水中ウォーキングで痩せた方！

[1. 匿名]

タイトル通り、水中ウォーキングで痩せた方いますか？
薄着の季節がやってくるその前に、何としてでも痩せたい(T_T)
痩せた方、ぜひ体験談を聞かせてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

聞きたい！

[4. 匿名]

同じ水中なら泳ぐほうが痩せる。

[5. 匿名]

1番痩せるって聞く！

[6. 匿名]

２０代後半、週３ペースで通い半年ほどで５キロ痩せました。

[7. 匿名]

痩せるというより全体的に筋肉がついて代謝がよくなる
食事療法併用は必須

[8. 匿名]

ばばあがやってるイメージ

[9. 匿名]

去年の夏、水中ウォーキング1週間に2時間やったら54 →52キロになりました❗

[10. 匿名]

ババくさっ笑

[11. 匿名]

痩せたいなら、運動より食事を見直したら？
運動も大事だけども。

[12. 匿名]

生理の人とおばさんはプールが汚れるから入らないで

[13. 匿名]

19歳の時地元のプールで30分～1時間くらい週4～5日ウォーキングしてました。
２ヶ月くらいだったけど痩せました。体重よりも見た目が引き締まりましたよ。外歩くよりプールの方が負担も軽いし消費も多いみたいです。
疲れて夜はぐっすりでした。
今は子育てとかで忙しいですがまた時間出来たらしたいと思うほど私には合ってました。

[14. 匿名]

膝が悪い人には負担が大きすぎるからダメなんだよね

[15. 匿名]

>>11食べ物のダイエットのトピでは運動しろ！なのに運動のトピでは食事かい！

[16. 匿名]

ウォーキングだけだと痩せるペースが緩やかだから、薄着になる夏までだとすると、そんなには痩せないんじゃないかな。

[17. 匿名]

痩せました！
週3で一回につき1時間くらい。
徐々に落ちていって半年で-7kgです

今はウォーキングじゃ物足りなくなってきて、
クロール&平泳ぎ&ウォーキング1時間という感じですが、現状維持です。

[18. 匿名]

婆さんしかいねーよ

[19. 匿名]

>>15
でも、運動だけで痩せるのって、かなり大変だよ？

[20. 匿名]

これ全然やせなかった！
かえってブヨブヨした気がする

[21. 匿名]

私は塩素で肌荒れちゃってダメでした（ ; ; ）

[22. 匿名]

一時期、プールに通ってました。1回1時間くらいを週2,3回。歩くだけだと飽きるので時々泳いだり、後ろ歩きとかストレッチしながらやりました。

5キロくらい痩せました。
食事はお腹は空いても今までどおりで。

[23. 匿名]

>>15
いろんな意見の人がいるから、逆のコメントがあっても不思議ではない。

[24. 匿名]

ダイエット番組で、太りすぎで膝に負担をかけられない人向けにやってたね。

[25. 匿名]

プールで排尿する人がいると聞いて水中ウォーキングをやめた。
某掲示板で「若くて可愛い子のそばでこっそり放尿するのが喜び。休んでるフリして端っこでずっと立ってる人には要注意ね♪」という頭がおかしい書き込み見て吐き気がした。
プールにおばさんばかりなのは、それはそれでいいんじゃないかと思った。
水中ウォーキングはむくみも取れるし体幹も鍛えられて気に入ってたんだけど…。

[26. 匿名]

あきるよ。こんつめないでゆっくりね

[27. 匿名]

行くだけでも大変で、長続きしませんでした

[28. 匿名]

トピ主さん、さっきドクターストップトピに居た人？！

[29. 匿名]

水着になるのに抵抗があっていまだに経験なし。痩せたい、スイミング行きたい、水着姿が悲惨、恥ずかしくて行けない。誰も私なんか見てないっつうの！

[30. 匿名]

プールでのダイエットやってみたいんですが、周りはおばさんばかりですか？若い子達がいるとなるとたるんだ体見せづらくて‥

[31. 匿名]

キッズスクールを兼ねてるプールは止めた方が良いですよ
(プールの中で放尿する子供が沢山居ます)
少し会費が高くても大人だけのジム(プール)を探した方が良いです
補足、確かに年配者が多いです

[32. 匿名]

すっごいお腹空いた。
夏だったから食べないと働けず・プール行ってるって油断もでた笑
普通に歩いた方が続くし痩せた。

[33. 匿名]

私のジムで水中エアロがありますが
年寄りのリハビリって噂してます
プールのプログラムに若い人はあまり居ないですよ スタジオの有酸素運動の方が人気あります

[34. 匿名]

水着は短パンタイプのセパレートを着ればいいよ！　すごい楽しいですよ

[35. 匿名]

不可能だろうけど、防水スマホやタブレットや読書しながら出来たらきっと楽だろうなあ・・・・・
周囲の人に迷惑だから出来ないけど、自宅にプールがあったらやってみたいｗ

[36. 匿名]

短パンはそこのプールで売ってますか？

[37. 匿名]

身長146の私はプールの真ん中あたりで完全に水没。
つま先でぴょんぴょん跳びはねるように歩いているけれど
効果あるんだろうか。

[38. 匿名]

私は週3で、毎回ウォーキング30分、1キロクロール、その他1キロ泳ぐを3ヶ月くらい続けてるけど全然痩せません。
むしろ肩幅がガッシリして腕が太くなった。お腹空くからその分食べちゃうから、食事も管理できないと痩せないと思う。アラフォーだから代謝も悪いんだよね。
なぜだか、去年朝晩30分ずつ、地上で早足ウォーキングした時は、3ヶ月で5キロ痩せた。痩せたかったらまずは陸上を歩くのでも良いんじゃないかな？お手軽だし。

[39. 匿名]

>>37
ダイエットの効果は無いと思います。水圧で血行が良くなるくらいかと。

[40. 匿名]

これは❗グジョブ‼一月で五キロ痩せました(^○^)今は身長168㎝48キロです。

[41. 匿名]

プールは、塩素で髪がすごく傷むよ。パッサパッサになったし、色も抜ける。

[42. 匿名]

>>28

いません！笑
そのトピ見てませんが、別人です(・∀・)

ウォーキングだけだとダメかぁ……
クロールなども取り入れてやってみるしかないですね！

[43. 匿名]

>>40

すごい✨どれくらいの頻度で痩せたんですか？！

[44. 匿名]

前に都内の某プールに行っていたんだけど、小さな子どもがウ◯チしてしまったらしく、汚物が浮いていたので、消毒するからと、プールから上がらされた。。その日以来気持ち悪くて行けなくなった。

[45. 匿名]

私はプールで水虫がうつりました！
今治療中なんだけど、プールは水虫がうつりやすいみたいです。

[46. 匿名]

>>39
ありがとうございます。
やっぱり効果ないか～。
泳ぎます！

[47. 匿名]

主わ体験談聞かせてって
言ってるだけなのに、すぐ
おばさんとかばばあとか言うなよ
体験したことない人わ引っ込んどけ

[48. 匿名]

運動量増えるから痩せやすいけどその分お腹もすきやすいからドカ食いして太りやすい。
中学生って運動量もすごいけどよく食べるでしょ？だから食べる量をコントールして増やさなければ痩せるよ

[49. 匿名]

子どもがはしゃぎすぎて吐いちゃったりもあるよ。
かなり前だけど都内某プールで見た。
締りが悪くなったおじいちゃんおばあちゃんが少し漏らすなんてのもありそう。
まあ気にしてたらプールにはいけないけどさ。

[50. 匿名]

キレイな筋肉のつき方しますよ！
陸を歩くよりわ断絶いいです

[51. 匿名]

>>47
>>50
わ→は
日本語の基本くらい出来てないと恥だよ。

[52. 匿名]

前水泳やってたから
泳ぐの好きなんだけど…
ごめんけどジジババが
同じ水中にいるって考えたら
気持ち悪くて入れない

[53. 匿名]

ジムのプールに通って５年目に成ります。
初めの内は２・３キロは落ちましたが其れからはビクともしません。
返って筋肉質には成りました。
１０年通ってる方も沢山おられますが、皆同じ事を言います。

やはりプール・食事制限・他の運動など合わせて行かないと難しいのではないかと思います。
頑張って下さい。

[54. 匿名]

26才の頃
週4で1時間水中ウォーキングと食事制限
半年で15キロ痩せました
お酒も断ちました

[55. 匿名]

今年になってから初めたよ。楽天市場でセパレートの露出控えめ水着買って。オバサマ多いけど、かえって自分のポッコリお腹気にせず、気楽です。
1か月2キロずつ、痩せていや－6キロです。ちなみに、プチ糖質制限併用です。

[56. 匿名]

プールまで歩いて行けば良いんでは？

[57. 匿名]

週5で１時間30分を３ヵ月やったけど１kgたりとも痩せなかった(:_;)

[58. 匿名]

夫(30代)が176センチ、90キロ近くまで太ってしまい、2～3日に1回夕食後にジムのプールで2～3時間水中ウォーキングをして半年で10キロ、その後は水泳も少し加えて一年半でトータル20キロ痩せました
ポイントは早足で大きく腕をふって大きく息を吐きながら歩く事です
現在は週1～2回ルームランナーやスタジオの方で筋力アップをはかり、体重を維持しています
普通のウォーキングより水中の方が3倍の消費があるみたいですよ
食事は一日三食、ご飯は一膳にし、肉又は魚と野菜をバランス良く食べるよう心がけていました

[59. 匿名]

>>52
>>12
あなただって
あと何年もすればなのに・・

悲しいね。

[60. 匿名]

スイミングインストラクターですが
水中ウォーキングは膝や腰に負担をかけないよう高齢者にオススメですが
若い方は陸でのトレーニングがよいです。
なぜかというと一時的に体重は減るかもしれませんがそのあと、身体を冷やさないように脂肪がつきやすくなるからです。
本当に脂肪細胞が太りますよ！
気をつけてください

[61. 匿名]

年末年始で太ってしまい、2月からジムに行きはじめ、水中ウォーキングしてます。
私は1時間くらいが限度で、30分は歩いてあとの30分はゆっくり泳いでいます。音楽もかかっていない無音な所なので、一人だと1時間でもかなり長く感じます…
仕事が忙しく、休日くらいしか行けないので、今の所マイナス1.5キロくらいです。
痩せないってゆうけど、何もしないよりはマシだと思うので続けます。

[62. 匿名]

痩せます！！

私の場合は、泳ぎ疲れる→腕振りウォーキング→泳ぎ疲れる→腕振りウォーキングを繰り返してました。

ウォーキングしてるのは中高年の人だけだったし、最初は恥ずかしかったけど、開き直って堂々とやると人目が気にならなくなりました(そもそも、人のこと見てる人がほとんどいない。たま～にジロジロ見てくる男もいたけど、ガン無視で)。

でも続けないとリバウンドします(泣)。
私は始める前より太ってしまいました(号泣)。

[63. 匿名]

>>60

それって、温水プールでもそうなんですか？
温水でも、多少は冷えるのかなー

一時的でもいいので体重落としたいから、頑張りますm(__)m

[64. 匿名]

一時泳ぎに行ってた。泳いでお腹が空いて家に帰って何かを食べるという習慣になってしまった。
筋肉が付くし運動した感はあるけど。前での方が言ってるように、食事にも気を付けるといいと思います。

[65. 匿名]

>>47
>>50
同じ人？「わ」？ちゃんと日本語使いましょう、恥ずかしいよ。

[66. 匿名]

痩せました
しかし人間関係が煩わしいのと、終わって着替えて頭乾かして～するのが大変
コミュ障なので顔見知りになって話し掛けられるのが苦手なので

[67. 匿名]

水着を改良してもらいたい
脇が擦れて赤く腫れ上がって痛いです
素材が軟らかく擦れにくいものもありますが、最近そういうの見ない

[68. 匿名]

やったらやった分、お腹空いて普段より食べる羽目に.....

[69. 匿名]

>>30
ラッシュガードとサーフパンツはいてプールに行ってます