水中ウォーキングをやっている方

[1. 匿名]

筋力アップの為始めてみようと思います。
水中ウォーキングをやったことのある方、やっていた方、注意すること感想などアドバイスよろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

やってました。全然疲れない割に痩せます

[4. 匿名]

ぶんつくがまがまぶんつくがまがまアオアオアオアオ

[5. 匿名]

管理してるスタッフのもっこりが気になるwwww

[6. 匿名]

シニアの方がよくされてますよね

[7. 匿名]

冷え性の人には向かない！
と医師に言われた。

[8. 匿名]

昔水泳をやっていたからか、痩せる事も無く筋肉痛にもならずただ疲れるだけでした。
しかも歩いてるとどうしても寒くなってきてしまうのであまり続けられず。

全く運動してない方とか足腰に負担かけたくない方は良いみたいですね！

[9. 匿名]

おしゃべりしながらダラダラ歩いてる
おばちゃん達が邪魔で歩けなかった。

[10. 匿名]

激しい運動できないおばちゃんか、膝に負担かけないようにしてるデブしか見かけない

[11. 匿名]

超肥満の人にしか向いてないよ！

[12. 匿名]

泳いでる人たちの水しぶきが
顔にかかって辛い。

[13. 匿名]

昔やっていて痩せましたよ！
週3ペースで行き、手足を大きく動かしながら歩いてました。終わったらスイミングのサウナで暖をとってた。

[14. 匿名]

椎間板ヘルニアになった後に筋力アップのためにやりました。
泳ぎは苦手なので、私には合っていました。

[15. 匿名]

一時期やってたけどふくらはぎが引き締まりました。
ただ、歩いてる時暇です。
防水のジョギング用のウォークマンを付けて歩いてる人がいて、私も買おうかと思ってたんだけどその前に飽きてやめちゃいました(((^^;)

[16. 匿名]

水中での筋力アップは狙えません。

[17. 匿名]

喘息持ちの人はプールがいいらしいですよ！

[18. 匿名]

わたしも昨日からはじめたところです！！ ひたすら1時間ほど歩いていたんですが、あまり疲れもなく、筋肉痛にもならず、、、
152センチ、52キロの私は、水中ウォーキングをして痩せることはできるのでしょうか？？ もっと肥満な人じゃないと効果はないですか？？

[19. 匿名]

毎日1時間やってます。

ゆっくり歩くのでは脂肪燃焼効果がほとんど得られないそうです。

なので顔が汗ばむくらいに、ちょいキツイなーと思うくらいの速さで歩くといいですよん。

[20. 匿名]

冬に通ったら
全身に黄疸がでて醜い冷え性になった

[21. 匿名]

ここ数年風邪ひかなくなりました！

[22. 匿名]

ダラダラ歩くんじゃなくて、ジャンプしながら歩いたり、横向き、後ろ向きで歩くといい運動になる。
1時間続けたら、結構な運動量。

[23. 匿名]

ゆっくりペースで歩いてると体が冷えるから、おでこが汗ばむくらいに歩くと体冷えないよ

[24. 匿名]

午前中は年配の方が多い。

昼過ぎ以降は若い人もよく見かけます。

[25. 匿名]

１８さん
おそら歩く速さをもう少しペースあげれば良いと思います。
ゆっくりだと冷えて痩せにくいし脂肪燃焼なりにくい

[26. 匿名]

だんだん常連と顔見知りになるのでコミュ障にはキツい

[27. 匿名]

おばちゃんと水着のデザインが被らないようにね

[28. 匿名]

プールによっては常連さん同士仲良くなって、サークルみたいなの作ってる所もある
ライン交換して食事行ったり
そういうの苦手な人は厳しいね

[29. 匿名]

おばちゃんって二列三列に並んでても絶対退けてくれないよね

[30. 匿名]

脇がキツい水着着てると脇がすれて痛いし、傷ができるよ～

[31. 匿名]

私が行ってるプールもおばちゃんおじちゃんだらけ！
若い人がいない分、恥ずかしさもなく思いっきり腕動かして脚上げて変な歩き方してます(^o^)/
有線？も流れてるから暇ってことはないな〜

私なりに全力で歩いてるのに後ろのおじいちゃんがスピード速くって焦ったりしてます笑
知らないおばちゃんおじちゃんとでも挨拶しあったり、結構楽しめてます。

[32. 匿名]

私もやっています。
私は腰痛が酷く、歩いたり走ったりがとても辛いので始めましたが、こういう悩みがある方にはうってつけだと思いますよ。私は大体休憩を挟みながら2時間2㎞を歩いています。
水中では跳んだり捻ったり走ったり、スクワットも楽にこなせます。なので終わったあとは結構身体もポカポカになるし汗もかけます。講習も受けましたが大事なのは動きを大きくすることと途中で脈を測る事だそうです。
やり終えた後は腰も多少楽になりますよ。ぜひオススメします!!

[33. 匿名]

おばちゃんはグループでいるのが多いけど、若い人や主婦さんは一匹狼で黙々と運動していますよ！
毎日見かけても挨拶もしないから気が楽です

[34. 匿名]

水圧がかかることでむくみはとれる気がします。
トイレ近くなるし（笑）老廃物が出て行ってくれる感じがしていいですよー

[35. 匿名]

前に水泳教室通ってて、何度かウォーキングも体験しました。
コーチからカニ歩きしたり、後ろ向きに歩いたり、首まで沈むぐらいの大股歩きが良いと言われました。

[36. 匿名]

私も最近始めました！
上の方がおっしゃるように、首まで沈むぐらいに腰を落とし、大股でガツガツ歩いています。

路上でのウォーキングは私には色んな意味でキツく(日焼けが気になる、かといって夜は物騒で怖い、気合い入れて歩くと開始10分もすると足腰の疲労感が半端ない…等等)続きませんでしたが、プールはそういった問題が全くないし、何より浮力で疲労感も殆ど感じる事無いのがいい！！
水の音なども何だか癒されます＾＾

取り敢えずは運動不足の解消！
あわよくばダイエット出来ればいいなーと思っています。

[37. 匿名]

体力つけることと歩くよりは楽‼水着は恥ずかしながらすごい事になるけど、誰もいないよ！

[38. 匿名]

水中ウォーキング、やってみたいと思うけど
何より水着姿になるのがもうムリ(T^T)

[39. 匿名]

先週からジム始めて、今週からプールにも挑戦します！
すっごいデブだけど、痩せるために頑張ります！

[40. 匿名]

やってます。1年半くらい。体がどんどん引き締まっていきました。
不満なのは、お喋り大好きなダラダラ歩きのオバちゃんグループを、怖がっているのか監視員のお兄さんお姉さんがさっぱり注意してくれないこと。ほんとジャマ、迷惑です！！

あと、隣のレーンのバタフライおじさんが大嫌い。しぶき激しすぎますw

[41. 匿名]

水着姿、最初は恥ずかしいなーって思うけど、プールに入っちゃえばわかりませんよ^_^

[42. 匿名]

週4で1回1時間、水中ウオーキングしてました
食事気をつけて、お酒我慢していました
半年で、20キロくらい痩せました
生理の日は、往復90分のウォーキングもしましたよ 趣味で岩盤ヨガも週1でしました
初めて自信が持てた出来事です
体調も良く、体も軽く、気持ちも前向きでいいことずくめでした
ダイエットの動機は恋です（笑）