眠気を飛ばす方法！

[1. 匿名]

毎日試験勉強をしているのですが眠気が襲って来て集中できないことがあります。
コーヒーを飲んだりしてしのいでます。
皆さん眠気があるけど寝てはいけない時どうしてますか？

[3. 匿名]

コーヒーでもダメ？

[4. 匿名]

ミンティアを大量に食べる

[5. 匿名]

シャブ

[6. 匿名]

人目につかず可能ならあくびをしまくります。
何度もするうちに眠気もなくなり頭もスッキリします。

[7. 匿名]

オナニは爆睡決定でしょ。

[8. 匿名]

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出典：s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

[9. 匿名]

ミントを鼻下にぬる

[10. 匿名]

好きな音楽聞くと眠気が覚めるって聞いたことある

[11. 匿名]

関連トピにこんなのが。

[12. 匿名]

いっそ寝てしまう！

[13. 匿名]

これ飲んだらほんとに寝れなくなるw
でも寝ないのも体に悪いですよ

[14. 匿名]

逆に少し寝る

[15. 匿名]

親にぶん殴ってもらう

[16. 匿名]

なにやったって
生理前はとにかく眠い！！

[17. 匿名]

身体壊さないようにね。
飲む点滴とも言われている甘酒でも飲んでリラックス&脳に糖分を送ってあげると効率も上がるかも！
頑張って！

出典：msp.c.yimg.jp

[18. 匿名]

好きな人のことを考える

[19. 匿名]

明日(というかもう今日)の朝、松潤
結婚発表しそうじゃない？！
眠気飛んだ？

[20. 匿名]

オナはした後すごい眠くなるでしょ

[21. 匿名]

>>11
一瞬ホラーかと思った！
こんな時間に心臓に悪いよ〜！

[22. 匿名]

外気に当たる

出典：mychiebukuro.com

[23. 匿名]

[24. 匿名]

寒いからと室内をストーブや暖房で温めたり
コタツにあたりながら勉強すると眠気もますので
厚着をして体を冷やしたり風邪をひかない程度ですが
室内の温度をできるだけ下げたり窓を開けたり
コタツのスイッチを切ったりしています。

[26. 匿名]

換気。短時間やるのもいいけど、私は真冬でも作業があるときは数ミリ窓を開けときます。全然違うよ。

[27. 匿名]

主さん、私は夜８時に寝て二時に起きて国家試験勉強していました。起きたらすぐシャワー、化粧！
私は夜中勉強だと昔を思い出して凹んでしまうこと、ネガティブになることからこの方法がむいてました。
頑張れ！

[28. 匿名]

>>11
コワいよ...(╥ω╥`)

[29. 匿名]

手の平を冷やすと眠気が覚める。

[30. 匿名]

顔を水で洗う！　歯を磨いてスッキリ！

[31. 匿名]

気合い

[32. 匿名]

今日なぜか1個もプラマイ反応しない…

[33. 匿名]

薬用リップを目の下に塗る

[34. 匿名]

甘酒美味しいけど飲んだらさらに眠くならない？

[35. 匿名]

暖房点けずに薄着になってみよう。

[36. 匿名]

松潤緊急生出演だからね(笑)

[37. 匿名]

眠眠打破は３時間くらい眠気なくなったよ。
おすすめ。

コーヒーは私には効果ないみたい。

[38. 匿名]

辛いものを少し食べます。辛くて水を飲んだりで眠気もとびます。

[39. 匿名]

手をつねる！　ほっぺをつねる！

[40. 匿名]

私の母が教育実習生だったときに、夜ほんとに寝れなくて（その次の日の授業のプリントを作ったり）そういうときカフェインの原液を飲んでたらしいです。余裕で徹夜できたとのことw

[41. 匿名]

お金がかからない方法だと、顔を冷水で洗う。
結構いいよ。

[42. 匿名]

お風呂に入って、歯を磨く！

[43. 匿名]

試験勉強の最中に、ガルちゃんなんか見てたらあかん。

[44. 匿名]

シャワーを浴びて、頭をシャンプー

[45. 匿名]

何でプラマイ反応しないの！？

[46. 匿名]

唐辛子をかじる

[47. 匿名]

ラジオ体操！

[48. 匿名]

コンパスで手を

[49. 匿名]

眠い時は寝た方がいいかも

[50. 匿名]

オロナミンCとかコーラ飲んで
スッキリするのも良いかも！

[51. 匿名]

刺激

[52. 匿名]

勉強の楽しさを知る

[53. 匿名]

甘いものを食べる

[54. 匿名]

１５分仮眠する

[55. 匿名]

目の周りに、メンソレータム塗ることです！！
珈琲も効きますよ！

[56. 匿名]

椅子に座って勉強していますか？

参考書や教科書、ノートなどを手に持って起立して勉強するのおススメです
集中力が切れてきたらその場でスクワットや深呼吸をして、また起立のまま勉強
できれば窓も開けて寒い風を5分でいいから部屋に入れる

津田塾英文受かった時の勉強法です

立て！立つんだ、ひたすら立ち続けるんだ！っていう受験勉強を実践しました

[57. 匿名]

ここスゴいプラマイ少なくて少しゾッとしたので目が覚めました。

[58. 匿名]

グリナ飲むと次の日全く眠くない。

[59. 匿名]

今年は韓国から米軍が撤退する年。撤退後は朝鮮戦争再開。
でも韓国軍は弱いので北朝鮮に負けて日本まで逃げてくることがあるかもしれない。
日本は在日南北朝鮮人を強制帰国させつつ
帰国に抵抗する在日のテロや犯罪を鎮圧する。
半島からの難民と在日に内外から危害を加えられる日本。
今までの平和ボケで対応が後手後手で犠牲者がかなりでるはず。
これから数年以内に起こりうる状況なのにまだ誰も真面目に考えない。
眠気吹っ飛んだ？

[60. 匿名]

眠気を飛ばす・集中力のツボ

頭のいちばんてっぺんを指でグイ～～～っと数秒間強く押すだけ。

運転中にもいいのです。

耳を引っ張ったり耳まわりのマッサージもいいよ。

目が覚めたときにすぐにシャキッと目を覚ますには、腕ぶんぶん回し。
前まわし後ろ回し、左右逆回し・・・と大－きくはやくしつこく腕を回してると目が覚めます。

[61. 匿名]

今からジャガーズ並みにジャニーズ踊って眠気覚まします。

[62. 匿名]

カフェイン

コーヒー
緑茶

[63. 匿名]

ガムとかスルメとかを食べてひたすらあごを動かすのも結構眠気が減ると思います。

[64. 匿名]

私もコーヒー効かない派なんだけど、脳科学者が言ってたこと
「思いっきり笑顔をつくると、脳が楽しいと勘違いして認識するので少しの間はごまかせる」
という、自分の脳を錯覚させる方法を教えてくれた。
確かに少しは効くけど、最後には「眠眠打破」のお世話になりました。
あれは効くぞー！！

[65. 匿名]

ホットグレープフルーツジュースを飲む

今、ちょうどグレープフルーツジュースを久々に飲んで美味しいなぁと、ホットにしても美味しいのかな？と検索してたらあって、脳が活性化して集中力がUPすると書いてありました(^ ^)

受験の時に泊まるホテルでも受験生にホットグレープフルーツジュースを配布してるホテルもあるみたい
あ、でもお薬を飲む人はグレープフルーツジュースと一緒に飲まないようにした方がいいですね

グレープフルーツジュースを温めて飲むと、脳が活性化することが判明 | ヘルスケア | マイナビニュース

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集中したいときは、コーヒーよりホットグレープフルーツジュースを飲もう – grape [グレープ] – 心に響く動画メディア

温かいグレープフルーツを飲むと集中力UPすることが判明

出典：grapee.jp

[66. 匿名]

>>57
プラマイ、昨日あたりから反映されないことあるみたいなんだけど、それは関係ないのかな？
私もプラマイ反映されない

[67. 匿名]

隣りの家のブル公と対決。
眠気なんて吹き飛ぶぞ！！

[68. 匿名]

手や顔を洗う
手を洗う時に、ヒジまで洗うと少しスッキリ目がさめる
外の空気にあたる
20〜30分眠る

あとは勉強する時間帯を変えてみるとか
睡眠をとった後や朝、夕飯前など
長時間やろうとしないで、20〜30分勉強して5〜10分休憩の繰り返しでやってみる

[69. 匿名]

ゴキブリが部屋にいるんじゃないかと疑う

[70. 匿名]

ムカついたら眠れなくなるよね

[71. 匿名]

ビンタ

[72. 匿名]

>>40
私は久々のオールに耐えるためにコーヒー飲みまくってたら、カフェイン中毒になって本当に死にかけました。冗談じゃなく本当に危なかった。

知り合いも学生の頃テスト勉強のためにカフェインの錠剤飲んだけど飲み過ぎてカフェイン中毒で危なかったって。
最近カフェイン中毒で国内初？亡くなった方がいたけど、下手したら私が先になってた…なのでカフェインの採りすぎにはくれぐれも気を付けて下さい！

[73. 匿名]

薄着で外に出ると、ヒィ～って目が覚める。
ちょっと席外しますって言って外に出て数分してから冷え冷えで戻る。

[74. 匿名]

温かい飲み物。
コーヒー、紅茶、お茶。
ラーメン。で昔夜勤の眠気昔乗りこえてた。
でも学生さん体によくないから寝た方がいいわ
ラジオ聴くのも眠気さましかも

[75. 匿名]

歌を歌う

[76. 匿名]

会社でお昼食べ過ぎて、午後の会議とかで睡魔と戦うときは、ペンの先で掌を刺したり、息を止めたりしてる。
オールの時はコーヒーも結構効くよ。

[77. 匿名]

ラジオ体操w
意外と効く！！

[78. 匿名]

なんだか目が冴えてきちゃった
キュピーン

[79. 匿名]

立ち上がり、歩く
それでダメならトイレで3分くらい寝ちゃう

私は職場で人の目がある環境だから何とか頑張れてるけど、自宅で自由だと誰にも頼れないから難しいですよね
喫茶店や図書館なら人目がある分緊張感があって良いのでは？
どうか主さんが無事合格しますように…

[80. 匿名]

シャワー浴びる

[81. 匿名]

ストレッチと水分補給で血流を良くする。
ずっと座りっぱなしだと血流が悪くなり体内の酸素が滞って眠たくなるよ。
時々長ーく深ーい深呼吸で脳にも新鮮な酸素をたっぷり送ってあげて。肺も伸びてすっきり！
眠気対策、リフレッシュ効果、集中力アップの為にガムを噛むのもオススメ。

深夜勉の睡魔には仮眠が一番だと思うけど、あとちょっと頑張りたいときは上記の事を試してみてください。
カフェイン摂りすぎると本当に体に良くないから程々に。せめて夜中は紅茶にしとくとかね。

[82. 匿名]

>>81です

「呼吸の方法」を少し変えるだけで眠気防止！その方法とは？ - NAVER まとめ

会議、仕事、勉強の最中に突如とやってくる眠気。色々な対策が有るが、どこでも誰でも簡単に出来る方法がないかと調べたところ、「呼吸の方法」を少し変えるだけで眠気防止...

詳しくはこちら↑
とにかく酸素不足が良くないと言いたかった！酸素水なるものも売ってるからコーヒーからそっちに変えてみては？

あと>>27さんのように、極端に早寝早起きして早朝から勉強するのは私も大賛成です。
実際終わりもなくダラダラやるより、朝4時から7時の3時間超集中！の方が効率が良いと思います。朝なら時間のリミットもあるし、頭も冴えてるし記憶力も集中力も全然違いますよ。
このスレだと元も子もないアドバイスですが笑
朝に強い方なら尚更！

[83. 匿名]

夜食は何も食べない！
少しでも食べると眠くなるから
飲み物だけで飲んで頑張っていました

テスト期間で２時間睡眠が五日連続だったけど
乗り切れた！けど人にはオススメできない（笑）

[84. 匿名]

立って勉強する。

[85. 匿名]

体を動かす

[86. 匿名]

ブラックのガムを噛みながら、氷水を飲み、息を思いっきり吸う。
冷や〜っとして、眠気解消！

[87. 匿名]

布団に入ったら絶対に戻ってこれなくなるから。
どうしても仮眠するなら目覚ましの音量最大にして遠くに置いたほうがいいよ。

[88. 匿名]

気力体力低下するし
無理が効かない年代です

とにかく一度寝ないと脳波停止します

若い人で体力あるのなら
可能なことは多いと思います

[89. 匿名]

親指と人差し指の間をシャーペンの先で刺してました

[90. 匿名]

最近海外の大企業は、社員の血糖値に注目してるんだとか。Googleもそう。
血糖値を一定にしておくと脳のパフォーマンスがあがる。

そのためには3～4時間ごとに何か食べるといいんだってさ。
それ以上空けると脂肪に変わっちゃうし、甘いものドカ食いして一気に血糖値あげてもダメ。
とにかく血糖値を一定にしておく事が大事。

[91. 匿名]

自分史上、最高に腹の立ったことを思い出す！！
怒りは眠気に勝りますよ！

[92. 匿名]

氷水に浸かるといいでげすよ

[93. 匿名]

全力で走る

[94. 匿名]

座ったままの状態で目をつぶり、ゆっくり10数える。一瞬でも寝ると眠気はとびます。布団にはいると寝てしまうので、あくまでも座ったまま。

[95. 匿名]

玉露飲む
でも体は目が覚めるけど、脳は眠いままだわ
冬に冷水シャワーが一瞬目が冷めそう
仕事場なら、腕まで洗うとか

[96. 匿名]

>>64　おい、今眠いから実践しようと笑ったら唇の皮がピキッっていったぞ
どう責任とってくれるんだ

[97. 匿名]

目薬