ダイエットで嬉しいことを報告しあうトピ

[1. 匿名]

ダイエット中の方！！！！一人では辛いので、みんなで嬉しかったことを報告しあってモチベーションを高めていきましょう！！
私は一週間ほど前から、61kgでダイエットをはじめ
今朝59.9kgになりました！(*^^*)
1kgしか変わってないし、これからが辛いことも分かってますが、10の位が変わるとやはり嬉しいです！(^^)
とりあえずはここ一年の最低体重の55kgを目指します！

[2. 匿名]

くびれが出来てきました〜＼(^o^)／

[3. 匿名]

身長158センチ、体重50キロから45キロに減量しました！半年間リバウンドしていません。

[4. 匿名]

昨日より体重が700g減ってた！

[5. 匿名]

主さんおめでとう
＼(^_^)／

私はヘソ回り91㎝から86㎝になりました。
キープしたいわ

[6. 匿名]

ダイエットというか、体重測定の1日前に
半身浴、縄跳び、ランニングの繰り返しを
していたらたったの1日で2キロおちて、
3週間経った今も、体重が増えてない
なんか嬉しい

[7. 匿名]

[8. 匿名]

インフルエンザで更に痩せました…(›´ω`‹ )

[9. 匿名]

風邪じゃ痩せないのに、
インフルエンザうつったら痩せました。
一応ダイエットになったかな。

[10. 匿名]

ランニング始めて3週間
体重2・5キロ、太もも2センチ減りました！
頑張って続ける！

[11. 匿名]

低身長なのに５５kg超えちゃって
さすがに健康に悪いと思って食べる量を減らした。

今２ヶ月で３kg減ったとこ。
アラフォーなので無理せずゆっくり頑張りたい。

[12. 匿名]

出典：nady81.com

[13. 匿名]

12月に50キロになりダイエットを始めて、現在47.1キロです。
最近またベルトの穴が１つズレました(*^^*)ﾔｯﾀｰ

目標は太ももがスリムになったらなのですが、手強いです(/_;)

[14. 匿名]

昨日久しぶりに体重計乗ったら太ってて
ショックだったけど気合い入った
この瞬間が好きだったりする
5キロ痩せるという目標できた！

[15. 匿名]

悪阻で4キロ痩せました。

でもここから一気に増えます！

産んだらまたダイエットするぞー

[16. 匿名]

去年11月 163cm 53キロでした
産後から体がたるんでたのでダイエット開始
今 48キロまで落とせました

スキニーを綺麗に履きたいからまだまだ頑張る！

[17. 匿名]

腕のムササビ肉が小さくなった。

[18. 匿名]

ランニングして痩せた方！
どのくらいいつも走っているんですか？

[19. 匿名]

きつかったデニムが最近ゆるく履けるようになった！

[20. 匿名]

業務用スーパーの唐揚げ一キロ食べちゃったけど500グラムしか増えてなかったっぴ

[21. 匿名]

11キロ痩せて入らなかった服が入るようになりました。
周りから痩せたねって言われるのが嬉しいです。

[22. 匿名]

ダイエットのおかげで、おから料理のレパートリーが増えました。
たくさん食べても太らないのがうれしい！

[23. 匿名]

ダイエットトピって頑張って痩せた！って投稿してもすぐマイナス付くのはなに？
デブのひがみ？

[24. 匿名]

ダイエットで痩せた +
ストレスでやつれた -

[25. 匿名]

どうやって痩せたのか教えて欲しい〜〜

[26. 匿名]

ココナッツオイルを毎日大さじ２杯飲んで、三ヶ月で6キロ減りました！アラフォーなので、徐々に減らないと皮膚が伸びる…

[27. 匿名]

キャッチをされる数が増えた。
男性から視線を感じる事が増えた。
同性からは細いと褒められる。

[28. 匿名]

ざわちんの後に続くのもあれだけど、、えごま油飲み始めて便秘4日とかが普通だったのに毎日快便になりました！！1ヶ月後、減量できるのかたのしみ！

[29. 匿名]

49kgあった体重を１年間かけて5kg、ここ1ヶ月で2kg、計7kg落としました。
パンパンだったG パンが弛くなったり、お洋服が綺麗に着れるので嬉しいです。頑張ってキープするぞー。

[30. 匿名]

下半身が一回り細身になって、スラックスのムチムチ感が緩和された。キープしたい(^_^)。

[31. 匿名]

逆に、皆さんのダイエットで効果の出にくかったものは何ですか？

私は、ロングブレスとゲッタマン体操が効きませんでした。どちらも3ヶ月以上続けたのですが。

[32. 匿名]

ズボンがゆるくなった気がする(´･Д･)」

[33. 匿名]

ここのところ、自分で決めた摂取カロリーを守れてる。
そのこと自体が気分がいい。

[34. 匿名]

152センチ58キロでしたが
ダイエット始めて1ヶ月、5キロ減量に成功しました*\(^o^)/*
代謝がいいのでするする減ったけど、この後が頑張りどころ...

[35. 匿名]

全身鏡を見るのが楽しくなりました♡

[36. 匿名]

みんなのコメ見て
よーし私もいっちょ頑張るぞ〜と思うけど
部屋着…すっぴん…髪ぼさぼさ…。
これを直さなきゃ外出れないなぁと足踏み。
誰か私の怠け心にアンパンチしてください。

[37. 匿名]

164㎝55キロでしたが
筋トレ・ウォーキング・食事療法で50キロになりました！
食べる事が一番好きなので泣きながら我慢しました。
もうあんな辛い思いはしたくないので意地でもキープしてます♪

[38. 匿名]

みんなすごーい！
私もさっきポテチ食べちゃったけど、ここ一ヶ月で3キロ減ったよー！笑
まだまだあと10キロマイナス頑張るぞー！

[39. 匿名]

糖質制限と筋トレで
3キロ痩せました！

ウエストにくびれが出現！

糖質制限は肉が食べられるので
いまのところストレスなく順調です。

[40. 匿名]

出歩きの多い仕事から内勤中心の部署に異動になって半年、ジワジワと体がゆるんできたので、駅までバスに乗っていたのを早足で20分歩くようにしました
まだ一ヶ月ちょっとだけど引き締まってきた
真夏まで続けます

[41. 匿名]

>>3さん！！

どのくらいの期間でどのような方法で痩せられたのか教えてください！お願い致します！！

私は脂肪が落ちて腹筋が割れてきたのが嬉しいですが、まだまだ絶賛ダイエット中です！

[42. 匿名]

>>31
ちょっと運動しただけで痩せようとしても無理だよ。
１日に何時間もハードに体を動かしてれば別だけど。

[43. 匿名]

手首から細くなって、意味ない。。。

[44. 匿名]

バストサイズも変わらずにウェストとヒップを痩せるンゴ

[45. 匿名]

ダイエットっていうか引き締めだけど。
12月頃から始めた二の腕エクササイズがじわじわ効果出てきたような気がする！
効果出てると思っとく！

[46. 匿名]

ティーパックの黒烏龍茶飲みはじめて２週間。
食べるものは変わらないのになんか痩せてきた。
そのせいかはわからないけど

[47. 匿名]

化粧水を手でつけてるんだけど、顔の肉が取れてほっそりしてきたのがわかる*\(^o^)/*

[48. 匿名]

ジムに通い始めて3カ月、大して食事制限してないのに54キロ→52キロになりました！もっと頑張るぞー！

[49. 匿名]

去年からダイエット始めて98kgから71kgまで来ました
68kgになったら−30kgなのでご褒美にお母さんから3万円貰えます！
なので取り敢えずそこを目指して頑張ってます‼︎

[50. 匿名]

間食止めました。

少し、体重減りました。

あと、三キロ減らしたいです。

[51. 匿名]

服が次々ときつく感じるようになって、顔も肥大化を感じ、これはもう気のせいなどではないとデブ史のピークを自覚した11月初め、まずはウォーキングを始めた。
年末年始を挟んで中だるみはしたものの、できるだけ動くことを心がけ、食事は野菜を取れるよう鍋中心。
体重の減りは5kgs前後か。腰回りもだけど、背中の肉が少なくなってきたかな。
肩甲骨の骨格が見えるようになった。もっと薄着になる春までにはどうにか・・・
あと5、6kgs落としたら見た目変わると思うんだけど

[52. 匿名]

11月から仕事がハードで4キロ痩せた。
2日1回、夕食はケンタでも痩せてる。

[53. 匿名]

体重はあんまり変わらないけどお腹まわりがスッキリしたような気がしますwあくまで気がするだけ。

[54. 匿名]

糖質を気にしつつカロリーもある程度気にして筋トレ、ウォーキング、半身浴、リンパマッサージ等でこの一週間で2キロ減！

お酒も本数減らして糖質０ビール。辛味大根おろしをアレンジして毎食とりいれてバナナ豆乳を毎朝飲みます(^.^)
生理前なのに2キロ減にびっくり！生理後の痩せ期に期待！

[55. 匿名]

>>36
アンパンチ

[56. 匿名]

8月からダイエットしてて
今はマイナス9キロ

前はＬサイズが当たり前だったのに
今日試着したらウエストブカブカでした

でも
みなさんの体重みたら
まだまだ私多いのでもっとがんばります（笑）

[57. 匿名]

今45.6kgです！
正月に少し増えたので調整中です。
1年に＋－2kgくらいの体重差だけどやっぱり体重減ると嬉しいです！

[58. 匿名]

大きいサイズコーナーから卒業できました

[59. 匿名]

ヨーグルトにクルミと蜂蜜かけて朝晩食べてます！一週間で二キロ痩せました！！


ちなみに、2年前から朝ウォーキングを始めたのですが、ウォーキングだけで15キロ痩せました!

ですが、最近ウォーキングだけでは減量できなくなってきたのでヨーグルトダイエットもプラスしてみたら一気に落ちました！！！

4月の入学式までにマイナス20目指します!!皆さん、一緒に頑張りましょう！(^^)

[60. 匿名]

>>49
すごい！どんなダイエットしてますか？

[61. 匿名]

１年前に、持ってた喪服が入らなくてショックを受けつつ
恥ずかしくて通販でしか買えないような特大サイズのを買った
・・・と同時にダイエットを決意

１年経った今はスーツの号数で言うと8号ほどダウン
>>49さんと同じくもうすぐ－30ｋｇです
目標は結婚前に着てたもう１サイズ下のスーツが着れるようになること
まだまだ頑張るよ～

[62. 匿名]

失恋で10キロ近く痩せたので、その後も継続で3キロ減 もともと体重が多すぎたのでこのまま頑張ってダイエットしたいです！
残り16キロ^_^

[63. 匿名]

9月から始めてから-10㎏痩せました！
服のサイズが変わりました♪

[64. 匿名]

６０キロ　⇒　５２キロ
１年で痩せました。ジム、筋トレ、ヨガ。ビールを控える。
筋トレは、海外のランジェリーブランド、ビクトリアシークレットの専属モデル用のエクササイズがかなり効果ありました。リアンドロ氏のエクササイズＤＶＤプロモーション動画おすすめです。

停滞期の時にファスティングとマクロビしたのが良くて、身体が締まり、食欲がコントロールできるようになりました。

すっかり代謝が良くなって、少し食事しなかっただけで、一気に痩せるし、たくさん食べてもジムに行けば元に戻ります。体質改善できました。くびれてます。できる事なら、お腹割れたいです。

[65. 匿名]

６４です。おしゃれが楽しくなりました。着れなくなっていたタンスの肥やしがフル活動です。嬉しいです。

[66. 匿名]

なくなってきてた性欲が蘇った。

[67. 49]

>>60
1日1000kcal〜1500kcal(好きな物食べてます)にして、ビリー→モムチャン→ウォーキング1時間半を1日ごとに繰り返してます！

[68. 匿名]

糖質制限ダイエットはじめて2日目でインフルにかかりました。
2日で熱は下がりましたが、3キロ痩せましたw
水分抜け切っただけって分かってるけど、モチベーションはあがりました。

[69. 匿名]

>>55
ありがとう（笑）がんばる。by36

[70. 匿名]

>>69
どういたしまして(⌒‐⌒)

[71. 匿名]

半年間で15キロ減りました。
（MAX75キロ、162センチ）

・足の裏と膝の痛みがなくなった
・身体が軽くて、走っても疲れない
・鎖骨が数年ぶりに出てきた
・17号でもギリギリだった服が13号に

もとは47キロなので、まだダイエット続けます。

[72. 匿名]

とりあえずカロリー制限してみたけど全然体重減りません。なんで？昨日から筋トレ少しずつやり始めました。痩せたい…

[73. 匿名]

一昨年の春に体調崩して始めた食事制限と筋トレ(wiifit)とウォーキングで半年で－16kgまで痩せました！69kg→53kg！
でも昨年の年明けに正月太りで2キロのリバウンド。体調も良くなって食事も普通に食べて、でも習慣化した筋トレとウォーキングは続けて現状維持！せっかくだからリバウンド分減らしたいのでまた食事制限開始しました！頑張ります‼
皆さんも頑張ってくださいね！

[74. 匿名]

165センチ 48キロになれましたー！
目標は47キロだったのに
足がふっといまま。
動かなきゃやっぱりダメですね。

[75. 匿名]

なんなの、なんなの。
ここのみんな、だらしないと思っていたけど
ちゃんと頑張ってるのね、偉いわ~。
私だって頑張る、明日から、えへっ。

[76. 匿名]

160cm。
8年前約80kg
→就職し数年かけて70kg
→“ホントの好き”とやらにオチ
　1年半くらいかけて65kgへ
　(体も軽いし服もいろいろ着れるし
　 好きなヒトはいるしお出かけも旅行も
　食事も楽しさ真っ盛り。)
→フラれてドンと戻り70kg
→このタイミングで職場が変わり
　運動量も生活環境も変わりあっという間に75kg
→ストレス過多
　コントロール不可でだるま式に80kg
→ダイエットにちびちび取り組むも長続きせず
　さらにリバウンド
現在約85kg( ´-ω-)

ダメですね。こんなんじゃ。
そうは思っているけどこの身体についた
脂肪の塊。。。
どうにかなるものなのかな(T-T)
自分で変われると思わなきゃ変われないですよね。。。


んーーーーーーー(;＞_＜;)
頑張りたい。

まずは明日の朝まで間食はしない！！！
痩せたい！！！

[77. 匿名]

>>72
基礎代謝が低いのかもしれないですね

キントレ始めたのなら
筋肉ついてきて自然とやせますよ(-´∀`-)
がんばりましょう♪♪

[78. 匿名]

71です。

・通勤時は、行き帰りふた駅は歩く
・夜は炭水化物少なめ
・軽めのストレッチ

でスルスルと体重落ちました。
でももう少しで停滞期来そう。

75キロあったときは、久々に会った友人が気づいてくれなかった。
股ズレと脚の痛みが悩みでした。

[79. 匿名]

ダイエットして体重が減り、肉割れの跡があちこちにあるけど頑張った勲章だと思ってる。

[80. 匿名]

私も、161cm62.5kgから、一週間で60.5kgになりました！やっぱり夕飯食べ過ぎるとダメだってことがわかりました。
早く主さんのように50kg台になりたい！
とりあえずの目標は57kgで、そこから52kgまで減らしたい。
続けることが大事だと思うので、こういうトピ見てモチベーション保ってます。

[81. 匿名]

皆、すごいなあ！たまにガルちゃん民はデブばっかりて、意地悪なコメントする人いるけど、こんなにダイエット成功してるんだね〜！減らす事よりkeepが大変なのに皆すごいわ。ここ読んでたらモチベーション上がるわ(￣▽￣)

[82. 匿名]

一週間脂肪燃焼スープダイエットと一緒に筋トレ、ウォーキングをしましたが、それを繰り返して行こうとしたら2クール目の六日目でガス欠( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)立ち眩みに息切れ、手先の冷え…。ヤバそうだと感じて一旦食事内容を戻したら、(主にしっかり炭水化物接種)立ち眩みも、冷え性も息切れも治りました（汗）運動するならば、炭水化物は適度に必要だと学びました（汗）
でもお陰様で2クール合計で3キロ痩せました。

でも目標まではまだまだあるので、今度は夜だけ糖質制限して、運動前のランチは炭水化物を食べる形で頑張ります‼

無理な食事制限はダメ！絶対！

[83. 匿名]

ウエストが見えてきたら
彼がすっごく喜びました。想像以上に。

太ってきても何も言わなかったけど
やっぱり痩せてる方がいいんだな
と反省しました。

もっと頑張って下半身を絞るのが目標です！

[84. 匿名]

目標体重、体脂肪率を達成できたらやっぱり嬉しいよね！

かなりひく〜い目標設定だけど 笑

[85. 匿名]

去年の夏からダイエットして－13ｋｇ！
服のサイズが15号から11号になりました(^-^)/

ここ二ヶ月程、全く体重が落ちなくなってストレスから爆食してしまい1ｋｇ増…(TT)
このトピを見て、もう一度気合いを入れ直します！
目指せ－5ｋｇ～(๑•̀ •́)و✧

[86. 匿名]

163cm 60kg
特にウエストは76cm(/_;)/

筋肉を維持しながら
1年かけて運動でマイナス6kg！
現在54kgでウエストは63cm

目標は50kgウエスト60cm

お酒大好きですが
ラストスパート、
ノンアルコールのゼロカロリーで
泣く泣くガマン(/_;)/
皆で痩せましょう！！

[87. 匿名]

幼児いるひといませんか？
抱っこもそろそろ難しく。。
なにの運動してますか？

[88. 匿名]

目標だった美容体重を達成(∩´∀｀)∩
体重は維持しつつ、これからは体脂肪率を落とすことを目的にまだまだダイエット続けます！
有酸素運動＋筋トレちゃんと続けて、引き締まった体型(特に下半身)を目指します！