先に本出したよね？

[104. 匿名]

肉大好きだし、インスタントラーメン大好きだし。
お菓子もアルコールも大好きだし。
運動とかめんどくさい。

でも私は42キロだよ。
ぶっちゃけ体質もあるよ。

[105. 匿名]

中途半端なオデブはミケポになると世界が変わるよ

[106. 匿名]

ミケポになっても維持するの大変そう
てかなりたくないわw

[107. 匿名]

ほぼおデブ派に当てはまったけど別に太ってないよ。
160㎝で5号だよ。

単純に太ってる人は食べる量が多いだけだよ。

いつも4人前の料理やオヤツがあって、自分は1人前しか食べないから、相方が3人前食べてるよ。
相方は1.5人前しか食べてないと思ってるけど・・・。

[108. 匿名]

わかるわー痩せてる子と呑みいったんだけど、私は焼き鳥だと鶏モモとか皮、その子はササミww
私が揚げ物や甘いもの頼みました、その子はサラダや枝豆。甘いものやパンも好きじゃないらしい。

もう好みが違うんですよね。

[109. 匿名]

デブってほんと迷惑だよねー

[110. 匿名]

私も、面倒くさがりや、スイーツお菓子は5種類以上常備、炭酸、揚げ物大好き、運動も嫌いですが、20年以上体型変わらず体脂肪率１７％台です。
便秘下痢もしたことないので、体質じゃないかと。

[111. 匿名]

定期的にダイエットしなきゃ！ってSNSで宣言する、でもずっと痩せないまま

[112. 匿名]

スムージーがダイエットに効くと聞いて、一食置き換えをするのではなく、普段の食事にスム―ジーを追加してしまう。
それじゃあ痩せませんよ？

ダイエットの救世主・スムージーでより効果的に痩せる４つのコツ｜Cofree【コフリー】

野菜やフルーツをミキサーで粉砕して混ぜるだけのお手軽レシピで、多くの芸能人を魅了した話題のダイエット「スムージーダイエット」の魅力とその効果を十分に受けるためのコツをまとめました。

[113. 匿名]

>>104
あなたは20代じゃないかい？
もちろん体質もあるけど、35過ぎるとその生活は結構危ないよ、ほんと変わるから。私も20代は余裕でいたけど、35からは後悔したわよ。

[114. 匿名]

お菓子を食べない
酒を飲まない
3食きっちり
週2で適度な運動
規則正しい生活
これをおデブさんは続けなさいよ。これだけだよこれだけ

[115. 匿名]

知り合いの太っている人はとにかく動かない。
～型は良く動くよね。私違う血液型だからと意味分からない理由を言う。

[116. 匿名]

半年で10kg痩せる！
って言ってたデブが来月リミットなのに痩せた気配が全く無い。
アプリでレコーディングしてるけど、チョコや甘いお菓子、スナックためらいもなくもらって食べてるし、冷たいご飯は痩せるってそれだけ食べてたり。
バカだなーと思って眺めてる。来月末、どんな言い訳するんだろう？
一時的に痩せたところで維持出来ないダイエットが好きだよね、デブって。
一瞬の達成って意味が解らない。

[117. 匿名]

うーん。2番とか 睡眠短時間でOKで早寝早起き、日中はアクティブに動く友人はデブで、ギリギリまで寝て日中苦手で夜行性な私は細いけど。一概には言えないよね

[118. 匿名]

出典：up.gc-img.net

この項目だけ納得いかないのですが・・・。
手間ひまかけて作るのがどうしてデブ行為なのでしょうか？
続かなくて結局買い食いしちゃうってこと？？？
缶詰使って何故美やせか意味不。

[119. 匿名]

痩せてる旦那は無駄な行動が多い
うまく重ねたら一度で運べる食器を何往復もして運んでる
私はいかに最小限の労力で行動できるか考える　だからデブ

[120. 匿名]

4,5以外はおデブ行動だけど痩せてるわ

[121. 匿名]

>>113
ごめんなさい。
私34歳です。

20歳過ぎたら、25歳過ぎたら、30歳過ぎたら、ガタが来るよと言われつつ変わらず平常運転です。

ちなみに母も祖母も今現在も40キロ台です。

[122. 匿名]

>>101
やってるけどインスタ用とは別に食べてる

[123. 匿名]

>>49
カゴを使わず値引きされたから揚げだけ持って並べるよ