メンタルを強くするには？

[1. 匿名]

職場の人らで口調が酷い方が数人います。
私は精神的に弱く、言われたことを深く考えすぎることもあり苦痛に思っています。
私が新人だから早く覚えて貰いたい事は分かりますが言い方が酷いのとそれ以上に声が物凄く大きいので恐縮してしまいます…
まだまだ仕事に慣れなくて悪戦苦闘な日々ですが毎日落ち込んでしまいます。
自分には気軽に話せる方がいないので職場では仕事中以外の休憩などは常に1人です。話しかけられることが滅多になく孤立状態にいます。
メンタルが強ければ気にせず仕事できるんじゃないかなって思いました！

[2. 匿名]

仕事は仕事

[4. 匿名]

出典：gearnuke.com

[5. 匿名]

辛い事を何度も逃げずに乗り越えてきた。

[6. 匿名]

無神経になる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

学生時代、なにかスポーツやってたり運動部じゃなかった？？

少しはメンタルや根性鍛えられると思いますが。、

[9. 匿名]

メンタルの問題なのかな？
パワハラなんじゃない？

[10. 匿名]

プライベートでも、いろんな人と接する。

[11. 匿名]

その環境じゃあ凹むのも無理ないよ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

新人の頃はナーバスになりがちですよね。だんだん慣れてきますよ。

[14. 匿名]

次の異動でメンバーが変わるかもよ

[15. 匿名]

メンタル強い人と仲良くする

[16. 匿名]

私もそうです。割と色々考えすぎてしまうタイプで。
でも、考えても仕方ないので…
ま、いっか！って思うようにしてます笑

[17. 匿名]

あえてのKY、無神経になってみる。

[18. 匿名]

2ゲットする

[19. 匿名]

金のためじゃーーー！と割り切る。

[20. 匿名]

その人の口調真似してその人と話してみたら？
ハッとするんじゃない？

[21. 匿名]

>>2さんじゃないけど
「仕事は仕事」と割り切るのは大事だと思います。
仕事＝人生にしてしまうと、メンタル持たない。

例えばゲームをやっていて、そのゲームのキャラを「自分の人生」なんて考えたら
怖くてゲームなんてできないでしょう？
ほんと、それと同じ。

[22. 匿名]

きつくいわれるのはしょうがないけど

とある職員さんなんて
「あなたはこんなことも出来ないの？これだからゆとり世代はだめだわ。」と言ってきた。

これだからゆとり世代は。←この言葉に精神もっていかれました。

[23. 匿名]

守るたいものを持つ

[24. 匿名]

気持ち、すごくよく分かります。
私も相手の顔色を伺ったりしてとても疲れます。
社会経験を通して分かったのは本当に深く入りすぎない事だと思ってます。
気の合う人と付き合えばいいかなって。

[25. 匿名]

金金金。あとはうっさいなーとしか考えない。

[26. 匿名]

メンタルを強くするというよりも、何も気にしていないフリをしたほうがいいと思う。

[27. 匿名]

実は味方がどこかにいるはず

[28. 匿名]

主は、新社会人？
誰もが通る道だよ。夏くらいには仕事にも慣れて楽しくなってるはず！
初心忘れるべからず。来年の新人さんには優しく話しかけてあげられる先輩になっていると良いね～

[29. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[30. 匿名]

いい彼氏を見つける

[31. 匿名]

職場は友達を作りに行く場じゃないから孤立してても気にしなくていいと思う。
むしろ関わり持つと面倒な事も多いよ

[32. 匿名]

妊婦トピを見てみよう。

[33. 匿名]

ぼっち最高

[34. 匿名]

同期はいないの？

[35. 匿名]

わかる！無駄に声大きい人って威圧感あるよね。
慣れるしかない。
でも無理に今の職場にいて鬱になったらいけないから頑張りすぎないでね

[36. 匿名]

4がつから働いている方かな？

辛いよね、そりゃ言葉遣いが悪い人がそばにいたら
しんどいよ。それは普通のことだから、自分を責めなくても大丈夫。

ただ、社会に出ると
どんな職場にもぜったいに嫌な人はいるものです。

自分の人生の家事は自分で取る、と思いながら頑張ってほしい。

[37. 匿名]

>>3
誰！！

[38. 匿名]

自分から上司にたぶれていかないと。
いつまでも学生気分で相手から来てくれるのを待っていたらだめです。
あなたが嫌いで言葉を発しているのではなく、教えたいから言っているんじゃないかなあ
同じ言い方でも受け取る側で良くもなり、悪くもなるから･･･難しいね

[39. 匿名]

主さん！わたしも全く同じ
会社行くの憂鬱ですよね
がんばって覚えようとしてるのに
あなたたちも最初からできたのかよって
初心を忘れてるよね

[40. 匿名]

私の職場は、ほぼ女性だから口調がキツイしストレート！！だから主さんの気持ちよく分かります。口調だけ聞くとキツイけど、それだけ仕事を真剣に取り組んで、真剣に教えてくれてる証拠だと思って慣れるしかないです(>_<)
実際に“早く覚えて欲しいから強い口調になってしまう…”と言われた事あります。
きっと、何処の職場でも仕事の時は口調キツくなってると思います。

主さん一緒に頑張ろう！！

[41. 匿名]

諦めることを覚えることかな。
つまりどうでもよくなると気にならなくなる。

[42. 匿名]

いつでもお前殺せるんだぞナメんなって心の中で思ってメンタル保ってる(笑)
そーいう奴の言葉真に受けて、自分がダメだからかな、とか思ったらメンタルやられちゃうよ

[43. 匿名]

私も今、主さんと同じような職場に転職して三カ月です。
私はメンタルは強いですが、教える人によっては、ちゃんと教えて貰えてない仕事もあるし理不尽な事で注意されたりもするし、就業時間の一時間半前から出社が当たり前だったり、とにかく環境が悪いブラックな職場なので、私は辞めます。
メンタルは関係ないよ。合わない物は合わない。

[44. 匿名]

>>29これひよこですか？オバＱ？くちばし？たらこ？このキャラかわいくて好き

[45. 匿名]

あんまり強くならないと！みたいに考えるのも逆効果だったな自分は
自分が弱いからーとか社交的じゃないからーとか自分のほうの欠点ほじくりかえしだすとドツボ
ショックならショックで終わらせられるようになると不思議とちょっと楽。結局自分が自分のこと一番落ち込ませてる気がする

[46. 匿名]

[47. 匿名]

言われた内容は受け止めるけど、そのヒドイ口調は「こういう話し方の人なんだな〜」くらいで落ち込む必要ないよ
あと、職場での孤立は普通のことだよ
お友達じゃないし
私も始めは戸惑ったけどそのうちに慣れる笑

[48. 匿名]

主さん大丈夫ですか？無理せずに。

私も凹むと思います(-_-)

[49. 匿名]

コノヤロー！！その言葉忘れるなよ！
見返してやる！って気持ちをもつ

[50. 匿名]

私も職場ぼっちだよ!
孤独で毎日つらいけど
主さん仲間だ~

[51. 匿名]

[52. 匿名]

もう少し慣れたら、あ～相変わらずアンタは声でっけーな～と心の中で思えるようになるのではないかな？w
客観的に見られるようになれたら少し楽だよね

[53. 匿名]

言われたことをボジティブに受け取る！
あー自分は気が利かない ×
そっか！今度からそうしよ ◯

落ち込まないで怒る。ハングリー精神に変える。

大きい声で怒鳴られたら、(んな大きい声で言われなくてもきこえるよ！！)って思いながら「はい...すいません！」って言ってた。

[54. 匿名]

気にしないことね
ガルちゃんでも私のしゃべり方が気に入らない人に攻撃されたけど残念な人もいるのね～と気にしてないわ
他人を攻撃する人は育ちが悪いと思って憐れんでおやりなさいな

自分が自分のことを大切にしないで誰が大切にしてくれるっていうのよ
だからあなたはあなたのままで良いのよ
いつかあなたの良さをわかってくれる人が現れるわよ

[55. 匿名]

たぶんその人達は丁寧に教えられるほどのゆとりも自信もないんじゃない？
新人を叱ることでしか自分を保てないようなカワイソーな人達くらいに思って働いてみたら。

[56. 匿名]

私も職場でぼっち、精神的に疲れた時は車の中で食事食べたりもするし、基本雑談の中にも無理に入っていきません♪

[57. 匿名]

辛くて精神的に病むくらいなら、合わないって事だと思います。
職場との相性ってあると思います！
私は新卒で入社した会社を1年で辞めて転職した今の会社に9年います。

[58. 匿名]

大きな声で叱責されたりしたらそりゃ辛いよね
特に大声で怒鳴られ慣れていない人は大変だと思う
まだ５月、これからだよ
しっかり仕事を覚えて、環境に慣れるのが先決
経験があなたを少しずつ強くしてくれますよ！

[59. 匿名]

メンタルって急に強くできるものでもないよね。
性分も多分に影響する。
私最近悪夢ばかり見て起きたらドキドキ。
この弱い自分どうにかしたい。

[60. 匿名]

妊婦語るトピ見るとメンタル強くなると思います！

[61. 匿名]

すごくメンタル弱いです。
中学時代部活動を辞めて 高校では憧れていた部活に入る事ができました。ですがものすごい強豪校で全国レベルで 初心者で入った私が悪いのですが 周りについていけず 夜遅くまでの練習 先輩の厳しさに折れてます。自分がしたい事なので最後までやり遂げたいです。でも辞めたい気持ちもあるし続けたい気持ちもある複雑T_T
先輩に怒られるたび帰りの電車で泣いてしまうのが…

[62. 匿名]

いちいち言い方が怖い人いるよねー。
若い頃はビビってたけど、今やもう言い方なんてどうでもいい。内容だけ聞いてる。

「だから、ここにあるよっ」って言い捨てられても「あ、ほんとだ、あったー」って持ってっちゃった。
謝る必要ないし、感謝は胸糞悪くて出来なかったw

[63. 匿名]

悪い事は見て見ずに

悪い噂は聞いて聞かず

にしたらどうでしょうか？

受け流す事でしょう

[64. 匿名]

人に嫌われる勇気
あとは友人に愚痴ればいいよ
味方がいると思うだけで強くなれる

[65. 匿名]

あなた…残念な人ね。
と思ってやる

[66. 匿名]

そんな人を不愉快にさせるような話し方しかできない可哀想な人だと割り切るのはいかがでしょう？
それに主さんの他にもその方を嫌だと思ってる人はいるし、主さんが頑張ってる姿見てくれてる人もちゃんといるから一人じゃないですよ。

[67. 匿名]

嫌なことをたくさん経験すると、次に嫌なことがあっても「あの時よりもマシだ」と思えて今では悪口を言われても気にしないでいられるようになりました。

[68. 匿名]

根性悪い人と仲良くして人の悪口ばっかり
言ってるより
孤独のがいいよ!

と、現在職場ぼっちの私は自分に言い聞かしてます

[69. 匿名]

>>1
それ以上に声が物凄く大きいので恐縮してしまいます…

ん⁉︎萎縮って事かな(´･_･`)

[70. 匿名]

鈍感力身につける

[71. 匿名]

トピズレだけど、今、舛添がファーストクラスの飛行機に乗ってたことなど意見を言ってたが意味が分からない。税金使って何してるんだ？

主さん、ここまで厚顔無恥にならなくてもいいけど、とりあえず笑顔から始めて、分からないことを聞いてメモして仕事頑張れば認めて貰えると思う。

[72. 匿名]

そうですねー、申し訳ありませんでした、と言いながら、心の中でそいつに向かって鈍器で殴りつけてる。
もちろん実際にはしないけど！

[73. 匿名]

客観的に見たら良くないけど、「こいつらバカばっかり」って思うと少しマシになる。

[74. 匿名]

悪口ってね減点法なんだよ
悪口を言うのは自分の価値を落とす
人間ってのは加点はなかなかされないけど減点は簡単にされる
そう思えば悪口を言ってる人は減点しかされてない

[75. 匿名]

私もトピ主様と一緒です。もう少しお互い鈍感になれたらいいのかもしれないですね・・・。

[76. 匿名]

主さんのような人が教える立場になったときには、新人さんに優しく教えてあげられる良い人材になるんだと思うよ。人を傷つけない人の方が私は好きだから、無理に変えようとしなくていいと思う。
メンタル強くなったとしても、声が大きく叱ってばかりの人間になるくらいなら今のままが良い。

[77. 匿名]

わたしもです。気づけば今月で丸２年。いまだに仕事にも人間関係も馴染めず。金と家庭の為じゃ～！と思うようにしてます。飲みにしょっちゅう行かないとおいてけぼりな感じです、、(x_x)

[78. 匿名]

お絵かきトピのみちこを見習う。

[79. 匿名]

生まれながら強い人なんていません。苦しさを乗り越える度に人は強くなるものです。
だから、おばちゃん達（私を含め）たくましく、打たれ強い精神を手に入れられるのです。
主さんも今の環境を乗り越えられたら、今よりもずっと強くなっています。

転職するのもいいと思いますが、出来る限り乗り越えられる努力をなさってみては？
罵倒されたり、殴られたり私も新人の頃は苦しみました。でも社会人になったら誰もが通る道です。

1人じゃないです。みんなおなじです。

[80. 匿名]

主さん気持ちすごいわかる
わたしもまだ仕事に慣れてなくて一回教えてもらったこともすぐ忘れてしまうから、こいつ覚え悪いな、馬鹿だな、とか思われてるんだろうな…とすごく怖くなります。被害妄想が強くて。今の自分がほんとに嫌いです

[81. 匿名]

仕事できても言い方を知らない人っているよね。ある意味、その人は教えるって仕事のできない人。
でも気にする事って悪い事かな？言われる内容によるけど、気にして、考えて、経験積んで仕事できるようになれば強くなるよ。
同じ土俵にたったとき、口調悪い人より、主さんのほうが上になるよ。
口調悪い人に上手く取り入って機嫌よくさせる方法もあるけど、その人より上には立てないので好きじゃない。

[82. 匿名]

メンタルについて、ではなくなってしまうけど、
あまり無理はしないようにね。
しょうもない職場って実際存在するし、しんどい空間で自分が辛い時間を過ごす、よりも辞めてしまうのも手。自分に、正直に生きてもいいと思う。

[83. 匿名]

慣れだね

例えばがるちゃんでトピずれにならない程度の批判的(荒らし)なコメント書くとか？
もれなくがるちゃんの人からの口の悪いコメント返ってくるよ

[84. 匿名]

苦手な客も上司も、よく喋る金だと思えばよろしい。

[85. 匿名]

山岸みたいにキレてやるとか。

[86. 匿名]

右から左へ受け流す

[87. 匿名]

>>78
それ分かる人にしか分からんwww

[88. 匿名]

そもそも怒鳴ったり、いい方がキツいような先輩を指導係に任命している上司の責任だよ。私も以前、管理職やった事があったけど、ややこしい部下には最初のうちは新人をできるだけ近づけないような勤務にしてたよ。
で、今管理職辞めて管理職をやってた事も隠してペーペーで転職したけど今の職場はまぁ先輩も上司も酷いわ。人前で大声で注意したりエラそーにパワハラだったり。
新人は続かんね。そういう所はたいてい上司が悪い。

[89. 匿名]

あの人は、こうやって思うんだなーとか、あんな風にしか言えないなんて、なんてもったいないんだろうとか、自分と相手の間を線引きして、考えるといいですよ。最初はそう考えろと言われても無理だと思いますが、心が付いてきてなくても、そうやって言葉に出したり頭で考えたりしてみてください。続けていくと、楽になると思います。でも、そういうレベルの話ではなければ、潔くお辞めになってください。心や身体を壊すと治すのがとっても大変です。ご自身のことを一番大切にしてくださいね。

[90. 匿名]

>>17
マイナスに指があたって押してしまいました。

気持ちはプラスです。すみません(汗)

[91. 匿名]

口調が酷いだけならまだしも、新人に対して自分はロクすっぽ教えてもないくせに、新人ができないことや知らないことに対してすっごい侮蔑の表情を出す同僚がいる。

まだ事情をよく分かってない新人は萎縮しちゃって落ち込んでるけど、仕事できるようになれば分かるよ。そいつ仕事できないんだよ実は。

職場の後輩はお前のストレス発散のためのサンドバックじゃない。間違ったこと教えて八つ当たりするなと思う。私はそいつが新人に間違いを教えて、新人が怒られても知らん顔してたら、さりげなく上司にチクッてるよ。

[92. 匿名]

そういう時はとことん考え込む、私は。
考えて考えて考えすぎたら大抵めんどくさくなって、「ま、どうでもいいか」って思えてくる。
参考にならなくてごめん。

[93. 匿名]

主さん新卒かな？
私も新人の頃はボロクソ言われて泣いてたよ。
話せる相手がいないときついね。
あんまり辛かったら辞めるのもひとつの手段。

私はもういい年なので、ある程度平気になったけど、開き直るのも手。
私の今年のテーマは疑問に思ったらその場で解決！
私のことディスってる？と思ったら、その場でその人にそれどういう意味ですか？と聞いちゃう。
相手のサンドバッグになる必要はないよー

[94. 匿名]

なんでもない、大したことないってフリしてても心には少しずつストレスがたまってて、ある日爆発することもある
時々吐き出すことも必要
家族、友達、恋人でも医者、カウンセラーでも誰かに言う
言うと気持ちが整理できることもあるし

[95. 匿名]

[96. 匿名]

わかります‼

私も以前、部署異動になったとき、その部署の雰囲気が悪すぎて本当に毎日精神的にしんどくて辞めたい辞めたいと思ってました。

ですが、慣れればなんとかやっていけるものです。

途中から人は人、自分は自分と思い、割りきっています。

割りきってしまえば楽なもんですよ。

休憩中１人なんていいじゃないですか(^^)
変に先輩の興味ない話につきあわされたり、高いランチにつきあわされたりせず気楽に過ごせますよ‼

[97. 匿名]

他人は変えられない。自分もなかなか変えられない。
よって、その都度、機械的にこなしていく。
ベルトコンベアーをいつも想像。
あ、来た、部品つけよ。みたいに。

[98. 匿名]

>>91
ってそのまま萎縮してるかわいそうな新人さんに言ってあげなよ

[99. 匿名]

水商の経営者から習いましたが腹の中で愚弄する馬鹿野郎死ねなどいつも言う

良い人過ぎると潰される 思い詰めるから次の日を迎えられなくなると教えられました。

[100. 匿名]

そらは指導する人の性格だからそこはそう割り切る！その上でその指導の中に私情が混ざってないかを冷静に分析する。私情は聞き流してよし！
ただ業務の事だったり指導であらば今は厳しく思えても後々そらが貴方の力になるのて辛くてもしっかり受け止めましょう！
深く考えるのは飽くまで仕事内容に論点を、置いてる内容のみ！そこからズレたお小言は聞く価値なし！
メンタルは孤独の中でこそ鍛えられます！
私女クラ育ちですが、群れてる女が何してるかって…基本、面倒事・責任の押し付け合いと、足の引っ張り合いと、その場にいない人(同グループであっても)の悪口大会。
そんないざこざしい面倒な枠組みに組み込まれるの面倒くさいよ、、一人最高！

[101. 匿名]

>>98
「あいつ仕事できないから大丈夫」なんてわざわざ言わないけど、「あれは◯◯さんの間違いだから気にしなくていいよ」とフォローはするよ。

事実であっても悪口を気休めにしちゃうと、人間関係こじれるし新人さんにとってもいいことないよ。

[102. 匿名]

新人なんだから、慣れないことだらけで仕事がゆっくりなのは当たり前なんです。それを分からずに大声で酷い事を言う人の方がダメなんですよ。
だから、主さんは自分を責める必要なんてないんです。話す人がいないならいくらでもがるちゃんで話ちゃいましょうよ！

[103. 匿名]

凹んだり傷ついたりしたことを恥ずかしいとか情けないって思わないようにしてる

[104. 匿名]

水木しげる先生のように
戦争にでもいって生死をさまよえば
強くなれると思う

戦争なんて絶対反対ですが

[105. 匿名]

弱い犬ほどよく吠える、と言うよね

[106. 匿名]

羽生くんを見習う

[107. 匿名]

目的は何かだけを考える。
辛い状況に直面しているとなかなか難しいですが、その仕事をやりとげることだけを考えて雑音となる情報はふーん、へぇーと意識的に流すように…できたらいいなぁ。

私も会社で見下して来る人達を我慢していますが、家でたまに「うぉおお！」って叫んでます…。

[108. 匿名]

主さんは趣味とかあるかな？趣味があれば仕事のこと忘れられるし、仲間とやる趣味なら「あ、私ここにいてもいいんだ」とちょっとした存在感を感じられるよね。
でも、趣味すら出来ないくらいに落ち込んでしまってるなら、そんな環境から離れるのも一つの手だよ。どんな職場にも嫌なヤツはいるけど、それで自分の心身が崩しそうなら逃げたっていい！

[109. 匿名]

主の環境、辛いよそりゃ
声大きい人や圧の強い人いると焦って出来るものも出来なくなるよね
できるだけ自分のペースでいこ！

[110. 匿名]

ぶちギレるか泣けば相手は大人しくなるよ
我慢のし過ぎはよくない！
本当に無理なら辞めることも視野にいれてね

[111. 匿名]

もともと生まれ持った気質だからどうしようもない。
私も真面目すぎるって言われて過剰に周りの反応を気にして、じゃあ真面目じゃないように振舞ったら自分が壊れて精神病院入院コースでした。
メンタルを強くする方法は、わかりません・・・

[112. 匿名]

教える人の教えかたが悪いことのほうが多い
新人に対してなら尚更

[113. 匿名]

メンタルタフネスというスポーツマン御用達の本を読んでください

[114. 匿名]

女上司のストレスの捌け口になって毎日怒鳴られたけど頑張り続けた結果、自分を見失いました。
そして壊れて精神科に通院しました。
自分は強いと思っていたのですが。
主さんもあまり無理しないようにして下さいね。

[115. 匿名]

メンタルはどういうのが強いのか、強いほうがいいのかがはっきりわからないと思う

強さみたいなのを求めてる人ほど意外にもろくて危険だったりしそうだし

[116. 匿名]

>>105

違うな、戦争行ける時点でカラダが丈夫だから

うちの父親は甲種不合格で戦争行けんかったから

[117. 匿名]

ナヨナヨしてる人や誰とも話さない人には色々と言いやすい
反撃してこない、悪口を言わないのをわかってるからね
それを良いことに色々と関係のない理不尽やことまで言われたりする

[118. 匿名]

うちの会社も嫌な言い方する人がいます。
なるべく勤務一緒にならないようにしれっとシフト調整してますが、何か言われてもなるべく受け流してあまり考えないようにしてます。
その上で自分に非があればそこは素直に謝ります。
そしたら最近味方してくれる人、気にかけてくれる人が出てきました。
そういう人達の存在は心強いです。

とにかく一生懸命こなしてたら誰かは見ててくれてるから。
逆にあまりにも誰も味方してくれないようならそういう職場なんだと割り切って辞めちゃうのも手だと思う。

[119. 匿名]

主です。
みなさんコメントありがとうございます。
私は新社会人ではありません。

仕事は仕事って馴れ合いの場所やないことも割り切ろうと思ってやってますが、辛くなる時があります。
ですが周りは私以外、仲良くではありませんが休憩時間楽しそうな雰囲気に見えるときがあり羨ましく思えたりします。

まずは私は仕事を覚えてなれるのが第一なので頑張らないと…

[120. 匿名]

覚醒剤

[121. 匿名]

メンタルは幼少期の人格形成とか、学生生活(部活動含め)である程度鍛えられるんだと思う。
その基礎がないと、メンタル鍛えられないんじゃないかな。
気にしない、慣れる、割り切れる人は基礎がある人間だからそう思えるのであって、受け止めきれない人は自分に合った職場探した方がいいよ。
体、壊すよ？
自分がそうだから体験談です。

[122. 匿名]

ここ優しいなあ…

主さんじゃないけど色々とアドバイス見させてもらってます

ありがとう

[123. 匿名]

繊細なメンタルが弱点です。仕事中の自分は別人、仕事人として仕事してる。


昔、有吉が 仕事の泣き言（この人と仕事やりづらい〜的な）を言うピースの綾部に真顔でピシャリと

「仕事ってそう言うもんだよ」と言った日から、有吉を一目置いてる。

[124. 匿名]

>>1
あなたは心優しいから言葉の引き出しをいっぱい持ってる。これを言われたら辛い、この言い方をしたら良い。っていうのをちゃんとわかってる。
でも職場の人はそういう言い方しかできない、引き出しの少ない可哀想な人なんだよきっと。

ひどい言い方をされた時に、その言い方に耳を傾けず、相手が何を言いたいのかだけをあなたの引き出しにある優しい言葉で変換して飲み込むようにするしかないかも。酷い言葉の部分はそぎ落として、つまりこいつはこれをやれって言ってんのか。と考える。
もちろん理不尽だし、腹も立つけどさ。

[125. 匿名]

主さんへ。

メンタルの問題以前に、自分が納得いく仕事や環境かを冷静に考えてみて下さい。
そこで働く意義や将来性がしっかり固まれば、自ずと腹はくくれます。

「自分は正しい」と言う、確固たる持念が 他人から見た「メンタル強さ」になります。

主さんの揺るぎない答えが見つかりますように。

[126. 匿名]

指導内容はしっかり聞かなきゃいけないけど、威圧的とか口調がきついは指導者の問題であって>>1さんの問題じゃないからね
自分が悪いからだって思ったらどんどん追い詰められてくよ。DVと一緒
自分の問題と、自分の問題ではないことの区別をつけて割り切る。
新人特有のぼっちは1年もしたら馴染めてくるよー

[127. 匿名]

嫌な人の事を考えてる時間がムダだし、仕事覚えられるんだったら早めに覚えた方が楽。最初は気もつかうし疲れるけど、その時だけ我慢してみる。基本職場は友達作るとこじゃないけど、それなりにやらないと精神的にキツい時もあるよね。だからって愚痴まで言う仲の人を作るのもよくない。最後にあなたの事を本当に心配してくれる人には愚痴なりなんなりどうぞ。その人が味方だと思えば結構心強いもの。上っ面だけの関係に心血注いだらダメだよ。考えたくなるし落ち込むし良い子になろうと必死になるのは良く分かる。でも冷静に理性でやらないと、自分がやられるし、相手の思うつぼ。ゲームだよ。いかに自分のスキルあげてやりきるか。そういう感じで転職３回４年目です。どこの職場にも一人はお局様や陰口のリーダーやねちねちババアはいるもんだから。

[128. 匿名]

運動したり小説を読んだりして前頭葉を強くする。

[129. 匿名]

わたしは割と強めメンタルの持ち主です笑

友達はともかく職場の人間関係は所詮職場だし、仕事さえ滞りなく進めることが出来るだけの関係さえあればいいと思っています。
上手く立ち回るコツとしては、Yes、NOやわかる、わからないはハッキリ言うけど、ある程度バカでいる(出た杭が打たれない程度に)
相手にとって御しやすくて裏表のない人間だと思われれば、人間関係でそこまで困らなくなりますよ！
どうせ職場が変われば人間関係なんてリセットされるし、深く考えずテキトーでいいやと思えば強くなれる笑

[130. 匿名]

私も主さんと同じ立場になった事あります。

仕事だと割り切る、関わらないようにする、受け流す、反省はするけど自分を追い込まない、
口で言うのは簡単ですがそれを実行するのは難しかったり、わからなかったりするよね。

私はいつのまにかストレスが蓄積されていって、
最終的に突発性難聴と顔面麻痺になりましたよ。今も治療中です。

身体を壊すくらいなら他の方もおっしゃっているように新しい職場に行くことも一つの選択です。
石の上にも三年なんていう言葉もありますが、私が得たのは履歴書に書ける勤続年数三年という職歴だけで、失ったものが大き過ぎました。
職歴よりもご自分の身体や心を大切にして下さい。

人によると思いますが私のような者もいるよーって書き込ませてもらいました。

[131. 匿名]

このトピ変な人があまりいなくていいね。

[132. 匿名]

怒るように話たり、口調がキツかったり、これだからゆとり世代は〜とすぐ言うような人は頭が悪くて能力の低い人間だって自分で言ってる様なもんだよね
物の本質を理解してないから説明できない、だからそれを誤魔化す様なことしか言えない。
本当に優秀で能力のある人の方が余裕を持って丁寧に教えてくれる

理不尽なこと言われたら「あ、こいつバカなんだ」くらいに思ってたらいいよ

[133. 匿名]

男の人達や権力のある上司がいる前で泣く
そうすれば先輩たちは後輩を泣かすほどキツイ人達だと周りにアピールできるよ
先輩たちの評価を落としてやれば？

[134. 匿名]

場数を踏むしかないんだな〜、こればかりは。

でもその人って主さんだけに酷い言葉使いなわけじゃないんでしょ？基本みんなにでしょ？
それならね、そういう人なんだって割り切るしかないんだよ。その職場にいる人も過去には皆
嫌な思いをしてきて、それに慣れた人達が残ってるわけで。そこに主さんが残れるかどうかだね。

あと職場で孤独って事だけど、業務に支障が無い程度なら逆にラッキーだよ！変に関わると余計に
人間関係の悩みが出てくるから。休憩中は自分のペースで本読んだり仮眠したりネットしたり
気ままに過ごせばいいよ。そんな主さんを見て興味持ってくれた人は勝手に話しかけてきてくれるから。

後は友達を大事にしてね！世界が会社だけにはならないように、お金を稼ぐだけの場所って割り切って
楽しい事は友達とたくさん共有してね。むしろ会社にいるうっせーオッさん達を友達に面白おかしく喋って
話しのネタにしちゃいな。それくらいの気持ちで頑張ってね。長々とごめんね。

[135. 匿名]

メンタルなんざ、叩かれて踏まれて強くなるもの。
これまではぬるい環境で過ごしてきたんだと思って、今の状況がメンタル鍛えるための第一試練だと思えばヨロシ。これからもっと辛いこと、たくさんあるよ！でもそれも勉強！！踏ん張れ！！

[136. 匿名]

いつも疑問に思ってたんだけど、人間関係でこっちが病みそうなくらい嫌な人がいた場合、
転職した所で、また同じような人に出くわしたりしないのかな？
試練に堪えれず逃げたとしても、自分が変われるようになるまで、同じ試練を神様が与えて来たりしないんでしょうか？

年配の方、逃げても同じ悩みがつきまとったりしませんでしたか？

つきまとう→プラス
つきまとわない→マイナス

[137. 匿名]

私も入ったばっかの頃、
1人のおばさんにボロッカス言われたことあります。
今までどっちかというと、他の職場でおばさん達に可愛がられて仲良くできたのに
こんなこと初めてでした。

メンタル弱いので、うちへ帰っては泣きました。
早く仕事覚えようと必死に頑張った結果、
そのおばはんは仕事が出来ないことに気付き
こっちが注意する立場になって、
それから精神的に楽になりましたよ。

[138. 匿名]

因果応報という言葉を信じる！

[139. 匿名]

>>136 また同じような人に出会う事もあるけど、前の経験があるから初期段階から対処できるようになるよ、先手を打つ。予防策が持てる。
そうして、いろんな予防策、武力を身につけながらメンタル強いおばちゃんになっていきます

[140. 匿名]

酷いことをいわれたとき
ちょ、すみませんって言って
ハンカチを取り出して目の辺りをチョンチョンってふく
涙をふいてるっぽくする
仕事で泣いてはダメとか言う人がいるけど自分を守るために泣くこともあっていいと思う
涙は武器だよ
そこで悪いことをしてると密かに思ってた人はごめん！ってなると思う
言い返せないならそれくらいやっていいと思うよ

ビビらせてわざと失敗させようとしてるんじゃないかな。それが楽しいというかストレス発散
ビビらせてたら負のループになるだけなのにね

[141. 匿名]

>>136
逃げるって言葉を使うのはあんまり良くないよ。
｢逃げちゃだめだよ｣、｢逃げたらまた同じ試練が待ってるよ｣って簡単に言う人達がいるけど、そういう人達が主さんのようなメンタル弱い人を追い詰めてると思う。

メンタル弱い人は逃げずに我慢して我慢して、ぶっ壊れます。

合う、合わないは人によるしどこに行ったって嫌な人がいるのは当たり前だけど、
精神を病むのは異常なこと。
逃げて良いと思う。それは逃げではなくて、自分を守る手段だよ。

[142. 匿名]

おばさんがいないところに転職する

[143. 匿名]

嫌な話や雰囲気が始まってもその場に居なきゃいけない状況の時は、ペットボトルの表記をひたすら読んだり、とにかくその辺にある活字を読みまくります。
集中して読んで小さくうなずいてれば、
真面目に仕事について考えてるように見えます！

[144. 匿名]

私は介護やってます。私は自分に自信なくて、周りから嫌われるかもとビクビクしてました。
しかし、手塚千砂子さんのほめ日記で変われました。検索してみてください。ほめ日記を毎日書いてます。

[145. 匿名]

主さん、メンタルを鍛えることも大事かもしれないけど頑張り過ぎは禁物だよ
健康な体と心があっての仕事だから
精神的に追い詰められるほど頑張るもんじゃないよ、ほどほどがいちばんいいと思う

[146. 匿名]

おばちゃんですが、私もメンタル弱くて何度も会社で挫折してきました。色々やってきての経験は・・

まず、あと3カ月、半年、1年など頑張ってみると目標決める。→その期間精いっぱい頑張ってもメンタルやられるなら辞めても良いと思います。

そこ人の懐に入る努力。そういう攻撃する人は味方になるとすごく守ってくれる傾向がある。

心や態度で嫌ってると、余計に怒鳴ったり、いじめたりモラハラ酷くなります。

あと、その上司の怒りポイントがあるので、その部分の仕事のミスがないように完璧仕事を目指す。

予算達成だけ特に見てる人とか。接客重視してる人とか。納期重視してる人とか。掃除整理整頓を重視してる人とか色々。

あとオドオドしてたり、弱々しい雰囲気をなくす努力。演技でもいいからゆっくり堂々とした動作や喋り方を練習する。

頑張ってくださいね！

[147. 匿名]

心を「無」にする

[148. 匿名]

自己啓発本を読みまくってその中の良い影響を受けたフレーズを常に
頭の中で連呼してたらマシになると思うよ
言葉が脳に与える影響は侮れないから

[149. 匿名]

「逃げる」選択の何が悪いのか分からない
確かに3日で辞めるとかは履歴書で印象悪くなるけど
辞めることを責めることにより奴隷を作って来たんだよ

　
続けることが必ずしも善ではなく、やめることが必ずしも悪ではない

[150. 匿名]

>>105
まさにそれ！
会社で言葉のキツイ人がいるんだけど、人にはポンポン言葉投げるのに自分がやられると引きずってショック〜と喚く。
周りはその何倍も嫌な思いしてるんだよって思う。

[151. 匿名]

>>1
>職場の人らで口調が酷い方が数人います。
>私が新人だから早く覚えて貰いたい事は分かりますが言い方が酷いのとそれ以上に声が物凄く大きいので恐縮してしまいます…

これは私の経験上なんですが、職場で口調がキツイ人って往々にして何か大きな精神的ストレスを抱えていたり、あるいは過去に不幸な経験をしていたり、または強い劣等感を抱えていたりするパターンがほとんど。大体これらのどれかに当てはまるよ。
だからマトモに相手にせず、内心馬鹿にして憐れみの目で見るぐらいが丁度いい。
私が前に働いていた職場でも口調のキツイパートさんが何人かいたけど、どうやらどの人も旦那さんがモラハラ&亭主関白で、長年ずっと旦那さんのワガママに苦しんで来たみたい。自分が不幸な目に長年あってきたから精神が歪んで、人当たりもキツくなってしまったんだろうな････

[152. 匿名]

運動部？って聞くのなんなの？
頭筋肉って嫌い。

[153. 匿名]

辞めちまえ、帰れ、とかよく言われましたよ。怒ると椅子や文房具、その辺にあるもの飛んできました。外資系ホテルです。
できることはただひとつ、気にせずニコニコして機敏に職務に専念する。

理不尽なのが、自分の職場では正義だったので仕方ないと思ってました。

[154. 匿名]

>>136
そんなの職場が変われば人も変わるし雰囲気も変わる。
私も過去にかなり嫌がらせされて転々としてきたけど、その結果全く嫌な人がいない職場に巡り会えた。
残念ながらその会社は倒産してしまったけど、今の所も1人だけ嫌な人いるけどみんなその人の性格わかってるからフォローしてくれたり励ましてくれたりしてもらえて何とか頑張れてる。
だから我慢できないなら転職した方がいい。

[155. 匿名]

言われる内が華。
うちの職場に凄く覚えが悪い人がいます。みんな根気強く教えていたけどあまりに覚えない上にやろうって気持ちも見えてこないので段々みんな言わなくなりました。
新人が入ってその子がどんどん仕事出来るようになるのに焦ったのかこの頃では率先して仕事を聞いてくる、やらせて欲しいと言ってくるようにはなったけど、それも随分前にわかって教えた事だしもう今更いいよ～出来る事だけやってなよ～という感じ。
そうは言っても折角本人も今のままじゃマズイ事に気付いて頑張り出したし、今回は本当に仕事覚えようとしてるの伝わったので再度みんな強力してるけど。
ほんと、言われる内が華ですよ。

[156. 匿名]

>>155
随分前にわかって教えた事→随分前に教えた事
強力→協力
誤字でした、読みづらい文になっててすみません

[157. 匿名]

口調がキツイ人は損してることが多い。
大抵誰にでもそんな感じなので周りも不快に思ってたりするけど本人は気づいてない。
プライベートもうまくいってなかったりする。

私の会社の人の場合、プライベートの話を聞いてると旦那さんとは家庭内別居状態で娘は奔放な感じ。
お婿さんが頼りでお婿さんの話ばかり。
どうも不仲な旦那さんの代わりみたいな感じで、お婿さんも立場上断れないだけじゃないかなぁと思うけど本人は気づいてない様子。
そういうことにも気づけない残念な人だなと思ったら割り切れた。

[158. 匿名]

私も会社ではぼっちですよ。
お昼もひとりでご飯食べてスマホ見てる。
嫌な人達と無理して話す方が苦痛だし、みんなもコメントしている様に仕事だと割り切ってます。
でも…友達の会社はみんな仲良しみたいで、それはそれでちょっと羨ましくもありますね…。

[159. 匿名]

「もっとこうして！」とかいう指摘なら、出来ない自分に対して悔しいって気持ちが強いけど、「○○と比べてダメだからもっとこうして！」みたいに他人と比較されるのが辛い。正直そういうこという人大嫌いになる。

[160. 匿名]

自分も同じです
私はバカになります

[161. 匿名]

言葉が汚い人っていますよね。
「こんな先輩にはなりたくないなー」
と、心の中で軽蔑しながら反面教師にしながら、自分は丁寧に、感じよく仕事してました。
そうすると誇りも持てますし、周りからも次第に頼りにされますよ。
もし頑張ってみても本当に辛かったら、転職してもいいと思います。その職場だけが社会の全てではないです。
がんばって！

[162. 匿名]

仕事を真面目にこなす。自分はきちんと引き継ぎする。人の嫌がる仕事も文句を言わずする。仕事、お金と割り切る。理不尽なことを言われたら三回に一回理性的に反撃する。職場の人間関係は仕事に支障をきたさない程度でいいです。逆にあまり深入りしすぎない方がいいですよー。人をとやかくいう人に限って仕事ができません。

[163. 匿名]

>>1
自分の事を憐れんではいても、悪く言わないのが気になる。
そういう部分が周りに見透かされてる気がする。
相手の口調が酷いのは、多分何回も同じ事を言われているからだと思う。
やっぱり運動部だった子は強い。

[164. 匿名]

キャバクラやりな

[165. 匿名]

まだ仕事に慣れてなくて自信もないのに威圧的にされたら、凹む人の方が多いかも。
この人は、こう言う人なんだと受け止めて うまく受け流しながら 仕事に慣れていってください。

[166. 匿名]

自分がミスしたときに酷い言い方されたときは、「二度としないようにしよう！」と思う。
他の人がミスしたときに酷い言い方してる人には、「ああいう人にはならないようにしよう！」と思って、「どう言ったらうまくミスを指摘して反省してもらえるか」を考える。
言われた人には、後でさりげなくフォローする。

メンタルを強くしようと意識せず、スルーする方が気楽。
ただ、自分のミスに甘くならないように注意してる。

[167. 匿名]

メンタル弱い人はアダルトチルドレンのきらいがあること多いよ

[168. 匿名]

このトピを見て、前からちょこちょこやってた転職活動本腰入れてやろうかと思えてきた

年齢的に苦労するかもだけど、もう今の仕事限界…夜勤できない…

[169. 匿名]

私も初めての職場がそんな感じでした…大声で悪口言われたこともあったなあ
毎日仕事終わりは泣きながら帰ったよ

毎日辛いから「仕事しに来てるんだから。○時間すれば終わるんだし」と考えて頑張りました

今は出産で辞めましたが、あのとき頑張れたんだから大抵の事は頑張れる!!と思ってます

[170. 匿名]

なんでもいいからスポーツやるとメンタル強くなるよ。

[171. 匿名]

いいこと書いてあるコメントなのに、マイナスで小さい文字になっているのが気になる。

[172. 匿名]

私も職場で一人だよ
めっちゃ気楽
派閥とか仲良しごっこが苦手で…
新人なんだからなかなか慣れないのは当たり前だよ
弱い人ほど大声をだして攻撃してくるよね
実は劣等感の塊だったり
自信もって堂々としてれば良いと思うよ

[173. 匿名]

武道を習う。
メンタル強くしたくて、五年前に武道はじめたけど、習っているときは、心が無になって仕事のこと忘れるし、ジワジワだけど精神的にも強くなった気がする。ちなみに運動は苦手なタイプだけど、あんまり関係ないと思う。

[174. 匿名]

人間関係、厚かましさも必要なのかなーって思う。私のこと入った当初から悪口いう人いて。でも、今はその人が役職責任問われて、逆になった。数年かかったけど、我慢してれば必ず状況が変わることある！
仕事はオールラウンドにできなくても、１つ強みを持つ。その2つを心掛けメンタル強くしたよ。

[175. 匿名]

ここんとこ職場の子に無視されてる気がする。特に何した覚えもないしこの子は波が激しいって話も他の人から聞いてたから気にしないようにしてるつもりだけど、心のどこかで気にしてる自分が弱くて嫌です

[176. 匿名]

苦手なタイプの言動には
反応しないこと
無になる

[177. 匿名]

必要以上に落ち込むと精神的に病む可能性もあるからあんまり気にしない
自分を大切にしよう

[178. 匿名]

私メンタル強いって良く言われるんだけど、そういう面倒な人、自分と合わないなぁと思う人の話は「はいはい」真面目に返事しといて頭の中で(うわ〜キレてるまじウケるんですけど〜〜ww)とか(こーゆう人間にはならないようにしよう！ありがとう勉強になりましたっと♪)
と別の事考えてるよ笑
嫌な人の話なんて自分にとってプラスになんてならないと思うから。自分の踏み台くらいに思ってるww

[179. 匿名]

>>1さん滅茶苦茶タイムリーな話題ありがとう。私も転職したばかりで上司がキツくて…今日は我慢の限界で早退しました。周りがそのことをわかっていて優しいことが救い。
ここで悩んでるのは私だけじゃないんだとおもってホッとしました。

[180. 匿名]

状況が変わるかもしれないので、数ヶ月は我慢してみましょう。
だけど、我慢しすぎると鬱になるなど深刻な事態もありえるので
自分はまだ大丈夫かな？と自分の精神状態はよく把握するようにして。
>>1に書いてあるような意味合いでなら強くなる必用はありません。
主さんは正常なだけですから。

[181. 匿名]

>>179
本当に嫌ならやめちゃえばいいっていう選択肢もあることも忘れないで。

[182. 匿名]

運動部出身なら夏休みの練習を思い出す。それを思ってら仕事なんて楽勝です。

[183. 匿名]

気にしないのが一番とか言う人いるけど、それができたら苦労しないんだってば。
気にしないようにしようと思っている事自体もう気にしているって事だし、スルースキルがある人だったら悩んだりしない。
あんまり溜め込んでいたら、コイツには何を言っても許されると思われて、エスカレートする事もあるから、たまには言い返したり、それが出来なかったら、周りに相談するのも大切だと思う。
あまりに暴言がひどいようなら録音するとか。
退職するのもアリだし、とにかく黙っていて良いことない！